Предпросмотр

Гель антицеллюлитный Эффект 3-х обертыва...

28.00 руб.

Создан для людей с аллергией на ламинарию или тех, кому не нравится запах водорослей. Содержит реликтовую соль в концентрации, как при салонном гиперосмотическом обертывании (12%), кофеин в концентрации в 3 раза выше, чем в свежих зернах кофе (3%), L-карнитин (2%) и экстракт Гарцинии Камбоджийской (3%) - самое эффективное растительное средство для ..

-20%
Предпросмотр

Набор Skin super food SPA DAY Planeta Or...

15.28 руб. 19.10 руб.

Поставь бешеный ритм жизни на паузу, удели время своим прекрасным ручкам! Сделай маникюр и подари коже витаминный заряд с незаменимым beauty помощником подарочным набором для рук «SPA DAY». Cоль для маникюра обогащает питательными веществами, укрепляет ногти, кожа становится гладкой и упругой. Соль мертвого моря – уникальный супер-концентрат полез..

-5%
Предпросмотр

Набор Skin Super Food WOMEN`S SECRET Pla...

18.61 руб. 19.59 руб.

ПОДАРОЧНЫЙ НАБОР «WOMAN`S SECRET» - must-have для твоей сумочки. Арбузный взрыв подарит тебе невероятную свежесть, а экзотические ингредиенты со всего мира наполнят твою кожу витаминами и влагой. Арбузный увлажняющий крем для рук - взрывной коктейль из любимых фруктов, глубоко увлажнит твою кожу и зарядит её энергией лета! Органический экстракт ар..

-30%
Предпросмотр

Скраб-убтан для тела Сибирский банный 25...

15.26 руб. 21.80 руб.

Сибирский банный скраб-убтан для тела идеально подходит для использования в бане. Бережно очищает, питает и восстанавливает кожу, оставляя ощущение мягкости и бархатистости. Зеленая гречка содержит в 7 раз больше растительных протеинов, чем обычная. Восстанавливает кожу, насыщая ее аминокислотами и витаминами группы В. Мыльный орех - натуральная м..

-25%
Предпросмотр

Подарочный набор Pure Baby 0+ Eco Labora...

9.99 руб. 13.32 руб.

Pure Baby безопасна, как для вашего ребенка, так и для природы. Продукты содержат более 97% ингредиентов растительного происхождения. Натуральность ингредиентов и продукта подтверждена сертификатом Ecocert Cosmos Natural и соответствует стандартам Ecocert Standart. В наборе: 1. Гель-пенка "От макушки до пяточек" BABY 0+ 150 мл 2. Детский крем "Е..

Предпросмотр

Подарочный набор FOR MEN Eco Laboratorie...

11.86 руб.

Подарочный набор косметики ECOLABORATORIE MEN CARE на основе натуральных масел и экстрактов создан специально для мужчин с применением новейших технологий. Продукты содержат более 97% ингредиентов растительного происхождения, которые питают, увлажняют кожу и усиливают ее барьерные свойства. Шампунь для волос УКРЕПЛЯЮЩИЙ, 150мл. Шампунь для волос, ..

Предпросмотр

Крем для тела Sun Ray 25 SPF 120 г Масте...

43.36 руб.

Меры предосторожности и указания по применению: наносить на кожу плотным слоем перед выходом на солнце. Недостаточное количество средства снижает уровень его защиты. Для поддержания эффективности солнцезащитного средства, наносить его повторно, особенно после купания, занятия спортом или использования полотенца. Регулярно повторять нанесение (кажды..

Предпросмотр

Крем для лица и тела солнцезащитный Кале...

25.55 руб.

Sunscreen обеспечивает высокую степень естественной защиты от солнечных лучей и бережный уход. Сочетает увлажняющие и защитные свойства гидролата календулы с восстанавливающим действием кунжутного и льняного масел. Оксид цинка — безопасный минеральный фильтр широкого спектра. Оставаясь на поверхности кожи, он создает солнцезащитный экран и, защищая..

-15%
Предпросмотр

Питательный крем для тела $1.000.000 gir...

4.11 руб. 4.83 руб.

Выглядеть и чувствовать себя на миллион очень легко. Роскошный крем подарит Вашей коже непревзойденное питание и пленительную красоту! Органическое золотое масло жожоба стимулирует регенерацию, восстанавливает и омолаживает кожу, насыщая ее витаминами и микроэлементами. Марокканское аргановое масло интенсивно питает и смягчает кожу, придает ей оч..

