Предпросмотр

Комбуча Традиционный зеленый HQ Kombucha...

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Комбуча Зеленая мята HQ Kombucha 330 мл ...

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Напиток Соевый пастеризованный Bite 1604...

11.38 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Напиток Миндальный пастеризованный Bite ...

4.49 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

-20%
Предпросмотр

Сухое кокосовое молоко 100 г POLEZZNO 16...

13.43 руб. 16.79 руб.

Супы-пюре, соусы, каши и десерты, разнообразные коктейли и смузи – вот лишь неполный перечень блюд, которые можно приготовить с кокосовым молоком. Попробуйте добавлять сухое кокосовое молоко в кофе или чай – напитки приобретают нежный приятный вкус и аромат. Чем polezzno: • Кокосовое молоко, так же как и мякоть кокоса, богато железом, магни..

Предпросмотр

Кокосовое молоко 250 мл AROY-D 117123

5.58 руб.

Кокосовое молоко Aroy-D, без сахара – это только кокосовый орех и вода, необходимая для доведения мякоти кокоса до жидкой консистенции, ничего лишнего. Энергетическая ценность: 181 кКал / 758 кДж. Именно в кокосовой мякоти содержатся все витамины, минералы и аминокислоты, за которые орех так ценится. А кокосовое молоко позволяет получать их нашему..

Предпросмотр

Напиток растительный Кешью-Макадамия уль...

13.16 руб.

Кажется, мы превысили норму крутости: взяли два любимых ореха и сделали из них новое молоко. Эксперимент превзошел все ожидания: новинка получилась естественно сладкой, приятной по текстуре и богатой полезными веществами. Энергетическая ценность (на 100 г): 45 кКал / 190 кДж. Один стакан зарядит вас кальцием и витаминами, а насыщенный ореховыи..

Предпросмотр

BIO Кокосовая вода тетрапак 330 мл Vietc...

5.05 руб.

Кокосовая вода органическая 100% натуральная из свежих, спелых, отборных кокосов премиального качества выращенных во Вьетнаме, упаковка тетра пак 330 мл. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 25. Кокосовая вода - это готовый натуральный полезный напиток для ежедневного использования. Он подходит для приготовления смузи и натуральных коктейлей...

Предпросмотр

Кокосовая вода жестебанка 330 мл Vietcoc...

3.77 руб.

Viet Coco Jus Kelapa 330 мл - это напиток, приготовленный из вручную собранных вьетнамских кокосов. 100% чистый и настоящий! Полезно и освежающе! Основной источник неизменного вкуса и качества (уникальный из провинции Бен Тре - Южный Вьетнам, где его часто называют «Танах Келапа», а кокос, как известно, слаще, чем в других регионах). Пищевая ц..

Предпросмотр

Напиток безалкогольный негазированный на...

4.32 руб.

Напиток Алоэ Вера от торговой марки OKF – это качественный, экологически-безопасный и полезный для здоровья продукт, получивший множество международных наград. Энергетическая ценность 23 ккал / 96 кДж. Напиток Алоэ Вера Фермерская OKF поможет утолить жажду, восполнит нехватку витаминов и подарит отличное настроение. Напиток Алоэ Вера Фермерская от..

Предпросмотр

Напиток алоэ вера оригинал farmer's 500 ...

4.35 руб.

Безалкогольный негазированный напиток Алоэ Вера Farmer's от компании OKF - приятный, сладкий и освежающий, с явно различимыми кусочками Алоэ Вера. Энергетическая ценность 63 кДж/ 15 кКал. Это продукт для здорового питания, он не содержит консервантов и является источником витаминов. Он имеет глубокий сочный вкус с множеством оттенков. Чтобы сдела..

Предпросмотр

Сок яблочный demeter BIO Apfelsaft прямо...

11.50 руб.

Естественно мутный органический яблочный сок из Voelkel представляет вам с самым большим разнообразием сортов из натуральных фруктовых садов . Этот восхитительный 100% сок из отобранных и осторожно отжатых яблок является экологически чистым, экологически чистым и, конечно же, веганским. Энергетическая ценность : 193 кДж / 46 ккал. Компания по прои..

Предпросмотр

Напиток безалкогольный негазированный с ...

4.35 руб.

Напиток Алоэ Вера от торговой марки OKF – это качественный, экологически-безопасный и полезный для здоровья продукт, получивший множество международных наград. Энергетическая ценность 15 ккал / 63 кДж. Его мягкий сладкий вкус доставит немалое удовольствие, а благодаря отличному витаминно-минеральному составу его регулярное употребление благоприят..

