Предпросмотр

Урбеч натуральная паста из ядер арахиса ...

7.87 руб.

Урбеч из арахиса оказывает лёгкое желчегонное действие, полезен при язвенной болезни и гастритах. Употребление арахиса улучшает память, внимание, слух, повышает потенцию, нормализует функции нервной системы, печени и других внутренних органов, помогает для профилактики болезней сердца, ишемии, сосудов, атеросклероза, а также раннего старения.* В си..

Предпросмотр

Шоколад Ягоды годжи и изюм Carob milk ba...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Гречишный шоколад с кокосом Nature's own...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Туррон с цельным миндалем и апельсиновой...

2.18 руб.

Для здорового перекуса покупайте Туррон с цельным миндалем и апельсиновой цедрой. Отлично подойдет для кофе и чая. Попробуйте новые вкусы! Состав: Миндаль цельный, засахаренная цедра апельсина, мед, сахар, сухой яичный белок. Без ГМО. Пищевая ценность на 100 г: белки - 8,5г, жиры - 21г, углеводы - 53г. Энергетическая ценность на 100 г: 435 к..

Предпросмотр

Какао тёртое 100 г Polezzno 160407

9.41 руб.

Какао-тертое – это настоящий горький шоколад. Оно ароматное, горькое и обладает насыщенным вкусом. Из какао тертого готовят напиток «горячий шоколад», делают шоколад в плитках и шоколадную глазурь. Также тертое какао очень популярно в мыловарении. Состав: Какао тертое. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 13,5 г, Жиры - 49,4 г, Углеводы - 1..

Предпросмотр

Какао-порошок натуральный 200 г Polezzno...

7.76 руб.

Превратите приготовление какао-напитка в целую какао-церемонию! Ведь, используя различные добавки и способы декорирования, можно получить великое разнообразие оттенков вкуса. В какао можно добавлять орешки, зефир или маршмеллоу, ваниль, корицу, мускатный орех, имбирь и даже кайенский перец! Если у вас мало времени, а какао хочется, просто залейте с..

-15%
Предпросмотр

Чай Голубая масала 100 г Polezzno 160392

20.79 руб. 24.46 руб.

Только у нас! Модная голубая масала - польза синего чая и нежный букет теплых специй. Заваривайте на молоке. Экзотический и неимоверно красивый – чай «голубая масала». - Голубая масала обладает более мягким вкусом, по сравнению с традиционным чаем масала. Это достигается за счет содержания более «мягких» по вкусу специй и отсутствию острых компонен..

-15%
Предпросмотр

Чай Зелёная матча 100 г Polezzno 160380

22.17 руб. 26.08 руб.

Чай Матча - это 100 % чистый натуральный зеленый чай, представляет собой тонко измельченный порошок из специально выращенных и обработанных листьев. Чай не содержит консервантов, красящих добавок или других каких-либо искусственных ингредиентов. Полезные свойства: заряжает энергией и улучшает концентрацию внимания; помогает бороться со стрессом, ул..

Предпросмотр

Куркума Latte 200 г Polezzno 160379

11.24 руб.

Золотое молоко - так еще называют этот напиток. Дарит энергию и согревает изнутри. Модная новинка - альтернатива кофе. Куркума Латте - это солнечный яркий напиток цвета охры, который согреет, принесет пользу и подарит вам настоящее эстетическое удовольствие! Состав: Куркума, кардамон, имбирь, корица, душистый перец. Пищевая ценность на 100 ..

Предпросмотр

Яблочные сухарики 25 г LUCKY SNACKY 1600...

2.59 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, мы создали натуральное и хрустящее лакомство для полезного перекуса. Бережное производство позволяет нам предложить вам продукт, в котором сохранены природные витамины и минералы. Состав: Яблочное пюре, сахар песок, белок сухой яичный. Основные пищевые вещества на 100 г: Белок 1,0 г, Жи..

Предпросмотр

Конфеты "Фруктовый трюфель" с ...

6.10 руб.

Натуральные фруктовые трюфели Фрундель, обсыпанные семенами – это и лакомство, и польза для здоровья. Потому что в составе конфет – только натуральные компоненты от природы: сушеные фрукты, мед и семена, которые содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, так нужные организму. Хранить при температуре (18±3) °C и относительной влажности ..

Предпросмотр

Кокосовое молоко CHAOKOH 250 мл 108389

5.99 руб.

