Предпросмотр

Гидрофильное масло Очищающее с шёлком и ...

14.25 руб.

Предназначено для деликатного очищения любого типа кожи. Содержит компоненты снижающие сухость кожи, не доставляет дискомфорт стягивания после умывания. Компоненты натурального увлажняющего фактора позаботятся об увлажнении кожи. Пантенол (провитамин В5) нормализует процессы кератинизации, кондиционирует кожу, облегчает дискомфортные состояния ко..

Предпросмотр

Масло-баттер для тела Плиточка Африкано ...

6.70 руб.

Масло-баттер для тела и антицеллюлитного массажа, ТM ChocoLatte. Ароматная "Плиточка. Африкано" (твердое масло) для тела и массажа - 100% натуральный антицеллюлитный комплекс с натуральным тертым какао, эфирным маслом апельсина, комплексом экстрактов и витаминами. Идеальное средство для ухода за кожей и антицеллюлитного массажа: при соприкосновен..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Абрикос 100% 30 мл Botaviko...

4.59 руб. 6.12 руб.

Жирное абрикосовое масло содержится в ядрах плодов абрикоса, родиной которого являются горные района Китая. Сейчас абрикос выращивают во многих странах тёплого умеренного климата. Полезные свойства абрикоса обусловлены качеством его состава, в который входят моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, витамин F в активной форме, витамины А, В и С, то..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Семена льна 100% 30 мл Bota...

3.78 руб. 5.04 руб.

Сырьем для производства масла служат семена льна посевного – однолетнего травяного растения семейства льновых. Химический состав масла включает витамины F, A, E, минералы, жирные кислоты – до 70% триглицеридов линолевой и альфа-линоленовой кислот. Применение:Меры предосторожности: проверять на индивидуальную непереносимость. Растительное масло м..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Календула 100% 30 мл Botavi...

3.78 руб. 5.04 руб.

Получают из цветков календулы (ноготков) методом масляной экстракции. Растение выращивается в умеренном климате стран Европы и Азии, а также в Австралии. В состав масла календулы входят каротиноиды, эфирное масло, горькие компоненты, сапонины, флавонолгликозиды. Химический и жирнокислотный составы варьируются в зависимости от базового масла, на ко..

Предпросмотр

Масло жирное твердое Манго 30 мл Botavik...

15.66 руб.

Комплексное увлажнение (содержит насыщенные жирные кислоты). Масло манго получают из мякоти косточки мангиферы индийской (манго). Плантации вечнозеленого дерева находятся в Индии, странах Северной, Южной и Центральной Америки, Азии, Африки, Австралии, Испании и на Канарских островах. Масло манговой косточки содержит сахара, витамины А, С, В и Р, ..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Жожоба 100% 30 мл Botavikos...

8.91 руб. 11.88 руб.

Комплексное увлажнение (содержит насыщенные жирные кислоты). Масло жожоба, представляющее собой жидкий воск, получают из семян вечнозеленого кустарника симондсии китайской, произрастающего в Аргентине, Израиле, Мексике, США, Бразилии, Коста-Рике, Перу, Парагвае и Египте. В состав этого уникального косметического средства входят аминокислоты, котор..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Сафлор 100% 30 мл Botavikos...

5.13 руб. 6.84 руб.

Получают из семян сафлора, однолетнего цветущего растения. В диком виде сафлоровое масло встречается в странах Средиземноморья. Сафлор культивируется в Испании, Португалии, Австрии, Венгрии, Франции, Индии, Турции, Иране, Афганистане, Китае, США, Австралии, Бразилии и Средней Азии. Химический состав масла отличает рекордное содержание линолевой ки..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Конопля 100% 30 мл Botaviko...

7.83 руб. 10.44 руб.

Натуральное 100% жирное масло Botanika "Конопля" ценится в косметологии за свой богатый состав. Процент содержания необходимых жирных кислот в масле выше, чем во многих других, причем они находятся в оптимальном соотношении между собой, что позволяет обеспечить многосторонний уход за кожей. Применение:Меры предосторожности: проверять на индивиду..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Зверобой 100% 30 мл Botavik...

5.27 руб. 7.02 руб.

Сырьем для производства масла служат стебли с цветами многолетнего травянистого растения зверобой, название которого произошло от казахского слова "джербай" – "целитель ран". Произрастает почти на всей территории европейской части СНГ, на Кавказе, в горах Средней Азии и в Западной Сибири. В состав масла зверобоя входят флаваноиды, токоферолы, эфир..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Репейное 100% 30 мл Botavik...

