Предпросмотр

Щетка для распутывания волос (оранжевый/...

40.90 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Предпросмотр

Вафельница Gorenje WCM702PW

139.00 руб.

Вафельница Gorenje WCM 702 PW — легкий в использовании прибор для приготовления вафель и кексов (капкейков). За быстрый нагрев поверхностей вафельницы отвечает стандартный резистивный нагреватель, который устойчив в условиях высоких температур. Сменные пластины имеют антипригарное покрытие. Стандартный резистивный нагреватель. Холодные ручки. Закры..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Водяной воздухоочиститель Beurer LW 220 ...

498.91 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Водяной воздухоочиститель Beurer LW 220 ...

498.91 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Воздухоочиститель Beurer LR 310 107994

0.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Воздухоочиститель Beurer LR 500 107990

0.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Воздухоочиститель Beurer LR 200 107989

297.05 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Воздухоочиститель Beurer LR 300 107988

492.10 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Воздухоочиститель Beurer LR 330 107987

630.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Cтеклянные весы Beurer GS 10 107858

45.02 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Весы кухонные Beurer KS 34 107787

70.56 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Весы кухонные LEMON KS 19 Beurer 107780

36.27 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Весы кухонные Black KS 19 Beurer 107774

40.30 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Видеоняня Beurer BY 110 107754

0.00 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Видеоняня Beurer BY 88 Smart 107752

289.63 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Видеоняня Beurer BY 77 107750

343.27 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Видеоняня 2 в 1 Beurer BY 99 Dual 107749

462.14 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Выпрямитель для волос Beurer HS 80 10771...

125.47 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Выпрямитель для волос Beurer HS 40 10771...

62.49 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Фен-щетка Beurer HT 80 107713

104.76 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Нет в наличии
Предпросмотр

Бесконтактный термометр Beurer FT 90 107...

116.07 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Нет в наличии
Предпросмотр

Бесконтактный термометр Beurer FT 100 10...

158.73 руб.

С 1919 г. компания Beurer GmbH является одним из мировых лидеров на рынке инновационных изделий в области здоровья и хорошего самочувствия, а также занимает ведущие позиции на рынке Европы в области производства приборов для измерения кровяного давления, массажных накидок шиацу на сиденье, напольных весов и продуктов серии «Комфортное тепло». Успех..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

ВЕСЫ КУХОННЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ стеклянные на ...

46.82 руб.

Используются для взвешивания ингредиентов в процессе готовки в домашних условиях. Работают от 2-х батареек типа CR2032, входят в комплект. Предел измерения 5 кг. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Гарантия – 6 месяцев. Срок службы – не ограничен. Стоимость товара указана за 1 единицу. ..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

ВЕСЫ КУХОННЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ стеклянные 18 ...

37.41 руб.

Используются для взвешивания ингредиентов в процессе готовки. Работает от 1-ой батарейки LR44, входит в комплект. Предел измерения 5 кг. Помыть перед первым использованием. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Гарантия – 6 месяцев. Срок службы – не ограничен. Стоимость товара указана за ..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Весы кухонные электронные стеклянные на ...

45.08 руб.

В интернет-магазине Всё Полезно вы найдете широкий выбор таких полезных товаров как: Кухонные весы, Кухонные инструменты, Распродажа остатков, Распродажа остатков (скидка 35 %). Товар сертифицирован.Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Используются для взвешивания ингредиентов в процессе готовки ..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Весы кухонные электронные стеклянные на ...

47.99 руб.

В интернет-магазине Всё Полезно вы найдете широкий выбор таких полезных товаров как: Кухонные весы, Кухонные инструменты. Товар сертифицирован.Изготовитель: “Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Используются для взвешивания ингредиентов в процессе готовки. Работают от 3-х батареек типа ААА..

Доставка 2 дня
Предпросмотр

Весы кухонные электронные стеклянные 18 ...

36.02 руб.

В интернет-магазине Всё Полезно вы найдете широкий выбор таких полезных товаров как: Кухонные весы, Кухонные инструменты, Распродажа остатков, Распродажа остатков (скидка 35 %). Товар сертифицирован.Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Используются для взвешивания ингредиентов в процессе готовки...

Нет в наличии
Предпросмотр

Весы кухонные электронные пластмассовые ...

52.06 руб.

