Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №5 Ап...

2.46 руб.

Фруктово-ореховый батончик апельсин и орехи - 100% натуральный перекус. В дорогу! Для бодрости и позитива в путешествии! Утолит голод и придаст сил. Любите путешествовать? Незаменимый в дороге батончик Bionova с апельсином, имбирем и бразильским орехом. Восполнит энергию, продлит чувство сытости, добавит остроты ощущениям. Не займет много места в р..

Предпросмотр

Батончик из пастилы яблочный с черникой ...

2.39 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, "Lucky Snacky" создали альтернативу вредным сладостям в самом удобным формате - натуральное и вкусное лакомство для полезного перекуса. Состав: Пюре яблочное, сахар, черника быстрозамороженная, белок сухой яичный. Пищевая ценность в 30 г продукта: белки - 0,5 г; углеводы - 24,0 г; энерг..

Предпросмотр

Батончик из пастилы яблочный с вишней 30...

2.39 руб.

Батончики Lucky Snacky из яблочной пастилы производятся по традиционным рецептам без искусственных добавок: пюре из яблок, сахар, яичный белок и точное соблюдение технологии (к основе добавляются ягоды). Попробуйте вариант с вишней — характерная тягучая сладость прекрасно дополняет основной кисловато-сладкий вкус. Такое полезное витаминное лакомств..

Предпросмотр

Батончик детский с черникой 30 г LUCKY S...

2.27 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, "Lucky Snacky" создали альтернативу вредным сладостям в самом удобным формате - натуральное и вкусное лакомство для полезного перекуса. Содержатся сахара природного (естественного) происхождения + богат природным пектином. Состав: Пюре яблочное, яблоко сушеное, черника быстрозамороженна..

Предпросмотр

Батончик детский яблочный 30 г LUCKY SNA...

2.27 руб.

Яблоко обладает целым рядом полезных свойств: нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшают работу печени, способствует укреплению иммунной системы, а также содержит витамины А, С, Е, группы B и богатый набор минералов. Состав: Пюре яблочное, сахар, клубника быстрозамороженная, белок сухой яичный. Пищевая ценность в 30 г продукта: ..

Предпросмотр

Батончик мюсли Миндальный с соленой кара...

3.48 руб.

Мюсли Chikalab - продукт, созданный для удобного перекуса. Каждый батончик состоит из натуральных продуктов, это делает его отличным выбором для тех, кто следит за качеством своего питания. Мюсли Бомббар это источник дополнительной энергии и способ разнообразить питание. Мультизлаковые батончики не содержат сахара. Энергетическая ценность: 207 кка..

Предпросмотр

Батончик мюсли Миндальный с кокосом 40 ...

3.60 руб.

Новинка от Чикалаб - это много хрустящих орехов, капелька тающего шоколада и воздушных злаков. Как говорится все гениальное - просто! В основе мультизлаковых батончиков Чикалаб лежат миндаль, арахис, молочный шоколад и рисовые шарики. Вы только представьте сочетание этих вкусов. Бомба! Такой батончик - это питательный и сбалансированный перекус или..

-17%
Предпросмотр

Батончик Печенье-Крем неглазированный Bo...

4.03 руб. 4.84 руб.

Натуральный продукт; поможет снизить вес; питает мышечную массу; придает эффект сытости; лучшает общее состояние системы пищеварения; способствует росту полезной микрофлоры; способствует подержанию здорового уровня сахара в крови; не содержит сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 318 кКал / 1331 кДж. Индивидуальная непереносимость. Пищевая..

-23%
Предпросмотр

Батончик грецкие орехи с мёдом неглазиро...

3.72 руб. 4.84 руб.

Натуральный продукт; поможет снизить вес; питает мышечную массу; придает эффект сытости; лучшает общее состояние системы пищеварения; способствует росту полезной микрофлоры; способствует подержанию здорового уровня сахара в крови; не содержит сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 297 кКал / 1243 кДж. Индивидуальная непереносимость белка молок..

-23%
Предпросмотр

Батончик Миндаль-Ваниль неглазированный ...

3.72 руб. 4.84 руб.

Помогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Батончиками можно заменить привычные десерты, снизить калорийность рациона и начать снижать вес. Энергетическая ценность (на 100 г): 256 кКал / 1071,2 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 33,3 г, Жиры - 10,9 г..

