Предпросмотр

Мармелад натуральный Яблоко-Манго-Тыква-...

3.95 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Фруктово-овощной ролл Яблочно-тыквенный ...

5.97 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок и манго с хр...

5.49 руб.

Новые фруктовые кусочки «ФрутоНяня» с хрустящим рисом — это натуральное и полезное фруктовое лакомство, в которое мы добавили хрустящий рис. Это сочетание обязательно понравится малышам! Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Оно приготовлено только из натуральных фруктов и злаков без добавления сахара. С фруктовыми кусочками «Ф..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок малины клубни...

2.33 руб.

Рекомендуется детям с 12 месяцев, в количестве до 15-18г. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. В день, 2-3 раза в неделю. Продукт готов к употреблению. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. Состав: Пюре из яблок концентрированное, сок из яблок концентрированный, пюре из малины, пюре из клубники,..

Предпросмотр

Кусочки фруктовые из яблок и малины Фрук...

2.33 руб.

Фруктовый Осьминожка ФрутоНяня — это натуральное, полезное детское лакомство. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. С фруктовым снеком ФрутоНяня можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. ..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок и черной смор...

2.33 руб.

Рекомендуется детям с 12 месяцев, в количестве до 15-18 г. в день, 2-3 раза в неделю. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Продукт готов к употреблению. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. Состав: Пюре из ялок концентрированное, сок из яблок концентрированный, пюре из черной смородины, сок из ..

Предпросмотр

Пюре Фруктовые кусочки из яблок и персик...

5.51 руб.

Фруктовые кусочки - это полезный и вкусный мармелад, изготовлен из натуральных фруктов. Мармелад изготавливается за 6 шагов:из натуральных фруктов и ягод делают фруктовое пюре и сок, по специальной технологии удаляют влагу и формируют плоские мягкие пласты, которые затем тщательно высушивают и нарезают кусочками. Готовые кусочки обваливают во фрукт..

Предпросмотр

Пюре Фруктовые кусочки из яблок с 12 мес...

5.51 руб.

Продукт детского питания для детей раннего возраста. Фруктовые кусочки "ФрутоНяня" - это натуральное, полезное детское лакомство. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. С фруктовыми кусочками "ФрутоНяня" можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Отбираем..

Предпросмотр

Кусочки фруктовые из яблок и малины с хр...

1.62 руб.

Для детей с 12 месяцев идеальным лакомством без сахара станут фруктовые кусочки «ФрутоНяня» с яблоком, малиной и хрустящим рисом. Необычное сочетание фруктов, ягод и воздушных злаков не оставит равнодушным ни одного маленького гурмана. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Кусочки обязательно будут любимым десертом или перекусо..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок и груш для д...

1.62 руб.

Рекомендуется детям с 12 месяцев, в количестве до 15-18 г. в день, 2-3 раза в неделю. Продукт готов к употреблению. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. Состав: Сок из яблок концентрированный, пюре из яблок концентрированное, пюре из груш концентрированное, с..

Предпросмотр

Фруктовые кусочки из яблок клубники и ба...

1.62 руб.

Продукт детского питания для детей раннего возраста. Фруктовые кусочки "ФрутоНяня" - это натуральное, полезное детское лакомство. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. С фруктовыми кусочками "ФрутоНяня" можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Отбираем..

Предпросмотр

Фруктовые кусочки из яблок и малины Фрут...

1.62 руб.

Продукт детского питания для детей раннего возраста. Фруктовые кусочки "ФрутоНяня" - это натуральное, полезное детское лакомство. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. С фруктовыми кусочками "ФрутоНяня" можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Отбираем..

Предпросмотр

Чувисы Bitey Черная смородина Bite 16044...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-манго-тыква-чиа в бельги...

2.54 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-манго-тыква-чиа - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. ..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-вишня в бельгийском черн...

2.54 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-вишня - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1202 кДж / 286 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 3,7 г, Жиры - 10,1 г, Углеводы -..

Предпросмотр

Мармелад груша-апельсин в бельгийском мо...

2.54 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Груша-апельсин - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1214 кДж / 288 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 4,7 г, Жиры - 8,5 г, Углеводы ..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-манго-тыква-чиа в бельги...

4.83 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-манго-тыква-чиа - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. ..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-вишня Bob Snail в бельги...

4.83 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-вишня - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1202 кДж / 286 кКал. Пищевая ценность:Белки - 3,7 г, Жиры - 10,1 г, Углеводы -..

Предпросмотр

Мармелад груша-апельсин в бельгийском мо...

4.83 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском молочном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Груша-апельсин - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1214 кДж / 288 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 4,7 г, Жиры - 8,5 г, Углевод..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-морковь Bob ...

3.23 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко-морковь Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы д..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.14 руб.

Улучшает зрение, снижает содержание сахара в крови. Содержит: фитонциды, марганец, фосфор, хром, цинк, С, В1, В6. Черника является естественным источником антиоксидантов, который, которые способны даже на клеточном уровне оказывать благотворное воздействие на организм человека. Кроме того, это еще и уникальная профилактика многих заболеваний. Черни..

