-22%
Предпросмотр

Кисель Слабительный Леовит Нутрио 20 г 1...

1.36 руб. 1.75 руб.

Компания ЛЕОВИТ основана в 1999 г. Основатель и президент компании Татьяна Львовна Пилат — профессор, доктор медицинских наук, эксперт в области здорового питания, признанный специалист по вопросам использования специализированных продуктов для снижения веса и детоксикации, автор более 130 патентов и многочисленных научных трудов. Основная деятельн..

Предпросмотр

Кисель желудочный нейтральный Леовит Нут...

1.82 руб.

Компания ЛЕОВИТ основана в 1999 г. Основатель и президент компании Татьяна Львовна Пилат — профессор, доктор медицинских наук, эксперт в области здорового питания, признанный специалист по вопросам использования специализированных продуктов для снижения веса и детоксикации, автор более 130 патентов и многочисленных научных трудов. Основная деятельн..

Предпросмотр

Морская водоросль хлорелла Сhlorella pre...

58.52 руб.

В хлорелле содержится большое количество минералов железа, цинка, витаминов В1, В2, В6, В12. Она обладает такими полезными свойствами: укрепляет иммунитет; нормализует состав крови; улучшает состояние суставов; помогает снять нервное напряжение; регенерирует клетки; омолаживает организм; нормализирует обмен веществ; укрепляет зубы и дёсна; нормализ..

Предпросмотр

Морская водоросль, хлорелла Chlorella po...

27.00 руб.

Хлорелла – источник минерала цинка и железа, необходимого для здоровой иммунной системы и создания новых красных кровяных клеток, способных нести кислород по телу, и содержит антиоксидантные витамины С и Е, которые могут уменьшить производство клетками свободных радикалов. Порошок хлореллы также содержит витамины В1, В2, В6 и В12, которые способств..

Предпросмотр

Молотые плоды маки Maca powder Ufeelgood...

26.00 руб.

Maкa является древним видом сельскохозяйственной культуры: ее выращивали около 2000 лет назад в центральной части Перу. В регионах Перу мака потребляется в больших количествах, поскольку она очень питательна: ее едят свежей, приготовленной в печи, доводят до кипения в молоке. Мака также часто превращается в сладкий ферментированный напиток под назв..

Предпросмотр

Гриб рейши молотый Ufeelgood 80 г 230242

32.20 руб.

Гриб рейши – иммуномодулятор. Противовоспалительные свойства гриба рейши делают его незаменимым средством при лечении различных аллергических реакций и астмы. Энергетическая ценность (на 100 г): 214 кКал / 896 кДж. Пищевая ценность:Белки - 8,5 г, Жиры - 0,7 г, Углеводы - 5,4 г. Состав: Гриб рейши молотый. Срок годности: 12 месяцев. Изго..

Предпросмотр

Фиолетовая кукуруза молотая purple corn ...

12.28 руб.

Фиолетовая кукуруза рассматривается как питательный продукт и один из важных, богатых питательных источников. Она имеет высокое содержание фенолов и антоцианов, которые являются природными функциональными и питательными группами продуктов группы с высокой антиоксидантной активностью, которые часто отсутствуют типичные современные диеты. Антоцианы -..

Предпросмотр

Кельп молотый Kelp premium powder Ufeelg...

17.45 руб.

Аскофиллум, также известный как норвежские водоросли, — морские водоросли, растущие на скалах и похожие на ламинарии. Они найдены в окрестностях побережья северной части Атлантического океана. Они растут на северо-восточном побережье Северной Америки и северо-западном побережье Европы — от Норвегии до Северной Испании и по всему побережью Британии ..

Предпросмотр

Органическая молотая капуста кейл Organi...

25.45 руб.

Органическая молотая капуста имеет огромные преимущества для здоровья и является популярным зеленым суперфудом. Капуста на 100% органична и богата витаминами А и К, кальцием и каротиноидами. Данная свежая капуста обрабатывается путем холодной сушки, что позволяет сохранить все питательные микроэлементы, получая концентрированный порошок. 1 порция ..

