Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Вишневы...

4.48 руб.

Бурлящий шар для ванн с сюрпризом "Вишневый Бум" Кафе Красоты. Натуральный экстракт вишни, масло миндаля и витамин А нежно ухаживают за коже. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА!Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 минут. Изг..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Банан в...

4.48 руб.

Бурлящий шар для ванны с сюрпризом "Банан в шоколаде", Кафе Красоты. Натуральное масло какао, экстракт банана и витамин Е нежно ухаживают за кожей. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА! Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 мин..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванны Ягодный лед 120 г...

2.91 руб.

Легкий ягодный аромат и приятная релакс-процедура всегда в вашем распоряжении. Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38° С в течение 10 минут. Состав: Sodium Bicarbonate, Citric Acid, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil (масло Миндаля), Aqua, Perfume, Vaccinium..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюрпризом Класси...

4.48 руб.

“Детские десерты” серии КАФЕ КРАСОТЫ созданы специально для юных любителей поплескаться в ванной и насладиться водными процедурами играючи. Косметика не только абсолютно безопасна для детей, но и интересна своими нежными текстурами и вкусными ароматами. Мы приготовили настоящее лакомство – Классический пломбир. ДЕТСКИЕ ДЕСЕРТЫ для ванны – весело и ..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюрпризом Тропич...

4.48 руб.

“Детские десерты” серии КАФЕ КРАСОТЫ созданы специально для юных любителей поплескаться в ванной и насладиться водными процедурами играючи. Косметика не только абсолютно безопасна для детей, но и интересна своими нежными текстурами и вкусными ароматами. Мы приготовили настоящее лакомство – Тропические фрукты. ДЕТСКИЕ ДЕСЕРТЫ для ванны – весело и по..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Апельси...

4.48 руб.

Натуральное масло апельсина, лимонной травы и витамин С нежно ухаживают за кожей. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА! Cпособ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 минут. Изготовленные вручную, без SLS, SLES, PEG, силиконов и парабен..

Предпросмотр

ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ пластмассовый на колес...

55.91 руб.

Используется для хранения вещей, игрушек и т.д. Данные товары могут служить в качестве декоративного элемента для Вашего дома. Dunya Plastik предлагает инновационные решения, укрепляя своё место на рынке ежедневно. Товары отвечают любым требованиям покупателей. Изготовитель: “Дунья Пластик Сан. ве Тик. ЛТД. СТИ.” Халкали Кад. Кузу Ск. №3 3521..

Предпросмотр

ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ пластмассовый на колес...

43.16 руб.

Используется для хранения вещей, игрушек и т.д. Данные товары могут служить в качестве декоративного элемента для Вашего дома. Dunya Plastik предлагает инновационные решения, укрепляя своё место на рынке ежедневно. Товары отвечают любым требованиям покупателей. Изготовитель: “Дунья Пластик Сан. ве Тик. ЛТД. СТИ.” Халкали Кад. Кузу Ск. №3 3521..

Предпросмотр

КОПИЛКА пластмассовая “Зайка” 8*10*28 см...

21.08 руб.

Предназанчена для хранения купюр/монет, а также в декоративных целях. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ув..

Предпросмотр

КОПИЛКА пластмассовая “Зайка” 8*10*28 см...

21.08 руб.

Предназанчена для хранения купюр/монет, а также в декоративных целях. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ув..

Предпросмотр

КОЛЬЦО ДЛЯ ИГРЫ В РИНГО пластмассовое 24...

4.52 руб.

Используется для игровых целей. Изготовитель: ”Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим изв..

Предпросмотр

КЛЮШКА ДЛЯ ГОЛЬФА металл/пластмасса + 4 ...

50.18 руб.

Используется в игровых целях. От 14-ти лет и старше. Изготовитель: “FREE & EASY”, П.О. БОКС 37211, 1030 Амстердам, Нидерланды (заводы в Китае). Cрок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим из..

Предпросмотр

КАЧЕЛИ пластмассовые детские на веревках...

66.91 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. МАКСИМАЛЬНАЯ НАГРУЗКА – 40 КГ. ВНИМАНИЕ! Не рекомендовать детям до 3-х лет. Использовать детям под присмотром взрослых. Изготовитель: “FREE & EASY”, П.О. БОКС 37211, 1030 Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Игрушка несущая на себе массу ребенка. Сохраняйте вкладыш и/или упаков..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

26.11 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

26.11 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

26.11 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

26.11 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

26.11 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

26.11 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

26.11 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

Развивающая цепочка-прорезыватель Разноц...

29.77 руб.

Яркая разноцветная цепочка-прорезыватель украсит кроватку, коляску или детское автомобильное кресло. Колечки легко соединяются и разъединяются между собой. К цепочке можно подвесить игрушки или пустышку – они всегда будут под рукой у ребенка и вы не потеряете их на прогулке. Яркие цвета способствуют формированию зрительного восприятия, разные релье..

Предпросмотр

Прорезыватели на кольце Моя первая игруш...

24.28 руб.

