Предпросмотр

Шампунь для волос Драгоценное питание 28...

11.64 руб.

Шампунь создан специально для интенсивного питания и восстановления волос, от корней до самых кончиков. Bio масло ши глубоко питает, укрепляя сухие, поврежденные и ослабленные волосы, защищает их от негативного воздействия окружающей среды. Bio масло какао интенсивно восстанавливает поврежденную структуру волос, делает их мягкими, блестящими и посл..

Предпросмотр

Масло-флюид для волос балансирующее Spa ...

16.10 руб.

Восстановление и укрепление для волос жирных у корней и сухих на кончиках. Способствует нормализации водно-жирового баланса, устраняет сухость кончиков волос, оздоравливает их. Разработано специально для комбинированного типа волос: жирных у корней и сухих на кончиках. Идеальное средство для волос средней длины и длинных волос, которым не всегда хв..

Предпросмотр

Масло-флюид для волос питательное Spa Дл...

16.76 руб.

Восстановление и укрепление для волос жирных у корней и сухих на кончиках. Способствует нормализации водно-жирового баланса, устраняет сухость кончиков волос, оздоравливает их. Разработано специально для комбинированного типа волос: жирных у корней и сухих на кончиках. Идеальное средство для волос средней длины и длинных волос, которым не всегда хв..

Предпросмотр

Бальзам-SOS для губ Киви 15 мл Café mimi...

4.94 руб.

Попробуй SOS-бальзам для губ с ароматом спелого Киви CAFÉ MIMI! Бальзам отлично питает и защищает кожу губ от сухости, шелушения, мелких трещинок. Экстракт Киви увлажняет и смягчает кожу губ. Входящие в состав масла Авокадо, Виноградной косточки, Ши и Миндаля восстанавливают и разглаживают кожу губ. Состав: Petrolatum, Persea Gratissima (Avo..

Предпросмотр

Бальзам-SOS для губ Манго 15 мл Café mim...

4.94 руб.

Попробуй SOS-бальзам для губ с ароматом сочного Манго CAFÉ MIMI! Бальзам отлично питает, интенсивно увлажняет и защищает кожу губ от сухости, шелушения, мелких трещинок. Входящие в состав масла Манго, Виноградной косточки, Ши и Миндаля восстанавливают, смягчают и разглаживают кожу губ. Состав: Petrolatum, Cyclopentasiloxane, Mangifera Indica..

Предпросмотр

Крем для тела Глубокое увлажнение 100 мл...

2.94 руб.

Экстракт винограда содержит огромное количество антиоксидантов, препятствует увяданию кожи, интенсивно увлажняет ее, улучшает тон кожи, снижает негативное действие УФ-лучей, способствует сохранению молодости кожи. Масло авокадо идеально для увлажнения кожи. Оно содержит витамины А, С, Е, В9, В3, В2, В1, D, макро- и микроэлементы и другие ценные вещ..

Предпросмотр

Крем для тела Питание и увлажнение 250 м...

4.94 руб.

Насыщенный крем на основе масла какао интенсивно питает кожу, способствует ее регенерации, восстанавливает водно-липидный баланс, благодаря чему кожа надолго остается увлажненной. Экстракт брусники тонизирует кожу, насыщает витаминами, предотвращает появление высыпаний, способствует обновлению. Идеально для сухой кожи и как средство быстрого восста..

Предпросмотр

Крем-баттер для тела Аргана и бабассу 11...

4.45 руб.

Крем-баттер для тела Аргана и Бабассу CAFÉ MIMI - идеальное средство для ухода за кожей, нуждающейся в особой заботе. Масло Арганы увлажняет кожу, устраняет сухость и чувство стянутости, восстанавливает ее упругость и эластичность. Масло Бабассу интенсивно питает, насыщает кожу витаминами, придавая ей удивительную мягкость и бархатистость. Состав..

Предпросмотр

Крем-баттер для тела Какао и жожоба 110 ...

4.45 руб.

Крем-баттер для тела Какао и Жожоба CAFÉ MIMI создан специально для ухода за кожей, нуждающейся в особой заботе и смягчении. Масло Жожоба позволяет сохранить упругость и замедлить процессы старения кожи. Масло Какао интенсивно питает, увлажняет и смягчает, препятствует возникновению шелушения и раздражения кожи Состав: Aqua, Simmondsia Chinensi..

Предпросмотр

Крем-баттер для тела Манго и кокос 110 м...

4.45 руб.

