Предпросмотр

Эфирное масло Ель обыкновенная 100% 10 м...

4.13 руб.

Запах эфирного масла ели свежий, древесный, смолистый, бальзамическо-терпеновый, зелёный, слегка землистый, с лёгкими цитрусовыми оттенками, вызывающий воспоминания о прогулке по хвойному лесу. Дизайн упаковки может отличаться, но на качественные характеристики товара это не влияет. Применение:Создание парфюмерных композиций: смешать 1 каплю э..

-15%
Предпросмотр

Эфирное масло Иланг-иланг 100% 10 мл Bot...

6.97 руб. 8.20 руб.

Аромат эфирного масла иланг-иланга яркий, насыщенный, цветочно-фруктовый. Первые лёгкие ноты эфирные, свежие, с оттенком цветочных лепестков, с легкой мятно-камфорной составляющей, отсылающей к аромату грушанки. Основной тон цветочный, пьянящий, "наркотический", напоминающий ароматы жасмина, нероли и лилии, с яркой фруктовой нотой, оттенками груши..

Предпросмотр

Эфирное масло Эвкалипт 100% 10 мл Botavi...

3.99 руб.

Сырьем для производства эфирного масла служат душистые листья эвкалипта. Морозный аромат отличает древесно-камфорная база с терпкими смолистыми оттенками. Эфирное масло эвкалипта - активный антисептик. Дизайн упаковки может отличаться, но на качественные характеристики товара это не влияет. Применение:Создание парфюмерных композиций: смешать 1..

Предпросмотр

Масло парфюмированное Иланг-иланг-Имбирь...

11.81 руб.

Элегантный независимый аромат стартует с чистых цитрусовых нот бергамота, мандарина и грейпфрута - мягкая кислинка, сладость фруктов и восковые терпкие оттенки цедры. Бархатное дыхание имбиря и цветочно-фруктовая, чуть сливочная чувственность иланг-иланга наполняют гармонией в сердечных нотах, а завершается аромат роскошным безупречным мускусно-ам..

Предпросмотр

Эфирное масло Шалфей 10 мл Oleos 110267

7.05 руб.

Эфирное масло Шалфей 10 мл Oleos 110267 Эфирное масло мускатного шалфея получают из зеленых частей растения и его цветов. Последние обладают наиболее высокими ароматическими свойствами. Метод производства – паровая дистилляция, позволяющая выделить из сырьевой массы максимальное количество полезных веществ. Применение:Острая боль в локтях, плеч..

Предпросмотр

Эфирное масло Шалфей мускатный 100% 10 м...

9.95 руб.

Получают из цветущих частей и листьев шалфея мускатного. Древесно-травяной холодный аромат с пряными терпкими оттенками. Аромат шалфея настраивает на стабильность, успех, саморазвитие. Применение:Создание парфюмерных композиций: смешать 1 каплю эфирных масел верхней ноты, 2 капли эфирных масел средней ноты и 3 капли эфирных масел нижней ноты. ..

Предпросмотр

Набор 100% эфирных масел Рак 9 мл Botavi...

11.43 руб.

Композиция "Рак" дает возможность профилактики и лечения органов дыхания. Композиция создаст дома и в офисе благоприятную обстановку уюта и чистоты, так необходимые Раку. Окажет на него благотворное успокаивающее действие. Обладает эротическим действием. Применение:Обогащение косметических средств. Указанное количество эфирного масла добавить ..

Предпросмотр

Эфирное масло Гвоздика из листьев 100% 1...

5.17 руб.

Получаемое дистилляцией листьев гвоздичного дерева масло обладает резким сладким специевым травянистым гвоздичным запахом. В аромате эфирного масла гвоздики различимы тёплые древесные, бальзамические, лёгкие ванильные и немного дымные нюансы. Применение:Создание парфюмерных композиций: смешать 1 каплю эфирных масел верхней ноты, 2 капли эфирны..

Предпросмотр

Эфирное масло Нероли 100% 10 мл Botaviko...

8.49 руб.

Эфирное масло нероли получают посредством паровой дистилляции цветков горького апельсина. Аромат нероли необычный, яркий, но при этом нежный и лёгкий. Он сочетает в себе цветочные (флёрдоранж, ландыш), цитрусовые и фруктовые аспекты (земляника, виноград). Этот аромат очень сложен и многогранен, в нём терпкие и горьковатые травянистые ноты соседст..

Предпросмотр

Эфирное масло Мелисса лекарственная 100%...

5.17 руб.

