В наличии
Предпросмотр

Масло гидрофильное Эвкалипт и бергамот 1...

17.22 руб.

Гидрофильное масло для жирной и комбинированной кожи - лёгкое очищающее масло, которое при контакте с водой превращается в молочко. Гидрофильное масло отлично удаляет все, что накопилось на коже: тональные средства, водостойкий макияж, кожное сало, пыль. Масло виноградной косточки, масло сои, репейное масло в составе средства помогают растворить са..

В наличии -30%
Предпросмотр

Цветочная вода Лаванды 50 мл OZ! Organic...

7.53 руб. 10.75 руб.

Оказывает вяжущее, очищающее, освежающее и тонизирующее действие на все типы кожи. Замедляет старение кожи, обладает регенерирующим и заживляющим свойствами. Регенерирующие свойства этого гидролата помогают предотвратить появление растяжек, полезны при экземе и псориазе. Снимает покраснения и воспаления кожи, солнечные ожоги и зуд, успокаивает разд..

В наличии
Предпросмотр

Пена для ванн Лаванда и нектарин 600 мл ...

12.46 руб.

Ароматная, густая пена для ванн ECOLATIER URBAN дарит чувственное удовольствие и создает атмосферу ароматерапии, расслабляет после насыщенного дня, снимает стресс и усталость. Благодаря натуральным экстрактам в составе, благоприятно воздействует на кожу, дарит легкий аромат и прекрасное настроение. Продукт содержит более 98% ингредиентов растительн..

В наличии
Предпросмотр

Пена для ванн Амарант и белый чай 600 мл...

12.46 руб.

Ароматная, густая пена для ванн ECOLATIER URBAN дарит чувственное удовольствие и создает атмосферу ароматерапии, расслабляет после насыщенного дня, снимает стресс и усталость. Благодаря натуральным экстрактам в составе, благоприятно воздействует на кожу, дарит легкий аромат и прекрасное настроение. Продукт содержит более 98% ингредиентов растительн..

В наличии
Предпросмотр

Крем-баттер для тела 5 в 1 Кокос & Ш...

3.39 руб.

1. Глубокое питание. 2. Интенсивное увлажнение. 3. Лифтинг-эффект. 4. Смягчение кожи. 5. Восстановление и сияние. Кремы для тела серии SUPER FOOD на основе натуральных масел (Ши, Кокос, Макадамия, Манго, Какао) и экстрактов (Базилик, Орегано), с приятной насыщенной текстурой и изысканными ароматами специально разработаны для увлажнения, питани..

В наличии
Предпросмотр

Крем для тела увлажнение и смягчение Мак...

3.39 руб.

1. Интенсивное увлажнение и смягчение. 2. Непревзойденная гладкость и эластичность кожи. 3. Изысканный и тонкий аромат. Кремы для тела серии SUPER FOOD на основе натуральных масел (Ши, Кокос, Макадамия, Манго, Какао) и экстрактов (Базилик, Орегано), с приятной насыщенной текстурой и изысканными ароматами специально разработаны для увлажнения, ..

В наличии
Предпросмотр

Крем для ног Garden of Eden против трещи...

23.40 руб.

NONICARE - сертифицированная органическая косметика. Не содержит продуктов нефтепереработки, силиконов, синтетических отдушек, консервантов, красителей. Нежный крем с высокой концентрацией натуральных масел, ланолина и экстрактов растений превосходно ухаживает за кожей стоп, хорошо смягчая ороговевшую кожу даже без предварительных отшелушивающих пр..

В наличии
Предпросмотр

Крем антибактериальный 50 мл LEVRANA 112...

17.86 руб.

Растительные терпеноиды и лигноиды, обладая мощной антибактериальной активностью, проникают в роговой слой эпидермиса и выстраивают защитный барьер на коже, оберегая её от факторов внешней среды. В совокупности растительные компоненты в креме питают кожу антиоксидантами, оказывают сопроводительную профилактическую активность, повышая устойчивость з..

В наличии -10%
Предпросмотр

Крем для тела Бисаболол пантенол витамин...

14.25 руб. 15.84 руб.

