Предпросмотр

Магкейк кокосовый 150 г PREBIOSWEET 1084...

6.54 руб.

Магкейк Пребиосвит - это новый формат быстрого здорового перекуса. Ароматные кекс, богатый белком, клетчаткой и правильными углеводами. Без сахара, фруктозы и других добавленных сахаров. Не содержат глютен и пшеничную муку.За свежим кексом больше не нужно каждый раз идти в магазин! Состав: Состав: мука рисовая, концентрат сывороточного белка..

Предпросмотр

Магкейк ванильный 150 г PREBIOSWEET 1084...

6.54 руб.

Магкейк Пребиосвит - это новый формат быстрого здорового перекуса. Ароматные кекс, богатый белком, клетчаткой и правильными углеводами. Без сахара, фруктозы и других добавленных сахаров. Не содержат глютен и пшеничную муку.За свежим кексом больше не нужно каждый раз идти в магазин! Состав:Состав: мука рисовая, концентрат сывороточного белка, под..

Предпросмотр

Горошница 305 г Вкусно и густо 160274

4.35 руб.

Горошница — это традиционно русское блюдо. Таким красивым названием называют гороховое пюре или густую похлебку из гороха. В составе нашего гарнира уже есть все необходимые ингредиенты. Мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любимые дела. Состав: Горох отварной сушеный, морковь сушеная, лук сушеный, че..

-15%
Предпросмотр

Рис с овощами 176 г Вкусно и густо 16027...

3.62 руб. 4.26 руб.

Приготовьте такой яркий и полезный гарнир! Рис с овощами сытный, оригинальный и быстрый в приготовлении гарнир. Данное блюдо сочетает в себе вкус овощей и полезные свойства риса. В составе нашего гарнира уже есть все необходимые ингредиенты. Мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любимые дела. Состав: ..

-15%
Предпросмотр

Суп гороховый 93 г Вкусно и густо 160260

2.86 руб. 3.37 руб.

Суп гороховый обладает ни с чем несравнимым вкусом. Это густой и очень сытный суп. Насыщенный, ароматный гороховый суп никого не оставит равнодушным. В составе нашего супа уже есть все необходимые ингредиенты. Мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любимые дела. Состав: Картофель сушеный, горох отварно..

-10%
Предпросмотр

Суп борщ 86 г Вкусно и густо 160258

3.36 руб. 3.72 руб.

Знаменитый красный борщ любят все. Борщ подают в дорогих ресторанах и готовят дома. Всякий раз, когда есть возможность попробовать борщ, мы выбираем именно его. В составе нашего супа уже есть все необходимые ингредиенты. Мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любимые дела. Состав: Картофель сушеный, ка..

Предпросмотр

Блины тонкие смесь для выпечки БГ 300 г ...

4.05 руб.

Безглютеновая выпечка может быть вкусной! Испеките тонкие блинчики из смеси Polezzno и убедитесь в этом сами. Тонкие, хрустящие по краям и нежные внутри. Рецепт тонких блинчиков polezzno создан на основе муки из зеленой гречки – диетической и низкокалорийной. Подавайте блины с натуральными сиропами или вареньем без сахара polezzno. В качестве начин..

Предпросмотр

Рисовая мука 500 г POLEZZNO 160074

5.96 руб.

В рецептах азиатской и восточной кухни из риса можно приготовить все от супа до десерта. В таких рецептах рисовая мука просто незаменима. Блинчики, традиционные японские или тайские десерты, рисовая лапша и множество других блюд национальной кухни готовятся с ее использованием. Сегодня рисовая мука все чаще встречается и в рецептах для здорового пи..

Предпросмотр

Полбяная мука 500 г POLEZZNO 160073

5.62 руб.

Полба – это уникальный злак, сохранивший всю изначальную пользу цельного зерна. Замените пшеничную муку на полбяную - выпечка станет более ароматной и полезной. Чем polezzno: Источник сложных углеводов и легкоусваиваемого белка, дающих чувство сытости и надолго заряжающих энергией. Витамины группы В, Е, Н, РР и минералы: калий, кальций..

Предпросмотр

Нутовая мука 500 г POLEZZNO 160072

5.96 руб.

Возможно, нут – одна из самых древних и распространенных на земле культур. Его история насчитывает более семи с половиной тысяч лет. Нутовая мука, или бесан, как ее называют на Востоке, является основой для фалафеля и хумуса, нутовых лепешек Фарината и других вкусных и питательных блюд. Чем polezzno: Важнейшее свойство нутовой муки – отс..

