Предпросмотр

Шампунь без слёз для девочек Лапочка-доч...

8.26 руб.

Ваш любименький малыш нуждается в трепетном уходе и нежной заботе! Подарите ему всё самое лучшее, что даёт нам природа. Детский шампунь без слез бережно очищает и не спутывает нежные волосики, не раздражает кожу и не щиплет глазки. Натуральные компоненты сибирских растений питают и насыщают волосы полезными веществами. Органический экстракт мыльнян..

Предпросмотр

Крем Чайное Дерево заживляющий от укусов...

10.88 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванны Авокадо и гуава 1...

2.93 руб.

Бурлящие шарики для ванны ручной работы наполнят ванну неповторимым ароматом, ценными маслами и экстрактами, увлажняя и смягчая кожу, помогут расслабиться, окунувшись в мир фантазий и гармонии с самим собой. Сочетание соды и лимонной кислоты дают эффект шипучки. Бурлящие шарики полезны и безопасны для кожи, являются отличным средством для домашних ..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванны Бергамот и грейпф...

2.93 руб.

Бурлящие шарики для ванны ручной работы наполнят ванну неповторимым ароматом, ценными маслами и экстрактами, увлажняя и смягчая кожу, помогут расслабиться, окунувшись в мир фантазий и гармонии с самим собой. Сочетание соды и лимонной кислоты дают эффект шипучки. Бурлящие шарики полезны и безопасны для кожи, являются отличным средством для домашних ..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Вишневы...

4.52 руб.

Бурлящий шар для ванн с сюрпризом "Вишневый Бум" Кафе Красоты. Натуральный экстракт вишни, масло миндаля и витамин А нежно ухаживают за коже. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА!Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 минут. Изг..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Банан в...

4.52 руб.

Бурлящий шар для ванны с сюрпризом "Банан в шоколаде", Кафе Красоты. Натуральное масло какао, экстракт банана и витамин Е нежно ухаживают за кожей. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА! Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 мин..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванны Ягодный лед 120 г...

2.96 руб.

Легкий ягодный аромат и приятная релакс-процедура всегда в вашем распоряжении. Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38° С в течение 10 минут. Состав: Sodium Bicarbonate, Citric Acid, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil (масло Миндаля), Aqua, Perfume, Vaccinium..

Предпросмотр

Детский шампунь Без слез 250 мл Eco Labo...

7.25 руб.

Детская серия косметики от Ecological Organic Laboratorie создана из лучших растительных ингредиентов, с использованием нежных масел, на мягкой моющей основе. Органические компоненты, входящие в состав косметических средств детской линии, подтверждены сертификатами стандартов ECOCERT, BDIH. Органический экстракт белого чая питает и увлажняет, укреп..

Предпросмотр

Зубная паста Splat Биоактивная молочный ...

6.65 руб.

Эффективная, 98% натуральная и безопасная при проглатывании детская зубная паста для тотальной защиты от кариеса и интенсивного укрепления эмали, заботы о здоровье десен, помогает в игровой форме научить ребенка чистить зубы просто и весело. Эффективность доказана клинически. Инновационная, защищенная патентом система LUCTATOL®, на основе экстракт..

-5%
Предпросмотр

Термосумка для 2-х бутылочек Happy Care ...

17.97 руб. 18.92 руб.

Термоконтейнер для бутылочки позволяет поддерживать температуру содержимого бутылочки в течение двух часов зимой. Предотвращает повреждение бутылочки при падении. Тремоконтейнер - это лучший способ хранения и транспортировки охлажденной молочной смеси или теплой кипяченой воды во время дневной прогулки или поездки. Подходит для все стандартных буты..

-5%
Предпросмотр

Термосумка для бутылочек Happy Care 1075...

15.26 руб. 16.06 руб.

