-15%
Предпросмотр

Питательный крем для тела $1.000.000 gir...

4.11 руб. 4.83 руб.

Выглядеть и чувствовать себя на миллион очень легко. Роскошный крем подарит Вашей коже непревзойденное питание и пленительную красоту! Органическое золотое масло жожоба стимулирует регенерацию, восстанавливает и омолаживает кожу, насыщая ее витаминами и микроэлементами. Марокканское аргановое масло интенсивно питает и смягчает кожу, придает ей о..

-15%
Предпросмотр

Крем для идеальных ног Виртуальные колго...

7.60 руб. 8.94 руб.

Готовы произвести впечатление идеальными ногами? "Наденьте" на них виртуальные колготки – крем со светоотражающей текстурой, который маскирует несовершенства кожи, выравнивает тон и придает роскошное сияние. Масло таману и масло иланг-иланга питают кожу, делают ее гладкой и упругой. А эфирное масло гавайского апельсина выравнивает рельеф кожи и п..

-20%
Предпросмотр

Желе гель для душа Супер-бодрящее Espres...

4.57 руб. 5.72 руб.

Супер-бодрящее желе для душа Organic Shop Organic Kitchen Espresso Yourself подарит вам тонус и энергию на весь день. Густая текстура продукта прекрасно пенится, но бережно очищает тело, оставляя за собой тонкие кофейные нотки на длительное время. Масло зеленого кофе, молотые зерна и кофейный экстракт дарят обновляющий, тонизирующий, укрепляющий,..

Предпросмотр

Молочко для тела Увлажнение и мягкость L...

10.25 руб.

Любишь молочные коктейли? Твоя кожа тоже! Убедись в этом вместе с нежным Strawberry milk shake. Молочный фруктовый коктейль увлажняет твою кожу и придает ей удивительную мягкость. Органическое масло клубники насыщает кожу витамином С и дарит аромат спелых ягод. Банан Фиджи - один из самых питательных в мире суперфудов, насыщает кожу калием, придает..

-15%
Предпросмотр

Молочко для тела Цитрусовая свежесть 200...

12.13 руб. 14.27 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Масло-баттер для тела Плиточка Тропикано...

5.98 руб.

Масло-баттер для тела и массажа, для восстановления тургора и омоложения кожи, ТM ChocoLatte. Ароматная "Плиточка. Тропикано" (твердое масло) для тела и массажа - 100% натуральный омолаживающий комплекс основе натурального масла какао, манго и ши, с маслами мандарина, грейпфрута и ванили, экстрактами и витаминами. Идеальное средство для массажа и..

Предпросмотр

Крем для тела детский и для всей семьи М...

12.87 руб.

Крем "Семейный" для тела питает и смягчает кожу. Оказывает противоаллергический и противовоспалительный эффект, ускоряет процессы регенерации, заживления тканей. Питает кожу и смягчает ее. Оказывает противоаллергический и противовоспалительный эффект, ускоряет процессы регенерации, заживления тканей. Применение:Небольшое количество крема массаж..

Предпросмотр

Розмариновая вода с серебром Мастерская ...

12.55 руб.

Назначение: для ухода за кожей, склонной к акне и образованию комедонов. Рекомендуется при вялой коже, жирной перхоти, для нормализации секреции кожи лица и головы. Прекрасный тоник для нормальной и жирной кожи. В сочетании с серебром обладает ярко выраженным противовоспалительным, заживляющим и антисептическим свойствами. Хранить в закрытой таре ..

Предпросмотр

Крем для тела Бисаболол пантенол витамин...

15.27 руб.

Универсальный увлажняющий крем для любого типа кожи с пониженной гидратацией. Уникальная структура крема предотвращает испарение влаги, усиливает проникновение активных компонентов. Витамин F способствует восстановлению липидного барьера рогового слоя эпидермиса, пантенол и бисаболол смягчают и успокаивают кожу. Индивидуальная непереносимость ком..

Предпросмотр

Крем для ног Мастерская Олеси Мустаевой ...

11.35 руб.