Предпросмотр

Миндальная мука 100 г POLEZZNO 160068

9.27 руб.

Миндальная мука содержит всю пользу миндального ореха, имеет неповторимый вкус и аромат и при этом позволяет существенно снизить калорийность блюда. С помощью миндальной муки можно приготовить великое множество десертов, а также добавить вкус и аромат привычным блюдам. Чем polezzno: Миндаль выделяется по содержанию ненасыщенных жирных ки..

Предпросмотр

Кунжутная мука 300 г POLEZZNO 160066

4.96 руб.

Ароматная кунжутная мука - любимица азиатской и восточной кухни. Козинаки, халва, паста тахина многое другое можно приготовить с ее использованием. 42% растительного белка и богатейший витаминно-минеральный состав кунжутной муки делают ее идеальной добавкой в рацион спортсменов и детей. Чем polezzno: Кунжут – чемпион по содержанию кальци..

Предпросмотр

Кукурузная мука мелкого помола 500 г POL...

5.96 руб.

Для большинства индейских племен Южной и Латинской Америки кукуруза была основной злаковой культурой. Традиционные блюда мексиканской кухни готовятся из кукурузной муки. Фахитас, буррито, начос, такос, энчилада, кесадилья – звучит как музыка, неправда ли? Сытная, вкусная и без содержания глютена – именно за эти свойства кукурузную муку ценят в совр..

Предпросмотр

Кокосовая мука 500 г POLEZZNO 160060

23.03 руб.

Кокосовая мука становится все популярнее из за своих полезных свойств и приятного аромата. Кокосовая мука имеет пудровую консистенцию и легкий слегка ванильный аромат. Ее получают, так же как и кокосовую стружку из высушенной измельченной и обезжиренной кокосовой мякоти. Чем polezzno: Чемпион по содержанию клетчатки - более 30%! Кокосов..

Предпросмотр

Полба старорусская 500 г Образ жизни Алт...

4.97 руб.

Полба - это прародительница современной пшеницы. Исконно почитаемый нашими предками злак, который содержит огромное количество микроэлементов и все необходимые аминокислоты. Резанная полба сохранила в себе самые ценные части зерна - оболочку и зародыш, которых лишены современные крупы, прошедшие глубокую промышленную переработку. Включив резаное з..

Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Сила 350 г Обр...

6.51 руб.

Залог богатырской силы и уверенности в себе – полезные и вкусные продукты в ежедневном рационе. Смесь Зелёной Гречки и Семян Люцерны, растение семейства бобовых культур, способствует укреплению мышц и связок, увеличивая силовые показатели, а также обладает сказочным вкусом с необычными нотками пряности. Смесь не подвергалась шлифовке, сохранив все ..

Предпросмотр

Мука рисовая 500 г Образ жизни Алтая 140...

3.96 руб.

Выпечка из рисовой муки нежна и воздушна, и, что примечательно, не содержит глютена. Не имеющая выраженного вкуса и запаха, она подходит для приготовления самых разнообразных блюд. Рисовую муку можно использовать как отдельно, так и в сочетании, например, для выпечки домашнего хлеба, пирожков и пирожных. Способ приготовления:указан на упаковк..

Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Иммунитет 350 ...

6.12 руб.

Укрепляйте свое здоровье, расширив рацион живым натуральным продуктом с необычным нежным вкусом лесных орехов с нотками пряностей! Смесь резаной Полбы и Семян Амаранта невероятно полезна для ИММУНИТЕТА. Состав смеси насыщен питательными веществами, незаменимыми аминокислотами и радует оригинальным вкусовым сочетанием. Оздоровление всего организма ..

Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Интеллект 350 ...

5.69 руб.

Для ясности и остроты мышления необходимо регулярно подпитывать мозг полезными веществами – витаминами и минералами. Смесь Семян Амаранта, резаных Зерен Овса и Полбы создана специально для поддержки ИНТЕЛЛЕКТА. Состав продукта характеризуется изысканным вкусом и повышенной питательностью для мозговых клеток и сопутствующих систем организма. Улучшен..

Предпросмотр

Мука кукурузная цельносмолотая 500 г Обр...

3.47 руб.

