Предпросмотр

Гречишный шоколад с кокосом Nature's own...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Конфеты "Фруктовый трюфель" с ...

6.10 руб.

Натуральные фруктовые трюфели Фрундель, обсыпанные семенами – это и лакомство, и польза для здоровья. Потому что в составе конфет – только натуральные компоненты от природы: сушеные фрукты, мед и семена, которые содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, так нужные организму. Хранить при температуре (18±3) °C и относительной влажности ..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Абрикос, урбеч а...

5.41 руб.

Попробуйте новый уникальный десерт на основе кэроба от Royal Forest и окунитесь в настоящий абрикосовый рай! Благородное сочетание насыщенного абрикосового вкуса мякоти спелых плодов и терпкого аромата абрикосовых косточек в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные инг..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Вишня, урбеч абри...

5.34 руб.

Почувствуйте изысканное сочетание спелой вишни, ароматного кэроба и тонких нот абрикоса в каждом кусочке натурального десерта от Royal Forest! Сочный вкус вишни и терпкий аромат отборных абрикосовых косточек объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Вишня является источником витаминов и антиоксидантов, а абрикосовый урбеч содержит ценны..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Клубника, урбеч и...

5.86 руб.

Изысканный и полезный десерт на основе кэроба с ярким ягодно-ореховым вкусом! Сочный вкус клубники и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Урбеч является источником ценных жиров, клетчатки и витаминов, а клубника дарит мощный антиоксидантный заряд. В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: аром..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Банан, урбеч из к...

5.99 руб.

Натуральная сладость кэроба, польза орехов кешью и яркий тропический банановый вкус в каждом кусочке десерта от Royal Forest! Сочный вкус спелых бананов и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Приятная шоколадная горчинка плодов рожкового дерева и сладость банана - одно из самых удачных сочетаний!..

Предпросмотр

Шоколад Арабский с бадьяном и кардамоном...

6.99 руб.

Шоколад из кэроба представляет собой натурально сладкую плитку, произведённую исключительно из природных ингредиентов без использования сахара, консервантов, искусственных красителей и усилителей вкуса. Кэроб, являющийся основным и самым главным ингредиентом, получен путём измельчения плодов рожкового дерева до консистенции порошка. Благодаря богат..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с апельсином, имбирем ...

6.99 руб.

Кусочки сочного апельсина, насыщенный вкус имбиря и согревающий аромат корицы соединились в сердце каждого шоколадного кусочка! Новый вкус подарит незабываемые ощущения и буквально «согреет» Вас изнутри! Нежная текстура согревающего и пряного шоколада из кэроба подарит истинно десертное наслаждение! Традиционный вкус плитки заиграл новыми красками..

Предпросмотр

Шоколад Необжаренный кэроб Carob milk ba...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1%..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

6.99 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение..

Предпросмотр

Шоколад Миндаль Carob milk bar Royal For...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколад Веганский из обжаренного кэроба ...

6.99 руб.

Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло. Природная сладость измельченных плодов рожкового дерева делает плитку поистине десертной, а обжарка кэроба придает шоколаду нас..

Предпросмотр

Шоколад Обжаренный кэроб Carob milk bar ...

6.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Белый шоколад с гречишным чаем Nature's ...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с манго Nature's own F...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Горький шоколад 61% с гречишным чаем Nat...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Белый шоколад с лимоном имбирём и гречиш...

4.31 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Молочный шоколад с гречишным чаем Nature...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Конфеты "Вишня с какао" 160 г ...

6.29 руб.

"Умные конфеты" - это естественная сладость тертой мякоти вяленых фиников, и терпкая нотка любимой вишни во вкусе. Конфеты содержат ценные природные компоненты, полезные витамины и минералы. В составе лакомства нет сахара или его заменителя. Сочные, сладкие, аппетитные конфеты с вишней являются источником энергии и отличного настроения. Изготовите..

Предпросмотр

Зёрна кофе в сыром шоколаде Raw chocolat...

10.27 руб.

