Предпросмотр

Шоколад Ягоды годжи и изюм Carob milk ba...

7.21 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Туррон с цельным миндалем и апельсиновой...

2.18 руб.

Для здорового перекуса покупайте Туррон с цельным миндалем и апельсиновой цедрой. Отлично подойдет для кофе и чая. Попробуйте новые вкусы! Состав: Миндаль цельный, засахаренная цедра апельсина, мед, сахар, сухой яичный белок. Без ГМО. Пищевая ценность на 100 г: белки - 8,5г, жиры - 21г, углеводы - 53г. Энергетическая ценность на 100 г: 435 к..

Предпросмотр

Мармелад натуральный Яблоко-Манго-Тыква-...

3.95 руб.

Натуральный фруктовый мармелад без добавленного сахара и сахарозаменителей! В составе только фрукты, ягоды и натуральный желирующий агент - агар. Агар является полностью натуральным ингредиентом, который добывается из морских водорослей и известен массой полезных свойств. Благодаря инновационным запатентированным технологиям и уникальной рецептуре ..

Предпросмотр

Фруктово-овощной ролл Яблочно-тыквенный ...

5.97 руб.

Натуральные яблочные конфеты Bob Snail (Улитка Боб) - это природный продукт, для приготовления которого используются исключительно отборные фрукты, которые проходят две степени обработки при температуре, не превышающей 80 градусов по Цельсию. Это позволяет максимально сохранить полезные витамины и минералы, которые так необходимы для здоровья взрос..

Предпросмотр

Батончик злаково-фруктовый Яблоко-Персик...

2.40 руб.

Новый злаково-фруктовый батончик «ФрутоНяня» — сытный и вкусный перекус, который сочетает в себе пользу фруктов и питательность злаков! Он приготовлен только из натуральных ингредиентов без добавления сахара- это идеальное решение для перекуса вне дома. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. С злаково-фруктовым батончиком «Фруто..

Предпросмотр

Батончик Злаково-фруктовый Яблоко-Банан-...

2.33 руб.

Новый злаково-фруктовый батончик «ФрутоНяня» — сытный и вкусный перекус, который сочетает в себе пользу фруктов и питательность злаков! Он приготовлен только из натуральных ингредиентов без добавления сахара- это идеальное решение для перекуса вне дома. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. С злаково-фруктовым батончиком «Фруто..

Предпросмотр

Батончик Злаково-фруктовый Яблоко-Банан-...

2.40 руб.

Новый злаково-фруктовый батончик «ФрутоНяня» — сытный и вкусный перекус, который сочетает в себе пользу фруктов и питательность злаков! Он приготовлен только из натуральных ингредиентов без добавления сахара- это идеальное решение для перекуса вне дома. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. С злаково-фруктовым батончиком «Фруто..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок и манго с хр...

5.49 руб.

Новые фруктовые кусочки «ФрутоНяня» с хрустящим рисом — это натуральное и полезное фруктовое лакомство, в которое мы добавили хрустящий рис. Это сочетание обязательно понравится малышам! Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Оно приготовлено только из натуральных фруктов и злаков без добавления сахара. С фруктовыми кусочками «Ф..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок малины клубни...

5.49 руб.

Рекомендуется детям с 12 месяцев, в количестве до 15-18г. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. В день, 2-3 раза в неделю. Продукт готов к употреблению. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. Состав: Пюре из яблок концентрированное, сок из яблок концентрированный, пюре из малины, пюре из клубники,..

Предпросмотр

Кусочки фруктовые из яблок и малины Фрук...

2.33 руб.

Фруктовый Осьминожка ФрутоНяня — это натуральное, полезное детское лакомство. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. С фруктовым снеком ФрутоНяня можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. ..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок и черной смор...

2.33 руб.

Рекомендуется детям с 12 месяцев, в количестве до 15-18 г. в день, 2-3 раза в неделю. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Продукт готов к употреблению. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. Состав: Пюре из ялок концентрированное, сок из яблок концентрированный, пюре из черной смородины, сок из ..

Предпросмотр

Пюре Фруктовые кусочки из яблок и персик...

5.51 руб.

Фруктовые кусочки - это полезный и вкусный мармелад, изготовлен из натуральных фруктов. Мармелад изготавливается за 6 шагов:из натуральных фруктов и ягод делают фруктовое пюре и сок, по специальной технологии удаляют влагу и формируют плоские мягкие пласты, которые затем тщательно высушивают и нарезают кусочками. Готовые кусочки обваливают во фрукт..

Предпросмотр

Пюре Фруктовые кусочки из яблок с 12 мес...

5.51 руб.

Продукт детского питания для детей раннего возраста. Фруктовые кусочки "ФрутоНяня" - это натуральное, полезное детское лакомство. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. С фруктовыми кусочками "ФрутоНяня" можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Отбираем..

Предпросмотр

Кусочки фруктовые из яблок и малины с хр...

1.62 руб.

