Предпросмотр

Джем Черная смородина низкокалорийный 27...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Манго 330 г Mr. Djemius Zero 23004...

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Ванильный 330 г Mr. Djemius Zero 2...

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Киви-Крыжовник Bombbar 250 г 111144

10.53 руб.

Он не содержит калорий, за счет чего любой перекус с добавлением стевиозида остается низкоуглеводным. Ягоды и фрукты в составе джемов благотворно воздействуют на работу сердца, помогают противостоять инфекционным заболеваниям, оказывают противовоспалительное действие, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Энергетическая ценность (на 100 г): ..

Предпросмотр

Низкокалорийный джем Вишня Mr. Djemius 2...

9.36 руб.

Полезные свойства этой садовой ягоды известны еще с древности. А ее кисло-сладкий вкус ни кого не оставит равнодушным. Мы смогли сохранить все эти качества в новом джеме Mr. Djemius ZERO «Вишня», при этом сократив количество калорий до минимума. Вишневый джем прекрасно подойдет к диетическому творожку или к чаю, дополнит Вашу кашу, мюсли или выпечк..

Предпросмотр

Сироп топинамбура Royal Forest 250 г 230...

17.59 руб.

Это натуральный заменитель сахара с низким гликемическим индексом. Он является богатым источником инулина и пектина, улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и укрепляет иммунитет. Топинамбур – это растение, плоды которого известны под названием «земляная груша». Сироп из топинамбура - это натуральный заменитель сахара с большим количес..

Предпросмотр

Сироп Черная смородина низкокалорийный 3...

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-20%

Сироп Банан 330 г Mr. Djemius Zero 23008...

8.36 руб. 10.45 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Яблоко с корицей Mr. Djemius Zero 2...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Тоффи 330 г Mr. Djemius Zero 23008...

14.76 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Маракуйя низкокалорийный 330 г Mr....

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Клубника 270 г Mr. Djemius Zero 230...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Черника 330 г Mr. Djemius Zero 230...

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Апельсин 270 г Mr. Djemius Zero 230...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Ананас 270 г Mr. Djemius Zero 23006...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Черника 330 г Mr. Djemius Zero 2300...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Малина 330 г Mr. Djemius Zero 2300...

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Малина 270 г Mr. Djemius Zero 23005...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Вишня 330 г Mr. Djemius Zero 23004...

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Клубника-Банан 270 г Mr. Djemius Ze...

9.72 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Абрикос 270 г Mr. Djemius Zero 2300...

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Шоколад с лесным орехом 330 г Mr. ...

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Молочный Шоколад 330 г Mr. Djemius...

9.00 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Джем Манго 270 г Mr. Djemius Zero 230037

9.36 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Кленовый 330 г Mr. Djemius Zero 23...

10.45 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп Шоколад 330 г Mr. Djemius Zero 230...

10.80 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сироп топинамбура натуральный Fit Feel ...

12.59 руб.

Сироп из топинамбура отлично подойдет сладкоежкам, которые хотят сбросить лишний вес. Так, в состав продукта не входит сахар, и его приятный вкус обеспечивается только натуральной плодовой сладостью. При невысокой калорийности, он может стать отличным десертом или сладкой добавкой к кулинарным блюдам. Энергетическая ценность (на 100 г): 260 кКал...

Предпросмотр

Сироп со стевией Лесной орех Fit Parad 3...

10.64 руб.

Низкокалорийные сиропы со стевией с пребиотиком на молочной основе. Энергетическая ценность (на 100 г): 55 кКал / 230 кДж. Индивидуальная непереносимость. Пищевая ценность:Белки - 3 г, Жиры - 1 г, Углеводы - 6 г. Состав: Сироп инулина (из цикория), вода, молоко сухое обезжиренное с массовой долей жира не более 1,5%, концентрат молочного ..

Предпросмотр

Сироп со стевией Сливочный пломбир Fit P...

10.65 руб.

Низкокалорийные сиропы со стевией с пребиотиком на молочной основе. Энергетическая ценность (на 100 г): 55 кКал / 230 кДж. Индивидуальная непереносимость. Пищевая ценность:Белки - 3 г, Жиры - 1 г, Углеводы - 6 г. Состав: Сироп инулина (из цикория), вода, молоко сухое обезжиренное с массовой долей жира не более 1,5%, концентрат молочного ..

