Предпросмотр

Масло гидрофильное Лимон и жасмин 110 мл...

13.69 руб.

Гидрофильное масло для зрелой кожи - лёгкое очищающее масло, которое при контакте с водой превращается в молочко. Гидрофильное масло отлично удаляет все, что накопилось на коже: тональные средства, водостойкий макияж, кожное сало, пыль. В отличие от распространенных ПАВов в средствах для умывания, оно не нарушает естественный жировой баланс и pH ко..

Предпросмотр

Масло гидрофильное Сандал и Лаванда 110 ...

13.81 руб.

Гидрофильное масло для сухой и чувствительной кожи - лёгкое очищающее масло, которое при контакте с водой превращается в молочко. Гидрофильное масло отлично удаляет все, что накопилось на коже: тональные средства, водостойкий макияж, кожное сало, пыль. В отличие от распространенных ПАВов в средствах для умывания, оно не нарушает естественный жирово..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Абрикос 100% 30 мл Botaviko...

4.59 руб. 6.12 руб.

Жирное абрикосовое масло содержится в ядрах плодов абрикоса, родиной которого являются горные района Китая. Сейчас абрикос выращивают во многих странах тёплого умеренного климата. Полезные свойства абрикоса обусловлены качеством его состава, в который входят моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, витамин F в активной форме, витамины А, В и С, т..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Семена льна 100% 30 мл Bota...

3.78 руб. 5.04 руб.

Сырьем для производства масла служат семена льна посевного – однолетнего травяного растения семейства льновых. Химический состав масла включает витамины F, A, E, минералы, жирные кислоты – до 70% триглицеридов линолевой и альфа-линоленовой кислот. Применение:Меры предосторожности: проверять на индивидуальную непереносимость. Растительное масло..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Календула 100% 30 мл Botavi...

3.78 руб. 5.04 руб.

Получают из цветков календулы (ноготков) методом масляной экстракции. Растение выращивается в умеренном климате стран Европы и Азии, а также в Австралии. В состав масла календулы входят каротиноиды, эфирное масло, горькие компоненты, сапонины, флавонолгликозиды. Химический и жирнокислотный составы варьируются в зависимости от базового масла, на к..

Предпросмотр

Масло жирное твердое Манго 30 мл Botavik...

15.66 руб.

Комплексное увлажнение (содержит насыщенные жирные кислоты). Масло манго получают из мякоти косточки мангиферы индийской (манго). Плантации вечнозеленого дерева находятся в Индии, странах Северной, Южной и Центральной Америки, Азии, Африки, Австралии, Испании и на Канарских островах. Масло манговой косточки содержит сахара, витамины А, С, В и Р, ..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Жожоба 100% 30 мл Botavikos...

8.91 руб. 11.88 руб.

Комплексное увлажнение (содержит насыщенные жирные кислоты). Масло жожоба, представляющее собой жидкий воск, получают из семян вечнозеленого кустарника симондсии китайской, произрастающего в Аргентине, Израиле, Мексике, США, Бразилии, Коста-Рике, Перу, Парагвае и Египте. В состав этого уникального косметического средства входят аминокислоты, кото..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Сафлор 100% 30 мл Botavikos...

5.13 руб. 6.84 руб.

Получают из семян сафлора, однолетнего цветущего растения. В диком виде сафлоровое масло встречается в странах Средиземноморья. Сафлор культивируется в Испании, Португалии, Австрии, Венгрии, Франции, Индии, Турции, Иране, Афганистане, Китае, США, Австралии, Бразилии и Средней Азии. Химический состав масла отличает рекордное содержание линолевой к..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Конопля 100% 30 мл Botaviko...

7.83 руб. 10.44 руб.

Натуральное 100% жирное масло Botanika "Конопля" ценится в косметологии за свой богатый состав. Процент содержания необходимых жирных кислот в масле выше, чем во многих других, причем они находятся в оптимальном соотношении между собой, что позволяет обеспечить многосторонний уход за кожей. Применение:Меры предосторожности: проверять на индиви..

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Репейное 100% 30 мл Botavik...

8.37 руб. 11.16 руб.

Комплексное увлажнение (содержит насыщенные жирные кислоты). Получают путем масляной экстракции из корней лопуха большого, произрастающего в странах Европы и Азии с умеренным климатом. Репейное масло содержит природный инулин, протеин, пальмитиновую и стеариновую кислоты, ситостерин и стикмастерин, дубильные вещества, минеральные соли и витамины...

