Предпросмотр

Кешью паста SMOOTH нежная 200 г Arahis P...

17.06 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые в тёмном бельг...

2.99 руб.

Натуральные яблочно-малиновые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Черны..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-черничные Bob Snail 60 г...

5.05 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые Bob Snail 60 г...

5.05 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) – это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Энергетическая ценность (на 100 г): 122 кКал. Пищевая ценность:Белки - 1 г, Жиры - 1,3 г, Углеводы - 27..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-вишнёвые Bob Snail 60 г ...

5.05 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-тыквенные Bob Snail 60 г...

3.77 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-клубничные Bob Snail 30 ...

2.85 руб.

Натуральные фруктовые конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и ягоды, которые, в свою очередь, проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 40 градусов по цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так..

Предпросмотр

Сушки амарантовые бездрожжевые 200 г Ком...

4.35 руб.

Сушки Амарантовые из цельнозерновой муки - это вкусный и полезный продукт для чаепития и перекуса. Цельнозерновая мука обладает низким гликемическим индексом, снижает риск для фигуры. Амарантовая мука содержит белок с уникальным аминокислотным составом. Он помогает сохранить упругость кожи, защищает от ломкости волосы и ногти. Натуральная закваска..

-15%
Предпросмотр

Батончик шоколадно ореховый низкоуглевод...

12.48 руб. 14.69 руб.

Самый топовый продукт в уникальном исполнении - шоколадно-ореховый батончик на основе низкоуглеводного шоколада. Энергетическая ценность (на 100 г): 540,6 кКал / 2260,9 кДж. Вместе с горячим напитком. Можно крошить в мюсли, мороженое и использовать, как начинку для выпечки. Срок хранения после вскрытия: 6 месяцев. Условия хранения: хранить при тем..

-15%
Предпросмотр

Батончик шоколадно ореховый светлый 125 ...

10.70 руб. 12.59 руб.

Знакомый с детства вкус любимой конфеты. Натуральные ингредиенты и максимально простой состав делают шоколадно-ореховый батончик не только вкусным лакомством, но и полезным. Энергетическая ценность (на 100 г): 538,8 кКал / 2255,8 кДж. Хранить при температуре от +5 С° до +22 С° и относительной влажности воздуха не более 75%. Не подвергать прямому в..

-15%
Предпросмотр

Паста арахисовая с белым шоколадом 200 г...

13.27 руб. 15.62 руб.

Арахисовая паста с хрустящими кусочками дроблёного арахиса – классика в новой интерпретации, благодаря нежной сливочности белого шоколада. Энергетическая ценность (на 100 г): 660,5 кКал. На тост, блин, в выпечку, мороженое, каши, смузи, десерты, фрукты. Срок хранения после вскрытия: 6 месяцев. Условия хранения: хранить при температуре +18 до +25°С..

-15%
Предпросмотр

Паста гречишная 200 г bob 109876

18.58 руб. 21.86 руб.

Паста гречишная. Энергетическая ценность (на 100 г): 578 кКал / 2419,9 кДж. На тост, блин, в выпечку, мороженое, каши, смузи, десерты, фрукты. Срок хранения после вскрытия: 6 месяцев. Условия хранения: хранить при температуре +18 до +25°С и относительной влажности воздуха не более 75%, не подвергать прямому воздействию солненчых лучей. Пищевая ..

-15%
Предпросмотр

Паста шоколадно фундучная 200 г bob 1098...

17.06 руб. 20.07 руб.

Ореховая паста с добавлением "молочного" шоколада – совсем как в детстве: намазать на ломтик хлеба или печенья и наслаждаться любимым лакомством. Энергетическая ценность (на 100 г): 554,3 кКал. На тост, блин, в выпечку, мороженое, каши, смузи, десерты, фрукты. Срок хранения после вскрытия: 6 месяцев. Условия хранения: хранить при температуре +18 д..

Предпросмотр

Шоколад белый Cacao с зеленым чаем и обж...

5.20 руб.

Белый шоколад с зеленым чаем и обжаренным воздушным рисом Genmaicha. Белый шоколад на основе кешью в сочетании с японским чаем матча, известным своим богатым содержанием антиоксидантов, в дополнениев листьев зеленого чая и кранча воздушного бурого риса. Молочный вкус достигнут благодаря сочетанию кешью и кокосовой муки в составе шоколада. Энергет..