Для изготовления шоколада используется эксклюзивный и считается лучший в мире 100 % raw organic arriba nacional cacao. Кофе бобы выращены на вулканических, богатых минералами почвах, корни питались чистой родниковой водой, обогащал чистый высокогорный воздух. Кофе бобы могут похвастаться уровнем pH 7.2. Это невероятно уникально, потому что все оста..

Предпросмотр

Физалис в сыром шоколаде Raw chocolate c...

10.95 руб.

Бывают ли полезными снеки? А снеки для сыроедов? Да-да, конечно, орешки или сухофрукты – идеальны для перекуса, полезны и... банальны? Именно. Иногда просто необходимо себя побаловать чем-то необычным. Физалис в сыром шоколаде – идеальный снек для сыроеда и всех, кто следит за правильным питанием. Необычный вкус, непростые ингредиенты, насыщают орг..

Предпросмотр

Какао плитка 100% шоколад без сахара Ufe...

14.07 руб.

Это 100% горький шоколад - без сахара, ароматизаторов, подсластителей и консервантов (натуральное тертое какао высшей степени очистки). Какао-бобы выращенны и обработаны в Колумбии. Сорт Фино де Арома - это сочетание двух лучших сортов какао Тринитарио и Криолло. Наличие в составе шоколада какао тертого - показатель высокого качества шоколадного из..

Предпросмотр

Дропсы из плодов рожкового дерева Royal ...

8.58 руб.

Дропсы из прессованного кэроба – это "живые" витамины, источник энергии, клетчатки и антиоксидантов. Дропсы обладают высокой питательностью, способствуют улучшению пищеварения, повышению жизненного тонуса и естественному очищению организма. Индивидуальная непереносимость компонентов. Принимать после еды, запивая водой. Не содержит добавок и глюте..

Предпросмотр

Дропсы из порошка хлореллы Royal Forest ...

20.50 руб.

Дропсы из прессованного порошка пресноводной водоросли хлореллы являются ценным источником пользы: в составе витамины РР, Е, группы В, аминокислоты, фосфор, кальций и цинк. Дропсы способствуют естественному очищению организма. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 325 кКал / 1360 кДж. Пищевая ценность:Бе..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с ягодами годжи и изюм...

4.27 руб.

Кэроб не вызывает аллергию и привыкание. Содержит 1 г клетчатки. Без ГМО. Без сахара. Не портит зубы. Не содержит кофеин и глютен. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 510 кКал / 2140 кДж. Пищевая ценность:Белки - 11 г, Жиры - 37 г, Углеводы - 31 г. Состав: Какао-масло, кэроб обжаренный, молоко сух..

Предпросмотр

Шоколад из обжаренного кэроба мини Royal...

4.07 руб.

Кэроб не вызывает аллергию и привыкание. Содержит 1 г клетчатки. Без ГМО. Без сахара. Не портит зубы. Не содержит кофеин и глютен. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 535 кКал / 2240 кДж. Пищевая ценность:Белки - 11 г, Жиры - 41 г, Углеводы - 28 г. Состав: Какао-масло, кэроб обжаренный, молоко су..

Предпросмотр

Шоколад из необжаренного кэроба мини Roy...

4.07 руб.

Кэроб не вызывает аллергию и привыкание. Содержит 1 г клетчатки. Без ГМО. Без сахара. Не портит зубы. Не содержит кофеин и глютен. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 540 кКал / 2255 кДж. Пищевая ценность:Белки - 11 г, Жиры - 41 г, Углеводы - 28 г. Состав: Какао-масло, кэроб необжаренный, молоко с..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Манго, урбеч из ...

5.64 руб.

Спешите попробовать настоящее тропическое безумие! Сочная мякоть отборных плодов манго и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, спелые фрукты и орехов..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Яблоко, урбеч из...

5.34 руб.

Натуральная польза отборных спелых яблок в сочетании с изысканной горечью порошка из плодов рожкового дерева! Свежий аромат яблок и природная польза отборного лесного ореха в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, фрукты и г..

Предпросмотр

Шоколад на финиковом пекмезе Chocokez Ro...

5.67 руб.