-25%
Предпросмотр

Жирное масло Авокадо 100% 30 мл Botaviko...

5.13 руб. 6.84 руб.

Масло авокадо получают из высушенной мякоти и – в редких случаях – ядер плодов одноименного вечнозеленого дерева, произрастающего в Мексике, Центральной и Южной Америке, Центральной и Южной Африке, Израиле, Новой Зеландии и США (Калифорния). Этот идеальный косметический продукт для увлажнения и питания кожи содержит витамины А, В1, В2, С, D, Е, F..

-40%
Предпросмотр

Масло косметическое Сельдерей для осветл...

8.77 руб. 14.62 руб.

Косметический уход: эфирное масло сельдерея, полученное из сухих перетертых семян одноименного растения, обладает природной осветляющей способностью. Не травмируя кожу, оно эффективно борется с пигментными пятнами различного происхождения - возрастными, появившимися при беременности или от чрезмерного пребывания на солнце. При регулярном нанесени..

-40%
Предпросмотр

Масло косметическое Кориандр для борьбы ...

8.77 руб. 14.62 руб.

Косметический уход: эфирное масло, полученное из зрелых семян кориандра, незаменимо для направленного ухода за жирным типом кожи, склонной к акне. Кориандр одновременно проявляет свои очищающие и заживляющие способности - снижает сальность кожи, постепенно нормализуя жировой баланс. При регулярном использовании заметно очищает и сужает поры, выравн..

-40%
Предпросмотр

Масло косметическое Семена петрушки для ...

8.77 руб. 14.62 руб.

Косметический уход: эфирное масло, получаемое из листьев, корней и семян петрушки, незаменимо для направленного ухода за нежной уязвимой кожей вокруг глаз. Благодаря своему природному составу, масло петрушки эффективно устраняет следы усталости, уменьшает отёчность век и тёмные круги. Семена петрушки освежают, тонизируют, увлажняют, тем самым укреп..

-25%
Предпросмотр

Масло косметическое Бей для укрепления и...

11.34 руб. 15.12 руб.

Косметический уход: масло, полученное из листьев одноименного тропического дерева, незаменимо для восстанавливающего натурального ухода за бровями и ресницами. Эффективно при недостаточном росте волосков в зоне бровей, улучшает состояние и внешний вид хрупких и ослабленных ресниц. При регулярном нанесении масло бей усиливает метаболизм волосяных лу..

-40%
Предпросмотр

Масло косметическое Аир для реконструкци...

8.77 руб. 14.62 руб.

Косметический уход: эфирное масло аира, получаемое из корневища многолетнего травянистого растения, известно прежде всего своей природной способностью благотворно воздействовать на повреждённые, истончённые и пересушенные волосы, используется для профилактики и прекращения выпадения волос. Масло аира стимулирует волосяные фолликулы, ускоряя рост и ..

Предпросмотр

Масло гидрофильное для очищения лица 75 ...

15.18 руб.

Особенности: мягко и деликатно очищает кожу без чувства стянутости и липкости; снимает легкий и вечерний макияж; оказывает ревитализирующий эффект на клетки кожи; стимулирует увеличение тонуса и эластичности; оберегает кожу от внешних воздействий. Индивидуальная непереносимость компонентов. Эффект: Тонизирование / Эластичность. Применение:Нанес..

-40%
Предпросмотр

Масло косметическое Берёзовый дёготь про...

8.77 руб. 14.62 руб.

Косметический уход: эфирное масло берёзового дегтя стимулирует обновление верхнего слоя кожи головы, восстанавливает баланс жирной кожи, обладает сильными антисептическими и антипаразитарными свойствами. Эффективно борется с перхотью и избавляет от зуда. Параллельно стимулируя метаболизм волосяных луковиц, берёзовый дёготь ускоряет рост волос, улуч..

Предпросмотр

Масло косметическое Майоран для рассасыв...

12.73 руб.

Косметический уход: эфирное масло, полученное из листьев и цветков травянистого растения майоран, обладая активным противотравматическим и регенерирующим действием, ускоряет процесс рассасывания синяков и ушибов. Успокаивает кожу, снимает болевые ощущения, уменьшает отёчность. Растительные масла в составе - макадамии и семян подсолнечника - смягчаю..