-20%
Предпросмотр

Желе гель для душа Супер-бодрящее Espres...

4.57 руб. 5.72 руб.

Супер-бодрящее желе для душа Organic Shop Organic Kitchen Espresso Yourself подарит вам тонус и энергию на весь день. Густая текстура продукта прекрасно пенится, но бережно очищает тело, оставляя за собой тонкие кофейные нотки на длительное время. Масло зеленого кофе, молотые зерна и кофейный экстракт дарят обновляющий, тонизирующий, укрепляющий,..

-15%
Предпросмотр

Скраб для тела Шоколад антицеллюлитный 1...

21.21 руб. 24.95 руб.

Натуральный скраб для тела "Шоколад" эффективен при целлюлите и растяжках. Масла какао и зародышей пшеницы подтягивают кожу. Экстракт шалфея вернет коже гладкость и упругость. Применение:Нанести небольшое количество скраба легкими массажными движениями на влажную кожу тела. Тщательно смыть водой. Состав: Миндаля сладкого масло, кофе молотый,..

-15%
Предпросмотр

Маска для тела Имбирь 120 мл Mi&Ko 1...

21.21 руб. 24.95 руб.

Натуральная маска для тела "Имбирь" используется в программах по коррекции фигуры. Масло бораго подчеркивает контуры тела. Экстракты конского каштана и эхинацеи улучшают микроциркуляцию и выводят лишнюю жидкость из организма. Систематическое использование маски предотвращает появление целлюлита, подтягивает кожу, возвращая ей гладкость и упругость..

-10%
Предпросмотр

Гель-молочко для интимной гигиены Лаванд...

24.46 руб. 27.18 руб.

Натуральное гидрофильное масло Лаванда с маслами лаванды и чайного дерева деликатно очищает нежную кожу и устраняет чувство дискомфорта. Масло таману обладает успокаивающим действием. Масло герани улучшает общее состояние интимной зоны. Индивидуальная непереносимость. Применение:Нанести небольшое количество масла на кожу во время принятия душа. ..

Предпросмотр

Молочко для тела Увлажнение и мягкость L...

10.25 руб.

Любишь молочные коктейли? Твоя кожа тоже! Убедись в этом вместе с нежным Strawberry milk shake. Молочный фруктовый коктейль увлажняет твою кожу и придает ей удивительную мягкость. Органическое масло клубники насыщает кожу витамином С и дарит аромат спелых ягод. Банан Фиджи - один из самых питательных в мире суперфудов, насыщает кожу калием, придает..

-15%
Предпросмотр

Молочко для тела Цитрусовая свежесть 200...

12.13 руб. 14.27 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

-50%
Предпросмотр

Массажное масло профилактика целлюлита Ц...

9.84 руб. 19.67 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Пенка для интимной гигиены Свежесть и ко...

15.85 руб.

Нежная пенка для интимной гигиены на основе хлопкка идеально подходит для самой чувствительно и склонной к аллергии кожи. Создана специально для безопасного, бережного ежедневного очищения деликатной зоны Вашего тела. Сохраняет естественный pH баланс, создавая приятное ощущение свежести и комфорта. Не содержит: эфирных масел, красителей, SLS, отдуш..

Предпросмотр

Гель для душа Anti-pollution 500 мл Plan...

12.12 руб.

Skin Super Food – новая линейка сочных гелей для душа от Planeta Organica на основе сочных фруктов и детокс-овощей! 7 Green Superfood – супер микс для правильного питания и здоровья кожи в ритме мегаполиса. Состав: Aqua with infusions of Sapindus Trifoliatus Fruit Extract (экстракт индийского мыльного ореха), Organic Pyrus Malus (Apple) Frui..

Предпросмотр

Миниатюра Гель для душа Дикая роза 50 мл...

3.07 руб.

Наш гель для душа сварен на растительных маслах, это гарантия очень мягкого и бережного очищения кожи. Аромат очень нежный и едва уловимый. Подойдет даже для аллергиков и людей с чувствительным обонянием. Гель для душа «Дикая роза» на растительных маслах — это мягкое и бережное очищение кожи. Лёгкий, едва уловимый аромат розы подарит ощущение внутр..

Предпросмотр

Масло гидрофильное Эвкалипт и бергамот 1...

13.69 руб.

