Предпросмотр

Детский гель-шампунь 2 в 1 Без слез 250 ...

7.91 руб.

Удобное и универсальное средство. Подходит как для купания, так и для мытья пушистых детских локонов. Органический экстракт василька восстанавливает и успокаивает детскую кожу, органический экстракт череды снимает раздражение, оказывает противовоспалительное действие, помогает поддерживать естественный защитный барьер детской кожи. Экстракт липы, в..

Предпросмотр

Детский шампунь Без слез 250 мл Eco Labo...

7.01 руб.

Детская серия косметики от Ecological Organic Laboratorie создана из лучших растительных ингредиентов, с использованием нежных масел, на мягкой моющей основе. Органические компоненты, входящие в состав косметических средств детской линии, подтверждены сертификатами стандартов ECOCERT, BDIH. Органический экстракт белого чая питает и увлажняет, укреп..

Предпросмотр

Массажное масло для животика Лаванда, 50...

15.86 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Масло для груди в период лактации Лаванд...

15.86 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Е...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Л...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ЗАВТРАКА бамбуковый детский “Л...

22.05 руб.

В каждом наборе посуды из бамбука есть немного волшебства. Дети начинают лучше кушать. Родителям становится проще накормить даже самых привередливых нехочух. А за столом становится больше занимательных историй и веселых улыбок. Проверяли. Волшебство всегда работает! Детская бамбуковая посуда изготовлена из бамбукового волокна. Набор нежный, но проч..

Предпросмотр

Крем под подгузник Череда, 50мл. 107269...

11.09 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

СИДЕНЬЕ ДЛЯ КУПАНИЯ пластмассовое детско...

22.42 руб.

Состав: 100 % полипропилен. Удерживает ребенка в идеальном для купания положении, не позволяет ему соскользнут под воду. Для детей от нуля до года. Внимание! Использовать по назначению. Изготовитель: ООО”Дунья Догуш пластик” 346720, Ростовская обл, Аксайский р-н, Аксай г, Ленина пр-кт, дом № 1, корпус 2, офис 40. Сохраняйте вкладыш и/или упа..

Предпросмотр

РАКЕТКА ТЕННИСНАЯ в чехле 103569

37.62 руб.

Используется в игровых целях. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее..

Предпросмотр

НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ металлических де...

17.35 руб.

Материал: нержавеющая сталь. Используется для сервировки стола и во время приема пищи. Для детей от 6-ти лет и старше. Перед первым использованием тщательно промыть мягкой губкой с моющим средством. Для сохранения блеска мыть только горячей водой, не допускать соприкосновения с горячими поверхностями и хранения во влажных местах. Изготовитель..

Предпросмотр

НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ металлических де...

11.94 руб.

Материал: нержавеющая сталь. Используется для сервировки стола и во время приема пищи. Для детей от 12-ти мес и старше. Перед первым использованием тщательно промыть мягкой губкой с моющим средством. Для сохранения блеска мыть только горячей водой, не допускать соприкосновения с горячими поверхностями и хранения во влажных местах. Изготовител..

Предпросмотр

НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ металлических де...

17.93 руб.

Материал: нержавеющая сталь. Используется для сервировки стола и во время приема пищи. Для детей от 6-ти лет и старше. Перед первым использованием тщательно промыть мягкой губкой с моющим средством. Для сохранения блеска мыть только горячей водой, не допускать соприкосновения с горячими поверхностями и хранения во влажных местах. Изготовитель..

Предпросмотр

НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ металлических де...

22.57 руб.

Материал: нержавеющая сталь. Используется для сервировки стола и во время приема пищи. Для детей от 6-ти лет и старше. Перед первым использованием тщательно промыть мягкой губкой с моющим средством. Для сохранения блеска мыть только горячей водой, не допускать соприкосновения с горячими поверхностями и хранения во влажных местах. Изготовитель..

Предпросмотр

НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ металлических де...

15.50 руб.

Материал: нержавеющая сталь. Используется для сервировки стола и во время приема пищи. Для детей от 12-ти мес и старше. Перед первым использованием тщательно промыть мягкой губкой с моющим средством. Для сохранения блеска мыть только горячей водой, не допускать соприкосновения с горячими поверхностями и хранения во влажных местах. Изготовител..

Предпросмотр

НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ металлических де...

15.50 руб.

Материал: нержавеющая сталь. Используется для сервировки стола и во время приема пищи. Для детей от 12-ти мес и старше. Перед первым использованием тщательно промыть мягкой губкой с моющим средством. Для сохранения блеска мыть только горячей водой, не допускать соприкосновения с горячими поверхностями и хранения во влажных местах. Изготовител..

Предпросмотр

НАБОР СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ металлических де...

22.57 руб.

Материал: нержавеющая сталь. Используется для сервировки стола и во время приема пищи. Для детей от 6-ти лет и старше. Перед первым использованием тщательно промыть мягкой губкой с моющим средством. Для сохранения блеска мыть только горячей водой, не допускать соприкосновения с горячими поверхностями и хранения во влажных местах. Изготовитель..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ИГРЫ В ДОМИНО в коробке 10355...

12.20 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее ..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ИГРЫ В ДАРТС 7 пр.: электронно...

146.59 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее п..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ИГРЫ В ДАРТС 7 пр.: магнитное ...

32.79 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее ..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ИГРЫ В ДАРТС 7 пр.: доска 41 с...

