Предпросмотр

Лесной орех в шоколаде из кэроба Royal F...

9.24 руб.

Шоколад из кэроба "Royal Forest" - это настоящее открытие для людей, которым нельзя кушать обычный шоколад! Он не имеет в своем составе сахара и подсластителей, кофеин, ГМО и каких-либо других вредных добавок. Энергетическая ценность (на 100 г): 512 кКал. Натуральный шоколад из кэроба имеет низкий гликемический индекс и идеально подходит для люде..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Абрикос, урбеч а...

5.45 руб.

Попробуйте новый уникальный десерт на основе кэроба от Royal Forest и окунитесь в настоящий абрикосовый рай! Благородное сочетание насыщенного абрикосового вкуса мякоти спелых плодов и терпкого аромата абрикосовых косточек в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные инг..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Клубника, урбеч и...

5.89 руб.

Изысканный и полезный десерт на основе кэроба с ярким ягодно-ореховым вкусом! Сочный вкус клубники и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Урбеч является источником ценных жиров, клетчатки и витаминов, а клубника дарит мощный антиоксидантный заряд. В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: аром..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Банан, урбеч из к...

5.82 руб.

Натуральная сладость кэроба, польза орехов кешью и яркий тропический банановый вкус в каждом кусочке десерта от Royal Forest! Сочный вкус спелых бананов и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Приятная шоколадная горчинка плодов рожкового дерева и сладость банана - одно из самых удачных сочетаний!..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Манго, урбеч из ...

5.65 руб.

Спешите попробовать настоящее тропическое безумие! Сочная мякоть отборных плодов манго и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, спелые фрукты и орехов..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Яблоко, урбеч из...

5.18 руб.

Натуральная польза отборных спелых яблок в сочетании с изысканной горечью порошка из плодов рожкового дерева! Свежий аромат яблок и природная польза отборного лесного ореха в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, фрукты и г..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с апельсином, имбирем ...

8.55 руб.

Кусочки сочного апельсина, насыщенный вкус имбиря и согревающий аромат корицы соединились в сердце каждого шоколадного кусочка! Новый вкус подарит незабываемые ощущения и буквально «согреет» Вас изнутри! Нежная текстура согревающего и пряного шоколада из кэроба подарит истинно десертное наслаждение! Традиционный вкус плитки заиграл новыми красками..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

8.71 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение..

Предпросмотр

Шоколад Веганский из обжаренного кэроба ...

6.70 руб.

Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло. Природная сладость измельченных плодов рожкового дерева делает плитку поистине десертной, а обжарка кэроба придает шоколаду нас..

Предпросмотр

Шоколад Обжаренный кэроб Carob milk bar ...

7.83 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

-10%
Предпросмотр

Шоколад гречишный белый с бананом и клуб...

4.04 руб. 4.49 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с манго Nature's own F...

3.97 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Горький шоколад 61% с гречишным чаем Nat...

3.99 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Молочный шоколад с гречишным чаем Nature...

3.84 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Карамель леденцовая с начинкой и витамин...

3.35 руб.

Леденцовая карамель " Verbena" - это уникальная и полезная сладость. Незаменимый источник витаминов, надежный помощник для всего организма. «Verbena» подарит бодрость и хорошее настроение на весь день. Леденцы с приятным и насыщенным вкусом. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Леденцы с приятным вкусом имбиря, меда и лимона. К..

Предпросмотр

Шоколад горький с цельным миндалем 72% 1...

7.37 руб.

Какао-бобы сорта Forastero, выращенные на высокогорных плантациях Эквадора, стали основой этого благородного горького шоколада. В его вкусе отчетливо различимы пряные нотки и мягкость калифорнийского миндаля. Аромат шоколада свежий, с оттенками банана, дягиля и лакрицы. Состав: Ароматизатор ванили, какао тертое, миндаля ядро, какао бобов пор..

Предпросмотр

Шоколад горький с миндалем клюквой и фис...

7.37 руб.

