Предпросмотр

Шоколад Ягоды годжи и изюм Carob milk ba...

7.21 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Конфеты "Фруктовый трюфель" с ...

6.10 руб.

Натуральные фруктовые трюфели Фрундель, обсыпанные семенами – это и лакомство, и польза для здоровья. Потому что в составе конфет – только натуральные компоненты от природы: сушеные фрукты, мед и семена, которые содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, так нужные организму. Хранить при температуре (18±3) °C и относительной влажности ..

Предпросмотр

Лесной орех в шоколаде из кэроба Royal F...

8.92 руб.

Шоколад из кэроба "Royal Forest" - это настоящее открытие для людей, которым нельзя кушать обычный шоколад! Он не имеет в своем составе сахара и подсластителей, кофеин, ГМО и каких-либо других вредных добавок. Энергетическая ценность (на 100 г): 512 кКал. Натуральный шоколад из кэроба имеет низкий гликемический индекс и идеально подходит для люде..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Банан, урбеч из к...

5.99 руб.

Натуральная сладость кэроба, польза орехов кешью и яркий тропический банановый вкус в каждом кусочке десерта от Royal Forest! Сочный вкус спелых бананов и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Приятная шоколадная горчинка плодов рожкового дерева и сладость банана - одно из самых удачных сочетаний!..

Предпросмотр

Шоколад Арабский с бадьяном и кардамоном...

7.68 руб.

Шоколад из кэроба представляет собой натурально сладкую плитку, произведённую исключительно из природных ингредиентов без использования сахара, консервантов, искусственных красителей и усилителей вкуса. Кэроб, являющийся основным и самым главным ингредиентом, получен путём измельчения плодов рожкового дерева до консистенции порошка. Благодаря богат..

Предпросмотр

Шоколад Необжаренный кэроб Carob milk ba...

7.21 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1%..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

7.82 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение..

Предпросмотр

Шоколад Миндаль Carob milk bar Royal For...

7.88 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколад Веганский из обжаренного кэроба ...

6.65 руб.

Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло. Природная сладость измельченных плодов рожкового дерева делает плитку поистине десертной, а обжарка кэроба придает шоколаду нас..

Предпросмотр

Шоколад гречишный белый для детей Nature...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный молочный для детей Nat...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный белый с бананом и клуб...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с манго Nature's own F...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Белый шоколад с лимоном имбирём и гречиш...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

-10%
Предпросмотр

Карамель Шалфей начинкой и витамином С 6...

2.55 руб. 2.83 руб.

Леденцовая карамель " Verbena" - это уникальная и полезная сладость. Незаменимый источник витаминов, надежный помощник для всего организма. «Verbena» подарит бодрость и хорошее настроение на весь день. Карамель Verbena Шалфей с начинкой из натуральных экстрактов лечебных растений имеет повышенное содержание витамина С. Всего 6 леденцов обеспечит б..

Предпросмотр

Конфеты манговые в молочном бельгийском ...

5.35 руб.

Натуральные манговые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Без добавленного сахара. Без консервантов и красителей. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Ж..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые в тёмном бельг...

5.35 руб.

Натуральные яблочно-малиновые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Черны..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-вишнёвые в тёмном бельги...

5.35 руб.

Натуральные яблочно-вишневые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 132 кКал/ 561 кДж. Пищевая ценность:Белки - 1,2 г, Жиры - 1 г, Углеводы - 29,6 г. Со..

Предпросмотр

Конфеты манговые в молочном бельгийском ...

2.92 руб.

Натуральные манговые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Без добавленного сахара. Без консервантов и красителей. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Ж..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные в молочном бе...

2.92 руб.

Натуральные яблочно-клубничные конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Без добавленного сахара. Без консервантов и красителей. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белк..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые в тёмном бельг...

2.92 руб.

Натуральные яблочно-малиновые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Черны..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-вишнёвые в тёмном бельги...

2.92 руб.

Натуральные яблочно-вишневые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 132 кКал/ 561 кДж. Пищевая ценность:Белки - 1,2 г, Жиры - 1 г, Углеводы - 29,6 г. Со..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные Bob Snail 120...

7.73 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-сливовые Bob Snail 120 г...

7.73 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-вишнёвые Bob Snail 120 г...

7.73 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-черничные Bob Snail 60 г...

4.47 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые Bob Snail 60 г...

4.47 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) – это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Энергетическая ценность (на 100 г): 122 кКал. Пищевая ценность:Белки - 1 г, Жиры - 1,3 г, Углеводы - 27..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные Bob Snail 60 ...

4.47 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-сливовые Bob Snail 60 г ...

4.47 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-вишнёвые Bob Snail 60 г ...

4.47 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-грушевые Bob Snail 60 г ...

3.32 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Конфеты манговые Bob Snail 30 г 114216

2.64 руб.

Натуральные манговые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-тыквенные Bob Snail 30 г...

1.88 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые Bob Snail 30 г...

2.49 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40°C. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для зд..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные Bob Snail 30 ...

2.49 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-грушевые Bob Snail 30 г ...

1.88 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40°C. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для зд..

Предпросмотр

Драже Шарики кукурузные в шоколаде 120 г...

8.06 руб.

