Предпросмотр

Кератиновая маска для волос ВОССТАНОВЛЕН...

4.14 руб.

Маска создана на основе кератина. Он богат аминокислотами , способными преображать и возвращать жизненную силу даже очень поврежденным волосам. Масло алмы тонизирует волосы, усиливает их блеск, оказывает кондиционирующее действие. Экстракт гамамелиса увлажняет и придает идеальную гладкость волосам. Отличная маска для тех, кто любит свои волосы и эк..

Предпросмотр

Био шампунь Кокосовый Мега увлажняющий 2...

8.82 руб.

100% натуральное органическое кокосовое масло и био масло какао интенсивно увлажняют, не утяжеляя волосы, наполняя их жизненной энергией. Гидролизованный конский кератин удерживает влагу глубоко в структуре волос, защищает их от термо и УФ воздействий. Аминокислоты укрепляют ослабленные корни, делают волосы более здоровыми. 3Х-эластин выравнивает п..

Предпросмотр

Шампунь активатор для роста волос белуга...

10.21 руб.

Шампунь-активатор для роста волос Белуга – мощнейший комплекс природных компонентов, разработанный с учетом особенностей мужских волос. Он интенсивно очищает кожу головы и волосы, сокращает выпадение, активизирует рост волос, возвращая им силу и здоровый внешний вид. В его состав входит уникальный ценный ингредиент – экстракт икры белуги. Икра – бо..

Предпросмотр

Натуральный гидролат Василька для лица и...

16.80 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Сухое масло 7 для волос, 30мл ECOCERT 10...

12.63 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Бальзам облепиховыйдля всех типов волос ...

9.25 руб.

Придает волосам максимальный объем, блеск и густоту, защищая их от термовоздействия при горячей укладке. Оживляет и приподнимает волосы от корней, не утяжеляя их. Облегчает процесс расчесывания. Состав: Aqua with infusions of: Achillea Asiatica Extract* (экстракт тысячелистника азиатского), Viburnum Opulus Bark Extract (экстракт калины), Lar..

-20%
Предпросмотр

Кондиционер для всех типов волос 5 в 1 D...

7.78 руб. 9.73 руб.

Комплексный несмываемый уход для всех типов волос. Двухфазная легкая формула эффективно восстанавливает волосы. Сочетается с любым шампуней из линейки. Глубокое восстановление сильно поврежденных волос. Облегчает расчесывание. Обеспечивает термозащиту. Делает волосы заметно более сильными. Эластичными и блестящими. Royal jelly – таежная супер форму..

Предпросмотр

Шампунь против выпадения волос укрепляющ...

8.69 руб.

Био шампунь укрепляющий против выпадения волос Anti-hair loss Mongolian Oak Root. Деликатно очищает, восстанавливает волосы от корней до кончиков, наполняет их силой и энергией. Нормализует баланс кожи головы. Борется с причинами выпадения волос. Укрепляет и стимулирует рост. Монгольский дуб — могучее дерево тайги. Органический экстракт корня монг..

Предпросмотр

Шампунь Био Для супер свежести и объема ...

8.69 руб.

Био шампунь для супер свежести и объёма волос Volume & fresh Tuva White Birch. Идеальное сочетание свежести и легкости. Благодаря восстановлению оптимального баланса кожи головы и отсутствию в составе силиконов, волосы у корней сохраняют силу и упругий объем. Супер объем без утяжеления. Наполняет свежестью и легкостью. Укрепляет тонкие и ослабленны..

Предпросмотр

Шампунь Био Восстановление поврежденных ...

8.69 руб.

Био шампунь восстановление поврежденных волос Pro-oil repair Altai Cedar Bark. Эффективное преображение ломких и поврежденных волос. Насыщенная формула восстанавливает баланс питания от корней до самых кончиков. Волосы становятся легкими и одновременно более крепкими. Гладкие и послушные. Упругость и шелковистый блеск. Защита от пересушивания во вр..

Предпросмотр

Шампунь для волос Объем и мягкость 280 м...

10.19 руб.

Шампунь на основе индийского мыльного ореха идеально подходит для чувствительной и склонной к аллергии кожи головы. Создан специально для безопасного, бережного и эффективного очищения. Придает волосам природную мягкость, объем и шелковистость. Индийский мыльный орех – натуральная пенящаяся основа. Полностью гипоаллергенна. Не содержит: эфирных м..