Гидрофильное масло для жирной и комбинированной кожи - лёгкое очищающее масло, которое при контакте с водой превращается в молочко. Гидрофильное масло отлично удаляет все, что накопилось на коже: тональные средства, водостойкий макияж, кожное сало, пыль. Масло виноградной косточки, масло сои, репейное масло в составе средства помогают растворить са..

Предпросмотр

Крем для тела Клубничный коктейль 250 мл...

13.72 руб.

Натуральный крем "Клубничный коктейль" из лучших природных ингредиентов – это поистине королевское средство для ухода за кожей! Масла ши, кокоса, какао, абрикосовых косточек, зародышей пшеницы - ценные натуральные косметические ингредиенты для молодости и красоты кожи. Аллантоин, гель алоэ-вера - мощные растительные увлажнители. Д-пантенол – стим..

Предпросмотр

Масло гидрофильное Лимон и жасмин 110 мл...

13.69 руб.

Гидрофильное масло для зрелой кожи - лёгкое очищающее масло, которое при контакте с водой превращается в молочко. Гидрофильное масло отлично удаляет все, что накопилось на коже: тональные средства, водостойкий макияж, кожное сало, пыль. В отличие от распространенных ПАВов в средствах для умывания, оно не нарушает естественный жировой баланс и pH ко..

Предпросмотр

Гель для душа Череда Levrana 250 мл 1203...

10.42 руб.

Гель для душа "Череда" - это бережная защита и уход. Мягкое очищение и смягчение, подойдет для самой чуствительной кожи. Содержит натуральный отвар череды, с успокаивающим и противовоспалительным действием. Череда широко применяется в народной и официальной медицине в качестве мягкого, успокаивающего кожу антисептика с противоаллергическими свойст..

Предпросмотр

Био-дезодорант Для чувствительной кожи E...

8.99 руб.

Дезодорант обеспечит деликатный уход и долгое ощущение свежести. Не закупоривает поры. Натуральное и безопасное средство. Органический экстракт ацеролы защищает кожу от раздражения и сухости, способствует восстановлению кожи. Пудра жемчуга дарит коже ощущение комфорта и нежности. Гиалуроновая кислота оказывает глубокое увлажняющее действие, делает..

Предпросмотр

Гель для тела супер-увлажнение Алоэ вера...

24.48 руб.

Гель "Алоэ Вера" прекрасно увлажняет, восстанавливает и охлаждает кожу после солнечных ванн. Создан на чистом Алоэ Вера с добавлением гидролата Календулы, обогащен витамином Е, маслом Чайного Дерева и Мяты. Подходит для всей семьи, в том числе для самых маленьких. В косметологии это растение заслужило звание настоящего чудодейственного эликсира. И..

Предпросмотр

Скраб для тела Тонизирующий Matcha chia ...

13.48 руб.

Тонизирующий крем-скраб для тела против сезонной меланхолии и настоящий рай для веганов! Мощный активирующий зеленый микс в одной баночке. Семена чиа чрезвычайно богаты антиоксидантами и витаминами группы В, ускоряют обмен веществ и возвращают коже тонус и упругость. Соевое молоко имеет сбалансированный состав растительных протеинов и аминокислот, ..

Предпросмотр

Мыло Дегтярное Мастерская Олеси Мустаево...

6.94 руб.

Нежное очищение больной, нечистой и проблемной кожи. Дёготь нормализует работу сальных желез, обладает противовоспалительным действием. Протеины сыворотки козьего молока позволяют избежать сухости кожи. Применение:Намыльте руки, лицо, тело. Наслаждайтесь мягкой пеной, нежным ароматом и чистотой! Состав: Натриевые соли растительных масел..

Предпросмотр

Гель для интимной гигиены Лаванда очищаю...

17.32 руб.

Назначение: деликатное очищение для нежной кожи интимной зоны. Поддерживает защитные функции, защищает от обезвоживания. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов состава. Условия хранения: при комнатной температуре вдали от источников тепла в закрытой упаковке. Срок годности: 24 месяца с даты изготовления. Применение:Вспень..

Предпросмотр

Скраб для тела с шёлком и маслом розы Ма...

14.45 руб.

Назначение: сочетает мягкость крем и эффективные отшелушивающие свойства скраба. Протеины шёлка обеспечивают увлажнение кожи после процедуры, придавая ей гладкость и шелковистость. После очищения кожа не требует дополнительного лосьона. Масло розы подарит коже приятный аромат. Применение:Нанесите небольшое количество средства на влажную кожу. ..

