Предпросмотр

Клетчатка Крупная с крушиной Компас здор...

3.19 руб.

Профилактика запоров, геморроя, снижение веса, нормализация микрофлоры кишечника. Энергетическая ценность (на 100 г): 197,6 кКал / 829,9 кДж. Пищевая ценность:Белки - 16,0 г, Жиры - 3,8 г, Углеводы - 23,5 г. Состав: Клетчатка пшеничная, кора крушины молотая. Срок годности: 10 месяцев.Изготовитель: ООО НПО Компас Здоровья, РФ, 6300..

Предпросмотр

Семена Амаранта Компас здоровья 150 г 22...

7.83 руб.

Ацтеки Южной Америки считали амарант священным растением, дающим богам - бессмертие, а людям - стойкость духа и тела. Поэтому амарант был основой ежедневного рациона ацтеков. Благодаря высокой пищевой ценности и оздоравливающим свойствам амарант нашел признание во всем мире. Семена амаранта - это жизненно важные: витамины; способствуют усвоению жел..

Предпросмотр

Семена льна / Brown Flax seeds Компас зд...

3.43 руб.

Семена льна - это универсальное растительное средство, заслужившее вековое признание. Собирают на себя яды и токсины и выводят их из организма, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и нормализуют обмен веществ. Издавна использовалось для лечения ожирения и болезней желудочно-кишечного тракта. Его ценили за вкусовые и питательные свойства, а в ..

Предпросмотр

Отруби Овсяные со свеклой Компас здоровь...

4.26 руб.

Добавляйте овсяные отруби со свёклой в кефир, творог, каши, супы и вы сможете существенно улучшить микрофлору кишечника, нормализовать его работу, насытить полезными микроэлементами: никель, магний и калий, железо, кобальт, цинк, йод, селен и витаминами: D, В, B6, B12, А, H, E, PP, C, К. Эти отруби ещё содержат в своём составе много свёклы. Она бог..

Предпросмотр

Мука Льняная Компас здоровья 300 г 22092...

2.80 руб.

Улучшает работу желудка и кишечника, препятствует накоплению избыточного веса. Не содержит глютена. Энергетическая ценность (на 100 г): 270 кКал / 1134 кДж. Пищевая ценность:Белки - 36,0 г, Жиры - 10,0 г, Углеводы - 9,0 г. Состав: Мука семян льна. Срок годности: 10 месяцев.Изготовитель: ООО НПО Компас Здоровья, РФ, 630005, г. Ново..

Предпросмотр

Мука Конопляная Компас здоровья 200 г 22...

4.74 руб.

Для поддержания составав крови, стрессоуустойчивости, регулирует вес, улучшает иммунитет и работу кишечника. Не содержит глютена. Энергетическая ценность (на 100 г): 290 кКал / 1212,2 кДж. Пищевая ценность:Белки - 30,0 г, Жиры - 7,9 г, Углеводы - 24,7 г. Состав: Мука семян конопли. Срок годности: 10 месяцев.Изготовитель: ООО НПО К..

Предпросмотр

Клетчатка пшеничная крупная Компас здоро...

2.78 руб.

Клетчатка - это лёгкий и удобный способ почистить пищеварительную систему и снизить вес. Клетчатка сильный сорбент, продвигаясь по пищеварительной системе, впитывает в себя много токсинов и выводит их. Благодаря своей грубой структуре, она собирает со стенок кишечника отложения, это уменьшает гнилостные и бродильные процессы. Так же клетчатка спосо..

Предпросмотр

Клетчатка пшеничная мелкая Компас здоров...

3.12 руб.

Клетчатка мелкая благодаря сильным сорбирующим способностям помогает держать в норме уровень холестерина и сахара. Сильно увеличиваясь в кишечнике, клетчатка придаёт пище дополнительный объём, тем самым провоцирует ощущение сытости и активную работу кишечника. Это помогает не иметь запоров, зашлакованной пищеварительной системы и лучше контролирова..

Предпросмотр

Семена Конопли Компас здоровья 150 г 220...

5.15 руб.

Рекордное содержание цинка, марганца и кремния, высокое содержание белка, неповторимый вкус. Богаты витамином F (Омега 3+ Омега 6), уменьшают тягу к сладкому и алкоголю. Это традиционный продукт питания. Отлично восстанавливает силы, улучшает белковый баланс. Хорошо подходит для спортивного и детского питания. Энергетическая ценность (на 100 г): 51..

