-20%
Предпросмотр

Натуральная зубная паста BIOMED ВАЙТ КОМ...

3.17 руб. 3.96 руб.

99% натуральных компонентов. Тройная система отбеливания эмали. Идеальное очищение за 30 секунд на 12 часов благодаря комплексу "Dissolvine", фосфатам кальция, соку подорожника, полифенолам березы и соде. Три вида угля: бамбуковый, активированный и древесный, - эффективно удаляют зубной налет и отбеливают эмаль. Активные компоненты:Гидроксиапатит к..

-20%
Предпросмотр

Натуральная зубная паста BIOMED СЕНСИТИВ...

3.22 руб. 4.03 руб.

99% натуральных компонентов. Восстанавливающая зубная паста BIOMED SENSITIVE с гидроксиапатитом кальция для укрепления эмали и устранения причины возникновения чувствительности зубов. Паста снижает чувствительность зубов и укрепляет эмаль. Натуральные антисептики - экстракт подорожника и полифенолы березы, оказывают противовоспалительное действие з..

Предпросмотр

Органическая Зубная паста для чувствител...

15.30 руб.

​Органическая Зубная паста для Чувствительных десен, которая содержит сертифицированные природные ингредиенты. Смесь целебных трав устраняет заболевания полости рта и обеспечивает их профилактику. Эффективно справляется с налетом, предотвращает появление кариеса, зубного камня. Органический Розмарин устраняет бактерии, неприятный запах изо рта. ..

-15%
Предпросмотр

Зубной порошок Мята противовоспалительны...

10.06 руб. 11.84 руб.

Натуральный зубной порошок "Мята" укрепляет зубную эмаль и уменьшает образование слизи. Дезинфицирует полости рта, снижает образование зубного камня и нормализует кислотно-щелочной баланс. Эффективно для профилактики кровоточивости десен. Эффективный состав зубного порошка улучшает состояние здоровья десен и укрепляет зубную эмаль. Тип проблемы:..

-15%
Предпросмотр

Зубной порошок отбеливающий Лимон 50 г M...

10.06 руб. 11.84 руб.

Натуральный зубной порошок "Лимон" бережно отбеливает зубы и дезодорирует полость рта. Устраняет бактериальный налет во рту. Укрепляет зубную эмаль, снижая ее чувствительность. Экстракт лимона придает естественную белизну зубной эмали и снимает воспаления. Тип проблемы: Чувствительные зубы. Эффект: Отбеливание / Укрепление эмали. Применение:Оп..

Предпросмотр

Зубная паста Противокариесная 75мл 10724...

10.13 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

-25%
Предпросмотр

Натуральная зубная паста BIOMED БИОКОМПЛ...

3.37 руб. 4.49 руб.

98% натуральных компонентов. Освежающая зубная паста "Biocomplex" с насыщенным содержанием растительных экстрактов против бактерий и неприятного запаха изо рта позволяет погрузиться в полную гармонию с природой! Комплекс природных антисептиков (экстрактов подорожника и листьев березы) в сочетании с хлорофиллом помогает предотвратить воспаления в по..

Предпросмотр

Паста зубная 7 северных трав Natura Sibe...

9.46 руб.

Зубная паста "7 северных трав" специально разработана для профилактики заболеваний десен. Уникальная комбинация экстрактов северных трав укрепляет десны и предотвращает их кровоточивость. Тип проблемы: Кровоточивость десен / Воспаление десен. Органический экстракт шалфея амурского обладает противовоспалительным и кровоостанавливающим действием; Ор..

Предпросмотр

Паста зубная Жемчужина сибири Natura Sib...

9.46 руб.

Зубная паста "Жемчужина сибири" благодаря высокой концентрации активных сибирских ингредиентов безопасно осветляет зубную эмаль и бережно ухаживает за всей полостью рта. Эффект: Укрепление десен. Белая жемчужная глина и соль рапа эффективно удаляют налет, возвращая зубам природную белизну; Органический экстракт байкальского шлемника обладает проти..

Предпросмотр

Зубная паста в таблетках без фтора HUMBL...

12.95 руб.

Стоматологические таблетки Dental Tablets без фтора от компании The Humble Co. - это обычная зубная паста, которой не требуется водопроводная вода. Всего три простых действия: кусать, жевать, почистить щеткой. Это удобная и экологически безопасная альтернатива зубной пасте. Легкая и компактная упаковка пригодна для вторичной переработки. Зубная п..

