Предпросмотр

Лесной орех в шоколаде из кэроба Royal F...

9.24 руб.

Шоколад из кэроба "Royal Forest" - это настоящее открытие для людей, которым нельзя кушать обычный шоколад! Он не имеет в своем составе сахара и подсластителей, кофеин, ГМО и каких-либо других вредных добавок. Энергетическая ценность (на 100 г): 512 кКал. Натуральный шоколад из кэроба имеет низкий гликемический индекс и идеально подходит для люде..

Предпросмотр

Чай Травки для детокса ТРАВКИ 22 шт 2303...

15.72 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для детокса – очищать организм можно тоже со вкусом: сладко-цветочным с остринкой от имбиря и легким пряным ароматом от фенхеля. Поможет: уменьшить чувство голода; ускорить обмен веществ; улучшить качество кожи; мягко вывести токсины; снять отечн..

Предпросмотр

Чай Травки для бодрости ТРАВКИ 22 шт 230...

15.75 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для бодрости – чтобы энергично начать день и обрести ясность мыслей. Терпкий вкус ферментированного иван-чая с кислинкой ягод лимонника и шиповника и ароматом саган-дайля. Поможет: проснуться; поднять настроение; сосредоточиться; настроиться на про..

Предпросмотр

Чай Травки для спокойствия ТРАВКИ 22 шт ...

15.75 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для спокойствия – огнетушитель бурных эмоций и укротитель беспокойных мыслей. С ароматом цветущего сада и полевых трав. Можно закрыть глаза и представить, как гуляешь по цветочной поляне. Поможет: справиться со стрессом; снять напряжение после тяже..

Предпросмотр

Комбуча Традиционный зеленый HQ Kombucha...

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Комбуча Зеленая мята HQ Kombucha 330 мл ...

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Комбуча Апельсиновая лаванда HQ Kombucha...

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Соль Розовая гималайская крупная 100% na...

14.98 руб.

Розовая гималайская соль богата минералами и имеет много преимуществ для здоровья. Она содержит сульфат, магний, кальций, калий, бикарбонат, бромид, борат, стронций, и фторид. За счет своего богатого состава эта соль обладает поистине чудесными свойствами: очищает организм от шлаков, восстанавливает и балансирует водно-солевой обмен, стимулирует ап..

Предпросмотр

Чай матча Ufeelgood 100 г 230244

23.48 руб.

Матча или Маття - культовый чай, использующийся в традиционных чайных церемониях в Японии. Этот зеленый чай лучше усваивается, т.к. выпивается сам настой и чаинки. Матча имеет более нежный и мягкий вкус, нежели чай Сенча, который содержит танин. Жители страны восходящего солнца его высоко ценят и используют в кулинарии и в уходе за кожей. Рекоменду..

Предпросмотр

Соль Черная гималайская 100% natural roc...

13.89 руб.

Черная соль не откладывается в суставах, благотворно влияет на систему пищеварения, а также оказывает положительное воздействие на кровяное давление. Соль не задерживает воду в организме, что важно для тех кто страдает отечностью. Оказывает антисептическое действие. Снимает мигрени и головные боли. Эта соль действительно очень полезная и вкусная! ..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Вишня, урбеч абри...

5.36 руб.

Почувствуйте изысканное сочетание спелой вишни, ароматного кэроба и тонких нот абрикоса в каждом кусочке натурального десерта от Royal Forest! Сочный вкус вишни и терпкий аромат отборных абрикосовых косточек объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Вишня является источником витаминов и антиоксидантов, а абрикосовый урбеч содержит ценны..

Предпросмотр

Зеленый чай кэроб, манго, годжи Royal Fo...

10.59 руб.

Мы дополнили элитный зеленый чай плодами рожкового дерева, пикантными ягодами годжи, сладким манго, нежнейшими лепестками роз и цветками календулы, обладающими противопростудными и тонизирующими свойствами. Улучшает пищеварение. Антиоксидантное действие. Общеукрепляющие свойства. Богат витаминами и минеральными веществами. Индивидуальная неперенос..

