Предпросмотр

Мармелад желейный Черничка лакомства для...

4.94 руб.

Все дети любят сладости и готовы на все, чтобы их получить – с этим фактом взрослые вынуждены смириться. Однако, далеко не все сладости вредны для детских зубок и не от всех конфет будет болеть живот – мармелад «Черничка» лучшее тому подтверждение. Этот желейный мармелад с черникой – идеальное лакомство для малышни, полезное и вкусное одновременно...

Предпросмотр

Мармелад Смородинка лакомства для здоров...

4.94 руб.

Мармелад «Смородинка» – это правильные сладости для всех детей! Ограничивать малышей в сладком очень трудно – детскому уму не понять, почему они должны есть невкусный суп, если есть такие вкусные конфеты. Однако с помощью мармелада Лакомства для здоровья ограничивать их в сладком не придется. При этом вы можете быть уверены – эти сладости принесут ..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Морковка-Л...

4.94 руб.

Мармелад «Морковка + Лимончик» – это правильные сладости для всех детей! Ограничивать малышей в сладком очень трудно – детскому уму не понять, почему они должны есть невкусный суп, если есть такие вкусные конфеты. Однако с помощью мармелада "Лакомства для здоровья" ограничивать их в сладком не придется. При этом вы можете быть уверены – эти сладост..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Малинка ла...

4.94 руб.

Для многих родителей конфеты – это целая проблема! Ребенок готов на все, чтобы получить очередную порцию сладостей, и как ему не объясняй, что будет болеть живот и испортятся зубки, он ни за что вам не поверит. Однако далеко не все сладости такие вредные – мармелад «Малинка», например, не содержит ни грамма сахара! Желейный мармелад с малиной приде..

Предпросмотр

Мармелад желейный Живые конфеты из свежи...

7.52 руб.

Укрепляет кровеносную систему. Содержит: соли калия, железо, медь, А, В2, РР. Каждому известно о полезных свойствах малины. Это удивительная ягода, главным компонентом которой является салициловая кислота. Она обладает жаропонижающими свойствами и служит стимулятором иммунитета, обеспечивает профилактику простудных заболеваний и гриппа. Кроме того,..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.52 руб.

Улучшает зрение, снижает содержание сахара в крови. Содержит: фитонциды, марганец, фосфор, хром, цинк, С, В1, В6. Черника является естественным источником антиоксидантов, который, которые способны даже на клеточном уровне оказывать благотворное воздействие на организм человека. Кроме того, это еще и уникальная профилактика многих заболеваний. Черни..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.52 руб.

"Сладости для стройности" - это сладости, которые не только доставляют удовольствие, но и положительно влияют на здоровье! "Сладости для стройности" - это конфеты из свежих лимонов с цедрой и корня имбиря - природных источников витаминов С, В2, Р. Лимоны и имбирь обладают сильными иммуностимулирующими и тонизирующими свойствами и широко известны в ..

Предпросмотр

Яблочные сухарики с черникой 25 г LUCKY ...

2.59 руб.

Яблочные сухарики с черникой — полезный и вкусный продукт для перекуса, который может поднять вам настроение и сделать вас чуточку счастливее. Не забудьте поделиться этим счастьем с друзьями и близкими! Состав: Яблочное пюре, сахар песок, черника свежезамороженная, белок сухой яичный. Изготовитель: ООО Белевский стандарт, 301530, Туль..

-20%
Предпросмотр

Батончик из яблочной пастилы LUCKY SNACK...

2.15 руб. 2.70 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, "Lucky Snacky" создали альтернативу вредным сладостям в самом удобным формате - натуральное и вкусное лакомство для полезного перекуса. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Беларусь, Минск, ул. ..

-5%
Предпросмотр

Яблочные сухарики с малиной LUCKY SNACKY...

2.46 руб. 2.59 руб.

Бренд "Lucky Snacky" – это фруктово-ягодные снэки для полезного перекуса. Здоровье – залог долгой и счастливой жизни, основой которого является правильное питание. Перекус – важная его часть. Самый полезный перекус – это натуральные фрукты, которые предлагается покупателю в удобной форме. Продукт приготовлен на основе фруктов и ягод с использование..

