Предпросмотр

Шар бурлящий для ванны Авокадо и гуава 1...

2.93 руб.

Бурлящие шарики для ванны ручной работы наполнят ванну неповторимым ароматом, ценными маслами и экстрактами, увлажняя и смягчая кожу, помогут расслабиться, окунувшись в мир фантазий и гармонии с самим собой. Сочетание соды и лимонной кислоты дают эффект шипучки. Бурлящие шарики полезны и безопасны для кожи, являются отличным средством для домашних ..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванны Бергамот и грейпф...

2.93 руб.

Бурлящие шарики для ванны ручной работы наполнят ванну неповторимым ароматом, ценными маслами и экстрактами, увлажняя и смягчая кожу, помогут расслабиться, окунувшись в мир фантазий и гармонии с самим собой. Сочетание соды и лимонной кислоты дают эффект шипучки. Бурлящие шарики полезны и безопасны для кожи, являются отличным средством для домашних ..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Вишневы...

4.48 руб.

Бурлящий шар для ванн с сюрпризом "Вишневый Бум" Кафе Красоты. Натуральный экстракт вишни, масло миндаля и витамин А нежно ухаживают за коже. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА!Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 минут. Изг..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Банан в...

4.48 руб.

Бурлящий шар для ванны с сюрпризом "Банан в шоколаде", Кафе Красоты. Натуральное масло какао, экстракт банана и витамин Е нежно ухаживают за кожей. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА! Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 мин..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванн с сюпризом Апельси...

4.48 руб.

Натуральное масло апельсина, лимонной травы и витамин С нежно ухаживают за кожей. Детские десерты для ванны - весело и полезно! ИГРУШКА ВНУТРИ ШАРА! Cпособ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38 С в течение 10 минут. Изготовленные вручную, без SLS, SLES, PEG, силиконов и парабен..

Предпросмотр

Шар бурлящий для ванны Ягодный лед 120 г...

2.91 руб.

Легкий ягодный аромат и приятная релакс-процедура всегда в вашем распоряжении. Способ применения: опустите шар в теплую воду, дождитесь полного растворения, принимайте ванну при температуре 37-38° С в течение 10 минут. Состав: Sodium Bicarbonate, Citric Acid, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil (масло Миндаля), Aqua, Perfume, Vaccinium..

Предпросмотр

Детский гель-шампунь 2 в 1 Без слез 250 ...

8.16 руб.

Удобное и универсальное средство. Подходит как для купания, так и для мытья пушистых детских локонов. Органический экстракт василька восстанавливает и успокаивает детскую кожу, органический экстракт череды снимает раздражение, оказывает противовоспалительное действие, помогает поддерживать естественный защитный барьер детской кожи. Экстракт липы, в..

Предпросмотр

Детский шампунь Без слез 250 мл Eco Labo...

7.25 руб.

Детская серия косметики от Ecological Organic Laboratorie создана из лучших растительных ингредиентов, с использованием нежных масел, на мягкой моющей основе. Органические компоненты, входящие в состав косметических средств детской линии, подтверждены сертификатами стандартов ECOCERT, BDIH. Органический экстракт белого чая питает и увлажняет, укреп..

Предпросмотр

Зубная паста Splat Биоактивная молочный ...

4.87 руб.

Эффективная, 98% натуральная и безопасная при проглатывании детская зубная паста для тотальной защиты от кариеса и интенсивного укрепления эмали, заботы о здоровье десен, помогает в игровой форме научить ребенка чистить зубы просто и весело. Эффективность доказана клинически. Инновационная, защищенная патентом система LUCTATOL®, на основе экстракт..

Предпросмотр

Шампунь без слёз для девочек Лапочка-доч...

8.26 руб.

Ваш любименький малыш нуждается в трепетном уходе и нежной заботе! Подарите ему всё самое лучшее, что даёт нам природа. Детский шампунь без слез бережно очищает и не спутывает нежные волосики, не раздражает кожу и не щиплет глазки. Натуральные компоненты сибирских растений питают и насыщают волосы полезными веществами. Органический экстракт мыльнян..

