В наличии
Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Клубника, урбеч и...

9.58 руб.

Изысканный и полезный десерт на основе кэроба с ярким ягодно-ореховым вкусом! Сочный вкус клубники и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Урбеч является источником ценных жиров, клетчатки и витаминов, а клубника дарит мощный антиоксидантный заряд. В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: аром..

В наличии
Предпросмотр

Шоколад Веганский из обжаренного кэроба ...

10.97 руб.

Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло. Природная сладость измельченных плодов рожкового дерева делает плитку поистине десертной, а обжарка кэроба придает шоколаду нас..

В наличии
Предпросмотр

Белый шоколад с гречишным чаем Nature's ...

5.75 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

В наличии
Предпросмотр

Шоколад гречишный с манго Nature's own F...

8.29 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

В наличии
Предпросмотр

Шоколад гречишный PREBIOTIC горький с ко...

5.75 руб.

Шоколад изготавливается из натуральных ингридиентов, которые бережно перетираются на каменных жерновах. Энергетическая ценность: 520 кКал /2180 кДж. В состав входят семена татарской гречихи, которые включают комплекс витаминов и минералов и не содержат кофеин. В продукте отсутствуют заменители, ароматизаторы и рафинированный сахар. Пищевая ценн..

В наличии -10%
Предпросмотр

Шоколад гречишный PREBIOTIC с арахисом 2...

5.18 руб. 5.75 руб.

Гречишный шоколад ручной работы по технологии Bean to bar. Энергетическая ценность: 560 кКал/2350 кДж. Шоколад изготавливается из натуральных ингридиентов, которые бережно перетираются на каменных жерновах. В состав входят семена татарской гречихи, которые включают комплекс витаминов и минералов и не содержат кофеин. В продукте отсутствуют замените..

В наличии -10%
Предпросмотр

Шоколад гречишный PREBIOTIC с кунжутом B...

5.18 руб. 5.75 руб.

Полезная и вкусная бомба — мы все так долго её ждали! Это полезный шоколад с уникальной полезной татарской гречихой и пребиотиками. Энергетическая ценность (на 100 г): 610 кКал / 2520 кДж. Он создан с учётом потребностей каждого: тут нет ни молока, ни сахара. А инулин ускорит усвоение всех полезных свойств натуральных ингредиентов. На неожиданное с..

В наличии
Предпросмотр

Шоколад веганский горький 70% 50 г Royal...

6.40 руб.

Шоколад состоит из трех натуральных ингредиентов: какао тертого, масла из какао-бобов элитного сорта Криолло и кокосового сахара, который является полезным заменителем белого сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 540 кКал / 2360 кДж. Пищевая ценность:Белки - 3,4 г, Жиры - 12,7 г, Углеводы 69,5 г. Состав: Мука рисовая, финиковый сир..

В наличии
Предпросмотр

Горький шоколад 70% без сахара с апельси...

7.73 руб.

Natural Libertad Горький шоколад 70% без сахарас апельсин и спирулина. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 506. Масса нетто 65 г. Содержит аллергены: продукты переработки сои. Возможны следы молока, орехов, глютена, кунжута. Продукт следует хранить при температуре от 15ºС до 22 ºС и относительной влажности воздуха не более 70%. Продукт не должен..

В наличии
Предпросмотр

Молочный шоколад без сахара с малиной и ...

8.39 руб.

Natural Libertad Молочный шоколад без сахара с натуральной малиной и ягодами асаи. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 550. Масса нетто 65 г. Содержит аллергены: молоко, продукты переработки сои. Возможны следы орехов, глютена, кунжута. Продукт следует хранить при температуре от 15ºС до 22 ºС и относительной влажности воздуха не более 70%. Проду..

В наличии
Предпросмотр

Овсяный шоколад 50% какао без сахара с ц...

7.60 руб.

Овсяный шоколад – это шоколад для тех, кто желает избежать употребления коровьева молока и продуктов животного происхождения в целом. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 484. Очень вкусный, полезный продукт без сахара станет прекрасным дополнением к рациону вегана, а также тому, кто следит за фигурой или имеет непереносимость к коровьему молоку...

В наличии
Предпросмотр

Овсяный шоколад 42% какао без сахара с м...

7.15 руб.