Мелисса лекарственная относится к семейству Губоцветных (Яснотковых) – из многих растений этого семейства получают эфирные масла в промышленных масштабах. Эфирное масло мелиссы, благодаря высокому содержанию цитраля, обладает интенсивным сладковатым цитрусовым ароматом (напоминает лимон, лемонграсс и цитронеллу). Также аромат масла мелиссы облада..

Предпросмотр

Эфирное масло Имбирь Индийский 100% 10 м...

11.07 руб.

Имбирное эфирное масло получают паровой дистилляцией корней. Аромат эфирного масла имбиря яркий и контрастный - с прохладной цитрусовой травянистой начальной нотой, свежими камфорными древесными аспектами, напоминающими аромат эфирного масла лавра и мирта, аспектом кардамона с легкой металлической ноткой. Масло имбиря также обладает тёплыми специ..

Предпросмотр

Набор 100% эфирных масел Антивирусный 9 ...

11.43 руб.

Жителям больших городов ежедневно приходится выдерживать атаку вирусов. В холодное время года, когда начинаются эпидемии ОРВИ, каждому из нас требуется помощь. Помочь организму бороться с вирусами и побеждать их поможет набор эфирных масел. Антисептические и антивирусные свойства некоторых растений, например, ромашки марокканской, известны еще с ..

Предпросмотр

Эфирное масло Розмарин лекарственный 100...

4.80 руб.

Запах эфирного масла розмарина сильный, свежий, травяной, чистый с прохладными мятными и эвкалиптовыми нотами. Также ощутимы камфорные, древесные, хвойные и бальзамические аспекты. Розмарин входил в состав древнейших парфюмерных композиций (в том числе воды венгерской королевы и одеколонов), часто используется в ароматах пряно-ароматического напр..

Предпросмотр

Эфирное масло Лемонграсс 100% 10 мл Bota...

7.93 руб.

Эфирное масло лемонграсса получают перегонкой с паром зеленых частей растения Cymbopogon Flexuosus, относящегося к семейству Злаков. Запах масла лемонграсса интенсивный, яркий, цитрусовый (больше всего напоминающий лимон), сладковатый, с цветочными оттенками (герань, роза, лаванда), свежими травянистыми зелёными нюансами, пряными и терпкими аспекта..

Предпросмотр

Эфирное масло Жасмин крупноцветковый 100...

10.09 руб.

Аромат жасмина сладкий и пьянящий, он покоряет и влюбляет в себя с первого вдоха. Запах жасмина глубокий, гипнотический, сладкий и очень цветочный - по сути это квинтэссенция цветочного аромата. Часто подобные цветочные запахи называют "наркотическими", в таком аромате, помимо цветочной лёгкости, есть и плотная, маслянистая, очень чувственная, почт..

Предпросмотр

Эфирное масло Роза дамасская 100% 10 мл ...

30.07 руб.

Аромат эфирного масла розы - это удивительные духи, созданные самой природой, имеющие полновесный, хорошо сбалансированный гармоничный аромат. Начальные ноты аромата масла розы лёгкие, зелёные, трявяные и чуть водянистые. Основной цветочный тон сладкий, насыщенный, плотный, дурманящий, с выраженными специевыми оттенками (гвоздика, душистый перец) и..

Предпросмотр

Эфирное масло Чайное дерево 100% 10 мл B...

6.77 руб.

Получают из листьев малалеуки, растения, произрастающего в Австралии. Холодный тонизирующий аромат отличает древесная пряная база с терпкими и горьковатыми оттенками. Масло чайного дерева - непревзойденный дерматологический антисептик. Обеззараживает воздух. Повышает работоспособность. Дизайн упаковки может отличаться, но на качественные характер..

Предпросмотр

Эфирное масло Пихта сибирская 100% 10 мл...

3.87 руб.

Эфирное мало пихты сибирской обладает свежим зелёным древесным хвойным ароматом с выраженным смолистым бальзамическим сладковатым аспектом и лёгкими землистыми нюансами. Дизайн упаковки может отличаться, но на качественные характеристики товара это не влияет. Применение:Создание парфюмерных композиций: смешать 1 каплю эфирных масел верхней нот..

Предпросмотр

Набор 100% эфирных масел Скорпион 9 мл B...

11.43 руб.

Композиция "Скорпион" дает возможность справиться с раздражительностью, возбудимостью и направить свою сильную волю на благородные цели. Усиливает магнетическое здоровье и силу влияния на людей. Женщинам поможет усилить флюид женственности, а мужчинам - выигрыш партии в любом деле, способствует успеху в коммерции. Применение:Обогащение космети..