Предпросмотр

Яблочные сухарики с черникой 25 г LUCKY ...

2.59 руб.

Яблочные сухарики с черникой — полезный и вкусный продукт для перекуса, который может поднять вам настроение и сделать вас чуточку счастливее. Не забудьте поделиться этим счастьем с друзьями и близкими! Состав: Яблочное пюре, сахар песок, черника свежезамороженная, белок сухой яичный. Изготовитель: ООО Белевский стандарт, 301530, Туль..

-11%
Предпросмотр

Батончик из яблочной пастилы LUCKY SNACK...

2.39 руб. 2.70 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, "Lucky Snacky" создали альтернативу вредным сладостям в самом удобным формате - натуральное и вкусное лакомство для полезного перекуса. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Беларусь, Минск, ул. ..

Предпросмотр

Чувисы Slim Bite Unicorn Клубника Bite 1...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Чувисы Bite Slim Unicorn Грейпфрут Bite ...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Чувисы Slim Bite Unicorn Черная Смородин...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Чувисы Slim Bite Unicorn Малина Bite 160...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Чувисы Bitey Клубника Bite 160433

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bite Малина Bite 160424

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Фруктовый ролл Яблочно-грушевый Bob Snai...

5.97 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Кусочки фруктовые из яблок и клубники Фр...

2.33 руб.

Фруктовый Осьминожка ФрутоНяня — это натуральное, полезное детское лакомство. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. С фруктовым снеком ФрутоНяня можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. ..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок и банана с хр...

1.62 руб.

Новые фруктовые кусочки «ФрутоНяня» с хрустящим рисом — это натуральное и полезное фруктовое лакомство, в которое мы добавили хрустящий рис. Это сочетание обязательно понравится малышам! Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Оно приготовлено только из натуральных фруктов и злаков без добавления сахара. С фруктовыми кусочками «Ф..

Предпросмотр

Мармелад натуральный груша-апельсин Bob ...

3.20 руб.

Натуральный мрмелад Груша-Апельсин Bob Snail не только вкусный, но и еще иcтoчниĸ витaминoв и минepaлoв. Мармелад Bob Snail имеет в cocтaвe исключительно нaтypaльныe, не обработаные химией фpyĸты, которые пpoxoдят щaдящyю oбpaбoтĸy, пoэтoмy мaĸcимaльнo coxpaняют вce cвoи пoлeзныe cвoйcтвa. Энергетическая ценность (на 100 г): 288 кКал. Пищевая цен..

Предпросмотр

Мармелад натуральный груша-малина-свекла...

3.23 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Груша, малина, свекла Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необх..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-манго-тыква-...

3.23 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко-манго-тыква-чиа Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необ..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-вишня Bob Sn...

3.23 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко, вишня Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы дл..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-груша-лимон ...

3.23 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко, груша, лимон Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необхо..

Предпросмотр

Мармелад фруктово-ягодный Яблоко-вишня B...

3.76 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Мармелад фруктовый Яблоко груша лимон Bo...

3.76 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Мармелад фруктово-ягодно-овощной Груша м...

3.76 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Мармелад фруктово-овощной Яблоко-морковь...

3.76 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Мармелад фруктово-овощной Яблоко манго т...

3.76 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Мармелад фруктовый Груша-апельсин Bob Sn...

3.76 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Мармелад желейный Персик-Ананас ФИКСИ-МА...

4.70 руб.

100% натуральный продукт - Всего три ингредиента! - Вкусное лакомство без сахара, сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов и консервантов - Источник кальция для улучшения мозговой активности и укрепления костей! Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - ..

Предпросмотр

Мармелад желейный Малина-Земляника ФИКСИ...

4.89 руб.

100% натуральный продукт - Всего три ингредиента! - Вкусное лакомство без сахара, сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов и консервантов - Источник кальция для улучшения мозговой активности и укрепления костей! Состав:финики натуральные, семена кунжута тертые, кокос тертый. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 2..

Предпросмотр

Мармелад желейный Груша-Яблоко ФИКСИ-МАР...

4.89 руб.

100% натуральный продукт! - Уникальная технология производства! - Приготовлено на основе ягодных и фруктовых соков. - Не содержит искусственных консервантов, вкусовых добавок и красителей! Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 370,08 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,3 г, Жиры - 0,1 г, Углеводы - 75 г. Состав: Мар..

Предпросмотр

Мармелад желейный Виноград-Смородина ФИК...

4.89 руб.

100% натуральный продукт, уникальная технология производства, без сахара, не содержит искусственных красителей, для питания детей дошкольного и школьного возраста. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 310 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,3 г, Жиры - 0,1 г, Углеводы - 75 г. Состав: Фруктоза, патока, сок винограда..

Предпросмотр

Мармелад желейный Черничка Три кота 105 ...

4.91 руб.

Желейный мармелад в пакетиках по 105г с любимыми героями мультфильма ТРИ КОТА, изготовленный из свежайших фруктов, приходит вместе с любимыми героями! Черничка и Три кота помогут малышу не только безопасно полакомиться, но и перекусить в школе или поездке. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 260 кКал. Пищевая ценно..

Показано с 1 по 48 из 79 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!