Предпросмотр

Батончик Банановый пудинг глазированный ...

2.61 руб.

Большое количество белка - целых 10 грамм. Небольшой вес и размер: батончик весит 40 грамм. Энергетическая ценность (на 100 г): 350 кКал / 1465 кДж. Индивидуальная непереносимость белка молока. Пищевая ценность:Белки - 25 г, Жиры - 15,8 г, Углеводы - 8,2 г. Состав: Белковая смесь (концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белк..

-15%
Предпросмотр

Батончик Манго-Банан неглазированный Bom...

3.98 руб. 4.68 руб.

Манго укрепляет защитные функции организма. Банан способствует выведению жидкости из организма, помогает сердцу правильно работать, очищает организм и снижает утомляемость. Энергетическая ценность (на 100 г): 278 кКал / 1164 кДж. Противопоказано при индивидуальной непереносимости белка молока. Пищевая ценность:Белки - 33 г, Жиры - 7,2 г, Углево..

Предпросмотр

Батончик KETO Миндальная нуга и ваниль н...

3.39 руб.

Продукт не содержит консервантов и стабилизиторов, только натуральные ингредиенты и кокосовое масло. Энергетическая ценность (на 100 г): 484 кКал / 2026 кДж. Содержит сорбит. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие. Пищевая ценность:Белки - 20 г, Жиры - 35 г, Углеводы - 10,2 г. Состав: Миндаль, олигофруктоза (пи..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Клубника Bombbar 60...

4.84 руб.

Натуральный продукт; поможет снизить вес; питает мышечную массу; придает эффект сытости; улучшает общее состояние системы пищеварения; способствует росту полезной микрофлоры; способствует подержанию здорового уровня сахара в крови; не содержит сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 218 кКал / 912 кДж. Противопоказано при индивидуальной неперен..

-15%
Предпросмотр

Батончик протеиновый Шоколад Bombbar 60 ...

3.98 руб. 4.68 руб.

Натуральный продукт; поможет снизить вес; питает мышечную массу; придает эффект сытости; улучшает общее состояние системы пищеварения; способствует росту полезной микрофлоры; способствует подержанию здорового уровня сахара в крови; не содержит сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 259 кКал / 1084 кДж. Противопоказано при индивидуальной непере..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Кокос Bombbar 60 г ...

4.68 руб.

Натуральный продукт; поможет снизить вес; питает мышечную массу; придает эффект сытости; улучшает общее состояние системы пищеварения; способствует росту полезной микрофлоры; способствует подержанию здорового уровня сахара в крови; не содержит сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 226 кКал / 946 кДж. Противопоказано при индивидуальной неперен..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Малиновый чизкейк B...

4.68 руб.

Малина содержит фруктовые кислоты, которые улучшают пищеварение, очищают организм, растворяют соли, нормализуют обменные процессы. Витамины С, В, Е, А растворяют холестериновые бляшки, замедляют старение. Содержит микроэлементы Mg, K, Ca. Способствуют очищению кровеносных сосудов. Энергетическая ценность (на 100 г): 274 кКал / 1147 кДж. Противопок..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Тирамису Bombbar 60...

4.68 руб.

Натуральный продукт; поможет снизить вес; питает мышечную массу; придает эффект сытости; улучшает общее состояние системы пищеварения; способствует росту полезной микрофлоры; способствует подержанию здорового уровня сахара в крови; не содержит сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 256 кКал / 1071 кДж. Противопоказано при индивидуальной непере..

-23%
Предпросмотр

Батончик Соленая карамель неглазированны...

3.72 руб. 4.84 руб.

Натуральный продукт; поможет снизить вес; питает мышечную массу; придает эффект сытости; лучшает общее состояние системы пищеварения; способствует росту полезной микрофлоры; способствует подержанию здорового уровня сахара в крови; не содержит сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 336 кКал / 1406 кДж. Противопоказано при индивидуальной неперен..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Шоколад с фундуком ...

4.68 руб.

Фундук снижает уровень вредного холестерина, очищает кровь, повышает уровень гемоглобина, нормализует работу сердца. Орех выводит шлаки и токсины, укрепляет иммунитет. Шоколад снижает риск инсульта - в среднем на 17%. Источник калия, цинка и селена. Энергетическая ценность (на 100 г): 312 кКал / 1306 кДж. Противопоказано при индивидуальной неперен..