Универсальный увлажняющий крем для любого типа кожи с пониженной гидратацией. Уникальная структура крема предотвращает испарение влаги, усиливает проникновение активных компонентов. Витамин F способствует восстановлению липидного барьера рогового слоя эпидермиса, пантенол и бисаболол смягчают и успокаивают кожу. Индивидуальная непереносимость комп..

В наличии
Предпросмотр

Крем для тела Банановое безумие питатель...

7.05 руб.

Хотите безумно красивую кожу? Попробуйте этот потрясающий крем с насыщенной текстурой! Мякоть банана интенсивно питает кожу, делая ее ухоженной и невероятно аппетитной. Масло тайского манго увлажняет и разглаживает, повышает тонус и упругость. А натуральный йогурт смягчает кожу и придает ей нежность. Применение:Нанесите на сухую чистую кожу те..

В наличии -20%
Предпросмотр

Желе гель для душа Супер-бодрящее Espres...

5.18 руб. 6.48 руб.

Супер-бодрящее желе для душа Organic Shop Organic Kitchen Espresso Yourself подарит вам тонус и энергию на весь день. Густая текстура продукта прекрасно пенится, но бережно очищает тело, оставляя за собой тонкие кофейные нотки на длительное время. Масло зеленого кофе, молотые зерна и кофейный экстракт дарят обновляющий, тонизирующий, укрепляющий, ..

В наличии
Предпросмотр

Тропический питательный крем для тела Re...

18.30 руб.

Витаминно-растительная формула крема для тела обеспечивает интенсивное глубокое питание кожи, насыщение полезными веществами и бережный восстанавливающий уход. Витамин F – смесь незаменимых жирных кислот, полученных из сафлорового масла в их натуральной, биологически активной форме, требуется для восстановления, питания и выравнивания рельефа. Жидк..

В наличии
Предпросмотр

Сакская соль Aromatherapy body tonic ant...

13.35 руб.

Ароматные кристаллы натуральной морской соли для антицеллюлитных косметических процедур. Бесценный подарок моря, ветра и солнца. Цитрусовая композиция эфирных масел: апельсин, грейпфрут, герань, черный перец, имбирь. Цитрусовая композиция 100% натуральных эфирных масел, активизируя кровообращение, оказывает направленное действие на решение проблем..

В наличии
Предпросмотр

Молочко для тела Ultra Light Body Milk у...

13.84 руб.

Натуральное молочко для тела с невесомой текстурой подходит для особого ухода за сухой поврежденной кожей. Тщательно подобранные компоненты растительной формулы гарантируют глубокое интенсивное увлажнение, защиту поврежденных участков и комфортное распределение по коже без "растирания". Масло рисовых отрубей – источник линолевой, пальмитиновой и ол..

В наличии -5%
Предпросмотр

Молочко для тела увлажнение и сияние Ski...

13.58 руб. 14.30 руб.

Молочко для тела Vanilla Milk Shake Сладкая жизнь – аппетитный Vanilla Milk Shake для твоего тела! Молочный коктейль для тела интенсивно увлажняет кожу и оставляет на теле пряный соблазнительный аромат. Твоя кожа гладкая и будто светится изнутри. Молочко мадагаскарской ванили – природный афродизиак, смягчает кожу и делает ее невероятно привлекатель..

В наличии
Предпросмотр

Крем Чайное Дерево заживляющий от укусов...

17.87 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

В наличии
Предпросмотр

Крем для рук Облепиха, 50мл 107347 Levra...

9.73 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Мыло твердое Провансальская лаванда рела...

12.21 руб.

Гармонизирующее мягкое мыло для душа и умывания при нормальной и сухой коже, в том числе для зрелой. Эфирное масло лаванды (Lavandulaessentialoil) (его много, выделим отдельно) Многочисленные клинические исследования подтверждают мягкий успокоительный эффект лаванды и ее способность снижать уровень стресса, уменьшать дозу обезболивающих и улучшать ..

Мыло твердое Жасмин реликт Jurassic Spa ...

12.21 руб.