Предпросмотр

Эфирное масло Литсея Кубеба 10 мл Спивак...

9.40 руб.

Эфирное масло литсея кубеба получают из плодов одноименного дерева. Оно обладает насыщенным леденцово-лимонным ароматом. Цвет – бледно-желтый или лимонно-желтый. В косметологии используется для ухода за жирной и комбинированной кожей. Уменьшает выделение кожного сала (себума), устраняет дерматиты, эффективно в борьбе с угревой сыпью, гнойничками. ..

Эфирное масло Гвоздика 10 мл СпивакЪ 154...

7.79 руб.

Эфирное масло гвоздики получают методом водной или (реже) паровой дистилляции из цветочных почек (бутонов), листьев и веток гвоздичного дерева. Поднимает настроение, выводит из депрессии, помогает справиться с истерикой и преодолеть вялость и апатию. Возвращает силы, согревает, устраняет дрожь. Справляется с трудно заживающими инфицированными гнойн..

Предпросмотр

Эфирное масло Мята Курчавая 10 мл Спивак...

8.17 руб.

Эфирное масло мяты курчавой содержит небольшой процент ментола, поэтому аромат его более нежный, чем у масла мяты перечной. Масло снимает усталость, стимулирует способность к концентрации, улучшает память, придает энергию, оказывает тонизирующее действие на нервную систему. Помогает при головных болях, мигрени, а также при простуде. Можно применят..

Предпросмотр

Эфирное масло Лайм 10 мл СпивакЪ 154257

8.91 руб.

Эфирное масло лайма получают либо с помощью паровой дистилляции кожуры фрукта, либо методом холодного прессования. Широко используется в ароматерапии, помогает снять усталость, апатию, плохое настроение, придает бодрость, повышает работоспособность, стимулирует творческую активность. В косметологии ценится, прежде всего, как средство для ухода за ж..

Предпросмотр

Эфирное масло Лавандин Гроссо 10 мл Спив...

9.65 руб.

Эфирное масло Лавандина Гроссо (Lavandula Grosso) получают методом дистилляции паром из свежих цветов лаванды Гроссо. Лавандин - растение, полученное путем скрещивания лаванды широколистной и узколистной. Масло лавандина гроссо оказывает сильное воздействие на эмоциональный фон и показано при неврастении, стрессе, перевозбуждении, нервном напряжени..

Предпросмотр

Эфирное масло Кориандр 10 мл СпивакЪ 154...

9.28 руб.

Эфирное масло кориандра получают методом паровой дистилляции измельченных растений кориандра. Оно обладает ярко выраженным пряно-древесным ароматом с ярко выраженными древесными нотками. Применяется в ароматерапии для повышения настроения; снимает усталость, апатию, депрессию, способствует восстановлению сил после болезни и стресса. В косметолог..

Предпросмотр

Эфирное масло Пихта 10 мл СпивакЪ 154245

5.20 руб.

Эфирное масло пихты отличается свежим терпким смолисто-хвойным ароматом. Его получают из плодов и древесины пихты сибирской. Как и другие эфирные масла хвойных, является прекрасным антисептиком. Применяется при дерматитах, гнойничках, угревой сыпи, фурункулезе. Также используется при таких заболеваниях, как ангина, бронхит, воспаление легких, трах..

Эфирное масло Лимон Испанский 10 мл Спив...

7.42 руб.

Эфирное масло лимона испанского получают методом холодного отжима из свежей кожуры. Оно тонизирует нервную систему, освежает, снимает утомление, восстанавливает жизненные силы, повышает концентрацию внимания и умственную работоспособность, просветляет разум и помогает обрести ясность мысли. Является ароматическим адаптогеном, позволяющим быстро и..

Предпросмотр

Эфирное масло Элеми 10 мл СпивакЪ 154240

19.30 руб.

Эфирное масло элеми получают методом паровой дистилляции из смолы тропического дерева элеми, растущего на Филиппинах и Молуккских островах. Его использовали ещё в Древнем Египте для бальзамирования мумий. Цвет масла – желтовато-золотистый, горьковатый аромат напоминает ладан с легкими лимонными нотками. Эфирное масло элеми обладает широким спектр..

Предпросмотр

Эфирное масло Бергамот 10 мл СпивакЪ 154...

6.70 руб.

Эфирное масло бергамота получают из бергамота низкорослого — дерева семейства рутовых (Rutaceae) с заостренными вечнозелеными листьями, обладающими характерным ароматом. Оно обладает антисептическими, глистогонными, антиспазматическими свойствами, является стимулятором функций желудочно-кишечного тракта. Бергамотовое масло показано при потере апп..

