Мука и отруби

В наличии
Предпросмотр
Отруби овсяные с ламинарией Компас здоро...
6.64 руб.

Если Вы следите за своей фигурой и хотите быть здоровыми, включите отруби с ламинарией в свой рацион! В день достаточно употреблять всего 2-3 столовые ложки отрубей, добавляя их в кефир, каши, супы или выпечку. Отруби с ламинарией - это не только эффективный пребиотик, но и очень богатый на витамины и микро-макроэлементы продукт. Они абсолютно нату..

В наличии
Предпросмотр
Мука Льняная Компас здоровья 300 г 22092...
3.20 руб.

Улучшает работу желудка и кишечника, препятствует накоплению избыточного веса. Не содержит глютена. Энергетическая ценность (на 100 г): 270 кКал / 1134 кДж. Пищевая ценность:Белки - 36,0 г, Жиры - 10,0 г, Углеводы - 9,0 г. Состав: Мука семян льна. Срок годности: 10 месяцев.Изготовитель: ООО НПО Компас Здоровья, РФ, 630005, г. Ново..

В наличии
Предпросмотр
Мука Конопляная Компас здоровья 200 г 22...
6.36 руб.

Для поддержания составав крови, стрессоуустойчивости, регулирует вес, улучшает иммунитет и работу кишечника. Не содержит глютена. Энергетическая ценность (на 100 г): 290 кКал / 1212,2 кДж. Пищевая ценность:Белки - 30,0 г, Жиры - 7,9 г, Углеводы - 24,7 г. Состав: Мука семян конопли. Срок годности: 10 месяцев.Изготовитель: ООО НПО К..

В наличии -20%
Предпросмотр
Отруби овсяные Fit Parad 400 г 220816
10.13 руб. 12.66 руб.

Отруби представляют собой внешнюю оболочку зерна, содержащую 90% всей его питательной ценности. Этот продукт - настоящая кладовая клетчатки, минеральных веществ, полисахарида бета-глюкана, антиоксиданта ликопина, белков и витамины группы B. Люди, знающие толк в здоровом питании, а также диабетики и те, кто борется с лишними килограммами, часто зака..

В наличии
Предпросмотр
Миндальная мука 100 г POLEZZNO 160068
16.50 руб.

Миндальная мука содержит всю пользу миндального ореха, имеет неповторимый вкус и аромат и при этом позволяет существенно снизить калорийность блюда. С помощью миндальной муки можно приготовить великое множество десертов, а также добавить вкус и аромат привычным блюдам. Чем polezzno: Миндаль выделяется по содержанию ненасыщенных жирных ки..

В наличии -16%
Предпросмотр
Мука гречневая цельносмолотая 500 г Обра...
8.80 руб. 10.50 руб.

Цельносмолотая гречневая мука - это уникальный продукт, который изготавливается из живой зеленой гречки. Зеленая гречка не подвергается термической обработке, а значит сохраняет весь комплекс полезных витаминов и микроэлементов. Из цельносмолотой гречневой муки получается отличная основа для блюд сыроедческой кухни. Помимо кулинарии гречневую муку ..

В наличии -15%
Предпросмотр
Мука льняная с селеном калием и магнием ...
4.59 руб. 5.40 руб.

Льняная мука «Компас здоровья» изготовлена из семян экологически чистого алтайского льна, отличающихся высоким содержанием калия, магния и селена. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 270. Обладающая высокой пищевой и диетической ценностью льняная мука «Компас здоровья» является богатым источником растительного белка (до 30%) и клетчатки (до 28%)...

В наличии
Предпросмотр
Мука миндальная 300 г ЖИТНИЦА ЗДОРОВЬЯ 1...
32.15 руб.

Делаем мы его из обезжиренного ядра миндаля, с которого не снимаем оболочку. Потому цвет нашей муки – светло-коричневый с золотистым оттенком. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 442. Миндальную муку можете добавлять в выпечку, а можете создавать из нее сыроедные торты или конфеты на скорую руку. Она вкусная, полезная и просто незаменима при соз..

В наличии
Предпросмотр
Мука с разрыхлителем Гарнец 600 г 114353
14.15 руб.

