Предпросмотр

Урбеч натуральная паста из ядер арахиса ...

7.87 руб.

Урбеч из арахиса оказывает лёгкое желчегонное действие, полезен при язвенной болезни и гастритах. Употребление арахиса улучшает память, внимание, слух, повышает потенцию, нормализует функции нервной системы, печени и других внутренних органов, помогает для профилактики болезней сердца, ишемии, сосудов, атеросклероза, а также раннего старения.* В си..

Предпросмотр

Туррон с цельным фундуком и вишней Вкусы...

2.18 руб.

Для здорового перекуса покупайте Туррон с цельным фундуком и вишней. Отлично подойдет для кофе и чая. Попробуйте новые вкусы! Состав: Фундук цельный, вяленая вишня, мед, сахар, сухой яичный белок. Без ГМО. Пищевая ценность на 100 г: белки - 7,5г, жиры - 27г, углеводы - 54г. Энергетическая ценность на 100 г: 489 ккал/2047 Дж. Срок годности:..

Предпросмотр

Туррон с цельным миндалем и фундуком Вку...

2.18 руб.

Для здорового перекуса покупайте Туррон с цельным миндалем и фундуком. Отлично подойдет для кофе и чая. Попробуйте новые вкусы! Состав: Миндаль цельный, фундук цельный, мед, сахар, сухой яичный белок. Без ГМО. Пищевая ценность на 100 г: белки - 10г, жиры -32г, углеводы - 47г. Энергетическая ценность на 100 г: 516 ккал/2160 Дж. Срок годност..

Предпросмотр

Туррон с цельным миндалем и апельсиновой...

2.18 руб.

Для здорового перекуса покупайте Туррон с цельным миндалем и апельсиновой цедрой. Отлично подойдет для кофе и чая. Попробуйте новые вкусы! Состав: Миндаль цельный, засахаренная цедра апельсина, мед, сахар, сухой яичный белок. Без ГМО. Пищевая ценность на 100 г: белки - 8,5г, жиры - 21г, углеводы - 53г. Энергетическая ценность на 100 г: 435 ккал..

Предпросмотр

Какао тёртое 100 г Polezzno 160407

8.95 руб.

Настоящий шоколад ручной работы или напиток горячий шоколад. Или потереть на торт. Или сделать начинку для круассанов - находка для выпечки! Состав: Какао тертое. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 13,5 г, Жиры - 49,4 г, Углеводы - 13,6 г. 0..

Предпросмотр

Какао-порошок натуральный 200 г Polezzno...

7.39 руб.

Хит продаж! Основа для выпечки, для приготовления напитков, украшение тортов. Состав: Какао порошок натуральный. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 27 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 11 г. 0..

-15%
Предпросмотр

Чай Голубая масала 100 г Polezzno 160392

20.79 руб. 24.46 руб.

Только у нас! Модная голубая масала - польза синего чая и нежный букет теплых специй. Заваривайте на молоке. Состав: Синий чай Анчан, корица, кардамон, гвоздика, бадьян, мускатный орех, кориандр. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 7,9 г, Жиры - 9,3 г, Углеводы - 59,6 г. 0..

-15%
Предпросмотр

Чай Зелёная матча 100 г Polezzno 160380

22.17 руб. 26.08 руб.

Чай Матча - это 100 % чистый натуральный зеленый чай, представляет собой тонко измельченный порошок из специально выращенных и обработанных листьев. Чай не содержит консервантов, красящих добавок или других каких-либо искусственных ингредиентов. Полезные свойства: заряжает энергией и улучшает концентрацию внимания; помогает бороться со стрессом, ул..

Предпросмотр

Куркума Latte 200 г Polezzno 160379

10.70 руб.

Золотое молоко - так еще называют этот напиток. Дарит энергию и согревает изнутри. Модная новинка - альтернатива кофе. Состав: Куркума, кардамон, имбирь, корица, душистый перец. Пищевая ценность на 100 г: белки - 9,1 г; жиры - 7,9 г; углеводы - 67,2 г; энергетическая ценность: 308 ккал. 0..