Предпросмотр

Клетчатка яблочная с пектином Fit Parad ...

1.15 руб.

Клетчатка - это плотные пищевые волокна, которые оказывают огромное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Энергетическая ценность (на 100 г): 41,4 кКал. Пищевая ценность:Белки - 4,5 г, Жиры - 2,5 г, Углеводы - 0,9 г. Состав: Клетчатка яблочная, яблочный пектин, кверцетин, витамин С. Срок годности: 18 месяцев. Изготовитель:..

Предпросмотр

Каннелони 250 г La Molisana 200006

6.99 руб.

Каннелони с разнообразными начинками и соусами - идеальное блюдо для любителей пасты. Они представляют собой полые трубочки довольно большого диаметра (1-1.5 см), которые заполняются различными начинками. Самые популярные варианты начинки - шпинат в комбинации с творогом или рикоттой, мясной фарш, тушеные овощи и грибы. Каннелони чаще всего запекаю..

Предпросмотр

Макаронные изделия из твердых сортов пше...

9.89 руб.

Макароны из твердых сортов пшеницы, выращенной по технологии органического земледелия, без применения пестицидов. Delverde является ведущей итальянской компанией, которая занимается изготовлением высокого качества продукции и большое внимание уделяется полезности продуктов питания. Delverde предоставляют продукцию, которая является не только вкусно..

Предпросмотр

Макаронные изделия из твердых сортов пше...

9.89 руб.

Penne Rigate - паста в форме перьев с рифленой поверхностью из твердых сортов пшеницы, зерна которой калибруются и перерабатываются традиционным старинным методом. Макароны имеют натуральный злаковый вкус, соответствуют всем требованиям сертификации экологически чистой продукции. Перья рифленые подают практически с любыми соусами. Они не оставят ра..

Предпросмотр

Макаронные изделия из твердых сортов пше...

9.91 руб.

Спагетти Биолоджика приготовлены из экологически чистых ингредиентов. Идеальны в сочетании с томатными, мясными, овощными соусами. Варить в кипящей подсоленной воде 9 минут. Компания Delverde Industrie Alimentari S.p.a начала свою историю в середине XX века в Фаре, доведя до совершенства искусство традиционного производство пасты. Традиция изготовл..

Предпросмотр

Суп чечевичный cмесь для приготовления с...

4.65 руб.

Чечевичный суп – сытное ароматное блюдо с восточным оттенком. Букет специй и зелени создает незабываемый вкус, который вы обязательно захотите попробовать снова. Одна коробочка рассчитана примерно на 2,5 литра воды. Значит, у вас получится порция на 5 тарелок супа! Кстати: Вы можете воспользоваться погружным блендером и пюрировать суп в..

Предпросмотр

Суп грибной с полбой cмесь для приготовл...

6.03 руб.

Грибной суп - самый любимый у многих. Теперь его сможет приготовить даже ребенок! Полба делает блюдо сытным, а букет приправ придает волшебный аромат. Такой суп обязательно понравится всей семье. Содержимое одной коробочки рассчитано примерно на 3-4 литра воды. Этого количества обычно хватает на 5 тарелок вкуснейшего супа! Кстати: грибн..

Предпросмотр

Смесь мучная для выпечки без глютена 300...

5.81 руб.

Универсальная безглютеновая смесь подходит для приготовления пирогов, печенья, хлеба, вафель и блинчиков. Строго следуйте рецепту для наилучшего результата. Желательно использовать рецепты безглютеновой выпечки. Рекомендации по применению: Заменяйте пшеничную муку на универсальную безглютеновую смесь в соотношении 1:1 Советы по вы..

Предпросмотр

Черемуховая мука 200 г POLEZZNO 160076

13.81 руб.

Как совместить изысканность результата и простоту приготовления, когда речь идет о домашней выпечке? Попробуйте добавить в тесто черемуховую муку, получаемую из сушеных ягод черемухи. Ароматы черники, миндаля и рома, насыщенный цвет шоколада приобретут ваши кексы, пряники и коржи для тортов. Чем polezzno: Черемуховая мука богата витам..

Предпросмотр

Мука из псиллиума 150 г POLEZZNO 160071

20.88 руб.

Мука из псиллиума или шелухи подорожникаВы можете приобрести муку псиллиума в фасовке по 150 г под нашей торговой маркой POLEZZNO Псиллиум, или шелуха подорожника, или испагол – это не то, знакомое, нам с детства растение, а его "благородный" родственник из индийского штата Гуджарат. Сегодня псиллиум, ценят за рекордное содержание клет..

