-45%
Предпросмотр

Палочки ватные косметические Home SPA Ri...

2.27 руб. 4.13 руб.

Мягкие и эластичные ватные палочки в красивой упаковке из линейки Home Spa Rituals превратят ванную комнату в домашний спа-салон. Хлопковые палочки содержат экстракт алоэ, который увлажняет и успокаивает раздражения. Плюсы: ватные палочки с классической головкой с экстрактом алоэ; удобная упаковка типа клик-бокс; 100% хлопок. Палочка PP/LDPE ..

-45%
Предпросмотр

Диски ватные косметические Home SPA Ritu...

2.27 руб. 4.13 руб.

Круглые, двусторонние ватные диски для снятия макияжа Cleanic Home Spa Rituals Cotton&Argan Oil в красивой и практичной упаковке упростят ежедневный ритуал очищения кожи и снятия макияжа. Плюсы: большие, овальные диски для снятия макияжа с аргановым маслом; 100% хлопок; одна сторона вельветовой структуры гарантирует эффективность очищения; другая ..

-45%
Предпросмотр

Диски ватные косметические Home SPA Ritu...

2.51 руб. 4.56 руб.

Круглые, двусторонние ватные диски для снятия макияжа Cleanic Home Spa Rituals 100% Organic Cotton в красивой и практичной упаковке упростят ежедневный ритуал очищения кожи и снятия макияжа. Плюс: 100% органический хлопок – сертификат органического земледелия – хлопок обрабатывается без пестицидов и удобрений; одна сторона вельветовой структуры га..

-45%
Предпросмотр

Диски ватные косметические Home SPA Ritu...

2.27 руб. 4.13 руб.

Круглые двусторонние ватные диски с аргановым маслом для чувствительной кожи. Сторона из вельветовой структуры гарантирует эффективное очищение. Вторая сторона диска очень мягкая и легкая. Применение:Использовать для очищения кожи. Состав: Хлопок, экстракт алоэ. Срок годности: 24 месяца. Изготовитель: АО Харпер Хайдженикс, Aleje ..

-15%
Предпросмотр

Тампоны Регулар с аппликатором Organyc 1...

16.95 руб. 19.94 руб.

Тампоны Регулар с аппликатором Organyc 16шт Вы почувствуете преимущества Organyc в первый же месяц использования. Отбелено без хлора. Биоразлагаемы. Использование тампонов Organyc предотвращает возникновение вагинального аллергического дерматита. Не инфекция. Является реакцией на синтетические волокна и химические вещества. Местная аллергическая ре..

Предпросмотр

Щётка для сухого массажа 1 шт Levrana 10...

22.50 руб.

Натуральные щётки требуют особого ухода. Для очистки щетины протирайте её раз в неделю тщательно отжатой или влажной салфеткой. Деревянная щётка с жёстким натуральным ворсом из мексиканского кактуса для интенсивного сухого массажа. Регулярное применение оказывает антицеллюлитное действие, способствует обновлению кожи и ускорению обменных процессов:..

Предпросмотр

Палочки ватные органический хлопок Я Сам...

2.08 руб.

Ватная головка из смесового волокна органический хлопок+бамбук. Упругий прочный стик не ломается. Для ежедневного использования в косметических и гигиенических целях. Применение:Используются для очищения и удаления влаги в складках кожи, между пальцами, в области ушей и носа, а также для корректировки макияжа. Состав: 100% хлопок, полип..

Предпросмотр

Диски ватные хлопко-льняные Я Самая 90шт...

3.81 руб.

Нежные и экстрамягкие ватные диски из сертифицированного органического хлопка, выращенного без применения пестицидов, позволяют избежать аллергических реакций, и бережно ухаживают за кожей. Бережный уход и очищение кожи без аллергических реакций благодаря органическому хлопку. Рекомендованы для гигиенического ухода, нанесения косметических средств..

Предпросмотр

Диски ватные косметические Home SPA Ritu...

4.46 руб.

Круглые, двусторонние ватные диски для снятия макияжа Cleanic Home Spa Rituals Cotton & Bamboo в красивой и практичной упаковке упростят ежедневный ритуал очищения кожи и снятия макияжа. Одна сторона из хлопка вельветовой структуры гарантирует эффективное очищение, другая сторона из бамбукового волокна очень мягкая и легкая. Структура гарантирует ..

Предпросмотр

Набор для альгинатных масок Beauty Set P...

12.46 руб.