-40%
Предпросмотр

Яблочные завитки 20 г LUCKY SNACKY 16036...

1.16 руб. 1.92 руб.

Яблочные завитки - быстрый и вкусный перекус. В составе только яблочное пюре и все! Бережные технологии измельчения, формования и подсушивания позволяют сохранить все природные витамины, минеральные вещества и полезные свойства яблок. Состав: Пюре яблочное. Пищевая ценность в 100 г продукта: белки - 1,5 г; жиры - 0,4 г; углеводы - 50,0 г; эн..

Предпросмотр

Яблочные сухарики 25 г LUCKY SNACKY 1600...

2.46 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, мы создали натуральное и хрустящее лакомство для полезного перекуса. Бережное производство позволяет нам предложить вам продукт, в котором сохранены природные витамины и минералы. Состав: Яблочное пюре, сахар песок, белок сухой яичный. Основные пищевые вещества на 100 г: Белок 1,0 г, Жи..

Предпросмотр

Туррон с цельным миндалем и апельсиновой...

4.49 руб.

Невозможно побывать в Испании и не попробовать туррон с поджаренным миндалем. А апельсиновая цедра в сочетании с цельными орехами - целое гастрономическое путешествие. Миндаль богат витамином Е и кальцием. Содержит железо, фосфор, растительный белок и витамины группы В. В цедре апельсина содержится много аскорбиновой кислоты и витамина А, кальция, ..

Предпросмотр

Яблочные сухарики с малиной LUCKY SNACKY...

2.46 руб.

Бренд "Lucky Snacky" – это фруктово-ягодные снэки для полезного перекуса. Здоровье – залог долгой и счастливой жизни, основой которого является правильное питание. Перекус – важная его часть. Самый полезный перекус – это натуральные фрукты, которые предлагается покупателю в удобной форме. Продукт приготовлен на основе фруктов и ягод с использование..

Предпросмотр

Конфеты "Фруктовый трюфель" с ...

6.10 руб.

Натуральные фруктовые трюфели Фрундель, обсыпанные семенами – это и лакомство, и польза для здоровья. Потому что в составе конфет – только натуральные компоненты от природы: сушеные фрукты, мед и семена, которые содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, так нужные организму. Хранить при температуре (18±3) °C и относительной влажности ..

Предпросмотр

Конфеты "Фруктовый трюфель" с ...

6.10 руб.

Натуральные фруктовые трюфели Фрундель, обсыпанные семенами – это и лакомство, и польза для здоровья. Потому что в составе конфет – только натуральные компоненты от природы: сушеные фрукты, мед и семена, которые содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, так нужные организму. Хранить при температуре (18±3) °C и относительной влажности ..

-10%
Предпросмотр

Кокосовая вода с соком ананаса FOCO 330 ...

4.52 руб. 5.02 руб.

Кокосовая вода - настоящий природный тоник. Она освежает и питает организм витаминами и микроэлементами, поэтому ее так любят спортсмены. Каждому, кто ведет активный образ жизни, необходимо иметь при себе упаковку кокосовой воды - в отличие от фруктовых соков (даже натуральных), она не содержит сахара, поэтому эффективно уталяет жажду. Подойдет даж..

-10%
Предпросмотр

Кокосовая вода с розовой гуавой FOCO 330...

4.52 руб. 5.02 руб.

Кокосовая вода - настоящий природный тоник. Она освежает и питает организм витаминами и микроэлементами, поэтому ее так любят спортсмены. Каждому, кто ведет активный образ жизни, необходимо иметь при себе упаковку кокосовой воды - в отличие от фруктовых соков (даже натуральных), она не содержит сахара, поэтому эффективно утоляет жажду. Подойдет даж..

-5%
Предпросмотр

Кокосовое молоко CHAOKOH 250 мл 108389

5.38 руб. 5.66 руб.

Кальций, содержащийся в мякоти кокоса, прекрасно усваивается нашим организмом, поэтому кокосовое молоко полезно употреблять тем, кто склонен к остеопорозу, и особенно женщинам, Витамин Е, содержащийся в масле кокоса, улучшает репродуктивную функцию, а жирные масла, содержащиеся в кокосе, приносят пользу нашему организму, так как помогают сжигать из..