Прорезыватели на кольце из высококачественного экологически чистого пластика имеют рельефное нанесение, яркие цвета и разные виды геометрических фигур. Яркие краски и разнообразный рельеф развивает тактильное и зрительное восприятие малыша. А прорезыватели облегчат неприятные ощущения при прорезывании зубок. Благодаря различию фигур развивается мо..

Предпросмотр

Охлаждающие прорезыватели Пчелки Playgro...

14.78 руб.

Веселые охлаждающие рельефные прорезыватели помогут малышам в период прорезывания зубов. Наполнены очищенной водой. Прежде чем дать прорезыватель ребенку, проверьте целостность прорезывателя и вымойте теплой мыльной водой и тщательно ополосните. Не кипятите. Не кладите игрушку в посудомоечную машину и микроволновку. Охладите прорезыватель в холодил..

Предпросмотр

Набор охлаждающих прорезывателей Забавны...

15.79 руб.

Набор ярких охлаждающих прорезывателей «Забавные фигурки» надолго увлечет вашего малыша. Охладите прорезыватель в холодильнике, чтобы уменьшить болевые ощущения при прорезывании первых зубок. Яркие цвета и различные рельефные узоры способствуют формированию зрительного и тактильного восприятия, мелкой моторики рук. Уход за игрушкой: Прежде чем дать..

Предпросмотр

Развивающая погремушка-прорезыватель Зеб...

18.04 руб.

Рельефные прорезыватели на кольце из высококачественного экологически чистого пластика помогут малышу в период прорезывания зубов. Яркие цвета и разные рельефы развивают зрительное, тактильное восприятие и мелкую моторику малыша. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австралия. Страна производства: Китай. Импортер: ООО «Актив Лайф Технолоджи»..

Предпросмотр

Музыкальная подвеска Удивительный сад Pl...

50.51 руб.

Забавная музыкальная подвеска развивает слух, зрение, тактильное восприятие и мелкую моторику рук малышей. Аккуратно потяните божью коровку вниз и отпустите. Пока она поднимается вверх, играет приятная музыка. Лепестки цветочка выполнены из различных по текстуре материалов. У игрушки удобное крепление-завязка. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австр..

Предпросмотр

Музыкальная подвеска Весёлые друзья Play...

50.55 руб.

Забавная музыкальная подвеска развивает слух, зрение, тактильное восприятие и мелкую моторику рук малышей. Аккуратно потяните собачку вниз и отпустите. Пока собачка поднимается вверх, на животике у мышки вертится пропеллер, и играет приятная музыка. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австралия. Страна производства: Китай. Импортер: ООО «Актив Лайф Тех..

Предпросмотр

Подвеска Божья коровка Playgro 0111926

29.77 руб.

Веселая развивающая игрушка-подвеска легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. Если потянуть божью коровку вниз, он танцует и вибрирует, пока не вернется в исходное положение. Встроенная погремушка способствует развитию слухового восприятия. Яркие цвета, разные фактуры и нежный звук способствуют развитию зрительного, тактиль..

Предпросмотр

Подвеска Собачка Playgro 0111840

34.35 руб.

Веселая развивающая игрушка-подвеска Собачка легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. Если потянуть Собачкуу вниз, он танцует и вибрирует, пока не вернется в исходное положение. Встроенная погремушка способствует развитию слухового восприятия. Ножки-шуршалки имеют дополнительные узелки для развития моторики .Яркие цвета, раз..

Предпросмотр

Подвеска Жираф Playgro 011128

26.97 руб.

Веселая развивающая игрушка легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. Если потянуть жирафа вниз, он танцует и вибрирует, пока не вернется в исходное положение. Яркие цвета, разные фактуры и нежный звук способствуют развитию зрительного, тактильного и слухового восприятия малыша. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австралия. Стран..

Предпросмотр

Подвеска Пчелка Playgro 0183050

28.25 руб.

Веселая развивающая игрушка-подвеска легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. Если потянуть пчелку вниз, она машет крылышками и вибрирует, пока не вернется в исходное положение. Яркие цвета, разные фактуры и нежный звук способствуют развитию зрительного, тактильного и слухового восприятия малыша. Производитель: Playgro Pty..

Предпросмотр

Подвеска Единорог Playgro 0183049

28.25 руб.

Веселая развивающая игрушка-подвеска легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. Если потянуть единорога вниз, он машет крылышками и вибрирует, пока не вернется в исходное положение. Яркие цвета, разные фактуры и нежный звук способствуют развитию зрительного, тактильного и слухового восприятия малыша. Производитель: Playgr..

Предпросмотр

Подвеска Мышка Playgro 0101141

36.47 руб.

Веселая развивающая игрушка легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. У мышки одна ножка-погремушка, вторая - пищалка. Яркие цвета,нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрительного,слухового, тактильного восприятия и мелкой моторики рук малыша. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австралия. Страна производства: ..

Предпросмотр

Подвеска Пони Playgro 0101140

36.47 руб.