Овсяный шоколад - это шоколад для тех, кто желает избежать употребления коровьего молока и продуктов животного происхождения в целом. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 498. Очень вкусный, полезный продукт без сахара станет прекрасным дополнением к рациону вегана, а также тому, кто следит за фигурой или имеет непереносимость к коровьему молоку!..

В наличии
Предпросмотр

Овсяный шоколад без сахара с клубникой 6...

7.59 руб.

Сладкий десерт может быть не только радостью, но и может приносить пользу. Шоколад без сахара на овсяном молоке позволит деткам и их родителям наслаждаться этой пользой и вкусом. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 497. Натуральные молотые овсяные хлопья делают шоколад очень-очень нежным, фрукты и ягоды – очень полезным, а отсутствие сахара – ги..

В наличии
Предпросмотр

Овсяный шоколад без сахара с бананом 65 ...

7.33 руб.

Что может быть лучше для здоровья тела и души, чем сочетание полезного и очень вкусного перекуса. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 498. Шоколад с обжаренным овсянными хлопьями , ягодами и орешками подарит прекрасное настроение и насытит организм необходимой клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Пищевая ценность:Белки - 3.5; Жиры - 37.5..

В наличии
Предпросмотр

Молочный шоколадбез сахара с вишней 65 г...

7.70 руб.

Что может быть лучше для здоровья тела и души, чем сочетание полезного и очень вкусного перекуса. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 548. Шоколад с обжаренным овсянными хлопьями , ягодами и орешками подарит прекрасное настроение и насытит организм необходимой клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Пищевая ценность:Белки - 6; Жиры - 35; Уг..

В наличии
Предпросмотр

Молочный шоколад без сахара с клубникой ...

7.60 руб.

Все мамы следят за здоровье своих детишек. Шоколад "Baby Libertad " изготовлен на основе подсластителя мальтита (без сахара) с добавлением сублимированной клубники, манго и вишни. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 552. Шоколад будет не только радовать своим вкусом, но и оказывать пользу организму за счет своих натуральных компонентов. Пищев..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные в молочном бе...

3.13 руб.

Натуральные яблочно-клубничные конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Без добавленного сахара. Без консервантов и красителей. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белк..

В наличии
Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые в тёмном бельг...

3.13 руб.

Натуральные яблочно-малиновые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Черны..

В наличии -10%
Предпросмотр

Драже Миндаль в белом шоколаде с зеленым...

10.39 руб. 11.55 руб.

Сладкий снек — миндаль, покрытый белым шоколадом с чаем матча. Энергетическая ценность: 206 ккал. Готов к употреблению. Может содержать незначительное количество фундука. В жаркий летний период продукт может подтаять и изменить внешний вид во время доставки. Пищевая ценность:Белки: 10 г; Жиры: 14.5 г; Углеводы: 5.8 г. Состав: Шоколад белый (..

В наличии
Предпросмотр

Шоколад молочный на овсяном молоке без с...

13.22 руб.

Шоколад на овсяном молоке подходит для веганов и людей с непереносимостью лактозы. Энергетическая ценность на 100 г: 601,2 кКал / 2525 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов. Обволакивающий, нежный вкус с нотками финика и ванили. Возможны следы глютена. Пищевая ценность:Белки - 6,9 г, Жиры - 46,4 г, Углеводы - 39 г. Состав: Мас..

В наличии
Предпросмотр

Шоколад белый Vegan Coconut Bar Ананас 5...

8.50 руб.

Почувствуйте себя счастливым всего за одно мгновение, словно оказались на тропическом побережье, благодаря яркому вкусу полезной альтернативы обычному белому шоколаду! Энергетическая ценность (на 100 г): 600 кКал / 2520 кДж. Нежная сливочная текстура кокосового молока и урбеча из кешью, натуральная сладость кокосового сахара, богатый аромат элитн..

В наличии
Предпросмотр

Шоколад тёмный Вишня и миндаль 100 г bob...

15.50 руб.

Когда хочется побаловать себя чем-то изысканным, весовой ломанный шоколад с добавлением ягод, сухофруктов, орехов или воздушных злаков - идеальное решение. Энергетическая ценность (на 100 г): 547 кКал / 2290,1 кДж. Готов к употреблению. Срок хранения после вскрытия: 12 месяцев. Условия хранения: хранить при температуре от +5 до 22°С и относительно..

