Предпросмотр

Тоник для лица Pure 200 мл Planeta Organ...

8.59 руб.

Тоник для лица завершает процедуру очищения кожи, освежает и восстанавливает естественный pH баланс. Подготавливает кожу к нанесению основных средств ухода. Успокаивает, выравнивает и смягчает кожу, придает сияние и ощущение комфорта. Натуральные гипоаллергенные компоненты освежают и насыщают кожу влагой. Защищают от негативных факторов окружающей ..

Предпросмотр

Гоммаж для лица Pure 100 мл Planeta Orga...

8.59 руб.

Гоммаж для лица бережно очищает и обновляет кожу, придает сияния тусклой и уставшей коже. Рисовая пудра мягко отшелушивает, выравнивает текстуру и тон кожи. Органическое масло карите восстанавливает и питает кожу, делая ее мягкой и бархатистой. Состав: Aqua with infusions of Organic Butyrospermum Parkii Butter (органическое масло карите), Organ..

Предпросмотр

Пилинг для сияния кожи лица Organic asia...

4.60 руб.

Пилинг для лица "Organic asian papaya" создан специально для сияния и молодости кожи. Глубоко очищает и обновляет ткани кислородом, заряжает энергией и свежестью. Органическая азиатская папайя, богатая витаминами А и С, очищает кожу от вредных веществ и загрязнений больших городов, сужает поры, уменьшает гиперпигментацию. Фруктовые кислоты эффектив..

-15%
Предпросмотр

Мицеллярная вода для всех типов кожи Bea...

19.21 руб. 22.60 руб.

Натуральная сертифицированная мицеллярная бьюти вода идеально подходит для нормальной и комбинированной кожи. Бережно удаляет даже водостойкий макияж, увлажняет, не оставляя жирного блеска на коже. Подходит для снятия макияжа с глаз. Органический гидролат даурской розы насыщает кожу витаминами В1, В5 и Е, увлажняет и придает сияние. Органический эк..

Предпросмотр

Скраб для губ Сахарный 15 мл Café mimi 1...

4.84 руб.

Попробуй восстанавливающий кофейный скраб для губ SUGAR LATTE CAFÉ MIMI! Скраб на основе натурального молотого кофе и пудры из тростникового сахара нежно отшелушивает и восстанавливает кожу губ. Входящие в состав масла Авокадо, Ши и Кокоса помогают устранить сухость и шелушения, стимулируют обновление клеток, эффективно увлажняют и глубоко питают, ..

Предпросмотр

Мицеллярная вода Ромашка, 200мл ECOCERT ...

11.31 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

-21%
Предпросмотр

Маска-скраб для лица Био 3 в 1 Doctor Ta...

4.80 руб. 6.08 руб.

Три действия – одно средство. Незаменимое средство в уходе за кожей с 3 активными функциями: очищение, скраб, маска. Бережно отшелушивает. Повышает упругость и эластичность кожи. Питает и насыщает витаминами. РОЗОВАЯ ГЛИНА – ПРИРОДНЫЙ АБСОРБЕНТ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ КОЖИ Розовая глина озера Бурсоль выводит токсины, насыщает кожу кислородом, норм..

Предпросмотр

Маска-детокс для лица Био Глубокое очище...

6.08 руб.

Мощный детокс за несколько минут в домашних условиях. Черная маска для глубокого очищения выводит токсины, сужает поры, матирует и обновляет кожу. Видимый результат после первого применения. Регулирует баланс кожи. Выравнивает цвет лица. ACTIVE уголь дикой таежной березы обладает мощным антибактериальным свойством. Эффективно и мягко удаляет загря..

Предпросмотр

Мицеллярная вода для чувствительной кожи...

5.69 руб.