Подари своей коже мягкость и бархатистость с крем-баттером для тела "Манго и кокос". Крем-баттер обладает плотной текстурой, но при этом отлично впитывается. Масла кокоса и манго питают и увлажняют, разглаживают кожу, оказывают антиоксидантное и смягчающее действие. Состав: Aqua, Cocos Nucifera (Coconut) Oil (масло кокоса), Butyrospermum Parkii..

Предпросмотр

Крем-баттер для тела Ши и авокадо 110 мл...

4.65 руб.

Интенсивное увлажнение и смягчение твоей кожи на протяжении всего дня обеспечит крем-баттер для тела Ши и Авокадо CAFÉ MIMI! Масло Ши восстанавливает защитные функции кожи, повышает её упругость и эластичность, обладает смягчающим и антиоксидантным свойствами. Масло Авокадо является интенсивным увлажняющим средством для сухой кожи. Состав: A..

Предпросмотр

Подарочный набор косметики ЕL Men care 5...

12.11 руб.

Шампунь Укрепляющий против выпадения волос, 200мл: Органический экстракт вербены укрепляет и улучшает структуру волос, предотвращает появление перхоти. Масло апельсина увлажняет, питает и насыщает витаминами кожу головы, препятствует выпадению волос. Масло грейпфрута способствует росту волос, приводит в норму работу сальных желез, обладает антисепт..

Предпросмотр

Крем для рук Africa Питательный 30 мл Ec...

2.40 руб.

Способствуют глубокому питанию и восстановлению кожи. Комплекс экстрактов африканских трав, входящий в состав крема для рук Эколаб Africa, тонизирует кожу, придает ей гладкость и эластичность. Активные вещества: органическое масло ши, комплекс африканских трав. Состав: Aqua, Organic Butyrospermum Parkii (Shea) Butter (Органическое масло Ши), Af..

Предпросмотр

Крем для рук Greece Глубокое увлажнение ...

2.40 руб.

Крем для рук Глубокое увлажнение Эколаб Greece защищает кожу от преждевременного старения и излишней потери влаги, глубоко увлажняет, помогает сохранять кожу красивой и ухоженной. Активные вещества: комплекс морских минералов, органическое масло оливы. Состав: Aqua, Organic Olea Europaea (Olive) Oil (Органическое масло Оливы), Prunus Amygdalus ..

Предпросмотр

Крем для рук Japan SPF 20 Осветляющий 30...

2.40 руб.

Органический Экстракт Гинкго Билоба оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает, омолаживает и осветляет кожу. Натуральный осветляющий комплекс на растительной основе сокращает пигментные пятна, безопасно и эффективно осветляет кожу. Крем содержит дополнительную защиту от солнца SPF20. Массажными движениями нанести небольшое количество крем..

Предпросмотр

Сыворотка для волос активная Рост и восс...

11.53 руб.

Активная эссенция заметно сокращает алопецию (выпадение волос) после первых трех применений. Биотин пробуждает спящие волосяные фолликулы, активизирует рост новых волос, улучшает питание клеток кожи головы и прикорневой части волос. Комплекс пептидов оказывает интенсивное питательное действие, способствует росту волос. Д-пантенол защищает кожу голо..

Предпросмотр

Подарочный набор для тела ECO Anti stres...

13.77 руб.

Расслабляющий гель для душа. Органическая спелая смородина богата своим составом: витамином С-очищает и питает, витамины D- и Е- омолаживают, фолиевая кислота защищает от негативного воздействия окружающей среды. Ванильное молочко для тела. Органическая ваниль успокаивает и питает кожу, восстонавливает упругость и эластичность. Шелковые протеины за..

Предпросмотр

Тканевая маска для лица Моделирующая 22 ...

2.85 руб.

Создать идеальный овал лица поможет Моделирующая тканевая маска для лица Café mimi, Кафе мими! Маска восстанавливает эластичность кожи и эффективно устраняет сухость и чувство стянутости. Экстракт японских водорослей стимулирует естественную выработку коллагена и способствует удержанию влаги в коже, что позволяет держать твою кожу в тонусе. Сос..

Предпросмотр

Тканевая маска для лица Восстанавливающа...

2.67 руб.

Приведи в порядок свою кожу с помощью Восстанавливающей тканевой маски для лица Café mimi, Кафе мими! Маска восстановит барьерные функции кожи, избавит от сухости, придаст лицу свежий отдохнувший вид и естественное сияние. Экстракт кокоса активно увлажнит и успокоит твою кожу, устранит признаки усталости. Состав: СОСТАВ: нетканое полотно, проп..

Предпросмотр

Тканевая маска для лица Обновляющая 22 г...

2.67 руб.

