-25%
Предпросмотр

Очищающий тоник для лица Natura Siberica...

16.56 руб. 22.08 руб.

Тоник на основе экстрактов ромашки, зеленого чая и шалфея эффективно очищает кожу лица и шеи, устраняет жирный блеск, сужает поры. За свои уникальные свойства душица высоко ценится не только в медицине, но и в косметологии. Она оказывает успокаивающее воздействие, снимает покраснения, нормализует обменные процессы в клетках и придает коже матовый ..

-30%
Предпросмотр

Скраб для лица Гавайский угольный 100 г ...

9.16 руб. 13.08 руб.

Гавайский угольный скраб для лица глубоко очищает и освобождает кожу от токсинов, защищает от воздействия негативных факторов окружающей среды. Банановый черный уголь – один из самых мощных детокс-компонентов. Интенсивно очищает и восстанавливает. Вулканическая глина, благодаря высокому содержанию серы, кремния и железа, насыщает кожу полезными мин..

-30%
Предпросмотр

Скраб-убтан для лица Индийский глиняный ...

9.16 руб. 13.08 руб.

Индийский глиняный скраб-убтан для лица глубоко очищает и тонизирует кожу, обладает мощным лифтинг-эффектом. Идеально подходит для домашнего spa-ритуала. Индийская голубая глина содержит кремний и цинк, она глубоко очищает и придаёт коже абсолютную гладкость. Глина гассул имеет вулканическое происхождение, благодаря чему выводит токсины и восстанав..

-30%
Предпросмотр

Скраб-убтан для лица Цветочный мягкий 10...

9.16 руб. 13.08 руб.

Цветочный скраб-убтан для лица обновляет и освежает, стимулирует выработку коллагена, тонизирует, сохраняя молодость кожи. Идеально подходит для домашнего spa-ритуала. Индийский гибискус – мягкий природный эксфолиант, стимулирует клеточное обновление и заметно подтягивает кожу лица. Дикая иерихонская роза содержит в 5 раз больше витамина PP и анти..

-20%
Предпросмотр

Скраб для лица Орех-донжуан отшелушивающ...

5.03 руб. 6.29 руб.

Скажите "Да!" обольстительной коже и самому заботливому, внимательному к коже скрабу. Молотые бразильские орехи мягко полируют, выравнивая цвет лица и придавая естественное сияние. Органическое кедровое масло питает и увлажняет, придает коже упругость и шелковистость. Эффект: Укрепление и упругость. Применение:Небольшое количество средства нан..

-25%
Предпросмотр

Скраб-маска для лица Человек-бамбук глуб...

4.86 руб. 6.48 руб.

Средство 2-в-1 с эффектом скраба и маски – настоящий супергерой на страже вашей красоты! Молотый бамбук отшелушивает, выравнивает тон и придает лицу свежий вид. Органический сок травы шисо обладает противовоспалительными и защитными свойствами. Зеленая глина эффективно очищает кожу и нормализует ее баланс. Эффект: Глубокое очищение. Применение..

-30%
Предпросмотр

Мицеллярная вода для всех типов кожи Bea...

15.26 руб. 21.80 руб.

Натуральная сертифицированная мицеллярная бьюти вода идеально подходит для нормальной и комбинированной кожи. Бережно удаляет даже водостойкий макияж, увлажняет, не оставляя жирного блеска на коже. Подходит для снятия макияжа с глаз. Органический гидролат даурской розы насыщает кожу витаминами В1, В5 и Е, увлажняет и придает сияние. Органический эк..

Предпросмотр

Вода мицеллярная на гликолипидах Jurassi...

10.11 руб.

Максимально деликатное снятие макияжа. Гликолипиды – это новейшее поколение сверх мягких натуральных очищающих веществ. Созданы на 100% из растительных сахаров, ферментированных особым штаммом дрожжей. Полностью родственны нашей коже, содержатся во многих тканях организма. На 100% биоразлагаемы, экосертифицированы. Экологическая токсичность в 30 ра..

