Предпросмотр

Гель для душа Глубоко очищающий Natura S...

8.93 руб.

Гель для душа "Berёza Siberica. Глубоко очищающий" - настоящее спасение для проблемной кожи, часто склонной к появлению акне на теле. День за днем устраняет акне и препятствует их дальнейшему появлению, регулирует выработку себума, дарит долгожданное чувство чистоты и свежести на целый день. Белая полярная береза содержит в несколько раз больше бе..

Предпросмотр

Мыло Лаванда мини Мастерская Олеси Муста...

3.33 руб.

Нежное очищение кожи. Действует как скраб, механически снимая верхний слой ороговевших и омертвевших клеток, воздействует своим соляным составом с добавками на молодые клетки кожи, укрепляя и питая их. Применение:Намыльте руки, лицо, тело. Наслаждайтесь мягкой пеной, нежным ароматом и чистотой! Состав: Натриевые соли растительных масел (..

Предпросмотр

Скраб кофейный антицеллюлитный Jurassic ...

22.18 руб.

Скраб выравнивает поверхность кожи и усиливает эффект последующих процедур. Натуральный кофеин и теобромин из кофе ускоряют вывод жира из жировых клеток.Реликтовая соль обеспечивает эффективный дренаж лишней жидкости.Экстракт Гарцинии Камбоджийской препятствует синтезу нового жира. Эффект: Антицеллюлитный Применение:Нанести на влажную кожу проб..

Предпросмотр

Грязевая маска-скраб для жирной и пробле...

10.71 руб.

Лечебная грязь (70%) реликтового озера Юрского периода оказывает противовоспалительное действие и усиливает метаболизм клеток кожи, помогая ей очищаться от токсинов. Экстракт Гарцинии Камбоджийской (0,5%) мягко отшелушивает мертвые клетки. Экстракт розмарина и эфирное масло лаванды (1%) тормозит рост болезнетворных бактерий.Оксид цинка снижает выра..

Предпросмотр

Скраб-убтан для тела Сибирский банный 25...

19.16 руб.

Сибирский банный скраб-убтан для тела идеально подходит для использования в бане. Бережно очищает, питает и восстанавливает кожу, оставляя ощущение мягкости и бархатистости. Зеленая гречка содержит в 7 раз больше растительных протеинов, чем обычная. Восстанавливает кожу, насыщая ее аминокислотами и витаминами группы В. Мыльный орех - натуральная м..

Предпросмотр

Скраб для тела Амазонский сахарный 250 г...

19.16 руб.

Амазонский сахарный скраб для тела очищает и тонизирует кожу заряжая ее энергией спелых ягод с берегов Амазонки. Тростниковый сахар мягко обновляет кожу, придавая гладкость. За счет содержания гликолевой кислоты, увлажняет и защищает от вредных факторов окружающей среды. Органическое масло бурити содержит в 3 раза больше жирных кислот Омега 3-6, че..

Предпросмотр

Пилинг для лица для нормальной и смешанн...

19.99 руб.

АНА-кислоты (α-гидроксикислоты) – одни из самых эффективных косметических ингредиентов. Тщательно подобранный комплекс фруктовых АНА-кислот мягко и эффективно очищает кожу от верхнего слоя отмерших эпителиальных клеток. Выравнивает цвет лица, освежает кожу, обладает омолаживающим действием. Активные и смягчающие ингредиенты делают процедуру пилин..

Предпросмотр

Пилинг для лица для жирной и проблемной ...

19.90 руб.

АНА-кислоты (α-гидроксикислоты) – одни из самых эффективных косметических ингредиентов. Тщательно подобранный комплекс фруктовых АНА-кислот мягко и эффективно очищает кожу от верхнего слоя отмерших эпителиальных клеток. За счет выраженного себорегулирующего действия позволяет размягчить комедоны и сальные пробки, растворить кожное сало. Экстрак..

