Предпросмотр

Лесной орех в шоколаде из кэроба Royal F...

9.24 руб.

Шоколад из кэроба "Royal Forest" - это настоящее открытие для людей, которым нельзя кушать обычный шоколад! Он не имеет в своем составе сахара и подсластителей, кофеин, ГМО и каких-либо других вредных добавок. Энергетическая ценность (на 100 г): 512 кКал. Натуральный шоколад из кэроба имеет низкий гликемический индекс и идеально подходит для люде..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Абрикос, урбеч а...

5.45 руб.

Попробуйте новый уникальный десерт на основе кэроба от Royal Forest и окунитесь в настоящий абрикосовый рай! Благородное сочетание насыщенного абрикосового вкуса мякоти спелых плодов и терпкого аромата абрикосовых косточек в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные инг..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Клубника, урбеч и...

5.89 руб.

Изысканный и полезный десерт на основе кэроба с ярким ягодно-ореховым вкусом! Сочный вкус клубники и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Урбеч является источником ценных жиров, клетчатки и витаминов, а клубника дарит мощный антиоксидантный заряд. В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: аром..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Банан, урбеч из к...

5.82 руб.

Натуральная сладость кэроба, польза орехов кешью и яркий тропический банановый вкус в каждом кусочке десерта от Royal Forest! Сочный вкус спелых бананов и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Приятная шоколадная горчинка плодов рожкового дерева и сладость банана - одно из самых удачных сочетаний!..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Манго, урбеч из ...

5.65 руб.

Спешите попробовать настоящее тропическое безумие! Сочная мякоть отборных плодов манго и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, спелые фрукты и орехов..

Предпросмотр

Шоколад Carob Vegan Bar Яблоко, урбеч из...

5.18 руб.

Натуральная польза отборных спелых яблок в сочетании с изысканной горечью порошка из плодов рожкового дерева! Свежий аромат яблок и природная польза отборного лесного ореха в каждом кусочке! Десерт не содержит сахара и своей сладостью обязан лишь фруктам и кэробу! В составе лишь 100% натуральные ингредиенты: ароматный кэроб, какао-масло, фрукты и г..

Предпросмотр

Шоколад из кэроба с апельсином, имбирем ...

8.55 руб.

Кусочки сочного апельсина, насыщенный вкус имбиря и согревающий аромат корицы соединились в сердце каждого шоколадного кусочка! Новый вкус подарит незабываемые ощущения и буквально «согреет» Вас изнутри! Нежная текстура согревающего и пряного шоколада из кэроба подарит истинно десертное наслаждение! Традиционный вкус плитки заиграл новыми красками..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

8.71 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение..

Предпросмотр

Шоколад Веганский из обжаренного кэроба ...

6.70 руб.

Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло. Природная сладость измельченных плодов рожкового дерева делает плитку поистине десертной, а обжарка кэроба придает шоколаду нас..

Предпросмотр

Шоколад Обжаренный кэроб Carob milk bar ...

7.83 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Паста из сырого миндаля Nutbutter 320 г ...

26.42 руб.

Натуральная 100% ореховая паста из сырого миндаля. Миндаль, по содержанию растительных белков, занимает 2-е место после арахиса, богат “хорошими” жирами, в том числе крайне важными для здоровья жирными кислотами омега-3, минеральными солями, ценными эфирными маслами, антиоксидантами, фосфором, цинком, медью, железом, магнием, а так же является одни..

Предпросмотр

Шоколадная паста из жареного кешью и ара...

20.99 руб.

Мы знаем, что шоколад любят все – и мы тоже! Но в нем очень много сахара, поэтому мы взяли орехи, сладкие от природы, и сделали свою шоколадную пасту без сахаров и подсластителей. Теперь ее можно себе позволить и на диете, и смело угощать детей. Можно ее и при диабете. Это паста для сладкоежек, которые стремятся питаться правильно! Много антиоксида..

Предпросмотр

Паста Шоколадный микс Nutbutter 320 г 23...

17.66 руб.

Мы знаем, что шоколад любят все - и мы тоже! Но в нем очень много сахара, поэтому мы взяли орехи, сладкие от природы, и сделали свою шоколадную пасту без сахара и подсластителей. Теперь ее можно себе позволить и на диете, и смело угощать детей. Можно ее и при диабете. Вкус у пасты насыщенный и умеренно сладкий - мы предлагаем вам самим решить, за..

Предпросмотр

Паста из жареного арахиса с солью и кусо...

11.20 руб.

Арахисовая паста Nutbutter "Чтобы было и вкусно, и полезно!" с морской солью и кусочками цельного арахиса ("Кранчи"). Арахис - любимец бодибилдеров и школьников в США и Канаде, где арахисовая паста больше века непременно присутствует в каждом доме. Арахисовая паста от Nutbutter.ru "Чтобы было и вкусно, и полезно" - правильная: она готовится по трад..