ПОЛЬЗА! Кукурузные шарики - отличный источник пищевых волокон. Значит, с каждым хрустом шариков ты будешь помогать перистальтике кишечника и заботиться о здоровье. КОМУ МОЖНО ПЕРЕКУСЫВАТЬ BOMBBAR? Беременным и кормящим женщинам, детям, спортсменам, диабетикам, тем, кто на диете. Можно использовать как отдельный перекус, каждая пачка расчитана н..

Предпросмотр

Драже Миндаль в шоколаде 120 г CHIKALAB ...

8.90 руб.

ПОЛЬЗА! Миндаль улучшает качество крови, эффективно воздействует на нервную систему. КОМУ МОЖНО ПЕРЕКУСЫВАТЬ BOMBBAR? Беременным и кормящим женщинам, детям, спортсменам, диабетикам, тем, кто на диете. Можно использовать как отдельный перекус, каждая пачка расчитана на три порции. Упаковки с орешками удобно давать ребёнку на перекус в школу или ..

Предпросмотр

Конфеты "Вишня с какао" 160 г ...

6.49 руб.

"Умные конфеты" - это естественная сладость тертой мякоти вяленых фиников, и терпкая нотка любимой вишни во вкусе. Конфеты содержат ценные природные компоненты, полезные витамины и минералы. В составе лакомства нет сахара или его заменителя. Сочные, сладкие, аппетитные конфеты с вишней являются источником энергии и отличного настроения. Изготовите..

Предпросмотр

Конфеты "Малина с какао" 160 г...

6.29 руб.

"Умные конфеты" с малиной - это естественная сладость тертой мякоти вяленых фиников, нежный вкус и приятная, душистая малиновая нотка в аромате. Конфеты содержат ценные природные компоненты, полезные витамины и минералы. В составе лакомства нет сахара или его заменителя. Сочные, сладкие, аппетитные конфеты с малиной являются источником энергии и от..

Предпросмотр

Какао-бобы в ремесленном шоколаде Ufeelg...

7.86 руб.

Органические какао-бобы в сыром шоколаде с добавлением высушенного на солнце сока сахарного тростника отличаются невероятным вкусом и удивительным ароматом. Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 549 кКал / 2272 кДж. Состав: Органические какао-бобы, сырой шоколад. Срок годности: 9 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 200..

Предпросмотр

Зёрна кофе в сыром шоколаде Raw chocolat...

10.27 руб.

Для изготовления шоколада используется эксклюзивный и считается лучший в мире 100 % raw organic arriba nacional cacao. Кофе бобы выращены на вулканических, богатых минералами почвах, корни питались чистой родниковой водой, обогащал чистый высокогорный воздух. Кофе бобы могут похвастаться уровнем pH 7.2. Это невероятно уникально, потому что все оста..

Предпросмотр

Физалис в сыром шоколаде Raw chocolate c...

10.95 руб.

Бывают ли полезными снеки? А снеки для сыроедов? Да-да, конечно, орешки или сухофрукты – идеальны для перекуса, полезны и... банальны? Именно. Иногда просто необходимо себя побаловать чем-то необычным. Физалис в сыром шоколаде – идеальный снек для сыроеда и всех, кто следит за правильным питанием. Необычный вкус, непростые ингредиенты, насыщают орг..

Предпросмотр

Какао плитка 100% шоколад без сахара Ufe...

14.07 руб.

Это 100% горький шоколад - без сахара, ароматизаторов, подсластителей и консервантов (натуральное тертое какао высшей степени очистки). Какао-бобы выращенны и обработаны в Колумбии. Сорт Фино де Арома - это сочетание двух лучших сортов какао Тринитарио и Криолло. Наличие в составе шоколада какао тертого - показатель высокого качества шоколадного из..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Абрикос, урбеч а...

5.41 руб.

Попробуйте новый уникальный десерт на основе кэроба от Royal Forest и окунитесь в настоящий абрикосовый рай! Благородное сочетание насыщенного абрикосового вкуса мякоти спелых плодов и терпкого аромата абрикосовых косточек в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные инг..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Вишня, урбеч абри...

5.27 руб.

Почувствуйте изысканное сочетание спелой вишни, ароматного кэроба и тонких нот абрикоса в каждом кусочке натурального десерта от Royal Forest! Сочный вкус вишни и терпкий аромат отборных абрикосовых косточек объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Вишня является источником витаминов и антиоксидантов, а абрикосовый урбеч содержит ценны..

Предпросмотр

Дропсы из плодов рожкового дерева Royal ...

8.58 руб.

Дропсы из прессованного кэроба – это "живые" витамины, источник энергии, клетчатки и антиоксидантов. Дропсы обладают высокой питательностью, способствуют улучшению пищеварения, повышению жизненного тонуса и естественному очищению организма. Индивидуальная непереносимость компонентов. Принимать после еды, запивая водой. Не содержит добавок и глюте..

Предпросмотр

Дропсы из порошка хлореллы Royal Forest ...

20.50 руб.

Дропсы из прессованного порошка пресноводной водоросли хлореллы являются ценным источником пользы: в составе витамины РР, Е, группы В, аминокислоты, фосфор, кальций и цинк. Дропсы способствуют естественному очищению организма. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 325 кКал / 1360 кДж. Пищевая ценность:Бе..

Показано с 1 по 48 из 176 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!