Предпросмотр

Кунжутная мука 300 г POLEZZNO 160066

7.22 руб.

Ароматная кунжутная мука - любимица азиатской и восточной кухни. Козинаки, халва, паста тахина многое другое можно приготовить с ее использованием. 42% растительного белка и богатейший витаминно-минеральный состав кунжутной муки делают ее идеальной добавкой в рацион спортсменов и детей. Чем polezzno: Кунжут – чемпион по содержанию кальци..

Предпросмотр

Семена чиа 500 г POLEZZNO 160036

28.95 руб.

Чем polezzno: 20% незаменимых омега 3 жирных кислот. Они участвуют в большинстве химических процессов в организме. Очень важно, чтобы омега-3 кислот в организм поступало больше, чем омега-6 и 9. Кальция и фосфора больше, чем в молоке. Это важнейшие элементы для поддержания здоровья костной системы. Антиоксидантов больше, чем в, апельсина..

Предпросмотр

Семена белого льна 300 г POLEZZNO 160034

4.69 руб.

Семена белого льна POLEZZNO пользуются стабильно высоким спросом у наших клиентов и опережают по спросу семена других производителей. Чем polezzno: Белый лён - особый сорт пищевого льна, отличающийся более высоким содержанием фитолигнанов – веществ, схожих по своему действию с женскими гормонами - эстрогенами. Именно они помогают женщин..

Предпросмотр

Семена для проращивания микрозелени микс...

12.76 руб.

Микрозелень - это проростки в фазе первых двух настоящих листочков. Именно в этот момент они обладают целым рядом уникальных свойств. Микрозелень - модная и полезная добавка к рациону. А вырастить ее с помощью миксов семян POLEZZNO очень легко даже в домашних условиях. Держите курс на стройность? Микс семян для проращивания микрозелени POLEZZNO ..

Предпросмотр

Кунжут темный 200 г POLEZZNO 160025

10.34 руб.

Черный кунжут – это вид семян кунжута (сезама), не прошедший очистку. От светлых семян черный кунжут отличается цветом, более ярким ароматом, насыщенным ореховым вкусом, без характерной для светлого кунжута кислинки. Кроме того, в черном кунжуте сохраняется куда больше полезных веществ, чем в светлом, где они теряются при чистке. Особенно это касае..

Предпросмотр

Крупа киноа белая 200г / 500 г POLEZZNO ...

8.42 руб.

Чем polezzno: Ценный источник растительного белка, киноа содержит его больше, чем многие виды мяса. При этом, белок киноа обладает сбалансированным составом аминокислот, похожим на состав белка молочных продуктов Содержит все незаменимые аминокислоты. Фосфор, цинк и кальций необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и кожи. Высокое ..

Предпросмотр

Лапша SanBonsai яичная Egg 300 г 140151

5.40 руб.

Для классических азиатских рецептов покупайте Лапша SanBonsai яичная Egg. Отлично подойдет для разнообразного здорового рациона! Попробуйте новые вкусы! Состав: Мука пшеничная, яичный порошок, вода питьевая, соль. Пищевая ценность на 100 г: белки - 9г, жиры - 15г, углеводы - 68г. Энергетическая ценность на 100 г: 430 ккал/1800 Дж. С..

Предпросмотр

Вермишель из черного риса SanBonsai 250 ...

7.13 руб.

Для классических азиатских рецептов покупайте Вермишель из черного риса SanBonsai . Отлично подойдет для разнообразного здорового рациона! Попробуйте новые вкусы! Состав: Мука из белого риса, мука из черного риса, вода питьевая. Пищевая ценность на 100 г: белки - 7,26г, жиры - 0,9г, углеводы - 78г. Энергетическая ценность на 100 г: 349 кка..

Предпросмотр

Вермишель из белого риса SanBonsai 250 г...

5.97 руб.

Для классических азиатских рецептов покупайте Вермишель из белого риса SanBonsai. Отлично подойдет для разнообразного здорового рациона! Попробуйте новые вкусы! Состав: Мука рисовая, вода питьевая. Пищевая ценность на 100 г: белки - 7,26г, жиры - 0,9г, углеводы - 78г. Энергетическая ценность на 100 г: 349 ккал/1461 Дж. Срок годности:..

Предпросмотр

Вермишель бобовая Фунчоза длинная SanBon...

7.59 руб.