Предпросмотр

Паста из жареного арахиса классическая N...

11.20 руб.

Натуральная 100% ореховая паста из жареного арахиса. Употребление арахиса приводит к поддержанию оптимального уровня сахара в кровяном русле. Арахис полезен содержанием соединений магния, нормализующих кровяное давление и обменные процессы в организме в целом. Согласно результатам многочисленных исследований употребление земляного ореха в разумных ..

Предпросмотр

Кокосовая паста Nutbutter 320 г 230095

14.41 руб.

Кокосовая паста это суперфуд или мы просто очень любим кокосы? Да, она жирная, но эти жиры – это триглицериды средней цепи, которые разгружают печень и ускоряют метаболизм. Она помогает минимизировать колебания сахара крови - и при этом обладает естественной сладостью без сахаров или подсластителей. Кокосовая паста это ВКУСНЫЙ суперфуд – и да, мы п..

Предпросмотр

Маффин Двойной шоколад Mr. Djemius Zero ...

4.75 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-10%
Предпросмотр

Шоколад гречишный белый с бананом и клуб...

4.04 руб. 4.49 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Гречишная шоколадная паста Молочная Natu...

15.50 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с манго Nature's own F...

3.97 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Горький шоколад 61% с гречишным чаем Nat...

3.99 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Молочный шоколад с гречишным чаем Nature...

3.84 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Сушки льняные бездрожжевые Компас здоров...

2.99 руб.

Традиционный продукт в новом исполнении, полезный для всех. Из льняной муки, без дрожжей. Энергетическая ценность (на 100 г): 337 кКал / 1412 кДж. Пищевая ценность:Белки - 11,8 г, Жиры - 8,4 г, Углеводы - 55,7 г. Состав: Мука цельнозерновая, мука пшеничная 1 сорт, мука льняная, закваска натуральная, фруктоза, масло подсолнечное, семена л..

Предпросмотр

Арахисовая паста CHOCO с шоколадом 200 г...

14.99 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение мас..

Предпросмотр

Карамель леденцовая с начинкой и витамин...

3.35 руб.

Леденцовая карамель " Verbena" - это уникальная и полезная сладость. Незаменимый источник витаминов, надежный помощник для всего организма. «Verbena» подарит бодрость и хорошее настроение на весь день. Леденцы с приятным и насыщенным вкусом. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Леденцы с приятным вкусом имбиря, меда и лимона. К..

Предпросмотр

Овсяные крекеры с кунжутом и чиа Bite 20...

7.60 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Батончик фруктово-ягодный Двойной шокола...

2.28 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Овсяные крекеры с куркумой и имбирем Bit...

7.32 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Овсяные крекеры с морской солью Bite 160...

7.32 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Овсяные крекеры с семенами подсолнечника...

7.58 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Печенье Свёкла безглютеновое Bite 160436

5.80 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Печенье Клубника безглютеновое Bite 1604...

5.80 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Печенье Банан безглютеновое Bite 160413

5.80 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Печенье Брокколи безглютеновое Bite 1604...

5.60 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Шоколад горький с цельным миндалем 72% 1...

7.37 руб.

Какао-бобы сорта Forastero, выращенные на высокогорных плантациях Эквадора, стали основой этого благородного горького шоколада. В его вкусе отчетливо различимы пряные нотки и мягкость калифорнийского миндаля. Аромат шоколада свежий, с оттенками банана, дягиля и лакрицы. Состав: Ароматизатор ванили, какао тертое, миндаля ядро, какао бобов пор..

Предпросмотр

Шоколад горький с миндалем клюквой и фис...

7.37 руб.

Горький шоколад с миндалем, клюквой и фисташками - это терпкая ароматная сладость, которая прекрасно подойдет для чаепития с друзьями или семьей. Шоколад изготовлен на основе редкого сорта какао-бобов из Гватемалы. Кусочки сушеной клюквы дают кисло-сладкие нотки. Продукт упакован в прозрачный лоток, сверху покрыт серебристой фольгой. На обратной ст..

Предпросмотр

Шоколад молочный с малиной 100 г BUCHERO...

10.99 руб.

Молочный шоколад "Bucheron" с кусочками малины изготовлен из отборных какао-бобов Criollo из района Берега Слоновой Кости. Шоколад Бушерон покорит вас своим мягким сливочным вкусом и насыщенным душистым ароматом лесной малины, которая открывает палитру цветочных оттенков, переходящих из аромата во вкус. Состав: Какао-порошок, малина, соевый ..

Предпросмотр

Шоколад молочный с фисташками 100 г BUCH...

12.46 руб.