Предпросмотр

Какао-бобы необжаренные, неочищенные Roy...

14.73 руб.

Элитные Какао бобы сорта Криолло. Идеально подходят для приготовления в домашних условиях шоколада, кондитерских изделий и напитков. Натуральные сырые целые неочищенные какао-бобы в процессе переработки не подвергались температурной обработке, что позволило сохранить в бобах все полезные вещества и уникальные свойства какао-бобов. Содержит 9,7 г ..

Предпросмотр

Шоколад Необжаренный кэроб Carob milk ba...

8.03 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1%..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

8.52 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение..

Предпросмотр

Шоколад Миндаль Carob milk bar Royal For...

8.79 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколад Обжаренный кэроб Carob milk bar ...

8.10 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Какао-порошок натуральный Royal Forest 2...

12.53 руб.

Какао порошок – это продукт переработки семян шоколадного дерева. Сначала плоды шоколадного дерева срубают большими ножами, закрепленными на шестах. Затем их раскалывают вручную, извлекают какао-бобы и подвергают ферментации и сушке. После этой процедуры бобы приобретают нужный аромат, структуру, цвет и вкус. Чтобы приготовить какао порошок, обжаре..

Предпросмотр

Кэроб необжаренный Royal Forest 200 г 23...

6.63 руб.

Кэроб (порошок плодов рожкового дерева) – отличный заменитель какао, с более выраженным и только ему присущим сладким вкусом. Кэроб (кероб) получают с помощью специальной технологии тонкого измельчения, которые придают продукту его особые и уникальные свойства, благодаря чему может стать идеальной заменой какао-порошка при производстве хлебобулочны..

Предпросмотр

Ореховая паста из жареного арахиса и кок...

14.08 руб.

Детокс лакомство. Без сахаров и подсластителей, она, тем не менее, самая сладкая, а поскольку в ней есть кокос, она застывает в холодильнике и превращается в готовые конфетки. Аллергия на орехи. Энергетическая ценность (на 100 г): 630 кКал / 2638 кДж. Пищевая ценность:Белки - 17,2 г, Жиры - 54,2 г, Углеводы - 28,4 г. Состав: Жареный ..

Предпросмотр

Паста из сырого миндаля Nutbutter 320 г ...

26.42 руб.

Натуральная 100% ореховая паста из сырого миндаля. Миндаль, по содержанию растительных белков, занимает 2-е место после арахиса, богат “хорошими” жирами, в том числе крайне важными для здоровья жирными кислотами омега-3, минеральными солями, ценными эфирными маслами, антиоксидантами, фосфором, цинком, медью, железом, магнием, а так же является одни..

Предпросмотр

Паста из жареного арахиса темной обжарки...

11.17 руб.

Натуральная 100% ореховая паста из жареного арахиса. Употребление арахиса приводит к поддержанию оптимального уровня сахара в кровяном русле. Арахис полезен содержанием соединений магния, нормализующих кровяное давление и обменные процессы в организме в целом. Согласно результатам многочисленных исследований употребление земляного ореха в разумных ..

Предпросмотр

Шоколадная паста из жареного кешью и ара...

21.00 руб.

Мы знаем, что шоколад любят все – и мы тоже! Но в нем очень много сахара, поэтому мы взяли орехи, сладкие от природы, и сделали свою шоколадную пасту без сахаров и подсластителей. Теперь ее можно себе позволить и на диете, и смело угощать детей. Можно ее и при диабете. Это паста для сладкоежек, которые стремятся питаться правильно! Много антиоксида..

Предпросмотр

Паста Шоколадный микс Nutbutter 320 г 23...

17.66 руб.