Для ухода за сухой кожей стоп, склонной к трещинам. Витамины (В3, В5, В6) делают кожу мягкой, снижают сухость и шероховатость. Экстракт еловой хвои и облепихи активируют регенерацию кожных покровов. Эфирные масла лаванды и чайного дерева дезодорируют, ускоряют процесс заживления и смягчения, являются профилактикой заболеваний кожи ног. Крем бере..

Предпросмотр

Крем Эластика для тела Мастерская Олеси ...

19.99 руб.

Назначение: Профилактика растяжек для будущих мам, активно худеющих. Поддерживает эластичность и упругость кожи, сохраняет ее увлажненной. Содержит масло баобаба, мало аргана, виноградной кости и натуральный увлажняющий фактор. Масло баобаба содержит в 6 раз больше витамина С, чем в цитрусовых, бета-каротин, аминокислоты и тартаровую кислоту, облад..

Предпросмотр

Крем для тела Увлажняющий с пептидами шё...

16.99 руб.

Назначение: уход за кожей тела. Защищает кожу от высушивания, увлажняет, способствует повышению упругости и придает коже свежий вид. Применение:На сухую, чистую кожу нанести небольшое количество крема. Используйте в качестве дневного и/или ночного крема. Состав: Вода очищенная, масло рисовых отрубей, глицерин (растительный), масло семя..

Предпросмотр

Крем для тела Тонизирующий Cool as cucum...

5.71 руб.

Бодрый как огурчик! Именно это почувствуете вы, нанеся тонизирующий крем с охлаждающим эффектом. Эфирное масло мяты приятно холодит, придавая коже упругость и подтягивая ее, огуречный сок увлажняет и освежает. Эфирное масло индонезийского лайма повышает защитные свойства кожи и придает ей сияние. Применение:Нанесите на сухую чистую кожу тела л..

Предпросмотр

Крем для тела Подтягивающий Avocardio 10...

5.71 руб.

Хочешь иметь тело фитнес-няшки? На помощь придет подтягивающий крем для коррекции фигуры. Зеленый кофе способствует уменьшению объемов, моделируя ваши контуры. Водоросль спирулина запускает процессы обновления и стимулирует выработку коллагена. Масло бразильского авокадо питает и увлажняет, делая кожу упругой и соблазнительной. Применение:Нане..

Предпросмотр

Желе гель для душа Detox Latte matcha 10...

5.71 руб.

Подарите своей коже обновление с чудесным пенящимся желе для душа! Экстракт чая матча придает коже свежесть и естественное сияние. Органическое кокосовое молоко увлажняет и смягчает кожу. Применение:Нанесите небольшое количество желе на влажную кожу тела массирующими движениями до образования пены, смойте водой. Состав: Aqua, Sodium Coc..

-15%
Предпросмотр

Крем для тела Имбирь антицеллюлитный org...

36.20 руб. 42.59 руб.

Богатый йодом экстракт планктона и разогревающий корень имбиря, воск "благословенного дерева" ним и супер-бодрящий зелёный кофе, конский каштан и жгучий красный перец... Все это - проверенные природные средства, способные активизировать обмен веществ и лимфодренаж в проблемных зонах тела. Не используйте при индивидуальной непереносимости компонен..

Предпросмотр

Крем для рук Облепиха, 50мл 107347 Levra...

9.73 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Кокосовое масло 150 мл 107208 Levrana

5.99 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Мыло твердое Провансальская лаванда рела...

12.21 руб.

Гармонизирующее мягкое мыло для душа и умывания при нормальной и сухой коже, в том числе для зрелой. Эфирное масло лаванды (Lavandulaessentialoil) (его много, выделим отдельно) Многочисленные клинические исследования подтверждают мягкий успокоительный эффект лаванды и ее способность снижать уровень стресса, уменьшать дозу обезболивающих и улучшать ..

Мыло твердое Жасмин реликт Jurassic Spa ...

12.21 руб.

Для душа при проблемной коже (акне, жирная и сухая себорея, экземоподобные состояния, псориатические высыпания и т.п.), в качестве поддерживающего ухода в периоды между лечением на бальнеологических курортах. На 25% состоит из лечебной грязи( RelictumMud) реликтовых озер Западной Сибири. Экстракт солодки (Glycyrrhizaglabra) содержит глицирризинову..

