-6%
Предпросмотр

Батончик Go On Vitamin кокосовый в молоч...

1.42 руб. 1.51 руб.

Батончик с L-карнитином, магнием и витаминами - восполняет необходимые элементы для организма людей, ведущих активный образ жизни. Преимущества: Высокое содержание витамина С, Е, В6, В12; Источник магния, L-карнитина, ниатина, тиамина; Восполняет запас энергии в организме.Условия и сроки хранения хранить в сухом прохладном месте, при относительной ..

Предпросмотр

Батончик Go On Energy с арахисом и карам...

1.46 руб.

Обогащенный гуараной, магнием и витаминами —батончик восполняет необходимые элементы для организма людей, ведущих активный образ жизни. Преимущества: Высокое содержание витамина С, Е, В6, В12; Источник магния, ниацина, тиамина; Содержит экстракт гуараны и кофеин, заменяющий чашку кофе; Восполняет запас энергии в организме. Условия и сроки хранения ..

Предпросмотр

Чай функциональный Детокс - Лимонное сор...

4.29 руб.

Продукция Milford от немецкого холдинга "Остфризише Тее Гезельшафт" (OTG)\Laurens Spethmann GmbH & Co. KG - крупнейшего европейского производителя пакетированного чая, здорового питания и сахарозаменителей. Чаи MILFORD это: 100% натуральный продукт; уникальные композиции вкусных черных, зеленых, фруктовых и травяных чаев; неизменное немецкое качест..

-20%
Предпросмотр

Батончик фруктовый со злаками Яблоко, мо...

1.53 руб. 1.92 руб.

Компания ЛЕОВИТ основана в 1999 г. Основатель и президент компании Татьяна Львовна Пилат — профессор, доктор медицинских наук, эксперт в области здорового питания, признанный специалист по вопросам использования специализированных продуктов для снижения веса и детоксикации, автор более 130 патентов и многочисленных научных трудов. Основная деятельн..

Предпросмотр

Жидкий столовый подсластитель Bionova Би...

6.72 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

Предпросмотр

Вафли листовые для торта 140 гр 105089

1.58 руб.

ПАО «РУССКИЙ ПРОДУКТ» - крупный отечественный производитель бакалейной продукции. Успешно работает на рынке с 1996 года. Цель Компании – сохранение и развитие лучших традиций отечественного пищевого производства!Вафли листовые являются универсальной основой для приготовления различных блюд. Преимущества: Замечательная основа для приготовления сла..

Предпросмотр

Вафли рисовые с бельгийским молочным шок...

4.17 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

-20%
Предпросмотр

Соевый напиток Magador Natural для диети...

2.53 руб. 3.16 руб.

Mogador уже более 20 лет на рынке. Компания является одним из ведущих производителей в пищевой промышленности с упором на рациональные продукты питания, крупномасштабное производство сушеных соевых и овощных напитков, каши, запеченных и обсыпанных мюсли , мучных кондитерских изделий, пищевых добавок и других продуктов для здорового образа жизни.Сое..

Предпросмотр

Батончик из пастилы яблочныйс клубникой ...

2.10 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, "Lucky Snacky" создали альтернативу вредным сладостям в самом удобным формате - натуральное и вкусное лакомство для полезного перекуса. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Беларусь, Минск, ул. ..

Предпросмотр

Фруктовый батончик с облепихой LUCKYSNAC...

1.57 руб.

Бренд "Lucky Snacky" – это фруктово-ягодные снэки для полезного перекуса. Здоровье – залог долгой и счастливой жизни, основой которого является правильное питание. Перекус – важная его часть. Самый полезный перекус – это натуральные фрукты, которые предлагается покупателю в удобной форме. Продукт приготовлен на основе фруктов и ягод с использование..

Предпросмотр

Яблочные сухарики с малиной LUCKYSNACKY ...

2.13 руб.

Бренд "Lucky Snacky" – это фруктово-ягодные снэки для полезного перекуса. Здоровье – залог долгой и счастливой жизни, основой которого является правильное питание. Перекус – важная его часть. Самый полезный перекус – это натуральные фрукты, которые предлагается покупателю в удобной форме. Продукт приготовлен на основе фруктов и ягод с использование..

