Предпросмотр

Креатин Olimp TCM Mega Caps 120 табл 108...

26.40 руб.

TCM Mega Caps 1100 Olimp - три-креатин малат (TCM - tri-creatine malate) - новейшая высокоэффективная форма креатина. Основное отличие три креатин малата от обычного моногидрата креатина - высокая стабильность и максимальная анаболическая активность. Основное отличие три креатин малата от обычного моногидрата креатина – высокая стабильность и макси..

Предпросмотр

Креатин Olimp Mega Caps 120 табл 108818

25.20 руб.

Creatine mega caps 1250 – капсулированный креатин моногидрат от компании Olimp, способствующий ускоренному восполнению креатинфосфата в мышцах – основной производной для синтеза АТФ. Благодаря тому, что добавка имеет форму капсул, она быстро и качественно усваивается, благодаря чему достигается максимальная эффективность креатина моногидрата. Кроме..

Предпросмотр

Коэнзим Q-10 Biotech USA 60 табл 108817

37.80 руб.

Коэнзим Q10 — вещество, участвующее в выработке энергии, является антиоксидантом. Рекомендован для профилактики сердечно-сосудистой системы. Эффективен при астеническом синдроме и хронической усталости. Способствует замедлению процессов старения. Q10 – это вещество, от которого зависит генерация (производство) энергии. Он помогает клеткам эффективн..

Предпросмотр

Витамины Olimp Gold VITA-MIN anti-OX sup...

70.20 руб.

Gold VITA-MIN anti-OX super sport Olimp – мультивитаминный комплекс с повышенным содержанием антиоксидантов. Свободные радикалы, активные формы кислорода накапливаются в мышцах в результате интенсивного тренинга. Они разрушают мышечные волокна, становясь причиной сильного катаболизма. Проблема в том, что в мышцах самая низкая концентрация антиоксид..

Предпросмотр

Витамины Mens Arginine Biotech USA 90 та...

43.20 руб.

Men's Arginine разработан компанией BioTech (USA) специально для поддержания здоровья мужчины, увеличения его сексуальной активности. В основе Men's Arginine- L-аргинин – одна из важных относительно незаменимых кислот в сочетании с витаминами, минералами, экстрактами лекарственных растений. L- Аргинин играет роль строительного материала белка, учас..

Предпросмотр

Витамины Calcium Complete Biotech USA 90...

19.70 руб.

Calcium Complete Biotech USA - комплекс кальция и магния в пропорции 2:1. Кальций способствует здоровью костей и зубов, а магний - их сохранению, а также преодолению стрессов, нервных перегрузок. Кальций и магний - это такие вещества, которые особенно необходимы организму для поддержания важных биологических процессов. Эти элементы незаменимы для н..

Предпросмотр

БЦАА Olimp Mega Caps 125 табл 108810

48.60 руб.

Аминокислоты BCAA Mega Caps от Olimp — это крупнейшая доза BCAA 1100 мг в 1 капсуле! Каждая капсула Олимп BCAA Mega Caps содержит аминокислот в два раза больше, чем аминокислоты BCAA конкурирующих продуктов, проверьте сами! BCAA Mega Caps — стимулируют белковый синтез, повышают выносливость мышц, защищают мышцы от разрушения кортизолом, сжигают жир..

Предпросмотр

Набор фитнес-резинок 3 шт. нагрузка 10/1...

26.80 руб.

Латексные жгуты. Это многофункциональные эспандеры для развития и поддержания тонуса мышц бедер, ягодиц, груди, и плечевого пояса. Подойдут для упражнений: приставные шаги, махи и выпады ногами вбок, вперед и назад, приседания. Возможно использование в качестве грудного эспандера. Подойдут для увеличения интенсивности треноровок как любителям, так ..

Предпросмотр

Лента для фитнеса 150*15*0,04 10 кг

14.87 руб.

С помощью эластичной ленты можно тренировать практически все мышцы Вашего тела. Диапазон тренировок с лентой крайне велик: от тренировок мышц бёдер, ног, трицепсов и мышц плеч до тренировок перед бегом или разогревом перед основным комплексом упражнений. Кроме того, ленту можно использовать для растяжки мышц спины, для создания дополнительной нагру..

Предпросмотр

Ягоды годжи 100/200 г POLEZZNO 160054

10.99 руб.

Ягоды годжи, POLEZZNO пользуются стабильно высоким спросом у наших клиентов. Наиболее популярная фасовка - 100г. Чем polezzno: Незаменимые микро - и макроэлементы, в том числе кальций, калий, железо, цинк и йод. Витамины группы В, витамины С, Е, Н, PP и А. Особенно богаты ягоды годжи витамином С. Содержат 4 типа полисахаридов, которы..

