Предпросмотр

Чай Травки имбирь и лимон ТРАВКИ 22 шт 2...

15.75 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки имбирь и лимон – чай для поддержания иммунитета, и просто потому что вкусно. Мы сделали это любимое сочетание еще более витаминным с более интересным вкусом: пряным от куркумы, кисло-сладким от шиповника и лемонграсса. Поможет: согреться; укрепить ..

Предпросмотр

Чай Травки для лёгкости ТРАВКИ 22 шт 230...

15.75 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для лёгкости – чтобы почувствовать себя лучше после еды и поддержать пищеварение. Пряный, с восточным ароматом, потому что наполовину состоит из специй, и в то же время свежий от садовой мяты. Поможет: почувствовать легкость после тяжёлого обеда; у..

Предпросмотр

Чай Травки для детокса ТРАВКИ 22 шт 2303...

15.75 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для детокса – очищать организм можно тоже со вкусом: сладко-цветочным с остринкой от имбиря и легким пряным ароматом от фенхеля. Поможет: уменьшить чувство голода; ускорить обмен веществ; улучшить качество кожи; мягко вывести токсины; снять отечн..

Предпросмотр

Чай Травки для бодрости ТРАВКИ 22 шт 230...

15.75 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для бодрости – чтобы энергично начать день и обрести ясность мыслей. Терпкий вкус ферментированного иван-чая с кислинкой ягод лимонника и шиповника и ароматом саган-дайля. Поможет: проснуться; поднять настроение; сосредоточиться; настроиться на про..

Предпросмотр

Чай Травки для спокойствия ТРАВКИ 22 шт ...

15.75 руб.

ТРАВКИ – чай из трав, ягод, специй, корней и фруктов с классным вкусом и полезным действием. Травки для спокойствия – огнетушитель бурных эмоций и укротитель беспокойных мыслей. С ароматом цветущего сада и полевых трав. Можно закрыть глаза и представить, как гуляешь по цветочной поляне. Поможет: справиться со стрессом; снять напряжение после тяже..

Предпросмотр

Какао-бобы необжаренные, неочищенные Roy...

14.75 руб.

Элитные Какао бобы сорта Криолло. Идеально подходят для приготовления в домашних условиях шоколада, кондитерских изделий и напитков. Натуральные сырые целые неочищенные какао-бобы в процессе переработки не подвергались температурной обработке, что позволило сохранить в бобах все полезные вещества и уникальные свойства какао-бобов. Содержит 9,7 г ..

Предпросмотр

Пряный чай Масала Royal Forest 75 г 2301...

9.63 руб.

Многообразие ароматных специй объединилось, чтобы вы могли насладиться приятным и насыщенным вкусом чая масала. Кэроб вносит разнообразие в классический состав ингредиентов чайной смеси, даря вкусу шоколадные ноты. Чай дарит заряд бодрости, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, оказывает антибактериальное действие, притупляет чувство голода. ..

Предпросмотр

Кэроб обжаренный Royal Forest 200 г 2301...

6.35 руб.

Кэроб (порошок плодов рожкового дерева) – отличный заменитель какао, с более выраженным и только ему присущим сладким вкусом. Кэроб (кероб) получают с помощью специальной технологии обжаривания и тонкого измельчения, которые придают продукту его особые и уникальные свойства, благодаря чему может стать идеальной заменой какао-порошка при производств..

Какао-порошок натуральный Royal Forest 2...

12.36 руб.

Какао порошок – это продукт переработки семян шоколадного дерева. Сначала плоды шоколадного дерева срубают большими ножами, закрепленными на шестах. Затем их раскалывают вручную, извлекают какао-бобы и подвергают ферментации и сушке. После этой процедуры бобы приобретают нужный аромат, структуру, цвет и вкус. Чтобы приготовить какао порошок, обжаре..

Предпросмотр

Кэроб необжаренный Royal Forest 200 г 23...

6.65 руб.

Кэроб (порошок плодов рожкового дерева) – отличный заменитель какао, с более выраженным и только ему присущим сладким вкусом. Кэроб (кероб) получают с помощью специальной технологии тонкого измельчения, которые придают продукту его особые и уникальные свойства, благодаря чему может стать идеальной заменой какао-порошка при производстве хлебобулочны..

Предпросмотр

Гречишный напиток со вкусом манго и мара...

3.58 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Гречишный чайный напиток пакетированный ...