8.37 руб. 11.16 руб.

Комплексное увлажнение (содержит насыщенные жирные кислоты). Получают путем масляной экстракции из корней лопуха большого, произрастающего в странах Европы и Азии с умеренным климатом. Репейное масло содержит природный инулин, протеин, пальмитиновую и стеариновую кислоты, ситостерин и стикмастерин, дубильные вещества, минеральные соли и витамины. ..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Авокадо 100% 30 мл Botaviko...

5.13 руб. 6.84 руб.

Масло авокадо получают из высушенной мякоти и – в редких случаях – ядер плодов одноименного вечнозеленого дерева, произрастающего в Мексике, Центральной и Южной Америке, Центральной и Южной Африке, Израиле, Новой Зеландии и США (Калифорния). Этот идеальный косметический продукт для увлажнения и питания кожи содержит витамины А, В1, В2, С, D, Е, F..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Зародыши пшеницы 100% 30 мл...

5.67 руб. 7.56 руб.

Производится из сердцевины зародыша пшеничного зерна, в которой содержится до 14% жирного масла. В составе масла зародышей пшеницы содержатся витамины Е, А, D, PP, витамины группы В, тококоферолы, каротиноиды, бета-каротин, лецитин, метионин, сквален, фитостерины, цинк, железо, калий, сера, фосфор, протеин, аллантоин. В жирнокислотном составе прео..

Предпросмотр

Антистресс-масло косметическое Душица дл...

12.97 руб.

Косметический уход: дополнительные компоненты в составе - растительные масла семян подсолнечника и макадамии - способствуют комфортному распределению смеси по коже и идеальному скольжению во время массажа. Обеспечивают косметический уход на фоне ароматерапевтического действия. Являясь источниками жирных кислот и витаминов, интенсивно питают кожу, п..

Масло для волос лица и тела 100% органич...

10.10 руб.

Дикая арктическая морошка, собранная в Северной Исландии, обладает невероятным запасом каротиноидов, способных разбудить красоту кожи и восстановить поврежденные волосы. Масло арктической морошки насыщает кожу жизненно важными липидами, возвращает ей молодость и здоровое сияние, а волосам прочность и блеск. Сочетание природных антиоксидантов (вита..

Предпросмотр

Масло Персиковых Косточек рафинированное...

33.88 руб.

Масло Персиковой косточки является очень питательным маслом. Это масло достаточно долго впитывается, поэтому его часто применяют при проведении массажа, в том числе и антицеллюлитного. Делает кожу мягкой, эластичной, бархатистой. В состав персикового масла входят естественные антиоксиданты, благодаря чему оказывает омолаживающее действие и замедля..

Предпросмотр

Масло Баобаба нерафинированное 10 мл Спи...

7.80 руб.

Масло баобаба — настоящая африканская легенда, источник живительной влаги! Его добывают из семян священного дерева баобаба (бутылочного дерева, "дерева, растущего корнями вверх"), которое может жить несколько тысяч лет, накапливая влагу и полезные вещества в коре, листьях, корнях и семенах. Масло обладает мягким ореховым ароматом с терпкой ноткой. ..

Предпросмотр

Смесь Масло Жожоба Голден и Абсолют Вани...

6.97 руб.

Масло Жожоба Голден и Абсолют ванили - смесь содержит нерафинированное масло жожоба 98,5% и абсолют ванили 1,5%. Насыщенный сладкий аромат ванили! В косметологии применяется для повышения мягкости и эластичности кожи. Абсолют ванили стимулирует процессы регенерации клеток, повышает эластичность и упругость кожи, препятствует выведению эпидермально..

Предпросмотр

Масло Арганы нерафинированное 50 мл Спив...

19.40 руб.

Масло арганы отжимают из семян (ядрышек), которые находятся в косточках плодов дерева аргании, методом холодного прессования. Оно считается одним из самых редких и дорогих растительных масел в мире. Запах масла арганы из необжаренных орехов достаточно специфический, только масло из обжаренных орехов обладает приятным ореховым ароматом. Для космети..

Предпросмотр

Шоколадное масло для кожи Кофе 100 г Спи...

8.30 руб.