Предпросмотр

Натуральная зубная паста HUMBLE NATURAL ...

12.25 руб.

Humble Natural Toothpaste - натуральная зубная паста со фтором от компании The Humble Co. разработана стоматологами, которые заботятся о вашем здоровье, состоянии окружающей среды и о детях, которые тоже нуждаются в уходе за полостью рта. Зубная паста Humble Natural Toothpaste полезна для профилактики кариеса, зубного камня, кровоточивости десен ..

Предпросмотр

Натуральная зубная паста HUMBLE NATURAL ...

12.25 руб.

Humble Natural Toothpaste - натуральная зубная паста со фтором от компании The Humble Co. разработана стоматологами, которые заботятся о вашем здоровье, состоянии окружающей среды и о детях, которые тоже нуждаются в уходе за полостью рта. Зубная паста Humble Natural Toothpaste полезна для профилактики кариеса, зубного камня, кровоточивости десен ..

Предпросмотр

Детская натуральная зубная паста HUMBLE ...

12.25 руб.

Humble Natural Toothpaste KIDS - детская натуральная зубная паста с клубникой от компании The Humble Co. разработана стоматологами, которые заботятся о вашем здоровье, состоянии окружающей среды и о детях, которые тоже нуждаются в уходе за полостью рта. Зубная паста Humble Natural Toothpaste полезна для профилактики кариеса, зубного камня, кровот..

Предпросмотр

Паста зубная Для белоснежной улыбки Natu...

11.79 руб.

На древесном угле Курильского бамбука. Природные компоненты натуральной камчатской зубной пасты эффективно очищают поверхность зубов, не повреждая эмаль. Натуральные экстракты и масла, входящие в состав пасты, предотвращают воспаление и кровоточивость десен, сохраняя их здоровыми, а дыхание свежим. Черная соль прекрасный природный антисептик, пред..

Предпросмотр

Паста зубная Морозные ягоды Natura Siber...

9.46 руб.

Зубная паста "Морозные ягоды" безопасно очищает и укрепляет зубную эмаль, препятствует заболеванию десен благодаря специально подобранному комплексу активных сибирских экстрактов и масел. Тип проблемы: Кариес / Кровоточивость десен. Эффект: Укрепление эмали. Экстракт дикорастущей сибирской шикши укрепляет зубную эмаль, предупреждает развитие карие..

Предпросмотр

Органическая Зубная паста свежее дыхание...

15.30 руб.

Органическая Зубная паста Мятная. Смесь целебных трав устраняет заболевания полости рта и обеспечивает их профилактику. Эффективно справляется с налетом, предотвращает появление кариеса, зубного камня. Органическая мята освежают дыхание надолго. Паста богата минералами и аминокислотами, мягкий ПАВ, облегчает удаление остатков пищи, зубного налета..

Предпросмотр

Органическая Зубная паста для укрепления...

15.30 руб.

​Органическая Зубная паста Мятная, которая содержит сертифицированные природные ингредиенты. Смесь целебных трав устраняет заболевания полости рта и обеспечивает их профилактику. Эффективно справляется с налетом, предотвращает появление кариеса, зубного камня. Органический прополис предотвращает кариес. Применение:После каждого приема пищи чисти..

Предпросмотр

Паста зубная для чувствительных зубов Мо...

33.62 руб.

Зубная паста для чувствительных зубов "Морская соль" Dr. Hauschka MED была разработана совместно с опытными стоматологами, и практически не содержит абразивных компонентов. Тонко измельченные минеральные частицы морской соли очищают зубы, не повреждая структуру эмали. Мягкий, и в то же время основательный уход для чувствительных зубов. Паста очищае..

Предпросмотр

Паста зубная для укрепления зубов Мята M...

33.62 руб.

Зубная паста для укрепления зубов "Мята" Dr. Hauschka MED была разработана совместно с опытными стоматологами. Быстро и эффективно удаляет налёт на зубах, благодаря чему укрепляются дёсны, и нормализует микрофлору полости рта. При регулярном применении предотвращает возникновение зубного камня. Вяжущий экстракт из плодов конского каштана укрепляет ..

Предпросмотр

Био-зубная паста Мятная комплексный уход...

18.48 руб.

Зубная паста с органической мятой и фторидом натрия. Освежает и отбеливает, с флюоритом. Зубная БИО-паста с мятой эффективно защищает от кариеса, обладает отбеливающим эффектом и освежающим мятным вкусом. Удаляет зубной налет, предупреждает образование кариеса и укрепляет зубную эмаль благодаря содержанию фтористого натрия. Биологическая формула от..