Предпросмотр

Масло конопляное пищевое нерафинированно...

37.80 руб.

Льняное масло – исконно русский продукт, незаслуженно забытый, производство которого было вытеснено более дешёвыми и массовыми растительными маслами, хотя по своим полезным свойствам оно значительно превосходит их. Содержание полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 в льняном масле почти вдвое выше, чем в рыбьем жире. Можно сказать, что льняно..

Предпросмотр

Масло Льняное пищевое нерафинированное с...

20.55 руб.

Микроводоросли - полезное дополнение к пище, которое содержит значительное количество важных питательных элементов, влияющих на баланс белка и углеводов в организме. Энергетическая ценность (на 100 г): 756,5 кКал. Пищевая ценность:Белки - 6,3 г, Жиры - 16 г, Углеводы - 5,8 г. Состав: Миндаль, арахис, молочный шоколад (водорастворимые волокна ..

Предпросмотр

Жиросжигатель CLA 90 капс QNT 109773

51.36 руб.

CLA QNT - очень полезная добавка - в дополнение к низкокалорийной диете и активному образу жизни - для всех людей, которые хотят похудеть. Этот продукт будет идеальным дополнением к образу жизни, где расход калорий выше, чем потребление, с целью потери жира в организме. CLA (конъюгированная линолевая кислота) представляет собой жирную кислоту из с..

Предпросмотр

Жиросжигатель ON CLA 90 капс OPTIMUM NUT...

77.88 руб.

Желаете ли вы нарастить мышечную массу, сбросить несколько килограмм или же улучшить такие физиологические показатели, как выносливость и силовой потенциал, в любом случае, необходимым условием достижения ваших целей является здоровое состояние организма. Нормализованное протекание процессов метаболизма – это один из основополагающих критериев, при..

Предпросмотр

Коллаген Kolagen Activ Plus 80 капс Olim...

29.57 руб.

Kolagen Activ Plus Sport Edition от Olimp – это добавка на основе коллагена (основного белка соединительной ткани организма), основанная на легко усвояемой форме коллагена и усиленная витаминами и минералами. Коллаген является распространенным животным белком, и входит в состав любой соединительной ткани организма: суставов, связок, хрящей, волос, ..

Предпросмотр

Витамины для суставов и связок Arthroblo...

49.98 руб.

Arthroblock forte Olimp — комплексный препарат для суставов и связок. В составе ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА + еще 6 высокоэффективных компонентов. Arthroblock forte Olimpтпредназначен для лечения и профилактики заболеваний опорно двигательного аппарата, эфективно применяется при травмах и посттравматических синдромах. Этот препарат эффективен при восполен..

Предпросмотр

Витамины Omega 3 D3+K2 60 капс Olimp Spo...

71.30 руб.

Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition компании Olimp - диетическая добавка с высоким содержанием омега-3 с витаминами D3 и K2. Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition компании Olimp - диетическая добавка с высоким содержанием омега-3 с витаминами D3 и K2. Превосходное мелкодисперсное рыбье масло с 65%-ной концентрацией со стандартизованным содержанием омега-3 ..

Предпросмотр

Л-карнитин L-Carnitine 1000 мг 60 капс B...

55.28 руб.

L-карнитин – это природное вещество, которое является родственным витаминам группы В. Играет особую роль в энергетическом обмене, транспортирует жирные кислоты в организме. Карнитин направляется туда, где больше всего необходима энергия. Например, она может вырабатываться в мышечной ткани за счет сжигания жирных кислот с помощью карнитина. Источни..

Предпросмотр

ЖиросжигательThermo Drine 60 капс Biotec...

36.18 руб.

Thermo Drine Biotech – это научно разработанная добавка, содержащая четыре ключевых компонента. Является невероятно мощным термогенным комплексом для эффективного снижения веса. Thermo Drine ускоряет метаболические процессы в организме, одновременно высвобождая дополнительную энергию из жировых отложений. Термогенные агенты, входящие в состав, увел..

Предпросмотр

Жиросжигатель Super Fat Burner 120 капс ...

60.20 руб.

Super Fat Burner является одним из самых популярных жиросжигателей на рынке. Это комплекс из 14 натуральных компонентов, который ускоряет протекание обменных процессов и жиросжигание. Действия Super Fat Burner: ускорению сжигания подкожного жира; увеличению теплопродукции, но без какого-либо негативного влияния на здоровье; угнетению аппетита, а, с..

Предпросмотр

Коллаген Collagen лимонад 300 г Biotech ...

77.39 руб.