Фирменный набор SHARY для приготовления альгинатных и любых других масок для лица, тела и волос в домашних условиях помогает сделать их применение максимально легким и комфортным. В набор входит: 1) Гибкая чаша с мерными делениями из безопасного пищевого силикона. Большой объем чаши исключает расплескивание массы, а мягкие округлые стенки, повторя..

Предпросмотр

Футляр для зубной щетки THE HUMBLE CO. 1...

18.40 руб.

Humble Toothbrush Case Kids - футляр для детской зубной щетки поможет держать в чистоте щетку во время путешествий. Стильный футляр сделан из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Применение:Зубную щетку положить в футляр. Состав: Бамбук. Срок годности: 24 месяца. Изготовитель: указан на упаковке. Импортер: указан на..

Предпросмотр

Футляр для зубной щетки THE HUMBLE CO. 1...

18.40 руб.

Humble Toothbrush Case - футляр для взрослой зубной щетки поможет держать в чистоте вашу щетку во время путешествий. Стильный футляр сделан из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Применение:Зубную щетку положить в футляр. Состав: Бамбук. Срок годности: 24 месяца. Изготовитель: указан на упаковке. Импортер: указан н..

Предпросмотр

Стакан для ванной комнаты THE HUMBLE CO....

13.80 руб.

Humble Brush Stand - элегантная подставка для зубной щетки, сделанная из 100% биоразлагаемого, выращенного в экологически чистых условиях, бамбука. Товар полностью соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Применение:Положить принадлежности в стакан. Состав: Бамбук. Срок годности: 24 месяца. Изготовитель: указан на у..

Предпросмотр

Натуральные бамбуковые ватные палочки HU...

4.79 руб.

Humble Natural Cotton Swabs - натуральные, стильные и гладкие ватные палочки из органического хлопка и 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Упаковка, сделанная из 100% переработанной бумаги, представляет собой удобную коробочку, которая не займет много места. Ватные палочки от Humble представлены в нескольких цветах: белый, голубой,..

Предпросмотр

Натуральные бамбуковые ватные палочки HU...

4.79 руб.

Humble Natural Cotton Swabs - натуральные, стильные и гладкие ватные палочки из органического хлопка и 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Упаковка, сделанная из 100% переработанной бумаги, представляет собой удобную коробочку, которая не займет много места. Ватные палочки от Humble представлены в нескольких цветах: белый, голубой,..

Предпросмотр

Натуральные бамбуковые ватные палочки HU...

4.79 руб.

Humble Natural Cotton Swabs - натуральные, стильные и гладкие ватные палочки из органического хлопка и 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Упаковка, сделанная из 100% переработанной бумаги, представляет собой удобную коробочку, которая не займет много места. Ватные палочки от Humble представлены в нескольких цветах: белый, голубой,..

Предпросмотр

Натуральные бамбуковые ватные палочки HU...

4.79 руб.

Humble Natural Cotton Swabs - натуральные, стильные и гладкие ватные палочки из органического хлопка и 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Упаковка, сделанная из 100% переработанной бумаги, представляет собой удобную коробочку, которая не займет много места. Ватные палочки от Humble представлены в нескольких цветах: белый, голубой,..

Предпросмотр

Кисть для коррекции бровей 10 г Dr. Haus...

50.96 руб.

Идеальный аксессуар для совершенного макияжа. Для макияжа Dr.Hauschka мы разработали специальные кисти из благородных пород дерева и с мягкой синтетической щетиной. Они обеспечивают легкость нанесения и точность результата. Макияж с помощью кисточки можно нанести более равномерно, эффект будет более естественным, и средства будут дольше держаться...

Предпросмотр

Сумочка косметическая 60 г Dr. Hauschka ...

21.18 руб.

Сумочка косметическая Dr.Hauschka - небольшая, аккуратная, но вместительная сумочка для переноски и хранения мелких косметических средств и принадлежностей. В составе материала исключительно экологически чистый хлопок. Сумочка на молнии, с логотипом Dr.Hauschka. Цвет: болотный. Параметры (ВхШхГ): 16х24х6 см. Применение:Предназначена для переноск..

Предпросмотр

Сумочка косметическая Make-Up 50 г Dr. H...

21.18 руб.