Предпросмотр

Сироп Агавы Bite 160426

9.99 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Сироп Финиковый Bite 160417

6.95 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Карамель Premium creamy с малиной 200 г ...

11.76 руб.

Мягкая карамель на цельных сливках и нерафинированном тростниковом сахаре. Энергетическая ценность (на 100 г): 345 кКал / 1444 кДж. 100% натуральный продукт с безопасным составом. Пищевая ценность:Белки - 1,7 г, Жиры - 11 г, Углеводы - 58 г. Состав: Сливки (20%), сахар тростниковый, малина, масло сливочное, соль, ваниль, лимонный сок, вода. ..

Предпросмотр

Карамель Organic milk 200 г VerJe 116537

12.59 руб.

Безлактозная карамель на миндальном молоке собственного производства. Энергетическая ценность (на 100 г): 292 кКал / 1223 кДж. Подходит для веганов и вегетарианцев. Пищевая ценность:Белки - 1 г, Жиры - 2,6 г, Углеводы - 66 г. Состав: Миндальное молоко, сахар тростниковый, гималайская розовая соль, ваниль, лимонный сок, вода. Срок годност..

Предпросмотр

BombJam низкокалорийный джем Лесная ягод...

10.53 руб.

Джемы BombJam от Bombbar созданы, чтобы внести разнообразие в диету спортсменов и тех, кто нацелен отказаться от сахаросожержащих продуктов. Джемы BombJam без добавления сахара. Сладость перекуса обеспечивает натуральный подсластитель - стевиозид. Он, в отличие от сахара, не содержит калорий. Компонент вырабатывается из растения стевии. Этот сахаро..

Предпросмотр

Шоколадная паста с фундуком 150 г Bombba...

9.36 руб.

Фундук снижает уровень вредного холестерина, очищает кровь, повышает уровень гемоглобина, нормализует работу сердца. Орех выводит шлаки и токсины, укрепляет иммунитет. Шоколад, входящий в состав пасты, производится полностью без добавления сахара. Энергетическая ценность: 490 ккал /2050,2 кДж. Фундук снижает уровень вредного холестерина, очищает к..

Предпросмотр

Соус Клубничный Bombbar 240 г 111141

5.04 руб.

Клубника богата витаминами и минералами. Энергетическая ценность (на 100 г): 53 кКал / 222 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0,2 г, Углеводы - 5,2 г. Состав: Вода, яблочное пюре, изомальтоолигосахарид, клубника, загустители (ксантановая камедь, гуаровая камедь), натуральный кра..

Предпросмотр

Соус Молочно-шоколадный пудинг Bombbar 2...

5.04 руб.

Шоколад снижает риск инсульта - в среднем на 17%. Источник калия, цинка и селена. Энергетическая ценность (на 100 г): 122 кКал / 511 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 8,4 г, Жиры - 0,7 г, Углеводы - 12,9 г. Состав: Вода, молоко сухое обезжиренное, изомальтоолигосахарид, какао-порошок натур..

Предпросмотр

Джем Манго-Банан Bombbar 250 г 111134

10.53 руб.

Он не содержит калорий, за счет чего любой перекус с добавлением стевиозида остается низкоуглеводным. Ягоды и фрукты в составе джемов благотворно воздействуют на работу сердца, помогают противостоять инфекционным заболеваниям, оказывают противовоспалительное действие, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Энергетическая ценность (на 100 г): ..

Предпросмотр

Соус Банановый с манго Bombbar 240 г 111...

5.04 руб.

Манго укрепляет защитные функции организма. Энергетическая ценность (на 100 г): 52 кКал / 218 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 0,1 г, Жиры - 0,3 г, Углеводы - 4,8 г. Состав: Вода, яблочное пюре, изомальтоолигосахарид, банан, манго, загустители (ксантановая камедь, гуаровая камедь), натура..

Предпросмотр

Низкокалорийный джем Киви Mr. Djemius 27...

9.36 руб.