-9%
Предпросмотр

Батончик мюсли Фундук мультизлаковый Bom...

1.90 руб. 2.09 руб.

Фундук снижает уровень вредного холестерина, очищает кровь, повышает уровень гемоглобина, нормализует работу сердца. Орех выводит шлаки и токсины, укрепляет иммунитет. Энергетическая ценность (на 100 г): 411 кКал / 1721 кДж. Пищевая ценность:Белки - 8,3 г, Жиры - 29,7 г, Углеводы - 18,6 г. Состав: Фундук, изомальтоолигосахарид, рисовые ш..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Датский бисквит Bom...

4.84 руб.

Натуральный продукт; поможет снизить вес; питает мышечную массу; придает эффект сытости; улучшает общее состояние системы пищеварения; способствует росту полезной микрофлоры; способствует подержанию здорового уровня сахара в крови; не содержит сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 242 кКал / 1013 кДж. Противопоказано при индивидуальной непере..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Кокосовый торт в шо...

2.70 руб.

Большое количество белка - целых 10 грамм. Небольшой вес и размер: батончик весит 42 грамм. Энергетическая ценность (на 100 г): 355 кКал / 1486 кДж. Пищевая ценность:Белки - 25 г, Жиры - 17,1 г, Углеводы - 6,5 г. Состав: Белковая смесь (концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка), изомальтоолигосахарид, молочный шоколад (..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Фисташковый пломбир...

4.68 руб.

Фисташки поддерживают здоровый уровень холестерина и баланс липидов в крови, снижают риск возникновения глазных болезней, улучшают перистальтику кишечника. Энергетическая ценность (на 100 г): 248 кКал / 1038 кДж. Противопоказано при индивидуальной непереносимости белка молока. Пищевая ценность:Белки - 33,3 г, Жиры - 11,1 г, Углеводы - 3,7 г. ..

Предпросмотр

Батончик глазированный Кокос с шоколадно...

5.05 руб.

ПОЛЬЗА! Помогают добирать суточную норму белка, отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Батончиками можно заменить привычные десерты, снизить калорийность рациона и начать снижать вес. КОМУ МОЖНО ПЕРЕКУСЫВАТЬ BOMBBAR? Беременным и кормящим женщинам, детям, спортсменам, диабетикам, тем, кто на диете. Батончик подходит для использовани..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Апельсиновый кекс 4...

3.92 руб.

Новая линейка натуральных протеиновых батончиков Protein создана для осознанных людей, которые ведут активный образ жизни и нуждаются в дополнительном источнике белка в виде удобных и полез­ных снеков без добавленного сахара, глютена и лактозы. В основе батончиков Protein уникальное сочетание 3 видов растительного белка с оптимальным количеством н..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Смородиновый мусс 4...

3.92 руб.

Новая линейка натуральных протеиновых батончиков Protein создана для осознанных людей, которые ведут активный образ жизни и нуждаются в дополнительном источнике белка в виде удобных и полез­ных снеков без добавленного сахара, глютена и лактозы. В основе батончиков Protein уникальное сочетание 3 видов растительного белка с оптимальным количеством н..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Пина колада 43 г RA...

3.92 руб.

Новая линейка натуральных протеиновых батончиков Protein создана для осознанных людей, которые ведут активный образ жизни и нуждаются в дополнительном источнике белка в виде удобных и полез­ных снеков без добавленного сахара, глютена и лактозы. В основе батончиков Protein уникальное сочетание 3 видов растительного белка с оптимальным количеством н..

Предпросмотр

Батончик орехово-фруктовый Бразильский о...

4.88 руб.

В классической линейке батончиков появился новый вкус из сочетания бразильского ореха и апельсина с добавлением кокоса и специй. Если закрыть глаза, то этот вкус напоминает пирог, но это полезная его альтернатива без добавления сахара и глютена для чаепития или перекуса в течение дня. Аромат цейлонской корицы из Шри-Ланки, гвоздики с Мадагаскара ..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Мокачино 43 г RAW L...

3.92 руб.