Шоколадное масло для кожи Кофе - питательная масляная смесь на основе какао-тертого с ярким насыщенным ароматом кофе и шоколада. В составе уникальный ингредиент - экстракт кофе жареного, известный своими антиоксидантными и тонизирующими свойствами. Эффект: Питание / Укрепление и упругость / Тонизирование. Питает и смягчает кожу, делает её более уп..

Предпросмотр

Масло Макадамии нерафинированное 50 мл С...

9.00 руб.

Масло Макадамии по составу близко к маслам, которые добывают из морских млекопитающих – спермацету. Масло богато мононенасыщенной пальмитиновой кислотой, которая является антиоксидантом. Устраняет раздражение и шелушение, смягчает кожу, быстро впитывается. Можно использовать для сухой, обезвоженной кожи, а также при ожогах. За 1000 лет использован..

Предпросмотр

Шоколадное масло для кожи Мята 100 г Спи...

8.30 руб.

Шоколадное масло для кожи Мята с запахом мятного шоколада и приятным охлаждающим эффектом. Эффект: Тонизирование. Эфирное масло мяты курчавой охлаждает и тонизирует кожу, способствует выравниванию ее цвета, нормализации работы сальных желез и сужению пор. Применение:Шоколадное обертывание. Распределите масло тонким слоем на кожеи оставьте на 20-..

Предпросмотр

Крем-масло для тела Миндаль 100 г Спивак...

9.40 руб.

Крем-масло для тела "Миндаль" с приятным сладковато-терпким ароматом прекрасно смягчает и питает кожу, повышает её эластичность. Индивидуальная непереносимость компонентов. Эффект: Питание. Смесь масел миндального, ши, кокосового, виноградной косточки и сквалан восстанавливают гидро-липидный барьер и препятствует избыточной потере влаги кожей. Тол..

Предпросмотр

Крем-масло для тела Миндаль 100 г Спивак...

9.40 руб.

Крем-масло для тела "Миндаль" с приятным сладковато-терпким ароматом прекрасно смягчает и питает кожу, повышает её эластичность. Индивидуальная непереносимость компонентов. Эффект: Питание. Смесь масел миндального, ши, кокосового, виноградной косточки и сквалан восстанавливают гидро-липидный барьер и препятствует избыточной потере влаги кожей. Тол..

Предпросмотр

Масло Виноградных Косточек рафинированно...

5.94 руб.

Масло виноградной косточки состоит из 70% незаменимых жирных кислот, которые легко воспринимаются кожей, соединяют и задерживают влагу. Содержит самый сильный естественный антиоксидант, регулирует выделение кожного сала. Находится в числе немногих масел, подходящих для жирного и смешанного типов кожи. Оно стягивает, но не закупоривает поры! Являет..

Предпросмотр

Масляный экстракт Амлы 50 мл СпивакЪ 154...

14.85 руб.

Масляный экстракт амлы ценится, прежде всего, за антиоксидантное, омолаживающее, ранозаживляющее и фотосенсибилизирующее действие. Но особенно известен экстракт амлы как источник витаминов и питательных веществ для волос и кожи головы. Он укрепляет волосы, является эффективным средством для профилактики и лечения перхоти, выпадения, придает волосам..

Предпросмотр

Масло Принсепии нерафинированное 10 мл С...

8.31 руб.

Масло принсепии полезной (также называют дхатело или масло дикой гималайской ягоды) — настоящее сокровище Гималаев! Его добывают из семян плодов дерева Prinsepia utilis, произрастающего в Индии, Китае и Непале. Масло принсепии по праву считается одним из самых дорогих и ценных в тибетской медицине. Масло, содержащееся в семенах высокогорного дерева..

Предпросмотр

Масло Бурити нерафинированное 10 мл Спив...

8.17 руб.

Масло Бурити получают методом холодного прессования мякоти плодов пальмы Mauritia Vinifera без дальнейшей очистки. Эта пальма растёт в тропических лесах Амазонии, и местные жители называют её "деревом жизни". Масло бурити богато незаменимыми жирными кислотами, витаминами, а также бета-каротином — его содержание в масле бурити даже выше, чем в масле..

Предпросмотр

Масло Зародышей Пшеницы нерафинированное...

8.91 руб.

Масло зародышей пшеницы нерафинированное получают методом холодного прессования из зародышей пшеничных зерён. Содержит витамины А, В и Е, полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F), микроэлементы (железо, селен, цинк и др.). Благодаря высокому содержанию витамина Е является антиоксидантом. Обладает большой проникающей способностью и способствует ..