Для детей с 12 месяцев идеальным лакомством без сахара станут фруктовые кусочки «ФрутоНяня» с яблоком, малиной и хрустящим рисом. Необычное сочетание фруктов, ягод и воздушных злаков не оставит равнодушным ни одного маленького гурмана. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Кусочки обязательно будут любимым десертом или перекусо..

Предпросмотр

Кусочки Фруктовые из яблок и груш для д...

1.62 руб.

Рекомендуется детям с 12 месяцев, в количестве до 15-18 г. в день, 2-3 раза в неделю. Продукт готов к употреблению. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. Пищевая ценность:Белки - 7 г, Жиры - 12 г, Углеводы - 70 г. Состав: Сок из яблок концентрированный, пюре из яблок концентрированное, пюре из груш концентрированное, с..

Предпросмотр

Фруктовые кусочки из яблок клубники и ба...

1.62 руб.

Продукт детского питания для детей раннего возраста. Фруктовые кусочки "ФрутоНяня" - это натуральное, полезное детское лакомство. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. С фруктовыми кусочками "ФрутоНяня" можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Отбираем..

Предпросмотр

Фруктовые кусочки из яблок и малины Фрут...

1.62 руб.

Продукт детского питания для детей раннего возраста. Фруктовые кусочки "ФрутоНяня" - это натуральное, полезное детское лакомство. Оно приготовлено только из натуральных фруктов без добавления сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 420 кКал / 1750 кДж. С фруктовыми кусочками "ФрутоНяня" можно баловать малыша без лишнего беспокойства. Отбираем..

Предпросмотр

Конфеты "Фруктовый трюфель" с ...

6.10 руб.

Натуральные фруктовые трюфели Фрундель, обсыпанные семенами – это и лакомство, и польза для здоровья. Потому что в составе конфет – только натуральные компоненты от природы: сушеные фрукты, мед и семена, которые содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, так нужные организму. Хранить при температуре (18±3) °C и относительной влажности ..

-5%
Предпросмотр

Вафли рисовые с бельгийским темным шокол...

5.04 руб. 5.31 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

Предпросмотр

Вафли рисовые с бельгийским молочным шок...

5.31 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

Предпросмотр

Фруктово-ореховый батончик Bionova №5 Ап...

2.46 руб.

Фруктово-ореховый батончик апельсин и орехи - 100% натуральный перекус. В дорогу! Для бодрости и позитива в путешествии! Утолит голод и придаст сил. Любите путешествовать? Незаменимый в дороге батончик Bionova с апельсином, имбирем и бразильским орехом. Восполнит энергию, продлит чувство сытости, добавит остроты ощущениям. Не займет много места в р..

Предпросмотр

Лесной орех в шоколаде из кэроба Royal F...

8.92 руб.

Шоколад из кэроба "Royal Forest" - это настоящее открытие для людей, которым нельзя кушать обычный шоколад! Он не имеет в своем составе сахара и подсластителей, кофеин, ГМО и каких-либо других вредных добавок. Энергетическая ценность (на 100 г): 512 кКал. Натуральный шоколад из кэроба имеет низкий гликемический индекс и идеально подходит для люде..

Предпросмотр

Попкорн Морская соль Holy Corn 60 г 2302...

5.90 руб.

Воздушная кукуруза, попкорн Holy Corn "Морская соль". Чистый состав и удобный формат для перекуса. На кокосовом масле. Без глютена. С высоким содержанием клетчатки. Дизайн упаковки может отличаться, но на качественные характеристики товара это не влияет. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 8,5 г, Жиры - 14 г, Углеводы - 59 г. Э..

Предпросмотр

Попкорн Сладко-солёный Holy Corn 80 г 23...

5.90 руб.

Воздушная кукуруза, попкорн Holy Corn "Сладко-соленый". Чистый состав и удобный формат для перекуса. На кокосовом масле. Без глютена. С высоким содержанием клетчатки. Дизайн упаковки может отличаться, но на качественные характеристики товара это не влияет. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 6,5 г, Жиры - 13 г, Углеводы - 64 г. ..

Предпросмотр

Шоколад Carob Milk Bar Банан, урбеч из к...

5.99 руб.

Натуральная сладость кэроба, польза орехов кешью и яркий тропический банановый вкус в каждом кусочке десерта от Royal Forest! Сочный вкус спелых бананов и нежный аромат отборных орехов кешью объединились внутри кондитерской плитки Royal Forest. Приятная шоколадная горчинка плодов рожкового дерева и сладость банана - одно из самых удачных сочетаний!..

Предпросмотр

Шоколад Арабский с бадьяном и кардамоном...

7.68 руб.

Шоколад из кэроба представляет собой натурально сладкую плитку, произведённую исключительно из природных ингредиентов без использования сахара, консервантов, искусственных красителей и усилителей вкуса. Кэроб, являющийся основным и самым главным ингредиентом, получен путём измельчения плодов рожкового дерева до консистенции порошка. Благодаря богат..