Для душа при проблемной коже (акне, жирная и сухая себорея, экземоподобные состояния, псориатические высыпания и т.п.), в качестве поддерживающего ухода в периоды между лечением на бальнеологических курортах. На 25% состоит из лечебной грязи( RelictumMud) реликтовых озер Западной Сибири. Экстракт солодки (Glycyrrhizaglabra) содержит глицирризинову..

Мыло твердое кастильское Клубника Jurass...

12.21 руб.

Очень мягкое мыло, сваренное на 90% из оливкового масла (Oleaeuropaea), с добавкой 10% кокосового масла для твердости. Череда (Bidenstripartita) веками используется для купания детей, снимая крапивницу и уменьшая раздражение кожи, Экстракт солодки (Glycyrrhiza glabra) содержит глицирризиновую кислоту, уменьшающую воспаление и аллергические проявлен..

Мыло твердое каннабикум Сандал + ментол ...

12.21 руб.

Для душа при всех типах кожи, кроме очень сухой, освежает и дезодорирует. Конопляное масло (Cannabissativaseedoil) – самое сбалансированное из растительных масел по соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот, прекрасно питает и успокаивает кожу, натуральный ментол (Меnthоlum) оcвежает и дезодорирует. Ароматизировано эфирным маслом сандала (Amyris..

Мыло твёрдое для душа Медовая мелисса ба...

12.21 руб.

Для душа при нормальной и сухой коже, в том числе чувствительной. Оливковое масло (Oleaeuropaea) питает и предохраняет от пересушивания. Масляный экстракт цветков липы (FloresTiliaeoleosusextractum) содержит тилирозид и кемпферол-3-О-глюкозид, усиливающие синтез церамидов в коже, улучшающие барьерные свойства кожи и ее способность удерживать влагу...

Мыло соляное для сужения пор Jurassic Sp...

12.21 руб.

Для жирной и крупнопористой кожи лица. Лечебная соль (RapanSalt) растворяет содержимое комедонов (черных точек) и немного сужает поры, Экстракты Коры дуба (CortexQuercus) и черного ореха (Juglansnigra) содержат танины и дубильные вещества, которые снижают активность сальных желез и усиливают действие лечебной соли по сужению пор, Кора Ивы (SalixAlb..

Мыло твёрдое Чёрный тмин и гвоздика при ...

12.21 руб.

Аюрведическая композиция специй для умывания и душа при жирной и проблемной коже, как поддерживающий уход при экземе, проявлениях псориаза и т.д. Не рекомендуется при аллергической крапивнице из-за содержания эфирных масел специй (потенциальные аллергены). Натуральная альтернатива средствам с антибиотиками и бензоил пероксидом. Черный тмин (зира) ..

Мыло твердое каннабикум Эвкалипт + лаван...

12.21 руб.

Для душа и умывания при любом типе кожи, кроме очень сухой. Дезодорирует, успокаивает кожу после бритья или укусов насекомых, уменьшает воспаления. Конопляное масло (Cannabissativaseedoil) – самое сбалансированное из растительных масел по соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот, прекрасно питает и успокаивает кожу. Композиция эфирного масла эв..

Мыло твёрдое Календула и тысячелистник а...

12.21 руб.

“ФитоАнтибиотик” для умывания при жирной и проблемной коже. Экстракт ромашки (Chamomilla) содержит альфа-бисаболол и хамазулен, которые эффективно уменьшают воспаления любой природы. Композиция экстрактов тысячелистника (Millefolium) и календулы (Calendula) уже много десятилетий используется в официальной фармакопее, как эффективное антисептическое..

Крем-масло для тела рук и ног Восстановл...

15.86 руб.

Крем-масло для тела, рук и ног Organic argana создано специально для восстановления и бережного ухода за кожей. Легкая текстура масла мгновенно впитывается, делая кожу невероятно мягкой и нежной. Почему аргановое масло так популярно? В аргановом масле содержится большое количество насыщенных Омега-кислот 3-6-9, а витамина Е в 3 раза больше, чем в о..

Крем-мыло для интимной гигиены 150 мл Pl...

10.42 руб.