Цельносмолотая кукурузная мука - это натуральный продукт, созданный с заботой о вас из цельных зерен кукурузы, способный отчасти заменить пшеничную муку в приготовлении выпечки. Кукурузная мука богата витамином В, фтором, фосфором, железом. Регулярное употребление такой муки будет способствовать оздоровлению кишечника, нормализовать давление, стаб..

Предпросмотр

Гречка зеленая в варочных пакетах 350 г ...

5.32 руб.

Зеленая гречка – настоящий чемпион по содержанию полезных витаминов и необходимых организму человека макро- и микроэлементов. Настоящая, «живая» гречка светло-зеленого цвета с желтоватым оттенком и свежим травяным вкусом сохраняет весь комплекс полезных веществ, заложенных в ней природой. Такая гречка даже в отваренном состоянии содержит достаточн..

Предпросмотр

Семена льна 105229

1.53 руб.

Группа компаний ООО "ЛЁН", ООО "Лен НН", ООО "Лен ОК". Компания была основана в 1994 году. Является одной из первопроходцев, давших толчок производству и массовому распространению льняного масла в России. Помимо льняного масла, компания занимается производством рыжикового масла, горчичного масла, семян льна (коричневого), семян белого льна, льняной..

-20%
Предпросмотр

Клетчатка пшеничная с зародышем пшеницы ...

1.48 руб. 1.85 руб.

Польза клетчатки для здоровья была известна с древних времён. Главное её достоинство - высокое содержание пищевых волокон. Клетчатка не сжигает жир, не воздействует на видимые следствия излишнего веса, а влияет на саму причину - нарушение обменных процессов в организме. Улучшает желчеотделение и секрецию ферментов, является питательной средой для ..

Предпросмотр

Семена чиа 200/300/500 г POLEZZNO 160036

8.22 руб.

Чем polezzno: 20% незаменимых омега 3 жирных кислот. Они участвуют в большинстве химических процессов в организме. Очень важно, чтобы омега-3 кислот в организм поступало больше, чем омега-6 и 9. Кальция и фосфора больше, чем в молоке. Это важнейшие элементы для поддержания здоровья костной системы. Антиоксидантов больше, чем в, апельсина..

Предпросмотр

Греча с овощами 209 г Вкусно и густо 160...

3.53 руб.

Попробовав однажды такое простое и вкусное блюдо вы будете готовить его очень часто. Гречка томится с овощами. Это так полезно! В составе нашего гарнира уже есть все необходимые ингредиенты. Мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любимые дела. Состав: Крупа гречневая, перец болгарский, морковь кубик су..

Предпросмотр

Солянка 84 г Вкусно и густо 160265

4.24 руб.

Солянка - характерное блюдо русской кухни. Это традиционный суп знают многие. Мы предлагаем оценить наш рецепт быстрой солянки. В составе нашего супа уже есть все необходимые ингредиенты. Мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любимые дела. Состав: Картофель сушеный, огурец консервированный соленый суш..

Предпросмотр

Суп щи 81 г Вкусно и густо 160259

3.36 руб.

Русские щи – одно из традиционных блюд национальной кухни. Щи из капусты с чесноком и помидорами очень ароматны и вкусны. В составе нашего супа уже есть все необходимые ингредиенты. Мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любимые дела. Состав: Картофель сушеный, капуста белокочанная сушеная, морковь суш..

Предпросмотр

Суп рассольник 140 г Вкусно и густо 1602...

5.60 руб.

Это традиционный пикантный суп, ставший любимым блюдом в русской кухне. В составе нашего супа уже есть все необходимые ингредиенты - мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любимые дела. Состав: Крупа перловая, огурец консервированный соленый сушеный, морковь сушеная, лук сушеный, перец черный. Пищевая ..

Предпросмотр

Черемуховый кекс смесь для выпечки БГ 20...

8.11 руб.

Хотите удивить гостей изысканным рецептом к чаю? А потратить на это всего 40 минут? Испеките, черемуховый кекс к чаю. Со смесью для выпечки polezzno это не займет много времени! Ваш дом наполнят ароматы черники, миндаля и рома, а кекс будет иметь насыщенный цвет шоколада. Разве не чудо? Дополнительно вам понадобится: 180 г масла сливочн..

Предпросмотр

Смесь мучная для выпечки без глютена 300...

3.74 руб.