Мыло твердое кастильское Клубника Jurass...

12.21 руб.

Очень мягкое мыло, сваренное на 90% из оливкового масла (Oleaeuropaea), с добавкой 10% кокосового масла для твердости. Череда (Bidenstripartita) веками используется для купания детей, снимая крапивницу и уменьшая раздражение кожи, Экстракт солодки (Glycyrrhiza glabra) содержит глицирризиновую кислоту, уменьшающую воспаление и аллергические проявлен..

Мыло твердое каннабикум Сандал + ментол ...

12.21 руб.

Для душа при всех типах кожи, кроме очень сухой, освежает и дезодорирует. Конопляное масло (Cannabissativaseedoil) – самое сбалансированное из растительных масел по соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот, прекрасно питает и успокаивает кожу, натуральный ментол (Меnthоlum) оcвежает и дезодорирует. Ароматизировано эфирным маслом сандала (Amyris..

Мыло твёрдое для душа Медовая мелисса ба...

12.21 руб.

Для душа при нормальной и сухой коже, в том числе чувствительной. Оливковое масло (Oleaeuropaea) питает и предохраняет от пересушивания. Масляный экстракт цветков липы (FloresTiliaeoleosusextractum) содержит тилирозид и кемпферол-3-О-глюкозид, усиливающие синтез церамидов в коже, улучшающие барьерные свойства кожи и ее способность удерживать влагу...

Мыло соляное для сужения пор Jurassic Sp...

12.21 руб.

Для жирной и крупнопористой кожи лица. Лечебная соль (RapanSalt) растворяет содержимое комедонов (черных точек) и немного сужает поры, Экстракты Коры дуба (CortexQuercus) и черного ореха (Juglansnigra) содержат танины и дубильные вещества, которые снижают активность сальных желез и усиливают действие лечебной соли по сужению пор, Кора Ивы (SalixAlb..

Мыло твёрдое Чёрный тмин и гвоздика при ...

12.21 руб.

Аюрведическая композиция специй для умывания и душа при жирной и проблемной коже, как поддерживающий уход при экземе, проявлениях псориаза и т.д. Не рекомендуется при аллергической крапивнице из-за содержания эфирных масел специй (потенциальные аллергены). Натуральная альтернатива средствам с антибиотиками и бензоил пероксидом. Черный тмин (зира) ..

Мыло твердое каннабикум Эвкалипт + лаван...

12.21 руб.

Для душа и умывания при любом типе кожи, кроме очень сухой. Дезодорирует, успокаивает кожу после бритья или укусов насекомых, уменьшает воспаления. Конопляное масло (Cannabissativaseedoil) – самое сбалансированное из растительных масел по соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот, прекрасно питает и успокаивает кожу. Композиция эфирного масла эв..

Мыло твёрдое Календула и тысячелистник а...

12.21 руб.

“ФитоАнтибиотик” для умывания при жирной и проблемной коже. Экстракт ромашки (Chamomilla) содержит альфа-бисаболол и хамазулен, которые эффективно уменьшают воспаления любой природы. Композиция экстрактов тысячелистника (Millefolium) и календулы (Calendula) уже много десятилетий используется в официальной фармакопее, как эффективное антисептическое..

Предпросмотр

Крем для тела против растяжек Jurassic S...

16.83 руб.

Особые флавоноиды из экстракта манжетки ингибируют металлопротеиназы, за счет чего снижается разрушение коллагена и эластина и улучшается сопротивляемость кожи образованию стрий. Босвеллиевые кислоты из ладана (босвеллия) обладают доказанными противовоспалительными свойствами (ингибирование циклооксигеназ обоих типов), ускоряя побледнение красных (..

Предпросмотр

Крем для ног Sos восстановление густой D...

6.73 руб.

Густой крем для ног nutrition s.o.s. восстановление. Интенсивно питает и защищает кожу ног от сухости и раздражения. Натуральная формула обеспечивает пролонгированное действие, предотвращает появление натоптышей и мозолей. Кожа обретет желанную мягкость и гладкость. Глубоко питает кожу стоп. Обладает антисептическими свойствами. Повышает тонус кожи..