В интернет-магазине Всё Полезно вы найдете широкий выбор таких полезных товаров как: Кухонные весы, Кухонные инструменты. Товар сертифицирован.Изготовитель: “Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Используются для взвешивания ингредиентов в процессе готовки. Работает от 1-ой батарейки CR2032..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Philips HD9336/21

68.00 руб.

Благодаря тщательно продуманному дизайну уровень воды в чайнике просматривается под любым углом. Кроме того, микрофильтр эффективно фильтрует воду, удерживая накипь. Надежное и эффективное кипячение воды и долгий срок службы. Понятный индикатор уровня воды просматривается с любой стороны благодаря прозрачному корпусу. Уровень воды обозначается с по..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Philips HD9334/11

68.00 руб.

Благодаря тщательно продуманному дизайну уровень воды в чайнике просматривается под любым углом. Кроме того, микрофильтр эффективно фильтрует воду, удерживая накипь. Надежное и эффективное кипячение воды и долгий срок службы. Понятный индикатор уровня воды просматривается с любой стороны благодаря прозрачному корпусу. Уровень воды обозначается с по..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Philips HD9327/10

117.00 руб.

Надежный чайник Philips из нержавеющей стали проходит проверку на устойчивость к кипячению 7500 раз, что гарантирует долгий срок службы. Микрофильтр эффективно очищает воду, а плоский и удобный для очистки нагревательный элемент обеспечивает быстрое кипячение. Крышка из нержавеющей стали на пружине легко открывается при нажатии кнопки. Металлическа..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Philips HD9326/20

199.00 руб.

Для получения насыщенного вкуса каждый горячий напиток должен быть приготовлен при оптимальной температуре. Теперь вы сможете наслаждаться великолепным вкусом горячего напитка, просто выбрав на чайнике кнопку с нужной температурой. Цифровые установки температуры 80, 90, 95 и 100 °C позволяют подогреть воду до необходимой температуры для приготовлен..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Philips HD9302/21

86.00 руб.

Электрический чайник HD9302 с корпусом из нержавеющей стали и регулятором разработан в Великобритании. Прибор безопасен в использовании и отличается долгим сроком службы. Плоский нагревательный элемент из нержавеющей стали обеспечивает быстрое кипячение и простую чистку. Откидную крышку можно полностью снять для более простой очистки. Наполнить чай..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Philips HD4646/70

68.00 руб.

Плоский и удобный для очистки нагревательный элемент этого чайника позволяет очень быстро вскипятить воду. Благодаря моющемуся фильтру от накипи вы можете использовать чистую воду для приготовления напитков. Наполнить чайник можно через носик или открыв крышку. Плоский нагревательный элемент из нержавеющей стали обеспечивает быстрое кипячение и про..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Philips HD4646/20

68.00 руб.

Плоский и удобный для очистки нагревательный элемент этого чайника позволяет очень быстро вскипятить воду. Благодаря моющемуся фильтру от накипи вы можете использовать чистую воду для приготовления напитков. Наполнить чайник можно через носик или открыв крышку. Плоский нагревательный элемент из нержавеющей стали обеспечивает быстрое кипячение и про..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Gorenje K17TRE

141.00 руб.

Вращение на 360 градусов. Автоматическое отключение при закипании. Поддержание температуры воды: 40,60,70,80,90,100С. Индикатор работы с голубой подсветкой. Электронная регулировка температуры. Открывание с помощью кнопки. Съемный фильтр от накипи. Индикация уровня воды. Отделение для смотки кабеля обеспечивает простое хранение. Устойчивые резиновы..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Gorenje K17INF

125.00 руб.

Открывание с помощью кнопки. Индикация уровня воды. Отделение для смотки кабеля обеспечивает простое хранение. Прорезиненное противоскользящее основание. Система защиты от перегрева. Защелкивающаяся крышка. Размеры в упаковке (шхвхг): 24 × 25 × 16.5 см. Вес брутто: 1.4 кг. Гарантия - 18 месяцев Страна производства: Китай Импортер: ТЧУП "Мобиль..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Gorenje K17GWII

134.00 руб.

Термостат Strix. Открывание с помощью кнопки. Съемный фильтр от накипи. Индикация уровня воды. Отделение для смотки кабеля обеспечивает простое хранение. Прорезиненное противоскользящее основание. Система защиты от перегрева. Защелкивающаяся крышка. Размеры в упаковке (шхвхг): 22 × 24 × 18.7 см. Вес брутто: 1.5 кг. Гарантия - 18 месяцев Страна ..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Gorenje K15KARIM

139.00 руб.