Шоколад Bucheron молочный с фисташками (Бушерон молочный с фисташками) создан из качественных какао-бобов Criollo из Кот-д'Ивуар, наделяющих шоколад оттенками топленого молока, бананов и овсяного печенья. Благодаря своей сливочной природе хрустящие фисташки очень хорошо сочетаются с шоколадом. Вкус очень мягкий и приятный, немного необычный, с лёгк..

Предпросмотр

Печенье Slim Ваниль-гречишный чай 115 г ...

4.73 руб.

Печенье в форме галактических котов, сердец, звезд и радуги — для тех, кто не боится выражать себя.  Энергетическая ценность (на 100 г): 411 кКал. Пищевая ценность:0 Состав: 0 Срок годности: 12 месяцев...

Предпросмотр

Печенье Slim Вишня-шоколад 115 г Bite 11...

4.73 руб.

Печенье в форме галактических котов, сердец, звезд и радуги — для тех, кто не боится выражать себя.  Энергетическая ценность (на 100 г): 411 кКал. Пищевая ценность:0 Состав: 0 Срок годности: 12 месяцев...

Предпросмотр

Печенье Slim Матча 115 г Bite 117019

4.73 руб.

Печенье в форме галактических котов, сердец, звезд и радуги — для тех, кто не боится выражать себя.  Энергетическая ценность (на 100 г): 413 кКал. Пищевая ценность:0 Состав: 0 Срок годности: 12 месяцев...

Предпросмотр

Шоколад веганский молочный кокос 50 г Ro...

5.64 руб.

Нежная сливочная текстура кокосового молока, натуральная сладость кокосового сахара и богатый вкус и аромат элитного какао подарят наслаждение от каждого кусочка. Энергетическая ценность (на 100 г): 610 кКал / 2560 кДж. Пищевая ценность:Белки - 3,4 г, Жиры - 12,7 г, Углеводы 69,5 г. Состав: Мука рисовая, финиковый сироп, крахмал кукурузн..

Предпросмотр

Шоколад веганский горький 70% 50 г Royal...

5.35 руб.

Шоколад состоит из трех натуральных ингредиентов: какао тертого, масла из какао-бобов элитного сорта Криолло и кокосового сахара, который является полезным заменителем белого сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 540 кКал / 2360 кДж. Пищевая ценность:Белки - 3,4 г, Жиры - 12,7 г, Углеводы 69,5 г. Состав: Мука рисовая, финиковый сир..

Предпросмотр

Шоколад веганский белый малина 50 г Roya...

6.63 руб.

Нежная сливочная текстура кокосового молока и урбеча из кешью, натуральная сладость кокосового сахара, богатый аромат элитного какао-масла и яркая оттеняющая кислинка малины подарят наслаждение от каждого кусочка. Энергетическая ценность (на 100 г): 605 кКал / 2540 кДж. Пищевая ценность:Белки - 3,4 г, Жиры - 12,7 г, Углеводы 69,5 г. Состав: ..

Предпросмотр

Шоколад веганский белый кокос 50 г Royal...

6.30 руб.

Нежная сливочная текстура кокосового молока и урбеча из кешью, натуральная сладость кокосового сахара и богатый аромат элитного какао-масла подарят наслаждение от каждого кусочка. Наш продукт состоит из натуральных ингредиентов, не содержит ГМО и вредных добавок. Благодаря такому составу плитка подходит для шоколадных эстетов, веганов, а также для ..

Предпросмотр

Зефир ванильный глазированный со стевией...

4.26 руб.

Нежный, воздушный зефир со вкусом ванили в глазури «Умные сладости», в составе натуральный подсластитель на основе стевии. Не содержит глютен, изготовлен без добавления сахара и фруктозы. Энергетическая ценность: 1117 кДж/267 ккал. Противопоказания: индивидуальная непереносимость молочного белка, яичного белка и лецитина соевого. Содержит подслас..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик for you Хруст...

2.29 руб.

Сначала вам понравится вкус хрустящего арахиса в шоколаде.А через секунду вы почувствуете, как воздушная кукуруза тает во рту, оставляя незабываемое послевкусие и заставляя вас откусить еще. И еще. 100% натуральный состав. Отборные орехи и фрукты. Без добавленного сахара и глютена. Здоровая альтернатива злаковым и шоколадным батончикам. Эксклюзивн..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик for you Минда...

2.30 руб.

Bite For You —новый орехово-фруктовый батончик. 100% пользы и вкуса For you. 100% натуральный состав. Отборные орехи и фрукты. Без добавленного сахара и глютена. Здоровая альтернатива злаковым и шоколадным батончикам. Шоколад и миндаль —классическое сочетание, которое делает жизнь более сладкой. Настоящий шоколад из африканских какао-бобов идеальн..

Показано с 1 по 48 из 907 (всего 19 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!