Предпросмотр

Конфеты "Малина с какао" 160 г...

6.06 руб.

"Умные конфеты" с малиной - это естественная сладость тертой мякоти вяленых фиников, нежный вкус и приятная, душистая малиновая нотка в аромате. Конфеты содержат ценные природные компоненты, полезные витамины и минералы. В составе лакомства нет сахара или его заменителя. Сочные, сладкие, аппетитные конфеты с малиной являются источником энергии и от..

Предпросмотр

Конфеты "Вишня с какао" 160 г ...

6.06 руб.

"Умные конфеты" - это естественная сладость тертой мякоти вяленых фиников, и терпкая нотка любимой вишни во вкусе. Конфеты содержат ценные природные компоненты, полезные витамины и минералы. В составе лакомства нет сахара или его заменителя. Сочные, сладкие, аппетитные конфеты с вишней являются источником энергии и отличного настроения. Изготовител..

Предпросмотр

Конфеты "Фруктовый трюфель" с ...

6.10 руб.

Натуральные фруктовые трюфели Фрундель, обсыпанные семенами – это и лакомство, и польза для здоровья. Потому что в составе конфет – только натуральные компоненты от природы: сушеные фрукты, мед и семена, которые содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, так нужные организму. Хранить при температуре (18±3) °C и относительной влажности ..

Предпросмотр

Конфеты "Фруктовый трюфель" с ...

6.10 руб.

Натуральные фруктовые трюфели Фрундель, обсыпанные семенами – это и лакомство, и польза для здоровья. Потому что в составе конфет – только натуральные компоненты от природы: сушеные фрукты, мед и семена, которые содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, так нужные организму. Хранить при температуре (18±3) °C и относительной влажности ..

Предпросмотр

Кокосовая вода с манго 330 FOCO мл 10840...

4.68 руб.

Кокосовая вода - настоящий природный тоник. Она освежает и питает организм витаминами и микроэлементами, поэтому ее так любят спортсмены. Каждому, кто ведет активный образ жизни, необходимо иметь при себе упаковку кокосовой воды - в отличие от фруктовых соков (даже натуральных), она не содержит сахара, поэтому эффективно уталяет жажду. Подойдет даж..

Предпросмотр

Кокосовая вода с соком ананаса FOCO 330 ...

4.68 руб.

Кокосовая вода - настоящий природный тоник. Она освежает и питает организм витаминами и микроэлементами, поэтому ее так любят спортсмены. Каждому, кто ведет активный образ жизни, необходимо иметь при себе упаковку кокосовой воды - в отличие от фруктовых соков (даже натуральных), она не содержит сахара, поэтому эффективно уталяет жажду. Подойдет даж..

Предпросмотр

Кокосовая вода с розовой гуавой FOCO 330...

4.68 руб.

Кокосовая вода - настоящий природный тоник. Она освежает и питает организм витаминами и микроэлементами, поэтому ее так любят спортсмены. Каждому, кто ведет активный образ жизни, необходимо иметь при себе упаковку кокосовой воды - в отличие от фруктовых соков (даже натуральных), она не содержит сахара, поэтому эффективно утоляет жажду. Подойдет даж..

Предпросмотр

Кокосовая вода с соком личи FOCO 330 мл ...

4.68 руб.

Кокосовая вода - настоящий природный тоник. Она освежает и питает организм витаминами и микроэлементами, поэтому ее так любят спортсмены. Каждому, кто ведет активный образ жизни, необходимо иметь при себе упаковку кокосовой воды - в отличие от фруктовых соков (даже натуральных), она не содержит сахара, поэтому эффективно утоляет жажду. Подойдет даж..

Предпросмотр

Кокосовое молоко с пониженным содержание...

5.01 руб.

Натуральный напиток из мякоти спелого кокоса. Содержит на 60% меньше жира, чем обычное кокосовое молоко. Органическое молоко обладает мягким вкусом и необыкновенным ароматом кокоса. Его используют в приготовлении коктейлей, азиатских блюд и диетических десертов. Благодаря уникальному составу кокосовое молоко нормализует кровообращение, улучшает имм..