Предпросмотр

Бальзам для волос Блеск и мягкость 280 м...

10.19 руб.

Бальзам для волос на основе органического хлопка и льняного масла идеально подходит чувствительной, склонной к аллергии кожи головы и для всех типов волос. Создан специально для безопасного и бережного ухода за волосами. Глубоко увлажняет и восстанавливает волосы до самых кончиков, облегчая расчесывание и укладку. Придает волосам природный блеск и ..

Предпросмотр

Шампунь для объема волос 200 мл Planeta ...

4.99 руб.

Подарите своим локонам головокружительный объем и естественное сияние. Шампунь "Organic coconut" мгновенно очищает волосы и приподнимает их от корней до самых кончиков. Органический кокос глубоко питает и уплотняет структуру волос, дарит густоту и дополнительный объем. Гавайская морская соль богатая минералами и микроэлементами, укрепляет, активно..

Предпросмотр

Бальзам для волос натуральный ши 280 мл ...

11.18 руб.

Арктическая калина родом с северных границ Канады известна своим широким применением в натуральной косметологии. Собранные в самом соку спелые ягоды калины превращаются в масло, сохраняющее всю пользу, подаренную дикой арктической природой. Канадская калина содержит комплекс микроэлементов и фитостеролов, необходимых для поддержания здоровья и моло..

-20%
Предпросмотр

Пантовое мыло-детокс для волос и тела Та...

12.21 руб. 15.26 руб.

В пантовом мыле для волос и тела только натуральные ингредиенты: ПАНТЫ СЕВЕРНОГО МАРАЛА содержат максимальное количество коллагена и цинка, а также 20 незаменимых аминокислот, которые интенсивно восстанавливают волосы по всей длине и глубоко питают кожу; КЕДРОВАЯ, СОСНОВАЯ И ПИХТОВАЯ ЖИВИЦЫ успокаивают кожу, снимают зуд, укрепляют корни #волос и ос..

-10%
Предпросмотр

Ночная маска для волос Репейник-медведь ...

8.54 руб. 9.49 руб.

В маске, восстанавливающей силу волос, только натуральные ингредиенты: РЕПЕЙНИК, который мы добываем вручную на берегах реки Каа-хем в Туве, таежники сравнивают с медведем за его силу и мощь корней, из которых получают ценное полезное масло. Репейное масло интенсивно восстанавливает и глубоко питает волосы, устраняет ломкость и сечение благодаря вы..

-10%
Предпросмотр

Прикорневая маска для волос дикий Хрен и...

8.54 руб. 9.49 руб.

В маске, активирующей спящие луковицы волос,только натуральные ингредиенты: ДИКИЙ ХРЕН, который мы добываем вручную на берегах реки Каа-хем в Туве, - мощный энергетик, пробуждающий спящие волосяные луковицы благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и витамина С; ГОРЧИЦА придает жизненную силу волосам и активирует рост новых, обладает высоким с..

Предпросмотр

Шампунь для волос Ультра сияние Organic ...

11.53 руб.

Создан специально для бережного очищения, супер сияния и блеска волос. Подходит для ежедневного применения. Bio масло макадамии делает волосы мягкими и шелковистыми от корней до самых кончиков. Bio экстракт белого лотоса превосходно увлажняет и укрепляет волосы. Bio экстракт папайи питает и защищает волосы от негативного воздействия окружающей сред..

Предпросмотр

Масло-флюид для волос балансирующее Spa ...

16.65 руб.

Восстановление и укрепление для волос жирных у корней и сухих на кончиках. Способствует нормализации водно-жирового баланса, устраняет сухость кончиков волос, оздоравливает их. Разработано специально для комбинированного типа волос: жирных у корней и сухих на кончиках. Идеальное средство для волос средней длины и длинных волос, которым не всегда хв..

Предпросмотр

Шампунь для волос органический баобаб Pl...

11.46 руб.