Предпросмотр

Чувис Slim Bite Unicorn Клубника Bite 16...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bite Slim Unicorn Грейпфрут Bite ...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувис Slim Bite Unicorn Черная Смородина...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bitey Черная смородина Bite 16044...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Slim Bite Unicorn Малина Bite 160...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bitey Клубника Bite 160433

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bite Малина Bite 160424

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Мармелад желейный Персик-Ананас ФИКСИ-МА...

4.89 руб.

100% натуральный продукт - Всего три ингредиента! - Вкусное лакомство без сахара, сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов и консервантов - Источник кальция для улучшения мозговой активности и укрепления костей! Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 ..

Предпросмотр

Мармелад желейный Малина-Земляника ФИКСИ...

4.89 руб.

100% натуральный продукт - Всего три ингредиента! - Вкусное лакомство без сахара, сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов и консервантов - Источник кальция для улучшения мозговой активности и укрепления костей! Состав:финики натуральные, семена кунжута тертые, кокос тертый. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 2..

Предпросмотр

Мармелад желейный Груша-Яблоко ФИКСИ-МАР...

4.89 руб.

100% натуральный продукт! - Уникальная технология производства! - Приготовлено на основе ягодных и фруктовых соков. - Не содержит искусственных консервантов, вкусовых добавок и красителей! Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 370,08 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,3 г, Жиры - 0,1 г, Углеводы - 75 г. Состав: Мар..

Предпросмотр

Мармелад желейный Виноград-Смородина ФИК...

4.89 руб.

100% натуральный продукт, уникальная технология производства, без сахара, не содержит искусственных красителей, для питания детей дошкольного и школьного возраста. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 310 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,3 г, Жиры - 0,1 г, Углеводы - 75 г. Состав: Фруктоза, патока, сок винограда..

Предпросмотр

Мармелад желейный Черничка Три кота 105 ...

4.91 руб.

Желейный мармелад в пакетиках по 105г с любимыми героями мультфильма ТРИ КОТА, изготовленный из свежайших фруктов, приходит вместе с любимыми героями! Черничка и Три кота помогут малышу не только безопасно полакомиться, но и перекусить в школе или поездке. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 260 кКал. Пищевая ценно..

Предпросмотр

Мармелад желейный Ягодки Три кота 35 г 1...

1.77 руб.

Мармелад «Три кота» лучший выбор для малышей и их родителей! Натуральный состав, богатый растительной клетчаткой, без вкусовых добавок и красителей. Без добавления сахара. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 270 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Фруктоза, патока, малина, бр..

Предпросмотр

Мармелад желейный Черный орех 100 г 1112...

4.76 руб.

Чёрный орех - настоящая кладезь витаминов и минералов, сильнейший природный антибиотик, незаменимый помощник в работе ЖКТ, эффективный стимулятор иммунной системы. Теперь в доступной, удобной и вкусной форме! Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 270 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,5 г, Жиры - 0,1 г, Углеводы - 69 г..

Предпросмотр

Мармелад желейный Черный орех с малиной ...

4.76 руб.

Чёрный орех - настоящий кладезь витаминов и минералов, сильнейший природный антибиотик, незаменимый помощник в работе ЖКТ, эффективный стимулятор иммунной системы. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 270 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,5 г, Жиры - 0,1 г, Углеводы - 69 г. Состав: Фруктоза, патока, малина, черны..

Предпросмотр

Мармелад желейный Смородина и Шиповник в...

4.91 руб.

Мармелад в шоколаде ТМ «Три Кота» - лучший выбор для маленьких зрителей и их родителей. Мармелад не содержит сахар. Натуральный состав, богатый витаминами и растительной клетчаткой. Произведен по технологии, сохраняющей все полезные свойства ингредиентов. Не содержит искусственных консервантов, вкусовых добавок и красителей. Глазирован горьким шоко..

Предпросмотр

Мармелад желейный на стевии и фруктозе Я...

4.76 руб.

Профилактика болезни Альцгеймера, улучшение работы сердца и мозга, укрепление памяти, эффективная борьба с мигренью, вирусами, артрозом – все это лишь немногие свойства куркумина, входящего в состав конфет «Ясный ум». Регулярный прием конфет поможет сохранить здоровье и молодость разума на долгие годы. Продли молодость разума! Индивидуальная непер..

Предпросмотр

Мармелад желейный на стевии и фруктозе Я...

4.76 руб.