Предпросмотр

Ростки пшеницы молотые Wheat grass powde...

24.00 руб.

Побеги пшеницы стали неотъемлемым элементом здорового питания миллионов людей. Порошок получают из молодых побегов растения пшеницы, отрезанных в пиковый период, когда уровень питательных веществ достигает максимума. Ростки пшеницы являются богатым источником хлорофилла, фотосинтетического пигмента, который растения используют для создания энергии,..

Предпросмотр

Гриб рейши Royal Forest 50 г 230188

20.50 руб.

Гриб рейши - уникальный гриб, который ценится в Восточной медицине за его лечебные свойства. Он применяется при лечении практически любой болезни. Гриб Рейши обладает мощным иммуновосстанавливающим эффектом за счёт высокого содержания в нём полезных веществ. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 208 кКал. ..

Предпросмотр

Хлорелла Royal Forest 100 г 230166

27.25 руб.

Хлорелла обладает мощным ощелачивающим действием, является сильным антиоксидантом, а также источником растительного белка, который легко усваивается организмом. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 326 кКал. Пищевая ценность:Белки - 56 г, Жиры - 6,7 г, Углеводы - 11,2 г. Состав: Микроводоросль хлор..

Предпросмотр

Кисель Облепиховая косточка на фруктозе ...

2.34 руб.

Способствует выработке гемоглобина, полезен для укрепления связок и хрящей. Это особенно необходимо в периоды активного роста и старости. Своей пользой он обязан большому содержанию железа, марганца и кремния. Натуральные компоненты подобраны для: увеличения уровня гемоглобина; улучшения микрофлоры кишечника; очистки пищеварительной системы; борьбы..

Предпросмотр

Кисель с фруктозой Морковный Компас здор...

6.99 руб.

Кисель овсяно-льняной с фруктозой не содержит глюкозы, глютена. Способствует хорошей работе поджелудочной железы, полезен для здоровья глаз. Добавление сухой мелкоразмолотой моркови и фруктозы в этот вид киселя делает его особенно полезным для людей любого возраста. Лишенный крахмала "морковно-фруктозный кисель", оставаясь сладким, имеет низкий гли..

Предпросмотр

Кисель с фруктозой Имбирный Компас здоро...

6.99 руб.

С незапамятных времен овсяно-льняной кисель был обычным блюдом ежедневной трапезы. Его сдабривали медом, ягодами или изюмом. Овсяно-льняной кисель помогал детям расти крепкими, взрослым - становиться выносливее, а старшим - надолго сохранять здоровье и активность. Пришедший в Европу и Россию картофель заставил забыть о традиционном киселе. Но тепер..

Предпросмотр

Кисель с фруктозой Овсяный Компас здоров...

3.01 руб.

С незапамятных времен овсяно-льняной кисель был обычным блюдом ежедневной трапезы. Его сдабривали медом, ягодами или изюмом. Овсяно-льняной кисель помогал детям расти крепкими, взрослым - становиться выносливее, а старшим - надолго сохранять здоровье и активность. Пришедший в Европу и Россию картофель заставил забыть о традиционном киселе. Но тепер..

Предпросмотр

Кисель Морковный Компас здоровья 150 г 2...

10.11 руб.

Обладает обладает сладким морковным ароматом, пригодится для перекуса с пользой. Морковь в этом киселе сушится щадящим способом, это помогает сохранить больше питательных веществ и передать аромат моркови. Натуральные компоненты подобраны для: улучшения микрофлоры кишечника; очистки пищеварительной системы; борьбы с лишним весом; укрепления иммунит..

Предпросмотр

Кисель С топинамбуром и свеклой на фрукт...

0.91 руб.