Предпросмотр

Кокосовое молоко CHAOKOH 250 мл 108389

5.28 руб.

Кальций, содержащийся в мякоти кокоса, прекрасно усваивается нашим организмом, поэтому кокосовое молоко полезно употреблять тем, кто склонен к остеопорозу, и особенно женщинам, Витамин Е, содержащийся в масле кокоса, улучшает репродуктивную функцию, а жирные масла, содержащиеся в кокосе, приносят пользу нашему организму, так как помогают сжигать из..

Предпросмотр

Кокосовое молоко CHAOKOH 65 мл 108388

2.23 руб.

Кальций, содержащийся в мякоти кокоса, прекрасно усваивается нашим организмом, поэтому кокосовое молоко полезно употреблять тем, кто склонен к остеопорозу, и особенно женщинам, Витамин Е, содержащийся в масле кокоса, улучшает репродуктивную функцию, а жирные масла, содержащиеся в кокосе, приносят пользу нашему организму, так как помогают сжигать из..

Предпросмотр

Кокосовые сливки CHAOKOH 250 мл 108387

5.70 руб.

Кокосовые сливки являются не только незаменимым компонентом в приготовлении большинства азиатских блюд, десертов, но и могут служить прекрасной заменой обычным сливкам в большинстве традиционных европейских рецептов. Имеют густую нежную текстуру и ярко выраженный вкус кокоса. Продукт приготовлен и упакован с помощью метода ультрапастеризации и не с..

Предпросмотр

Натуральная кокосовая вода с фруктовым с...

3.11 руб.

Кокосовая вода King Island с миксом фруктовых соков — это освежающий, приятный напиток, богатый витаминами и минеральными веществами. Не содержит консервантов, красителей. Не содержит глютен и лактозу. Не содержит ГМО. Подходит для детского и диетического питания. Сок кокоса (кокосовая вода) является натуральным изотоническим напитком. Он отлично ..

Предпросмотр

Натуральная кокосовая вода с фруктовым с...

3.11 руб.

Кокосовая вода King Island с миксом фруктовых соков — это освежающий, приятный напиток, богатый витаминами и минеральными веществами. Не содержит консервантов, красителей. Не содержит глютен и лактозу. Не содержит ГМО. Подходит для детского и диетического питания. Сок кокоса (кокосовая вода) является натуральным изотоническим напитком. Он отлично ..

Предпросмотр

Натуральная кокосовая вода с фруктовым с...

3.11 руб.

Кокосовая вода King Island с миксом фруктовых соков — это освежающий, приятный напиток, богатый витаминами и минеральными веществами. Не содержит консервантов, красителей. Не содержит глютен и лактозу. Не содержит ГМО. Подходит для детского и диетического питания. Сок кокоса (кокосовая вода) является натуральным изотоническим напитком. Он отлично ..

Предпросмотр

Кокосовая вода без сахара KING ISLAND 10...

2.85 руб.

100% натуральная кокосовая вода без сахара. Кокосовая вода – природный изотонический напиток, насыщающий кислородом все клетки организма, улучшающий обмен веществ, содействующий снижению веса, поднимающий иммунитет, способствующий нормализации уровня сахара в крови. Полезен при борьбе с вирусами, в т.ч. герпеса, гриппа и др. Натуральный источник ми..

Предпросмотр

Кокосовая вода без сахара KING ISLAND 10...

5.54 руб.

100% натуральная кокосовая вода без сахара. Кокосовая вода – природный изотонический напиток, насыщающий кислородом все клетки организма, улучшающий обмен веществ, содействующий снижению веса, поднимающий иммунитет, способствующий нормализации уровня сахара в крови. Полезен при борьбе с вирусами, в т.ч. герпеса, гриппа и др. Натуральный источник ми..

Предпросмотр

Сгущенное кокосовое молоко KING ISLAND 3...

10.06 руб.

