Предпросмотр

Термос металлический 350 мл

26.96 руб.

Используется для любых напитков. Среднее время удержания температуры – 6 часов. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Срок службы – не ограничен. Состав: Термос металлический Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон Роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбо..

Предпросмотр

Подносы деревянные прямоугольный с ручка...

38.32 руб.

Используются как подставка для переноски или хранения каких-либо предметов, сервировки стола и т.д. Перед первым использованием вымыть. Срок службы – не ограничен. Состав: Поднос из дерева Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , ..

Предпросмотр

Набор банок для сыпучих продуктов стекля...

8.88 руб.

Предназначен для хранения и дозированного использования специй. Перед первым использованием тщательно вымыть и просушить. Срок службы – не ограничен. Состав: Металл и пластмасса Изготовитель: Киндао Сэмми Имп. энд Эксп. КО ЛТД 20Д, 282 Яан Ан Сам, Кингдао, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск,..

Предпросмотр

Термостакан керамический с силиконовой к...

13.14 руб.

Используется для любых напитков. Помыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Состав: Керамика, силикон Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а..

Предпросмотр

Подставка для фруктов металлическая Анан...

11.78 руб.

Используется по назначению для сервировки стола. Промыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Состав: Металл Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. Производители оставляют за с..

Предпросмотр

Подставка для фруктов металлическая овал...

10.38 руб.

Используется для сервировки стола. Срок службы – не ограничен. Состав: Металл Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и ко..

Предпросмотр

Чайный набор фарфоровый: кружка 300 мл, ...

15.78 руб.

Используется для сервировки стола. Помыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Состав: Чайный набор фарфоровый, сито металл Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Ми..

Предпросмотр

Стакан керамический Милая 480 мл с крышк...

20.14 руб.

Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть с моющим средством. Срок службы – не ограничен. Состав: Стакан керамический, крышка дерево, трубочка металл Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, у..

Предпросмотр

Кружка фарфоровая 355 мл

8.91 руб.

Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть. Не использовать в СВЧ, не мыть в посудомоечной машине. Срок службы – не ограничен. Состав: Фарфор Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбух..

Предпросмотр

Кружка керамическая Котик 500 мл с крышк...

18.99 руб.

Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть с моющим средством. Срок службы – не ограничен. Состав: Керамика Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. То..

Предпросмотр

Подставка сервировочная для детей Космос...

7.00 руб.

Используется как подставка под не горячие предметы кухонной утвари, а также в декоративных целях для сервировки стола. Дата изготовления указана на этикетке. Срок службы – 5 лет с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: указано на упаковке Изготовитель: Пластмаркет , г. Санкт-Перербург, ул. Софиская, 125, Россия. Импортер:..

Предпросмотр

Подставка сервировочная Алфавит для дете...

7.00 руб.

Используется как подставка под не горячие предметы кухонной утвари, а также в декоративных целях для сервировки стола. Дата изготовления указана на этикетке. Срок службы – 5 лет с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: указано на упаковке Изготовитель: Пластмаркет , г. Санкт-Перербург, ул. Софиская, 125, Россия. Импортер:..

Предпросмотр

Подставка для салфеток деревянная 24*13*...

19.65 руб.

Используется как держатель для салфеток и для сервировки стола. Срок службы – не ограничен. Состав: Подставка из дерева Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. Производители оставляют за собой прав..

Предпросмотр

Доска сервировочная бамбук сланец 19*10,...

11.78 руб.

Используется по назначению для подачи на стол пищи. Не мыть в посудомоечной машине.После использования вымыть горячей водой и тщательно высушить. Срок службы – 5 лет с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: Доска из бамбука или сланца Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. И..

Предпросмотр

Дозатор для жидкого мыла материал: стекл...

9.23 руб.

Изысканный дозатор для ванной комнаты. Используется по назначению для хранения жидкого мыла. Cрок службы – неограничен. Состав: Дозатор: стекло, пластмасса Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. П..

Предпросмотр

Экологичный чистящий спрей для кухни лем...

9.66 руб.

Чистящий спрей для кухни с ароматом лемонграсса эффективно удаляет загрязнения с различных поверхностей. Средство идеально подходит для ежедневной уборки. Оно используется при очищении газовых и электрических плит, духовых шкафов, стекла и всех влагостойких поверхностей в кухонной зоне. Цитрусовый аромат помогает избавиться от неприятных запахов и ..

Предпросмотр

Экологичное чистящее средство для унитаз...

9.81 руб.

BioMio – линейка эффективных средств для дома, использование которых приносит только удовольствие. Уборка помогает не только очистить и гармонизировать свое пространство, но и себя, свои мысли, поэтому важно ее делать с радостью. Средства, созданные с любовью и заботой, помогут в этом и идеально справятся с загрязнениями, оставаясь при этом абсолют..