Кальций, содержащийся в мякоти кокоса, прекрасно усваивается нашим организмом, поэтому кокосовое молоко полезно употреблять тем, кто склонен к остеопорозу, и особенно женщинам, Витамин Е, содержащийся в масле кокоса, улучшает репродуктивную функцию, а жирные масла, содержащиеся в кокосе, приносят пользу нашему организму, так как помогают сжигать из..

Предпросмотр

Сгущенное кокосовое молоко KING ISLAND 1...

6.95 руб.

Сгущенное кокосовое молоко, изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Не содержит молочный белок. Изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Используйте сгущеное кококсовое молоко для замены обычного молока в любых рецептах..

Предпросмотр

Минеральная вода Borjomi Боржоми 0.33 л ...

2.34 руб.

Уже более 125 лет «Боржоми» является неотъемлемым элементом традиционного грузинского застолья. Кто-кто, а грузины, несомненно, знают толк во вкусной еде и наслаждении ею. И когда перед вами находится стол с десятками блюд, каждое из которых имеет свой ярко выраженный вкус, сложно сохранить чистоту восприятия. Глоток «Боржоми» во время трапезы раск..

Предпросмотр

Минеральная вода Borjomi Боржоми 0,33 л....

1.79 руб.

Уже более 125 лет «Боржоми» является неотъемлемым элементом традиционного грузинского застолья. Кто-кто, а грузины, несомненно, знают толк во вкусной еде и наслаждении ею. И когда перед вами находится стол с десятками блюд, каждое из которых имеет свой ярко выраженный вкус, сложно сохранить чистоту восприятия. Глоток «Боржоми» во время трапезы раск..

-20%
Предпросмотр

Кисель Слабительный Леовит Нутрио 20 г 1...

1.40 руб. 1.75 руб.

Компания ЛЕОВИТ основана в 1999 г. Основатель и президент компании Татьяна Львовна Пилат — профессор, доктор медицинских наук, эксперт в области здорового питания, признанный специалист по вопросам использования специализированных продуктов для снижения веса и детоксикации, автор более 130 патентов и многочисленных научных трудов. Основная деятельн..

Предпросмотр

Светлый сироп агавы Bionova Бионова 230 ...

14.99 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

Предпросмотр

Рисовый сироп Bionova Бионова 230 мл 105...

12.99 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

-5%
Предпросмотр

Вафли рисовые с бельгийским темным шокол...

5.04 руб. 5.32 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

Предпросмотр

Вафли рисовые с бельгийским молочным шок...

5.31 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

-20%
Предпросмотр

Цикорий жареный молотый Chikoroff 200 гр...

3.99 руб. 4.99 руб.

Напиток производится только из натурального корня цикория, выросшего на экологически чистых землях Франции. Уникальная технология по обработке исходного сырья заключается в бережном сохранении растительных пищевых волокон, всех витаминов и микроэлементов и в доставке их в первозданном виде к вашему завтраку. Напитки Chikoroff® удачно прошли эксперт..

Предпросмотр

Цикорий шоколадный в сашетах Chikoroff 1...

0.69 руб.

Напиток производится только из натурального корня цикория, выросшего на экологически чистых землях Франции. Уникальная технология по обработке исходного сырья заключается в бережном сохранении растительных пищевых волокон, всех витаминов и микроэлементов и в доставке их в первозданном виде к вашему завтраку. Напитки Chikoroff® удачно прошли эксперт..

-20%
Предпросмотр

Цикорий французский растворимый Leroux Л...

3.81 руб. 4.77 руб.

Напитки из цикория для здорового питания, обладающие отличными вкусовыми качествами, изготовленные из 100% корней цикория, выращенных и обработанных по уникальной технологии производства компании LEROUX (Франция) представлены 4-мя ТМ: CHIKOROFF®, BIONOVA®, ОЛ'ЛАЙТ® и LEROUX®. Цикорий - источник витаминов, минералов и инулина, столь необходимых совр..

Предпросмотр

Кэроб-порошок 200 г Polezzno 160382

6.67 руб.

Модная замена какао порошка. Для кондитеров - более сладкая и дешёвая. Для вегетарианцев - без стимуляторов. Порошок из плодов рожкового дерева, или кэроб - более безопасная альтернатива порошку какао. Из кэроба можно готовить напитки, шоколад или конфеты. Состав: Кэроб порошок. Пищевая ценность на 100 г: Белки 4,6; Жиры 0,7; Углеводы 49,1. ..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №5 Ап...