Универсальная безглютеновая смесь подходит для приготовления пирогов, печенья, хлеба, вафель и блинчиков. Строго следуйте рецепту для наилучшего результата. Желательно использовать рецепты безглютеновой выпечки. Рекомендации по применению: Заменяйте пшеничную муку на универсальную безглютеновую смесь в соотношении 1:1 Советы по вы..

Предпросмотр

Detox mix смесь семян 200 г POLEZZNO 160...

12.63 руб.

Представляем вам незаменимый продукт, который сэкономит место на вашей кухонной полке. Ведь в нем собраны самые лучшие ингредиенты для хорошего пищеварения, помощи в создании здоровой микрофлоры кишечника и очищения организма. Ваша красота и здоровье - в ваших руках. Чем polezzno: Семена льна отвечают за состояние микрофлоры и регулярную..

Предпросмотр

Мука льняная 500 г Образ жизни Алтая 140...

3.51 руб.

Льняная мука — диетический продукт, который имеет высокую биологическую ценность, и по сбалансированности аминокислотного состава превосходит белок многих зерновых и бобовых культур. Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, ценные аминокислоты и клетчатку, благодаря чему способствует очищению организма, общему улучшению состо..

Предпросмотр

Мука ржаная 500 г Образ жизни Алтая 1400...

2.27 руб.

Цельносмолотая ржаная мука - это «коктейль» из минеральных солей, макро- и микроэлементов, углеводов и клетчатки. Кроме этого она богата необходимой для организма кислотой — лизином, являющейся основой для строительства белковых клеток в человеческом теле, а состав ржаного хлеба изобилует витаминами Е, РР, А, а также витаминами группы В. Цельносмо..

Предпросмотр

Мука пшеничная цельносмолотая 500 г Обра...

2.54 руб.

Цельносмолотая пшеничная мука — уникальный дар природы. Она богата витаминами Е, В1, В2 и ВЗ, фолиевой кислотой, кальцием, фосфором, цинком, медью, железом, марганцем, магнием, которые способствуют обновлению всего организма. Цельносмолотая пшеничная мука - продукт гораздо более полезный, чем привычная нам белая мука, так как она содержит витамины..

Предпросмотр

Мука овсяная цельносмолотая 500 г Образ ...

3.52 руб.

Цельносмолотая овсяная мука - это богатая кладезь витаминов и микроэлементов. Цельносмолотая овсяная мука, так же, как и овес цельный, отличается пониженным содержанием крахмала и повышенным содержанием жира. В нем есть все незаменимые аминокислоты, витамины группы В, Е, А; ферменты, холин, тирозин, медь, набор микроэлементов, в том числе кремний, ..

Предпросмотр

Отруби очищенные кукурузные 105147

2.02 руб.

Кукурузные отруби производства ООО "СибТар" рекомендуются в качестве дополнительного источника пищевых волокон и микроэлементов. Преимущества: Богаты клетчаткой и стимулируют работу кишечника; Избавляют организм от шлаков и токсинов; Являются профилактикой атеросклероза и онкологических заболеваний. Состав: отруби кукурузные очищенные. Срок г..

Предпросмотр

Кунжутное печенье 250 г PREBIOSWEET 1084...

7.63 руб.

Смеси для выпечки печенья Пребиосвит - полезный десерт, который под силу приготовить даже тому, кто ни разу ничего не пек. Без сахара, фруктозы и других добавленных сахаров. Богато клетчаткой и белком. Содержит минимум жира и только правильные углеводы. Состав: Состав: мука рисовая, кунжут, стабилизатор полидекстроза, концентрат сывороточног..

Предпросмотр

Овсяное печенье 250 г PREBIOSWEET 108439

8.09 руб.

Смеси для выпечки печенья Пребиосвит - полезный десерт, который под силу приготовить даже тому, кто ни разу ничего не пек. Без сахара, фруктозы и других добавленных сахаров. Богато клетчаткой и белком. Содержит минимум жира и только правильные углеводы. Состав: Состав: мука рисовая, мука овсяная, стабилизатор полидекстроза, концентрат сыворо..

Предпросмотр

Рисовое печенье 250 г PREBIOSWEET 108438

7.63 руб.

Смеси для выпечки печенья Пребиосвит - полезный десерт, который под силу приготовить даже тому, кто ни разу ничего не пек. Без сахара, фруктозы и других добавленных сахаров. Богато клетчаткой и белком. Содержит минимум жира и только правильные углеводы. Состав: Состав: мука рисовая, стабилизатор полидекстроза, концентрат сывороточного белка, по..