Позволяет поддерживать температуру содержимого бутылочки в течение оптимального периода времени. Предотвращает повреждение бутылочки при падении. Лучший способ хранения и транспортировки охлажденной молочной смеси или теплой кипяченой воды во время дневной прогулки или поездки. Подходит для все стандартных бутылочек. Материал: Поливинилхлори..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Е...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Л...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

Зубная паста гелевая детская, Апельсинка...

7.90 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Соска для недоношенных детей NUK 1010701...

3.81 руб.

Соска для недоношенных детей, из латекса, среднее отверстие для молока. Производитель: MAPA GmbH. Страна производства: Германия. Импортер: ООО «Актив Лайф Технолоджи»..

Предпросмотр

Соска для младенцев с расщелиной губы NU...

16.10 руб.

Соска для младенцев с расщелиной губы, с винтовым кольцом. Производитель: MAPA GmbH. Страна производства: Германия. Импортер: ООО «Актив Лайф Технолоджи»..

Предпросмотр

Бутылочка стеклянная 125 мл NUK 10201004

14.58 руб.

Детская стеклянная бутылочка 125мл без насадки. Производитель: MAPA GmbH. Страна производства: Германия. Импортер: ООО «Актив Лайф Технолоджи»..

Предпросмотр

Соска для недоношенных детей NUK 1010702...

12.49 руб.

Соска успокаивающая для недоношенных детей, дезинфицированная. Производитель: MAPA GmbH. Страна производства: Германия. Импортер: ООО «Актив Лайф Технолоджи»..

Предпросмотр

Антиколиковая соска First Choice Plus NU...

11.97 руб.

Соски First Choise Plus обладают: «мягкой зоной», которя подстраивается под индивидуальные характеристики полости рта каждого ребенка, как при кормлении грудью; увеличенным диаметром клапана, что повышает его эффективность; ортодонтической формой, которая сохраняет естественную моторику в полости рта малыша и тем самым способствует формированию пра..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюрпризом Тропич...

4.52 руб.

“Детские десерты” серии КАФЕ КРАСОТЫ созданы специально для юных любителей поплескаться в ванной и насладиться водными процедурами играючи. Косметика не только абсолютно безопасна для детей, но и интересна своими нежными текстурами и вкусными ароматами. Мы приготовили настоящее лакомство – Тропические фрукты. ДЕТСКИЕ ДЕСЕРТЫ для ванны – весело и по..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюрпризом Класси...

4.52 руб.

“Детские десерты” серии КАФЕ КРАСОТЫ созданы специально для юных любителей поплескаться в ванной и насладиться водными процедурами играючи. Косметика не только абсолютно безопасна для детей, но и интересна своими нежными текстурами и вкусными ароматами. Мы приготовили настоящее лакомство – Классический пломбир. ДЕТСКИЕ ДЕСЕРТЫ для ванны – весело и ..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Апельси...

4.52 руб.

Натуральное масло апельсина, лимонной травы и витамин С нежно ухаживают за кожей. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА! Cпособ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 минут. Изготовленные вручную, без SLS, SLES, PEG, силиконов и парабен..

Предпросмотр

Детский гель-шампунь 2 в 1 Без слез 250 ...

8.16 руб.

Удобное и универсальное средство. Подходит как для купания, так и для мытья пушистых детских локонов. Органический экстракт василька восстанавливает и успокаивает детскую кожу, органический экстракт череды снимает раздражение, оказывает противовоспалительное действие, помогает поддерживать естественный защитный барьер детской кожи. Экстракт липы, в..

Предпросмотр

Видеоняня Beurer BY 88 Smart 107752

333.10 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Предпросмотр

Видеоняня Beurer BY 77 107750

394.80 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Предпросмотр

Видеоняня 2 в 1 Beurer BY 99 Dual 107749

0.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Предпросмотр

Массажное масло для животика Лаванда 50м...

15.86 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

БУТЫЛКА стекло/пластмасса для питья “Лон...

6.87 руб.

Используется для холодных напитков. Промыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Используется для холодных напитков. Промыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Импортер ИООО “Б..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Л...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

Крем под подгузник Череда, 50 мл 107269 ...