Сгущенное кокосовое молоко, изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Не содержит молочный белок. Изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Используйте сгущеное кококсовое молоко для замены обычного молока в любых рецептах..

Предпросмотр

Сгущенное кокосовое молоко KING ISLAND 1...

6.35 руб.

Сгущенное кокосовое молоко, изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Не содержит молочный белок. Изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Используйте сгущеное кококсовое молоко для замены обычного молока в любых рецептах..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы Органические Leksands ...

6.14 руб.

Представляем ржаные органические круглые хлебцы, разрезанные на треугольники! Выпечка из органических ингредиентов – это целое искусство, так как из-за них тесто «непослушное». Лишь спустя годы экспериментов и тестов мы нашли органическую рожь, подходящую для выпечки. Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треуголь..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы Leksands Ржаные Мини кв...

5.96 руб.

Представляем классические квадраты, которые выпекаются по традиционным семейным рецептам с использованием только натуральных ингредиентов. Хлебу дают клетчатый узор с помощью специальной скалки на тесте. Это не только придает хлебу привлекательный рисунок, но и делает его нежным и хрустящим. Рецепт этих хрустящих хлебцев был создан в 1860-х годах д..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы на закваске с отрубями...

5.96 руб.

Представляем ржаные круглые хлебцы на закваске с отрубями, разрезанные на треугольники! Эти хрустящие хлебцы имеют насыщенный аромат, пикантный вкус и обогащены клетчаткой. Благодаря уникальному процессу длительной ферментации хлебцы приобретают «особый хруст». Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треугольные хле..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы Мультизлаковые Leksand...

5.96 руб.

Представляем ржаные темнообжаренные круглые хлебцы, разрезанные на треугольники! Эти хрустящие хлебцы выпекаются из цельнозерновой ржаной и пшеничной муки, овсяных отрубей и ячменной муки. Перед выпечкой посыпаются ржаными хлопьями. Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треугольные хлебцы удобны в обращении и легк..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы темно-ржаные традиционн...

5.96 руб.

Представляем ржаные темнообжаренные круглые хлебцы, разрезанные на треугольники! Рецепт этих хрустящих хлебцев был создан в 1860-х годах дедом Мартином, который заметил, что покупателям понравился насыщенный вкус хлеба, запечённого дольше, чем по традиционному рецепту. Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треугол..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №8 Шо...

2.50 руб.

Фруктово-ореховый батончик шоколад и орехи - 100% натуральный перекус. На вечеринку! Чтобы танцевать до утра! Зарядит хорошим настроением и поддержит иммунитет. Нужно продержаться до утра? Оживляющий батончик с протеином со вкусом бельгийского шоколада, фундуком и корицей. Активирует «гормон счастья», заряжает «батарейки», приподнимает настроение. ..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №4 Че...

2.30 руб.

Фруктово-ореховый батончик черника и яблоко - 100% натуральный перекус. В Поход! Отличный повод для привала! Утоли голод и двигайся вперед! Любишь приключения? Питательный батончик Bionova с натуральным соком черники, семенами чиа и яблоком создан для тебя! Зарядись, и покоряй новые вершины! Преимущества: 100 % натуральный продукт; Не содержит ГМО,..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №10 М...

2.30 руб.

Фруктово-ореховый батончик маракуйя и кокос - 100% натуральный перекус. В путешествие! Сделай впечатления вкуснее! Плохая погода? Попробуй солнце на вкус! Отправляешься покорять новые горизонты? Экзотический батончик Bionova с маракуйей и кокосом добавить ярких впечатлений. Незаменимый перекус в любой точке мира! Преимущества: 100 % натуральный про..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №2 Ма...

2.30 руб.

Фруктово-ореховый батончик с пребиотиком со вкусом малина и яблоко - 100% натуральный перекус. В Кино! Успокаивает, когда страшно! Ешь, пока никто не видит! Новая премьера? Вдохновляющий батончик с натуральным соком малины, яблоком и семенами чиа придаст смелости! Пригласи вторую половинку в кино. Преимущества: 100 % натуральный продукт; Не содержи..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №6 Ли...

2.30 руб.