Профилактика болезни Альцгеймера, улучшение работы сердца и мозга, укрепление памяти, эффективная борьба с мигренью, вирусами, артрозом - все это лишь немногие свойства куркумина, входящего в состав конфет "Ясный ум". Регулярный прием конфет поможет сохранить здоровье и молодость разума на долгие годы. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая..

Предпросмотр

Мармелад желейный Клубничка Три кота 105...

4.91 руб.

Желейный мармелад с любимыми героями мультфильма "Три кота" лучший выбор для маленьких зрителей и их родителей! Натуральный состав, богатый растительной клетчаткой, без вкусовых добавок и красителей. Без добавления сахара. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 260 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,5 г, Жиры - 0,2 г, У..

Предпросмотр

Мармелад желейный Вишня в горьком шокола...

4.91 руб.

Детский мармелад "Три кота" лучший выбор для маленьких зрителей и их родителей! Натуральный состав, богатый растительной клетчаткой, без вкусовых добавок и красителей. Глазированный горьким шоколадом (77% какао продукта). Без добавления сахара. Если Ваш непоседа обожает сладкое, но его употребление не проходит бесследно, предложите малышу вкусную и..

Предпросмотр

Мармелад желейный Апельсин Три кота 35 г...

1.77 руб.

Желейный мармелад с любимыми героями мультфильма "Три кота" - лучший выбор для маленьких зрителей и их родителей! Натуральный состав, богатый растительной клетчаткой, без вкусовых добавок и красителей. Без добавления сахара. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 270 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,5 г, Жиры - 0,1 г,..

Предпросмотр

Мармелад Ягодки лакомства для детей 105 ...

4.69 руб.

Мармелад «Ягодки» – это правильные сладости для всех детей! Ограничивать малышей в сладком очень трудно – детскому уму не понять, почему они должны есть невкусный суп, если есть такие вкусные конфеты. Однако с помощью мармелада Лакомства для здоровья ограничивать их в сладком не придется. При этом вы можете быть уверены – эти сладости принесут толь..

Предпросмотр

Мармелад Яблочко-вишенка лакомства для з...

4.69 руб.

Мармелад «Яблоко и вишенка» – это правильные сладости для всех детей! Ограничивать малышей в сладком очень трудно – детскому уму не понять, почему они должны есть невкусный суп, если есть такие вкусные конфеты. Однако с помощью мармелада Лакомства для здоровья ограничивать их в сладком не придется. При этом вы можете быть уверены – эти сладости при..

Предпросмотр

Мармелад желейный Сливка-яблочко лакомст...

4.69 руб.

Мармелад «Сливка и яблочко» – это правильные сладости для всех детей! Ограничивать малышей в сладком очень трудно – детскому уму не понять, почему они должны есть невкусный суп, если есть такие вкусные конфеты. Однако с помощью мармелада Лакомства для здоровья ограничивать их в сладком не придется. При этом вы можете быть уверены – эти сладости при..

Предпросмотр

Мармелад желейный Живые конфеты из свежи...

7.14 руб.

Освежающая мелиса и ароматная клубника – в этом союзе сахар был бы совершенно лишним. Полезные сладости от Конфаэль пополнились очень удачным сочетанием клубники и мелиссы в мармеладе. Каждая конфетка, съеденная вами, пойдет только на пользу – компоненты регулируют обмен веществ, нормализуют пищеварение. Мармелад содержит каротин, пектин, фосфор, м..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.14 руб.

Регулирует обмен веществ, нормализует пищеварение. Содержит: каротин, пектин, фосфор, марганец, С, В1, В12. Шиповник и клюква могли бы посоревноваться по количеству всевозможных витаминов и минералов, которые содержат их плоды. Но зачем соревноваться, если можно сообща работать на пользу здоровья человека?! Именно это они и делают в мармеладе из ши..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.14 руб.

Снижает аппетит. Выводит шлаки. Снижает уровень холестерина в крови. Улучшает настроение, обладает тонизирующими свойствами. Содержит С, P, PP. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Чай Каркадэ, чай зеленый жасминовый, фруктоза, патока, лим..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.14 руб.

Исключительно натуральные составляющие! Мармелад «Грейпфрут» от компании «Лакомства для здоровья» является натуральным продуктом. Он изготавливается из настоящего грейпфрута и грейпфрутового сока, а в качестве желирующих компонентов используются вытяжки из морских водорослей агар-агар. Это обеспечивает не только непревзойденный вкус и минимальное к..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.14 руб.