Предпросмотр

Магкейк шоколадный 150 г PREBIOSWEET 108...

6.99 руб.

Магкейк Пребиосвит - это новый формат быстрого здорового перекуса. Ароматные кекс, богатый белком, клетчаткой и правильными углеводами. Без сахара, фруктозы и других добавленных сахаров. Не содержат глютен и пшеничную муку.За свежим кексом больше не нужно каждый раз идти в магазин! Состав:Состав: мука рисовая, какао-порошок, концентрат сывороточ..

Предпросмотр

Крупа киноа микс 200 г POLEZZNO 160022

7.85 руб.

Теперь все разнообразие киноа под маркой POLEZZNO! Белая, красная, черная и микс трех видов киноа для полноты кулинарных экспериментов! Микс из киноа, пожалуй, самый нарядный вариант этой крупы. Пусть вас не пугает немного разное время ее приготовления: белая и красная киноа отлично держат форму при варке, поэтому варить микс из киноа нужно около 2..

Предпросмотр

Чечевица тушеная с овощами 245 г Вкусно ...

4.63 руб.

Это набор сушеных компонентов, основой которого является зеленая крупная чечевица с добавлением сушеных овощей, который предполагает простоту применения и полноценное вкусное блюдо в результате. Состав: Чечевица зеленая, лук сушеный, морковь сушеная, чеснок сухой гранулированный, перец болгарский сушеный, базилик сушеный. Пищевая ценность н..

Предпросмотр

Суп восточный с нутом 115 г Вкусно и гус...

3.36 руб.

Кто хоть раз пробовал суп из нута, отмечают его насыщенный ореховый вкус, шелковистую структуру и сытность. Но это всегда блюдо с характером. Теплое, пряное, запоминающееся. Блюдо — сытное и основательное. В составе нашего супа уже есть все необходимые ингредиенты. Мы лишь сэкономили для вас время приготовления, которое вы можете потратить на любим..

Предпросмотр

Псиллиум шелуха подорожника 100 г POLEZZ...

9.30 руб.

Псиллиум, или шелуха подорожника, или испагол – это не то, знакомое, нам с детства растение, а его "благородный" родственник из индийского штата Гуджарат. Сегодня псиллиум ценят за рекордное содержание клетчатки для очищения организма и борьбы с лишним весом и как основу для безглютеновой выпечки. Это позволяет, например, печь тонкие блинчики из..

Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Стройность 350...

5.69 руб.

Для приведения тела в форму употребляйте в пищу вкуснейшую кашу или гарнир из Смеси Цельных Зёрен Зелёной Гречки, резаного Овса и Семян Люцерны. Приятный, нежный и легкий вкус Смеси интригует богатством экзотичных вкусовых оттенков. Содержащиеся в продукте питательные вещества улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровую стройность тела...

Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Баланс 350 г О...

2.84 руб.

Отборные полезные злаки чудесно сочетаются по вкусу и эффективно дополняют свойства друг друга. Смесь резаных Зёрен Ржи, Пшеницы, Овса и Ячменя не подвергалась шлифованию, сохранив все питательные компоненты в зародыше и оболочке. Оптимальный состав нутриентов обладает высоким уровнем усвоения, позволяя добиться всех целей здорового питания. Улучше..

Предпросмотр

Мука гречневая цельносмолотая 500 г Обра...

3.95 руб.

Цельносмолотая гречневая мука - это уникальный продукт, который изготавливается из живой зеленой гречки. Зеленая гречка не подвергается термической обработке, а значит сохраняет весь комплекс полезных витаминов и микроэлементов. Из цельносмолотой гречневой муки получается отличная основа для блюд сыроедческой кухни. Помимо кулинарии гречневую муку..

Предпросмотр

Ризотто с морепродуктами 210 г Riso Scot...

6.54 руб.

Рис Riso Scotti Risotto Marinaro Ризотто c морепродуктами 210г. Состав: пропаренный рис 89,6%, рисовая мука, ароматизатор на основе рыбы (содержит сою), соль, томаты -1%, моллюски-0,7%, рисовый крахмал, сухой овощной бульон (соль, натуральный ароматизатор, декстроза, картофельный крахмал, сахар, специи, порошок лука, порошок чеснока, измельченные т..

Показано с 1 по 48 из 159 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!