Горький шоколад с миндалем, клюквой и фисташками - это терпкая ароматная сладость, которая прекрасно подойдет для чаепития с друзьями или семьей. Шоколад изготовлен на основе редкого сорта какао-бобов из Гватемалы. Кусочки сушеной клюквы дают кисло-сладкие нотки. Продукт упакован в прозрачный лоток, сверху покрыт серебристой фольгой. На обратной ст..

Предпросмотр

Шоколад молочный с малиной 100 г BUCHERO...

10.99 руб.

Молочный шоколад "Bucheron" с кусочками малины изготовлен из отборных какао-бобов Criollo из района Берега Слоновой Кости. Шоколад Бушерон покорит вас своим мягким сливочным вкусом и насыщенным душистым ароматом лесной малины, которая открывает палитру цветочных оттенков, переходящих из аромата во вкус. Состав: Какао-порошок, малина, соевый ..

Предпросмотр

Шоколад молочный с фисташками 100 г BUCH...

12.46 руб.

Шоколад Bucheron молочный с фисташками (Бушерон молочный с фисташками) создан из качественных какао-бобов Criollo из Кот-д'Ивуар, наделяющих шоколад оттенками топленого молока, бананов и овсяного печенья. Благодаря своей сливочной природе хрустящие фисташки очень хорошо сочетаются с шоколадом. Вкус очень мягкий и приятный, немного необычный, с лёгк..

Предпросмотр

Шоколад веганский молочный кокос 50 г Ro...

5.64 руб.

Нежная сливочная текстура кокосового молока, натуральная сладость кокосового сахара и богатый вкус и аромат элитного какао подарят наслаждение от каждого кусочка. Энергетическая ценность (на 100 г): 610 кКал / 2560 кДж. Пищевая ценность:Белки - 3,4 г, Жиры - 12,7 г, Углеводы 69,5 г. Состав: Мука рисовая, финиковый сироп, крахмал кукурузн..

Предпросмотр

Шоколад веганский горький 70% 50 г Royal...

5.35 руб.

Шоколад состоит из трех натуральных ингредиентов: какао тертого, масла из какао-бобов элитного сорта Криолло и кокосового сахара, который является полезным заменителем белого сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 540 кКал / 2360 кДж. Пищевая ценность:Белки - 3,4 г, Жиры - 12,7 г, Углеводы 69,5 г. Состав: Мука рисовая, финиковый сир..

Предпросмотр

Шоколад веганский белый малина 50 г Roya...

6.63 руб.

Нежная сливочная текстура кокосового молока и урбеча из кешью, натуральная сладость кокосового сахара, богатый аромат элитного какао-масла и яркая оттеняющая кислинка малины подарят наслаждение от каждого кусочка. Энергетическая ценность (на 100 г): 605 кКал / 2540 кДж. Пищевая ценность:Белки - 3,4 г, Жиры - 12,7 г, Углеводы 69,5 г. Состав: ..

Предпросмотр

Шоколад веганский белый кокос 50 г Royal...

6.30 руб.

Нежная сливочная текстура кокосового молока и урбеча из кешью, натуральная сладость кокосового сахара и богатый аромат элитного какао-масла подарят наслаждение от каждого кусочка. Наш продукт состоит из натуральных ингредиентов, не содержит ГМО и вредных добавок. Благодаря такому составу плитка подходит для шоколадных эстетов, веганов, а также для ..

Предпросмотр

Конфеты манговые в молочном бельгийском ...

5.55 руб.

Натуральные манговые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Без добавленного сахара. Без консервантов и красителей. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Ж..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые в тёмном бельг...

5.55 руб.

Натуральные яблочно-малиновые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Черны..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные в молочном бе...

3.03 руб.

Натуральные яблочно-клубничные конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Без добавленного сахара. Без консервантов и красителей. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белк..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-вишнёвые Bob Snail 120 г...

9.15 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

-5%
Предпросмотр

ChikaSport Шоколад темный веган с цельны...

6.99 руб. 7.35 руб.