Шампунь ORGANIC BAOBAB создан специально для густоты и объема волос. Bio масло баобаба наполняет волосы силой и энергией, уплотняет структуру, делает их пышными и густыми. Bio экстракт эфиопского кофе тонизирует кожу головы, стимулируя рост здоровых и сильных волос. Индийский мыльный орех -натуральная моющая основа нашего шампуня. Полностью гипоалл..

Предпросмотр

Бальзам для волос ECO ORGANIC COCONUTBIO...

7.52 руб.

Бальзам создан специально для объема и густоты волос. Органическое кокосовое масло питает и уплотняет структуру волос. Био коллаген обволакивает и улотняет локоны, защищает от горячих укладок, химического воздействия и других внешних факторов. Состав: Aqua with infusions of Organic Mangifera Indica Fruit Extract (органический экстракт индийско..

Предпросмотр

Био шампунь Кофейный Быстрый рост волос ...

8.82 руб.

100% натуральное органическое масло зеленого кофе активно тонизируют кожу головы, пробуждая волосяные луковицы и обеспечивая быстрый рост волос. Био масло бабассу оказывает необходимое питание волос от корней до кончиков и придает здоровый блеск. Фито-биотин укрепляет волосяные луковицы, препятствуя выпадению волос. 3D-пептиды залечивают поврежденн..

Предпросмотр

Био маска Кофейная Быстрый рост волос 20...

8.82 руб.

100% натуральное органическое масло зеленого кофе активно тонизирует кожу головы, пробуждая волосяные луковицы и обеспечивая быстрый рост волос. 3D-пептиды залечивают поврежденную структуру волос, предотвращая ломкость. Био конский кератин защищает волосы, придает мягкость и эластичность. Органическое масло корня женьшеня глубоко питает и укрепляет..

-30%
Предпросмотр

Био маска Аргановая Роскошный блеск 200 ...

6.17 руб. 8.82 руб.

100% натуральное органическое марокканское масло арганы интенсивно питает и увлажняет волосы, придает им зеркальный блеск. Жидкий кератин залечивает поврежденную структуру волос и придает кристальное сияние. Био масло макадамии облегчает расчесывание, делая волосы мягкими и послушными. 3D-керамиды проникают внутрь волоса, предотвращая ломкость и се..

Предпросмотр

Био бальзам Кокосовый Мега увлажняющий 2...

8.82 руб.

100% натуральное органическое кокосовое масло интенсивно увлажняет волосы, придает им мягкость и ослепительный блеск. Гиалуроновая кислота наполняет волосы живительной влагой, делает их упругими и эластичными. PRO-кератин шелка защищает волосы от пересушивания, термо и УФ воздействий, удерживая влагу внутри волоса. Био молочные протеины предотвраща..

Предпросмотр

Био шампунь Роскошный блеск аргановый 25...

8.82 руб.

Лучшие активные компоненты - 100% натуральное органическое марокканское масло арганы, 3D-керамиды, экстракт жемчуга, фито-коллаген, био масло какао, витамины A, C, E. 87% более гладкие и шелковистые волосы. 97% более живые и эластичные волосы. 100% более увлажненные и блестящие волосыРоскошный блеск, аргановый био шампунь. Проблема - Ваши волосы ст..

-15%
Предпросмотр

Маска-экспресс для волос восстанавливающ...

2.40 руб. 2.82 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Маска быстро восстанавливает эластичность и здоровый блеск волос, увлажняет и успокаивает кожу головы. Натуральные масла и экстракты трав глубоко проникают в волосы, питают и защищают от потери влаги и влияния негативных факторов окружающей среды. Родиола розовая – мощный антиоксидант, сохраняет густоту и блес..

Предпросмотр

Маска для волос моментальная 100 мл сери...

2.82 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Благодаря целебным свойствам сибирских трав маска моментально восстанавливает естественный блеск и эластичность волос. Щедро, питает возвращает волосам мягкость уже после первого применения. Женьшень дальневосточный содержит витамины, микроэлементы, способствует росту и восстановлению волос. Пролеска сибирская..

Предпросмотр

Бальзам-уход для волос защищающий цвет 1...

2.75 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Бальзам-уход на молочной сыворотке с тщательно отобранными сибирскими травами создан для глубокого питания, восстановления и эффективной защиты окрашенных волос. Надолго сохраняет насыщенность цвета, блеск и эластичность волос. Облегчает расчесывание, делая волосы более мягкими и послушными. Молочная сыворотка..