Сумочка косметическая Dr.Hauschka - небольшая, аккуратная, но вместительная сумочка для переноски и хранения мелких косметических средств и принадлежностей. В составе материала исключительно экологически чистый хлопок. Сумочка на молнии, с логотипом Dr.Hauschka. Цвет: тёмно-фиолетовый. Параметры (ВхШхГ): 12х16х5,5 см. Применение:Предназначена дл..

Предпросмотр

Сумочка косметическая бежевая 50 г Dr. H...

21.18 руб.

Сумочка косметическая Dr.Hauschka - небольшая, аккуратная, но вместительная сумочка для переноски и хранения мелких косметических средств и принадлежностей. В составе материала исключительно экологически чистый хлопок. Сумочка на молнии, с логотипом Dr.Hauschka. Цвет: бежевый. Параметры (ВхШхГ): 11х23х6,5 см. Применение:Предназначена для перенос..

Предпросмотр

Кисть для нанесения тонального крема 10 ...

94.56 руб.

Идеальный аксессуар для совершенного макияжа. Для макияжа Dr.Hauschka мы разработали специальные кисти из благородных пород дерева и с мягкой синтетической щетиной. Они обеспечивают легкость нанесения и точность результата. Макияж с помощью кисточки можно нанести более равномерно, эффект будет более естественным, и средства будут дольше держаться. ..

Предпросмотр

Сумочка косметическая летняя 36 г Dr. Ha...

23.83 руб.

Сумочка косметическая Dr.Hauschka - небольшая, аккуратная, но вместительная сумочка для переноски и хранения мелких косметических средств и принадлежностей. В составе материала исключительно экологически чистый хлопок. Сумочка на молнии, с логотипом Dr.Hauschka. Цвет: серый. Параметры (ВхШхГ): 14х18х5,5 см. Применение:Предназначена для переноски..

Предпросмотр

Зеркало карманное 30 г Dr. Hauschka 1117...

18.10 руб.

Зеркало косметическое Dr.Hauschka двустороннее с фирменным логотипом Dr.Hauschka. Одна из сторон с небольшим увеличением. Выполнено в фирменном стиле Dr.Hauschka. Параметры: 8 см в диаметре . Цвет: тёмно-фиолетовый. Применение:Перед применением необходимо снять защитную пленку. Состав: Полимерный пластик. Срок годности: 30 месяцев. Изго..

Предпросмотр

Кисть для нанесения помады 10 г Dr. Haus...

56.74 руб.

Идеальный аксессуар для совершенного макияжа. Для макияжа Dr.Hauschka мы разработали специальные кисти из благородных пород дерева и с мягкой синтетической щетиной. Они обеспечивают легкость нанесения и точность результата. Макияж с помощью кисточки можно нанести более равномерно, эффект будет более естественным, и средства будут дольше держаться. ..

Предпросмотр

Кисть для нанесения теней круглая 10 г D...

64.62 руб.

Идеальный аксессуар для совершенного макияжа. Для макияжа Dr.Hauschka мы разработали специальные кисти из благородных пород дерева и с мягкой синтетической щетиной. Они обеспечивают легкость нанесения и точность результата. Макияж с помощью кисточки можно нанести более равномерно, эффект будет более естественным, и средства будут дольше держаться. ..

Предпросмотр

Кисть кабуки для нанесения макияжа 40,6 ...

99.81 руб.

Кисть Кабуки для нанесения макияжа для создания идеального образа. Круглая кисть для выравнивания тона кожи. Универсальный профессиональный незаменимый помощник в нанесении тонального крема, пудры, компактной и рассыпчатой, румян и консилера (хайлайтера). Удобно носить с собой в косметичке! Применение:Круговые движения кистью обеспечат идеально ..

Предпросмотр

Кисть для нанесения теней плоская 10 г D...

64.62 руб.

Идеальный аксессуар для совершенного макияжа. Для макияжа Dr.Hauschka мы разработали специальные кисти из благородных пород дерева и с мягкой синтетической щетиной. Они обеспечивают легкость нанесения и точность результата. Макияж с помощью кисточки можно нанести более равномерно, эффект будет более естественным, и средства будут дольше держаться. ..

Предпросмотр

Кисть для нанесения маскирующего каранда...

67.24 руб.

Идеальный аксессуар для совершенного макияжа. Для макияжа Dr.Hauschka мы разработали специальные кисти из благородных пород дерева и с мягкой синтетической щетиной. Они обеспечивают легкость нанесения и точность результата. Макияж с помощью кисточки можно нанести более равномерно, эффект будет более естественным, и средства будут дольше держаться. ..