Предпросмотр

Тоник для лица с AHA-кислотами для жирно...

15.10 руб.

Тоник с АНА-кислотами борется с бактериями, нарушающими нормальную деятельность сальных желез: матирует, успокаивает, смягчает. Винная и салициловая кислоты растворяют верхний ороговевший слой, увеличивают природную выработку эластина и коллагена, которые "отвечают" за упругость и гладкость кожного покрова. Гель алоэ-вера, молочная кислота увлажн..

Предпросмотр

Скраб для тела Тонизирующий Matcha chia ...

13.48 руб.

Тонизирующий крем-скраб для тела против сезонной меланхолии и настоящий рай для веганов! Мощный активирующий зеленый микс в одной баночке. Семена чиа чрезвычайно богаты антиоксидантами и витаминами группы В, ускоряют обмен веществ и возвращают коже тонус и упругость. Соевое молоко имеет сбалансированный состав растительных протеинов и аминокислот, ..

-25%
Предпросмотр

Гель для душа Pure 280 мл Planeta Organi...

6.16 руб. 8.22 руб.

Гель для душа на основе индийского мыльного ореха идеально подходит для самой чувствительной кожи склонной к сухости и аллергии. Создан специально для безопасного, бережного и эффективного очищения. Увлажняет и смягчает кожу, придавая ощущение свежести и комфорта. Индийский мыльный орех – натуральная пенящаяся основа. Полностью гипоаллергенна. Не с..

Предпросмотр

Мыло Дегтярное Мастерская Олеси Мустаево...

6.94 руб.

Нежное очищение больной, нечистой и проблемной кожи. Дёготь нормализует работу сальных желез, обладает противовоспалительным действием. Протеины сыворотки козьего молока позволяют избежать сухости кожи. Применение:Намыльте руки, лицо, тело. Наслаждайтесь мягкой пеной, нежным ароматом и чистотой! Состав: Натриевые соли растительных масел..

Предпросмотр

Хозяйственное мыло Мастерская Олеси Муст...

3.96 руб.

Состоит из омыленного масла кокоса и клещевины. Подходит для стирки, застирывания пятен, мытья посуды, очистки поверхностей. Отстирывает полинявшие вещи, следы дезодорантов. Мыло не содержит животных жиров. Изготовлено из кокосового и касторового масел. Мыло не имеет никакого запаха. Зарекомендовало себя как отличная замена средствам для мытья пос..

Предпросмотр

Гель для интимной гигиены Лаванда очищаю...

17.32 руб.

Назначение: деликатное очищение для нежной кожи интимной зоны. Поддерживает защитные функции, защищает от обезвоживания. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов состава. Условия хранения: при комнатной температуре вдали от источников тепла в закрытой упаковке. Срок годности: 24 месяца с даты изготовления. Применение:Вспень..

Предпросмотр

Скраб для тела с шёлком и маслом розы Ма...

14.25 руб.

Назначение: сочетает мягкость крем и эффективные отшелушивающие свойства скраба. Протеины шёлка обеспечивают увлажнение кожи после процедуры, придавая ей гладкость и шелковистость. После очищения кожа не требует дополнительного лосьона. Масло розы подарит коже приятный аромат. Применение:Нанесите небольшое количество средства на влажную кожу. ..

Предпросмотр

Мыло Тайна Императрицы Мастерская Олеси ...

8.89 руб.

Оливка и шелк! Что может быть нежнее и роскошнее? Приготовленное на продуктах козьего молока, в сочетании с маслом макадамии и шелком — это мыло становится настоящей роскошью, достойной самой императрицы. Для приготовления этого мыла используется большое количество натурального шелка. Даже на ощупь это мыло легко демонстрирует свою шелковую изюми..

Предпросмотр

Женские влажные салфетки для интимной ги...

16.35 руб.