11.49 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Напиток из листьев кипрея Иван-чай со см...

7.77 руб.

Иван-чай "Смородина" - чайная добавка для тонуса и ясного ума. Эффект от употребления чайного напитка с добавлением смородины, укрепляет сердечно сосудистую систему, стимулирует работу ЖКТ. Повышает тонус организма, снижает давление, помогает при атеросклерозе, помогает сохранить память и ясный ум людям пожилого возраста. Гармоничное сочетание иван..

Предпросмотр

Напиток Гречишный с лемонграссом в фильт...

8.17 руб.

Душистый, с нотами лайма и насыщенным мятным послевкусием, лемонграсс наделяет гречишный чай освежающим действием. Лимонное сорго поможет справиться с ежедневными стрессами. Энергетическая ценность (на 100 г): 317,1 кКал/1327 кДж Пищевая ценность:Белки - 12,7 г, Жиры - 0,5 г, Углеводы - 28,3 г. Состав: Семена татарской гречихи, лемонграс..

Предпросмотр

Напиток Гречишный с имбирем в фильтр-пак...

7.89 руб.

Имбирь — аюрведический символ избавления от любых болезней, он делает гречишный чай особенно согревающим. Пряно-жгучие ноты имбиря в медовом аромате гречихи -прекрасное сочетание с пользой для здоровья. Энергетическая ценность (на 100 г): 303,3 кКал/1269 кДж. Пищевая ценность:Белки - 14,6 г, Жиры - 2,5 г, Углеводы - 55,2 г. Состав: Семен..

Предпросмотр

Напиток Гречишный с цейлонской корицей в...

8.16 руб.

Настоящая цейлонская корица максимально органично вписывается в ароматический букет гречишного чая, делая напиток еще более похожим на вкуснейшую выпечку. Энергетическая ценность (на 100 г): 290,1 кКал/1215 кДж. Настоящая цейлонская корица максимально органично вписывается в ароматический букет гречишного чая, делая напиток еще более похожим на вк..

Предпросмотр

Чай Голубая матча 50 г Polezzno 160408

19.69 руб.

Один из самых красивых напитков, настоящая модная находка. Порошок тайского чая анчан заваривается подобно чаю матча, используется для приготовления других напитков или как натуральный яркий краситель. Синий чай Анчан в порошке дает значительно более насыщенный настой. Все полезные вещества легко и быстро переходят из растения в напиток, что усилив..

Предпросмотр

Какао тёртое 100 г Polezzno 160407

9.65 руб.

Какао-тертое – это настоящий горький шоколад. Оно ароматное, горькое и обладает насыщенным вкусом. Из какао тертого готовят напиток «горячий шоколад», делают шоколад в плитках и шоколадную глазурь. Также тертое какао очень популярно в мыловарении. Состав: Какао тертое. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 13,5 г, Жиры - 49,4 г, Углеводы - 1..

Предпросмотр

Какао-порошок натуральный 200 г Polezzno...

7.29 руб.

Превратите приготовление какао-напитка в целую какао-церемонию! Ведь, используя различные добавки и способы декорирования, можно получить великое разнообразие оттенков вкуса. В какао можно добавлять орешки, зефир или маршмеллоу, ваниль, корицу, мускатный орех, имбирь и даже кайенский перец! Если у вас мало времени, а какао хочется, просто залейте с..

Предпросмотр

Чай ромашковый с чабрецом 30 г Polezzno ...

5.29 руб.

Чабрец и ромашка - самый мужественный букет в коллекции ромашковых чаев. Аромат чабреца любим многими. Чабрец и ромашка - новое, необычное сочетание. Состав: Цветки ромашки, чабрец. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 1,1 г, Жиры - 0,3 г, Углеводы - 2,3 г. Изготовитель: ООО «ПОЛЕЗЗНО», 125493 Москва, Авангардная ул, 9-1-59. Импортер..

Предпросмотр

Чай имбирный с корицей 40 г Polezzno 160...

5.82 руб.

Имбирный чай в пакетиках - удобный формат дома и на работе. Ускоряет метаболизм, усиливает иммунитет. Аромат восточных специй усиливает согревающее действие и дарит умиротворение. Состав: Корень имбиря сушеный, корица, кардамон, гвоздика. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 26,8 г, Жиры - 2,4 г, Углеводы - 25 г. Изготовитель: ООО «П..