Мицеллы как магнит притягивают загрязнения, без трения кожи. Подходит для снятия даже водостойкого макияжа. Кожа мгновенно становится чистой, бархатистой и увлажненной. Нежно и глубоко очищает. Увлажняет и матирует. Подходит для чувствительной кожи. КУРИЛЬСКИЙ ЧАЙ – ПРИРОДНЫЙ АНТИСЕПТИК. Органические экстракты курильского чая и горного василька бер..

Предпросмотр

Пилинг для лица Зелёный 30 мл Planeta Or...

13.80 руб.

Всего несколько минут на то, чтобы сделать кожу чистой, молодой и сказочно красивой! Зеленый пилинг – это самое полезное и лучшее, что может быть для домашнего ухода за проблемной кожей. Эффективно очищает, делает ее идеально матовой и гладкой. Свежий микс из молодого шпината, щавеля и сельдерея содержит натуральные кислоты, которые глубоко и эффек..

Предпросмотр

Скраб для лица Гавайский угольный 100 г ...

11.50 руб.

Гавайский угольный скраб для лица глубоко очищает и освобождает кожу от токсинов, защищает от воздействия негативных факторов окружающей среды. Банановый черный уголь – один из самых мощных детокс-компонентов. Интенсивно очищает и восстанавливает. Вулканическая глина, благодаря высокому содержанию серы, кремния и железа, насыщает кожу полезными мин..

Предпросмотр

Cкраб-танака для лица Сиамский 100 г Pla...

11.50 руб.

Сиамский скраб-танака для лица благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов, тонизирует и омолаживает кожу лица, оказывая мощный лифтинг-эффект. Пудра танаки деликатно очищает кожу, придавая ей гладкость и сияние. Масло лемонграсса содержит в 4 раза больше витамина С и фруктовых кислот, чем лимон, стимулирует выработку коллагена и повышае..

Предпросмотр

Скраб для лица Австралийский глиняный 10...

11.50 руб.

Австралийский глиняный скраб для лица содержит мощный антиоксидантный комплекс. Очищает и обновляет, освобождает от токсинов, делает кожу гладкой и нежной. Розовая австралийская глина глубоко очищает и обновляет, защищает от воздействия внешних факторов, придает матовость коже. Масло чайного дерева природный антисептик, содержит рекордное количест..

Предпросмотр

Скраб-убтан для лица Индийский глиняный ...

11.50 руб.

Индийский глиняный скраб-убтан для лица глубоко очищает и тонизирует кожу, обладает мощным лифтинг-эффектом. Идеально подходит для домашнего spa-ритуала. Индийская голубая глина содержит кремний и цинк, она глубоко очищает и придаёт коже абсолютную гладкость. Глина гассул имеет вулканическое происхождение, благодаря чему выводит токсины и восстанав..

Предпросмотр

Скраб для лица Японский рисовый 100 г Pl...

11.50 руб.

Японский рисовый скраб для лица мягко очищает и выравнивает тон. Кожа становится безупречно гладкой и матовой. Рисовая пудра обновляет, является источником цинка, необходимого для здоровой и красивой кожи. Матча заряжает кожу энергией и придает свежий и сияющий вид. Белый лотос отбеливает кожу, увлажняет, смягчает и придает гладкость. Состав: ..

Предпросмотр

Скраб-убтан для лица Индийский травяной ...

11.50 руб.

Индийский травяной скраб-убтан для лица бережно очищает, делает кожу более увлажненной и ровной, придает ей удивительное сияние. Идеально подходит для домашнего spa-ритуала. Сандал и ашвагандха – смесь самых эффективных аювердических трав для очищения лица, мягко отшелушивает и обновляет. Священный базилик чрезвычайно богат природными флавоноидами..

Предпросмотр

Скраб-убтан для лица Цветочный мягкий 10...

11.50 руб.

Цветочный скраб-убтан для лица обновляет и освежает, стимулирует выработку коллагена, тонизирует, сохраняя молодость кожи. Идеально подходит для домашнего spa-ритуала. Индийский гибискус – мягкий природный эксфолиант, стимулирует клеточное обновление и заметно подтягивает кожу лица. Дикая иерихонская роза содержит в 5 раз больше витамина PP и анти..