Предпросмотр

Крем для тела детский и для всей семьи М...

12.87 руб.

Крем "Семейный" для тела питает и смягчает кожу. Оказывает противоаллергический и противовоспалительный эффект, ускоряет процессы регенерации, заживления тканей. Питает кожу и смягчает ее. Оказывает противоаллергический и противовоспалительный эффект, ускоряет процессы регенерации, заживления тканей. Применение:Небольшое количество крема массаж..

Предпросмотр

Крем для тела Бисаболол пантенол витамин...

15.27 руб.

Универсальный увлажняющий крем для любого типа кожи с пониженной гидратацией. Уникальная структура крема предотвращает испарение влаги, усиливает проникновение активных компонентов. Витамин F способствует восстановлению липидного барьера рогового слоя эпидермиса, пантенол и бисаболол смягчают и успокаивают кожу. Индивидуальная непереносимость ком..

Предпросмотр

Крем Эластика для тела Мастерская Олеси ...

20.78 руб.

Назначение: Профилактика растяжек для будущих мам, активно худеющих. Поддерживает эластичность и упругость кожи, сохраняет ее увлажненной. Содержит масло баобаба, мало аргана, виноградной кости и натуральный увлажняющий фактор. Масло баобаба содержит в 6 раз больше витамина С, чем в цитрусовых, бета-каротин, аминокислоты и тартаровую кислоту, облад..

Предпросмотр

Гель-крем Алоэ вера с Д-пантенолом Choco...

10.77 руб.

Гель алоэ вера - натуральное эффективное увлажняющее средство для кожи, лёгкой консистенции, без содержания масел, моментально впитывается, не оставляя жирного блеска. Идентичен действию 100% натурального сока алоэ вера, идеален для ухода за кожей всех типов, особенно для чувствительной, склонной к раздражению или шелушению, проблемной или поврежде..

Предпросмотр

Солнцезащитный крем для тела Формула №4 ...

13.56 руб.

Солнцезащитный крем создан для бережной защиты кожи от негативного воздействия солнечных лучей. Это необходимое средство защиты кожи на пляже, во время принятия солнечных ванн, в горах и при любом прочем попадании прямых лучей солнца. Известно, что УФ-лучи полезны для организма, они способствуют выработке витамина D, укреплению иммунитета, снижению..

Предпросмотр

Крем солнцезащитный для лица BIOSOLIS SP...

42.70 руб.

Крем солнцезащитный для лица BIOSOLIS SPF30 50 мл 2950 Используется при лечении кожных заболеваний, солнечных ожогов, воспалений. Идеальный уход за сухой обезвоженной кожей. В составе два натуральных солнцезащитных фильтра: оксид цинка и диоксид титана. Это высококачественные минеральные фильтры, которые не содержат нано- частиц - не проника..

Предпросмотр

Детское солнцезащитное молочко для лица ...

77.76 руб.

Детское солнцезащитное молочко для лица и тела BIOSOLIS SPF50+ с дозатором 100 мл Содержит природный антиоксидант – органический экстракт моркови. В составе два натуральных солнцезащитных фильтра: оксид цинка и диоксид титана. Это высококачественные минеральные фильтры, которые не содержат нано- частиц - не проникают в глубокие слои кожи, не нак..

Предпросмотр

Женские влажные салфетки для интимной ги...

16.35 руб.

Женские влажные салфетки для интимной гигиены Organyc 20шт Салфетки содержат также молочную кислоту, которая помогает восстановить pH кожи во избежание раздражения. Состав согласован с ICEA, Институтом по этической и экологической сертификации. Гипоаллергенны. Биоразлагаемы. Не содержат спирта. Отбелены без хлора. Применение:Откройте клейкий к..

Предпросмотр

Желе гель для душа Detox Latte matcha 10...

5.71 руб.

Подарите своей коже обновление с чудесным пенящимся желе для душа! Экстракт чая матча придает коже свежесть и естественное сияние. Органическое кокосовое молоко увлажняет и смягчает кожу. Применение:Нанесите небольшое количество желе на влажную кожу тела массирующими движениями до образования пены, смойте водой. Состав: Aqua, Sodium Coc..

Предпросмотр

Гель для душа с маслом жасмина и нероли ...

13.76 руб.