Предпросмотр

Шоколад горький формаованный с какао-кру...

8.35 руб.

Шоколад «Лакомства для здоровья» на 77% состоит из какао-бобов. Это самый полезный, горький вид шоколада, рекомендованный к ежедневному употреблению. Шоколад производится с добавлением натуральных растительных ингредиентов, таких как отруби, ростки пшеницы, кунжут и др. Энергетическая ценность (на 100 г): 543 кКал / 2271 кДж Пищевая ценность:Бе..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №8 Шо...

1.99 руб.

Фруктово-ореховый батончик шоколад и орехи - 100% натуральный перекус. На вечеринку! Чтобы танцевать до утра! Зарядит хорошим настроением и поддержит иммунитет. Нужно продержаться до утра? Оживляющий батончик с протеином со вкусом бельгийского шоколада, фундуком и корицей. Активирует «гормон счастья», заряжает «батарейки», приподнимает настроение. ..

-11%
Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №10 М...

1.77 руб. 1.99 руб.

Фруктово-ореховый батончик маракуйя и кокос - 100% натуральный перекус. В путешествие! Сделай впечатления вкуснее! Плохая погода? Попробуй солнце на вкус! Отправляешься покорять новые горизонты? Экзотический батончик Bionova с маракуйей и кокосом добавить ярких впечатлений. Незаменимый перекус в любой точке мира! Преимущества: 100 % натуральный про..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №2 Ма...

1.99 руб.

Фруктово-ореховый батончик с пребиотиком со вкусом малина и яблоко - 100% натуральный перекус. В Кино! Успокаивает, когда страшно! Ешь, пока никто не видит! Новая премьера? Вдохновляющий батончик с натуральным соком малины, яблоком и семенами чиа придаст смелости! Пригласи вторую половинку в кино. Преимущества: 100 % натуральный продукт; Не содержи..

Предпросмотр

Конфеты яблочно-малиновые в тёмном бельг...

5.54 руб.

Натуральные яблочно-малиновые конфеты в черном шоколаде Bob Snail (Боб Снеил) Равлик Боб — это продукт самой природы, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты и качественный бельгийский шоколад. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Черны..

Предпросмотр

Яблочные сухарики с черникой 25 г LUCKY ...

2.59 руб.

Яблочные сухарики с черникой — полезный и вкусный продукт для перекуса, который может поднять вам настроение и сделать вас чуточку счастливее. Не забудьте поделиться этим счастьем с друзьями и близкими! Состав: Яблочное пюре, сахар песок, черника свежезамороженная, белок сухой яичный. Изготовитель: ООО Белевский стандарт, 301530, Туль..

Предпросмотр

Сгущенное кокосовое молоко KING ISLAND 1...

8.35 руб.

Сгущенное кокосовое молоко, изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Не содержит молочный белок. Изготовленное из самых лучших и спелых тайских кокосов, обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Используйте сгущеное кококсовое молоко для замены обычного молока в любых рецептах..

Предпросмотр

Арахисовая паста CRUNCHY с кусочками 200...

11.38 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Гречишная шоколадная паста с кокосом Nat...

16.42 руб.

Уникальное соединение высококачественного миндаля, свежемолотого кофе, а также кокоса, переносит Вас в теплую уютную кофейню перед Рождеством, где вы заказали теплый крошащийся миндальный круассан и ванильный латте с кокосовой стружкой и стойкой молочной пенкой. Энергетическая ценность (на 100 г): 600 кКал / 2500 кДж. Пищевая ценность:Белки - 8..

Предпросмотр

Лесной орех в шоколаде из кэроба Royal F...

9.23 руб.

Шоколад из кэроба "Royal Forest" - это настоящее открытие для людей, которым нельзя кушать обычный шоколад! Он не имеет в своем составе сахара и подсластителей, кофеин, ГМО и каких-либо других вредных добавок. Энергетическая ценность (на 100 г): 512 кКал. Натуральный шоколад из кэроба имеет низкий гликемический индекс и идеально подходит для люде..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Вишня, урбеч абри...

5.39 руб.

