Предпросмотр

Гель для душа Био Антицеллюлитный Doctor...

7.84 руб.

Активизирует и пробуждает клетки кожи, тонизирует и обновляет. Благодаря сочетанию активных таежных компонентов, борется с целлюлитом, выводит токсины и оказывает мощный детокс-эффект. Придает гладкость и упругость. Повышает тонус кожи. Предотвращает появление целлюлита. ЧЕРНАЯ ПЕРЕЧНАЯ МЯТА НА 80 % СОСТОИТ ИЗ ЭФИРНОГО МАСЛА. Черная перечная мята ..

Предпросмотр

Гель для душа Расслабляющий Cucumber &am...

10.62 руб.

Пожалуй, этот гель лучшее, что может случиться с твоей кожей после душа! Семена базилика суперфуд, который содержит колоссальный запас витаминов А, В, К и 19 аминокислот. Удивительное сочетание огурца и сверхпитательных семян базилика бережно ухаживает за кожей, глубоко увлажняет и делает ее нежной и бархатистой. Мексиканская мята освежает кожу, а ..

-23%
Предпросмотр

Скраб соляной для тела Сон великанов 300...

7.25 руб. 9.43 руб.

Тонизирующий и деликатный скраб мягко и нежно очищает и разглаживает кожу. Входящие в его состав активные компоненты, эффективно питают, даря заряд энергии, делая кожу шелковистой и сияющей. РЕЗУЛЬТАТ: Мгновенно: гладкая и сияющая кожа После 2 недель: Более упругая, эластичная и здоровая кожа. Сакура сенча невероятный цветок дарующий красоту и здор..

-23%
Предпросмотр

Скраб соляной для тела Снежная лава 300 ...

7.25 руб. 9.43 руб.

Восстанавливающий и обновляющий скраб мягко отшелушивает и смягчает кожу, делая её нежной и шелковистой. Активные компоненты этого скраба улучшают кровообращение и способствуют омоложению и тонусу, придавая коже цветущий вид. РЕЗУЛЬТАТ: Мгновенно: гладкая, шелковистая кожа После 2 недель: отдохнувшая, молодая и подтянутая кожа. Черная японская соль..

-23%
Предпросмотр

Скраб соляной для тела Огненная земля 30...

7.25 руб. 9.43 руб.

Уникальный бодрящий соляной скраб деликатно очищает и обновляет кожу, стимулируя процесс восстановления. Кожа становится мягкой и упругой, повышается её эластичность. РЕЗУЛЬТАТ: Мгновенно: гладкая, шелковистая и сияющая кожа После 2 недель: более упругая и эластичная кожа, здоровый ровный цвет. Термальная грязь настоящий кладезь минералов и микроэл..

-10%
Предпросмотр

МЕРЦАЮЩИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА папайя и бабасс...

6.85 руб. 7.61 руб.

Побалуй свою кожу скрабом-шиммером от CAFEMIMI! Скраб на основе натурального кофе бережно отшелушивает и очищает кожу, дарит ей мягкость и шелковистость. Масло Бабассу и сладкого Миндаля интенсивно увлажняют и питают кожу, экстракт Папайи оказывает омолаживающий эффект, а сияющие частички остаются на коже переливающимся блеском, мгновенно поднимая ..

-10%
Предпросмотр

СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА кофе красный перец 150 г ...

6.85 руб. 7.61 руб.

CAFE MIMI представляет «огненный» кофейный антицеллюлитный скраб для тела. Скраб на основе натурального молотого кофе, морской соли и экстракта красного перца бережно отшелушивает и очищает кожу, оказывает разогревающий эффект, помогает предотвратить появление целлюлита, заметно улучшает общее состояние кожи. Входящие в состав масла Бабассу и Жожоб..

Предпросмотр

Подарочный набор для ухода за телом Love...

11.85 руб.

Набор "LOVE BOX" - это идеальный подарок и прекрасная возможность познакомиться с новой серией cafemimi. Мы собрали самые необходимые продукты для красоты и ухода за кожей, созданные из натуральных компонентов на основе ценных масел и полезных экстрактов с необыкновенными ароматами. В подарочный набор входят : крем для тела увлажняющее 150 м..