Коллаген и гиалуроновая кислота — вам они знакомы, не правда ли? Вряд ли найдутся косметические средства против морщинок в углах глаз и в районе носогубных складок, которые бы не содержала эти два ингредиента. При этом их нельзя назвать искусственными эликсирами косметической промышленности, разработанными специально для женщин, которые хотят иметь..

Предпросмотр

Коллаген Collagen ежевика 300 г Biotech ...

77.39 руб.

Коллаген и гиалуроновая кислота — вам они знакомы, не правда ли? Вряд ли найдутся косметические средства против морщинок в углах глаз и в районе носогубных складок, которые бы не содержила эти два ингредиента. При этом их нельзя назвать искусственными эликсирами косметической промышленности, разработанными специально для женщин, которые хотят иметь..

Предпросмотр

Витамины кальций-магний цинк Calcium Zin...

25.13 руб.

Calcium Zinc Magnesium содержит 1000 мг кальция и дополнительныее элементы: цинк, магний, медь и бор. Способствуют сохранению мускулатуры, костей, зубов: кальций + магний Способствуют нормальной передаче нервных импульсов: магний + медь. Способствует сохранению здоровых волос, ногтей и кожи: цинк Антиоксидант: цинк. Calcium Zinc Magnesium BioTech N..

Предпросмотр

Витамины Vitamin D3 50 мкг 60 капс Biote...

27.14 руб.

Vitamin D3 – специальная пищевая спортивная добавка, препарат на основе витамина D3 (холекальциферол). Витамин D3 – питательный элемент, который встречается в пищевых продуктах весьма редко и в малых количествах. В основном данный витамин добывается из тканей животного происхождения, и на практике его недостаток у людей – достаточно популярное явле..

Предпросмотр

Витамины Ca-D3-K2 90 капс Biotech USA 10...

27.14 руб.

Поддержание здоровья костей — важная часть здорового и сбалансированного образа жизни. Спортсменам чрезвычайно важно иметь прочную, крепкую основу для тела, но обычные люди тоже должны обеспечивать поступление достаточного количества кальция и витамина D для профилактики развития определенных состояний (например, остеопороза). Все мы знаем, что мол..

Предпросмотр

Витамины B-Complex 60 капс Biotech USA 1...

36.63 руб.

B-Complex – это комплекс витаминов группы В в сочетании с дополнительными витаминами, минералами и экстрактами трав. Взаимодействие активных ингредиентов положительно влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем организма. В состав препарата входят микро и макроэлементы, помогающие бороться со стрессом. Они стимулируют выработку..

Предпросмотр

Пробиотик пробиофортис №2 Компас здоровь...

29.89 руб.

ПРОБИОФОРТИС №2 - это особые полезные бактерии Bacillus amyloliquefaciens в неактивном, «спящем» состоянии. В кишечнике, в условиях тепла, щелочной среды и влажности они «просыпаются» и начинают свою полезную работу. Bacillus amyloliquefaciens вырабатывают амилазу (аналог фермента поджелудочной железы). Поэтому ПРОБИОФОРТИС №2 - это хорошая помощь ..

Предпросмотр

Хондроитин Глюкозамин Chondroitin Glucos...

30.50 руб.

Chondroitin Glucosamine Biotech USA - содержит глюкозамин, хондроитин и необходимые микроэлементы. Способствует укреплению суставов и связок. Chondroitin Glucosamine Biotech USA включает следующие ключевые ингредиенты: глюкозамин, хондроитин, кальций, магний и марганец. Глюкозамин - способствует восстановлению структуры хрящевой ткани. Хондроитин ..

Предпросмотр

Таблетница черная IronMaxx 200 г 108823

5.00 руб.

Pillbox IronMaxx - качественная таблетница черного цвета для хранения спортивных добавок (капсул и таблеток), созданная из крепкого высококачественного пищевого пластика. Pillbox IronMaxx содержит пять отсеков разных размеров для хранения таблеток и капсул, имеет красивый дизайн и прочный корпус. а также отличается компактными размерами. Примене..

Предпросмотр

Таблетница синяя IronMaxx 200 г 108822

5.00 руб.

Прочная пластиковая коробочка на 5 вместительных отделов - решение для ваших ежедневных потребностей в драже, таблетках и капсулах. Таблетница IronMaxx легко поместится в спортивную сумку. Имеет пять отделений и кнопку-защелку. Идеально подходит для драже, таблеток и капсул. Применение:Предназначена для таблеток. В таблетнице есть 5 вместительных..

Предпросмотр

Таблетница зеленая IronMaxx 200 г 108821

5.00 руб.

Pillbox IronMaxx - качественная таблетница для хранения спортивных добавок (капсул и таблеток), созданная из крепкого высококачественного пищевого пластика. Очень удобно для дозирования дневного рациона таблеток и капсул, 5 вместительных отделов. Сталкиваясь с проблемой ношения сразу нескольких видов спортивного питания, включая сухие смеси протеин..