Муку с разрыхлителем без глютена можно использовать для выпечки кондитерских безглютеновых изделий - тортов, бисквитов, пирожных, печенья, кексов и т.д. Мука с разрыхлителем без глютена ТМ "Гарнец" в области применения в кулинарии аналогична самоподнимающейся пшеничной муке. Энергетическая ценность (на 100 г): 340 ккал/ 1450 кДж. Пищевая ценно..

В наличии -20%
Предпросмотр
Мука полбяная цельнозерновая Гарнец 500 ...
8.49 руб. 10.61 руб.

Полба - это один из древних и наиболее неприхотливых сортов пшеницы. За свою популярность и уникальные свойства она получила название "чёрная икра злаков". В полбяной муке содержится вдвое больше белка и клейковины, чем в обычной пшеничной. За счёт этого хлеб из полбяной муки получается особенно сдобным и питательным. Полба - это полудикий сорт пше..

В наличии
Предпросмотр
Мука кукурузная цельнозерновая без глюте...
7.50 руб.

Кукурузная мука высоко ценится не только пекарями и кулинарами, но и диетологами, косметологами. Из кукурузной муки готовят многие национальные блюда: мамалыгу, поленту, угали, бануш, буламик, традиционные мексиканские лепешки и др. Хлеб, выпеченный из кукурузной муки, является наилучшей пищей для страдающих туберкулезом и желудочными расстройствам..

В наличии
Предпросмотр
Мука гороховая Гарнец 500 г 114316
6.92 руб.

Гороховую муку часто используют во время выпечки хлеба, приготовления макаронных, а также некоторых кондитерских изделий. Достаточно к пшеничной муке добавить всего лишь 10-20% муки гороховой, и эти блюда станут более вкусными и полезными. Очень часто мука из гороха используется в качестве ингредиента для вкусных пончиков, сладкого либо соленого пе..

В наличии
Предпросмотр
Мука гречневая Гарнец 500 г 114304
6.66 руб.

Гречневая мука богата калием, фосфором, железом, селеном, цинком, марганцем и магнием. Также, в ней имеются антиоксиданты, витамины группы В, витамин Е и рутин. Применять гречневую муку для приготовления блюд следует при диетическом питании, при ожирении и диабете, для укрепления сердца и сосудов, для профилактики атеросклероза, при тяжелых физичес..

В наличии
Предпросмотр
Мука гречневая цельнозерновая без глютен...
11.75 руб.

Гречневая мука богата калием, фосфором, железом, селеном, цинком, марганцем и магнием. Также, в ней имеются антиоксиданты, витамины группы В, витамин Е и рутин. Применять гречневую муку для приготовления блюд следует при диетическом питании, при ожирении и диабете, для укрепления сердца и сосудов, для профилактики атеросклероза, при тяжелых физичес..

В наличии
Предпросмотр
Крахмал Кукурузный без глютена Гарнец 40...
6.64 руб.

В пищевой промышленности крахмал кукурузный применяется в мясо-молочных и хлебопекарных отраслях, при производстве кетчупа и майонеза. Хозяйки добавляют этот продукт при изготовлении различных соусов и пудингов, а также начинок для пирогов. В тех случаях, когда действие клейковины необходимо ослабить, придав особую нежность и большую мягкость готов..

В наличии
Предпросмотр
Мука соевая Гарнец 500 г 114289
9.36 руб.

Соевая мука - продукт наименее очищенный из всех изделий из сои, потребляемых человеком. Соевая мука служит источником клетчатки, очищающей кишечник человека от токсинов. Она содержит до 54 % белка, благодаря чему способна заменить собой белки рыбы, мяса, птицы и молока, приводя к снижению цены конечного продукта. Энергетическая ценность (на 100 г..

В наличии
Предпросмотр
Мука ржаная цельносмолотая Гарнец 500 г ...
3.78 руб.

Ржаной хлеб содержит больше необходимых для здоровья микроэлементов – магния, калия, железа. В состав ржаной муки входят также витамины группы В, РР, витамин молодости и красоты Е. Изделия из ржаной муки менее калорийны, чем из пшеничной. Использовать ржаную муку для выпечки могут даже люди, придерживающиеся различных диет для похудания. Из ржаной ..

В наличии
Предпросмотр
Мука нутовая Гарнец 500 г 114271
8.45 руб.

