Предпросмотр

Зефир ванильный глазированный со стевией...

4.26 руб.

Нежный, воздушный зефир со вкусом ванили в глазури «Умные сладости», в составе натуральный подсластитель на основе стевии. Не содержит глютен, изготовлен без добавления сахара и фруктозы. Энергетическая ценность: 1117 кДж/267 ккал. Противопоказания: индивидуальная непереносимость молочного белка, яичного белка и лецитина соевого. Содержит подслас..

Предпросмотр

Мармелад Мелисса и клубника 170 гр Живые...

8.08 руб.

Специальная технология производства позволяет максимально сохранить все витамины и полезные уникальности, содержащиеся в натуральных фруктах, овощах и ягодах. Одна упаковка мармелада содержит 40% от суточной нормы потребления клетчатки. Растительная клетчатка - основной элемент "Живых конфет", она обладает уникальными особенностями: контролирует ра..

Предпросмотр

Мармелад натуральный Яблоко-Манго-Тыква-...

4.47 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-манго-тыква-чиа в бельги...

2.65 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-манго-тыква-чиа - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. ..

Предпросмотр

Мармелад груша-апельсин в бельгийском мо...

2.64 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Груша-апельсин - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1214 кДж / 288 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 4,7 г, Жиры - 8,5 г, Углеводы - ..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-манго-тыква-чиа в бельги...

5.00 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-манго-тыква-чиа - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. ..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-вишня Bob Snail в бельги...

5.00 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-вишня - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1202 кДж / 286 кКал. Пищевая ценность:Белки - 3,7 г, Жиры - 10,1 г, Углеводы -..

Предпросмотр

Мармелад груша-апельсин в бельгийском мо...

5.00 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском молочном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Груша-апельсин - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1214 кДж / 288 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 4,7 г, Жиры - 8,5 г, Углевод..

Предпросмотр

Мармелад натуральный груша-малина-свекла...

3.65 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Груша, малина, свекла Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необх..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-вишня Bob Sn...

3.65 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко, вишня Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы дл..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-черничные Bob Snail 60 г...

5.05 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые Bob Snail 60 г...

5.05 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) – это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Энергетическая ценность (на 100 г): 122 кКал. Пищевая ценность:Белки - 1 г, Жиры - 1,3 г, Углеводы - 27..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные Bob Snail 60 ...

5.05 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-вишнёвые Bob Snail 60 г ...

5.05 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Мармелад желейный Персик-Ананас ФИКСИ-МА...

5.54 руб.

100% натуральный продукт - Всего три ингредиента! - Вкусное лакомство без сахара, сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов и консервантов - Источник кальция для улучшения мозговой активности и укрепления костей! Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - ..

Предпросмотр

Мармелад желейный Черничка Три кота 105 ...

5.55 руб.

Желейный мармелад в пакетиках по 105г с любимыми героями мультфильма ТРИ КОТА, изготовленный из свежайших фруктов, приходит вместе с любимыми героями! Черничка и Три кота помогут малышу не только безопасно полакомиться, но и перекусить в школе или поездке. Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 260 кКал. Пищевая цен..

Предпросмотр

Мармелад Смородинка лакомства для здоров...

5.31 руб.

Мармелад «Смородинка» – это правильные сладости для всех детей! Ограничивать малышей в сладком очень трудно – детскому уму не понять, почему они должны есть невкусный суп, если есть такие вкусные конфеты. Однако с помощью мармелада Лакомства для здоровья ограничивать их в сладком не придется. При этом вы можете быть уверены – эти сладости принесут ..

Предпросмотр

Мармелад желейный Живые конфеты из свежи...

8.08 руб.

Укрепляет кровеносную систему. Содержит: соли калия, железо, медь, А, В2, РР. Каждому известно о полезных свойствах малины. Это удивительная ягода, главным компонентом которой является салициловая кислота. Она обладает жаропонижающими свойствами и служит стимулятором иммунитета, обеспечивает профилактику простудных заболеваний и гриппа. Кроме того,..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

8.08 руб.

Улучшает зрение, снижает содержание сахара в крови. Содержит: фитонциды, марганец, фосфор, хром, цинк, С, В1, В6. Черника является естественным источником антиоксидантов, который, которые способны даже на клеточном уровне оказывать благотворное воздействие на организм человека. Кроме того, это еще и уникальная профилактика многих заболеваний. Черни..

Предпросмотр

Мармелад желейный на фруктозе Живые конф...

8.08 руб.

Регулирует обмен веществ, нормализует пищеварение. Содержит: каротин, пектин, фосфор, марганец, С, В1, В12. Шиповник и клюква могли бы посоревноваться по количеству всевозможных витаминов и минералов, которые содержат их плоды. Но зачем соревноваться, если можно сообща работать на пользу здоровья человека?! Именно это они и делают в мармеладе из ши..

Предпросмотр

Конфеты глазированные Фруктово-ореховые ...

6.54 руб.

Фруктово-ореховые конфеты без добавления сахара, сочетают в себе терпкий вкус горького шоколада 77 % какао и натуральную фруктовую начинку с дроблеными орехами фундука и миндаля. Энергетическая ценность - 430. Шоколадные сладости дополняют чаепитие и станут любимым лакомством для людей, поддерживающих здоровый образ жизни. Пищевая ценность:Угл..

Предпросмотр

Фруктовый ролл Манговый 60 г Bob Snail 1...

5.05 руб.