Предпросмотр

Био-зубная паста Basis Sensitiv для чувс...

20.02 руб.

Зубная паста с органической ромашкой и фторидом натрия. Тип проблемы: Чувствительные зубы. А уникальное сочетание целебных трав и минералов моря укрепляет и оздоравливает десны, устраняет налет, освежает дыхание, предотвращает развитие патогенных микробов, кровоточивость и воспаление. Применение:Нужное количество био-пасты нанесите на зубную щетк..

Предпросмотр

Био-зубная паста Basis Sensitiv отбелива...

28.95 руб.

Зубная паста с чистящими частицами из бамбуковой целлюлозы и фторидом натрия. Эффект: Отбеливание. Удаляет зубной налет, предупреждает образование кариеса и укрепляет зубную эмаль благодаря содержанию фтористого натрия. Биологическая формула отбеливания зубов с минеральными микрочастицами мягко отбеливает зубную эмаль и заметно улучшает ее вид. П..

Предпросмотр

Нейтральная зубная био паста-гель с морс...

31.12 руб.

Нейтральная зубная паста-гель является гомеопатическим лечебным средством для лечения и профилактики зубов и дёсен. Не содержит фтор и фосфаты. Тип проблемы: Кариес Зубной камень. Эффект: Укрепление эмали. Натуральная формула на основе морских минералов мягко и тщательно чистит зубы, деликатно повышает естественную защиту полости рта, укрепляет з..

Предпросмотр

Зубная Био паста для десен и зубов Класс...

21.64 руб.

Чистящие компоненты на основе натуральной кремневой кислоты и мела гарантируют эффективное удаление зубного налета, предотвращая развитие кариеса. Эхинацея и прополис защищают зубы и десны и заботятся о гигиене полости рта. Тип проблемы: Кариес Налет. Уровень ph нейтрализует вредное воздействие кислот, подвергающих разрушению зубную эмаль. Прим..

Предпросмотр

Паста зубная Ультрамята без фтора 100 г ...

9.51 руб.

Натуральная зубная паста для комплексного укрепления со вкусом "Ультрамята" – безопасная и эффективная паста без фтора, которая предназначена для активной реминерализации и укрепления зубной эмали и защиты десен. Активные компоненты в этой пасте ― минерал гидроксиапатит и лактат кальция, которые способствуют реминерализации эмали. Эффект: Укреплен..

Предпросмотр

Паста зубная Уголь + мята без фтора 100 ...

9.51 руб.

Натуральная зубная паста для природного отбеливания со вкусом "Уголь + мята" – безопасная и эффективная паста без фтора, которая расщепляет и удаляет белковую основу окрашенного налета и деликатно осветляет эмаль. Паста отлично справляется с налетом от кофе, чая и табака. Активные компоненты в этой пасте — папаин, кремния диоксид и природные абсорб..

Предпросмотр

Зубная паста Активная защита 100 г Syner...

9.51 руб.

Улыбка в жизни как приправа к блюду: ингредиенты те же, а вкус лучше! #красивыездоровыелюди. Нет зубного налета – нет и проблем! Цитрат цинка, гидроксиапатит и дикальцийфосфат дигидрат – та самая команда мечты, которая растворит налет, защитит эмаль и укажет кариесу на дверь. Растительные компоненты из Германии и швейцарские витамины A, C, E заботя..

Предпросмотр

Зубная паста Комплекс-формула 7 в 1 100 ...

9.51 руб.

Сегодня отличный день для отличного дня! #красивыездоровыелюди. Эта паста для тех, кто привык решать проблемы одним махом. Компоненты ее формулы всегда при деле: укрепляют и осветляют эмаль, убирают налет и предотвращают образование зубного камня, защищают десны, борются с бактериями и освежают дыхание! Растительные компоненты из Германии и швейцар..

Предпросмотр

Зубная паста для чувствительных зубов и ...

9.51 руб.

Внимание! Улыбка опасна для ваших печалей: они убегают и больше не возвращаются! #красивыездоровыелюди. Человек должен чувствовать сердцем, а не зубной эмалью. Поэтому мы внедрили в нашу пасту серьёзных спецагентов: лактат кальция, цитрат цинка и хлорид калия. Они укрепляют эмаль, препятствуют образованию налёта и снижают чувствительность зубов. Т..