Предпросмотр

Гель для ног Тонус и легкость охлаждающи...

6.73 руб.

Охлаждающий гель для ног deo control тонус и легкость. Дарит ощущение прохлады, устраняют чувство тяжести в ногах, способствуют снятию отёчности. Дарит ощущение легкости и комфорта. Освежает и тонизираует. Обладает дезодорирующим эффектом. Дикий саган-дайля обладает высокой антиоксидантной активностью, тонизирует и дарит чувство легкости. Черная пе..

Предпросмотр

Крем-баттер для тела Интенсивное питание...

12.13 руб.

Ночной крем-баттер для тела night recobery интенсивное питание. Превосходно питает и смягчает кожу, придает ей бархатистую гладкость и сияние. Активные компоненты насыщают витаминами и микроэлементами, поддерживают оптимальный гидролипидный баланс. Активно восстанавливает клетки кожи. Интенсивно питает. Подходит для очень сухой и чувствительной кож..

Предпросмотр

Молочко для тела Super увлажнение DOCTOR...

12.13 руб.

Био молочко для тела aqua booster super увлажнение. Молочко для тела мгновенно впитывается, увлажняя и тонизируя кожу. Активные компоненты придают гладкость и бархатистость, защищают от воздействия окружающей среды. Легкая бархатистая текстура. Интенсивно увлажняет. Поддерживает тонус и упругость. Якутская черёмуха – мощный иммуностимулятор. Органи..

Предпросмотр

Крем для рук и ногтей смягчающий ультра ...

6.52 руб.

Крем для рук и ногтей "Смягчающий. Ультра защита" великолепно увлажняет и питает кожу рук, придает упругость и эластичность. Укрепляет ногти и смягчает кутикулу. Делает ногти в 2 раза сильнее. Успокаивает и снимает раздражение. Защищает кожу от перепадов температур. Дикий сибирский ирис содержит фитоэстрогены, которые помогают в выработке коллаген..

Предпросмотр

Крем для рук защитный и омолаживающий DO...

6.90 руб.

Повышает упругость и эластичность кожи рук, создает защитный барьер и предотвращает потерю влаги, дарит ощущение комфорта в течение всего дня. Эффективно защищает. Мощное Anti age действие. Супер питание и увлажнение. Масло цветков даурской розы бережно ухаживает за кожей, интенсивно питает. Горный таежный шалфей содержит витамины молодости - А и..

Предпросмотр

Крем-масло для тела рук и ног Восстановл...

15.86 руб.

Крем-масло для тела, рук и ног Organic argana создано специально для восстановления и бережного ухода за кожей. Легкая текстура масла мгновенно впитывается, делая кожу невероятно мягкой и нежной. Почему аргановое масло так популярно? В аргановом масле содержится большое количество насыщенных Омега-кислот 3-6-9, а витамина Е в 3 раза больше, чем в о..

Предпросмотр

Крем-мыло для интимной гигиены 150 мл Pl...

10.42 руб.

Органическое сертифицированное нежное крем-мыло для интимной гигиены на органическом экстракте хлопка создано специально для ежедневного ухода и деликатного очищения интимных зон вашего тела. Подходит для самой чувствительной кожи. Восстанавливает естественный pH баланс кожи, создавая приятное ощущение свежести и комфорта. Органический экстракт хло..

Предпросмотр

Крем для тела Organic shea 140 мл Planet...

10.30 руб.

Крем для тела Organic Shea создан специально для глубокого питания и гладкости кожи. Bio масло ши интенсивно питает и разглаживает кожу, делая ее шелковистой и эластичной. Bio масло кофе тонизирует и обновляет кожу, устраняет признаки целлюлита. Bio масло какао обладает мощным омолаживающим свойством и придает коже соблазнительный аромат. Состав:..

Масло для тела Бразильское розовое для п...

13.83 руб.

Густое розовое масло возвращает коже тонус, упругость и эластичность. Пектин, содержащийся в красном грейпфруте, усиливает обмен веществ, тонизирует кожу, эффективно борется с целлюлитом. Амазонский водный орех активизирует расщепление жировых клеток, улучшая контуры тела. Благодаря токотриенолам, входящим в состав масла, бабассу обладает антиоксид..