Предпросмотр

Чай имбирный с жасмином 40 г Polezzno 16...

6.57 руб.

Имбирный чай в пакетиках - удобный формат дома и на работе. Ускоряет метаболизм, усиливает иммунитет. Незабываевый аромат жасмина. Имбирный чай способствует похудению, как утверждают эксперты. Он действует по 4 направлениям:снижает аппетит, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и подавляет синтез гормона стресса - кортизола. Это позволяет ре..

Предпросмотр

Чай ромашковый с липой 30 г Polezzno 160...

4.94 руб.

Максимально мягкий вкус и воздействие на организм. И ромашка, и липа славятся своими смягчающими свойствами. Ромашка издавна известна и широко применяется в фитотерапии за счет своего мягкого и всестороннего воздействия на организм. Мягким вкусом и легким летним ароматом ромашковый чай завоевал популярность среди любителей травяных напитков без сод..

Предпросмотр

Чай Масала 100 г Polezzno 160396

20.89 руб.

Таинственный Восток притягивает своими загадками и экзотическими вкусами. Приоткройте дверь в яркий и ароматный мир восточных пряностей и ароматных напитков! Масала чай наполнит ваш дом воспоминаниями о сказочных странах и уютом. Масала – это смесь специй. Специи для масала чая традиционно содержат: имбирь, корицу, кардамон, перец и бадьян. Предлаг..

Предпросмотр

Чай имбирный с гуараной 40 г Polezzno 16...

10.12 руб.

Имбирный чай в пакетиках - удобный формат дома и на работе. Ускоряет метаболизм, усиливает иммунитет. Имбирь и гуарана - двойной удар по лишнему весу. Энергии хватит на целый день! Имбирный чай способствует похудению, как утверждают эксперты. Он действует по 4 направлениям:снижает аппетит, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и подавляет си..

Предпросмотр

Чай Голубая масала 100 г Polezzno 160392

24.46 руб.

Только у нас! Модная голубая масала - польза синего чая и нежный букет теплых специй. Заваривайте на молоке. Экзотический и неимоверно красивый – чай «голубая масала». - Голубая масала обладает более мягким вкусом, по сравнению с традиционным чаем масала. Это достигается за счет содержания более «мягких» по вкусу специй и отсутствию острых компонен..

Предпросмотр

Напиток травяной тайский Анчан синий 50 ...

16.43 руб.

Анчан - специалитет Тайланда. Способствует похудению, укрепляет сосуды, снимает стресс и придает силы. Один из самых популярных экзотических напитков. Для оказания общего оздоравливающего эффекта, синий чай рекомендуется употреблять 1 раз с неделю по 1-2 чашке. Состав: Синий Тайский чай Анчан. Белки 4г, жиры 0г, углеводы 76г энергетическая ц..

Предпросмотр

Ромашковый чай с ройбушем 30 г Polezzno ...

4.85 руб.

Ромашка издавна известна и широко применяется в фитотерапии за счет своего мягкого и всестороннего воздействия на организм. Мягким вкусом и легким летним ароматом ромашковый чай завоевал популярность среди любителей травяных напитков без содержания кофеина. Теплый чай с ромашкой успокоит, расслабит и настроит на позитивный лад. Ройбуш - настоящее ч..

Предпросмотр

Ромашковый чай с лавандой 30 г Polezzno ...

5.35 руб.

Мягкое оздоравливающее действие ромашки и незабываемый аромат лаванды - прекрасное сочетание. Состав: Цветки ромашки, лаванда сушёная. 100 г продукта содержат: белки - 0,8; жиры - 0,14; углеводы - 0,2; Энергетическая ценность: 5,4 Ккал/ 22,61 КДж. Изготовитель: ООО «ПОЛЕЗЗНО», 125493 Москва, Авангардная ул, 9-1-59. Импортер: ООО Рите..

Предпросмотр

Чай Куркума имбирь и лемонграсс 40 г Pol...

5.85 руб.

Куркума, имбирь и лемонграсс - идеальное аюрведическое сочетание для очищения организма. Такой купаж обладает противовоспалительным и согревающим действием, дарит чувство внутренней гармонии. Состав: Куркума, лемонграсс, имбирь. Пищевая ценность в 100 гр: белки-8 г, жиры-7,2 г, углеводы-49,9 г. Энергетическая ценность: 1052 кДж/251,5 ккал. ..