Предпросмотр

Подарочный набор для ухода за телом Fun ...

11.85 руб.

Набор "FUN BOX" - это идеальный подарок и прекрасная возможность познакомиться с новой серией cafemimi. Мы собрали самые необходимые продукты для красоты и ухода за кожей, созданные из натуральных компонентов на основе ценных масел и полезных экстрактов с необыкновенными ароматами. В подарочный набор входят : крем для тела питательный 150 мл..

Предпросмотр

Подарочный набор для ухода за телом Beau...

11.85 руб.

Набор "BEAUTY BOX" - это идеальный подарок и прекрасная возможность познакомиться с новой серией cafe mimi. Мы собрали самые необходимые продукты для красоты и ухода за кожей, созданные из натуральных компонентов на основе ценных масел и полезных экстрактов с необыкновенными ароматами. В состав набора входит: молочко для тела питательное 150..

Предпросмотр

Скраб для тела массажный биоэффект Кедро...

6.07 руб.

Кедрово-ягодный скраб-гоммаж для тела, созданный на основе натуральных природных компонентов, обладает массажным био эффектом, выравнивает рельеф, придает коже бархатистость и мягкость. Кедровый жмых обновляет и очищает кожу, отшелушивает ороговевшие клетки. Масло косточек брусники увлажняет и насыщает кожу витаминами и микроэлементами, повышает уп..

-20%
Предпросмотр

Скраб сухой для тела Счастье для кожи от...

8.70 руб. 10.88 руб.

Отшелушивающий сухой скраб для тела black banya активный детокс. Супер концентрат таежных растений в сочетание с бамбуковой солью эффективно отшелушивает и обновляет клетки кожи, оказывает мощный детокс-эффект. Защищает от действия свободных радикалов. Стимулирует обменные процессы в клетках кожи. Придает гладкость и упругость. Бамбуковая соль пом..

-20%
Предпросмотр

Скраб сухой для тела Идеальный силуэт мо...

8.70 руб. 10.88 руб.

Моделирующий сухой скраб для тела oil&salt идеальный тонус. Таежные растения в сочетание с маслами и натуральными скрабирующими частичками оказывают эффект микромассажа, активно обновляют клетки кожи, тонизируют и питают.Подтягивает и улучшает эластичность кожи. Придает гладкость и сияние. Насыщая витаминами и микроэлементами. Сибирский кедр – энд..

Предпросмотр

Пенка для интимной гигиены Свежесть и ко...

17.49 руб.

Нежная пенка для интимной гигиены на основе хлопкка идеально подходит для самой чувствительно и склонной к аллергии кожи. Создана специально для безопасного, бережного ежедневного очищения деликатной зоны Вашего тела. Сохраняет естественный pH баланс, создавая приятное ощущение свежести и комфорта. Не содержит: эфирных масел, красителей, SLS, отдуш..

Предпросмотр

Скраб для тела морской соляной 400 г Pla...

19.16 руб.

Морской соляной скраб для тела глубоко очищает и восстанавливает кожу, насыщает минералами, повышает упругость и тонус. Морская соль обновляет, разглаживает и оказывает омолаживающее действие. Спирулина на 68 % состоит из протеинов, повышает упругость и эластичность, корректирует контуры тела. Водоросли вакаме за счет высокого содержания йода освоб..

Предпросмотр

Скраб-убтан для тела Сибирский банный 25...

19.16 руб.

Сибирский банный скраб-убтан для тела идеально подходит для использования в бане. Бережно очищает, питает и восстанавливает кожу, оставляя ощущение мягкости и бархатистости. Зеленая гречка содержит в 7 раз больше растительных протеинов, чем обычная. Восстанавливает кожу, насыщая ее аминокислотами и витаминами группы В. Мыльный орех - натуральная м..

Предпросмотр

Скраб-убтан для тела аюрведический 250 г...

19.16 руб.

Золотой аювердический скраб-убтан для тела бережно очищает, насыщает витаминами А, Е, F, придавая тонус и сияние коже. Идеально для проведения домашней spa-процедуры. Куркума содержит в 10 раз больше природных антиоксидантов, чем имбирь. Стимулирует клеточное обновление и повышает эластичность. Шафрановая пудра мягко обновляет кожу, придавая ей зд..