Автоматическое отключение при закипании. Система защиты от перегрева. Открывание с помощью кнопки. Индикация уровня воды. Отделение для смотки кабеля обеспечивает простое хранение. Прорезиненное противоскользящее основание. Защелкивающаяся крышка. Размеры в упаковке (шхвхг): 25.5 × 23.5 × 17.5 см. Вес брутто: 1.6 кг. Гарантия - 18 месяцев Стран..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Gorenje K10C

119.00 руб.

Индикатор работы с голубой подсветкой. Термостат Strix. Удобное открывание крышки одной рукой. Несъемный фильтр от накипи. Отделение для смотки кабеля обеспечивает простое хранение. Прорезиненное противоскользящее основание. Система защиты от перегрева. Размеры в упаковке (шхвхг): 25 × 27 × 19 см. Вес брутто: 2.6 кг. Гарантия - 18 месяцев Стран..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Чайник электрический Gorenje K10BKC

119.00 руб.

Индикатор работы с голубой подсветкой. Термостат Strix. Удобное открывание крышки одной рукой. Несъемный фильтр от накипи. Отделение для смотки кабеля обеспечивает простое хранение. Прорезиненное противоскользящее основание. Система защиты от перегрева. Размеры в упаковке (шхвхг): 25 × 27 × 19 см. Вес брутто: 2.6 кг. Гарантия - 18 месяцев Стран..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Утюг Philips GC4887/30

269.00 руб.

Паровой утюг Azur Pro обеспечивает мощную подачу пара, чтобы вы могли легко и быстро справиться с глажением. Процесс станет проще благодаря невероятно гладкому скольжению, увеличенному резервуару для воды и встроенному контейнеру для накипи. Благодаря продуманной конструкции ручки с мягким покрытием процесс глаженья станет намного более комфортным...

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Утюг Philips GC4881/20

0.00 руб.

Паровой утюг Azur Pro обеспечивает мощную подачу пара, чтобы вы могли легко и быстро справиться с глажением. Процесс станет проще благодаря невероятно гладкому скольжению, увеличенному резервуару для воды и встроенному контейнеру для накипи. Благодаря продуманной конструкции ручки с мягким покрытием процесс глаженья станет намного более комфортным...

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Утюг Philips GC3581/30

0.00 руб.

Паровые утюги Philips SmoothCare оснащены одним из самых больших резервуаров для воды. Гладьте дольше без долива! Мощный пар позволяет без труда разглаживать даже самые глубокие складки. Функция очистки от накипи Calc Clean очищает утюг Philips от известкового налета, продлевая срок службы утюга. Удобное глаженье без частого долива воды. Большой ре..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Утюг Philips GC2999/80

169.00 руб.

Чтобы результаты глажения радовали вас день за днем, необходим надежный утюг. Этот высококачественный утюг с подошвой SteamGlide, защищенной от царапин, и встроенной функцией очистки от накипи обеспечивает стабильную мощную подачу пара и долговечность. Благодаря функции вертикального отпаривания вы можете придавать свежесть одежде, висящей на плечи..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Утюг Philips GC2145/20

99.00 руб.

Три способа ускорить процесс глажения с утюгом EasySpeed Plus: мощный паровой удар разглаживает жесткие складки, долговечная керамическая подошва обеспечивает превосходное скольжение по ткани, а система "капля-стоп" предотвращает протекание. Пар проникает глубоко в ткань, чтобы легко разгладить жесткие складки. Долговечная керамическая подошва обес..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Утюг Philips GC1440/20

0.00 руб.

Удобный паровой утюг упрощает процесс глажения и обеспечивает высокую эффективность благодаря мощной подаче пара и антипригарной подошве. Этот паровой утюг можно использовать с водопроводной водой, а слайдер очистки от накипи упрощает удаление накипи из утюга. При использовании водопроводной воды для максимальной эффективности работы парового утюга..

Доставка 4 дня
Предпросмотр

Утюг Philips GC1436/20

0.00 руб.

Удобный паровой утюг упрощает процесс глажения и обеспечивает высокую эффективность благодаря мощной подаче пара и антипригарной подошве. Этот паровой утюг можно использовать с водопроводной водой, а слайдер очистки от накипи упрощает удаление накипи из утюга. При использовании водопроводной воды для максимальной эффективности работы парового утюга..

Показано с 1 по 48 из 104 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!