Фруктово-ореховый батончик лимон и орехи - 100% натуральный перекус. В машину! Идеальная дозаправка на ходу. Затягивает в пробку? Хватайся за батончик! Замучил трафик? Освежающий батончик Bionova с лимоном не даст тебе повода скиснуть! Да будет зеленый свет! Преимущества: 100 % натуральный продукт; Не содержит ГМО, глютена, холестерина, сои и молок..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №3 Кл...

2.30 руб.

Фруктово-ореховый батончик клюква и орехи - 100% натуральный перекус. На работу! Чтобы рабочий день был легким и эффективным! Зарядит энергией и оптимизмом. Понедельник? Ну и что! Батончик Bionova с клюквой, миндалем и бодрящим эффектом. Повышает стрессоустойчивость, тонизирует и подпитывает. Идеально уместится в ящик рабочего стола и скрасит рабоч..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №7 Ин...

2.30 руб.

Фруктово-ореховый батончик инжир и орехи - 100% натуральный перекус. На учебу! Для отличных результатов! Поможет снять стресс и улучшить работу мозга. Нужна перезагрузка? Воодушевляющий батончик Bionova с инжиром, имбирем и восточными специями. Снимает усталость, стимулирует память и восстанавливает силы. Легко в учении! Преимущества: 100 % натурал..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №5 Ап...

2.30 руб.

Фруктово-ореховый батончик апельсин и орехи - 100% натуральный перекус. В дорогу! Для бодрости и позитива в путешествии! Утолит голод и придаст сил. Любите путешествовать? Незаменимый в дороге батончик Bionova с апельсином, имбирем и бразильским орехом. Восполнит энергию, продлит чувство сытости, добавит остроты ощущениям. Не займет много места в р..

Предпросмотр

Протеиновый батончик Bionova №9 Шоколад ...

2.67 руб.

Протеиновый фруктово-ореховый батончик шоколад и орехи - 100% натуральный перекус. На тренировку! Для личных рекордов! Восстановит после нагрузки и снизит усталость. Активно работаешь над собой? Протеиновый батончик с темным шоколадом, растительным белком и «крепкой жизненной позицией». Поднимает тонус, генерирует энергию, открывает второе дыхание...

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova Бионо...

2.30 руб.

Фруктово-ореховый батончик кэроб и орехи - 100% натуральный перекус. На всякий случай! А если ты застрянешь в лифте? Добавь в себя оптимизма! Не успел поесть за день? Необычный батончик со вкусом кэроба и кокоса не только спасет тебя от голода, но и сохранит твою фигуру в отличной форме. Преимущества: 100 % натуральный продукт, не содержит ГМО, глю..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova Бионо...

2.30 руб.

Прогулка с друзьями? Не забудь взять с собой пару батончиков с яблоком и клубникой для себя и друга. Наполнит энергией, поддержит силы и настроение. Преимущества: 100 % натуральный продукт, не содержит ГМО, глютен, холестерин, сою и молоко; Без добавления сахара, красителей, консервантов и ароматизаторов, высокое содержание пищевых волокон, высоко..

Предпросмотр

Минеральная вода Borjomi Боржоми 0.33 л ...

2.34 руб.

Уже более 125 лет «Боржоми» является неотъемлемым элементом традиционного грузинского застолья. Кто-кто, а грузины, несомненно, знают толк во вкусной еде и наслаждении ею. И когда перед вами находится стол с десятками блюд, каждое из которых имеет свой ярко выраженный вкус, сложно сохранить чистоту восприятия. Глоток «Боржоми» во время трапезы раск..

Предпросмотр

Минеральная вода Borjomi Боржоми 0,33 л....

1.62 руб.

Уже более 125 лет «Боржоми» является неотъемлемым элементом традиционного грузинского застолья. Кто-кто, а грузины, несомненно, знают толк во вкусной еде и наслаждении ею. И когда перед вами находится стол с десятками блюд, каждое из которых имеет свой ярко выраженный вкус, сложно сохранить чистоту восприятия. Глоток «Боржоми» во время трапезы раск..

Показано с 1 по 48 из 452 (всего 10 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!