Предпросмотр

Маска-скатка для лица С молочной кислото...

12.28 руб.

Натуральный состав маски бережно и деликатно очищает кожу лица, не травмируя верхний слой эпидермиса. Молочная кислота мягко эксфолиирует, эффективно удаляет отмершие клетки; стимулирует микроциркуляцию, способствуя улучшению внешнего вида кожи. Благодаря белой глине и растительным экстрактам маска очищает и сужает поры, снижая активность сальных ж..

Предпросмотр

Маска-скатка для лица Гиалуроновая 100 м...

12.28 руб.

Благодаря насыщенной и лёгкой формуле средство очищает и мгновенно увлажняет кожу, ухаживает за ней и питает. Гидролат зелёного чая и активный гиалурон придают коже упругость и эластичность. Экстракты маклейи и фиалки помогают укрепить естественный защитный барьер кожи и удержать влагу внутри, делая её более гладкой. Мгновенный заряд витаминами и а..

Предпросмотр

Маска-скатка для лица Detox 100 мл Levra...

12.28 руб.

Маска-скатка Detox LEVRANA — тот вариант, когда обычного умывания недостаточно и необходимо включить в уход средство направленного действия. Глубоко очищая кожу, маска удаляет загрязнения и излишки себума из пор, не пересушивая ее. Уникальное сочетание сажи и белой глины, богатой минералами, помогает избавиться от токсинов и загрязнений и визуально..

Предпросмотр

Пилинг для лица миндальный Skin Super Fo...

13.80 руб.

Всего несколько минут на то, чтобы сделать кожу чистой, молодой и сказочно красивой! Тыквенный пилинг моментально омолаживает и очищает кожу, освобождая ее от токсинов. Удивительно, но такой суперфуд как тыква очень полезен для кожи. Содержит натуральные энзимы и витамины А и С. Глубоко очищает поры, обновляет и разглаживает морщины, делая кожу гла..

Предпросмотр

Пилинг-скатка для лица рисовый Sensitive...

13.80 руб.

Рисовый пилинг-скатка - это деликатное очищение, которое подойдет для чувствительной кожи. Бережно полирует и отшелушивает, делая кожу гладкой и сияющей. Рисовая пудра обеспечивает легкий массаж, очищает и разглаживает, морщины, делая кожу нежной и бархатистой. Вспомните про идеальную "фарфоровую" кожу японских красавиц, вот в чем их секрет. Натура..

Предпросмотр

Гель для умывания Чистая и свежая кожа P...

11.43 руб.

Гель для умывания бережно и эффективно очищает кожу от загрязнений и макияжа, не пересушивая и не стягивая ее. Выравнивает тон и сужает поры, улучшая текстуру кожи. Дарит свежесть, сияние и комфорт. Натуральные гипоаллергенные компоненты освобождают кожу от токсинов, освежают и увлажняют. Сохраняют природную молодость и красоту. Индийский мыльный о..

Предпросмотр

Гель для умывания Чайное Дерево, 150мл (...

15.82 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Молочко для снятия макияжа Лаванда, 200м...

12.92 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Гель для умывания Тонизирующий с лемонгр...

11.99 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Гель для умывания Антибактериальный с фе...

11.30 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Пенка для умывания AQUA с гиалуроновой к...

11.32 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Янтарная маска-скраб, 50мл 107418 Levran...

21.02 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

-29%
Предпросмотр

Молочко для снятия макияжа икорное Омола...

4.13 руб. 5.79 руб.

Нежное икорное молочко с бархатистой текстурой бережно очищает кожу от косметики и загрязнений, не нарушая естественного баланса. Натуральный комплекс природных компонентов на основе протеинов икры и молочка белого сибирского льна, созданный на основе рецептов сибирской травницы Агафьи, интенсивно питает кожу, восстанавливает упругость и наполняет ..