Предпросмотр

Крем-масло для тела Жожоба 100 г СпивакЪ...

10.02 руб.

Крем-масло для тела "Жожоба" с пряным восточным ароматом сделает вашу кожу гладкой, как шёлк! Содержит уникальное по своим свойствам масло жожоба голден, а также сквалан растительного происхождения, благодаря чему глубоко проникает в кожу, помогает удерживать влагу и препятствует сухости и шелушению кожи. Индивидуальная непереносимость компоненто..

Предпросмотр

Крем-масло для тела Аргана 100 г СпивакЪ...

10.39 руб.

Крем-масло для тела "Аргана" с невероятно вкусным ароматом - ваш надежный помощник в борьбе с сухостью и несовершенствами кожи. Содержит натуральный экстракт ванили и масло арганы, способствует омоложению кожи, повышает её эластичность и упругость, выравнивает цвет! Индивидуальная непереносимость компонентов. Эффект: Омоложение / Укрепление и упру..

Предпросмотр

Масло Семян Брокколи нерафинированное 50...

30.81 руб.

Масло семян брокколи является подлинным источником естественного блеска и мягкости волос. Его действие сопоставимо с воздействием силиконов - придает волосам гладкость при прикосновении и блеск, не утяжеляя их и не мешая дышать (доказано исследованиями). Обладает приглаживающим эффектом, что позволяет формировать небольшие локоны и кудри. Масло бр..

Предпросмотр

Смесь Масло Жожоба Голден и Абсолют Мимо...

10.39 руб.

Масло Жожоба Голден и Абсолют Мимозы с нежным сладким ароматом. Абсолют мимозы - непревзойденное средство для регенерации и омоложения кожи. Аромат нежный, цветочный, с ярко выраженной древесной ноткой. Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогает бороться с усталостью и депрессией. Жожоба Голден используется в косметологии для..

Предпросмотр

Масло Расторопши 50 мл СпивакЪ 154236

6.31 руб.

Масло Расторопши обладает антисклеротическим эффектом, через витамин F (ненасыщенные жирные кислоты). Масло расторопши оказывает противовоспалительное, эпителизирующее, ранозаживляющее, противоязвенное действие, является эффективным гепатопротектором, предотвращает всасывание токсичных соединений, поступивших в организм вместе с водой и пищей. Оно..

Предпросмотр

Масло Сливовых Косточек нерафинированное...

8.17 руб.

Масло сливовых косточек получают методом холодного прессования высушенных ядер семян сливы. Масло обладает насыщенным ароматом, имеющим ноты миндаля, марципана, ликера. Биологически активное действие масла определяется наличием антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот, витамина Е и фитогормона ситостерола. Косточки сливы также содержат следующие ..

Предпросмотр

Смесь Масло Макадамии и опунции 10 мл Сп...

12.96 руб.

Масло макадамии и опунции — смесь из масел ореха макадамии (80%) и семян кактуса опунции (20%), идеальное средство для сухой, поврежденной и возрастной кожи! Масло опунции — одно из самых дорогих в мире! Оно очень ценится в косметологии благодаря высокому содержанию гамма-токоферола — сильного антиоксиданта, который борется с образованием свободных..

Предпросмотр

Шоколадное масло для кожи Грейпфрут 100 ...

9.65 руб.

Шоколадное масло для кожи Грейпфрут - питательная масляная смесь на основе какао-тертого со сладким запахом шоколада и грейпфрута. Эффект: Питание / Укрепление и упругость. Питает и смягчает кожу, делает её более упругой. Эфирное масло грейпфрута способствует нормализации работы сальных желез, сужению пор. Применение:Шоколадное обертывание. Расп..

Предпросмотр

Крем для бритья Мята 70 мл СпивакЪ 15422...

4.45 руб.

Крем для бритья "Мята" с бодрящим ароматом мяты и охлаждающим эффектом - настоящая находка для любителей классического бритья! Густая и обильная пена крема сделает процесс бритья комфортным и эффективным. Этот крем для бритья сварен по классической рецептуре, именно такие крема использовали цирюльники. Не содержит синтетических ПАВ. Для взбивания ..

Предпросмотр

Масло Цубаки нерафинированное 10 мл Спив...

7.79 руб.