2.46 руб.

Фруктово-ореховый батончик апельсин и орехи - 100% натуральный перекус. В дорогу! Для бодрости и позитива в путешествии! Утолит голод и придаст сил. Любите путешествовать? Незаменимый в дороге батончик Bionova с апельсином, имбирем и бразильским орехом. Восполнит энергию, продлит чувство сытости, добавит остроты ощущениям. Не займет много места в р..

Предпросмотр

Батончик Go On Vitamin кокосовый в молоч...

1.99 руб.

Батончик с L-карнитином, магнием и витаминами - восполняет необходимые элементы для организма людей, ведущих активный образ жизни. Преимущества: Высокое содержание витамина С, Е, В6, В12; Источник магния, L-карнитина, ниатина, тиамина; Восполняет запас энергии в организме.Условия и сроки хранения хранить в сухом прохладном месте, при относительной ..

Предпросмотр

Цикорий натуральный растворимый 110 гр C...

8.50 руб.

Напиток производится только из натурального корня цикория, выросшего на экологически чистых землях Франции. Уникальная технология по обработке исходного сырья заключается в бережном сохранении растительных пищевых волокон, всех витаминов и микроэлементов и в доставке их в первозданном виде к вашему завтраку. Напитки Chikoroff® удачно прошли эксперт..

Предпросмотр

Чай Травки для детокса ТРАВКИ 22 шт 2303...

15.60 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для детокса – очищать организм можно тоже со вкусом: сладко-цветочным с остринкой от имбиря и легким пряным ароматом от фенхеля. Поможет: уменьшить чувство голода; ускорить обмен веществ; улучшить качество кожи; мягко вывести токсины; снять отечнос..

Предпросмотр

Чай Травки для спокойствия ТРАВКИ 22 шт ...

15.60 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для спокойствия – огнетушитель бурных эмоций и укротитель беспокойных мыслей. С ароматом цветущего сада и полевых трав. Можно закрыть глаза и представить, как гуляешь по цветочной поляне. Поможет: справиться со стрессом; снять напряжение после тяжел..

Предпросмотр

Попкорн Идеально сладкий Holy Corn 120 г...

6.84 руб.

Натуральный премиум-попкорн, чистый состав и удобный формат для перекуса. Без глютена. На кокосовом масле. С высоким содержанием клетчатки. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 6,2 г, Жиры - 8,3 г, Углеводы - 71,3 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 405 кКал. Состав: Зерно кукурузы, кокосовое масло, тростниковый сахар, м..

Предпросмотр

Попкорн Морская соль Holy Corn 60 г 2302...

5.90 руб.

Воздушная кукуруза, попкорн Holy Corn "Морская соль". Чистый состав и удобный формат для перекуса. На кокосовом масле. Без глютена. С высоким содержанием клетчатки. Дизайн упаковки может отличаться, но на качественные характеристики товара это не влияет. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 8,5 г, Жиры - 14 г, Углеводы - 59 г. Э..

Предпросмотр

Попкорн Сладко-солёный Holy Corn 80 г 23...

5.90 руб.

Воздушная кукуруза, попкорн Holy Corn "Сладко-соленый". Чистый состав и удобный формат для перекуса. На кокосовом масле. Без глютена. С высоким содержанием клетчатки. Дизайн упаковки может отличаться, но на качественные характеристики товара это не влияет. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 6,5 г, Жиры - 13 г, Углеводы - 64 г. ..

Предпросмотр

Соль Розовая гималайская крупная 100% na...

15.30 руб.

Розовая гималайская соль богата минералами и имеет много преимуществ для здоровья. Она содержит сульфат, магний, кальций, калий, бикарбонат, бромид, борат, стронций, и фторид. За счет своего богатого состава эта соль обладает поистине чудесными свойствами: очищает организм от шлаков, восстанавливает и балансирует водно-солевой обмен, стимулирует ап..

Предпросмотр

Парагвайская стевия 20 пакетиков 100% ra...

6.00 руб.

Сейчас купить экстракт стевии можно во многих странах мира, в том числе и в России – в нашем Интернет-магазине. В Японии его активно используют в пищевой промышленности, при приготовлении маринадов, соусов, соков, десертов и безалкогольных напитков, улучшения вкуса низкокалорийных продуктов. Чаи из листьев стевии улучшаю пищеварение, способствует п..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Абрикос, урбеч а...