Натуральные манговые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Яблочные сухарики с черникой 25 г LUCKY ...

2.59 руб.

Яблочные сухарики с черникой — полезный и вкусный продукт для перекуса, который может поднять вам настроение и сделать вас чуточку счастливее. Не забудьте поделиться этим счастьем с друзьями и близкими! Состав: Яблочное пюре, сахар песок, черника свежезамороженная, белок сухой яичный. Изготовитель: ООО Белевский стандарт, 301530, Туль..

Предпросмотр

Яблочные сухарики с малиной LUCKY SNACKY...

2.59 руб.

Бренд "Lucky Snacky" – это фруктово-ягодные снэки для полезного перекуса. Здоровье – залог долгой и счастливой жизни, основой которого является правильное питание. Перекус – важная его часть. Самый полезный перекус – это натуральные фрукты, которые предлагается покупателю в удобной форме. Продукт приготовлен на основе фруктов и ягод с использование..

Предпросмотр

Батончик из яблочной пастилы LUCKY SNACK...

2.39 руб.

Сохраняя добрые традиции производства домашней пастилы, "Lucky Snacky" создали альтернативу вредным сладостям в самом удобным формате - натуральное и вкусное лакомство для полезного перекуса. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Беларусь, Минск, ул. ..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-тыквенные Bob Snail 30 г...

2.15 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Мармелад из свежих фруктов Вишня 170 г Ж...

8.08 руб.

Живые конфеты – абсолютно натуральный мармелад на основе свежих фруктов, ягод и овощей! Не содержит сахара, красителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Богаты витаминами и растительной клетчаткой. Живые конфеты - компромиссное решение для тех, кто любит сладости, но заботится о своем здоровье! Энергетическая ценность: 260,01 ккал. Вишня ут..

Предпросмотр

Мармелад желейный Черничка лакомства для...

5.31 руб.

Все дети любят сладости и готовы на все, чтобы их получить – с этим фактом взрослые вынуждены смириться. Однако, далеко не все сладости вредны для детских зубок и не от всех конфет будет болеть живот – мармелад «Черничка» лучшее тому подтверждение. Этот желейный мармелад с черникой – идеальное лакомство для малышни, полезное и вкусное одновременно...

Предпросмотр

Мармелад желейный Сливка-яблочко лакомст...

5.31 руб.

Мармелад «Сливка и яблочко» – это правильные сладости для всех детей! Ограничивать малышей в сладком очень трудно – детскому уму не понять, почему они должны есть невкусный суп, если есть такие вкусные конфеты. Однако с помощью мармелада Лакомства для здоровья ограничивать их в сладком не придется. При этом вы можете быть уверены – эти сладости при..

Чувисы Slim Bite Unicorn Клубника Bite 1...

2.76 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bite Slim Unicorn Грейпфрут Bite ...

3.27 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Slim Bite Unicorn Черная Смородин...

3.28 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bitey Черная смородина Bite 16044...

3.58 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Slim Bite Unicorn Малина Bite 160...

3.28 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bitey Клубника Bite 160433

3.58 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Чувисы Bite Малина Bite 160424

3.58 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Мармелад со стевией Лимон 200 г Умные сл...

10.70 руб.

Вкусный, полезный и ароматный мармелад несомненно оценят все любители сладкого. Энергетическая ценность, ккал/100 г 251 кКал. Не повышает сахар в крови, подходит для диетического питания. Хранить при температуре 18+3 и относительной влажности не более 75%. Пищевая ценность:Белки - 0,3 г; Жиры - 0,3 г; Углеводы - 62,6 г. Состав: Подсласти..

Предпросмотр

Фруктово-овощной ролл Яблочно-тыквенный ...

6.75 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Мармелад яблоко-вишня в бельгийском черн...

2.64 руб.

Натуральный мармелад в бельгийском черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб Яблоко-вишня - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 1202 кДж / 286 Ккал. Пищевая ценность:Белки - 3,7 г, Жиры - 10,1 г, Углеводы - 4..

Предпросмотр

Мармелад натуральный груша-апельсин Bob ...

3.20 руб.

Натуральный мрмелад Груша-Апельсин Bob Snail не только вкусный, но и еще иcтoчниĸ витaминoв и минepaлoв. Мармелад Bob Snail имеет в cocтaвe исключительно нaтypaльныe, не обработаные химией фpyĸты, которые пpoxoдят щaдящyю oбpaбoтĸy, пoэтoмy мaĸcимaльнo coxpaняют вce cвoи пoлeзныe cвoйcтвa. Энергетическая ценность (на 100 г): 288 кКал. Пищевая цен..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-морковь Bob ...

3.65 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко-морковь Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы д..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-манго-тыква-...

3.65 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко-манго-тыква-чиа Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необ..

Предпросмотр

Мармелад натуральный яблоко-груша-лимон ...

3.65 руб.

Натуральный фруктовый мармелад Яблоко, груша, лимон Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необхо..

Конфета яблочно-клубничная Bob Snail 14 ...

1.22 руб.

Натуральные яблочно-клубничные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здор..

Конфета яблочно-малиновая Bob Snail 14 г...

1.22 руб.

Натуральные яблочно-малиновые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоро..

Конфета яблочно-вишнёвая Bob Snail 14 г ...

1.22 руб.

Натуральные яблочно-вишневые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоров..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные Bob Snail 120...

8.85 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-сливовые Bob Snail 120 г...

8.85 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Показано с 1 по 48 из 119 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!