В наличии
Предпросмотр

Молочный шоколад без сахара с ежевикой и...

7.18 руб.

Natural Libertad Молочный шоколад без сахара с ежевикой и витграссом. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 544. Масса нетто 65 г. Содержит аллергены: молоко, продукты переработки сои, глютен (молотые пророщенные ростки пшеницы). Возможны следы орехов, кунжута. Продукт следует хранить при температуре от 15ºС до 22 ºС и относительной влажности возд..

Предпросмотр

Лесной орех в шоколаде из кэроба Royal F...

9.24 руб.

Шоколад из кэроба "Royal Forest" - это настоящее открытие для людей, которым нельзя кушать обычный шоколад! Он не имеет в своем составе сахара и подсластителей, кофеин, ГМО и каких-либо других вредных добавок. Энергетическая ценность (на 100 г): 512 кКал. Натуральный шоколад из кэроба имеет низкий гликемический индекс и идеально подходит для люде..

Какао-бобы в ремесленном шоколаде Ufeelg...

9.06 руб.

Органические какао-бобы в сыром шоколаде с добавлением высушенного на солнце сока сахарного тростника отличаются невероятным вкусом и удивительным ароматом. Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 549 кКал / 2272 кДж. Состав: Органические какао-бобы, сырой шоколад. Срок годности: 9 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 200..

Зёрна кофе в сыром шоколаде Raw chocolat...

10.27 руб.

Для изготовления шоколада используется эксклюзивный и считается лучший в мире 100 % raw organic arriba nacional cacao. Кофе бобы выращены на вулканических, богатых минералами почвах, корни питались чистой родниковой водой, обогащал чистый высокогорный воздух. Кофе бобы могут похвастаться уровнем pH 7.2. Это невероятно уникально, потому что все оста..

Физалис в сыром шоколаде Raw chocolate c...

10.95 руб.

Бывают ли полезными снеки? А снеки для сыроедов? Да-да, конечно, орешки или сухофрукты – идеальны для перекуса, полезны и... банальны? Именно. Иногда просто необходимо себя побаловать чем-то необычным. Физалис в сыром шоколаде – идеальный снек для сыроеда и всех, кто следит за правильным питанием. Необычный вкус, непростые ингредиенты, насыщают орг..

Какао плитка 100% шоколад без сахара Ufe...

14.07 руб.

Это 100% горький шоколад - без сахара, ароматизаторов, подсластителей и консервантов (натуральное тертое какао высшей степени очистки). Какао-бобы выращенны и обработаны в Колумбии. Сорт Фино де Арома - это сочетание двух лучших сортов какао Тринитарио и Криолло. Наличие в составе шоколада какао тертого - показатель высокого качества шоколадного из..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Абрикос, урбеч а...

6.80 руб.

Попробуйте новый уникальный десерт на основе кэроба от Royal Forest и окунитесь в настоящий абрикосовый рай! Благородное сочетание насыщенного абрикосового вкуса мякоти спелых плодов и терпкого аромата абрикосовых косточек в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные инг..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Вишня, урбеч абри...

6.70 руб.

Почувствуйте изысканное сочетание спелой вишни, ароматного кэроба и тонких нот абрикоса в каждом кусочке натурального десерта от Royal Forest! Сочный вкус вишни и терпкий аромат отборных абрикосовых косточек объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Вишня является источником витаминов и антиоксидантов, а абрикосовый урбеч содержит ценны..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с ягодами годжи и изюм...

4.77 руб.

Кэроб не вызывает аллергию и привыкание. Содержит 1 г клетчатки. Без ГМО. Без сахара. Не портит зубы. Не содержит кофеин и глютен. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 510 кКал / 2140 кДж. Пищевая ценность:Белки - 11 г, Жиры - 37 г, Углеводы - 31 г. Состав: Какао-масло, кэроб обжаренный, молоко сух..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Банан, урбеч из к...

9.76 руб.

Натуральная сладость кэроба, польза орехов кешью и яркий тропический банановый вкус в каждом кусочке десерта от Royal Forest! Сочный вкус спелых бананов и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Приятная шоколадная горчинка плодов рожкового дерева и сладость банана - одно из самых удачных сочетаний!..