Мягко и эффективно удаляет загрязнения с кожи. Смягчает кожу и придает ей свежий и ухоженный вид. Подходит для ежедневного использования. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов состава. Условия хранения: при комнатной температуре вдали от источников тепла в закрытой упаковке. Применение:Вспенить небольшое количество геля ..

Предпросмотр

Крем солнцезащитный Sun Control SPF 15 5...

56.07 руб.

Инновационный солнцезащитный крем Sun Control SPF 15 – результат многолетней работы лаборатории. Поиски натуральной альтернативы химическим фильтрам привели к действительно уникальной формуле. В составе крема нет диоксида титана, нет даже нейтрального коже оксида цинка. Главный натуральный щит от UVA, UVB-излучения – гидроксиапатит – минеральный ко..

Предпросмотр

Интенсивный крем для рук и ног Energy 75...

6.48 руб.

Создан для направленного ухода за кожей рук и ног. Благодаря активным природным компонентам, входящим в его формулу, крем интенсивно питает, облегчает чувство тяжести и усталости, имеет приятную пудровую текстуру, легко наносится и идеально впитывается. Масло авокадо – источник редкой пальмитолеиновой жирной кислоты и витаминов A, E, D, питает, увл..

Предпросмотр

Крем-гель для душа Aromatherapy body rel...

9.40 руб.

Расслабляющий spa-уход. Бережное очищение и смягчение для всех типов кожи. Крем-гель на основе натуральных компонентов с удивительной легкой текстурой мягко очищает кожу. Благоухающий аромат цветов очаровывает и успокаивает, снимает нервное напряжение. Цветочная композиция эфирных масел: роза дамасская, пачули, бергамот, жасмин, герань, амирис, ила..

Предпросмотр

Пенка деликатная для интимной гигиены 17...

10.75 руб.

Особая формула подходит для сверхчувствительной кожи интимной зоны. Натуральная молочная кислота идеально поддерживает естественную микрофлору, которая является природным защитным барьером. Подходит для ежедневных процедур. Не содержит мыла и красителей. Индивидуальная непереносимость компонентов. Тип кожи: Чувствительная кожа. Применение:Нане..

Предпросмотр

Крем для тела комплекс 5 масел Fitness у...

14.27 руб.

Создан для ежедневного ухода за любым типом кожи. Благодаря активным ингредиентам, входящим состав, крем обеспечивает глубокое увлажнение и тонус. Экстракт красного жгучего перца обладает легким разогревающим эффектом, укрепляет и подтягивает кожу, усиливая циркуляцию крови. Комплекс из пяти растительных масел – макадамии, виноградных косточек, зар..

Предпросмотр

Молочко для тела Ultra Light Body Milk у...

12.17 руб.

Натуральное молочко для тела с невесомой текстурой подходит для особого ухода за сухой поврежденной кожей. Тщательно подобранные компоненты растительной формулы гарантируют глубокое интенсивное увлажнение, защиту поврежденных участков и комфортное распределение по коже без "растирания". Масло рисовых отрубей – источник линолевой, пальмитиновой и ол..

Предпросмотр

Мусс нежный очищающий Базилик и Лемонгра...

10.68 руб.

Для чувствительной кожи. Мягкий натуральный мусс с легкой ароматной пеной создан для завершающего этапа очищения чувствительной кожи на базе растительных ПАВ. Мусс полностью удаляет загрязнения, облегчает состояние чувствительных участков, оказывая успокаивающее и смягчающее действие, благодаря активному действию экстракта арники и растительных ..

Предпросмотр

Гель для душа No stress Skin Super Food ...

12.12 руб.

Гель для душа Coconut Milk & Fiji Banana — это увлажняющий тропический микс для вашей кожи. Поможет снять напряжение, забыть о суете большого города и окунуться в атмосферу райского блаженства. Bio экстракт банана с острова Фиджи превосходно питает и насыщает кожу полезными витаминами. Bio кокосовое молоко глубоко увлажняет кожу, делая ее невероятн..

Предпросмотр

Гель для душа detox 500 мл Skin Super Fo...

12.12 руб.

Гель для душа French Broccoli Golden Pear — настоящая детокс-диета для вашей кожи. В нем содержится 12 аминокислот, 40 ферментов и 92 микроэлемента для глубокого очищения и здоровья кожи. Bio масло брокколи избавляет кожу от загрязнений, делает ее идеально гладкой и ровной. Bio экстракт шпината — природный антиоксидант, выводит токсины, наполняет к..

Показано с 1 по 48 из 1096 (всего 23 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!