В нутовой муке много растворимых пищевых волокон (диетической клетчатки), так называемых сложных углеводов, необходимых нашему организму для здоровья и полноценной жизнедеятельности. Наличие в питании грубого растительного волокна улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Кроме того, мука из нута обладает ценным качеством - не впитывает в себя пр..

В наличии
Предпросмотр
Мука кукурузная Гарнец 500 г 114270
4.59 руб.

Кукурузная мука высоко ценится не только пекарями и кулинарами, но и диетологами, косметологами. Из кукурузной муки готовят многие национальные блюда: мамалыгу, поленту, угали, бануш, буламик, традиционные мексиканские лепешки и др. Кукузузная мука содержит кальций, магний, калий, железо, витамину группы В. Мука кукурузная - ценный диетический прод..

В наличии -12%
Предпросмотр
Мука универсальная без глютена Гарнец 60...
12.77 руб. 14.50 руб.

Универсальная мука для приготовления хлеба, пирожков, пельменей, тортов, кексов и других продуктов без глютена. Энергетическая ценность (на 100 г): 378 кКал. Пищевая ценность:Белки - 5 г, Жиры - 1 г, Углеводы - 83 г. Состав: Мука: рисовая, амарантовая, льняная; крахмал: тапиоковый, кукурузный, картофельный; загуститель - ксантановая камедь. ..

В наличии
Предпросмотр
Мука рисовая цельнозерновая без глютена ...
9.06 руб.

Мука из зерна риса - источник широкого спектра природных микроэлементов, витаминов и минеральных веществ, что делает рисовую муку исключительно полезной для питания людей всех возрастов и особенно детей. Отличительной особенностью рисовой муки является то, что она относится к крахмалосодержащему (около 80%) сырью, у которого отсутствует клейковина...

В наличии
Предпросмотр
Мука из сорго цельнозерновая 300 г NUT V...
7.75 руб.

Мука из зерна сорго обладает множеством полезных свойств, которые делают ее особенно привлекательной для потребителей. Энергетическая ценность калории (на 100 гр.): 361.1 ккал. Этот уникальный продукт богат клетчаткой, белками, витаминами и минералами. Она не содержит глютена, а значит, идеально подходит для людей, страдающих целиакией или просто п..

В наличии
Предпросмотр
Мука овсяная цельнозерновая 500 г ЖИТНИЦ...
6.89 руб.

Цельнозерновые продукты содержат всю палитру необходимых для здорового питания элементов: витамины РР, бета-каротин, А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, РР, холин, макроэлементы кальция, магния, калия, натрия, фосфора, железа, кремния, микроэлементы железа, цинка, марганца, меди, селена, молибдена, никеля, растительные эстрогены, антиоксиданты и пищевые в..

В наличии
Предпросмотр
Мука нутовая цельнозерновая 500 г ЖИТНИЦ...
8.37 руб.

Источник белка и клетчатки. Для приготовления вторых блюд и восточных сладостей. Например, можно приготовить омлет без яиц, или использовать для обжарки как кляр. Энергетическая ценность - 309 ккал/1292,8 кДж. Нутовая мука очень популярна в Индии и всех восточных странах. Также её используют как питательную маску и скраб для лица, волос и тела. Бе..

В наличии
Предпросмотр
Мука Рисовая Премиум 500 г FITFORCE 1136...
5.09 руб.

Рис - однолетнее растение семейства злаковых. Ценная зерновая культура. Основной продукт питания для большей части населения нашей планеты и вторая по значению зерновая культура после пшеницы. Энергетическая ценность, ккал: 345. Рисовая мука является источником растительного белка, полноценного по аминокислотному составу, содержит натрий, калий, ма..

В наличии -9%
Предпросмотр
Комплекс пребиотиков Овсяные отруби + кл...
17.84 руб. 19.69 руб.

Натуральный и невероятно полезный продукт, пополнивший линейку "Формула здоровья", рекомендован к применению всем, кто следит за своим здоровьем. Созданный на основе овсяных отрубей, толокна и инулина, он идеально дополняется тыквенной клетчаткой, питательным протеином абрикосовых косточек, миксом ценнейших семян, а также порошком кейла, моринги и ..

В наличии -11%
Предпросмотр
Мука из семян расторопши 300 г МАСЛЯНЫЙ ...
9.35 руб. 10.45 руб.