Органическое сертифицированное нежное крем-мыло для интимной гигиены на органическом экстракте хлопка создано специально для ежедневного ухода и деликатного очищения интимных зон вашего тела. Подходит для самой чувствительной кожи. Восстанавливает естественный pH баланс кожи, создавая приятное ощущение свежести и комфорта. Органический экстракт хло..

Крем для тела Organic shea 140 мл Planet...

10.30 руб.

Крем для тела Organic Shea создан специально для глубокого питания и гладкости кожи. Bio масло ши интенсивно питает и разглаживает кожу, делая ее шелковистой и эластичной. Bio масло кофе тонизирует и обновляет кожу, устраняет признаки целлюлита. Bio масло какао обладает мощным омолаживающим свойством и придает коже соблазнительный аромат. Состав..

Масло для тела Бразильское розовое для п...

13.83 руб.

Густое розовое масло возвращает коже тонус, упругость и эластичность. Пектин, содержащийся в красном грейпфруте, усиливает обмен веществ, тонизирует кожу, эффективно борется с целлюлитом. Амазонский водный орех активизирует расщепление жировых клеток, улучшая контуры тела. Благодаря токотриенолам, входящим в состав масла, бабассу обладает антиоксид..

Масло для тела Сибирское для сухой и чув...

13.13 руб.

Густое масло для тела основано на растительных компонентах из Хакасии. Масло кедрового ореха - уникальный природный продукт, аналогов которому в природе не существует, его синтез невозможен. Органическое масло сибирского кедра - это самый мощный носитель витамина Е, прекрасно смягчает, омолаживает и увлажняет кожу, успокаивает, снимает зуд и покрас..

Предпросмотр

Мыло Медовое 130 гр OZ! OrganicZone 1345...

13.92 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной и детской. Мед и молоко в составе мыла делают кожу гладкой и шелковистой, питают и увлажняют. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания. Хранить в сухом месте. Состав: Омыленные масла кокоса, п..

Предпросмотр

Мыло Горький шоколад 130 гр OZ! OrganicZ...

12.94 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной и детской. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания. Хранить в сухом месте. Состав: Масло какао тертое, омыленные масла кокоса, пальмы и подсолнечника, пигмент, ароматизатор. Масло какао тертое..

Предпросмотр

Баттер-мусс для тела парфюмированный Роз...

12.13 руб.

Натуральный баттер-мусс с нежнейшей текстурой и сочным цветочно-цитрусовым ароматом ухаживает за кожей и оказывает ароматерапевтический эффект. Благодаря высокому содержанию в составе растительных масел ши и кокоса баттер-мусс заботится о коже, обеспечивая необходимое питание и увлажнение, хорошо смягчает, придает коже гладкость, защищает от негати..

Предпросмотр

Дезодорант для тела Свежая мята 110 мл O...

13.38 руб.

Спрей-дезодорант для тела "Свежая мята" предотвращает запах пота, подавляя развитие бактерий, обитающих на коже. Квасцы алюмокалиевые обладают выраженными дезинфицирующими и дезодорирующими свойствами. Цветочная вода шалфея и отвар коры дуба - мягкие антисептики, оказывают вяжущее и подсушивающее действие. Цветочная вода и эфирное масло мяты осве..

Предпросмотр

Соль для ванны Тропический банан 250 мл ...

6.30 руб.

Натуральная морская соль в сочетании с экстрактом банана помогает в борьбе с сухостью и шелушениями кожи, делает кожу нежной и бархатистой. Частицы соли пропитаны специальным составом из масел в сочетании с витамином E, который делает кожу красивой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Растворите 3-4 столовые ложки в ванне. Продол..

Предпросмотр

Мыло Кастильское 130 гр OZ! OrganicZone ...

6.43 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Благодаря содержанию оливкового масла подходит для ухода за любым типом кожи, в том числе для детской и очень чувствительной. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания. Хранить в сухом месте. Состав: Омыленные масла кокоса, пальмы, подсолнечника, масло оли..

Предпросмотр

Воск для ногтей Лимон 5 мл OZ! OrganicZo...

6.00 руб.