Предпросмотр

Экологичный чистящее средство для стекол...

7.41 руб.

Чистящий спрей BIOMIO BIO-GLASS CLEANER для стекол, зеркал, пластика, без запаха, 500 мл. Эффективно и бережно очищает стеклянные, зеркальные и пластиковые поверхности. Защищает от запотевания; образует защитную пленку от пыли и грязи, облегчает последующее мытье. Не оставляет разводов, придает блеск. Удаляет грязь, следы от пальцев и мыльный налет..

Предпросмотр

Экологичный чистящее средство для кухни ...

9.66 руб.

BioMio – линейка эффективных средств для дома, использование которых приносит только удовольствие. Уборка помогает не только очистить и гармонизировать свое пространство, но и себя, свои мысли, поэтому важно ее делать с радостью. Средства, созданные с любовью и заботой, помогут в этом и идеально справятся с загрязнениями, оставаясь при этом абсолют..

Предпросмотр

Экологичный чистящее средство для ванной...

9.81 руб.

Средство для ванной комнаты с ароматом грейпфрута содержит натуральные эфирные масла. Состав быстро и качественно убирает загрязнения с различных поверхностей: его можно использовать для очистки кафеля и стекол, керамических поверхностей и пластиковых изделий. Спрей надолго избавит от известкового налета и неприятных запахов в ванной комнате. Гипоа..

Предпросмотр

Экологичное средство для мытья полов ме...

8.16 руб.

Средство Bio-Floor Cleaner для мытья полов с ароматом мелиссы идеально очищает различные поверхности. Его можно использовать для удаления загрязнений на ламинате, линолеуме, и покрытиях из камня и дерева. Тонкий травяной аромат мелиссы поможет избавиться от неприятных запахов в помещении, а специальная формула средства не оставит на поверхностях ра..

Предпросмотр

Экологичный кондиционер для белья лаванд...

10.99 руб.

Кондиционер для белья BioMio Bio-Soft с ароматом лаванды расслабляет и успокаивает - это гипоаллергенная продукция, которая справляется даже со сложными пятнами. Средство можно использовать для ополаскивания детских вещей. Оно делает белье мягче и приятнее на ощупь, облегчает процесс глажки. В состав кондиционера входят натуральные компоненты. Легк..

Предпросмотр

Экологичный гель и пятновыводитель для с...

16.89 руб.

Эффективно удаляет загрязнения при температуре от +20 °С. Бережно очищает волокна, сохраняет форму и цвет тканей. Эффективно удаляет свежие пятна. Идеально подходит для стирки одежды людей с чувствительной кожей, предупреждает образование катышков на поверхности ткани, сохраняет цвет тканей, экономичный расход. Безопасно для планеты. Способ примене..

Предпросмотр

Экологичный гель для стирки деликатных т...

19.67 руб.

Эффективно удаляет пятна и загрязнения, не повреждая волокна ткани. Концентрированная формула обеспечивает экономичный расход. Идеально подходит для стирки одежды людей с чувствительной кожей. Не содержит вредных светоотражающих частиц, которые лишь создают иллюзию чистоты и белизны. Безопасно для планеты. Способ применения: Не насыпайте порошок н..

Предпросмотр

Бумажный пакет c ручками 220х120х250 мм ...

1.00 руб.

Бумажные пакеты подходят для упаковки различных покупок в магазинах, сувениров, для продовольственных и косметических товаров. Помимо своей экологической безопасности, они обладают всеми достоинствами хорошей упаковки. Для изготовления пакетов применяют коричневую крафт-бумагу натурального оттенка (под древесное волокно) из длинноволокнистой суль..

Предпросмотр

Бумажный пакет с ручками 320х200х370 мм ...

1.50 руб.

Бумажные пакеты подходят для упаковки различных покупок в магазинах, сувениров, для продовольственных и косметических товаров. Помимо своей экологической безопасности, они обладают всеми достоинствами хорошей упаковки. Для изготовления пакетов применяют коричневую крафт-бумагу натурального оттенка (под древесное волокно) из длинноволокнистой суль..

Предпросмотр

КРУЖКА из фаянса “Летний луг” 370 мл 10...

6.24 руб.

Оригинальная кружка выполнена из высококачественного фаянса и оформлена изображением. Такая кружка станет отличным дополнением к сервировке семейного стола. Объем: 370 мл. Изготовитель: ООО ПКФ “Кубаньфарфор”, ИНН 2312106422, 350059, Краснодарский край, Краснодар г, Новороссийская ул, дом № 234, литер Ж. Используется для любых напитков. Помы..

Предпросмотр

КРУЖКА керамическая “Джулиан” 400 мл с к...

18.29 руб.