Предпросмотр

КОЛЬЦО ДЛЯ ПИЛАТЕСА 35 см 104430

37.27 руб.

Используется для занятий спортом и гимнастикой. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Cрок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим извин..

Предпросмотр

Гуарана порошок 100 г POLEZZNO 160042

34.44 руб.

Гуарана – это красивая вечнозеленая лиана, произрастающая в Бразилии и Парагвае. Растение образовывает красные соцветия, внутри которых зреют плоды. Именно из семян этих плодов изготавливается уникальное стимулирующее средство – порошок гуараны. Чем polezzno: Порошок семян плода гуараны содержит вещество, подобное кофеину. Но бодрящий эффект г..

Предпросмотр

Голубая спирулина (фикоцианин) 100/250/5...

147.34 руб.

Уникальный натуральный продукт, который не оставит равнодушных! Фуд-фотографы и любители натуральных оздоравливающих практик, пожилые люди и дети, инста-блоггеры и сыроеды-веганы. Голубая спирулина идеально дополнит любой тип питания, привнося в него неоценимую пользу и превратит процесс приготовления еды в эстетическое наслаждение. Как получают г..

Бутылка для питья стеклянная с силиконов...

28.28 руб.

Используется для холодных напитков. Промыть перед первым использованием. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Материал: Стекло, силикон Изготовитель: Гуандон Накин Пластик&Рабер Ко. ЛТД, Инбин-Зумей, Жидонг Эканомик Тестин Зона, Гуандон, Китай. Импортер: ИООО Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухин..

Предпросмотр

Бутылка для питья "Идея" стекл...

6.09 руб.

Используется для холодных напитков. Помыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Материал: Стекло, пластмасса, текстиль Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд, Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: ИООО Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а-2 Производ..

Предпросмотр

Омега3 QNT 60 табл 108820

24.70 руб.

Омега 3 - это группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают разнообразные биохимические и физиологические нарушения. Без достаточного поступления Омега-3 жирных кислот в организм, невозможно добиться желаемых результатов в спорте, будь то снижение веса, набор мышечной массы или увеличение с..

Предпросмотр

Гиалуроновая кислота и коллаген Biotech ...

51.08 руб.

Гиалуроновая кислота и коллаген используются в косметической промышленности уже много лет. Hyaluronic & Collagen от BioTech USA содержит оба вещества в одной капсуле для удобного применения. Принимайте по 1 капсуле в день, запивая водой. Hyaluronic & Collagen от BioTech USA содержит оба вещества в одной капсуле для удобного применения. Принимайте ..

Предпросмотр

Витамины Multivitamin for Women Biotech ...

35.90 руб.

Multivitamin for Women Biotech USA - комплекс витаминов и минералов специально для женщин, разработанный с учетом особенностей физиологии, экологической ситуации и интенсивного ритма жизни. Способствует сохранению здоровья, работоспособности, улучшению общего самочувствия и внешнего вида. Не секрет, что мужской и женский организмы друг от друга отл..

Предпросмотр

Витамины Multimineral Complex Biotech US...

24.30 руб.

Multimineral Complex Biotech USA - это оптимальный комплекс 12 важнейших минералов и микроэлементов. Обеспечивает дополнительную поддержку для нормального развития скелета, мышечной активности, восстановления и обмена веществ. Способствует минеральному балансу в организме. Применение минеральных комплексов иногда особое значение. В некоторых ситуац..

Предпросмотр

Маска для сна тектильная с гелевым напол...

5.54 руб.

Предназначена для комфортного сна. Для охлаждения поместите гелевый наполнитель в холодильник на 2-3 часа или морозильную камеру на 10 мин. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: Текстиль Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонко..

Предпросмотр

Маска для сна тектильная с гелевым напол...

5.54 руб.

Предназначена для комфортного сна. Для охлаждения поместите гелевый наполнитель в холодильник на 2-3 часа или морозильную камеру на 10 мин. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: Текстиль Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонко..

Предпросмотр

Маска для сна текстильная с гелевым напо...

5.54 руб.

Предназначена для комфортного сна. Для охлаждения поместите гелевый наполнитель в холодильник на 2-3 часа или морозильную камеру на 10 мин. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: Текстиль Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонко..

Датчик активности Beurer AS 99 Pulse Blu...

0.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Фитнес-браслет Beurer AS 95 Pulse 108026

99.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Фитнес-браслет Beurer AS 80 108025

99.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Фитнес-браслет Beurer AS 80C green 10802...

90.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Фитнес-браслет Beurer AS 80C violet 1080...

90.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Показано с 1 по 48 из 289 (всего 7 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!