Предпросмотр

Кэроб средней обжарки 200 г/500 г POLEZZ...

7.22 руб.

Порошок из плодов рожкового дерева, или кэроб - более безопасная альтернатива порошку какао. Из кэроба можно готовить напитки, шоколад или конфеты. Например, вот простейший рецепт кокосового шоколада на кэробе. Возьмите по 6 ст. ложек кокосового масла, порошка кэроба и кокосовой стружки. Растопите масло на водяной бане, добавьте к нему кэроб, перем..

Предпросмотр

Чай гречишный 100 г Polezzno 160381

12.99 руб.

По легенде, зерна татарской гречихи были дарованы китайскому народу небом во времена неурожая и голода. С тех пор, бережно обжаренные и спрессованные, они завариваются в душистый янтарный настой и занимают в Китае почетное место среди традиционных чаев. Напиток, напоминающий по вкусу овсяное печенье и обладающий многими полезными свойствами, станов..

Предпросмотр

Куркума Latte 200 г Polezzno 160379

11.51 руб.

Золотое молоко - так еще называют этот напиток. Дарит энергию и согревает изнутри. Модная новинка - альтернатива кофе. Куркума Латте - это солнечный яркий напиток цвета охры, который согреет, принесет пользу и подарит вам настоящее эстетическое удовольствие! Состав: Куркума, кардамон, имбирь, корица, душистый перец. Пищевая ценность на 100 ..

Предпросмотр

Чай черный китайский Пуэр с клубникой в ...

13.39 руб.

Lancaster – коллекция чайных купажей от мастеров старой английской школы. Китайский чай пуэр, собранный и приготовленный в провинции Юньнань, обладает богатым вкусом с прослеживающимися древесно-ореховыми нотками, которые оттеняют ягоды клубники. Чай подходит для многократного заваривания. Состав: Чай черный китайский байховый пуэр, клубника..

Предпросмотр

Чай чёрный с бергамотом лепестками васил...

10.77 руб.

Чай "LANCASTER" черный листовой с бергамотом, лепестками василька и розы в жестяной банке 75 гр. Изысканный купаж на основе высокогорного кенийского черного чая, собранного вручную на плоскогорьях по обе стороны Большой Рифтовой Долины, дополнен маслом бергамота, лепестками розы и лугового василька и имеет особенный тонкий аромат. Состав: Ча..

Предпросмотр

Чай зеленый Сенча с земляникой в жестяно...

11.53 руб.

Чай "LANCASTER" зеленый листовой Сенча с земляникой в жестяной банке 75 гр. Lancaster – коллекция чайных купажей от мастеров старой английской школы. Состав: Чай зеленый листовой Сенча с земляникой Изготовитель: ООО СОБРАНИЕ, 152385, Ярославская обл. Большесельский р-н, с. Варегово, ул. Новый Путь, д. 36. Импортер: ООО Ритейл Рокет, Р..

Предпросмотр

Чай черный с ароматом манго в жестяной б...

12.25 руб.

Чай "LANCASTER" черный черный листовой с ароматом манго в жестяной банке 75 гр. Сочетание кусочков индийского манго с лепестками желтого подсолнечника идеально для натуральной ароматизации элитного цейлонского чая, собранного в регионе Нувара- Элия, который имеет неповторимый аромат благодаря соседству чайных кустов с кипарисами, дикой мятой и эвка..

Предпросмотр

Чай зелёный Китайский крупнолистовой в ж...

11.45 руб.

Чай "LANCASTER" зеленый китайский крупнолистовой в жестяной банке 75 гр. Lancaster – коллекция чайных купажей от мастеров старой английской школы. Состав: Чай зеленый китайский крупнолистовой. Изготовитель: ООО СОБРАНИЕ, 152385, Ярославская обл. Большесельский р-н, с. Варегово, ул. Новый Путь, д. 36. Импортер: ООО Ритейл Рокет, Респуб..

Предпросмотр

Чай черный Кенийский Высокогорный в жест...

11.59 руб.

Чай "LANCASTER" черный листовой Кенийский высокогорный в жестяной банке 75 гр. Чай собран на высоте 1500 - 2000 метров над уровнем моря, на плантациях, расположенных в чайной долине Керичо, имеет яркий цветочный аромат, глубокий янтарный цвет и приятный терпкий вкус. Состав: Чай черный байховый кенийский высокогорный. Изготовитель: ОО..