Предпросмотр

Скраб для тела Амазонский сахарный 250 г...

19.16 руб.

Амазонский сахарный скраб для тела очищает и тонизирует кожу заряжая ее энергией спелых ягод с берегов Амазонки. Тростниковый сахар мягко обновляет кожу, придавая гладкость. За счет содержания гликолевой кислоты, увлажняет и защищает от вредных факторов окружающей среды. Органическое масло бурити содержит в 3 раза больше жирных кислот Омега 3-6, че..

Предпросмотр

Скраб для тела Тонизирующий Matcha chia ...

11.09 руб.

Тонизирующий крем-скраб для тела против сезонной меланхолии и настоящий рай для веганов! Мощный активирующий зеленый микс в одной баночке. Семена чиа чрезвычайно богаты антиоксидантами и витаминами группы В, ускоряют обмен веществ и возвращают коже тонус и упругость. Соевое молоко имеет сбалансированный состав растительных протеинов и аминокислот, ..

Предпросмотр

Гель для душа Pure 280 мл Planeta Organi...

7.35 руб.

Гель для душа на основе индийского мыльного ореха идеально подходит для самой чувствительной кожи склонной к сухости и аллергии. Создан специально для безопасного, бережного и эффективного очищения. Увлажняет и смягчает кожу, придавая ощущение свежести и комфорта. Индийский мыльный орех – натуральная пенящаяся основа. Полностью гипоаллергенна. Не с..

Предпросмотр

Гель для душа Skin Super Food Yummy nutr...

11.03 руб.

Skin Super Food – новая линейка сочных гелей для душа от Planeta Organica на основе сочных фруктов и детокс-овощей! Cherry & Wild Tomato экстра-питательный гель-смузи для душа. Его густая пена окутывает аппетитным ароматом спелой барбадосской вишни, дарит коже нежность и удивительную мягкость. Состав: Aqua with infusions of Sapindus Trifoliatus..

Предпросмотр

Гель для душа Тонизирующий Guarana &...

10.62 руб.

Настоящий энергетический коктейль для твоего тела! Оцени умопомрачительное сочетание бодрящей гуараны, душистого базилика и спелой земляники в новом тонизирующем геле для душа. Сок гуараны – природный энергетик, заряжает кожу энергией в 3 раза лучше, чем кофе и помогает проснуться. Семена базилика - суперфуд, который содержит 19 аминокислот и рекор..

-23%
Предпросмотр

Пантовое мыло-детокс для волос и тела Та...

11.69 руб. 15.26 руб.

В пантовом мыле для волос и тела только натуральные ингредиенты: ПАНТЫ СЕВЕРНОГО МАРАЛА содержат максимальное количество коллагена и цинка, а также 20 незаменимых аминокислот, которые интенсивно восстанавливают волосы по всей длине и глубоко питают кожу; КЕДРОВАЯ, СОСНОВАЯ И ПИХТОВАЯ ЖИВИЦЫ успокаивают кожу, снимают зуд, укрепляют корни #волос и ос..

Предпросмотр

Мыло для рук смягчающее Organic alpine c...

7.80 руб.

Смягчающее мыло ORGANIC ALPINE CAMOMILE бережно очищает и увлажняет кожу. Насыщает природными антиоксидантами, снимает раздражение. Расслабляет и успокаивает нежную кожу рук. Органическая альпийская ромашка, богатая витаминами, минералами и кислотами, защищает от внешних негативных факторов окружающей среды. Масло чайного дерева успокаивает кожу, с..

Предпросмотр

Мыло для рук питательное Organic macadam...

7.80 руб.

Питательное мыло для рук ORGANIC MACADAMIA OIL деликатно очищает кожу от загрязнений. Насыщает витаминами и микроэлементами, повышает тонус и эластичность кожи. Органическое масло макадамии богатое жирными кислотами, питает кожу, увлажняет и снимает усталость. Молочные протеины стимулируют выработку коллагена, восстанавливают и смягчают кожу, защищ..

Предпросмотр

Гель для душа Energy bomb Skin Super Foo...

10.96 руб.