Учить употреблять шоколад? Ну уж нет! У каждого своя привычка наслаждаться этим лакомством. Главное - делай это с удовольствием :) Энергетическая ценность: 543 ккал. Может содержать незначительное количество миндаля. Сахара в шоколаде CHIKALAB нет. Вместо него в продукции в качестве подсластителя используются кукурузное волокно и сукралоза. Кукуру..

-5%
Предпросмотр

ChikaSport Шоколад темный веган с дробле...

6.99 руб. 7.35 руб.

Протеиновый молочный шоколад Chikasport помогает увеличить количество белка в традиционном рационе питания, а также содержит вкачестве подсластителя натуральное кукурузное волокно, улучшающее пищеварительный процесс. В одной порции молочного шоколада содержится 21 грамм протеина с незаменимыми аминокислотами. Энергетическая ценность: 533 кКал. Вку..

Предпросмотр

Финико-кунжутная конфета с бананом Super...

4.95 руб.

100% натуральный продукт - Всего три ингредиента! Вкусное лакомство без сахара, сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов и консервантов - Источник кальция для улучшения мозговой активности и укрепления костей! Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 ..

Предпросмотр

Финико-кунжутная конфета с кокосом Super...

4.95 руб.

Вкусное лакомство без сахара, сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов и консервантов. Источник кальция для улучшения мозговой активности и укрепления костей! 100% натуральный продукт - Всего три ингредиента! Индивидуальная непереносимость. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0,5 г, Жиры - 0,1 г, Углеводы -..

-10%
Предпросмотр

Драже Шарики кукурузные в шоколаде 120 г...

7.67 руб. 8.53 руб.

ПОЛЬЗА! Кукурузные шарики - отличный источник пищевых волокон. Значит, с каждым хрустом шариков ты будешь помогать перистальтике кишечника и заботиться о здоровье. КОМУ МОЖНО ПЕРЕКУСЫВАТЬ BOMBBAR? Беременным и кормящим женщинам, детям, спортсменам, диабетикам, тем, кто на диете. Можно использовать как отдельный перекус, каждая пачка расчитана н..

Предпросмотр

Шоколад на овсяном молоке Ваниль 65 г Ni...

10.69 руб.

Шоколад на овсяном молоке подходит для веганов и людей с непереносимостью лактозы. Энергетическая ценность на 100 г: 565,7 кКал. Индивидуальная непереносимость компонентов. Вкус нежный и тающий, с выраженным с ароматом ванили. Возможны следы глютена. Пищевая ценность:Белки - 7,3 г, Жиры - 40,2 г, Углеводы - 43,9 г. Состав: Какао тертое,..

Предпросмотр

Шоколад нежный Кэроб с клубникой и банан...

11.61 руб.

Шоколад на кэробе и кокосе не содержит какао тертого, потому безопасен даже для маленьких детей. Кусочки сублимированной клубники и банана хрустят и наполняют своим ярким вкусом. Энергетическая ценность на 100 г: 626,5 кКал. Индивидуальная непереносимость компонентов. Подходит веганам и людям с непереносимостью лактозы. Не содержит глютена. ..

Предпросмотр

Шоколад белый Vegan Coconut Bar Ананас 5...

6.40 руб.

Почувствуйте себя счастливым всего за одно мгновение, словно оказались на тропическом побережье, благодаря яркому вкусу полезной альтернативы обычному белому шоколаду! Энергетическая ценность (на 100 г): 600 кКал / 2520 кДж. Нежная сливочная текстура кокосового молока и урбеча из кешью, натуральная сладость кокосового сахара, богатый аромат элитн..

Предпросмотр

Шоколад белый с малиной на молочке из ке...

5.43 руб.

Малиновый шоколад на "молочке" из кешью сочетает в себе кремовую сладость белого шоколада и раскрывающуюся в конце легкую ягодную кислинку. Благодаря сублимационной сушке малина сохранила всю природную силу витаминов и минералов, поэтому шоколад с её добавлением ещё более полезен. Энергетическая ценность (на 100 г): 276,3 кКал / 1156,5 кДж. Готов ..

Предпросмотр

Зёрна из малинового шоколада с кешью и з...

10.41 руб.