Предпросмотр

Напиток безалкогольный негазированный Ал...

4.35 руб.

Напиток Алоэ Вера от торговой марки OKF – это качественный, экологически-безопасный и полезный для здоровья продукт, получивший множество международных наград. Энергетическая ценность 15 ккал / 63 кДж. Его мягкий сладкий вкус доставит немалое удовольствие, а благодаря отличному витаминно-минеральному составу его регулярное употребление благоприят..

Предпросмотр

Напиток безалкогольный негазированный с ...

4.35 руб.

Напиток Алоэ Вера от торговой марки OKF – это качественный, экологически-безопасный и полезный для здоровья продукт, получивший множество международных наград. Энергетическая ценность 15 ккал / 63 кДж. Его мягкий сладкий вкус доставит немалое удовольствие, а благодаря отличному витаминно-минеральному составу его регулярное употребление благоприят..

Предпросмотр

Напиток безалкогольный негазированный Ал...

6.60 руб.

Напиток Алоэ Вера King от торговой марки OKF – это качественный, экологически-безопасный и полезный для здоровья продукт, получивший множество международных наград. Энергетическая ценность 23 ккал / 96 кДж. Его мягкий сладкий вкус доставит немалое удовольствие, а благодаря отличному витаминно-минеральному составу его регулярное употребление благо..

-20%
Предпросмотр

Напиток безалкогольный среднегазированны...

4.12 руб. 5.15 руб.

Фруктовый напиток San Pellegrino - знаменитый во всем мире освежающий газированный напиток с соком фруктов, производится с 1930-х годов в Италии. Напиток содержит натуральный сок сочных и спелых сицилийских фруктов, собранных вручную, а низкое содержание углеводов и сахара делает напиток San Pellegrino доступным даже для тех, кто придерживается дие..

-15%
Предпросмотр

Напиток безалкогольный сильногазированны...

3.95 руб. 4.65 руб.

Напиток Perrier безалкогольный сильногазированный. Энергетическая ценность 46 ккал/191 кДж. Напиток на основе природной питьевой столовой газированной воды с соком ананаса и манго. Условия хранения: при температуре от 5 до 35 °С. Пищевая ценность:Углеводы - 0г; Жиры - 0г; Белки - 0г. Состав:Природная минеральная питьевая столовая газированн..

Предпросмотр

Вино виноградное CABERNET-SAUVIGNON беза...

12.45 руб.

Вино золотисто-соломенного цвета. Вино демонстрирует мягкий, легкий вкус с цветочно-фруктовыми оттенками и приятным послевкусием. Энергетическая ценность: 27 ккал/ 113 кДж. Вино привлекает освежающим ароматом с оттенками фруктов и белых цветов. Вино идеально сочетается с рыбными блюдами, хорошо гармонирует с сырами, фруктами и десертами. Пищев..

Предпросмотр

Вино виноградное CABERNET-SAUVIGNON беза...

12.45 руб.

Изготовлено из натурального виноградного красного сухого вина из сорта Каберне-совиньон, обезалкоголенного при низкой температуре и глубоком вакууме, с последующим добавлением виноградного сока. Характеризуется рубиновым цветом, сложным винным букетом, хорошей полнотой вкуса с приятной сладостью и пикантной кислинкой.  Энергетическая ценность: 27 ..

Предпросмотр

Вино виноградное безалкогольное розовое ...

12.45 руб.

Цвет «розовый Прованс» так гармонично перекликается с нежным ароматом лесных ягод, ежевики, черешни и клубники. Учтивый вкус с нотками абрикос, персиков и смородины, который медленно и томно переходит в продолжительное послевкусие с оттенками лесных ягод и цветов жасмина. Изготовлено из винограда, собранного вручную. Получается путем полной деалког..

Предпросмотр

Вино виноградное безалкогольное белое по...

12.45 руб.

Сочетает в себе все полезные свойства вина, в том числе и антиоксиданты, полифенолы, минеральные кислоты, микроэлементы и витамины, но не содержит алкоголя. Энергетическая ценность: 27 ккал/ 113 кДж. Процесс изготовления отличается от технологии создания обычных вин, лишь тем, что на заключительном этапе алкоголь извлекается при помощи низкой тем..

Предпросмотр

Напиток Миндальный 1 л Bite 108997

13.15 руб.

