В наличии
Предпросмотр

Зефир Клубника со сливками со стевией 50...

5.59 руб.

Нежный зефир с ароматом клубники со сливками – это вкусное и полезное лакомство. В качестве желирующего компонента используется натуральный яблочный пектин. Энергетическая ценность (ккал): 298 кКал. Содержит подсластитель. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие. В составе зефира отсутствуют сахар и глютен, этот десерт оч..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад натуральный Яблоко-Манго-Тыква-...

4.63 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад яблоко-манго-тыква-чиа в бельги...

2.73 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-манго-тыква-чиа - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. ..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад груша-апельсин в бельгийском мо...

2.73 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Груша-апельсин - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1214 кДж / 288 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 4,7 г, Жиры - 8,5 г, Углеводы ..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад груша-апельсин в бельгийском мо...

5.00 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском молочном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Груша-апельсин - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1214 кДж / 288 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 4,7 г, Жиры - 8,5 г, Углевод..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-манго-тыква-...

3.65 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко-манго-тыква-чиа Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необ..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-груша-лимон ...

3.78 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко, груша, лимон Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необхо..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочно-черничные Bob Snail 60 г...

5.24 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые Bob Snail 60 г...

5.24 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) – это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Энергетическая ценность (на 100 г): 122 кКал. Пищевая ценность:Белки - 1 г, Жиры - 1,3 г, Углеводы - 27..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные Bob Snail 60 ...

5.24 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочно-вишнёвые Bob Snail 60 г ...

5.05 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочные Bob Snail 60 г 114217

3.90 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочно-тыквенные Bob Snail 30 г...

2.19 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные Bob Snail 30 ...

2.92 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

11.09 руб.

Улучшает зрение, снижает содержание сахара в крови. Содержит: фитонциды, марганец, фосфор, хром, цинк, С, В1, В6. Черника является естественным источником антиоксидантов, который, которые способны даже на клеточном уровне оказывать благотворное воздействие на организм человека. Кроме того, это еще и уникальная профилактика многих заболеваний. Черни..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

10.95 руб.

Регулирует обмен веществ, нормализует пищеварение. Содержит: каротин, пектин, фосфор, марганец, С, В1, В12. Шиповник и клюква могли бы посоревноваться по количеству всевозможных витаминов и минералов, которые содержат их плоды. Но зачем соревноваться, если можно сообща работать на пользу здоровья человека?! Именно это они и делают в мармеладе из ши..

В наличии
Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

11.09 руб.

Исключительно натуральные составляющие! Мармелад «Грейпфрут» от компании «Лакомства для здоровья» является натуральным продуктом. Он изготавливается из настоящего грейпфрута и грейпфрутового сока, а в качестве желирующих компонентов используются вытяжки из морских водорослей агар-агар. Это обеспечивает не только непревзойденный вкус и минимальное к..

В наличии -15%
Предпросмотр

Конфеты глазированные Курага в горьком ш...

6.79 руб. 7.99 руб.

Отборная курага в настоящем горьком шоколаде с витамином С - это потрясающее лакомство для укрепления иммунитета и восстановления сил. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 290 г.В кураге содержатся природные витамины, микроэлементы и клетчатка. В настоящем шоколаде не содержатся пальмовое масло и другие заменители какао-масла, а также какао-порош..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты желейные со вкусом Ананас-зелена...

6.71 руб.

Стевия — уникальное растение: обладает нулевой калорийностью, не вызывает образования кариеса, интенсивный подсластитель. Противопоказания: индивидуальная непереносимость молочного, яичного белка и соевого лецитина. Умные сладости — это сладости с натуральным сахарозаменителем на основе стевии. Энергетическая ценность 246 ккал/ 1029 кДж. Не содерж..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты желейные со вкусом Пина колада 9...

6.69 руб.

Конфеты желейные со вкусом пина-колада, изготовлены без добавления фруктозы и сахара. Энергетическая ценность: 1029 кДж/246 ккал. В составе натуральный подсластитель на основе стевии. Пищевая ценность:Белки 0,4 г; Жиры 0 г; Углеводы 63,8 г. Состав: Патока, изомальт, загуститель-пектин, регулятор кислотности-кислота лимонная, влагоудержи..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты желейные со вкусом Малины 90 г ...

6.71 руб.

Конфеты желейные со вкусом малины, изготовлены без добавления фруктозы и сахара. Энергетическая ценность: 1029 кДж/246 ккал. В составе натуральный подсластитель на основе стевии. Пищевая ценность:Белки 0,4 г; Жиры 0 г; Углеводы 63,8 г. Состав: Патока, изомальт, загуститель-пектин, регулятор кислотности-кислота лимонная, влагоудерживающи..

В наличии
Предпросмотр

Фруктовый ролл Хурма-Апельсин 30 г Bob S...

2.92 руб.

Натуральные конфеты Хурма-Апельсин Bob Snail Улитка Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две ступени обработки при температуре, не превышающей 58 ° С. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрослых и ос..

В наличии
Предпросмотр

Фруктовый ролл Хурма 30 г Bob Snail 1099...

2.92 руб.

В шароне содержится достаточное количество пищевых волокон, оказывающих очень благоприятное воздействие на деятельность кишечника. А также здесь имеется много солей калия, необходимых для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. Содержащийся в хурме «шарон», способствует быстрому и эффективному очищению почек от вредных веществ, а желез..

В наличии
Предпросмотр

Фруктовый ролл Манговый 60 г Bob Snail 1...

5.24 руб.