Planeta Organica Гель для душа «Energy Bomb» Fresh Basil & Frosen Mandarin, 500 мл-Энергетический гель для душа. Получите энергетический заряд положительных эмоций вместе со взрывом свежих цитрусов и пряного базилика. Bio экстракт японского мандарина очищает кожу и насыщает витаминами. Bio гидролат свежего базилика тонизирует кожу, делает ее ровной..

Предпросмотр

Био гель для душа Энергия и Молодость Ас...

9.31 руб.

Сок асаи обладает омолаживающим свойством, повышает тонус и упругость кожи, окутывает легким ягодным ароматом. Амазонские ягоды асаи содержат все известные витамины и являются чемпионами по количеству антиоксидантов. Ценные жирные кислоты, входящие в состав ягод, питают кожу, природные фитостеролы и антоцианы делают ее упругой и заряжают энергией. ..

Предпросмотр

МЕРЦАЮЩИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА мангостин и аво...

7.61 руб.

Почувствуй себя особенной! Скраб-шиммер от CAFEMIMI на основе тростникового сахара и морской соли бережно отшелушивает и очищает кожу, дарит ей мягкость и шелковистость. Масло Авокадо и Персика позаботятся о защите твоей кожи, экстракт Мангостина питает, увлажняет и смягчает ее, а искрящиеся частицы остаются на коже обворожительным блеском, мгновен..

Предпросмотр

СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА кофе цитрус 150 г Café mi...

7.61 руб.

Подари своей коже заряд бодрости и обновление с кофейным цитрусовым скрабом от CAFE MIMI! Скраб на основе натурального молотого кофе, морской соли, тростникового сахара и цедры апельсина бережно отшелушивает и очищает кожу, способствует регенерации клеток кожи, выравнивает рельеф и заметно улучшает общее состояние кожи, повышает эластичность и упру..

Предпросмотр

Подарочный набор для ухода за телом Happ...

11.86 руб.

Набор "HAPPY BOX" - это идеальный подарок и прекрасная возможность познакомиться с новой серией cafemimi. Мы собрали самые необходимые продукты для красоты и ухода за кожей, созданные из натуральных компонентов на основе ценных масел и полезных экстрактов с необыкновенными ароматами. В подарочный набор входят : крем для тела увлажняющее 150 ..

Предпросмотр

Скраб для тела сахарный 100 мл серии Бан...

4.28 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Сахарный скраб для тела эффективно борется с целлюлитом. Очищает, раскрывает поры и выводит токсины. Натуральные компоненты смягчают и выравнивают кожу, возвращая ей упругость и эластичность. Коричневый сахар и пчелиная трава эффективно очищают, отшелушивают и смягчают кожу. Органическое масло розмарина активн..

Предпросмотр

Скраб для тела мыльно-березовый для глуб...

3.56 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Скраб из трав, известных в Сибири своими моющими свойствами, создан для глубокого, но бережного очищения. Натуральные компоненты сохраняют естественный баланс кожи, не вызывая чувства стянутости. Почки и семена маньчжурской березы удаляют ороговевший слой кожи, оказывают активное регенерирующее действие. Крапи..

-15%
Предпросмотр

Скраб для тела камчатский термальный 100...

3.56 руб. 4.19 руб.

Содержит 100% натуральные ингредиенты. Скраб обладает разогревающим действием, отшелушивает ороговевшие клетки кожи, раскрывает и очищает поры, способствует глубокому питанию и увлажнению. После применения кожа становится мягкой и гладкой. Соль камчатских термальных источников усиливает циркуляцию крови и восстанавливает работу клеток кожи. Красные..

Предпросмотр

Био-скраб для тела Turbo Berry Виноград ...

9.16 руб.

Turbo Berry от Planeta Organica – это энергия сочных органических ягод, которые восполняют потребность кожи в витаминах! Почему мы выбрали именно мускатный виноград для серии TURBO BERRY? Мускатный виноград – особый сорт, известный своей высокой способностью накапливать влагу. Ягоды содержат более 200 полезных веществ: органические кислоты, пектины..

Предпросмотр

Скраб для тела Питательный Granola Honey...

15.59 руб.