Предпросмотр

Пенка для лица Чистая и нежная кожа очищ...

12.99 руб.

Нежная очищающая пенка для лица на основе индийского мыльного ореха идеально подходит для самой чувствительной склонной к сухости и аллергии кожи. Создана специально для безопасного, бережного и легкого очищения от загрязнений и макияжа. Натуральные гипоаллергенные компоненты интенсивно увлажняют и питают кожу. Освобождают от токсинов, сохраняя при..

Предпросмотр

Скраб для лица очищающий 100 мл Planeta ...

4.90 руб.

Подарите своей коже безупречную чистоту и свежесть. Скраб для лица "Organic green olive" бережное очищает кожу, разглаживает и выравнивает тон. Органическая зеленая олива богатая витаминами группы B, C, A, F, K глубоко очищает и питает кожу, восстанавливает гладкость и естественное сияние. Олигоэлементы обладают регенерирующим и увлажняющим действ..

Предпросмотр

Крем-скраб для лица для сухой и чувствит...

8.69 руб.

Основу крем-скраба для лица составляет органическое масло кенийского ши, которое обогащает кожу витаминами и микроэлементами, активизируя процессы ее регенерации. Рисовая пудра улучшает внутриклеточный обмен в эпидермисе, бережно отшелушивает и выравнивает тон кожи. В составе крем-скраба содержатся уникальные компоненты и ценнейшие масла, мягко очи..

Предпросмотр

Пилинг для сияния кожи лица Organic asia...

5.29 руб.

Пилинг для лица "Organic asian papaya" создан специально для сияния и молодости кожи. Глубоко очищает и обновляет ткани кислородом, заряжает энергией и свежестью. Органическая азиатская папайя, богатая витаминами А и С, очищает кожу от вредных веществ и загрязнений больших городов, сужает поры, уменьшает гиперпигментацию. Фруктовые кислоты эффектив..

Предпросмотр

Тоник для лица Комплекс бисаболол и сере...

12.19 руб.

Предназначен для ухода за кожей, склонной к раздражению и воспалениям. Минеральный комплекс, благодаря антиоксидантной активности, способствует уменьшению воспалительных процессов, успокаивает и питает кожу. Бисаболол и серебро используются для защиты и ухода за воспаленной кожей. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов состав...

Предпросмотр

Гель для лица Алоэ-вера череда лаванда о...

15.66 руб.

Назначение: мягкое очищение кожи лица, склонной к раздражению. Содержит компоненты, препятствующие обезвоживанию кожи и дискомфорту после умывания. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов состава. Условия хранения: при комнатной температуре вдали от источников тепла в закрытой упаковке. Срок годности: 24 месяца с даты изготов..

Предпросмотр

Глина Гассул марокканская Мастерская Оле...

15.08 руб.

Используется для мягкого ухода за кожей и волосами. Действует, не нарушая естественный защитный барьер кожи. Находясь на коже, поглощает частицы жира, загрязнений, токсины и шлаки. Удаляет мертвые клетки. Регулирует работу сальных желез, не раздражая их. Рекомендуется для чувствительной и проблемной кожи. Подготавливает кожу к нанесению крема. В у..

Предпросмотр

Пилинг кислотный John lemon для идеально...

6.15 руб.

Всего несколько минут до важного события? Этот цитрусовый пилинг как по волшебству превратит тебя в звездную красотку! Органическое масло бразильского лимона тонизирует кожу и осветляет несовершенства тона, улучшая цвет лица. Цедра красного грейпфрута способствует сокращению пор и придает роскошное сияние. Фруктовые кислоты полируют, выравнивая р..

Предпросмотр

Гель для лица мягкий очищающий Эксфолиан...

16.29 руб.

Мягкие компоненты состава облегчают удаление ороговевших клеток кожи и выравнивают ее структуру. Способствуют уменьшению закупорки пор, снижению окисления себума. Идеальное решение для очищения кожи в условиях мегаполиса. Очищение любого типа кожи, в том числе сухой и чувствительной. Нормализация выработки кожного себума. Применение:Нанести не..