О пользе киви вам скажет любой диетолог. Джем из киви от Mr. Djemius ZERO приготовлен из свежих натуральных плодов и запомнится каждому своим нежным тропическим вкусом. Он прекрасно подойдет к выпечке, блинчикам, творогу, а также добавит пикантную нотку в соусах к мясным блюдам. Энергетическая ценность - 27,13 ккал / 113,6 кДж. Пищевая ценность..

Предпросмотр

Низкокалорийный сироп Карамель Mr. Djemi...

14.76 руб.

Сиропы ZERO - отличный продукт, который обладает ярким, насыщенным вкусом, но при этом не добавит в ваш рацион лишних калорий, углеводов, а следовательно и лишних сантиметров на талии! Энергетическая ценность - 35,78 ккал. Карамельный сироп обладает приятным натуральным вкусом и поможет вам скрасить вкус любимых блюд, будь то творог, каша, блинчик..

Предпросмотр

Низкокалорийный сироп Сгущенное молоко M...

14.76 руб.

Низкокалорийный сироп «Сгущенное молоко» еще одна новинка от Mr. Djemius ZERO. Этот сироп – отличная альтернатива жирному молоку, сахару или сливкам! Его отличает густая консистенция и аромат любимого десерта прямиком из детства. Энергетическая ценность - 35,78 ккал. Пищевая ценность:Белки - 1,95 г, Жиры - 0,07 г, Углеводы - 6,83 г. Состав: ..

Предпросмотр

Низкокалорийный сироп Пломбир Mr. Djemiu...

14.76 руб.

Теперь Ваши десерты станут еще вкуснее: новый сироп «пломбир» восхитителен, в качестве полноценного сладкого блюда, а также в сочетании с орехами, фруктами или выпечкой. Он содержит минимум калорий, поэтому насыщенный вкус Mr. Djemius ZERO «Пломбир» – это приятный бонус во время самой строгой диеты. Энергетическая ценность - 35,78 ккал. Пищевая..

Предпросмотр

Соус Малиновый 240 г Bombbar 111051

5.04 руб.

Малина содержит фруктовые кислоты, которые улучшают пищеварение, очищают организм, растворяют соли, нормализуют обменные процессы. Витамины С, В, Е, А растворяют холестериновые бляшки, замедляют старение. Микроэлементы Mg, K, Ca. Способствуют очищению кровеносных сосудов. Энергетическая ценность: 8 кКал. Беременным и кормящим женщинам, детям, спор..

Предпросмотр

Сгущёнка растительная Кокос-Фундук 200 г...

19.58 руб.

Сочетание фундука и кокоса не описать словами, сказать, что это "вкусно", ничего не сказать. Нужно пробовать. Аромат фундука поражает сразу, а когда первая ложечка оказывается во рту, раскрывается вся полнота вкуса фундука и нежное послевкусие кокоса. Энергетическая ценность (на 100 г): 405 кКал. А если мы скажем, что там нет сахара, вас это удив..

Предпросмотр

Сгущёнка кокосовая с кокосовым нектаром ...

18.48 руб.

Нежнейшая кокосовая сгущенка, приготовленная по особому рецепту нашего шефа-технолога. Богатый вкус кокоса дополняется нежной кремовой текстурой. Она станет идеальным дополнением к завтраку, а также в качестве соуса к любимым десертам. Энергетическая ценность (на 100 г): 400 кКал. Можно использовать точно так же, как и обычное сгущенное молоко. Из..

Предпросмотр

Сгущёнка растительная Кокос-Какао 200 г ...

18.76 руб.

О этот знакомый всем вкус...всеми любимый с самого детства шоколад в своем новом проявлении с завидным составом. Нежное сочетание кокоса и чистейшего французского какао, да-да, мы его нашли! Без сахара, без лактозы, без глютена (Cacao Barry, Франция). Обязательно попробуйте в нашей новой линейке растительной сгущенке с кокосовым нектаром. Энергети..

Предпросмотр

Каперсы Lacrimella в соли 140 г FEDERICI...

8.99 руб.

Каперсы в соли от итальянского производителя. Хранить при температуре от 0 °C до +30 °C и относительной влажности воздуха не более 70%. Маринованные каперсы придадут особую пикантность и остроту рыбным и мясным блюдам, салатам и соусам. Срок годности и дата изготовления указаны на упаковке. Применение:Используются для рыбных и мясных блюд, салат..

Показано с 1 по 48 из 142 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!