Масло для тела Сибирское для сухой и чув...

13.13 руб.

Густое масло для тела основано на растительных компонентах из Хакасии. Масло кедрового ореха - уникальный природный продукт, аналогов которому в природе не существует, его синтез невозможен. Органическое масло сибирского кедра - это самый мощный носитель витамина Е, прекрасно смягчает, омолаживает и увлажняет кожу, успокаивает, снимает зуд и покрас..

Предпросмотр

Масло гидрофильное Эвкалипт и бергамот 1...

12.46 руб.

Гидрофильное масло для жирной и комбинированной кожи - лёгкое очищающее масло, которое при контакте с водой превращается в молочко. Гидрофильное масло отлично удаляет все, что накопилось на коже: тональные средства, водостойкий макияж, кожное сало, пыль. Масло виноградной косточки, масло сои, репейное масло в составе средства помогают растворить са..

Предпросмотр

Соль для ванны Тропический банан 250 мл ...

6.30 руб.

Натуральная морская соль в сочетании с экстрактом банана помогает в борьбе с сухостью и шелушениями кожи, делает кожу нежной и бархатистой. Частицы соли пропитаны специальным составом из масел в сочетании с витамином E, который делает кожу красивой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Растворите 3-4 столовые ложки в ванне. Продол..

Предпросмотр

Фито-гель для душа Анис и корица 300 мл ...

15.90 руб.

Фито-гель для душа "Анис и корица" стимулирует кровообращение благодаря эфирным маслам аниса и корицы, делает кожу упругой, бархатистой и нежной. Обладает ароматерапевтическим эффектом: улучшает настроение, помогает при депрессии. Индивидуальная непереносимость. Применение:Встряхните флакон перед использованием. Нанесите небольшое количество гел..

Предпросмотр

Мыло Кастильское 130 гр OZ! OrganicZone ...

6.43 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Благодаря содержанию оливкового масла подходит для ухода за любым типом кожи, в том числе для детской и очень чувствительной. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания. Хранить в сухом месте. Состав: Омыленные масла кокоса, пальмы, подсолнечника, масло оли..

Предпросмотр

Воск для ногтей Лимон 5 мл OZ! OrganicZo...

6.00 руб.

Укрепляет ногти, способствует их росту, восстанавливает здоровый вид. Смягчает кутикулу. Подходит для "запечатывания" ногтей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Нанесите небольшое количество воска на ногтевую пластину и кутикулу. Легкими массирующими движениями вотрите его до полного впитывания. Применять по мере необходимости. Состав:..

Предпросмотр

Соль для ванны Остров свежести 250 мл OZ...

6.30 руб.

Натуральная морская соль в сочетании с экстрактом розмарина освежает и бодрит. Частицы соли пропитаны специальным составом из масел в сочетании с витамином E, который делает кожу красивой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Растворите 3-4 столовые ложки в ванне. Продолжительность приема ванны 10-15 минут. Состав: Морская сол..

Предпросмотр

Баттер для тела Шоколадный 150 мл OZ! Or...

15.36 руб.

Твердое масло (баттер) - выбор настоящего гурмана для ухода за телом. Масла какао, ши, манго активно питают, увлажняют и защищают кожу благодаря высокому содержанию ценных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Индивидуальная непереносимость. Применение:Наносить небольшое количество масла на чистую сухую кожу массажными движениями до полного ..

Предпросмотр

Соль для ванны Французская ваниль 250 мл...

6.30 руб.

Натуральная морская соль в сочетании с экстрактом ванили успокаивает и расслабляет, помогает справиться со стрессом, бессонницей. Частицы соли пропитаны специальным составом из масел в сочетании с витамином E, который делает кожу красивой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Растворите 3-4 столовые ложки в ванне. Продолжительнос..

Предпросмотр

Мыло Освежающее 130 гр OZ! OrganicZone 1...

6.43 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной и детской. Освежающее мыло обладает антисептическими свойствами и подарит ощущение свежести благодаря содержащемуся в составе ментолу. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания. Хранить в сухом месте. ..

Показано с 1 по 48 из 400 (всего 9 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!