Малиновый шоколад на "молочке"из кешью сочетает в себе кремовую сладость белого шоколада и раскрывающуюся в конце легкую ягодную кислинку.Благодаря сублимационной сушке малина сохранила всю природную силу витаминов и минералов, поэтому шоколад с ее добавлением еще более полезен. Энергетическая ценность (на 100 г): 552,6 кКал / 2313,6 кДж. Готов к ..

Предпросмотр

Конфета Малиновый трюфель 18 г RAW LIFE ...

1.99 руб.

Трюфели R.A.W. Life изготовлены на основе 100% горького шоколада с добавлением кокосового масла, ягод, фруктов и фиников особого сорта. Один снэк - это всего 75 кКал, а значит, здоровая альтернатива сладостям для тех, кто ведёт активный и осознанный образ жизни. Все ингредиенты мы тщательно отбираем со всего мира: Австралии, Филиппин, Бразилии, И..

Предпросмотр

Конфета Апельсиновый трюфель 18 г RAW LI...

1.99 руб.

Трюфели R.A.W. Life изготовлены на основе 100% горького шоколада с добавлением кокосового масла, ягод, фруктов и фиников особого сорта. Один снэк - это всего 75 кКал, а значит, здоровая альтернатива сладостям для тех, кто ведёт активный и осознанный образ жизни. Упаковка может отличаться от представленной на фото. Энергетическая ценность (на 1..

Предпросмотр

Конфета Трюфель с солью 18 г RAW LIFE 10...

1.99 руб.

Трюфели R.A.W. Life изготовлены на основе 100% горького шоколада с добавлением кокосового масла, ягод, фруктов и фиников особого сорта. Один снэк - это всего 75 кКал, а значит, здоровая альтернатива сладостям для тех, кто ведёт активный и осознанный образ жизни. Все ингредиенты мы тщательно отбираем со всего мира: Австралии, Филиппин, Бразилии, И..

Предпросмотр

Шоколад белый Cacao с зеленым чаем и обж...

5.20 руб.

Белый шоколад с зеленым чаем и обжаренным воздушным рисом Genmaicha. Белый шоколад на основе кешью в сочетании с японским чаем матча, известным своим богатым содержанием антиоксидантов, в дополнениев листьев зеленого чая и кранча воздушного бурого риса. Молочный вкус достигнут благодаря сочетанию кешью и кокосовой муки в составе шоколада. Энергет..

Предпросмотр

Шоколад белый Cacao с гречишным чаем со ...

5.20 руб.

Белый шоколад Cookie на основе натурального гречишного чая. Сливочный вкус белого шоколада на основе кешью дополненный ароматом и вкусом свежего печенья. Энергетическая ценность (на 100 г): 604 кКал / 2529 кДж. В основе технологии приготовления мы используем машины оснащённые каменными жерновами, что позволяет добиться идеальной и гладкой текстур..

Предпросмотр

Шоколад белый Cacao с обжаренным черным ...

5.20 руб.

Белый шоколад с черным кунжутом Black Sesame. Белый шоколад на основе кешью в сочетании с чёрным кунжутом специальной обжарки, позволит ракрыть всю ароматику, подарит новые гастрономические впечатления, наполнит организм полезными микроэлементами и кальцием. Молочный вкус достигнут благодаря сочетанию кешью и кокосовой муки в составе шоколада. Эн..

Предпросмотр

Белый шоколад с гречишным чаем Nature's ...

3.84 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с матчей Nature's own ...

4.31 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Гречишный шоколад с кокосом Nature's own...

4.31 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

-10%
Предпросмотр

Шоколад гречишный молочный для детей Nat...

4.02 руб. 4.47 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Вишня, урбеч абри...

5.18 руб.

Почувствуйте изысканное сочетание спелой вишни, ароматного кэроба и тонких нот абрикоса в каждом кусочке натурального десерта от Royal Forest! Сочный вкус вишни и терпкий аромат отборных абрикосовых косточек объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Вишня является источником витаминов и антиоксидантов, а абрикосовый урбеч содержит ценны..

Показано с 1 по 48 из 283 (всего 6 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!