Предпросмотр

Чай черный Индийский крупной со специями...

12.46 руб.

Чай "LANCASTER" черный индийский крупнолистовой с пряностями в жестяной банке 75 гр. Насыщенный и пряный чай готовится с особенными «теплыми» или «сладкими» специями, благодаря которым терпкий вкус крупнолистового индийского байхового чая дополняют приятные жгучие нотки имбиря, аниса, кардамона, розового перца и гвоздики. Специи: имбирь - очень поп..

Предпросмотр

Напиток чайный карамельный ройбуш в жест...

12.91 руб.

Чай Lancaster Карамельный Ройбуш — листья и молодые стебли ройбоша были собраны в ручную на юге Африки, где он давно считается национальным видом чая. Напиток обладает особенным бархатистым вкусовым букетом с медовыми, сливочными и ванильными оттенками. Состав: Напиток чайный карамельный ройбуш. Изготовитель: ООО СОБРАНИЕ, 152385, Яро..

Предпросмотр

Чай зеленый Молочный улун с малиной в же...

13.73 руб.

Чай LANCASTER зелёный листовой молочный улун с малиной - это изысканная коллекция чайных купажей от мастеров старой английской школы. Имеет характеристики как зеленого, так и красного чая. Аромат этого чая настолько силен, что, кажется, будто в чай добавлено настоящее молоко. В дополнение стильная жестяная упаковка, которая отражает качество чая...

Предпросмотр

Смесь пряностей Для кофе 100 г POLEZZNO ...

6.54 руб.

Для тех, кто любит пряности и кофе – нет лучшего союза! Два мира ароматов встречаются и дополняют друг друга, создавая волшебную гармонию. Попробуйте добавить смесь пряностей для кофе во время приготовления напитка, и любой кофе станет для вас новым открытием! Чем polezzno: Специи по праву можно назвать первыми лекарствами, применяемыми ..

Предпросмотр

Какао тёртое 100 г/200 г/500 г POLEZZNO ...

9.41 руб.

Если натереть какао бобы, получится какао-тертое. Какао-тертое – это настоящий горький шоколад. Оно ароматное, горькое и обладает насыщенным вкусом. Из какао тертого готовят напиток «горячий шоколад», делают шоколад в плитках и шоколадную глазурь. Горячий шоколад по старинному рецепту готовится очень легко. Вам потребуется: молоко 1л, какао-терт..

Предпросмотр

Какао порошок натуральный 200/500 г POLE...

18.98 руб.

Превратите приготовление какао-напитка в целую какао-церемонию! Ведь, используя различные добавки и способы декорирования, можно получить великое разнообразие оттенков вкуса. В какао можно добавлять орешки, зефир или маршмеллоу, ваниль, корицу, мускатный орех, имбирь и даже кайенский перец! Если у вас мало времени, а какао хочется, просто залейте с..

Предпросмотр

Напиток безалкогольный негазированный Ов...

10.75 руб.

С баристой Voelkel Oat Drink Barista вы сможете приготовить капучино как профессионал! Вот он, первый овсяный напиток с пеной - и в многоразовой бутылке. Энергетическая ценность (на 100 г): 223 кДж / 53 ккал. Без мусора, но с пенкой, этот овсяный напиток идеально подходит для утреннего кофе, а также полуденного эспрессо макиато и полуденного латте ..

Предпросмотр

Напиток безалкогольный негазированный Ов...

9.68 руб.

Изготовлен без добавления консервантов, красителей и ароматизаторов. Энергетическая ценность (на 100 г): 35 кКал / 147 кДж. Продукт готов к употреблению. Срок хранения после вскрытия: употребить в ближайшие сроки. Условия хранения: хранить хорошо закрытым в темном, прохладном месте при температуре от +5 до+23°С. Пищевая ценность:Белки - 0,8 г; Жи..

Предпросмотр

Напиток безалкогольный ферментированный ...

12.92 руб.

Экологический, ферментированный, газированный чай и травяной напиток. Напиток чайного гриба называют эликсиром долголетия или эликсиром жизни, потому что он поддерживает пищеварительную систему и обладает адаптогенным действием, а это означает, что он восстанавливает баланс в организме и защищает его от факторов окружающей среды. Энергетическая цен..

Показано с 1 по 48 из 150 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!