Обновляющая тканевая маска для лица Café mimi, Кафе мими поможет надолго попрощаться с шелушениями и тусклой кожей! Маска обеспечит мягкий пилинг, разгладит кожу лица и придаст ей свежий и сияющий вид. Фруктовые кислоты (AHA-кислоты) ускорят процессы обновления эпидермиса, стимулируют естественный синтез коллагена и заметно повысят эластичность ко..

Предпросмотр

Подарочный набор Ягодное рождество Café ...

8.89 руб.

Подарочный набор от Cafe Mimi "Ягодное рождество" позаботится о твоей коже! Входящие в состав густое мыло для душа 110 мл бережно очищает кожу, а крем для тела 110 мл питает и смягчает ее, дарит нежный аромат морозных ягод. Состав: Густое мыло для душа «ЯГОДНОЕ РОЖДЕСТВО» 110 мл: Aqua, Fragaria Vesca (Strawberry) Fruit Extract (экстракт Клубни..

Предпросмотр

Бальзам для губ Гуава 8 мл Café mimi 108...

6.49 руб.

Бальзам для губ Café mimi, Кафе мими с ароматом сладкой гуавы - истинное удовольствие для любителей экзотики! Бальзам бережно ухаживает за кожей губ, делает их мягкими и гладкими. Входящие в состав масла гуавы и ши, витамин Е и F глубоко питают, увлажняют и защищают кожу губ, интенсивно заживляют мелкие трещинки. Состав:Ricinus Communis (Castor..

Предпросмотр

Мицеллярная вода двухфазная Anti-Age 300...

18.49 руб.

Двухфазная формула натуральной сертифицированной мицеллярной бьюти воды деликатно удаляет даже водостойкий макияж, не оставляя жирного блеска и чувства «стянутости» кожи, увлажняет, даря ощущение чистоты и свежести. Подходит для снятия макияжа с глаз. Органический гидролат аралии маньчжурской, благодаря высокому содержанию антиоксидантов и биологич..

Предпросмотр

Мицеллярная вода для всех типов кожи Bea...

18.49 руб.

Натуральная сертифицированная мицеллярная бьюти вода идеально подходит для нормальной и комбинированной кожи. Бережно удаляет даже водостойкий макияж, увлажняет, не оставляя жирного блеска на коже. Подходит для снятия макияжа с глаз. Органический гидролат даурской розы насыщает кожу витаминами В1, В5 и Е, увлажняет и придает сияние. Органический эк..

-20%
Предпросмотр

Лосьон для лица тонизирующий для ежеднев...

11.00 руб. 13.76 руб.

Тонизирующий лосьон на основе софоры японской, мелиссы и протеинов пшеницы мягко очищает, увлажняет, восстанавливает естественный гидробаланс и рельеф кожи, придает ей свежесть, мягкость и здоровое сияние. Экстракт софоры японской содержит до 30% рутина (витамина Р), благодаря чему способствует укреплению кожи, ускоряет процессы регенерации, регули..

Предпросмотр

Комплексный ополаскиватель для полости р...

5.93 руб.

Комплексный натуральный ополаскиватель Biomed Well Gum - Здоровые десны за 4 недели применения. Обладает противовоспалительным, антисептическим и антиоксидантным действием. Обеспечивает расщепление белкового налета, оказывает противовоспалительный эффект, укрепляет и восстанавливает зубную эмаль. На 99% натуральный - содержит в себе 14 ключевых нат..

Предпросмотр

Зубная паста Splat Биоактивная молочный ...

4.87 руб.

Эффективная, 98% натуральная и безопасная при проглатывании детская зубная паста для тотальной защиты от кариеса и интенсивного укрепления эмали, заботы о здоровье десен, помогает в игровой форме научить ребенка чистить зубы просто и весело. Эффективность доказана клинически. Инновационная, защищенная патентом система LUCTATOL®, на основе экстракт..

Предпросмотр

Шампунь для волос органический баобаб Pl...

10.68 руб.

Шампунь ORGANIC BAOBAB создан специально для густоты и объема волос. Bio масло баобаба наполняет волосы силой и энергией, уплотняет структуру, делает их пышными и густыми. Bio экстракт эфиопского кофе тонизирует кожу головы, стимулируя рост здоровых и сильных волос. Индийский мыльный орех -натуральная моющая основа нашего шампуня. Полностью гипоалл..

Предпросмотр

Шампунь для волос ECO ORGANIC COCONUTBIO...

7.01 руб.

Шампунь мгновенно очищает волосы и приподнимает их от корней до самых кончиков. Органическое масло кокоса дарит волосам дополнительную густоту и объем. Био коллаген питает и защищает от горячих укладок и химического воздействия. Состав: Aqua with infusions of Sapindus Mukorossi Fruit Extract (экстракт мыльного ореха), Organic Prunus Amygdalu..