Содержит: инозит — регулятор обмена веществ, магний, калий, железо, фосфор, А, С, PP. Вряд ли найдется человек, которому не нравился бы вкус вишни! Сочный плод отличается неповторимым вкусом и уникальными полезными свойствами. В состав вишни входят яблочная и лимонная кислоты, белки, фолиевая кислота, клетчатка, пектины. А также множество необходим..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.14 руб.

Общеукрепляющее средство. Содержит: пищевые волокна, фосфор, магний, А, С, К. В древности бруснику называли ягодой бессмертия! Уже тогда были известны ее удивительные свойства, дарующие исцеление даже при тяжелых болезнях. Брусника ценится богатым содержанием практически всех необходимых витаминов и минеральных веществ. Именно поэтому из нее готовя..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

7.14 руб.

Экзотический вкус и большая польза объединились в этом мармеладе на основе ананаса. Сладости и конфеты без сахара, которые мы делаем, отличаются конкретной пользой, которую они приносят нашему здоровью. Вот и этот мармелад без сахара оказался отличным тонизирующим и согревающим средством. Он улучшает обмен веществ и насыщает наш организм магнием, ж..

Предпросмотр

Мармелад желейно-формовой с чёрной сморо...

10.35 руб.

Натуральный мармелад без сахара и глютена с натуральной смородиной. Энергетическая ценность (на 100 г): 237 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0,2 г, Углеводы - 65,9 г. Состав: Патока, подсластитель (изомальт), желирующий агент (пектин), черная смородина сублимированная, регулятор кислотности (кислота лимонная), влагоудерживающий аген..

Предпросмотр

Мармелад желейно-формовой с апельсиновым...

10.35 руб.

Натуральный мармелад без сахара и глютена с натуральным соком апельсина. Энергетическая ценность (на 100 г): 244 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,4 г, Жиры - 0,2 г, Углеводы - 67,5 г. Состав: Патока, подсластитель (изомальт), концентрированный апельсиновый сок, желирующий агент (пектин), сублимированные кусочки апельсина, регулятор кислотност..

Предпросмотр

Пастила Ваниль Умные сладости 160 г 1111...

9.39 руб.

Пастила без сахара. Подходит для диетического питания. Содержание углеводов - 90 г, в том числе 40 г изомальта. Содержание сахара не более 5 г в пересчете на сахарозу. Энергетическая ценность (на 100 г): 250 кКал / 1050 кДж. Индивидуальная непереносимость. Пищевая ценность:Белки - 0,7 г, Жиры - 0,0 г, Углеводы - 90 г. Состав: Подсластитель из..

Предпросмотр

Мармелад желейно-формовой со стевией Умн...

10.35 руб.

Мармелад без сахара. Подходит для диетического питания. Энергетическая ценность (на 100 г): 236 кКал / 987 кДж. Индивидуальная непереносимость. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 78,9 г. Состав: Подсластитель изомальт, патока, желеобразователь пектин, регулятор кислотности лимонная кислота, влагоудерживающий агент лактат нат..

Предпросмотр

Зефир Ваниль со стевией Умные сладости 5...

2.49 руб.

Зефир — нежное воздушное лакомство. Он содержит пектин, являющийся естественным очистителем организма от шлаков. При приготовлении зефира вместо сахара используются натуральный подсластитель экстракт стевии и сахарозаменитель изомальт, обладающие нулевой (стевия) и низкой (изомальт) калорийностью и не вызывающие образование кариеса. Подходит для ди..

Предпросмотр

Мармелад со вкусом черной смородины 300 ...

2.93 руб.

Азовская кондитерская фабрика — крупнейший в России производитель натуральных кондитерских изделий, козинак, халвы, восточных сладостей, желейных и молочных конфет. Благодаря неизменно высокому качеству и натуральному составу продукция АКФ быстро завоевала рынок и покорила сердца миллионов россиян. Предприятие производит натуральный российский прод..

Предпросмотр

Мармелад со вкусом апельсина 300 гр 1050...

2.93 руб.

Азовская кондитерская фабрика — крупнейший в России производитель натуральных кондитерских изделий, козинак, халвы, восточных сладостей, желейных и молочных конфет. Благодаря неизменно высокому качеству и натуральному составу продукция АКФ быстро завоевала рынок и покорила сердца миллионов россиян. Предприятие производит натуральный российский прод..

Показано с 1 по 48 из 55 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!