Предпросмотр

Натуральное мыло 100 гр. Лемонграсс 1072...

11.05 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Мыльный крем для демакияжа Клубничный то...

15.30 руб.

Нежнейшее крем-мыло состоит из питательного крема (масла карите (ши) и какао, полиминеральная соль сибирского реликтового озера юрского периода, пребиотик из молочного сахара). Масло карите содержит ценнейшие вещества, благодаря которым эффективно восстанавливает и защищает кожу. Крем-мыло исключительно бережно и эффективно очищает кожу от макияжа,..

Предпросмотр

Вода мицеллярная на гликолипидах Jurassi...

9.48 руб.

Максимально деликатное снятие макияжа. Гликолипиды – это новейшее поколение сверх мягких натуральных очищающих веществ. Созданы на 100% из растительных сахаров, ферментированных особым штаммом дрожжей. Полностью родственны нашей коже, содержатся во многих тканях организма. На 100% биоразлагаемы, экосертифицированы. Экологическая токсичность в 30 ра..

Предпросмотр

Гель мицеллярный на гликолипидах очищающ...

11.33 руб.

Бережное умывание и демакияж для сухой и чувствительной кожи, без обычных ПАВ. (Glycolipids) Гликолипиды – это новейшее поколение сверх мягких натуральных очищающих веществ. Созданы на 100% из растительных сахаров, переработанных особым штаммом дрожжей. Полностью родственны нашей коже, содержатся во многих тканях организма. На 100% биоразлагаемы, э..

Предпросмотр

Двухфазное средство для снятия макияжа с...

14.70 руб.

Легко снимает макияж, в том числе водостойкий. Не содержит силиконов и минеральных масел. Не раздражает глаза. Не требует смывания. Тип кожи: Для всех типов кожи. Пищевая ценность:Встряхнуть флакон, нанести средство на ватный диск, снять макияж, стараясь не растягивать кожу. Состав: Вода; масла: конопли, ванили, аргана, черного тмина (кумина)..

Предпросмотр

Крем для умывания на гликолипидах очищаю...

9.80 руб.

Для сухой, обезвоженной и чувствительной кожи. Крем создан для максимально щадящего умывания сухой и обезвоженной кожи. Может использоваться в качестве Шага №1 при снятии стойкого макияжа (в комплексе с мицеллярной водой или гелем на гликолипидах). Гликолипиды – это новейшее поколение сверх мягких натуральных очищающих веществ. Созданы на 100% из р..

Предпросмотр

Крем для умывания Пенящийся нежное очище...

8.64 руб.

Пенящийся био крем для умывания soft touch нежное очищение. Натуральная мягкая формула на основе розовой глины и диких таежных трав деликатно очищает, борется с несовершенствами кожи, восстанавливает ее защитные функции. Матирует и выравнивает тон кожи. Удаляет водостойкий макияж. Подходит для чувствительной кожи. Розовая глина тунайча –таёжный мин..

Предпросмотр

Скраб-джем для лица Обновление и гладкос...

6.49 руб.

Био скраб-джем для лица renewing гладкость кожи. Мягко очищает и способствует обновлению клеток кожи. Активные натуральные компоненты выравнивают тон кожи, делая ее гладкой и сияющей. Супер свежесть и здоровое сияние Бережное отшелушивание Anti-age действие. Таёжная брусника – натуральный источник антиоксидантных витаминов C и E. Масло таежной брус..

Предпросмотр

Аha-пилинг для лица Beauty сияние DOCTOR...

6.11 руб.

Aha-пилинг для лица glow activator beauty сияние. За несколько минут обновляет и возвращает здоровое сияние коже. Подходит для использования в холодное время года, когда особенно нужен деликатный уход. Мгновенно улучшает цвет лица. Наполняет энергией и сиянием. Кожа выглядит свежей и отдохнувшей. Дикая таёжная яблоня содержит в 2 раза больше витами..