Предпросмотр

Термосумка для 2-х бутылочек Happy Care ...

18.92 руб.

Термоконтейнер для бутылочки позволяет поддерживать температуру содержимого бутылочки в течение двух часов зимой. Предотвращает повреждение бутылочки при падении. Тремоконтейнер - это лучший способ хранения и транспортировки охлажденной молочной смеси или теплой кипяченой воды во время дневной прогулки или поездки. Подходит для все стандартных буты..

Предпросмотр

Термосумка для бутылочек Happy Care 1075...

16.06 руб.

Позволяет поддерживать температуру содержимого бутылочки в течение оптимального периода времени. Предотвращает повреждение бутылочки при падении. Лучший способ хранения и транспортировки охлажденной молочной смеси или теплой кипяченой воды во время дневной прогулки или поездки. Подходит для все стандартных бутылочек. Материал: Поливинилхлорид, ..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Е...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Л...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Л...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

Очищающая пенка Junior Кальций и молочны...

5.94 руб.

Уникальные детские ополаскиватели для рта в течение дня и каждый раз после еды превращают обязательную гигиеническую процедуру в увлекательную игру. Детская пенка для зубов с помощью дозатора преобразуется в сладкое облако пены, что позволяет малой дозе ополаскивателя равномерно распределиться по всей полости рта. Небольшие пузырьки проникают в тру..

Предпросмотр

Детская зубная паста Junior Ягодный кокт...

5.47 руб.

Эффективные, на 98% натуральные и безопасные детские зубные пасты для защиты от кариеса, интенсивного укрепления эмали, заботы о деснах. Уникальной запатентованная система LUCTATOL® на основе экстракта японского лакричника до 96% сокращает образование зубного налета и уничтожает кариесогенные бактерии, способствуя защите от кариеса. Гидроксиапатит ..

Предпросмотр

Детская зубная паста Junior Сладкий манд...

5.47 руб.

Эффективные, на 98% натуральные и безопасные детские зубные пасты для защиты от кариеса, интенсивного укрепления эмали, заботы о деснах. Уникальной запатентованная система LUCTATOL® на основе экстракта японского лакричника до 96% сокращает образование зубного налета и уничтожает кариесогенные бактерии, способствуя защите от кариеса. Гидроксиапатит ..

Предпросмотр

Детская зубная паста Junior Карамельная ...

5.47 руб.

Эффективные, на 98% натуральные и безопасные детские зубные пасты для защиты от кариеса, интенсивного укрепления эмали, заботы о деснах. Уникальной запатентованная система LUCTATOL® на основе экстракта японского лакричника до 96% сокращает образование зубного налета и уничтожает кариесогенные бактерии, способствуя защите от кариеса. Гидроксиапатит ..

Предпросмотр

Детская зубная паста Junior Бабл Гам 6-1...

5.47 руб.

Эффективные, на 98% натуральные и безопасные детские зубные пасты для защиты от кариеса, интенсивного укрепления эмали, заботы о деснах. Уникальной запатентованная система LUCTATOL® на основе экстракта японского лакричника до 96% сокращает образование зубного налета и уничтожает кариесогенные бактерии, способствуя защите от кариеса. Гидроксиапатит ..

Предпросмотр

Детская зубная паста SMILEX Сочный Лайм ...

5.47 руб.

Эффективные, на 97 % натуральные и безопасные зубные пасты для подростков, которые освежают дыхание и придают белизну улыбке, укрепляют эмаль, защищают от кариеса, эффективно удаляя зубной налет. Натуральный фермент PAPAIN обеспечивает бережное очищение и осветление эмали зубов, а Лактат кальция способствует интенсивному укреплению эмали. Экстракт ..

Предпросмотр

Детская зубная паста SMILEX Освежающая к...

5.47 руб.