Предпросмотр

Маска для волос ECO ORGANIC COCONUTBIO C...

9.87 руб.

Густая натуральная маска интенсивно ухаживает за тонкими волосами. Питает и уплотняет их структуру, придавая дополнительную густоту и объем. Облегчает расчесывание и укладку. Состав: Aqua with infusions of Organic Mangifera Indica Fruit Extract (органический экстракт индийского манго), Organic Cocos Nucifera Oil (органическое масло кокоса), ..

Предпросмотр

Бальзам для волос ECO ORGANIC COCONUTBIO...

7.01 руб.

Бальзам создан специально для объема и густоты волос. Органическое кокосовое масло питает и уплотняет структуру волос. Био коллаген обволакивает и улотняет локоны, защищает от горячих укладок, химического воздействия и других внешних факторов. Состав: Aqua with infusions of Organic Mangifera Indica Fruit Extract (органический экстракт индий..

Предпросмотр

Тканевая маска для лица АНТИ-АКНЕ Угольн...

2.99 руб.

Позаботься о своей коже с помощью Угольной тканевой маски для лица «АНТИ-АКНЕ» Café mimi, Кафе мими! Входящий в состав экстракт чайного дерева обладает противомикробным и антисептическим свойствами, регулирует выделение кожного себума и снимает раздражение, препятствует появлению новых прыщей и акне. Состав: Aqua, Melaleuca Alternifolia (Tea T..

Предпросмотр

Тканевая маска для лица ДЕТОКС Угольная ...

2.99 руб.

Позаботься о своей коже с помощью Угольной тканевой маски для лица «ДЕТОКС» Café mimi, Кафе мими, которая освежает, выравнивает тон лица и разглаживает мелкие морщинки! Входящий в состав экстракт зелёного чая оказывает антибактериальное воздействие, выводит токсины, глубоко очищает и тонизирует кожу. Состав: СОСТАВ: нетканое полотно, пр..

Предпросмотр

Тканевая лифтинг-маска для лица 22 гр Ca...

2.84 руб.

Тканевая лифтинг-маска для лица Café mimi, Кафе мими поможет при первых признаках старения! Маска снижает выраженность и глубину мимических морщин, делает кожу более упругой. Экстракт бурых водорослей (ламинарии и фукуса) стимулирует регенерацию клеток, замедляет процесс старения кожи и освежает тон лица. Тип кожи: для всех типов кожи Состав: ..

Предпросмотр

Тканевая маска для лица Питательная 22 г...

2.67 руб.

Открой секрет ухоженной кожи вместе с Питательной тканевой маской для лица CAFE MIMI! Уникальный состав маски глубоко увлажнит кожу, придаст ей мягкость и снимет следы усталости. Экстракт авокадо окажет смягчающее и питательное действие, избавит твою кожу от сухости и чувства стянутости. Состав: INGREDIENTS: Aqua, Persea Gratissima (Avocado) Fr..

Предпросмотр

Тканевая маска для лица Омолаживающая 22...

2.99 руб.

Останови свой выбор на Омолаживающей тканевой маске для лица Café mimi, Кафе мими! Маска поможет замедлить возрастные изменения и сохранить молодость кожи. Секрет улитки, входящий в состав маски, стимулирует естественную выработку коллагена и защитит клетки кожи от преждевременного старения. Состав: СОСТАВ: нетканое полотно, пропитывающий г..

Предпросмотр

Сыворотка для создания локонов 250 мл Ca...

7.50 руб.

Из-за особенностей строения (пористая структура, неровно прилегающие друг к другу чешуйки кутикулы) вьющиеся локоны от природы обычно сухие. Отсюда их постоянное стремление ломаться и пушиться. Поэтому главный пункт ухода за такими волосами – это увлажнение и питание. Романтичный beauty-образ традиционно собирает вокруг себя решающее количество поч..

Предпросмотр

Спрей-праймер Объем и блеск 150 мл Café ...

6.24 руб.

Предназначен для подготовки волос к укладке Создает текстуру и придает волосам прикорневой объем Обладает термозащитным и увлажняющим свойствами Усиливает естественный блеск волос Протеины шелка увлажняют и питают волосы, делая их эластичными и послушными. Состав: Aqua, Punica Granatum (Pomegranate) Seed Exract (экстракт Граната), Vegetable Gly..

Предпросмотр

МЕРЦАЮЩИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА папайя и бабасс...

7.10 руб.