Предпросмотр

Эфирное масло Ладан 10 мл СпивакЪ 154232

25.98 руб.

Эфирное масло ладана дает небольшое дерево Boswellia Carteri, произрастающее в Северной Африке и некоторых арабских странах. Из надрезов на коре выделяется смолистое вещество, которое на воздухе густеет и застывает в виде крупных капель янтарного или оранжево-коричневого цвета. Эфирное масло ладана добывают из смолы методом перегонки с паром.Масло..

Предпросмотр

Эфирное масло Кедр Гималайский 10 мл Спи...

6.31 руб.

Эфирное масло кедра получают методом паровой дистилляции из древесины растения Cedrus atlantica. Кедровое масло представляет желтую, оранжевую или янтарную вязкую жидкость с теплым, камфарным запахом и сладкой древесной нотой. Масло кедра – отличное средство успокаивающего характера, вызывает чувство душевного комфорта и уверенности. Масло оказывае..

Предпросмотр

Эфирное масло Пачули 10 мл СпивакЪ 15422...

14.48 руб.

Эфирное масло пачули получают обработкой водяным паром сухих листьев травянистого кустарника семейства яснотковых (Laaminaceae). Обладает бактерицидными и фунгицидными свойствами. С успехом применяется при экземе, гноящихся ранах, порезах и ссадинах, дерматитах, угревой сыпи, грибковых инфекциях. Способствует разглаживанию морщин, повышает эластичн..

Предпросмотр

Эфирное масло Герань 10 мл СпивакЪ 15422...

18.19 руб.

Эфирное масло герани получают методом паровой дистилляции свежескошенной надземной части растений пеларгонии (герани) розовой — Pelargonium roseum Wild, (семейство гераниевые – Geraniaceae). Масло обладает многогранным и непростым ароматом, который сочетает в себе пряные, лимонные, сладкие и свежие ноты. Масло герани идеально подходит для ухода за..

Предпросмотр

Эфирное масло Сосна 10 мл СпивакЪ 154219

4.45 руб.

Эфирное масло сосны получают из различных частей вечнозеленого дерева семейства сосновых. Масло имеет глубокий, смолистый, горьковатый, прохладный аромат. Эфирное масло обладает антисептическим, дезинфицирующим, восстанавливающим, противовоспалительным, общестимулирующим, мочегонным, потогонным и рядом других действий. Масло сосны повышает защитную..

Предпросмотр

Эфирное масло Пальмароза 10 мл СпивакЪ 1...

11.13 руб.

Эфирное масло пальмарозы получают методом паровой дистилляции из свежей или сухой травы пальмарозы, которую также называют восточно-индийской или турецкой геранью. Обладает приятным травянистым ароматом с земляными и медовыми нотками. Оказывает тонизирующее действие при нервном напряжении, улучшает память и концентрацию, поднимает настроение. Позво..

Предпросмотр

Эфирное масло Иланг-Иланг 10 мл СпивакЪ ...

18.56 руб.

Эфирное масло иланг-иланга получают из свежих цветов, собранных летом, методом водной или паровой дистилляции. Цвет эфирного масла бледно желтый. Аромат – цветочный, очень сладкий, конфетный, теплый и праздничный. Эфирное масло иланг-иланг оказывает на организм человека антидепрессивное действие и обладает адаптогенными свойствами. Оно способно про..

Предпросмотр

Эфирное масло Ель 10 мл СпивакЪ 154210

4.83 руб.

Эфирное масло ели добывают из европейской ели. Его получают из хвои с помощью метода паровой дистилляции. Масло имеет свежий, сильный горьковато-смолистый аромат. В состав этого эфирного масла входит пинен, сантен, фелландрен, камфен, кадинен, лимонен, и прочие вещества. Масло ели обладает успокаивающим и расслабляющим действием, оно способно сни..

Предпросмотр

Эфирное масло Лемонграсс 10 мл СпивакЪ 1...

6.83 руб.

Масло идеально подходит для ухода за пористой и жирной кожей: в средствах для ежедневных процедур оказывает тонизирующий, освежающий эффект, осветляет поры, способствует их сокращению, при этом, воздействуя прежде всего на рельеф и способствуя глубокому преображению кожной структуры. При точечном нанесении это экзотическое масло оказывает терапевт..

Предпросмотр

Эфирное масло Каяпут 10 мл СпивакЪ 15419...

7.35 руб.