Предпросмотр

Жожоба масло голден, 50мл 107201 Levrana

18.43 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Масло для волос лица и тела 100% органич...

10.10 руб.

Дикая арктическая морошка, собранная в Северной Исландии, обладает невероятным запасом каротиноидов, способных разбудить красоту кожи и восстановить поврежденные волосы. Масло арктической морошки насыщает кожу жизненно важными липидами, возвращает ей молодость и здоровое сияние, а волосам прочность и блеск. Сочетание природных антиоксидантов (вита..

Предпросмотр

Масло для бровей и ресниц Аргана 12 мл С...

7.70 руб.

Масло для бровей и ресниц "Аргана" придает им силу и блеск! Уникальная рецептура на основе масел арганы, жожоба, миндаля, зародышей пшеницы, персиковой косточки разработана специально для укрепления и питания ресниц и бровей. Содержит масло арганы холодного отжима, которое не нуждается в рекламе. Это удивительное масло называют жидким золотом Маро..

Предпросмотр

Масло для бритья Корица 10 мл СпивакЪ 15...

4.83 руб.

Масло для бритья "Корица" с пряным ароматом корицы смягчает щетину и обеспечивает идеальное бритье. Использование этого масла перед нанесением крема или пены для бритья снижает риск раздражения в процессе бритья. Кроме того, оно отлично питает кожу и препятствует сухости. Применение:Несколько капель масла распределить между ладоней и нанести мас..

Предпросмотр

Масло для бритья Мята 10 мл СпивакЪ 1542...

4.83 руб.

Масло для бритья "Мята" обладает свежим ароматом мяты, смягчает щетину и подготавливает кожу для гладкого бритья. Использование этого масла перед нанесением крема или пены для бритья улучшает скольжение бритвы, снижает риск возникновения раздражений и воспалений. Кроме того, оно отлично питает кожу и препятствует сухости. Применение:Несколько ка..

Предпросмотр

Крем для бритья С углём 70 мл СпивакЪ 15...

4.45 руб.

Крем для бритья "С углём" обладает терпким ароматом с хвойными нотками. Крем образует густую и обильную пену, которую легко наносить, что обеспечит мягкое и комфортное бритье. В составе смесь эфирных масел кедра, каяпута и пачули, масла обладают антисептическим и противовоспалительным эффектом, что уменьшает вероятность появления раздражения после ..

Предпросмотр

Масло для бороды и усов Яванский мох 10 ...

5.20 руб.

Масло для бороды и усов "Яванский мох" содержит масла, богатые витаминами (A, группа B, E, F, D), минералами и антиоксидантами. Входящее в состав масло арганы делает воск незаменимым при уходе за волосами, благодаря сбалансированному содержанию жирных кислот. Масло защищает кожу от процессов старения и поддерживает защитные свойства, восстанавл..

Предпросмотр

Масло Пальмовое рафинированное 100 г Спи...

4.45 руб.

Пальмовое масло получают путем холодного отжима из мякоти плодов масличной пальмы (Elaeis guineensis). Является одним из богатейших источников сильнейших антиоксидантов: кофермента Q10, провитамина А, витамина Е. Отличается высокой устойчивостью к окислению, разрушению и прогорклости продукты, произведенные на его основе обладают более продолжитель..

Предпросмотр

Масло для бровей и ресниц Жожоба 12 мл С...

7.05 руб.

Масло для бровей и ресниц "Жожоба" – восстановление структуры и питания волоса! Масло стимулирует рост ресниц, предотвращает их выпадение и ломкость. Касторовое масло, жожоба и репейное - восстанавливают кутикулу и сам волос , придают ресницам и бровям здоровый и ухоженный вид. Применение:Наносить масло на чистые брови и ресницы не чаще 1 раза..

Предпросмотр

Масло Кокосовое рафинированное 100 г Спи...

5.57 руб.

Кокосовое масло относится к группе лауриновых масел. Эта группа характеризуется содержанием большого количества насыщенных жирных кислот с числом атома углерода 12 и 14 (лауриновая и миристиновая), что определяет их твердую консистенцию. Состоит из триглицеридов коротко- и среднецепных насыщенных жирных кислот. Этим обусловливается его свойство быс..

Предпросмотр

Масло Какао нерафинированное 100 г Спива...

13.36 руб.