28.09 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее п..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ИГРЫ В ДАРТС 5 пр.: магнитное ...

25.79 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее ..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ИГРЫ В ДАРТС : электронное пол...

93.10 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее ..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ИГРЫ В БАДМИНТОН 6 пр.: сетка,...

65.76 руб.

Используется для игровых целей на природе. Изготовитель: ”FREE & EASY”, П.О. БОКС 37211, 1030 Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – 5 лет. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим извинения за возмож..

Предпросмотр

МЯЧ футбольный 22 см 103546

15.10 руб.

Используется по назначению для игры в футбол. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потр..

Предпросмотр

МЯЧ футбольный 22 см 103545

15.10 руб.

Используется по назначению для игры в футбол. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потр..

Предпросмотр

МЯЧ волейбольный 103543

15.10 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее п..

Предпросмотр

КОПИЛКА пластмассовая “Зайка” 8*10*28 см...

21.08 руб.

Предназанчена для хранения купюр/монет, а также в декоративных целях. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ув..

Предпросмотр

КОПИЛКА пластмассовая “Зайка” 8*10*28 см...

21.08 руб.

Предназанчена для хранения купюр/монет, а также в декоративных целях. Изготовитель: ”Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ув..

Предпросмотр

КОНТЕЙНЕР ДЛЯ ПРОДУКТОВ пластмассовый де...

9.51 руб.

Используется как посуда для хранения и приема пищи. Материал полипропилен. Вымыть перед первым использованием. Изготовитель: “Ветро-Плюс a. с.”, Воселова 1176 500 02 Храдек Кралове, Чехия. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварител..

Предпросмотр

КОНТЕЙНЕР ДЛЯ ПРОДУКТОВ пластмассовый де...

14.82 руб.

Используется как посуда для хранения и приема пищи. Материал полипропилен. Вымыть перед первым использованием. Изготовитель: “Ветро-Плюс a. с.”, Воселова 1176 500 02 Храдек Кралове, Чехия. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предваритель..

Предпросмотр

КОНТЕЙНЕР ДЛЯ ПРОДУКТОВ пластмассовый де...

9.51 руб.

Используется как подставка под НЕ горячие предметы кухонной утвари, а также в декоративных целях для сервировки стола. Изготовитель: “Ветро-Плюс a. с.”, Воселова 1176 500 02 Храдек Кралове, Чехия. Заводы в Китае. Для детей от 3-х лет и старше. Срок службы – 5 лет с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за с..

Предпросмотр

КОЛЬЦО ДЛЯ ИГРЫ В РИНГО пластмассовое 24...

4.36 руб.

Используется для игровых целей. Изготовитель: ”Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим изв..

Предпросмотр

КЛЮШКА ДЛЯ ГОЛЬФА металл/пластмасса + 4 ...

35.88 руб.

Используется в игровых целях. От 14-ти лет и старше. Изготовитель: “FREE & EASY”, П.О. БОКС 37211, 1030 Амстердам, Нидерланды (заводы в Китае). Cрок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим из..

Предпросмотр

КАЧЕЛИ пластмассовые детские на веревках...

47.82 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. МАКСИМАЛЬНАЯ НАГРУЗКА – 40 КГ. ВНИМАНИЕ! Не рекомендовать детям до 3-х лет. Использовать детям под присмотром взрослых. Изготовитель: “FREE & EASY”, П.О. БОКС 37211, 1030 Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Игрушка несущая на себе массу ребенка. Сохраняйте вкладыш и/или упаков..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

ИГРУШКА-ГОЛОВОЛОМКА деревянная “Собери к...

8.07 руб.

Используется для игровых целей. Для детей от 3-х лет и старше. Не рекомендовать детям до 3-х лет. Не оставлять детей без присмотра. Перед использованием протереть влажной тряпочкой. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Сохраняйте вкладыш и/или упаковку с ..

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ 44 пр. в контейнере: нит...

9.54 руб.

Используется по назначению. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Cрок службы – неограничен...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

18.66 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

18.66 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

18.66 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

18.66 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

18.66 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

18.66 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

НАБОР ДЛЯ ШИТЬЯ “Тильда” 17*23 см 10346...

18.66 руб.

Для изготовления поделок своими руками. Изготовитель: “Хуангганг джиаши текстайл импортс энд экспортс Ко., ЛТД”. Но. 3 Баота роуд, Гуанджоу, Дистрикт Хуангганг сити, Хубэй провипс. Китай. Изготовлено – 06.2016 г. Срок службы – 10 лет...

Предпросмотр

Очищающая пенка Junior Кальций и молочны...

5.94 руб.

Уникальные детские ополаскиватели для рта в течение дня и каждый раз после еды превращают обязательную гигиеническую процедуру в увлекательную игру. Детская пенка для зубов с помощью дозатора преобразуется в сладкое облако пены, что позволяет малой дозе ополаскивателя равномерно распределиться по всей полости рта. Небольшие пузырьки проникают в тру..

Предпросмотр

Детская зубная паста Junior Ягодный кокт...

5.47 руб.

Эффективные, на 98% натуральные и безопасные детские зубные пасты для защиты от кариеса, интенсивного укрепления эмали, заботы о деснах. Уникальной запатентованная система LUCTATOL® на основе экстракта японского лакричника до 96% сокращает образование зубного налета и уничтожает кариесогенные бактерии, способствуя защите от кариеса. Гидроксиапатит ..

Показано с 1 по 48 из 464 (всего 10 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!