5.41 руб.

Попробуйте новый уникальный десерт на основе кэроба от Royal Forest и окунитесь в настоящий абрикосовый рай! Благородное сочетание насыщенного абрикосового вкуса мякоти спелых плодов и терпкого аромата абрикосовых косточек в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные инг..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Вишня, урбеч абри...

5.34 руб.

Почувствуйте изысканное сочетание спелой вишни, ароматного кэроба и тонких нот абрикоса в каждом кусочке натурального десерта от Royal Forest! Сочный вкус вишни и терпкий аромат отборных абрикосовых косточек объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Вишня является источником витаминов и антиоксидантов, а абрикосовый урбеч содержит ценны..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Клубника, урбеч и...

5.86 руб.

Изысканный и полезный десерт на основе кэроба с ярким ягодно-ореховым вкусом! Сочный вкус клубники и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Урбеч является источником ценных жиров, клетчатки и витаминов, а клубника дарит мощный антиоксидантный заряд. В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: аром..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Банан, урбеч из к...

5.99 руб.

Натуральная сладость кэроба, польза орехов кешью и яркий тропический банановый вкус в каждом кусочке десерта от Royal Forest! Сочный вкус спелых бананов и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Приятная шоколадная горчинка плодов рожкового дерева и сладость банана - одно из самых удачных сочетаний!..

Предпросмотр

Пекмез Абрикосовый Royal Forest 250 г 23...

13.62 руб.

Приятный насыщенный вкус абрикосового пекмеза дополнит и украсит любое блюдо: кашу, творог, блинчики, сырники или фруктовый салат. Богатство витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами делает продукт подходящим для ежедневного сбалансированного рациона. Полезные сложные углеводы в составе абрикосового пекмеза являются источником энергии, жизне..

Предпросмотр

Шоколад Арабский с бадьяном и кардамоном...

6.99 руб.

Шоколад из кэроба представляет собой натурально сладкую плитку, произведённую исключительно из природных ингредиентов без использования сахара, консервантов, искусственных красителей и усилителей вкуса. Кэроб, являющийся основным и самым главным ингредиентом, получен путём измельчения плодов рожкового дерева до консистенции порошка. Благодаря богат..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с апельсином, имбирем ...

6.99 руб.

Кусочки сочного апельсина, насыщенный вкус имбиря и согревающий аромат корицы соединились в сердце каждого шоколадного кусочка! Новый вкус подарит незабываемые ощущения и буквально «согреет» Вас изнутри! Нежная текстура согревающего и пряного шоколада из кэроба подарит истинно десертное наслаждение! Традиционный вкус плитки заиграл новыми красками..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

6.99 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение...

Предпросмотр

Шоколад Миндаль Carob milk bar Royal For...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Пряный чай Масала Royal Forest 75 г 2301...

9.63 руб.

Многообразие ароматных специй объединилось, чтобы вы могли насладиться приятным и насыщенным вкусом чая масала. Кэроб вносит разнообразие в классический состав ингредиентов чайной смеси, даря вкусу шоколадные ноты. Чай дарит заряд бодрости, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, оказывает антибактериальное действие, притупляет чувство голода. ..

Предпросмотр

Кэроб обжаренный Royal Forest 200 г 2301...

6.29 руб.

Кэроб (порошок плодов рожкового дерева) – отличный заменитель какао, с более выраженным и только ему присущим сладким вкусом. Кэроб (кероб) получают с помощью специальной технологии обжаривания и тонкого измельчения, которые придают продукту его особые и уникальные свойства, благодаря чему может стать идеальной заменой какао-порошка при производств..

Предпросмотр

Сироп топинамбура Royal Forest 250 г 230...

17.50 руб.

Это натуральный заменитель сахара с низким гликемическим индексом. Он является богатым источником инулина и пектина, улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и укрепляет иммунитет. Топинамбур – это растение, плоды которого известны под названием «земляная груша». Сироп из топинамбура - это натуральный заменитель сахара с большим количес..

Предпросмотр

Шоколад Веганский из обжаренного кэроба ...

6.99 руб.

Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло. Природная сладость измельченных плодов рожкового дерева делает плитку поистине десертной, а обжарка кэроба придает шоколаду нас..

Предпросмотр

Шоколад Обжаренный кэроб Carob milk bar ...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Показано с 1 по 48 из 951 (всего 20 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!