Какао-масло (Butyrum Cacao) получают путем отжима какао тертого. В составе масла Какао преобладают насыщенные (58-60%) жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая), из ненасыщенных (40-42%) главной является олеиновая кислота. Оказывает увлажняющее, заживляющее (восстанавливающее), тонизирующее (стимулирующее), смягчающее, питающее действие на кожу. ..

Предпросмотр

Масло Кокосовое Виржин нерафинированное ...

11.51 руб.

Кокосовое масло Виржин (девственно чистое) нерафинированное получают из кокосовых орехов путем холодного отжима. Относится к группе лауриновых масел. Девственное кокосовое масло Органик является экологически чистым продуктом, имеет соответствующий сертификат Organic. Масло может храниться без холодильника несколько лет. Нерафинированное кокосовое м..

Предпросмотр

Масло Ши нерафинированное 100 г СпивакЪ ...

8.02 руб.

Масло Ши (Карите) - Shea butter получают из орехов дикорастущего тропического масляного дерева ши (Карите, Сальное дерево). Дерево ши выращивается в Судане, Западной Африке (Гана, Нигерия, Мали). Масло карите оказывает смягчающее, увлажняющее, питательное, антисептическое, противоотечное, регенерирующее воздействие на кожу. Масло Ши прекрасно подх..

Предпросмотр

Масло Ши Каритэ 50 мл OZ! OrganicZone 12...

6.20 руб.

Масло ши нерафинированное обладает неповторимыми восстанавливающими характеристиками благодаря высокой доле неомыляемых жиров. Пробуждает процессы глубокой регенерации, стимулирует естественный синтез природного коллагена. Индивидуальная непереносимость. Применение:Эффективно для ухода за лицом и кожей вокруг глаз, в масках для волос. Защищает к..

Предпросмотр

Масло Виноградной косточки 50 мл OZ! Org...

9.33 руб.

Рекомендуется для комбинированной и жирной кожи, сужает поры, возвращает тургор и здоровый цвет кожи, не комедогенно, смягчает и увлажняет, восстанавливает внутриклеточные обменные процессы. Препятствует старению кожи, оживляя и разглаживая морщины. Обладает способностью нейтрализовать свободные радикалы. Cпособ получения: прямой отжим методом хо..

Предпросмотр

Масло гидрофильное Апельсин и сосна 110 ...

11.92 руб.

Гидрофильное масло для нормальной кожи - лёгкое очищающее масло, которое при контакте с водой превращается в молочко. Гидрофильное масло отлично удаляет все, что накопилось на коже: тональные средства, водостойкий макияж, кожное сало, пыль. В отличие от распространенных ПАВов в средствах для умывания, оно не нарушает естественный жировой баланс и p..

Предпросмотр

Масло для лица Gesichtsol 18 мл Dr. Haus...

112.94 руб.

Регулирующий дневной уход приводит жирную кожу к нормальному состоянию. Масло для лица Dr.Hauschka подаёт коже чёткие сигналы. Оно показывает коже, что ей нужно вырабатывать меньше жира и при регулярном применении восстанавливает естественную красоту кожи. Композиция, включающая морковь сорта каротель, миндальное масло, цветки календулы и ниим, ока..

Предпросмотр

Масло для лица Gesichtsöl пробник 5 мл D...

25.74 руб.

Масло для лица Dr.Hauschka является идеальным средством дневного ухода для проблемной, жирной и крупнопористой кожи. В первую очередь, оно нормализует деятельность сальных желёз. Тип проблемы: Высыпания и акне. Эффект: Увлажнение Питание. Тип кожи: Жирная кожа Зрелая кожа. Оказывает благоприятное воздействие на кожу, улучшает эластичность пор, ч..

Предпросмотр

Масло Облепиха 100 мл Zeitun 110623

38.46 руб.

Облепиха – “святая ягода Гималаев” – была любимицей самого Чингисхана. По преданию, именно ее он признавал источником своего телесного могущества и неугасаемой молодости. Один из самых витаминных и энергоемких природных эликсиров – облепиховое масло и сейчас признается одним из лучших в косметологии. Оно прекрасно помогает истощенной, тусклой и не..

Предпросмотр

Масло для снятия макияжа с дамасской роз...

36.21 руб.