Эфирное масло каяпута получают методами гидродистилляции или паровой дистилляции из листьев и облиственных веток каяпутового дерева. Улучшает работу кровеносных сосудов, поэтому особенно полезно для жирной, а также анемичной бледной кожи. Возвращает ей упругость, стимулирует процессы регенерации клеток. Ликвидирует воспалительные реакции, угревую и..

Предпросмотр

Эфирное масло Цитронелла 10 мл СпивакЪ 1...

7.79 руб.

Эфирное масло цитронеллы получают дистилляцией водяным паром уже высушенной травы. Вдохнув его аромат можно почувствовать прилив сил и ощутить сильный эмоциональный всплеск. С помощью масла цитронеллы можно улучшить концентрацию внимания, увеличить объём памяти и повысить способность к быстрому усвоению информации. Также считается, что эфирное ма..

Предпросмотр

Эфирное масло Розмарин 10 мл СпивакЪ 154...

8.17 руб.

Эфирное масло розмарина получают путем паровой дистилляции, используя свежие цветки, листья и верхушки побегов лекарственного растения розмарина. Полученное в результате масло светло-желтого цвета или бесцветное, отличается насыщенным мятно-травянистым ароматом с оттенком камфары и древесины. Эфирное масло розмарина обладает антисептическими, обез..

Предпросмотр

Эфирное масло Мандарин 10 мл СпивакЪ 154...

5.49 руб.

Эфирное масло мандарина получают из кожуры зрелых плодов Citrus Reticulata методом холодного прессования. Мандариновое масло можно охарактеризовать как жидкость оранжевого или темно-оранжевого, иногда красно-желтого цвета с очень нежным, сладким, цитрусовым ароматом. Важным свойством мандаринового масла является его мягкость. Он широко известен сво..

Предпросмотр

Эфирное масло Грейпфрут 10 мл СпивакЪ 15...

9.65 руб.

Эфирное масло грейпфрута богато витаминами С, В2, РР, провитамином А (каротином), калием, кальцием, органическими кислотами. Основными химическими компонентами эфирного масла грейпфрута являются гераниол, лимонен, линалоол, мирцен, пинен, цитраль. Аромат масла свежий, холодноватый, с нежной легкой горечью. Грейпфрутовое масло часто применяется в а..

Предпросмотр

Эфирное масло Мята Перечная 10 мл Спивак...

8.91 руб.

Эфирное масло мяты перечной получают из свежих листьев путем дистилляции с водяным паром. Использование мяты перечной началось с древнейших времен, она высоко ценилась в Древнем Риме. Мятной водой опрыскивали комнаты, а столы натирали листьями мяты, чтобы создать у гостей жизнерадостное настроение. Считалось, что запах мяты улучшает работу мозга, п..

Предпросмотр

Эфирное масло Мята Перечная 10 мл Спивак...

8.40 руб.

Эфирное масло мяты перечной получают из свежих листьев путем дистилляции с водяным паром. Использование мяты перечной началось с древнейших времен, она высоко ценилась в Древнем Риме. Мятной водой опрыскивали комнаты, а столы натирали листьями мяты, чтобы создать у гостей жизнерадостное настроение. Считалось, что запах мяты улучшает работу мозга, п..

Предпросмотр

Эфирное масло Можжевельник 10 мл СпивакЪ...

5.05 руб.

Эфирное масло можжевельника получают из ягод, хвои и древесины можжевелового дерева методом водно-паровой дистилляции. Оно обладает характерным сильным смолисто-дымчатым ароматом. Отличается антисептическими, очищающими, тонизирующими свойствами. В косметологии применяется для устранения воспалений, гнойничков, угревой сыпи, препятствует образова..

Предпросмотр

Эфирное масло Лаванда 10 мл СпивакЪ 1540...

17.07 руб.

Эфирное масло лаванды - одно из самых известных, любимых и наиболее широко используемых в косметической и парфюмерной индустрии масел. Оно обладает запоминающимся, необыкновенно приятным ароматом, который оказывает расслабляющее, успокаивающее действие, помогает бороться с депрессией и повышенной агрессивностью, поднимает настроение, благодаря чему..

Предпросмотр

Эфирное масло Корица 10 мл СпивакЪ 15409...

6.68 руб.

Эфирное масло корицы благотворно воздействует на эмоциональную сферу, обеспечивает эффект согревания и оживления. Даже в малых дозах стимулирует кровообращение. Аромат корицы способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунитета. В косметологии применяется для ухода за увядающей, проблемной кожей. Расслабляет, успокаивает кожу. Улучшает цвет ..

Показано с 1 по 48 из 173 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!