Побалуй свою кожу скрабом-шиммером от CAFEMIMI! Скраб на основе натурального кофе бережно отшелушивает и очищает кожу, дарит ей мягкость и шелковистость. Масло Бабассу и сладкого Миндаля интенсивно увлажняют и питают кожу, экстракт Папайи оказывает омолаживающий эффект, а сияющие частички остаются на коже переливающимся блеском, мгновенно поднимая ..

Предпросмотр

МЕРЦАЮЩИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА мангостин и аво...

7.10 руб.

Почувствуй себя особенной! Скраб-шиммер от CAFEMIMI на основе тростникового сахара и морской соли бережно отшелушивает и очищает кожу, дарит ей мягкость и шелковистость. Масло Авокадо и Персика позаботятся о защите твоей кожи, экстракт Мангостина питает, увлажняет и смягчает ее, а искрящиеся частицы остаются на коже обворожительным блеском, мгновен..

Предпросмотр

КОКОСОВЫЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА кокос уголь лак...

7.10 руб.

Испытай настоящее тропическое удовольствие с кокосовым скрабом от CAFEMIMI! Скраб на основе кокосовой стружки, морской соли и бамбукового угля оказывает детокс эффект и бережно отшелушивает кожу, придавая ей гладкость и упругость. Масло Кокоса и Авокадо, экстракт Лакрицы увлажняют и смягчают кожу, предотвращают появление сухости и шелушения, активи..

Предпросмотр

СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА кофе шоколад 150 г...

7.10 руб.

А ты уже попробовала кофейно-шоколадный скраб от CAFE MIMI? Скраб на основе натурального молотого кофе, какао и тростникового сахара бережно отшелушивает и очищает кожу, восстанавливает эластичность и тонус, придает ей упругость и гладкость, оставляя на теле восхитительный аромат шоколада. Масло Какао и сладкого Миндаля способствуют омоложению кожи..

Предпросмотр

СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА кофе цитрус 150 г Café mi...

7.10 руб.

Подари своей коже заряд бодрости и обновление с кофейным цитрусовым скрабом от CAFE MIMI! Скраб на основе натурального молотого кофе, морской соли, тростникового сахара и цедры апельсина бережно отшелушивает и очищает кожу, способствует регенерации клеток кожи, выравнивает рельеф и заметно улучшает общее состояние кожи, повышает эластичность и упру..

Предпросмотр

СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА кофе красный перец 150 г ...

7.10 руб.

CAFE MIMI представляет «огненный» кофейный антицеллюлитный скраб для тела. Скраб на основе натурального молотого кофе, морской соли и экстракта красного перца бережно отшелушивает и очищает кожу, оказывает разогревающий эффект, помогает предотвратить появление целлюлита, заметно улучшает общее состояние кожи. Входящие в состав масла Бабассу и Жожоб..

Предпросмотр

Сахарный скраб для губ 15 мл Café mimi 1...

4.59 руб.

Попробуй обновляющий сахарный скраб для губ CANDY FLOSS Café mimi, Кафе мими! Скраб на основе пудры из тростникового сахара деликатно отшелушивает и обновляет кожу губ. Входящие в состав масла Какао, Ши и Миндаля глубоко увлажняют, смягчают, восстанавливают, разглаживают и защищают кожу губ от сухости и шелушения. Благодаря скрабу кожа губ станови..

Предпросмотр

Подарочный набор для ухода за телом Love...

11.05 руб.

Набор "LOVE BOX" - это идеальный подарок и прекрасная возможность познакомиться с новой серией cafemimi. Мы собрали самые необходимые продукты для красоты и ухода за кожей, созданные из натуральных компонентов на основе ценных масел и полезных экстрактов с необыкновенными ароматами. В подарочный набор входят : крем для тела увлажняющее 150 м..

Предпросмотр

Подарочный набор для ухода за телом Happ...

11.05 руб.

Набор "HAPPY BOX" - это идеальный подарок и прекрасная возможность познакомиться с новой серией cafemimi. Мы собрали самые необходимые продукты для красоты и ухода за кожей, созданные из натуральных компонентов на основе ценных масел и полезных экстрактов с необыкновенными ароматами. В подарочный набор входят : крем для тела увлажняющее 150 ..

Предпросмотр

Подарочный набор для ухода за телом Fun ...

11.05 руб.

Набор "FUN BOX" - это идеальный подарок и прекрасная возможность познакомиться с новой серией cafemimi. Мы собрали самые необходимые продукты для красоты и ухода за кожей, созданные из натуральных компонентов на основе ценных масел и полезных экстрактов с необыкновенными ароматами. В подарочный набор входят : крем для тела питательный 150 мл..

Показано с 1 по 48 из 501 (всего 11 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!