Подарите Вашей коже сочетание великолепного очищения и защиты от сухости в одном драгоценном флаконе. Эксклюзивное очищающее масло для демакияжа создано, чтобы объединить безупречную чистоту и питание, одинаково необходимые сухой коже. Роскошное масло: легко и полностью удаляет даже водостойкий макияж, пыль и загрязнения; насыщает клетки липидами ..

Предпросмотр

Масло Авокадо 100 мл Zeitun 110587

50.20 руб.

Масло косточки авокадо – одно из самых сбалансированных и полезных средств, созданных Природой для поддержания красоты, здоровья и молодости кожи и волос, прекрасный натуральный увлажнитель. Масло имеет состав, по качеству близкий к естественно вырабатываемому кожей себуму, легко впитывается, разглаживает и освежает кожу, а также является одним из ..

Предпросмотр

Масло красоты для ресниц и бровей 10 мл ...

24.45 руб.

Роскошь густых бровей и естественных ресниц снова в моде: пышные и объёмные, они делают взгляд более глубоким, выразительным и притягательным! Масло красоты для ресниц и бровей - это многовековой опыт ухода за самой выразительной областью лица, воплощённый в концентрированном эликсире на базе касторового, репейного, оливкового масел и масла зародыш..

Предпросмотр

Масло усьмы косметическое 10 мл Zeitun 1...

39.97 руб.

Доверьте борьбу за густоту и роскошь волос средству, эффективность которого проверена веками. 100% натуральное и чистое масло усьмы – это продукт премиального качества, феноменально эффективное укрепляющее средство против выпадения волос и один из самых мощных стимуляторов их роста. Помимо укрепления волосяных фолликулов, усьма заметно улучшает со..

Эфирное масло Эвкалипт 10 мл Oleos 11026...

3.20 руб.

Эфирное масло Эвкалипт 10 мл Oleos 110268 Перед началом использования эфирного масла необходимо провести тест на отсутствие аллергической реакции. 1 каплю эфирного масла смешать с 1/3 чайной ложки растительного масла и нанести на внутреннюю поверхность предплечья или за ухо или 2-3 капли эфирного масла нанести на носовой платок и в течение дня пе..

Предпросмотр

Косметическое масло пшеничных зародышей ...

25.30 руб.

Нерафинированное холодного отжима. Масло получают холодным прессованием свежеобработанных ростков пшеницы. Масло зародыщей пшеницы поддерживает периферийную циркуляцию крови, вследствие чего сохраняется эластичность и мягкость кожи. Масло идеально подходит для ухода за увядающей, стареющей кожей. Устраняет раздражение, зуд, шелушение, отечность ко..

Предпросмотр

Косметическое масло авокадо 50 мл Mi&...

19.25 руб.

Нерафинированное. Хорошее средство для сухой, обезвоженной кожи. Масло оказывает увлажняющий эффект на сухую увядающую кожу (особенно вокруг глаз). Высокое содержание витаминов и минеральных веществ обеспечивает великолепный эффект: кожа прекрасно напитывается, увлажняется и в результате становится здоровой и красивой. Питает, регенерирует кожу, в..

Предпросмотр

Косметическое репейное масло 50 мл Mi&am...

8.90 руб.

Регулярное применение репейного масла сделает ваши волосы эластичными, густыми, шелковистыми. Репейное масло восстанавливает поврежденную структуру волос, воздействуя на волосяную луковицу, усиливает капиллярное кровообращение, нормализует обменные процессы в коже головы. Применение:Нагреть масло до температуры тела на водяной бане. Распределить..

Предпросмотр

Косметическое масло лесного ореха 50 мл ...

13.37 руб.

Рафинированное. Масло лесного ореха - одно из лучших масел для жирной и комбинированной кожи, а также для кожи с угревой сыпью. Стягивает поры, можно использовать при куперозе. Быстро впитывается, не оставляя ощущения жирности кожи. Как добавка в смесях может использоваться при уходе за любым типом кожи. Применение:Нанести на чистую сухую кожу ..

Предпросмотр

Косметическое масло жожоба 50 мл Mi&...

31.35 руб.

Нерафинированное. В чистом виде – прекрасное средство для массажа кожи рук и ногтей, а также как средство по уходу за жирными волосами. Сохраняет влажность в коже, образуя воздухонепроницаемый барьер, при этом не блокируя нормальное функционирование кожи. Может быть комедогенно. Питает, разглаживает, оживляет кожу. Устраняет раздражение покраснени..

Показано с 1 по 48 из 131 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!