Будет полезен при сахарном диабете и панкреатите. Натуральные компоненты подобраны для снижения сахара в крови; улучшения микрофлоры кишечника; очистки пищеварительной системы от жиров и продуктов неполного переваривания пищи; борьбы с лишним весом; укрепления иммунитета; улучшения работы печени. Не содержит глютена и крахмала. Выделенный крахмал п..

Предпросмотр

Коктейль льняной При изжоге обогащенный ...

1.11 руб.

Быстрый эффект уже после первой порции обеспечивается сочетанием льняной муки (природный пребиотик) и полезными бактериями (пробиотиками). Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в нашем кишечнике. Пребиотики - это «пища» для правильной микрофлоры, которая способствует её росту и активности. Ягоды бузины и кипрей имеют обезболивающий эффект. ..

Предпросмотр

Кисель Топинамбур на фруктозе Компас здо...

3.12 руб.

Состав разработан с учётом потребностей тех, у кого нарушена работа поджелудочной железы и печени. (панкреатит, диабет). Компоненты и пропорции подобраны так, чтобы регулировать уровень сахара в крови, снижать гликемический индекс других продуктов и восстанавливать микрофлору кишечника. Благодаря большой сорбционной ёмкости льняной муки и топинамбу..

Предпросмотр

Коктейль льняной При дисбактериозе обога...

1.55 руб.

Быстрый эффект уже после первой порции обеспечивается сочетанием льняной муки (природный пребиотик) и полезными бактериями (пробиотиками). Пробиотики - это полезные бактерии (микрофлора), обитающие в нашем кишечнике. Пребиотики - это «пища» для правильной микрофлоры, которая способствует её росту и активности. Входящие в состав травы дают мощное ус..

Предпросмотр

Кисель detox bio Norm С топинамбуром и с...

0.91 руб.

Продукт переработки зерна. Обеспечивает мягкое очищение и защиту от сладкого и жирного. Диетологи считают, что топинамбур помогает привести в норму уровень сахара в крови. Льняная мука и сухая свёкла связывают и выводят жир из организма, помогают нормализовать микрофлору кишечника. Энергетическая ценность (на 100 г): 228 кКал / 954,6 кДж. Пищевая..

Предпросмотр

Кисель detox bio Slim Имбирный Компас зд...

0.74 руб.

Продукт переработки зерна. Легкое похудение и можно есть на ночь. Диетологи считают, что льняная мука-отличный сорбент, она связывает жир в еде и выводит его из организма. Имбирь ускоряет обмен веществ. Энергетическая ценность (на 100 г): 316 кКал / 1323 кДж. Пищевая ценность:Белки - 17,0 г, Жиры - 7,3 г, Углеводы - 44 г. Состав: Толокно овся..

Предпросмотр

Кисель detox bio Diet Овсяный Компас здо...

0.70 руб.

Продукт переработки зерна. Обеспечивает легкий желудок и чистый кишечник. Диетологи считают, что овсяное толокно и льняная мука улучшают пищеварение и помогают очищению кишечника. Энергетическая ценность (на 100 г): 330 кКал / 1384 кДж. Пищевая ценность:Белки - 15,0 г, Жиры - 7,0 г, Углеводы - 45,6 г. Состав: Толокно овсяное, мука льняная, са..

Предпросмотр

Коктейль льняной При гастрите обогащенны...

1.40 руб.

Быстрый эффект уже после первой порции обеспечивается сочетанием льняной муки (природный пребиотик) и полезными бактериями (пробиотиками). Пробиотики - это полезные бактерии (микрофлора), обитающие в нашем кишечнике. Пребиотики - это «пища» для правильной микрофлоры, которая способствует её росту и активности. Бадан - лист, входящий в состав, имеет..

Предпросмотр

Кисель detox bio Active Облепиховая кост...

1.10 руб.