Новая линейка натуральных протеиновых батончиков Protein создана для осознанных людей, которые ведут активный образ жизни и нуждаются в дополнительном источнике белка в виде удобных и полез­ных снеков без добавленного сахара, глютена и лактозы. В основе батончиков Protein уникальное сочетание 3 видов растительного белка с оптимальным количеством н..

Предпросмотр

Батончик протеиновый Вишнёвый пай 43 г R...

3.92 руб.

Новая линейка натуральных протеиновых батончиков Protein создана для осознанных людей, которые ведут активный образ жизни и нуждаются в дополнительном источнике белка в виде удобных и полез­ных снеков без добавленного сахара, глютена и лактозы. В основе батончиков Protein уникальное сочетание 3 видов растительного белка с оптимальным количеством н..

Предпросмотр

Батончик Лайм-Имбирь 47 г RAW LIFE 10981...

4.88 руб.

Сочный вкус лайма в батончике сочетается с приятной горчинкой от имбиря и хрустящим миндалем. Этот батончик с большим содержанием витамина С и антиоксидантов создан для повышения иммунитета и улучшения самочувствия. Имбирь стимулирует пищеварение и понижает уровень холестерина в крови, а лайм защищает от простуды и успокаивает нервную систему. Бер..

Предпросмотр

Батончик Малина-Лайм 47 г RAW LIFE 10981...

4.88 руб.

Сочетание кисло-сладкой малины и лайма в этом батончике поднимает настроение. Представьте этот ягодно-фруктовый микс с крупными кусочками миндаля и кешью – это очень вкусно. И полезно. Малина улучшает цвет лица, нормализует и регулирует работу нервной системы, а лайм только усиливает дозу витамина C и антиоксидантов в этом батончике R.A.W.LIFE. И ..

Предпросмотр

Батончик Какао-мята 47 г RAW LIFE 109812

4.88 руб.

Чтобы получить это потрясающее сочетание, потребовалось 6 элементов. Энергетический батончик с мягким сладковатым кешью и крупными кусочками хрустящего фундука в оболочке из сладкой мякоти свежего финика восстановит ваши силы и поднимет настроение. Вы будете чувствовать себя бодрым и жизнерадостным в течение дня, благодаря природным энергетикам, со..

Предпросмотр

Батончик Грецкий орех-Кэроб 47 г RAW LIF...

4.88 руб.

Благородное сочетание грецкого ореха, кэроба, банана и редкой мадагаскарской ванили. Аромат бананового пирога с грецкими орехами сбивает с толку, но на самом деле этот батончик намного полезнее любого десерта: без тепловой обработки, пшеничной муки и сахара. Грецкий орех улучшает работу сердечно-сосудистой системы и стимулирует мозговую активность ..

Предпросмотр

Батончик Пекан 47 г RAW LIFE 109807

4.88 руб.

5 ингредиентов породили потрясающее сочетание. Пряная корица окутает вас ароматным шлейфом, как только вы вскроете упаковку батончика «Пекан». Сладкие армянские яблоки и спелые финики, приправленные изысканной восточной специей, гармонично сочетаются со сладковатым орехом пекан и дробленым миндалем. Пикантный вкус этого батончика дополняет длинный ..

Предпросмотр

Батончик Кешью 47 г RAW LIFE 109805

4.88 руб.

Батончик «Кешью» — восхитительный дуэт. Сладковатые крупнодробленые азиатские орехи кешью смешаны со сладкими спелыми финиками — праздничный подарок для сладкоежек и любителей тягучих ирисок, вкус которых напоминает этот батончик. Кешью содержит железо, цинк, фосфор, кальций и витамины, которые укрепляют иммунную систему и способствуют нормальной р..

Предпросмотр

Батончик Лесные ягоды 47 г RAW LIFE 1098...

4.88 руб.

Сочетание ягод, которое было доступно только на даче летом, теперь всегда можно взять с собой в любое время года в городе. Черника, брусника и клюква – гимн любви к лесу и кислым ягодам. Энергетическая ценность (на 100 г): 360 кКал / 1530 кДж. Индивидуальная непереносимость. В сочетании с крупными кусочками миндаля и кешью, этот батончик заряжает ..

Предпросмотр

Батончик Кокос 47 г RAW LIFE 109800

4.88 руб.