Миндальное молоко одно из самых популярных видов безлактозного молока. Оно имеет нежный сладкий вкус со сливочным оттенком. Энергетическая ценность - 24ккал. Миндальное молоко богато такими минералами как кальций, железо, магний, фосфор, калий, содержит витамин Е, рибофламин и тиамин. Регулярное употребление молока полезно для сердца, нормализует ..

Предпросмотр

Кокосовые сливки CHAOKOH 250 мл 108387

7.45 руб.

Кокосовые сливки являются не только незаменимым компонентом в приготовлении большинства азиатских блюд, десертов, но и могут служить прекрасной заменой обычным сливкам в большинстве традиционных европейских рецептов. Имеют густую нежную текстуру и ярко выраженный вкус кокоса. Продукт приготовлен и упакован с помощью метода ультрапастеризации и не с..

Предпросмотр

Напиток Овсяный пастеризованный Bite 160...

4.50 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Вода питьевая негазированная родниковая ...

3.36 руб.

Бахмаро - минеральная вода, которую добывают в экологически чистых высокогорных местностях Грузии. Энергетическая ценность (на 100 мл): 0 кКал / 0 кДж. Отличается низкой минерализацией (0,1 г/л) и оптимальным для человека уровнем кислотности (pH = 6,6). Рекомендована для использования в детском питании. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, У..

Предпросмотр

Напиток сильногазированный Momenti Грана...

4.65 руб.

В основе сокосодержащего газированного напитка Sanpellegrino Momenti «Гранат и черная смородина» лежит старинный итальянский рецепт. Энергетическая ценность на 100 мл продукта: 10 кКал/40 кДж. Лимонад изготавливают из кристально чистой минеральной воды, которую смешивают с фруктовым соком. Вкус напитка пронизан пряными нотками, которые освежают и..

Предпросмотр

Напиток сильногазированный Momenti Манда...

4.65 руб.

Согретые теплым итальянским солнцем мандарин и персик в сокосодержащем газированном напитке Sanpellegrino Momenti в каждом глотке подарят вам заряд отличного настроения. Энергетическая ценность на 100 мл продукта: 10 кКал/44 кДж. Этот лимонад без консервантов и красителей изготовлен на основе кристально чистой воды из источника, расположенного в ..

-15%
Предпросмотр

Коктейль протеиновый Крем-брюле Bombbar ...

2.98 руб. 3.50 руб.

Протеиновый коктейль "Bombbar" - это один из важных компонентов в рационе в период активных тренировок - это белок. Спортсменам с активным тренировочным режимом требуются особенно большие порции протеина. Энергетическая ценность (на 100 г): 369 кКал / 1550 кДж. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Пищевая ценность:Белки - 67 г, ..

Предпросмотр

Кисель Клубника и ежевика 100 г Polezzno...

10.47 руб.

Старые традиции на новый лад. Несомненная польза в новом, современном прочтении — это кисели от POLEZZNO. Вы всё еще уверены, что полезное не вкусно? А всё старое надо оставить в прошлом? Кисель POLEZZNO разрушает все стереотипы. Без глютена. Скажем нет раздражающему действию глютена на кишечник. Без крахмала и сахара. POLEZZNO берет в будущее тол..

Предпросмотр

Комбуча Черный чабрец HQ Kombucha 330 мл...

4.96 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Комбуча Масала HQ Kombucha 330 мл 230306

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Комбуча Зеленый жасмин HQ Kombucha 330 м...

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Комбуча Лазурный османтус HQ Kombucha 33...

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г.Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кКа..

Предпросмотр

Комбуча Королевский гибискус HQ Kombucha...

5.52 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Комбуча Апельсиновая лаванда HQ Kombucha...

5.51 руб.

Напиток натуральный, безалкогольный, слабогазированный приготовлен путем ферментации комбучей культурой приготовленного сусла по рецептуре и технологической инструкции при температуре от + 20°С до + 28°С. Без глютена. Пищевая ценность:Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 4 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 16 кК..

Предпросмотр

Гречишный напиток с малиной Nature's own...

3.46 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Гречишный напиток со вкусом манго и мара...

3.46 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезны..

Предпросмотр

Гречишный напиток со вкусом лайма и мёда...

3.46 руб.

Nature’s Own Factory: всё самое полезное и интересное создала природа, и мы бережно передаём вам её плоды. Компания разработала целую линейку полезных и уникальных продуктов: натуральный вкуснейший шоколад по технологии bean-to-bar, натуральные напитки без сахара, варенье по эксклюзивным технологиям. Компания Nature's own factory производит полезн..