Начни день с самого полезного завтрака для твоей кожи! Питательный скраб для тела мягко очищает кожу, делает ее гладкой и идеально ровной. Органические овсяные хлопья бережно обновляют кожу и придают нежность. Бразильский орех пекан - невероятно полезный суперфуд для питания кожи, чрезвычайно богатый витаминами А, B, E и микроэлементами. Медовый фи..

Предпросмотр

Гель для душа No stress Skin Super Food ...

11.92 руб.

Гель для душа Coconut Milk & Fiji Banana — это увлажняющий тропический микс для вашей кожи. Поможет снять напряжение, забыть о суете большого города и окунуться в атмосферу райского блаженства. Bio экстракт банана с острова Фиджи превосходно питает и насыщает кожу полезными витаминами. Bio кокосовое молоко глубоко увлажняет кожу, делая ее невероятн..

Предпросмотр

Гель для душа detox 500 мл Skin Super Fo...

11.92 руб.

Гель для душа French Broccoli Golden Pear — настоящая детокс-диета для вашей кожи. В нем содержится 12 аминокислот, 40 ферментов и 92 микроэлемента для глубокого очищения и здоровья кожи. Bio масло брокколи избавляет кожу от загрязнений, делает ее идеально гладкой и ровной. Bio экстракт шпината — природный антиоксидант, выводит токсины, наполняет к..

Предпросмотр

Гель для душа Тропическое увлажнение кож...

10.93 руб.

Гель для душа создан специально для идеального увлажнения и мягкости кожи. Удивительная способность кокосов - очищать воду, поэтому они являются природным фильтром. Ореху требуется 9 месяцев чтобы очистить литр воды внутри его оболочки. В результате получается чистая минеральная кокосовая вода. Bio масло кокоса глубоко увлажняет кожу, делая ее беск..

Предпросмотр

Скраб для тела Непревзойденная упругость...

12.55 руб.

Скраб для тела "Organic Baobab" бережно обновляет кожу, придавая ей гладкость и упругость. Bio масло баобаба глубоко увлажняет кожу, делая ее ровной и эластичной. Измельченная абрикосовая косточка бережно отшелушивают и смягчает кожу, делая ее гладкой и упругой. Bio экстракт эфиопского кофе возвращает коже природный тонус, придавая ей сияние и собл..

Предпросмотр

Гель для душа Непревзойдённая упругость ...

10.93 руб.

Гель для душа ORGANIC BAOBAB создан специально для бережного очищения и упругости кожи. Баобаб дерево с водой внутри. Секрет уникальная древесина, в сезон дождей она способна становиться настоящей губкой. Известно, что некоторые баобабы способны впитать в себя до 120 000 литров воды! Bio масло баобаба интенсивно увлажняет и восстанавливает кожу, по..

Предпросмотр

Гель для интимной гигиены, 250мл ECOCERT...

11.32 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Гель для душа 2 в 1 Дикая Мята мужской 2...

9.73 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Гель-скраб для душа Кедр мужской 300 мл ...

12.27 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Морской б...

4.75 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Провански...

4.75 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло 100 гр. Лемонграсс 1072...

11.05 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Мыло-скраб Кофейное Jurassic Spa 100 г 2...

12.21 руб.

Антицеллюлитное мыло для душа. Натуральный молотый кофе (Coffea) отшелушивает мертвые клетки с поверхности кожи, а кофеин блокирует фермент фосфодиэстеразу, мешающий жиросжиганию. Гарциния камбоджийская (GarciniaCambogia) содержит ГЛК (гидроксилимонную кислоту), которая тормозит синтез жиров из глюкозы. Лечебная соль (RapanSalt) выводит лишнюю воду..

Предпросмотр

Скраб для тела Согревающий Jurassic Spa ...

17.75 руб.

Скраб согревает душу и тело, возвращая силы после напряженного дня. Антисептическая композиция эфирных масел – это лучший выбор для дождливых и холодных сезонов. Корица – лидер среди специй по антибактериальному эффекту, благодаря коричному альдегиду и монотерпенам. Ее масло даже используется в виде спреев для дезинфекции помещений. Бадьян содержит..

Показано с 1 по 48 из 288 (всего 6 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!