Предпросмотр

Тоник для лица ReFresh 150 мл Levrana 10...

13.59 руб.

Регенерирующий тоник для лица с молочной кислотой оказывает противовоспалительное действие, выравнивает тон и микрорельеф, повышает уровень увлажнённости кожи. В основе тоника водный экстракт лаванды, который успокаивает кожу и снимает воспаление. Экстракт ламинарии увлажняет, регенерирует, регулирует активность сальных желез. Экстракт фиалки улуч..

-15%
Предпросмотр

Гидрофильное масло для лица Имбирь organ...

30.40 руб. 35.76 руб.

Масло гидрофильное Имбирь Mi&Ko даёт возможность: Решить многие проблемы жирной и комбинированной кожи, включая комедоны и воспаления; Легко и полностью снять даже плотную декоративную косметику. Растворить загрязнения на поверхности кожи и в глубине пор. Тщательно очистить кожу без пересушивания, стянутости, дискомфорта. Сохранить гидролипидную м..

-15%
Предпросмотр

Тоник для лица Лайм и мята organic 100 м...

17.40 руб. 20.47 руб.

Натуральный тоник для лица "Лайм и мята" тонизирует кожу, придает естественное свечение и здоровый цвет. Экстракты шалфея и мяты снимают воспаления и успокаивают раздраженную кожу. Эфирные масла мирта и розмарина очищают и сужают расширенные поры. Масло лайма придает коже свежесть и красивый цвет. Индивидуальная непереносимость. Тип проблемы: Рас..

-15%
Предпросмотр

Скраб для лица Иланг-Иланг 60 мл Mi&...

19.41 руб. 22.84 руб.

Натуральный скраб для лица Иланг-Иланг – эффективное средство для ухода за кожей. Он нежно очищает, смягчает и выравнивает кожу, которая становится мягкой и сияющей. Индивидуальная непереносимость. Применение:Нанести небольшое количество скраба легкими массажными движениями на влажную кожу лица. Тщательно смыть водой. Состав: Скорлупа м..

-15%
Предпросмотр

Лосьон-тоник для лица Мак 100 мл Mi&...

17.76 руб. 20.89 руб.

Мягко и тщательно очищает. Тонизирует, увлажняет и восстанавливает кожу. Стабилизирует иммунитет кожи, снижает восприимчивость к стрессу. Поддерживает выработку коллагена и эластина. Рекомендуется для зрелой, жирной и комбинированной кожи. Подойдет для любого типа кожи, кроме сухой и чувствительной. Эффект: Тонизирование / Увлажнение. Тип кожи: ..

-15%
Предпросмотр

Молочко для лица Лаванда очищающее organ...

17.40 руб. 20.47 руб.

Деликатно очищает кожу лица от загрязнений и макияжа. Ухаживающая формула средства не только удаляет всё лишнее, но и восстанавливает естественную защиту кожу Не использовать при индивидуальной непереносимости компонентов. Применение:1) Нанести молочко влажными руками на влажную кожу, распределить, слегка помассировать и смыть водой. После умы..

-15%
Предпросмотр

Скраб для лица Мед и малина для чувствит...

20.68 руб. 24.33 руб.

Натуральный скраб для лица "Мед и малина" мягко очистит, смягчит и увлажнит чувствительную кожу. Масло малиновых косточек питает и регенерирует кожу, а масло жожоба омолаживает и сохраняет естественную влажность кожи. Индивидуальная непереносимость. Эффект: Увлажнение / Питание / Омоложение. Тип кожи: Чувствительная кожа. Применение:Нанести не..

-15%
Предпросмотр

Пилинг для лица кислотный Мак 30 мл Mi&a...

20.10 руб. 23.65 руб.