Здесь смешались целых четыре натуральных ингредиента. Насыщенный экзотический вкус измельченного кокоса преобладает в этом батончике, а ореховую фактурность создают дробленные миндаль и кешью. Трио самодостаточных ореховых компонентов, объединенных спелыми и тягучими финиками, сказочным образом превратилось в полезное и питательное лакомство. Инди..

Предпросмотр

Батончик Макадамия 47 г RAW LIFE 109799

4.88 руб.

В этом батончике из трех ингредиентов питательную и оздоровительную функцию выполняет самый дорогой в мире и необыкновенно полезный австралийский орех — макадамия, который вместе с кешью наполняет сладкие и спелые финики хрустящим содержанием. Особенно порадуют ваши вкусовые рецепторы яркие нотки макадамии, ведь этот плотный хрустящий орех напомина..

Предпросмотр

Батончик из яблочной пастилы LUCKY SNACK...

2.39 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, "Lucky Snacky" создали альтернативу вредным сладостям в самом удобным формате - натуральное и вкусное лакомство для полезного перекуса. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Беларусь, Минск, ул. ..

Предпросмотр

Фруктовый батончик с облепихой LUCKY SNA...

1.99 руб.

Бренд "Lucky Snacky" – это фруктово-ягодные снэки для полезного перекуса. Здоровье – залог долгой и счастливой жизни, основой которого является правильное питание. Перекус – важная его часть. Самый полезный перекус – это натуральные фрукты, которые предлагается покупателю в удобной форме. Продукт приготовлен на основе фруктов и ягод с использование..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №8 Шо...

2.05 руб.

Фруктово-ореховый батончик шоколад и орехи - 100% натуральный перекус. На вечеринку! Чтобы танцевать до утра! Зарядит хорошим настроением и поддержит иммунитет. Нужно продержаться до утра? Оживляющий батончик с протеином со вкусом бельгийского шоколада, фундуком и корицей. Активирует «гормон счастья», заряжает «батарейки», приподнимает настроение. ..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №4 Че...

1.93 руб.

Фруктово-ореховый батончик черника и яблоко - 100% натуральный перекус. В Поход! Отличный повод для привала! Утоли голод и двигайся вперед! Любишь приключения? Питательный батончик Bionova с натуральным соком черники, семенами чиа и яблоком создан для тебя! Зарядись, и покоряй новые вершины! Преимущества: 100 % натуральный продукт; Не содержит ГМО,..

-17%
Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №10 М...

1.65 руб. 1.99 руб.

Фруктово-ореховый батончик маракуйя и кокос - 100% натуральный перекус. В путешествие! Сделай впечатления вкуснее! Плохая погода? Попробуй солнце на вкус! Отправляешься покорять новые горизонты? Экзотический батончик Bionova с маракуйей и кокосом добавить ярких впечатлений. Незаменимый перекус в любой точке мира! Преимущества: 100 % натуральный про..

-17%
Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №3 Кл...

1.65 руб. 1.99 руб.

Фруктово-ореховый батончик клюква и орехи - 100% натуральный перекус. На работу! Чтобы рабочий день был легким и эффективным! Зарядит энергией и оптимизмом. Понедельник? Ну и что! Батончик Bionova с клюквой, миндалем и бодрящим эффектом. Повышает стрессоустойчивость, тонизирует и подпитывает. Идеально уместится в ящик рабочего стола и скрасит рабоч..

Предпросмотр

Протеиновый батончик Bionova №9 Шоколад ...

2.86 руб.

Протеиновый фруктово-ореховый батончик шоколад и орехи - 100% натуральный перекус. На тренировку! Для личных рекордов! Восстановит после нагрузки и снизит усталость. Активно работаешь над собой? Протеиновый батончик с темным шоколадом, растительным белком и «крепкой жизненной позицией». Поднимает тонус, генерирует энергию, открывает второе дыхание...

-15%
Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova Бионо...

1.69 руб. 1.99 руб.

Прогулка с друзьями? Не забудь взять с собой пару батончиков с яблоком и клубникой для себя и друга. Наполнит энергией, поддержит силы и настроение. Преимущества: 100 % натуральный продукт, не содержит ГМО, глютен, холестерин, сою и молоко; Без добавления сахара, красителей, консервантов и ароматизаторов, высокое содержание пищевых волокон, высоко..

Показано с 1 по 48 из 189 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!