11.05 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Шампунь Череда без слёз, 250мл ECOCERT 1...

11.32 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ пластмассовый на колес...

55.91 руб.

Используется для хранения вещей, игрушек и т.д. Данные товары могут служить в качестве декоративного элемента для Вашего дома. Dunya Plastik предлагает инновационные решения, укрепляя своё место на рынке ежедневно. Товары отвечают любым требованиям покупателей. Изготовитель: “Дунья Пластик Сан. ве Тик. ЛТД. СТИ.” Халкали Кад. Кузу Ск. №3 3521..

Предпросмотр

ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ пластмассовый на колес...

43.16 руб.

Используется для хранения вещей, игрушек и т.д. Данные товары могут служить в качестве декоративного элемента для Вашего дома. Dunya Plastik предлагает инновационные решения, укрепляя своё место на рынке ежедневно. Товары отвечают любым требованиям покупателей. Изготовитель: “Дунья Пластик Сан. ве Тик. ЛТД. СТИ.” Халкали Кад. Кузу Ск. №3 3521..

Предпросмотр

КОПИЛКА пластмассовая “Зайка” 8*10*28 см...

21.08 руб.

Предназанчена для хранения купюр/монет, а также в декоративных целях. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ув..

Предпросмотр

КОПИЛКА пластмассовая “Зайка” 8*10*28 см...

21.08 руб.

Предназанчена для хранения купюр/монет, а также в декоративных целях. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ув..

Предпросмотр

КОЛЬЦО ДЛЯ ИГРЫ В РИНГО пластмассовое 24...

4.52 руб.

Используется для игровых целей. Изготовитель: ”Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим изв..

Предпросмотр

КЛЮШКА ДЛЯ ГОЛЬФА металл/пластмасса + 4 ...

48.45 руб.

Используется в игровых целях. От 14-ти лет и старше. Изготовитель: “FREE & EASY”, П.О. БОКС 37211, 1030 Амстердам, Нидерланды (заводы в Китае). Cрок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим из..

Предпросмотр

КАЧЕЛИ пластмассовые детские на веревках...

64.60 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. МАКСИМАЛЬНАЯ НАГРУЗКА – 40 КГ. ВНИМАНИЕ! Не рекомендовать детям до 3-х лет. Использовать детям под присмотром взрослых. Изготовитель: “FREE & EASY”, П.О. БОКС 37211, 1030 Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Игрушка несущая на себе массу ребенка. Сохраняйте вкладыш и/или упаков..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

ВЕШАЛКА НАСТЕННАЯ деревянная 3 крючка “Ф...

10.04 руб.

Используется для подвешивания вещей, полотенец и т.д. Изготовитель: ”Линья Марен Крафтс КО ЛТД” 1-2 Чантэй Индастриал ареа, Женьян, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим извине..

Предпросмотр

ВЕШАЛКА НАСТЕННАЯ деревянная 3 крючка “П...

5.14 руб.

Используется для подвешивания вещей, полотенец и т.д. Изготовитель: ”Линья Марен Крафтс КО ЛТД” 1-2 Чантэй Индастриал ареа, Женьян, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим извине..

Предпросмотр

ВЕШАЛКА НАСТЕННАЯ деревянная 3 крючка “Д...

14.60 руб.

Используется для подвешивания вещей, полотенец и т.д. Изготовитель: ”Линья Марен Крафтс КО ЛТД” 1-2 Чантэй Индастриал ареа, Женьян, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим извине..

Предпросмотр

ВЕШАЛКА НАСТЕННАЯ деревянная 3 крючка “Д...

11.39 руб.

Используется для подвешивания вещей, полотенец и т.д. Изготовитель: ”Линья Марен Крафтс КО ЛТД” 1-2 Чантэй Индастриал ареа, Женьян, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим извине..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

25.20 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

25.20 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

25.20 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Показано с 1 по 48 из 378 (всего 8 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!