Предпросмотр

Сгущенное кокосовое молоко KING ISLAND 1...

6.30 руб.

Сгущенное кокосовое молоко, изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Не содержит молочный белок. Изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Используйте сгущеное кококсовое молоко для замены обычного молока в любых рецептах..

Предпросмотр

Минеральная вода Borjomi Боржоми 0.33 л ...

2.34 руб.

Уже более 125 лет «Боржоми» является неотъемлемым элементом традиционного грузинского застолья. Кто-кто, а грузины, несомненно, знают толк во вкусной еде и наслаждении ею. И когда перед вами находится стол с десятками блюд, каждое из которых имеет свой ярко выраженный вкус, сложно сохранить чистоту восприятия. Глоток «Боржоми» во время трапезы раск..

Предпросмотр

Минеральная вода Borjomi Боржоми 0,33 л....

1.62 руб.

Уже более 125 лет «Боржоми» является неотъемлемым элементом традиционного грузинского застолья. Кто-кто, а грузины, несомненно, знают толк во вкусной еде и наслаждении ею. И когда перед вами находится стол с десятками блюд, каждое из которых имеет свой ярко выраженный вкус, сложно сохранить чистоту восприятия. Глоток «Боржоми» во время трапезы раск..

-22%
Предпросмотр

Кисель Слабительный Леовит Нутрио 20 г 1...

1.36 руб. 1.75 руб.

Компания ЛЕОВИТ основана в 1999 г. Основатель и президент компании Татьяна Львовна Пилат — профессор, доктор медицинских наук, эксперт в области здорового питания, признанный специалист по вопросам использования специализированных продуктов для снижения веса и детоксикации, автор более 130 патентов и многочисленных научных трудов. Основная деятельн..

Предпросмотр

Финиковый сироп Bionova Бионова 230 мл 1...

12.99 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

Предпросмотр

Светлый сироп агавы Bionova Бионова 230 ...

14.99 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

Предпросмотр

Рисовый сироп Bionova Бионова 230 мл 105...

12.99 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

-31%
Предпросмотр

Мармелад Французский сад 300 гр 105058

2.62 руб. 3.81 руб.

Азовская кондитерская фабрика — крупнейший в России производитель натуральных кондитерских изделий, козинак, халвы, восточных сладостей, желейных и молочных конфет. Благодаря неизменно высокому качеству и натуральному составу продукция АКФ быстро завоевала рынок и покорила сердца миллионов россиян. Предприятие производит натуральный российский прод..

-5%
Предпросмотр

Вафли рисовые с бельгийским темным шокол...

5.04 руб. 5.32 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

Предпросмотр

Цикорий шоколадный в сашетах Chikoroff 1...

0.69 руб.

Напиток производится только из натурального корня цикория, выросшего на экологически чистых землях Франции. Уникальная технология по обработке исходного сырья заключается в бережном сохранении растительных пищевых волокон, всех витаминов и микроэлементов и в доставке их в первозданном виде к вашему завтраку. Напитки Chikoroff® удачно прошли эксперт..

-26%
Предпросмотр

Соевые сливки Magador для диетического п...

2.96 руб. 4.02 руб.

Mogador уже более 20 лет на рынке. Компания является одним из ведущих производителей в пищевой промышленности с упором на рациональные продукты питания, крупномасштабное производство сушеных соевых и овощных напитков, каши, запеченных и обсыпанных мюсли , мучных кондитерских изделий, пищевых добавок и других продуктов для здорового образа жизни.Сое..

Предпросмотр

Кэроб-порошок 200 г Polezzno 160382

6.70 руб.

Модная замена какао порошка. Для кондитеров - более сладкая и дешёвая. Для вегетарианцев - без стимуляторов. Состав: Кэроб порошок. Пищевая ценность на 100 г: Белки 4,6; Жиры 0,7; Углеводы 49,1. Энергетическая ценность 222 Ккал/ 929 КДж. 0..