Колючий лекарь - так часто называют это замечательное растение. Расторопша пятнистая, а именно этот вид расторопши обладает лекарственными свойствами – очень необычное и чрезвычайно красивое растение. Из семечка всего за одно лето вырастает полутораметровый гигант с большими колючими изрезанными по краям листьями, ярко-зелёными с перламутровым рису..

В наличии -24%
Предпросмотр
Отруби ржаные био 500 г Чёрный хлеб 1119...
6.25 руб. 8.25 руб.

Изготовлены изо ржи, выращенной в соответствии с экологическими стандартами, без применения химических удобрений, стимуляторов роста, пестицидов и гербицидов. Энергетическая ценность на 100 г: 346 кКал / 1449 кДж. При индивидуальной непереносимости компонентов и непереносимости глютена. Ржаные отруби обогащают организм витаминами группы b и pp, ..

В наличии
Предпросмотр
Отруби овсяные без добавок 200 г Компас ...
4.35 руб.

100% натуральный продукт с высоким содержанием питательных веществ, идеально усваивающийся организмом и способствующий улучшению пищеварения и снижению веса. Энергетическая ценность: 340 г. Имеют уникальный состав, в котором есть пищевые волокна; растительные белки (в них содержатся двадцать три аминокислоты); мононенасыщенные, полиненасыщенные и..

В наличии -6%
Предпросмотр
Отруби пшеничные Житница здоровья 300 г ...
5.04 руб. 5.35 руб.

Вкусная еда из цельнозерновых продуктов помогает восполнить дефицит питательных веществ, вызванный частым употреблением рафинированных продуктов. Специалисты контроля качества, для изготовления продукции ТМ "Житница здоровья", отбирают зерно, выращенное в экологически чистых районах и без использования химических удобрений. Применение:Продукт по..

В наличии
Предпросмотр
Отруби амарантовые безглютеновые Di&...
9.85 руб.

Отруби из амарантовой муки - отличная добавка к супам, кашам. Амарантовая мука содержит множество полезных веществ: высококачественный белок, восемь незаменимых аминокислот. Для отрубей используется амарантовая, кукурузная и рисовая мука грубого помола, богатая пищевыми волокнами, которые необходимы для нормального пищеварения. Применение:Прод..

В наличии
Предпросмотр
Отруби амарантовые безглютеновые Di&...
9.85 руб.

Отруби из амарантовой муки - отличная добавка к супам, кашам. Амарантовая мука содержит множество полезных веществ: высококачественный белок, восемь незаменимых аминокислот. Для отрубей используется амарантовая, кукурузная и рисовая мука грубого помола, богатая пищевыми волокнами, которые необходимы для нормального пищеварения. Применение:Прод..

Предпросмотр
Мука кокосовая Coconut flour Ufeelgood 2...
10.50 руб.

Кокосовая мука может послужить отличной альтернативой пшеничной муке из-за отсутствия клейковины и богатейшего содержания клетчатки, которая улучшает пищеварение и здоровье кишечника, оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Кроме того, кокосовая мука содержит вместо жирных кислот, легкоусвояемые минералы (особенно кальций и ..

Мука киноа Organic Quinoa Flour Ufeelgoo...
16.66 руб.

Органическая мука из киноа является наиболее питательным видом из зерновой муки. Киноа была основным продуктом питания для южноамериканских индейцев, живущих в горах Анд и за счет своих питательных свойств была названа «матерью всех зерен». Продукт является отличным источником растительного белка, обеспечивающим всеми необходимыми аминокислотами. Т..

Предпросмотр
Мука Амарантовая Royal Forest 200 г 2301...
12.20 руб.

Амарантовая мука представляет собой не только уникальный биологически активный пищевой продукт, она влияет на наше тело, как общеукрепляющее и оздоравливающее средство. Свойства амарантовой муки, восхищающие ученых, обусловлены ее богатейшим составом. Польза ее поистине колоссальна. В ней обнаружены витамины А, С, D, Е, РР, группа В, из минералов и..

Мука Подсолнечная Компас здоровья 300 г ...
3.96 руб.