Изысканный и насыщенный вкус отборных элитных колумбийских какао-бобов и сладкий финиковый пекмез объединились, чтобы подарить пользу и удовольствие. Шоколад на основе пекмеза не содержит сахара, ГМО, усилителей вкуса и других вредных добавок, также низкий гликемический индекс продукта делает его подходящим для ежедневного рациона людей, страдающи..

Предпросмотр

Шоколад на виноградном пекмезе Chocokez ...

5.67 руб.

Изысканный и насыщенный вкус отборных элитных колумбийских какао-бобов и сладкий виноградный пекмез объединились, чтобы подарить пользу и удовольствие. Шоколад на основе пекмеза не содержит сахара, ГМО, усилителей вкуса и других вредных добавок, также низкий гликемический индекс продукта делает его подходящим для ежедневного рациона людей, страдаю..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с миндалем мини Royal ...

4.07 руб.

Кэроб не вызывает аллергию и привыкание. Содержит 1 г клетчатки. Без ГМО. Без сахара. Не портит зубы. Не содержит кофеин и глютен. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 540 кКал / 2255 кДж. Пищевая ценность:Белки - 12 г, Жиры - 42 г, Углеводы - 26 г. Состав: Какао-масло, кэроб обжаренный, молоко сухо..

Предпросмотр

Набор гречишного молочного шоколада Natu...

20.20 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Набор гречишного горького шоколада Natur...

20.20 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Набор гречишного белого шоколада Nature'...

20.20 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Паста гречишная шоколадная с манго Natur...

13.99 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Набор гречишного шоколада с кокосом Natu...

20.20 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Набор гречишного шоколада с имбирём и ли...

20.20 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Набор гречишного шоколада с матчей Natur...

20.20 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Шоколад гречишный белый для детей Nature...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Шоколад гречишный молочный для детей Nat...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Шоколад гречишный белый с бананом и клуб...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с матчей Nature's own ...

4.32 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Карамель энергетическая Вишня без сахара...

33.79 руб.

Леденцовая карамель с шипучей начинкой, в которой нет сахара - сладость ей придают инновационные природные сахарозаменители с практически нулевой калорийностью, а непревзойденные мягкий вкус и нежный аромат - натуральные ароматизаторы европейского производства самого высокого качества. Энергетическая ценность (на 100 г): 150 кКал / 600 кДж. Индивид..

Предпросмотр

Карамель энергетическая Клубника без сах...

33.79 руб.

Леденцовая карамель с шипучей начинкой, в которой нет сахара - сладость ей придают инновационные природные сахарозаменители с практически нулевой калорийностью, а непревзойденные мягкий вкус и нежный аромат - натуральные ароматизаторы европейского производства самого высокого качества. Энергетическая ценность (на 100 г): 150 кКал / 600 кДж. Индивид..

Предпросмотр

Карамель леденцовая Кола лимон Fit Parad...

35.51 руб.

Леденцовая карамель с шипучей начинкой, в которой нет сахара - сладость ей придают инновационные природные сахарозаменители с практически нулевой калорийностью, а непревзойденные мягкий вкус и нежный аромат - натуральные ароматизаторы европейского производства самого высокого качества. Энергетическая ценность (на 100 г): 184 кКал / 770 кДж. Индивид..

Предпросмотр

Карамель энергетическая Апельсин без сах...

5.99 руб.

Леденцовая карамель с шипучей начинкой, в которой нет сахара - сладость ей придают инновационные природные сахарозаменители с практически нулевой калорийностью, а непревзойденные мягкий вкус и нежный аромат - натуральные ароматизаторы европейского производства самого высокого качества. Энергетическая ценность (на 100 г): 150 кКал / 600 кДж. Индивид..

Предпросмотр

Карамель леденцовая Кола вишня апельсин ...

5.11 руб.

Леденцовая карамель с шипучей начинкой, в которой нет сахара - сладость ей придают инновационные природные сахарозаменители с практически нулевой калорийностью, а непревзойденные мягкий вкус и нежный аромат - натуральные ароматизаторы европейского производства самого высокого качества. Энергетическая ценность (на 100 г): 150 кКал / 600 кДж. Индивид..

Показано с 1 по 48 из 120 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!