Женские влажные салфетки для интимной гигиены Organyc 20шт Салфетки содержат также молочную кислоту, которая помогает восстановить pH кожи во избежание раздражения. Состав согласован с ICEA, Институтом по этической и экологической сертификации. Гипоаллергенны. Биоразлагаемы. Не содержат спирта. Отбелены без хлора. Применение:Откройте клейкий к..

Предпросмотр

Гель для душа Juice Be Yourself антиокси...

8.23 руб.

Если вы хотите всегда оставаться собой, позаботьтесь о своей коже! Насыщенный антиоксидантами гель для душа сохраняет вашу красоту и дарит прекрасное настроение. Богатый витамином С сок клементина придает коже сияние и защищает ее от негативных внешних факторов. Органическое масло индийского кумквата и масло семян киви поддерживают упругость и эл..

Предпросмотр

Гель-шейк для душа Milk Sheik питательны...

8.23 руб.

Клубнично-малиновый коктейль на кедровых сливках – соблазнительное угощение для вашей кожи, которое придаст ей роскошный вид. Этот питательный гель для душа – настоящий шейх среди гелей! Кедровые сливки интенсивно питают кожу, делают ее более упругой. Органическое масло малины поддерживает увлажненность, восстанавливает и успокаивает. Сок перуанс..

Предпросмотр

Гель для душа Positivi-Tea глубоко очища...

8.23 руб.

Подарите себе потрясающее ощущение свежести и щедрый заряд позитива с этим гелем для душа! Экстракт зеленого чая и гидролат чайного дерева эффективно очищают кожу, обладают противовоспалительным действием и нормализуют баланс склонной к жирности кожи. Экстракт зеленого яблока тонизирует и освежает, осветляет и выравнивает тон. Органическое масло ..

Предпросмотр

Гель для душа Don’t touch my face с сали...

12.94 руб.

Гель для душа с салициловой кислотой "Don’t touch my face" от блогера Адэль. Гель для проблемной кожи лица и тела бережно очищает, способствует уменьшению воспалений, выравнивает текстуру кожи. Мягкие моющие компоненты не сушат кожу и не оставляют ощущения сухости и стянутости. Салициловая кислота отшелушивает и очищает закупоренные поры. Органич..

Предпросмотр

Гель для душа с маслом жасмина и нероли ...

13.76 руб.

Мягко и эффективно удаляет загрязнения с кожи. Смягчает кожу и придает ей свежий и ухоженный вид. Подходит для ежедневного использования. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов состава. Условия хранения: при комнатной температуре вдали от источников тепла в закрытой упаковке. Применение:Вспенить небольшое количество геля ..

Предпросмотр

Туалетное мыло Шик без эфирных масел 75 ...

5.26 руб.

Мыло с пептидами шелка мы сделали без эфирных масел специально для очень чувствительной кожи. Оно мягко очищает и не сушит кожу. В нем есть все для бережного ухода. Пользоваться им – одно удовольствие. Индивидуальная непереносимость. Применение:Смочить мыло под струей воды, вспенить и тщательно смыть водой. Состав: Натриевые соли жирных кисл..

Предпросмотр

Спрей от комаров Лаванда 100 мл Mi&K...

19.01 руб.

Главные действующие вещества. Эфирное масло лаванды — одно из "королевских" ароматерапевтических масел с восхитительным успокаивающим, освежающим эффектом. Сильный природный антисептик, заживляет воспаления, снимает зуд после укусов насекомых. Также отпугивает моль и комаров, в связи с чем часто используется в ароматических саше и смесях для дома...

Предпросмотр

Скраб для тела Шоколад антицеллюлитный 1...

25.88 руб.

Натуральный скраб для тела "Шоколад" эффективен при целлюлите и растяжках. Масла какао и зародышей пшеницы подтягивают кожу. Экстракт шалфея вернет коже гладкость и упругость. Применение:Нанести небольшое количество скраба легкими массажными движениями на влажную кожу тела. Тщательно смыть водой. Состав: Миндаля сладкого масло, кофе молотый,..