Эффективные, на 97 % натуральные и безопасные зубные пасты для подростков, которые освежают дыхание и придают белизну улыбке, укрепляют эмаль, защищают от кариеса, эффективно удаляя зубной налет. Натуральный фермент PAPAIN обеспечивает бережное очищение и осветление эмали зубов, а Лактат кальция способствует интенсивному укреплению эмали. Экстракт ..

Предпросмотр

Зубная паста KIDS ФРУКТОВОЕ МОРОЖЕНОЕ 2-...

4.74 руб.

Эффективная, на 98% натуральная и безопасная при проглатывании детская зубная паста для тотальной защиты от кариеса и интенсивного укрепления эмали, заботы о здоровье десен, помогает в игровой форме научить ребенка чистить зубы просто и весело. Эффективность доказана клинически. Инновационная, защищенная патентом система LUCTATOL®, на основе экстр..

Предпросмотр

Зубная паста KIDS МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД 2-6 л...

4.74 руб.

Эффективная, на 98% натуральная и безопасная при проглатывании детская зубная паста для тотальной защиты от кариеса и интенсивного укрепления эмали, заботы о здоровье десен, помогает в игровой форме научить ребенка чистить зубы просто и весело. Эффективность доказана клинически. Инновационная, защищенная патентом система LUCTATOL®, на основе экстр..

Предпросмотр

Зубная паста KIDS ЗЕМЛЯНИКА-ВИШНЯ 2-6 ле...

4.74 руб.

Эффективная, на 98% натуральная и безопасная при проглатывании детская зубная паста для тотальной защиты от кариеса и интенсивного укрепления эмали, заботы о здоровье десен, помогает в игровой форме научить ребенка чистить зубы просто и весело. Эффективность доказана клинически. Инновационная, защищенная патентом система LUCTATOL®, на основе экстр..

Предпросмотр

Кухонный комбайн AGU FP7

356.21 руб.

Каждый ребенок – это индивидуальность с индивидуальными вкусами, которые меняются со временем. Процессор AGU – прекрасный прибор для приготовления здоровой пищи, которая понравится всем. В нем сочетаются 5 функций: пароварка с двумя режимами, стерилизатор, блендер с двумя режимами, подогреватель детского питания и поддерживание температуры. Удобный..

Предпросмотр

Машина для приготовления детской смеси A...

395.01 руб.

СМАРТ (милк) машина для приготовления детской смеси AGU - Häppi Shaker. Создана для того, чтобы максимально облегчить жизнь родителей, освободив им время и силы для игры и контакта с их ребенком. В то же время прибор обеспечивает правильное приготовление смеси в случае искусственного вскармливания. Всего лишь один клик в удобном Приложении AGU, и д..

Предпросмотр

Лампа естественного света для детей AGUS...

285.00 руб.

«Ваше солнышко дома», полностью управляемая система освещения, которая может имитировать восход, яркий день и закат. Использование Sunny AGU обеспечивает легкое пробуждение и отход ко сну для младенцев, детей и взрослых. Sunny AGU создает теплое освещение, соответствующее естественному солнцу, но без ультрафиолетовых лучей. Оно компенсирует недоста..

Предпросмотр

Ингалятор ультразвуковой электронно-сетч...

218.30 руб.

Ингалятор ультразвуковой электронно-сетчатый (мембранный) AGU N7 Minimill специально создан для лечения простудных заболеваний дыхательных путей у детей. Размер распыляемых частиц MMAD 4-5 мкм позволяет лекарству воздействовать непосредственно на очаг заболевания, локализованный в трахее и бронхах. Скорость распыления лекарственного раствора (более..

Предпросмотр

Часы-телефон с GPS для детей AGU G2

159.00 руб.

Смарт Часы-телефон с GPS (для детей) AGU - Mr. Securio. Обеспечивает родителей информацией о местонахождении ребенка с точностью до 1 м, работает и с системой GPS и системой GLONASS. Родители могут создать радиус безопасности и получают SMS, если ребенок покидает его, или если часы сняты. История передвижений сохраняется в уникальном приложении AGU..

Предпросмотр

Часы-телефон с GPS для детей Маша и Медв...