Для классических азиатских рецептов покупайте Вермишель бобовая Фунчоза длинная SanBonsai. Отлично подойдет для разнообразного здорового рациона! Попробуйте новые вкусы! Употребляется как в холодном(в салатах) так и в горячем виде. Хорошо сочетается с мясом и овощами. Состав:Зеленые бобы, горох, вода питьевая. Пищевая ценность на 100 г: белки ..

Предпросмотр

Крупяная смесь овса полбы и киноа Активн...

7.39 руб.

Смесь Активность содержит 5 варочных пакетиков по 70 грамм. Только активный человек способен ставить смелые цели и эффективно двигаться в направлении их достижения. Питательный микс из полбы, киноа и голозерного овса - это источник жизненной активности. Уникальная смесь дает импульс к повышению производительности и работоспособности, насыщает энерг..

Предпросмотр

Овес в оболочке 400 г Образ жизни Алтая ...

2.77 руб.

Зерно овса может с успехом заменить не менее половины лекарственных препаратов, причем это «лекарство» не имеет побочных эффектов, по определению. У него абсолютно другой принцип действия. Овёс помогает организму нормализовать все жизненные функции. Рекомендуется регулярное употребление для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения ф..

Предпросмотр

Семена льна темного 500 г Образ жизни Ал...

5.83 руб.

Лен относится к самым древним растениям, которые культивировал человек. Целебные свойства льна были известны еще в 5 тысячелетии до н.э. Особенно чтили это растение в древней Руси, а также в Палестине и Египте. Льняное семя — абсолютный рекордсмен по содержанию витамина F. Это единственный витамин, который наш организм не в силах синтезировать — по..

Предпросмотр

Полба старорусская 500 г Образ жизни Алт...

5.67 руб.

Полба - это прародительница современной пшеницы. Исконно почитаемый нашими предками злак, который содержит огромное количество микроэлементов и все необходимые аминокислоты. Резанная полба сохранила в себе самые ценные части зерна - оболочку и зародыш, которых лишены современные крупы, прошедшие глубокую промышленную переработку. Включив резаное з..

Предпросмотр

Гречка зелёная 500 г Образ жизни Алтая 1...

6.10 руб.

Зеленая гречка - это ядро гречихи, очищенное старинным методом без термообработки и обладающее способностью к прорастанию. Такая гречка сохраняет весь комплекс полезных веществ, заложенных в неё природой. Предгорья Алтая - родные места для гречихи, где она растёт в диком виде вот уже 3,5 тысячи лет. При культивировании на полях гречиха никогда не ..

Предпросмотр

Мука рисовая 500 г Образ жизни Алтая 140...

5.40 руб.

Выпечка из рисовой муки нежна и воздушна, и, что примечательно, не содержит глютена. Не имеющая выраженного вкуса и запаха, она подходит для приготовления самых разнообразных блюд. Рисовую муку можно использовать как отдельно, так и в сочетании, например, для выпечки домашнего хлеба, пирожков и пирожных. Способ приготовления:указан на упаковк..

-22%
Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Стройность 350...

5.43 руб. 6.98 руб.

Для приведения тела в форму употребляйте в пищу вкуснейшую кашу или гарнир из Смеси Цельных Зёрен Зелёной Гречки, резаного Овса и Семян Люцерны. Приятный, нежный и легкий вкус Смеси интригует богатством экзотичных вкусовых оттенков. Содержащиеся в продукте питательные вещества улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровую стройность тела...

Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Иммунитет 350 ...

6.90 руб.

Укрепляйте свое здоровье, расширив рацион живым натуральным продуктом с необычным нежным вкусом лесных орехов с нотками пряностей! Смесь резаной Полбы и Семян Амаранта невероятно полезна для ИММУНИТЕТА. Состав смеси насыщен питательными веществами, незаменимыми аминокислотами и радует оригинальным вкусовым сочетанием. Оздоровление всего организма ..

Предпросмотр

Полба резаная в варочных пакетиках 350 г...

4.49 руб.

Крупы из резаного зерна - то полезная альтернатива привычным шлифованным крупам. Это продукт, сочетающий природную пользу цельных зерен и простоту приготовления. Мы отобрали лучшие зёрна полбы и бережно порезали их на несколько частей. Получилась крупа, сохранившая самые ценные части зерна – оболочку и зародыш, которых лишены современные крупы, про..

-15%
Предпросмотр

Мука гречневая цельносмолотая 500 г Обра...

4.58 руб. 5.39 руб.