Предпросмотр

Маска для тела Имбирь 120 мл Mi&Ko 1...

25.88 руб.

Натуральная маска для тела "Имбирь" используется в программах по коррекции фигуры. Масло бораго подчеркивает контуры тела. Экстракты конского каштана и эхинацеи улучшают микроциркуляцию и выводят лишнюю жидкость из организма. Систематическое использование маски предотвращает появление целлюлита, подтягивает кожу, возвращая ей гладкость и упругость..

Предпросмотр

Гель для душа Сладкий апельсин 200 мл Mi...

27.19 руб.

Натуральный гель для душа "Сладкий апельсин" подарит вашей коже нежность и красоту. Масло сладкого миндаля приятно смягчает и питает кожу, хорошо впитывается и очищает поры. Яркий аромат апельсина поднимет настроение и наполнит энергией. Индивидуальная непереносимость. Применение:Нанесите небольшое количество геля на мочалку или ладонь, распреде..

Предпросмотр

Гель-молочко для интимной гигиены Лаванд...

24.46 руб.

Натуральное гидрофильное масло Лаванда с маслами лаванды и чайного дерева деликатно очищает нежную кожу и устраняет чувство дискомфорта. Масло таману обладает успокаивающим действием. Масло герани улучшает общее состояние интимной зоны. Индивидуальная непереносимость. Применение:Нанести небольшое количество масла на кожу во время принятия душа..

Предпросмотр

Крем-гель для душа Aromatherapy body rel...

9.47 руб.

Расслабляющий spa-уход. Бережное очищение и смягчение для всех типов кожи. Крем-гель на основе натуральных компонентов с удивительной легкой текстурой мягко очищает кожу. Благоухающий аромат цветов очаровывает и успокаивает, снимает нервное напряжение. Цветочная композиция эфирных масел: роза дамасская, пачули, бергамот, жасмин, герань, амирис, ила..

Предпросмотр

Гель для душа натуральный Увлажнение и п...

5.35 руб.

Растительный состав геля обеспечивает мягкое очищение, глубокое увлажнение и питание, благодаря комплексу активных ингредиентов в составе. Композиция 100% натуральных эфирных масел создаёт атмосферу ароматерапии. Подходит для ежедневного использования. Функциональные компоненты: Цветочная вода (гидролат) липовый цвет, экстракты солодки, крапивы, ..

Предпросмотр

Гель для душа Aromatherapy body recovery...

9.47 руб.

Восстанавливающий уход, питание истощенной кожи. Ориентальная композиция эфирных масел: копайский бальзам, сандаловое дерево, ладан, жасмин, герань, пачули, мускатный орех, розовое дерево, имбирь. Масло камелии, источник витаминов А, В и Е, коллагена и антиоксидантов, восстанавливает, питает истощенную поврежденную сухую кожу. Копайский бальзам ока..

Предпросмотр

Мусс нежный очищающий Базилик и Лемонгра...

10.48 руб.

Для чувствительной кожи. Мягкий натуральный мусс с легкой ароматной пеной создан для завершающего этапа очищения чувствительной кожи на базе растительных ПАВ. Мусс полностью удаляет загрязнения, облегчает состояние чувствительных участков, оказывая успокаивающее и смягчающее действие, благодаря активному действию экстракта арники и растительных м..

-25%
Предпросмотр

Увлажняющее жидкое мыло Северная береза ...

22.46 руб. 29.95 руб.

Органическое жидкое мыло для рук интенсивно увлажняющее "Северная береза" - это средство, при контакте с бактериями обладающее антисептическими свойствами. Его свежий аромат способен справиться даже с такими устойчивыми запахами, как запах лука и чеснока. В составе данной косметики - только натуральные компоненты, включая лекарственные растения. ..

-25%
Предпросмотр

Гель для душа Северная береза 250 мл Urt...