Предпросмотр

Шоколад Необжаренный кэроб Carob milk ba...

7.21 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1%..

Предпросмотр

Шоколад Лесной орех из обжаренного кэроб...

7.82 руб.

Уникальная комбинация отборных лесных орехов и полезного шоколада из кэроба без вреда для здоровья и фигуры. Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов и других вредных добавок. Натуральная сладость кэроба. Без сахара и подсластителей. Не вызывает привыкания. Не содержит кофеин и глютен. Богат витаминами и минералами. Улучшает пищеварение..

Предпросмотр

Шоколад Миндаль Carob milk bar Royal For...

7.88 руб.

Не содержит сахара, подсластителей, ароматизаторов , кофеина, ГМО, глютена и других вредных добавок. Не вызывает аллергию и привыкания, идеально подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, детей, а также беременным и кормящим мамам. Богат витаминами и минералами, улучшает пищеварение, имеет низкий гликемический индекс. Содержит клетчатку - 1,..

Предпросмотр

Шоколад Веганский из обжаренного кэроба ...

6.65 руб.

Веганский шоколад – настоящая находка для тех, кто решил отказаться не только от сахара, но и от продуктов питания животного происхождения. В составе плитки всего лишь два 100% натуральных ингредиента: кэроб и какао-масло. Природная сладость измельченных плодов рожкового дерева делает плитку поистине десертной, а обжарка кэроба придает шоколаду нас..

Предпросмотр

Ореховая паста из жареного арахиса и кок...

12.90 руб.

Детокс лакомство. Без сахаров и подсластителей, она, тем не менее, самая сладкая, а поскольку в ней есть кокос, она застывает в холодильнике и превращается в готовые конфетки. Аллергия на орехи. Энергетическая ценность (на 100 г): 630 кКал / 2638 кДж. Пищевая ценность:Белки - 17,2 г, Жиры - 54,2 г, Углеводы - 28,4 г. Состав: Жареный ..

Предпросмотр

Шоколадная паста из жареного кешью и ара...

19.69 руб.

Мы знаем, что шоколад любят все – и мы тоже! Но в нем очень много сахара, поэтому мы взяли орехи, сладкие от природы, и сделали свою шоколадную пасту без сахаров и подсластителей. Теперь ее можно себе позволить и на диете, и смело угощать детей. Можно ее и при диабете. Это паста для сладкоежек, которые стремятся питаться правильно! Много антиоксида..

Предпросмотр

Паста из жареного арахиса классическая N...

10.55 руб.

Натуральная 100% ореховая паста из жареного арахиса. Употребление арахиса приводит к поддержанию оптимального уровня сахара в кровяном русле. Арахис полезен содержанием соединений магния, нормализующих кровяное давление и обменные процессы в организме в целом. Согласно результатам многочисленных исследований употребление земляного ореха в разумных ..

Предпросмотр

Кокосовая паста Nutbutter 320 г 230095

12.40 руб.

Кокосовая паста это суперфуд или мы просто очень любим кокосы? Да, она жирная, но эти жиры – это триглицериды средней цепи, которые разгружают печень и ускоряют метаболизм. Она помогает минимизировать колебания сахара крови - и при этом обладает естественной сладостью без сахаров или подсластителей. Кокосовая паста это ВКУСНЫЙ суперфуд – и да, мы п..

Предпросмотр

Шоколад гречишный белый для детей Nature...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный молочный для детей Nat...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный белый с бананом и клуб...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Гречишная шоколадная паста Молочная Natu...

13.50 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Шоколад гречишный с манго Nature's own F...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Белый шоколад с лимоном имбирём и гречиш...

4.45 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Кешью паста SMOOTH нежная 200 г Arahis P...

17.06 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Арахисовая паста HONEY с мёдом 200 г Ara...

11.38 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Арахисовая паста CHILLI с перцем чили 20...

13.04 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Арахисовая паста CREAMY кремовая 200 г A...

10.09 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Арахисовая паста CHOCO с шоколадом 200 г...

13.90 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Арахисовая паста RAISINS & CINNAMON ...

13.02 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Арахисовая паста DATE с финиками 200 г A...

13.02 руб.

Arahis Project - это 7 видов арахисовой пасты из настоящего аргентинского арахиса сорта Runner. Изготовление высококачественных натуральных ореховых паст из отборных ингредиентов, без добавления сахара и транс-жиров, что делает этот продукт супер-полезным, вкусным и питательным для организма.* В силу натуральности продукта свойственно отделение ма..

Предпросмотр

Урбеч натуральная паста из ядер абрикосо...

17.97 руб.

Урбеч из абрикосовых косточек помогает при нарушении пищеварения, улучшает обмен веществ, состояние кожи, волос и ногтей, укрепляет иммунитет. Положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. Снижает уровень холестерина. Используется при заболеваниях почек и нефрите. Абрикосовые косточки содержат уникальное количество витамина В17, уби..

Показано с 1 по 48 из 594 (всего 13 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!