Веселая развивающая игрушка легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. У пони одна ножка-погремушка, вторая-пищалка. Яркие цвета,нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрительного,слухового, тактильного восприятия и мелкой моторики рук малыша. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австралия. Страна производства: Кит..

Предпросмотр

Музыкальная погремушка с прорезывателями...

48.56 руб.

Забавная многофункциональная развивающая игрушка – подвеска выполнена из разнофактурной ткани. На шуршащих ушках - рельфные прорезыватели, на лапках - зеркальце и пищалка. В животике - прозрачная погремушка с бабочкой и разноцветными шариками. Игрушка развивает слуховое, зрительное, тактильное восприятие, способствует развитию мелкой моторики рук ..

Предпросмотр

Подвеска Львенок с прорезывателями Playg...

48.56 руб.

Веселая развивающая подвеска с прорезывателями легко крепится на кроватку или коляску. Шуршащая грива львенка способствует развитию слухового восприятия, прорезыватели помогут в период прорезывания зубов. Покачайте львенка из стороны в сторону, и он заурчит от удовольствия! Яркие цвета, нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрител..

Предпросмотр

Подвеска Щенок Playgro 0185471

24.00 руб.

Яркая подвеска Щенок со вставками из разных по фактуре материалов станет любимым спутником вашего крохи на прогулке. Игрушка надежно фиксируется на коляске, кроватке или автокресле с помощью крепления в виде кольца, во время прогулки малыш не уронит и не потеряет ее. Как только кроха захочет отнять косточку у щенка, потянув за кольцо, она вернется ..

Предпросмотр

Подвеска Бабочка с прорезывателями Playg...

48.56 руб.

Забавная развивающая Бабочка-подвеска с прорезывателями и зеркальцем легко крепится на кроватку или коляску. Шуршащие крылышки способствуют развитию слухового восприятия, прорезыватели помогут в период прорезывания зубов. Яркие цвета, нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрительного, слухового, тактильного восприятия и мелкой м..

Предпросмотр

Подвеска Коровка с прорезывателями Playg...

30.49 руб.

Веселая развивающая подвеска - Коровка с прорезывателями, встроенной погремушкой и шуршащими копытцами легко крепится на кроватку или коляску. Погремушка способствует развитию слухового восприятия. Прорезыватели помогут в период появления зубов. Яркие цвета, нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрительного, слухового, тактильног..

Предпросмотр

Подвеска Верблюжонок Playgro 0185825

37.66 руб.

Очаровательная игрушка-подвеска «Верблюжонок» обязательно понравится вашему малышу. Подвеска выполнена из тканей разной фактуры с шуршащими элементами, способствующими развитию тактильного восприятия, яркие и контрастные черно-белые элементы развивают зрительное восприятие. Подвеска оснащена безопасными и качественными прорезывателями, поэтому стан..

Предпросмотр

Подвеска Обезьянка Playgro 0182854

37.19 руб.

Мягкая игрушка-подвеска "Обезьянка" имеет забавный внешний вид, который сможет развеселить абсолютно любого ребенка. Подвеска оснащена безопасным и качественным прорезывателем, поэтому станет полезной для малышей, у которых только начинают резаться зубки. Встроенная погремушка на лапке обезьянки с маленькими разноцветными шариками способствует разв..

Предпросмотр

Погремушка Пони Playgro 0101145

24.89 руб.

Яркая развивающая мягкая игрушка с ручкой-прорезывателем. У лошадки в ножках-погремушки,зеркальце и шуршалка. На боку под липучкой спрятана собачка. Игрушка развивает слуховое, зрительное и тактильное восприятие, способствует развитию мелкой моторики рук малыша. Прорезыватели помогают малышу в период появления зубок. Производитель: Playgro Pty Ltd,..

Предпросмотр

Развивающая погремушка с прорезывателями...

23.08 руб.

Забавная развивающая погремушка «Клик-клак» надолго увлечет вашего малыша! Ведь ее можно крутить и вертеть в разные стороны! Погремушка разработана специально для маленьких ручек ребенка – у игрушки удобный диаметр для захвата и выемки для пальчиков, чтобы удобнее было держать погремушку. Яркие цвета игрушки способствуют развитию зрительного воспри..

Предпросмотр

Погремушка-прорезыватель Забавные шарики...

23.08 руб.

Погремушка-прорезыватель "Забавные шарики" не оставит равнодушным ни одного карапуза. Контрастные и насыщенные цвета, интересная форма, разнофактурные материалы, цветные шарики внутри игрушки и зеркальная поверхность – всё это – способствует развитию визуального, слухового и тактильного восприятия у крохи, а также навыков мелкой моторики. К тому же..

Предпросмотр

Развивающая погремушка-прорезыватель Тре...

16.93 руб.

Яркая развивающая погремушка-прорезыватель «Треугольник» поможет снизить неприятные ощущения при прорезывании первых зубок у малыша. Яркие цвета способствуют развитию зрительного восприятия, приятный звук погремушки – слухового восприятия, разные по форме детали погремушки и рельефные узоры – развитию тактильного восприятия и мелкой моторики рук ва..

Показано с 1 по 48 из 93 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!