99.00 руб.

Часы-телефон с GPS МАША И МЕДВЕДЬ с яркими изображениями персонажей сериала на ремешках окунут Вашего ребенка в мир приключений Маши, Медведя, циркача на пенсии, и других лесных обитателей. Вы приобретете гарантированное спокойствие за своего ребёнка. Вы всегда знаете где находится Ваш ребенок, а он чувствует свою самостоятельность. Часы-телефон с ..

Предпросмотр

Часы-телефон с GPS для детей ФИКСИКИ F1

99.00 руб.

Часы-телефон с GPS ФИКСИКИ с яркими изображениями персонажей сериала на ремешках окунут Вашего ребенка в удивительный мир Фиксиков, маленьких человечков, которые живут в вещах, созданных человеком, и ухаживают за ними. Фиксики одушевляют современную техногенную среду, в которой растут наши дети, и рассказывают им, как устроен мир вокруг! Вы приобре..

Предпросмотр

Развивающая цепочка-прорезыватель Разноц...

24.63 руб.

Яркая разноцветная цепочка-прорезыватель украсит кроватку, коляску или детское автомобильное кресло. Колечки легко соединяются и разъединяются между собой. К цепочке можно подвесить игрушки или пустышку – они всегда будут под рукой у ребенка и вы не потеряете их на прогулке. Яркие цвета способствуют формированию зрительного восприятия, разные релье..

Предпросмотр

Прорезыватели на кольце Моя первая игруш...

20.33 руб.

Прорезыватели на кольце из высококачественного экологически чистого пластика имеют рельефное нанесение, яркие цвета и разные виды геометрических фигур. Яркие краски и разнообразный рельеф развивает тактильное и зрительное восприятие малыша. А прорезыватели облегчат неприятные ощущения при прорезывании зубок. Благодаря различию фигур развивается мо..

Предпросмотр

Охлаждающие прорезыватели Пчелки Playgro...

11.95 руб.

Веселые охлаждающие рельефные прорезыватели помогут малышам в период прорезывания зубов. Наполнены очищенной водой. Прежде чем дать прорезыватель ребенку, проверьте целостность прорезывателя и вымойте теплой мыльной водой и тщательно ополосните. Не кипятите. Не кладите игрушку в посудомоечную машину и микроволновку. Охладите прорезыватель в холодил..

Предпросмотр

Набор охлаждающих прорезывателей Забавны...

13.38 руб.

Набор ярких охлаждающих прорезывателей «Забавные фигурки» надолго увлечет вашего малыша. Охладите прорезыватель в холодильнике, чтобы уменьшить болевые ощущения при прорезывании первых зубок. Яркие цвета и различные рельефные узоры способствуют формированию зрительного и тактильного восприятия, мелкой моторики рук. Уход за игрушкой: Прежде чем дать..

Предпросмотр

Развивающая погремушка-прорезыватель Зеб...

14.60 руб.

Рельефные прорезыватели на кольце из высококачественного экологически чистого пластика помогут малышу в период прорезывания зубов. Яркие цвета и разные рельефы развивают зрительное, тактильное восприятие и мелкую моторику малыша. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австралия. Страна производства: Китай. Импортер: ООО «Актив Лайф Технолоджи»..

Предпросмотр

Подвеска Божья коровка Playgro 0111926

24.49 руб.

Веселая развивающая игрушка-подвеска легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. Если потянуть божью коровку вниз, он танцует и вибрирует, пока не вернется в исходное положение. Встроенная погремушка способствует развитию слухового восприятия. Яркие цвета, разные фактуры и нежный звук способствуют развитию зрительного, тактиль..

Предпросмотр

Подвеска Собачка Playgro 0111840

28.05 руб.

Веселая развивающая игрушка-подвеска Собачка легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. Если потянуть Собачкуу вниз, он танцует и вибрирует, пока не вернется в исходное положение. Встроенная погремушка способствует развитию слухового восприятия. Ножки-шуршалки имеют дополнительные узелки для развития моторики .Яркие цвета, раз..