Мы знаем, что шоколад любят все - и мы тоже! Но в нем очень много сахара, поэтому мы взяли орехи, сладкие от природы, и сделали свою шоколадную пасту без сахара и подсластителей. Теперь ее можно себе позволить и на диете, и смело угощать детей. Можно ее и при диабете. Вкус у пасты насыщенный и умеренно сладкий - мы предлагаем вам самим решить, за..

Предпросмотр

Паста из жареного арахиса с солью и кусо...

11.20 руб.

Арахисовая паста Nutbutter "Чтобы было и вкусно, и полезно!" с морской солью и кусочками цельного арахиса ("Кранчи"). Арахис - любимец бодибилдеров и школьников в США и Канаде, где арахисовая паста больше века непременно присутствует в каждом доме. Арахисовая паста от Nutbutter.ru "Чтобы было и вкусно, и полезно" - правильная: она готовится по трад..

Предпросмотр

Паста из жареного арахиса классическая N...

11.17 руб.

Натуральная 100% ореховая паста из жареного арахиса. Употребление арахиса приводит к поддержанию оптимального уровня сахара в кровяном русле. Арахис полезен содержанием соединений магния, нормализующих кровяное давление и обменные процессы в организме в целом. Согласно результатам многочисленных исследований употребление земляного ореха в разумных ..

Предпросмотр

Маффин Двойной шоколад Mr. Djemius Zero ...

4.75 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Клюква 270 г Mr. Djemius Zero 23008...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Груша 330 г Mr. Djemius Zero 23008...

11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-5%
Предпросмотр

Джем Яблоко с корицей Mr. Djemius Zero 2...

11.26 руб. 11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-15%
Предпросмотр

Сироп Тоффи 330 г Mr. Djemius Zero 23008...

12.71 руб. 14.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадов..

Предпросмотр

Сироп Черешня 330 г Mr. Djemius Zero 230...

10.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Маракуйя низкокалорийный 330 г Mr....

10.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Ананас 330 г Mr. Djemius Zero 2300...

11.37 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-5%
Предпросмотр

Джем Апельсин 270 г Mr. Djemius Zero 230...

11.26 руб. 11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-5%
Предпросмотр

Джем Ананас 270 г Mr. Djemius Zero 23006...

11.26 руб. 11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Энергетическая ценность на 100г: 30 ккал/ 125 кДж. Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, ..

-5%
Предпросмотр

Джем Черника 330 г Mr. Djemius Zero 2300...

11.26 руб. 11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Энергетическая ценность: 30 ккал/ 125 кДж. Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, ..

Предпросмотр

Сироп Малина 330 г Mr. Djemius Zero 2300...

11.37 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-5%
Предпросмотр

Джем Малина 270 г Mr. Djemius Zero 23005...

11.26 руб. 11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Энергетическая ценность на 100г: 25 ккал/ 105 кДж. Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, т..

-5%
Предпросмотр

Джем Маракуйя низкокалорийный 270 г Mr. ...

11.26 руб. 11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Энергетическая ценность на 100г: 35 ккал/ 145 кДж. Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, ..

-5%
Предпросмотр

Джем Черная смородина низкокалорийный 27...

11.26 руб. 11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Энергетическая ценность на 100г: 20 ккал/ 85 кДж. Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, тв..

Предпросмотр

Сироп Ванильный 330 г Mr. Djemius Zero 2...

11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-5%
Предпросмотр

Джем Манго 270 г Mr. Djemius Zero 230037

11.26 руб. 11.85 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Энергетическая ценность на 100г: 35 ккал/ 145 кДж. Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, ..

Предпросмотр

Гречишная шоколадная паста Молочная Natu...

17.05 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Горький шоколад 61% с гречишным чаем Nat...

3.97 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Напиток гречишный чайный с манго Nature'...

26.10 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с матчей Nature's own ...

4.47 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Гречишный чайный напиток пакетированный ...

11.05 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Показано с 1 по 48 из 1559 (всего 33 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!