Продукт переработки зерна. Улучшает состав крови, полезен для связок и суставов, помогает росту костей. Диетологи считают, что облепиховая косточка богата микроэлементами, железом, кремнием, марганцем. Они чрезмерно полезны для детей и их мам. Энергетическая ценность (на 100 г): 345 кКал / 1445 кДж. Пищевая ценность:Белки - 18,7 г, Жиры - 9,2 г, ..

Предпросмотр

Кисель Овсяный Компас здоровья 150 г 220...

1.99 руб.

Гипоаллергенный продукт на основе льняной и овсяной муки, не содержащий глютена. Он восстанавливает работу ЖКТ, выводит из организма токсичные вещества и очищает его от накопившихся шлаков. Кисель овсяный содержит витамины A, B, E и F, которые стимулируют кровообращение, рост волос, укрепляют ногти, предупреждают развитие глазных болезней (опухоли,..

Предпросмотр

Кисель овсяный Клюквенный Fit Parad 50 г...

1.59 руб.

Кисель овсяный марки ФитПарад - это современный инновационный продукт диетического питания, произведённый с уважением к традициям поколений. Он содержит в своём составе целый набор ценных для нашего организма компонентов: белки, клетчатку, жизненно-важные аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, РР, биотин, витамины группы В, м..

Предпросмотр

Кисель Черника саше Fit Parad 30 г 22087...

0.80 руб.

Плодово-ягодные, витаминизированные, быстрорастворимые кисели FitEffectum® - инновационный продукт, дополнительный источник растворимых пищевых волокон и витаминов. Один стакан готового напитка содержит более половины суточной нормы фолиевой кислоты, витамина С, витаминов группы В, пантотеновой кислоты. Уникальность состава киселя заключается также..

Предпросмотр

Кисель Клюква пакет-саше Fit Parad 30 г ...

0.80 руб.

Плодово-ягодные, витаминизированные, быстрорастворимые кисели FitEffectum® - инновационный продукт, дополнительный источник растворимых пищевых волокон и витаминов. Один стакан готового напитка содержит более половины суточной нормы фолиевой кислоты, витамина С, витаминов группы В, пантотеновой кислоты. Уникальность состава киселя заключается также..

Предпросмотр

Кисель овсяный Лесные ягоды Fit Parad 50...

1.59 руб.

Кисель овсяный марки ФитПарад - это современный инновационный продукт диетического питания, произведённый с уважением к традициям поколений. Он содержит в своём составе целый набор ценных для нашего организма компонентов: белки, клетчатку, жизненно-важные аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, РР, биотин, витамины группы В, м..

Предпросмотр

Коктейль белковый со вкусом дыни Fit Par...

2.99 руб.

Натуральные высококачественный белковые коктейли ФитПарад - это специализированный пищевой продукт, прежде всего, для питания спортсменов и лиц с повышенной физической нагрузкой. В одной порции содержится 10,5 граммов белка, полезного для быстрого восстановления мышц, сбалансированный набор витаминов и мощный природный пребиотик - инулин, а также х..

Предпросмотр

Кисель Земляника пакет-саше Fit Parad 30...

0.95 руб.

Плодово-ягодные, витаминизированные, быстрорастворимые кисели FitEffectum - инновационный продукт, дополнительный источник растворимых пищевых волокон и витаминов. Один стакан готового напитка содержит более половины суточной нормы фолиевой кислоты, витамина С, витаминов группы В, пантотеновой кислоты. Уникальность состава киселя заключается также ..

Предпросмотр

Шейк Cyber Ваниль Bite 160513

5.51 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Шейк Cyber Шоколад Bite 160491

5.51 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Шейк Cyber Банан Bite 160487

5.51 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Шейк Cyber Манго Bite 160481

5.51 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Шейк Cyber Кокос Bite 160471

5.51 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Шейк Cyber Клубника Bite 160467

5.51 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий...

Предпросмотр

Кисель Яблоко и корица 100 г POLEZZNO 16...

9.59 руб.