Предпросмотр

Подвеска Мышка Playgro 0101141

30.00 руб.

Веселая развивающая игрушка легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. У мышки одна ножка-погремушка, вторая - пищалка. Яркие цвета,нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрительного,слухового, тактильного восприятия и мелкой моторики рук малыша. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австралия. Страна производства: ..

Предпросмотр

Подвеска Пони Playgro 0101140

30.00 руб.

Веселая развивающая игрушка легко крепится на любой тип коляски с помощью большого зажима. У пони одна ножка-погремушка, вторая-пищалка. Яркие цвета,нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрительного,слухового, тактильного восприятия и мелкой моторики рук малыша. Производитель: Playgro Pty Ltd, Австралия. Страна производства: Кит..

Предпросмотр

Музыкальная погремушка с прорезывателями...

39.66 руб.

Забавная многофункциональная развивающая игрушка – подвеска выполнена из разнофактурной ткани. На шуршащих ушках - рельфные прорезыватели, на лапках - зеркальце и пищалка. В животике - прозрачная погремушка с бабочкой и разноцветными шариками. Игрушка развивает слуховое, зрительное, тактильное восприятие, способствует развитию мелкой моторики рук ..

Предпросмотр

Подвеска Львенок с прорезывателями Playg...

41.96 руб.

Веселая развивающая подвеска с прорезывателями легко крепится на кроватку или коляску. Шуршащая грива львенка способствует развитию слухового восприятия, прорезыватели помогут в период прорезывания зубов. Покачайте львенка из стороны в сторону, и он заурчит от удовольствия! Яркие цвета, нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрител..

Предпросмотр

Подвеска Бабочка с прорезывателями Playg...

41.96 руб.

Забавная развивающая Бабочка-подвеска с прорезывателями и зеркальцем легко крепится на кроватку или коляску. Шуршащие крылышки способствуют развитию слухового восприятия, прорезыватели помогут в период прорезывания зубов. Яркие цвета, нежный звук и различные текстуры способствуют развитию зрительного, слухового, тактильного восприятия и мелкой м..

Предпросмотр

Подвеска Обезьянка Playgro 0182854

37.19 руб.

Мягкая игрушка-подвеска "Обезьянка" имеет забавный внешний вид, который сможет развеселить абсолютно любого ребенка. Подвеска оснащена безопасным и качественным прорезывателем, поэтому станет полезной для малышей, у которых только начинают резаться зубки. Встроенная погремушка на лапке обезьянки с маленькими разноцветными шариками способствует разв..

Предпросмотр

Развивающая погремушка с прорезывателями...

19.22 руб.

Забавная развивающая погремушка «Клик-клак» надолго увлечет вашего малыша! Ведь ее можно крутить и вертеть в разные стороны! Погремушка разработана специально для маленьких ручек ребенка – у игрушки удобный диаметр для захвата и выемки для пальчиков, чтобы удобнее было держать погремушку. Яркие цвета игрушки способствуют развитию зрительного воспри..

Предпросмотр

Погремушка-прорезыватель Забавные шарики...

19.44 руб.

Погремушка-прорезыватель "Забавные шарики" не оставит равнодушным ни одного карапуза. Контрастные и насыщенные цвета, интересная форма, разнофактурные материалы, цветные шарики внутри игрушки и зеркальная поверхность – всё это – способствует развитию визуального, слухового и тактильного восприятия у крохи, а также навыков мелкой моторики. К тому же..

Предпросмотр

Развивающая погремушка-прорезыватель Тре...

13.92 руб.

Яркая развивающая погремушка-прорезыватель «Треугольник» поможет снизить неприятные ощущения при прорезывании первых зубок у малыша. Яркие цвета способствуют развитию зрительного восприятия, приятный звук погремушки – слухового восприятия, разные по форме детали погремушки и рельефные узоры – развитию тактильного восприятия и мелкой моторики рук ва..

Показано с 1 по 48 из 405 (всего 9 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!