Предпросмотр

Кисть для нанесения румян 10 г Dr. Hausc...

84.05 руб.

Идеальный аксессуар для совершенного макияжа. Для макияжа Dr.Hauschka мы разработали специальные кисти из благородных пород дерева и с мягкой синтетической щетиной. Они обеспечивают легкость нанесения и точность результата. Макияж с помощью кисточки можно нанести более равномерно, эффект будет более естественным, и средства будут дольше держаться. ..

Предпросмотр

Кисть для нанесения пудры 10 г Dr. Hausc...

115.57 руб.

Идеальный аксессуар для совершенного макияжа. Для макияжа Dr.Hauschka мы разработали специальные кисти из благородных пород дерева и с мягкой синтетической щетиной. Они обеспечивают легкость нанесения и точность результата. Макияж с помощью кисточки можно нанести более равномерно, эффект будет более естественным, и средства будут дольше держаться. ..

Предпросмотр

Губка-спонж Kosmetikschwamm 7 г Dr. Haus...

22.59 руб.

Губка-спонж косметическая Dr.Hauschka состоит из натуральной целлюлозы и хлопковых волокон. Цветная печать на ней выполнена экологичными красками, не содержащими тяжелых металлов. Тип кожи: Чувствительная кожа. Благодаря своей мелкопористой структуре Губка-спонж косметическая Dr.Hauschka подходит для очищения лица после применения маски, в том чис..

Предпросмотр

Спонжи очищающие из натуральной люфы для...

16.89 руб.

Спонжи для умывания из натуральных волокон люфы созданы для самого эффективного и полного преимуществ очищения лица. Люфа является отличным очищающим материалом, который мягко отшелушивает омертвевшие клетки, открывая живым клеткам доступ к кислороду, освобождает поры от глубоких загрязнений и сальных пробок, улучшает цвет кожи, разглаживает поверх..

Предпросмотр

Рукавица кесе средней жёсткости для пили...

26.95 руб.

Рукавица кесе - традиция родом из Восточных хаммамов, которая наполняет современный уход за кожей бесценной пользой. Кесе средней жесткости создана для интенсивного очищения кожи любого типа, подходит для лица. Добавление шелковых нитей в волокна способствует скатыванию и мягкому удалению ороговевшего эпителия, загрязнений и сальных пробок, что по..

Предпросмотр

Мочалка-лента двухсторонняя из бамбуково...

84.70 руб.

Натуральная двухсторонняя мочалка в форме ленты - это безупречные ощущения, комфорт и 100% эффективность процедуры очищения тела. Мочалка имеет два способа применения: она создана из мягкого натурального бамбукового полотна с одной стороны и более жёстких волокон рами (крапива азиатского происхождения) с обратной стороны, которые отшелушивают орого..

Предпросмотр

Мочалка-лента двухсторонняя из бамбуково...

22.25 руб.

Двухсторонняя мочалка в форме ленты, созданная из натурального джутового волокна подарит Вам первозданную чистоту тела и 100% эффективность процедуры очищения. Джут обладает великолепными бактерицидными свойствами, избавляет кожу от загрязнений, шлаков и токсинов, обновляет клеточный слой, обеспечивает интенсивный массаж тела, улучшает кровообращен..

Предпросмотр

Рукавица кесе жёсткая для пилинга 20 г Z...

22.25 руб.

Рукавица кесе - традиция родом из Восточных хаммамов, которая наполняет современный уход за кожей бесценной пользой. Кесе средней жесткости создана для интенсивного очищения кожи любого типа, подходит для лица. Добавление шелковых нитей в волокна способствует скатыванию и мягкому удалению ороговевшего эпителия, загрязнений и сальных пробок, что поз..

Предпросмотр

Рукавица двухсторонняя из бамбукового по...

28.43 руб.

Мочалка-рукавица для женщин создана из натурального бамбукового полотна и волокон рами (крапива азиатского происхождения), удобна в использовании, идеально подходит для женской руки. Изделие бережно, но интенсивно обновляет, отшелушивает ороговевший клеточный слой, полирует кожу, обеспечивает активный массаж и улучшает кровообращение. При желани..

Предпросмотр

Мочалка двухсторонняя из бамбукового пол...

22.25 руб.

Натуральная мочалка из мягкого бамбукового полотна с люфой подходит для очищения кожи любого типа, даже умеренно чувствительной. Люфа является отличным очищающим материалом для кожи тела, бережно отшелушивает омертвевшие клетки, открывая живым клеткам доступ к кислороду, улучшает цвет кожи, разглаживает поверхностные неровности. Тесьма для удобног..