Комплексное средство в форме эмульсии для дополнительного ухода. Сочетание фруктовых кислот и фермента папаина позволяет эффективно освобождать кожу от ороговевших клеток, стимулировать ее обновление и выравнивание. Для какой кожи: для любой кожи в качестве средства для пилинга; для проблемной с акне и постакне с целью очищения, обновления и леч..

Предпросмотр

Пенка для умывания тонизирующая Грейпфру...

9.66 руб.

Для нормальной и зрелой кожи. Воздушная косметическая пенка на основе мягких природных ПАВ и цветочной воды липы подходит для комфортного ежедневного ухода за нормальной кожей. Экстракт женьшеня в составе пенки оказывает антиоксидантное и регенерирующее действие, улучшает микроциркуляцию и повышает кожный иммунитет. Эффективное очищение, необходи..

Предпросмотр

Пилинг для лица осветляющий Fresh Spinac...

13.19 руб.

После знойного лета нашей коже необходим особый уход и забота. Подарить коже идеальный тон, выровнять цвет лица, устранить несовершенства и подготовить ее к осенне-зимнему сезону поможет натуральный пилинг на основе спелых осенних овощей. Органический сок шпината и экстракт брокколи наполняют клетки кожи витамином С и фолиевой кислотой, помогают б..

Предпросмотр

Пилинг для лица обновляющий Fresh Tomato...

13.19 руб.

С возрастом нашей коже необходим особый уход, обновление и перезагрузка. Для стимуляции выработки собственного коллагена в клетках кожи, регенерации и стимуляции ее защитных функций способствует супер витаминный пилинг против первых признаков старения. Органический сок томата черри и кукурузное масло мгновенно насыщают кожу супер витаминами, преоб..

Предпросмотр

Пилинг для лица Глубоко очищающий Против...

13.19 руб.

После знойного лета нашей коже необходим особый уход и забота. Подарить коже идеальный тон, выровнять цвет лица, устранить несовершенства и подготовить ее к осенне-зимнему сезону поможет натуральный пилинг на основе спелых осенних овощей. Органический сок шпината и экстракт брокколи наполняют клетки кожи витамином С и фолиевой кислотой, помогают б..

Предпросмотр

Пилинг для лица Антиоксидантный Против т...

13.19 руб.

Повышает иммунитет кожи. Активно насыщает витаминами. Защищает от негативных факторов окружающей среды. Думаете изысканный лоск кожи, голливудское сияние и всегда идеальный ровный тон кожи доступен только селебрити или с помощью beauty фильтров селфи камеры? Благодаря инновационному подходу в области домашнего ухода за кожей от Organic Kitchen бл..

Предпросмотр

Крем для умывания Detox 100 мл Levrana 1...

11.98 руб.

Комбинация миндального и кокосового масел, молочной кислоты и бетаина обеспечивает сохранение естественного баланса увлажнения кожи, а яркий цитрусовый аромат придаст бодрости и поднимет настроение. Чёрный крем для умывания с сажей мягко, но тщательно удаляет загрязнения, излишки себума и косметику. Помогает сузить поры и ускоряет процесс заживлен..

Предпросмотр

Крем для умывания SOS 100 мл Levrana 108...

11.98 руб.

Активный комплекс каламина, бетаина и молочной кислоты подсушивает и нивелирует воспаления. Каламиновая пудра устраняет жирный блеск, обеспечивая матирующий эффект. Токоферол насыщает кожу антиоксидантами, ускоряет клеточный обмен. Новый формат очищения — нежный и плотный крем бережно удаляет загрязнения и остатки макияжа, одновременно ухаживая за..

Предпросмотр

Пенка для умывания Аntipolution 150 мл L...

13.45 руб.

Первый шаг в ежедневном уходе превратится в удовольствие: мягкая пенка деликатно устранит макияж и естественные загрязнения, не оставляя неприятного чувства стянутости. Активный комплекс молочной кислоты и бетаина эффективно работает на устранение воспалений и уменьшение раздражений, смягчает и разглаживает кожу, поддерживает баланс влажности. Дей..