Особая технология, которую "Компас Здоровья" применяет при обработке подсолнечника, позволяет не только получить муку с повышенным содержанием клетчатки, но и сохранить в ней все полезные свойства. Подсолнечная мука содержит лизин, аргинин, белок. Они способствуют укреплению мышц и хрящевой ткани, идеально для спортсменов. Подходит для спортивного ..

Предпросмотр
Мука Полбовая Компас здоровья 300 г 2210...
4.22 руб.

Благодаря особой технологии, при которой зерно не перетирается (что приводит к нагреванию), а "давится", в муке сохраняются ценные питательные вещества, и хлебопекарные качества. Выпечка из цельнозерновой муки получается воздушной, а середина хорошо пропекается, поэтому ваша выпечка станет не только полезнее, но и вкуснее! Энергетическая ценность (..

Предпросмотр
Мука льняная Сибирская Компас здоровья 2...
2.76 руб.

Льняная мука "Сибирская" изготавливается из особого сорта семян льна, выращенных в суровом сибирском климате. Мука отличается богатым составом: сильный и насыщенный витаминами продукт. В чем польза льняной муки? Витамины В1,В2, В3, В5, В6, В9: стимулируют мозговую активность, нормализуют настроение, нормализуют аппетит, замедляют процессы старения...

Предпросмотр
Мука Гречневая Компас здоровья 300 г 221...
6.89 руб.

Помогает контролировать вес, содержит оболочку зерна, эндосперм и зародыш. Зародыш содержит витамины и полиненасыщенные кислоты и т.д. - 15% массы зерна. Эндосперм - основной источник питательных веществ зерна - 85%. Оболочка содержит клетчатку. Благодаря особой технологии, при которой зерно не перетирается (что приводит к нагреванию), а "давится",..

Предпросмотр
Мука льняная Super Компас здоровья 300 г...
3.82 руб.

Льняная мука Vegan Food - это уникальный продукт с богатым содержанием витаминов и микроэлементов. Компоненты, содержащиеся в муке, делают ее обязательной составляющей любого блюда: от супов и вторых блюд до выпечки и напитков. Почему именно «Vegan Food»? Чистый состав льняной муки «Vegan Food» вписывается в рацион питания вегетарианцев, веганов и ..

-18%
Предпросмотр
Отруби овсяные с имбирём Компас здоровья...
4.32 руб. 5.26 руб.

Вкуснее всего получается коктейль из кефира и отрубей с имбирём. Но добавлять их можно и в йогурт, и в кашу, и в выпечку по желанию. Значительно улучшают пищеварение, помогают наедаться меньшими порциями. Входящий в состав имбирь придаёт приятную жгучесть. Кроме того, он тонизирует, улучшает обмен веществ, согревает, и даже помогает при укачивании...

Предпросмотр
Отруби Овсяные со свеклой Компас здоровь...
4.56 руб.

Добавляйте овсяные отруби со свёклой в кефир, творог, каши, супы и вы сможете существенно улучшить микрофлору кишечника, нормализовать его работу, насытить полезными микроэлементами: никель, магний и калий, железо, кобальт, цинк, йод, селен и витаминами: D, В, B6, B12, А, H, E, PP, C, К. Эти отруби ещё содержат в своём составе много свёклы. Она бог..

Предпросмотр
Мука Льняная для полезной выпечки Компас...
3.78 руб.

Улучшает работу желудка и кишечника, препятствует накоплению избыточного веса. Не содержит глютена. Энергетическая ценность (на 100 г): 270 кКал / 1134 кДж. Пищевая ценность:Белки - 36,0 г, Жиры - 10,0 г, Углеводы - 9,0 г. Состав: Мука семян льна. Срок годности: 10 месяцев.Изготовитель: ООО НПО Компас Здоровья, РФ, 630005, г. Новосибирск..

Мука овсяная Fit Parad 500 г 220892
4.46 руб.

Овсяная мука регулирует обмен веществ, что очень важно для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса. Благодаря наличию особого белка обеспечивается восстановление повреждённых тканей. Этот продукт отличается лёгкой усвояемостью. К тому же, элементы, находящиеся в овсяной муке, способны вырабатывать серотонин, благодаря чему вас будет очень час..

Мука кукурузная Fit Parad 500 г 220871
17.10 руб.