Предпросмотр

Рукавица двухсторонняя для душа 27 г Zei...

22.25 руб.

Двухсторонняя рукавица из мягкого бамбукового полотна и 100% натурального джутового волокна - это подарок тропических лесов для безупречной чистоты и здоровья Вашей кожи. Джут обладает великолепными бактерицидными свойствами, избавляет кожу от загрязнений, шлаков и токсинов, обновляет клеточный слой, обеспечивает интенсивный массаж тела, улучшает ..

Предпросмотр

Массажёр для лица Premium нефритовый 120...

72.38 руб.

Нефритовый роллер-массажер - источник бесценных свойств камня, известного своей мощной природной энергетикой. Массаж лица с нефритовым роллером не только способствует красоте и здоровью кожи, но и благоприятно воздействует на весь организм. Нефритовый массажер: расслабляет мышцы лица; разглаживает мимические морщины и повышает эластичность кожи; ..

Предпросмотр

Влажные салфетки для снятия макияжа Org...

16.59 руб.

Влажные салфетки для снятия макияжа Organyc 20шт Влажные органические салфетки, идеально подходят для снятия макияжа с глаз и лица. Нежная формула с экстрактом алоэ вера, ромашки и Розы + 100% натуральный свежий аромат. Применение:Откройте и достаньте одну салфетку. Протрите ей лицо, чтобы удалить загрязнения. Одной салфетки вполне достаточно дл..

Предпросмотр

Тампоны Супер без аппликатора Organyc 16...

17.50 руб.

Тампоны Супер без аппликатора Organyc 16шт Вы почувствуете преимущества Organyc в первый же месяц использования. Отбелено без хлора. Биоразлагаемы. Использование тампонов Organyc предотвращает возникновение вагинального аллергического дерматита. Не инфекция. Является реакцией на синтетические волокна и химические вещества. Местная аллергическая ре..

Предпросмотр

Тампоны Супер плюс с аппликатором Organy...

20.39 руб.

Тампоны Супер плюс с аппликатором Organyc 14шт Гипоаллергенны. Без отдушек. Не содержат нефтехимических супер-адсорбентов. Вы почувствуете преимущества Organyc в первый же месяц использования. Отбелено без хлора. Биоразлагаемы. Использование тампонов Organyc предотвращает возникновение вагинального аллергического дерматита. Применение:Каждый та..

Предпросмотр

Тампоны Супер плюс без аппликатора Organ...

19.72 руб.

Тампоны Супер плюс без аппликатора Organyc 16шт Не содержат нефтехимических супер-адсорбентов. Вы почувствуете преимущества Organyc в первый же месяц использования. Отбелено без хлора. Биоразлагаемы. Использование тампонов Organyc предотвращает возникновение вагинального аллергического дерматита. Применение:Каждый тампон в индивидуальной упако..

Предпросмотр

Тампоны Регулар без аппликатора Organyc ...

17.91 руб.

Тампоны Регулар без аппликатора Organyc 16шт Вы почувствуете преимущества Organyc в первый же месяц использования. Отбелено без хлора. Биоразлагаемы. Использование тампонов Organyc предотвращает возникновение вагинального аллергического дерматита. Не инфекция. Является реакцией на синтетические волокна и химические вещества. Местная аллергическая ..

Предпросмотр

Прокладки с крылышками Ночные ультратонк...

21.08 руб.

Прокладки с крылышками Ночные ультратонкие Organyc 10шт Обеспечивают надежную защиту от протекания, пока Вы спите. Гипоаллергенны.Не содержат нефтехимических супер-адсорбентов. Без отдушек. Вы почувствуете преимущества Organyc в первый же месяц использования. Отбелено без хлора. Биоразлагаемы. Использование прокладок Organyc предотвращает возникно..

Прокладки с крылышками Нормал ультратонк...

19.80 руб.

Прокладки с крылышками Нормал ультратонкие Organyc 10шт Гипоаллергенны.Не содержат нефтехимических супер-адсорбентов. Без отдушек. Вы почувствуете преимущества Линия Organyc в первый же месяц использования. Отбелено без хлора. Биоразлагаемы. Использование прокладок Organyc предотвращает возникновение вагинального аллергического дерматита. Продукт ..

Показано с 1 по 48 из 69 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!