Цельносмолотая гречневая мука - это уникальный продукт, который изготавливается из живой зеленой гречки. Зеленая гречка не подвергается термической обработке, а значит сохраняет весь комплекс полезных витаминов и микроэлементов. Из цельносмолотой гречневой муки получается отличная основа для блюд сыроедческой кухни. Помимо кулинарии гречневую муку..

Предпросмотр

Гречка зеленая в варочных пакетах 350 г ...

6.44 руб.

Зеленая гречка – настоящий чемпион по содержанию полезных витаминов и необходимых организму человека макро- и микроэлементов. Настоящая, «живая» гречка светло-зеленого цвета с желтоватым оттенком и свежим травяным вкусом сохраняет весь комплекс полезных веществ, заложенных в ней природой. Такая гречка даже в отваренном состоянии содержит достаточн..

-16%
Предпросмотр

Рис Ризотто Premium шлифованный 500 г НА...

3.30 руб. 3.95 руб.

Рис Ризотто Premium шлифованный 500 г НАЦИОНАЛЬ 117200 Энергетическая ценность в 100 г: 360 ккал. Продукт относится к мягким сортам риса, обладающим способностью во время приготовления впитывать ароматы и вкусы всех составляющих блюда, вот почему этот элитный сорт риса идеально подходит для приготовления традиционных итальянских блюд: различных ри..

-10%
Предпросмотр

Семена чиа 200 г POLEZZNO 117199

7.20 руб. 8.00 руб.

Чем polezzno: 20% незаменимых омега 3 жирных кислот. Они участвуют в большинстве химических процессов в организме. Очень важно, чтобы омега-3 кислот в организм поступало больше, чем омега-6 и 9. Кальция и фосфора больше, чем в молоке. Это важнейшие элементы для поддержания здоровья костной системы. Антиоксидантов больше, чем в, апельсинах. Ан..

Предпросмотр

Кокосовое масло 100% Extra virgin 180 мл...

14.54 руб.

Кокосовое масло Extra Virgin — отличная альтернатива сливочному или растительному маслу. Энергетическая ценность (на 100 г): 900 кКал / 3700 кДж. Великолепное дополнение к Вашим любимым напиткам и десертам. Подходит для снятия макияжа, в качестве средства для ухода за волосами или увлажняющего средства для кожи. Кокосовое масло богато лауриновой к..

Предпросмотр

Смесь гороха и чечевицы микс 250 г Нацио...

4.16 руб.

Идеально сбалансированный продукт для приготовления супа. Высокое содержание растительного белка порадует любителей спорта и силовых нагрузок. Энергетическая ценность: 354 ккал. Продукт может содержать следы глютена. Протеин — основной строительный материал клеток организма, именно белок отвечает за образование мышечной ткани и видимый результат с..

Предпросмотр

Смесь булгура кунжута и семян конопли 25...

7.27 руб.

Уникальный состав гарнира богат содержанием Омега-3, которая активизирует работу клеток, улучшает обменные процессы, ускоряет сжигание жировых клеток, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Энергетическая ценность: 417 ккал. Продукт содержит глютен и кунжут, не рекомендуеться людям с индивидуальной не перено..

Предпросмотр

Рис шлифованный первый сорт органический...

7.67 руб.

Рис НАЦИОНАЛЬ – это классический итальянский среднезерный рис сорта «Алерамо», обладающий изысканным вкусом. Продукт относится к мягким сортам риса, обладающим способностью во время приготовления впитывать ароматы и вкусы всех составляющих блюда, вот почему этот элитный сорт риса идеально подходит для приготовления традиционных итальянских блюд: р..

Предпросмотр

Макароны цельнозерновые из полбы Вермише...

6.54 руб.

Макароны изготовлены из цельнозерновой муки полбы и пшеницы особо тонкого помола. Цельнозерновые макароны полезны для здоровья прежде всего за счет высокого содержания клетчатки. Они положительно влияют на функцию кишечника, а при длительном применении снижают риск сердечно - сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения. Цельнозерновые макар..

Предпросмотр

Крупа полбы дробленая в варочных пакетах...

6.54 руб.

Полба дружелюбно настроена к нашему организму и готова принести нам большую пользу. Она способствует выведению холестерина и препятствует образованию жировых бляшек на стенках сосудов. Полба очищает кишечник и стабилизирует его работу, нормализует вес, помогает побеждать вирусы, укрепляет нервную систему. Энергетическая ценность (на 100 г): 361 к..

Показано с 1 по 48 из 546 (всего 12 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!