Предпросмотр

Бальзам-питание для волос восстанавливаю...

2.94 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Бальзам-питание на органических маслах, богатых микроэлементами и витаминами, идеально подходит для интенсивного восстановления сухих и ослабленных волос. Увлажняет и возвращает волосам природную силу, здоровый блеск и эластичность. Масло амаранта содержит сквален, способствует насыщению клеток кислородом, мас..

Предпросмотр

Бальзам-активатор роста волос специальны...

2.94 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Бальзам-активатор создан на основе специально подобранных трав для ухода за ослабленными волосами. Активные натуральные компоненты благотворно воздействуют на кожу головы: согревают и питают волосяные луковицы, способствуют росту волос. Бальзам разглаживает волосы, смягчает и облегчает расчесывание. Сибирский ..

Предпросмотр

Шампунь-уход для волос защищающий цвет 1...

2.66 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Шампунь-уход на молочной сыворотке с тщательно отобранными сибирскими травами создан для глубокого питания, восстановления и эффективной защиты окрашенных волос. Надолго сохраняет насыщенность цвета, блеск и эластичность волос. Молочная сыворотка - источник кальция и белка, придает волосам блеск, эластичность ..

Предпросмотр

Шампунь-питание для роста волос восстана...

2.66 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Шапмунь-питание на органических маслах, богатых микроэлементами и витаминами, идеально подходит для интенсивного восстановления сухих и ослабленных волос. Увлажняет и возвращает волосам природную силу, здоровый блеск и эластичность. Масло амаранта содержит сквален, способствует насыщению клеток кислородом, мас..

Предпросмотр

Шампунь-активатор роста волос специальны...

2.66 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Шампунь - активатор создан на основе специально подоб- ранных трав для ухода за ослабленными волосами. Бережно очищает, щедро питает и увлажняет волосяные луковицы, стимулируя рост волос. Сибирский стланик богат аминокислотами и витамином С, сохраняет молодость и густоту волос. Органический экстракт мыльнянки ..

Предпросмотр

Сыворотка для волос Африканская густота ...

9.31 руб.

Сыворотка для волос "Organic Baobab" создана специально для густоты, укрепления и защиты волос от термо и УФ - воздействий. Bio масло баобаба уплотняет волосы, делает их сильными и блестящими, интенсивно укрепляет корни. Bio экстракт зеленого кофе стимулирует рост здоровых волос, делая их объемными и густыми. Экстракт какао питает волосы от корней..

Предпросмотр

Маска для волос Африканская густота и си...

10.93 руб.

Густая маска для волос ORGANIC BAOBAB создана специально для густоты и сияния волос. В Африке баобаб считается деревом жизни. Масло баобаба защищает от негативных воздействий саванны, палящего солнца, сухого ветра и пыли. Оно идеально подходит для жителей мегаполиса. Bio масло баобаба ускоряет рост волос, наполняет их силой и энергией, придает объе..

Предпросмотр

Бальзам для волос Африканская густота и ...

10.93 руб.

Бальзам для волос ORGANIC BAOBAB создан специально для густоты и супер гладкости волос. Почему у африканских женщин самые густые и сильные волосы в мире? Потому что они постоянно используют масло баобаба. Ведь оно богато уникальными жирными аминокислотами и витаминами. Bio масло баобаба увеличивает рост здоровых и сильных волос, делает их блестящим..

Предпросмотр

Сыворотка для волос, активизирующая, 75м...

15.83 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Шампунь для поврежденных и сухих волос м...

3.67 руб.

100% натуральная моющая основа: экстракты мыльного и солодкового корня, омыленные масла, мыльные орехи. Содержит растительный аналог силикона Сенсолив (эфиры оливкового масла), придающий блеск волосам. Экстракты березы, крапивы, лопуха и натуральные пребиотики оздоравливают кожу головы. Тип волос: Сухие и поврежденные. Тип проблемы: Секущиеся концы..

Предпросмотр

Бальзам для комбинированных волос Jurass...

21.11 руб.