Предпросмотр

Шоколад из обжаренного кэроба мини Royal...

4.54 руб.

Кэроб не вызывает аллергию и привыкание. Содержит 1 г клетчатки. Без ГМО. Без сахара. Не портит зубы. Не содержит кофеин и глютен. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 535 кКал / 2240 кДж. Пищевая ценность:Белки - 11 г, Жиры - 41 г, Углеводы - 28 г. Состав: Какао-масло, кэроб обжаренный, молоко су..

Предпросмотр

Шоколад из необжаренного кэроба мини Roy...

4.54 руб.

Кэроб не вызывает аллергию и привыкание. Содержит 1 г клетчатки. Без ГМО. Без сахара. Не портит зубы. Не содержит кофеин и глютен. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 540 кКал / 2255 кДж. Пищевая ценность:Белки - 11 г, Жиры - 41 г, Углеводы - 28 г. Состав: Какао-масло, кэроб необжаренный, молоко с..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Манго, урбеч из ...

7.20 руб.

Спешите попробовать настоящее тропическое безумие! Сочная мякоть отборных плодов манго и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, спелые фрукты и орехов..

Предпросмотр

Шоколад Арабский с бадьяном и кардамоном...

8.56 руб.

Шоколад из кэроба представляет собой натурально сладкую плитку, произведённую исключительно из природных ингредиентов без использования сахара, консервантов, искусственных красителей и усилителей вкуса. Кэроб, являющийся основным и самым главным ингредиентом, получен путём измельчения плодов рожкового дерева до консистенции порошка. Благодаря богат..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Яблоко, урбеч из...

6.70 руб.

Натуральная польза отборных спелых яблок в сочетании с изысканной горечью порошка из плодов рожкового дерева! Свежий аромат яблок и природная польза отборного лесного ореха в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, фрукты и г..

Шоколад на финиковом пекмезе Chocokez Ro...

5.67 руб.

Изысканный и насыщенный вкус отборных элитных колумбийских какао-бобов и сладкий финиковый пекмез объединились, чтобы подарить пользу и удовольствие. Шоколад на основе пекмеза не содержит сахара, ГМО, усилителей вкуса и других вредных добавок, также низкий гликемический индекс продукта делает его подходящим для ежедневного рациона людей, страдающи..

Шоколад на виноградном пекмезе Chocokez ...

5.67 руб.

Изысканный и насыщенный вкус отборных элитных колумбийских какао-бобов и сладкий виноградный пекмез объединились, чтобы подарить пользу и удовольствие. Шоколад на основе пекмеза не содержит сахара, ГМО, усилителей вкуса и других вредных добавок, также низкий гликемический индекс продукта делает его подходящим для ежедневного рациона людей, страдаю..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с миндалем мини Royal ...

4.54 руб.

Кэроб не вызывает аллергию и привыкание. Содержит 1 г клетчатки. Без ГМО. Без сахара. Не портит зубы. Не содержит кофеин и глютен. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 540 кКал / 2255 кДж. Пищевая ценность:Белки - 12 г, Жиры - 42 г, Углеводы - 26 г. Состав: Какао-масло, кэроб обжаренный, молоко сухо..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с апельсином, имбирем ...

9.98 руб.

Кусочки сочного апельсина, насыщенный вкус имбиря и согревающий аромат корицы соединились в сердце каждого шоколадного кусочка! Новый вкус подарит незабываемые ощущения и буквально «согреет» Вас изнутри! Нежная текстура согревающего и пряного шоколада из кэроба подарит истинно десертное наслаждение! Традиционный вкус плитки заиграл новыми красками..

Предпросмотр

Шоколад Ягоды годжи и изюм Carob milk ba...

8.03 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколад Необжаренный кэроб Carob milk ba...

7.63 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1%..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

10.90 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение..

Предпросмотр

Шоколад Миндаль Carob milk bar Royal For...

11.60 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколад Обжаренный кэроб Carob milk bar ...

10.70 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Набор гречишного молочного шоколада Natu...

20.20 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Набор гречишного горького шоколада Natur...

20.20 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Показано с 1 по 48 из 317 (всего 7 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!