18.93 руб. 25.22 руб.

Серия органической косметики " Скандинавская береза" от Urtekram является простыми по составу и исключительно натуральными средствами. Свое вдохновение ее создатели нашли в березовых лесах и тончайшем запахе василька. Все травы, используемые для производства косметических средств датской компании Urtekram, выращены при помощи органического земледел..

-20%

Пантовое мыло-детокс для волос и тела Та...

12.21 руб. 15.26 руб.

В пантовом мыле для волос и тела только натуральные ингредиенты: ПАНТЫ СЕВЕРНОГО МАРАЛА содержат максимальное количество коллагена и цинка, а также 20 незаменимых аминокислот, которые интенсивно восстанавливают волосы по всей длине и глубоко питают кожу; КЕДРОВАЯ, СОСНОВАЯ И ПИХТОВАЯ ЖИВИЦЫ успокаивают кожу, снимают зуд, укрепляют корни #волос и ос..

-15%
Предпросмотр

Скраб для тела камчатский термальный 100...

3.56 руб. 4.19 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Скраб обладает разогревающим действием, отшелушивает ороговевшие клетки кожи, раскрывает и очищает поры, способствует глубокому питанию и увлажнению. После применения кожа становится мягкой и гладкой. Соль камчатских термальных источников усиливает циркуляцию крови и восстанавливает работу клеток кожи. Красные..

-25%
Предпросмотр

Гель для душа detox 500 мл Skin Super Fo...

9.24 руб. 12.32 руб.

Гель для душа French Broccoli Golden Pear — настоящая детокс-диета для вашей кожи. В нем содержится 12 аминокислот, 40 ферментов и 92 микроэлемента для глубокого очищения и здоровья кожи. Bio масло брокколи избавляет кожу от загрязнений, делает ее идеально гладкой и ровной. Bio экстракт шпината — природный антиоксидант, выводит токсины, наполняет к..

Предпросмотр

Гель для интимной гигиены, 250мл ECOCERT...

12.09 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Гель-скраб для душа Кедр мужской 300 мл ...

12.27 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Морской б...

4.62 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Овсянка, ...

5.39 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Роза, 100...

4.85 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Алеппо, 1...

10.13 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Гречка, 1...

5.39 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло 100 гр. Лемонграсс 1072...

4.62 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Мыло-скраб Кофейное Jurassic Spa 100 г 2...

12.21 руб.

Антицеллюлитное мыло для душа. Натуральный молотый кофе (Coffea) отшелушивает мертвые клетки с поверхности кожи, а кофеин блокирует фермент фосфодиэстеразу, мешающий жиросжиганию. Гарциния камбоджийская (GarciniaCambogia) содержит ГЛК (гидроксилимонную кислоту), которая тормозит синтез жиров из глюкозы. Лечебная соль (RapanSalt) выводит лишнюю воду..

Предпросмотр

Скраб для тела Согревающий Jurassic Spa ...

17.75 руб.

Скраб согревает душу и тело, возвращая силы после напряженного дня. Антисептическая композиция эфирных масел – это лучший выбор для дождливых и холодных сезонов. Корица – лидер среди специй по антибактериальному эффекту, благодаря коричному альдегиду и монотерпенам. Ее масло даже используется в виде спреев для дезинфекции помещений. Бадьян содержит..

Предпросмотр

Скраб для тела тонизирующий Jurassic Spa...

21.42 руб.

Этот скраб из экстрактов ягод – настоящие поливитамины для кожи: тонизирует, увлажняет, питает и придает сияющий цвет. AHA-кислоты из ягод помогают коже очищаться от омертвевших клеток и ускоряют ее обновление. Экстракт малины содержит особый кетон, который превосходно улучшает эластичность кожи за счет стимуляции фактора роста IGF-1. Кверцитрин и ..

Показано с 1 по 48 из 522 (всего 11 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!