Натуральные манговые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Чувисы Slim Bite Unicorn Клубника Bite 1...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bite Slim Unicorn Грейпфрут Bite ...

3.27 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Slim Bite Unicorn Черная Смородин...

3.28 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bitey Черная смородина Bite 16044...

3.58 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Slim Bite Unicorn Малина Bite 160...

3.28 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bitey Клубника Bite 160433

3.58 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bite Малина Bite 160424

3.58 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Яблочные завитки с черникой 20 г LUCKY S...

2.59 руб.

Яблочные завитки с черникой - полезная альтернатива сладостям. Благодаря низкому содержанию калорий, их можно употреблять не опасаясь за свою фигуру! А еще они богаты природными витаминами и минералами. Например, черника помогает поддержать зрение. Состав: Пюре яблочное, свежезамороженные ягоды черники. Пищевая ценность в 100 г продукта: бел..

Яблочные завитки 20 г LUCKY SNACKY 16036...

2.59 руб.

Яблочные завитки - быстрый и вкусный перекус. В составе только яблочное пюре и все! Бережные технологии измельчения, формования и подсушивания позволяют сохранить все природные витамины, минеральные вещества и полезные свойства яблок. Состав: Пюре яблочное. Пищевая ценность в 100 г продукта: белки - 1,5 г; жиры - 0,4 г; углеводы - 50,0 г; эн..

Предпросмотр

Пастила с кусочками клюквы со стевией 16...

12.47 руб.

Пастила с кусочками клюквы со стевией 160 г УМНЫЕ СЛАДОСТИ 117099 Энергетическая ценность, ккал/100 г - 226 Производится на основе натурального яблочного пюре. Нежная, в меру сладкая пастила с нежным ароматом ванили клюквы. В составе натуральный подсластитель на основе стевии. Пищевая ценность:Белки, г/100 г - 0.5, Жиры, г/100 г - 0.0; Углеводы, ..

Предпросмотр

Зефир Ваниль со стевией 150 г УМНЫЕ СЛАД...

11.73 руб.

Зефир Ваниль со стевией 150 г УМНЫЕ СЛАДОСТИ 117098 Энергетическая ценность 171 ккал. При приготовлении зефира вместо сахара используются натуральный подсластитель экстракт стевии и сахарозаменитель изомальт, обладающие нулевой (стевия) и низкой (изомальт) калорийностью и не вызывающие образование кариеса. Подходит для диетического питания. Пищев..

Предпросмотр

Зефир ванильный глазированный со стевией...

6.41 руб.

Нежный, воздушный зефир со вкусом ванили в глазури «Умные сладости», в составе натуральный подсластитель на основе стевии. Не содержит глютен, изготовлен без добавления сахара и фруктозы. Энергетическая ценность: 1117 кДж/267 ккал. Противопоказания: индивидуальная непереносимость молочного белка, яичного белка и лецитина соевого. Содержит подслас..

Предпросмотр

Мармелад Мелисса и клубника 170 гр Живые...

8.08 руб.

Специальная технология производства позволяет максимально сохранить все витамины и полезные уникальности, содержащиеся в натуральных фруктах, овощах и ягодах. Одна упаковка мармелада содержит 40% от суточной нормы потребления клетчатки. Растительная клетчатка - основной элемент "Живых конфет", она обладает уникальными особенностями: контролирует ра..

Предпросмотр

Мармелад со стевией Лимон 200 г Умные сл...

14.16 руб.

Вкусный, полезный и ароматный мармелад несомненно оценят все любители сладкого. Энергетическая ценность, ккал/100 г 251 кКал. Не повышает сахар в крови, подходит для диетического питания. Хранить при температуре 18+3 и относительной влажности не более 75%. Пищевая ценность:Белки - 0,3 г; Жиры - 0,3 г; Углеводы - 62,6 г. Состав: Подсластитель ..

Предпросмотр

Фруктово-овощной ролл Яблочно-тыквенный ...

6.75 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Фруктовый ролл Яблочно-грушевый Bob Snai...

6.75 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-вишня в бельгийском черн...

2.64 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-вишня - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1202 кДж / 286 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 3,7 г, Жиры - 10,1 г, Углеводы - 4..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-манго-тыква-чиа в бельги...

5.00 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-манго-тыква-чиа - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Со..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-вишня Bob Snail в бельги...

5.00 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-вишня - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1202 кДж / 286 кКал. Пищевая ценность:Белки - 3,7 г, Жиры - 10,1 г, Углеводы -..

Предпросмотр

Мармелад натуральный груша-апельсин Bob ...

3.20 руб.

Натуральный мрмелад Груша-Апельсин Bob Snail не только вкусный, но и еще иcтoчниĸ витaминoв и минepaлoв. Мармелад Bob Snail имеет в cocтaвe исключительно нaтypaльныe, не обработаные химией фpyĸты, которые пpoxoдят щaдящyю oбpaбoтĸy, пoэтoмy мaĸcимaльнo coxpaняют вce cвoи пoлeзныe cвoйcтвa. Энергетическая ценность (на 100 г): 288 кКал. Пищевая цен..

Предпросмотр

Мармелад натуральный груша-малина-свекла...

3.65 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Груша, малина, свекла Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необх..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-морковь Bob ...

3.65 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко-морковь Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы д..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-вишня Bob Sn...

3.78 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко, вишня Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы дл..

Предпросмотр

Конфета грушево-ананасовая Bob Snail 14 ...

1.34 руб.

Натуральные грушево-ананасовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здор..

Показано с 1 по 48 из 128 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!