Кукурузная мука подходит для использования в выпечке в качестве замены пшеничной муки. Отлично подходит для приготовления сырников, бисквита, теста для пирожков и чебуреков, лепешек из кукурузы. В кукурузной муке высокое содержание клетчатки, благодаря чему употребление муки из зёрен кукурузы способствует оздоровлению кишечника, также в составе при..

Предпросмотр
Мука нутовая Fit Parad 500 г 220845
17.10 руб.

Нутовая мука обладает уникальнейшим витаминно-минеральным составом: пищевые волокна (диетическая клетчатка), способствующие нормальной работе кишечника; ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, оказывающие неоценимое комплексное воздействие на организм человека. Богат и химический состав продукта. В нем находятся витамины А, К, РР, Е, С, группы В...

Мука рисовая Fit Parad 500 г 220830
5.66 руб.

Тип муки, произведённый из зёрен риса. Такую муку часто используют в национальных кухнях стран юго-восточной Азии: в японской, корейской, тайской, вьетнамской, индийской. Энергетическая ценность (на 100 г): 349 кКал. Индивидуальная непереносимость. Пищевая ценность:Белки - 7,0 г, Жиры - 1,0 г, Углеводы - 78 г. Состав: Мука рисовая. ..

Мука амарантовая Fit Parad 500 г 220817
17.10 руб.

Амарантовая мука является источником полезных веществ, которые необходимы нашему организму. Подходит для диетического и вегетарианского рациона. Энергетическая ценность (на 100 г): 370 кКал. Пищевая ценность:Белки - 30 г, Жиры - 10 г, Углеводы - 40 г. Состав: Мука амарантовая. Срок годности: 12 месяцев. Изготовитель: ООО «Питэко»,..

Показано с 1 по 48 из 196 (всего 5 страниц)

В интернет-магазине Всё Полезно вы можете выбрать и купить широкий ассортимент муки, пшеничные и овсяные отруби.

Свернуть

Отказ от сладкого и мучного – обязательный пункт любой диеты. И именно он дается тяжелее всего. Но лучше воспринимать это ограничение как вызов. Ведь обычную пшеничную муку можно заменить другими видами. При этом выпечка получится не менее вкусной, но не такой опасной для фигуры и здоровья. В нашем интернет-магазине вы можете купить альтернативные сорта муки – пшеничную без глютена, рисовую, овсяную, ореховую и многие другие, а также готовые смеси для блинов и маффинов.

Виды муки и их особенности

Помолу поддаются все крупы, бобовые и орехи. Поэтому ассортимент действительно необычайно велик. Выбирать же стоит в соответствии с целями применения и эффектом, который вы желаете получить:

  • Овсяная мука – достойная альтернатива пшеничной. Она не содержит глютена, но при растворении в жидкости образует густую клейкую массу, из которой получаются отличные оладьи и бисквиты.
  • Рисовая хороша своей способностью к впитыванию молока, кефира и воды. Ее требуется значительно меньше, чем пшеничной или овсяной, при этом маффины и сырники из нее получаются нежными и воздушными.
  • Кокосовая и миндальная мука радикально отличаются от зерновых сортов минимальным количеством углеводов и внушительной порцией ненасыщенных жиров. Их можно использовать в качестве альтернативы пшеничной муке при выпечке кексов, чизкейков и печенья, а можно и готовить самодостаточные десерты – марципан, баунти, макаруны и другие.
  • Мука из ячменя и полбы наиболее близка по своим характеристикам к пшеничной. Но выпечка на них поднимается хуже, что нужно учитывать при приготовлении хлеба и других изделий на дрожжах.

Диета – не единственный повод для отказа от пшеничной муки. Так, жестко ограничивать ее употребление приходится при целиакии и непереносимости глютена. В этом случае вы можете поэкспериментировать с разными видами или просто купить безглютеновую муку в нашем магазине. По своим характеристикам она схожа с обычной пшеничной, но отсутствие клейковины делает выпечку из нее менее пышной и мягкой.

Все виды муки и отрубей с доставкой по Беларуси

В интернет-магазине «Все полезно» вы можете заказать любые сорта муки, от знакомой всем ржаной до экзотических видов из киноа и амаранта. Доступные цены и быстрая доставка помогут вам организовать полезное и разнообразное питание для всей семьи!