Укрепляет ногти, способствует их росту, восстанавливает здоровый вид. Смягчает кутикулу. Подходит для "запечатывания" ногтей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Нанесите небольшое количество воска на ногтевую пластину и кутикулу. Легкими массирующими движениями вотрите его до полного впитывания. Применять по мере необходимости. Состав:..

Предпросмотр

Соль для ванны Остров свежести 250 мл OZ...

6.30 руб.

Натуральная морская соль в сочетании с экстрактом розмарина освежает и бодрит. Частицы соли пропитаны специальным составом из масел в сочетании с витамином E, который делает кожу красивой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Растворите 3-4 столовые ложки в ванне. Продолжительность приема ванны 10-15 минут. Состав: Морская сол..

Предпросмотр

Мыло Освежающее 130 гр OZ! OrganicZone 1...

6.43 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной и детской. Освежающее мыло обладает антисептическими свойствами и подарит ощущение свежести благодаря содержащемуся в составе ментолу. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания. Хранить в сухом месте. ..

Предпросмотр

Мыло Цитрус 130 гр OZ! OrganicZone 12046...

6.43 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной и детской. Мыло с цедрой и эфирным маслом апельсина нежно и глубоко очищает кожу, обладает антибактериальным эффектом. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания.Хранить в сухом месте. Состав: Омылен..

Предпросмотр

Соль для ванны Колумбийская арабика 130 ...

6.30 руб.

Натуральная морская соль в сочетании с роскошным питательным маслом кофе – настоящее блаженство для вашего тела! Частицы соли пропитаны специальным составом из масел в сочетании с витамином E,который делает кожу красивой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Растворите 3-4 столовые ложки в ванне. Продолжительность приема ванны 10..

Предпросмотр

Мыло Имбирное 130 гр OZ! OrganicZone 120...

6.43 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной и детской. Имбирное мыло улучшает кровообращение, стимулирует регенерацию кожных покровов. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания. Хранить в сухом месте. Состав: Омыленные масла кокоса, пальмы, п..

Предпросмотр

Фито-гель для душа Тимьян и можжевельник...

15.90 руб.

Фито-гель для душа "Тимьян и можжевельник" сделает кожу гладкой и сияющей благодаря маслу кокса и эфирным масла тимьяна и можжевельника. Индивидуальная непереносимость. Применение:Встряхните флакон перед использованием. Нанесите небольшое количество геля на тело, помассируйте кожу и смойте пену. Состав: Деионизированная вода, омыленные масла ..

Предпросмотр

Мыло Глинтвейн 130 гр OZ! OrganicZone 12...

6.43 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной и детской. Мыло на красном вине повышает тонус кожи, препятствует образованию морщин, имеет прекрасные смягчающие свойства. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания. Хранить в сухом месте. Состав: ..

Предпросмотр

Мыло Гассул 130 гр OZ! OrganicZone 12045...

6.43 руб.

Натуральное мыло на ценных органических маслах. Подходит для всех типов кожи, в том числе чувствительной и детской. Мыло с черной глиной – отличное средство для раздраженной кожи. Успокаивает, снимает воспаления, деликатно очищает. Индивидуальная непереносимость. Применение:Подходит для мытья рук, тела, умывания.Хранить в сухом месте. Состав:..

Предпросмотр

Соль для ванны Сочная клубника 250 мл OZ...

6.30 руб.

Натуральная морская соль в сочетании с экстрактом клубники тонизирует и увлажняет. Частицы соли пропитаны специальным составом из масел в сочетании с витамином E, который делает кожу красивой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Растворите 3-4 столовые ложки в ванне. Продолжительность приема ванны 10-15 минут. Состав: Морска..

Предпросмотр

Соль для ванны Прованская лаванда 250 мл...

6.30 руб.

Натуральная морская соль в сочетании с экстрактом лаванды обладает успокаивающими, противовоспалительными, балансирующими и укрепляющими свойствами. Частицы соли пропитаны специальным составом из масел в сочетании с витамином E, который делает кожу красивой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Растворите 3-4 столовые ложки в ван..

Показано с 1 по 48 из 366 (всего 8 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!