Стильная кружка станет изумительным подарком для творческих личностей и тех, кто ценит красоту в повседневных вещах. “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть с моющим средством. Срок службы – не ограничен..

Предпросмотр

ВЫЖИМАЛКА ДЛЯ ЦИТРУСОВЫХ пластмассовая 1...

3.66 руб.

Соковыжималка для цитрусовых - предназначена для приготовления свежего сока из цитрусовых фруктов. “Sun Plastik Ev Gereceri San. Ve Tic. Ltd. Sti”. Mahmutbey Mh. Istoc Toptancilar Cersisi, 9. Bagcilar/Istanbul, Турция. Импортер ИООО “Белбогемия”..

Предпросмотр

БУТЫЛКА стекло/пластмасса для питья “Воз...

16.99 руб.

От качества посуды зависит не только вкус еды, но и здоровье человека. Бутылка двойное стекло 300 мл “Воздушность” — товар, соответствующий стандартам качества. Любой хозяйке будет приятно держать его в руках. С нашей посудой и кухонной утварью приготовление еды и сервировка стола превратятся в настоящий праздник. Изготовитель: “Хаузваре..

Предпросмотр

КРУЖКА керамическая “Растения” 350 мл с ...

18.29 руб.

Стильная кружка станет изумительным подарком для творческих личностей и тех, кто ценит красоту в повседневных вещах. Предмет дополнит любой интерьер. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть ..

Предпросмотр

БУТЫЛКА стеклянная для питья с соломинко...

4.15 руб.

Бутылка выполнена из высококачественного стекла. Изделие снабжено металической крышкой с отверстием для трубочки. Эта емкость станет идеальным вариантом для подачи лимонадов, ароматных свежевыжатых соков и вкусных смузи. Изготовитель: “UTC spol S.R.O.” Na Dlouhem 83, 251 01 Ricany, Чешская Республика (завод в Китае). Используется по назнач..

Предпросмотр

КРУЖКА-БАНКА стеклянная с крышкой и соло...

5.75 руб.

Кружка-банка Koopman с стеклянной крышкой и соломинкой, превратило обычную банку в идеальную посуду для фрэшей и смузи: не придется запрокидывать голову, чтобы выпить густой напиток без остатка. Изготовитель: ”AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Используется для холодных напитков. Промыть перед первым исп..

Предпросмотр

ЛОТОК ДЛЯ БУМАГ деревянный 31*22,5*5 см ...

17.32 руб.

Современный дизайн, изысканный стиль, призван поддерживать рабочее пространство в порядке, организовать быстрый и удобный доступ к бумагам. Изготовитель: “Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Используется по назначению. Срок службы – не ограничен. Импортер ИООО “Белбогемия”..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН бамбуковый с силиконовой кры...

9.57 руб.

Термостакан бамбуковый используется для заваривания чая, кофе и других горячих напитков. Обладает хорошими тепловыми свойствами, надолго держит определенную температуру. Хороший вариант для повседневного использования в городских условиях, дальних поездках. Материал не впитывает запахи и не содержит вредных веществ, отличается стойкостью к перепад..

Предпросмотр

ЩЕТКА пластмассовая 6,5*15 см 104800

5.96 руб.

Используется в хозяйственно-бытовых целях. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Сделано в Китае. Срок службы – 5 лет с момента реализации товара конечному потребителю. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к заказу предпочитаемый цвет. Товар поставляется того цвета, кото..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл с подстав...

43.69 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл с подстав...

43.69 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл с подстав...

74.91 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл в подстав...

75.91 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл в подстав...

48.62 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл в подстав...

48.62 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не у..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл в керамич...

69.77 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл в керамич...

69.77 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC пластмасса/металл в акрилов...

45.60 руб.

Используется для поддержания гигиенической чистоты унитаза. Изготовитель: “Ridder Gmbh”, Ridder Strabe 1, D – 56379 Singhofen. Германия. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ..

Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ WC металл/керамика 29 см в под...

39.11 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не..

Предпросмотр

ШЕЙКЕР ДЛЯ КОКТЕЙЛЯ металлический 500 мл...

15.70 руб.

Используется по назначениию. Перед первым использованием тщательно вымыть. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителе..

Предпросмотр

ФОНАРЬ на солнечной батарее 12*11 см 10...

23.13 руб.

Первоначально фонарь необходимо заряжать в течение 1-2 дней на прямых солнечных лучах. В последующем фонарь заряжается в течение дня. На зарядку аккумулятора необходимо 8-12 часов, в темноте работает около 6 часов. Фонарь зажигается автоматически при наступлении сумерек или при помощи выключателя. В основании лампы для активаци выдерните перемычку ..

Показано с 1 по 48 из 794 (всего 17 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!