Почувствуйте изысканное сочетание спелой вишни, ароматного кэроба и тонких нот абрикоса в каждом кусочке натурального десерта от Royal Forest! Сочный вкус вишни и терпкий аромат отборных абрикосовых косточек объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Вишня является источником витаминов и антиоксидантов, а абрикосовый урбеч содержит ценны..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Клубника, урбеч и...

5.89 руб.

Изысканный и полезный десерт на основе кэроба с ярким ягодно-ореховым вкусом! Сочный вкус клубники и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Урбеч является источником ценных жиров, клетчатки и витаминов, а клубника дарит мощный антиоксидантный заряд. В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: аром..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Манго, урбеч из ...

5.65 руб.

Спешите попробовать настоящее тропическое безумие! Сочная мякоть отборных плодов манго и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, спелые фрукты и орехов..

Предпросмотр

Шоколад Необжаренный кэроб Carob milk ba...

7.99 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1%..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

8.49 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение..

Предпросмотр

Шоколад Миндаль Carob milk bar Royal For...

8.78 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколад Обжаренный кэроб Carob milk bar ...

8.10 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколадная паста из жареного кешью и ара...

20.99 руб.

Мы знаем, что шоколад любят все – и мы тоже! Но в нем очень много сахара, поэтому мы взяли орехи, сладкие от природы, и сделали свою шоколадную пасту без сахаров и подсластителей. Теперь ее можно себе позволить и на диете, и смело угощать детей. Можно ее и при диабете. Это паста для сладкоежек, которые стремятся питаться правильно! Много антиоксида..

Предпросмотр

Паста Шоколадный микс Nutbutter 320 г 23...

17.66 руб.

Мы знаем, что шоколад любят все - и мы тоже! Но в нем очень много сахара, поэтому мы взяли орехи, сладкие от природы, и сделали свою шоколадную пасту без сахара и подсластителей. Теперь ее можно себе позволить и на диете, и смело угощать детей. Можно ее и при диабете. Вкус у пасты насыщенный и умеренно сладкий - мы предлагаем вам самим решить, за..

Предпросмотр

Гречишная шоколадная паста Белая Nature'...

15.50 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Белый шоколад с гречишным чаем Nature's ...

3.99 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Гречишная шоколадная паста Молочная Natu...

15.50 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с манго Nature's own F...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Горький шоколад 61% с гречишным чаем Nat...

3.99 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с матчей Nature's own ...

4.46 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

-15%
Предпросмотр

Белый шоколад с лимоном имбирём и гречиш...

3.78 руб. 4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Молочный шоколад с гречишным чаем Nature...

3.95 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Гречишный шоколад с кокосом Nature's own...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Сушки конопляные бездрожжевые Компас здо...

3.36 руб.

Традиционный продукт в новом исполнении, полезный для всех. Из конопляной муки, без дрожжей. Энергетическая ценность (на 100 г): 362 кКал / 1517 кДж. Пищевая ценность:Белки - 10,9 г, Жиры - 9,5 г, Углеводы - 60,9 г. Состав: Мука обойная (цельнозерновая) пшеничная, мука пшеничная 1 сорт, масло растительное кукурузное, фруктоза, мука коноп..

Предпросмотр

Арахисовая паста HONEY с мёдом 200 г Ara...

11.38 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Арахисовая паста CREAMY кремовая 200 г A...

10.10 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Арахисовая паста DATE с финиками 200 г A...

13.02 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Урбеч натуральная паста из ядер абрикосо...

15.67 руб.

Урбеч из абрикосовых косточек помогает при нарушении пищеварения, улучшает обмен веществ, состояние кожи, волос и ногтей, укрепляет иммунитет. Положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. Снижает уровень холестерина. Используется при заболеваниях почек и нефрите. Абрикосовые косточки содержат уникальное количество витамина В17, уби..

Предпросмотр

Урбеч натуральная паста из миндаля 280 г...

22.00 руб.

Миндаль полезен для очищения внутренних органов и крови от вредных веществ (солей металлов, радионуклидов и др.) В нем содержится оптимальный набор аминокислот, поэтому миндальный урбеч рекомендуется для питания спортсменов, беременных женщин и всех, чей рацион нуждается в повышенном содержании белка. Витамины, содержащиеся в миндальном урбече, спо..

Показано с 1 по 48 из 905 (всего 19 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!