Предпросмотр

Мицеллярная вода Ромашка, 200мл ECOCERT ...

12.37 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Гель для умывания Чайное Дерево, 150мл (...

15.82 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Молочко для снятия макияжа Лаванда, 200м...

13.68 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Пенка для умывания SOS с каламином, 150 ...

10.10 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

-20%
Предпросмотр

Гель для умывания Дуб, мужской, 300 мл 1...

10.78 руб. 13.48 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Алеппо, 1...

10.13 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Тоник для лица Увлажняющий с гиалуроново...

15.49 руб.

Назначение: деликатный уход за кожей лица. Обеспечивает длительное увлажнение. Аромат гидролата может быть разной интенсивности, так как сырье каждого сезона может отличаться от предыдущего. Эффект: Увлажнение. Применение:Небольшое количества продукта равномерно распределить на сухую очищенную кожу. Взбить подушечками пальцев рук массажными ли..

Предпросмотр

Натуральное мыло ручной работы Гречка, 1...

5.39 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральное мыло 100 гр. Лемонграсс 1072...

4.62 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Мыльный крем для демакияжа Клубничный то...

15.30 руб.

Нежнейшее крем-мыло состоит из питательного крема (масла карите (ши) и какао, полиминеральная соль сибирского реликтового озера юрского периода, пребиотик из молочного сахара). Масло карите содержит ценнейшие вещества, благодаря которым эффективно восстанавливает и защищает кожу. Крем-мыло исключительно бережно и эффективно очищает кожу от макияжа,..

Предпросмотр

Гель мицеллярный на гликолипидах очищающ...

11.33 руб.

Бережное умывание и демакияж для сухой и чувствительной кожи, без обычных ПАВ. (Glycolipids) Гликолипиды – это новейшее поколение сверх мягких натуральных очищающих веществ. Созданы на 100% из растительных сахаров, переработанных особым штаммом дрожжей. Полностью родственны нашей коже, содержатся во многих тканях организма. На 100% биоразлагаемы, э..

Предпросмотр

Двухфазное средство для снятия макияжа с...

14.70 руб.

Легко снимает макияж, в том числе водостойкий. Не содержит силиконов и минеральных масел. Не раздражает глаза. Не требует смывания. Тип кожи: Для всех типов кожи. Применение:Встряхнуть флакон, нанести средство на ватный диск, снять макияж, стараясь не растягивать кожу. Состав: Вода; масла: конопли, ванили, аргана, черного тмина (кумина); эфир..

Предпросмотр

Крем для умывания на гликолипидах очищаю...

9.80 руб.

Для сухой, обезвоженной и чувствительной кожи. Крем создан для максимально щадящего умывания сухой и обезвоженной кожи. Может использоваться в качестве Шага №1 при снятии стойкого макияжа (в комплексе с мицеллярной водой или гелем на гликолипидах). Гликолипиды – это новейшее поколение сверх мягких натуральных очищающих веществ. Созданы на 100% из р..

Предпросмотр

Пилинг-диски для лица Обновляющие очищаю...

20.02 руб.

Пилинг-диски для лица сужают поры, превосходно справляются со следами постакне, стимулируют регенерацию кожи и устраняют излишний блеск, делая ее чистой, свежей и ровной. Белая полярная береза содержит в несколько раз больше бетулина, чем береза, растущая в средних широтах. А высокие концентрации витаминов B2 и B5 оказывают сильное успокаивающее д..

Предпросмотр

Пилинг для лица Глубоко очищающий Natura...

17.85 руб.

Отлично справляется с акне,осветляет и борется со следами постакне, обновляет верхний слой кожи, отшелушивая и удаляя ороговевшие клетки, очищает поры, успокаивая и выравнивая тон. Азелаиновая кислота-максимально эффективна для ухода за кожей склонной к акне. Оказывает мощное антиоксидантное и антибактериальное действие, оптимизирует работу сальны..

Показано с 1 по 48 из 285 (всего 6 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!