Масло цубаки (камелии японской) - важнейший компонент восточной медицины и косметологии из-за уникального состава! Высокое содержание антиоксидантов и жирных кислот делают его незаменимым средством для ухода за любым типом кожи. Смягчает и увлажняет кожу, делает её более гладкой, упругой и бархатистой. Защищает от ультрафиолетовых лучей, разглажив..

Предпросмотр

Масло Абрикосовых Косточек рафинированно...

6.68 руб.

Масло абрикосовых косточек - по своему составу схоже с миндальным маслом. Содержит моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, богато витаминами и минералами, без запаха. Его можно применять как в чистом виде, так и в смеси с другими маслами. Особенно подходит для ухода за сухой кожей. Масло абрикосовых косточек широко используется в косметологии для..

Предпросмотр

Крем-масло для тела Персик 100 г СпивакЪ...

8.60 руб.

Крем-масло для тела "Персик" обладает сладковатым фруктовым ароматом, превосходно питает кожу и улучшает её внешний вид. Содержит целый комплекс полезных для кожи масел: масло персиковых косточек, ши, кокосовое, миндальное, а также сквалан растительного происхождения. Индивидуальная непереносимость компонентов. Эффект: Питание / Антицеллюлитный. С..

Предпросмотр

Крем-масло Жасмин Самбак 45 г СпивакЪ 15...

7.05 руб.

Крем-масло "Жасмин Самбак" с необыкновенным сладким цветочным ароматом подходит для любого типа кожи. Эффект: Эластичность. Прекрасно смягчает кожу, повышает её эластичность и выравнивает структуру. Применение:Необходимое количество масла распределите по коже массирующими движениями до полного впитывания. Избыток масла уберите сухой салфеткой. Н..

Предпросмотр

Масло Семян Клюквы нерафинированное 10 м...

10.32 руб.

Масло семян клюквы - один из самых мощных антиоксидантов среди всех растительных масел! Препятствует образованию свободных радикалов, тем самым замедляя старение кожи. Также оно весьма богато токоферолами, фитостеролами, витаминами А, Е, фосфолипидами, поэтому является идеальным восстанавливающим и укрепляющим средством для кожи и волос. Быстро впи..

Предпросмотр

Крем-масло Ваниль и Корица 45 г СпивакЪ ...

6.31 руб.

Крем-масло "Ваниль и Корица" – невероятный аромат ванили с тонкими нотками корицы и гвоздики, перед которым просто невозможно устоять! Масло оказывает нежное воздействие на кожу, придает мягкость, бархатистость и эластичность, выравнивает цвет кожи. Применение:Необходимое количество масла распределите по коже массирующими движениями до полного ..

Предпросмотр

Масло Кунжутное нерафинированное 50 мл С...

13.36 руб.

Масло кунжутное получают методом холодного отжима из необжаренных белых семян. Масло может глубоко проникать в кожу, увлажняя, питая, очищая её (выводя ненужные продукты метаболизма), приостанавливая старение. Также кунжутное масло является замечательным УФ-фильтром, поглощая вредные лучи. Благодаря этому его часто используют в солнцезащитной косм..

Предпросмотр

Масло Абрикосовых Косточек нерафинирован...

7.35 руб.

Масло абрикосовых косточек нерафинированное выделяется среди всех остальных растительных масел своим мягким воздействием на кожу и сбалансированным сочетанием активных компонентов, которое позволяет использовать его как для лица, так и для тела. По составу схоже с маслами персиковых и миндальных косточек, но за счёт более высокого содержания линоле..

Предпросмотр

Масло Макадамии рафинированное 50 мл Спи...

8.17 руб.

Масло Макадамии по составу близко к маслам, которые добывают из морских млекопитающих – спермацету. Масло богато мононенасыщенной пальмитиновой кислотой, которая является антиоксидантом. Устраняет раздражение и шелушение, смягчает кожу, быстро впитывается. Можно использовать для сухой, обезвоженной кожи, а также при ожогах. За 1000 лет использовани..

Предпросмотр

Масло Унгураху нерафинированное 10 мл Сп...

11.13 руб.

Масло унгураху часто называют "оливковым маслом Амазонии", поскольку оно очень богато жирными кислотами и протеинами. У себя на родине масло из семян дерева унгураху (патауа) считается непревзойденным средством от выпадения и ломкости волос, а также для ускоренного заживления и смягчения кожи. Масло унгураху восстанавливает поврежденную кутикулу (в..

Показано с 1 по 48 из 188 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!