Предпросмотр

Зубная паста Деликатное отбеливание 100 ...

9.51 руб.

Улыбка – самая красивая вещь в вашем гардеробе! #красивыездоровыелюди. Эта паста содержит мягкий абразив нового поколения и природный фермент папаин. Папаин размягчает налет, а сферические микрочастички абразива бережно его удаляют. Тип проблемы: Налет. Эмаль светлеет, дентин в безопасности. Вот такое простое волшебство! Растительные компоненты из..

Предпросмотр

Зубная паста Интенсивное отбеливание 100...

9.51 руб.

Рецепт дня: возьмите полнило улыбок, добавьте комплиментов, приправьте объятиями. Готово! #красивыездоровыелюди. В этой пасте мы увеличили содержание натурального фермента папаина, экстракта лимона и цитрата цинка. Это значит, что весь окрашенный налёт будет расщеплён, удалён и лишён права на возвращение. В общем, говорите "сы-ы-ыр" без стеснения! ..

Предпросмотр

Зубной порошок Укрепление Herbarica 50 г...

15.83 руб.

Уменьшает отечность, кровоточивость и болезненность десен при чистке зубов, а также при приеме твердой пищи. Оказывает лечебно-профилактическое действие при заболевании пародонтозом. Нормализует кислотно-щелочной баланс во рту. Предотвращает заболевание кариесом. Укрепляет десны и зубную эмаль. Мягко разрыхляет зубные камни. Мягкая усовершенствова..

Предпросмотр

Зубной порошок Очищение Herbarica 50 г Б...

12.50 руб.

Снимает зубные камни, растворяя их. Улучшает минерализацию зубной эмали. Обеспечивает дегидратацию тканей, уменьшает отеки, растворяет слизь. Мешает образованию бактериального налета, который является причиной появления кариеса и пародонтоза. Нормализует кислотно-щелочной баланс во рту, обезболивает. Растительные компоненты снимают воспаление и дез..

Предпросмотр

Порошок зубной №2 Укрепление с шалфеем 5...

20.87 руб.

Зубной порошок №2 "Укрепление" с шалфеем предназначен для укрепления зубов и уменьшения кровоточивости десен, он подходит для ежедневного ухода за полостью рта. Порошок отлично очищает зубы, устраняет зубной налет, препятствует развитию пародонтоза, пародонтита и гингивита. Данное средство размягчает зубной камень, который впоследствии удаляется зу..

Предпросмотр

Порошок зубной №4 Универсальный с мятой ...

20.87 руб.

Зубной порошок №4 "Универсальный", с мятой, тщательно очищает зубы от налета, устраняет зубной камень и уничтожает бактерии в полости рта. Он осуществляет чистку зубов мягко и бережно, укрепляет эмаль, наполняет ее кальцием, который способствует снижению чувствительности зубов. Зубной порошок подходит для всей семьи, поскольку имеет мягкую консисте..

Предпросмотр

Порошок зубной №1 Очищение с хвоей пихты...

20.87 руб.

Зубной порошок №1 «"Очищение" с хвоей пихты имеет мягкую текстуру и свежий аромат. Это 100% натуральное средство предназначено для ежедневной чистки зубов. Порошок эффективно очищает полость рта от зубного налета, устраняет бактерии, размягчает зубной камень. Природный состав средства способствует укреплению зубов, снятию воспаления десен и устране..

Паста зубная камчатская для белоснежной ...

12.28 руб.

Природные компоненты натуральной камчатской зубной пасты эффективно очищают поверхность зубов, не повреждая эмаль. Натуральные экстракты и масла, входящие в состав пасты, предотвращают воспаление и кровоточивость десен, сохраняя их здоровыми, а дыхание свежим. Черная соль прекрасный природный антисептик, предотвращает распространение бактерий в по..

Зубная паста Камчатская минеральная 100 ...

8.53 руб.

Зубная паста "КАМЧАТСКАЯ МИНЕРАЛЬНАЯ" тщательно очищает и восстанавливает зубную эмаль, устраняет микротрещины, эффективно защищает от кариеса. Соли камчатских термальных источников очищают и полируют зубную эмаль, не повреждая ее структуру, укрепляют и снимают воспаление десен. Вулканический кальций встраивается в структуру эмали, делая ее более ..

Предпросмотр

Зубная паста Арктическая защита 100 г Na...

8.53 руб.