Предпросмотр

Кисель Облепиховая косточка на фруктозе ...

2.74 руб.

Способствует выработке гемоглобина, полезен для укрепления связок и хрящей. Это особенно необходимо в периоды активного роста и старости. Своей пользой он обязан большому содержанию железа, марганца и кремния. Натуральные компоненты подобраны для: увеличения уровня гемоглобина; улучшения микрофлоры кишечника; очистки пищеварительной системы; борьбы..

Предпросмотр

Кисель с фруктозой Морковный Компас здор...

6.99 руб.

Кисель овсяно-льняной с фруктозой не содержит глюкозы, глютена. Способствует хорошей работе поджелудочной железы, полезен для здоровья глаз. Добавление сухой мелкоразмолотой моркови и фруктозы в этот вид киселя делает его особенно полезным для людей любого возраста. Лишенный крахмала "морковно-фруктозный кисель", оставаясь сладким, имеет низкий гли..

Предпросмотр

Кисель с фруктозой Имбирный Компас здоро...

6.99 руб.

С незапамятных времен овсяно-льняной кисель был обычным блюдом ежедневной трапезы. Его сдабривали медом, ягодами или изюмом. Овсяно-льняной кисель помогал детям расти крепкими, взрослым - становиться выносливее, а старшим - надолго сохранять здоровье и активность. Пришедший в Европу и Россию картофель заставил забыть о традиционном киселе. Но тепер..

Предпросмотр

Молочко Ячменное Компас здоровья 10 г 22...

0.80 руб.

Вкусная и питательная альтернатива обычному молоку. Идеально для людей с непереносимостью коровьего молока, вегетарианцев и сыроедов; богато калием, фосфором и магнием; полезно для работы кишечника; отлично утоляет голод. Энергетическая ценность (на 100 г): 320,4 кКал / 1346 кДж. Пищевая ценность:Белки - 8,2 г, Жиры - 0,97 г, Углеводы - 68,6 г. ..

Предпросмотр

Кисель с фруктозой Овсяный Компас здоров...

3.01 руб.

С незапамятных времен овсяно-льняной кисель был обычным блюдом ежедневной трапезы. Его сдабривали медом, ягодами или изюмом. Овсяно-льняной кисель помогал детям расти крепкими, взрослым - становиться выносливее, а старшим - надолго сохранять здоровье и активность. Пришедший в Европу и Россию картофель заставил забыть о традиционном киселе. Но тепер..

Предпросмотр

Кисель Морковный Компас здоровья 150 г 2...

10.11 руб.

Обладает обладает сладким морковным ароматом, пригодится для перекуса с пользой. Морковь в этом киселе сушится щадящим способом, это помогает сохранить больше питательных веществ и передать аромат моркови. Натуральные компоненты подобраны для: улучшения микрофлоры кишечника; очистки пищеварительной системы; борьбы с лишним весом; укрепления иммунит..

Предпросмотр

Кисель С топинамбуром и свеклой на фрукт...

1.07 руб.

Будет полезен при сахарном диабете и панкреатите. Натуральные компоненты подобраны для снижения сахара в крови; улучшения микрофлоры кишечника; очистки пищеварительной системы от жиров и продуктов неполного переваривания пищи; борьбы с лишним весом; укрепления иммунитета; улучшения работы печени. Не содержит глютена и крахмала. Выделенный крахмал п..

Предпросмотр

Молочко овсяное с имбирём Компас здоровь...

0.57 руб.

Вкусная и питательная альтернатива обычному молоку для людей с непереносимостью коровьего молока, вегетарианцев и сыроедов. Полезно для работы кишечника за счет содержания овса; укрепляет иммунитет и согревает. Идеально для людей с непереносимостью коровьего молока, вегетарианцев и сыроедов. Богато железом, магнием и калием. Энергетическая ценность..

Предпросмотр

Коктейль льняной При изжоге обогащенный ...

1.68 руб.

Быстрый эффект уже после первой порции обеспечивается сочетанием льняной муки (природный пребиотик) и полезными бактериями (пробиотиками). Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в нашем кишечнике. Пребиотики - это «пища» для правильной микрофлоры, которая способствует её росту и активности. Ягоды бузины и кипрей имеют обезболивающий эффект. ..

Показано с 1 по 48 из 154 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!