Предпросмотр

Конфеты "Вишня с какао" 160 г ...

6.35 руб.

"Умные конфеты" - это естественная сладость тертой мякоти вяленых фиников, и терпкая нотка любимой вишни во вкусе. Конфеты содержат ценные природные компоненты, полезные витамины и минералы. В составе лакомства нет сахара или его заменителя. Сочные, сладкие, аппетитные конфеты с вишней являются источником энергии и отличного настроения. Изготовител..

-5%
Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №5 Ап...

2.34 руб. 2.46 руб.

Фруктово-ореховый батончик апельсин и орехи - 100% натуральный перекус. В дорогу! Для бодрости и позитива в путешествии! Утолит голод и придаст сил. Любите путешествовать? Незаменимый в дороге батончик Bionova с апельсином, имбирем и бразильским орехом. Восполнит энергию, продлит чувство сытости, добавит остроты ощущениям. Не займет много места в р..

Предпросмотр

Батончик Go On Vitamin кокосовый в молоч...

1.67 руб.

Батончик с L-карнитином, магнием и витаминами - восполняет необходимые элементы для организма людей, ведущих активный образ жизни. Преимущества: Высокое содержание витамина С, Е, В6, В12; Источник магния, L-карнитина, ниатина, тиамина; Восполняет запас энергии в организме.Условия и сроки хранения хранить в сухом прохладном месте, при относительной ..

-5%
Предпросмотр

Вафли рисовые с бельгийским молочным шок...

5.04 руб. 5.32 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

Предпросмотр

Цикорий натуральный растворимый 110 гр C...

8.50 руб.

Напиток производится только из натурального корня цикория, выросшего на экологически чистых землях Франции. Уникальная технология по обработке исходного сырья заключается в бережном сохранении растительных пищевых волокон, всех витаминов и микроэлементов и в доставке их в первозданном виде к вашему завтраку. Напитки Chikoroff® удачно прошли эксперт..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с апельсином, имбирем ...

6.99 руб.

Кусочки сочного апельсина, насыщенный вкус имбиря и согревающий аромат корицы соединились в сердце каждого шоколадного кусочка! Новый вкус подарит незабываемые ощущения и буквально «согреет» Вас изнутри! Нежная текстура согревающего и пряного шоколада из кэроба подарит истинно десертное наслаждение! Традиционный вкус плитки заиграл новыми красками..

Предпросмотр

Шоколад Необжаренный кэроб Carob milk ba...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1%..

Предпросмотр

Шоколад Миндаль Carob milk bar Royal For...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколад Веганский из обжаренного кэроба ...

6.99 руб.

Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло. Природная сладость измельченных плодов рожкового дерева делает плитку поистине десертной, а обжарка кэроба придает шоколаду нас..

Предпросмотр

Шоколад Обжаренный кэроб Carob milk bar ...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Паста из жареного арахиса с солью и кусо...

9.90 руб.

Арахисовая паста Nutbutter "Чтобы было и вкусно, и полезно!" с морской солью и кусочками цельного арахиса ("Кранчи"). Арахис - любимец бодибилдеров и школьников в США и Канаде, где арахисовая паста больше века непременно присутствует в каждом доме. Арахисовая паста от Nutbutter.ru "Чтобы было и вкусно, и полезно" - правильная: она готовится по трад..

Предпросмотр

Паста из жареного арахиса классическая N...

9.90 руб.

Натуральная 100% ореховая паста из жареного арахиса. Употребление арахиса приводит к поддержанию оптимального уровня сахара в кровяном русле. Арахис полезен содержанием соединений магния, нормализующих кровяное давление и обменные процессы в организме в целом. Согласно результатам многочисленных исследований употребление земляного ореха в разумных ..

Предпросмотр

Белый шоколад с гречишным чаем Nature's ...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Гречишный напиток со вкусом лайма и мёда...

3.30 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Горький шоколад 61% с гречишным чаем Nat...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с матчей Nature's own ...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Белый шоколад с лимоном имбирём и гречиш...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Молочный шоколад с гречишным чаем Nature...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Показано с 1 по 48 из 694 (всего 15 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!