Старые традиции на новый лад. Несомненная польза в новом, современном прочтении – это кисели от POLEZZNO. Вы еще не уверены, что полезное не вкусно? А все старое надо оставить в прошлом? Кисель POLEZZNO разрушает все стереотипы. Почему polezzno​: Без глютена. Скажем «нет» раздражающему действию глютена на кишечник. Без крахмала и сахара. Pole..

Предпросмотр

Кисель Черника и синий чай 100 г POLEZZN...

9.59 руб.

Старые традиции на новый лад. Несомненная польза в новом, современном прочтении – это кисели от POLEZZNO. Вы еще не уверены, что полезное не вкусно? А все старое надо оставить в прошлом? Кисель POLEZZNO разрушает все стереотипы. Почему polezzno​: Без глютена. Скажем «нет» раздражающему действию глютена на кишечник. Без крахмала и сахара. Pole..

Предпросмотр

Кисель Черная смородина 100 г POLEZZNO 1...

9.59 руб.

Старые традиции на новый лад. Несомненная польза в новом, современном прочтении – это кисели от POLEZZNO. Вы еще не уверены, что полезное не вкусно? А все старое надо оставить в прошлом? Кисель POLEZZNO разрушает все стереотипы. Почему polezzno​: Без глютена. Скажем «нет» раздражающему действию глютена на кишечник. Без крахмала и сахара. Pole..

Предпросмотр

Кисель Клубника и ежевика 100 г POLEZZNO...

9.59 руб.

Старые традиции на новый лад. Несомненная польза в новом, современном прочтении – это кисели от POLEZZNO. Вы еще не уверены, что полезное не вкусно? А все старое надо оставить в прошлом? Кисель POLEZZNO разрушает все стереотипы. Почему polezzno​: Без глютена. Скажем «нет» раздражающему действию глютена на кишечник. Без крахмала и сахара. Pole..

Предпросмотр

Коктейль протеиновый Малиновое печенье B...

69.60 руб.

Протеиновый коктейль "Bombbar" - это один из важных компонентов в рационе в период активных тренировок - это белок. Спортсменам с активным тренировочным режимом требуются особенно большие порции протеина. Энергетическая ценность (на 100 г): 345 кКал / 1443 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 67 г, ..

Предпросмотр

Коктейль протеиновый Крем-брюле Bombbar ...

3.65 руб.

Протеиновый коктейль "Bombbar" - это один из важных компонентов в рационе в период активных тренировок - это белок. Спортсменам с активным тренировочным режимом требуются особенно большие порции протеина. Энергетическая ценность (на 100 г): 369 кКал / 1550 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 67 г, Жи..

Предпросмотр

Коктейль протеиновый Шоколад Bombbar 900...

69.60 руб.

Протеиновый коктейль "Bombbar" - это один из важных компонентов в рационе в период активных тренировок - это белок. Спортсменам с активным тренировочным режимом требуются особенно большие порции протеина. Энергетическая ценность (на 100 г): 352 кКал / 1473 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 67 г, Жи..

Предпросмотр

Коктейль протеиновый Банан-Манго Bombbar...

69.60 руб.

Протеиновый коктейль "Bombbar" - это один из важных компонентов в рационе в период активных тренировок - это белок. Спортсменам с активным тренировочным режимом требуются особенно большие порции протеина. Энергетическая ценность (на 100 г): 345 кКал / 1443 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 67 г, Жи..

Предпросмотр

Коктейль белково-шоколадный Леовит Нутри...

4.45 руб.

Компания ЛЕОВИТ основана в 1999 г. Основатель и президент компании Татьяна Львовна Пилат — профессор, доктор медицинских наук, эксперт в области здорового питания, признанный специалист по вопросам использования специализированных продуктов для снижения веса и детоксикации, автор более 130 патентов и многочисленных научных трудов. Основная деятельн..

Показано с 1 по 48 из 53 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!