Масло косточек граната и ксимении, фитокератин (5%) и корень одуванчика придают великолепный блеск и восстанавливают структуру волос. Уникальные жирные кислоты: пуническая (омега-5) из косточек граната и ксимениновая из ксимении эффективно восстанавливают поврежденную структуру сухих концов волос. Фитокератин – это композиция гидролизованных белко..

Предпросмотр

Шампунь для жирных волос мини Jurassic S...

3.67 руб.

100% натуральная моющая основа: Экстракты мыльного и солодкового корня, омыленные масла, мыльные орехи. Экстракты Пальмы Сабаля, коры дуба, ивы, шишек хмеля, корня лопуха оздоравливают кожу головы и нормализуют салоотделение, позволяя мыть волосы реже, чем обычно. Растительный аналог силикона Сенсолив (эфиры оливкового масла), кератин, коллаген и б..

Предпросмотр

Бальзам для окрашенных и поврежденных во...

20.81 руб.

Бетаин и галактуроновая кислота из опунции, гетерополисахариды корня астрагала защищают волосы от потери влаги. Масло амаранта – чемпион среди масел по содержанию сквалена, который "цементирует" чешуйки кутикулы волоса, делая волосы гладкими и прочными. Масло бабассу – богатый источник гексановой и октановой кислот, которые быстрее и глубже всех др..

Предпросмотр

Мыло шампуневое для укрепления волос Jur...

12.21 руб.

Высокие концентрации экстрактов лечебных трав (в каждом куске мыла экстракт из 5 столовых ложек сухой травы) эффективно уменьшают выпадение волос, улучшают кровообращение кожи головы, укрепляют луковицы и увеличивают количество волос в активной фазе роста. Мыло бережно очищает волосы без пересушивания, оставляя их блестящими и мягкими. Пальма Сабал..

Предпросмотр

Шампунь для поврежденных волос после окр...

17.13 руб.

Белый лотос и опунция. Лотусин и неферин из лотоса, бетанин и галактуроновая кислота из опунции успокаивают раздраженную кожу головы и питают луковицы волос. Корень астрагала (или само растение). Гетерополисахариды корня астрагала повышают способность кутикулы волоса удерживать влагу и разглаживают волосы. Тип волос: Окрашенные. Эффект: Питание. ..

Предпросмотр

Сыворотка для волос Жидкий кератин несмы...

16.51 руб.

Реструктурирующий протеиновый коктейль не утяжеляет и не жирнит волосы. Восстанавливает структуру кутикулы и защищает кортекс волоса от дальнейшего повреждения. Без силиконов. Подходит для веганов. Фитокератин – это композиция гидролизованных белков сои и риса, идеально совпадающая с кератином по набору аминокислот. Благодаря натуральному аргинину,..

Предпросмотр

Мыло шампуневое для жирных волос Jurassi...

12.21 руб.

Специальное шампуневое мыло подходит для мытья волос короткой и средней длины. Экстракты коры дуба и пальмы сабаля уменьшают выделение кожного сала, позволяя мыть голову реже. А кора ивы уменьшает шелушения. Натуральный пребиотик лактитол поддерживает полезную флору кожи головы. Кора дуба (Cortex Quercus) и корень бадана (Rhizomata Bergeniae) содер..

Предпросмотр

Шампунь от перхоти Улучшенная формула Ju...

17.13 руб.

Восстанавливает, укрепляет и придает блеск. Без сульфатов, силиконов, синтетических ПАВ и парабенов! 100% натуральная моющая основа: экстракты мыльного и солодкового корня, омыленные масла, мыльные орехи. Содержит растительный аналог силикона Сенсолив (эфиры оливкового масла), придающий блеск волосам. Экстракты березы, крапивы, лопуха и натуральные..

Предпросмотр

Мыло шампуневое для сухих волос Jurassic...

12.21 руб.

Специальное шампуневое мыло подходит для мытья волос короткой и средней длины. Экстракты корня солодки, листа крапивы, ромашки и натуральный лецитин ухаживают за сухими волосами, постепенно восстанавливая их хорошее состояние. Натуральный пребиотик лактитол поддерживает полезную флору кожи головы, а молочная кислота увлажняет. Солодка (Glycyrrhizag..

Показано с 1 по 48 из 338 (всего 8 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!