Зубная паста «АРКТИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА» эффективно устраняет симптомы повышенной чувствительности зубов, благодаря специально подобранному комплексу сибирских масел и экстрактов, которые ускоряют восстановление поврежденной эмали и ухаживают за всей полостью рта. Органический экстракт эхинацеи – уникальный природный антибиотик, обладает противовоспалите..

Предпросмотр

Зубной порошок Календула укрепляющий 35 ...

8.60 руб.

Натуральный зубной порошок "Календула" хорошо очищает и питает зубную эмаль, способствует оздоровлению десен и зубной эмали. Минерализует эмаль и снимает отечность и кровоточивость десен. Уменьшает чувствительность зубной эмали. Нормализует кислотно-щелочной баланс. Подходит даже для маленьких детей. Полностью натуральный состав безопасен даже при..

Предпросмотр

Крем зубной Good morning концентрированн...

22.55 руб.

Инновационная формула концентрированного зубного крема Good morning содержит только то, что сохраняет зубную эмаль здоровой и крепкой, снижает появление кариеса. Клинически доказано, что зубной крем за 14 дней* восстанавливает и отбеливает эмаль. Эффективная формула снижает гиперчувствительность зубов всего за 28 дней. Крем содержит гидроксиапатит..

Предпросмотр

Зубная паста с календулой без запаха мят...

22.57 руб.

Прекрасно подходит для ежедневного длительного применения. Вытяжка из календулы поддерживает в здоровом состоянии слизистую рта. Рекомендована при прохождении лечения гомеопатическими препаратами и для тех, кто не любит мяту. Мягкое натуральное эфирное масло фенхеля создает ощущение свежести в ротовой полости. Не содержит синтетических добавок, ар..

Предпросмотр

Зубная паста Солевая Weleda 75 мл 108755

24.79 руб.

Это высококачественный активный препарат для ухода за полостью рта от Weleda. Свои великолепные очищающие свойства паста имеет за счет комбинации натуральных минеральных солей, нейтрализующих кислотосодержащие остатки пищи. Помимо этого зольная паста в момент ее применения активизирует естественное слюноотделение, что вызывает физиологическое самоо..

Предпросмотр

Бальзам для десен Weleda 30 мл 108737

16.87 руб.

Благодаря искусной обработке субстанций растительного происхождения вместе с гомеопатическими минеральными препаратами это средство обладает уникальными гигиеническими и лечено-профилактическими свойствами. Бальзам от Weleda предотвращает кровотечения и воспаления десен, будь то при пародонтозе или вследствие ношения зубных протезов, бюелей и коро..

Предпросмотр

Растительная зубная паста-гель на травах...

21.07 руб.

Уникальная комбинация вытяжек из трав помогает сохранять естественную микрофлору в ротовой полости, защищая зубы от кариеса. Вытяжки из мирры и ромашки предотвращают воспаления и раздражения слизистой. Значительно уменьшает зубной налет и проявления инивита. Подходит для чувствительных десен. Вкус: мягкий, мятный, нравится детям. Не содержит синте..

Предпросмотр

Растительная зубная паста Ратания Weleda...

21.61 руб.

Эффективна для профилактики стоматитов, пародонтоза и кариеса. Рекомендуется при чувствительной слизистой оболочке рта, воспалении и кровотечении десен. Уменьшает зубной налет и проявления инивита. Подходит для ежедневного применения в течение длительного времени. Поддерживает состояние микрофлоры в здоровом равновесии. Вкус мятный с ароматом тра..

Предпросмотр

Отбеливающая зубная паста Освежающая мят...

14.85 руб.

Паста не содержит фтористой добавки, консервантов, SLS. Обладает отбеливающим эффектом, защищает от кариеса, гингивита, удаляет зубной налет, борется с воспалением десен, освежает дыхание, укрепляет зубную эмаль. Натуральный мел, вода, глицерин, березовый сахар, алоэ вера, кальций, масло ментола, мирры и мяты, экстракт коры магнолии в составе отбел..

Предпросмотр

Зубная паста с ароматом мяты Bio9Protect...

14.85 руб.

Паста не содержит фтористой добавки, консервантов, SLS. Зубная паста для чувствительных зубов борется с гингивитом и воспалительным процессом в полости рта, освежает дыхание, препятствует образованию зубного камня. Корень солодки, экстракт коры ивы, экстракт мяты и мятное масло в составе укрепляют десны и препятствуют воспалениям в полости рта, ум..

Показано с 1 по 48 из 66 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!