Предпросмотр

Гель для умывания Мицеллярный освежающий...

8.64 руб.

Мицеллярный био гель для умывания refreshing освежающий. Одним движением удаляет даже водостойкий макияж, придает коже сияющий вид и дарит ощущение свежести. Бережно и эффективно очищает. Глубоко увлажняет кожу. Подходит для снятия макияжа с глаз. Белая берёза – таёжный суперфуд для лица. Сок белой таежной березы благодаря высокому содержанию бетул..

Предпросмотр

Био-скраб для губ Асаи 15 мл Planeta Org...

7.50 руб.

Turbo Berry от Planeta Organica – это энергия сочных органических ягод, которые восполняют потребность кожи в витаминах! Деликатный скраб обогащенный маслами и органическим соком асаи эффективно обновляет и выравнивает кожу, делая губы невероятно мягкими и гладкими. Не содержит SLS и парабенов. Состав: Butyrospermum Parkii Butter* (масло ш..

Предпросмотр

Пенка для лица Чистая и нежная кожа очищ...

11.50 руб.

Нежная очищающая пенка для лица на основе индийского мыльного ореха идеально подходит для самой чувствительной склонной к сухости и аллергии кожи. Создана специально для безопасного, бережного и легкого очищения от загрязнений и макияжа. Натуральные гипоаллергенные компоненты интенсивно увлажняют и питают кожу. Освобождают от токсинов, сохраняя при..

Предпросмотр

Маска для лица Глубокое очищение интенси...

0.00 руб.

Добытый в Северной Исландии, крае с безупречной экологией, арктический торф знаменит своими очищающими свойствами. Торф словно губка впитывает загрязнения из кожи, заменяет вредные положительные ионы в коже на отрицательные ионы торфа, которые оказывают благотворное влияние. Арктический торф является чистым, 100% натуральным продуктом, который не с..

Предпросмотр

Мусс для умывания перед пилингом 100 мл ...

8.32 руб.

Настоящая находка для жителей мегаполиса! Спасение для уставшей и обезвоженной кожи. Мусс для умывания подготавливает кожу к пилингу, эффективно удаляет загрязнения, макияж и глубоко очищает поры, придавая ощущение свежести и комфорта. Японский чай матча - настоящий энергетический заряд свежести для кожи, содержит в 10 раз больше антиоксидантов, че..

Предпросмотр

Скраб для лица очищающий 100 мл Planeta ...

4.50 руб.

Подарите своей коже безупречную чистоту и свежесть. Скраб для лица "Organic green olive" бережное очищает кожу, разглаживает и выравнивает тон. Органическая зеленая олива богатая витаминами группы B, C, A, F, K глубоко очищает и питает кожу, восстанавливает гладкость и естественное сияние. Олигоэлементы обладают регенерирующим и увлажняющим действи..

Предпросмотр

Эмульсия-фито очищающая для умывания ant...

0.00 руб.

Основанная на сапонифицированном масле белого льна, прошедшего 8-ми часовой процесс омыления, фито-эмульсия для умывания бережно очищает кожу, не нарушая ее природный водный баланс. Органическое масло альпийского эдельвейса способствует разглаживанию морщин и выравниванию тона кожи. Благодаря высокому содержанию уникальной усниновой кислоты, кладон..

Предпросмотр

Мицелярный гель для лица Свежесть и комф...

12.22 руб.

Очищающий мицеллярный гель на основе ледняковой альпийской воды идеально подходит даже для чувствительной и склонной к аллергии кожи. Создан специально для безопасного и бережного очищения от загрязнений, макияжа и токсинов. Моментально освежает и тонизирует кожу. Натуральные гипоаллергенные компоненты, природные антиоксиданты, сохраняют молодость,..

Предпросмотр

Гоммаж для лица Yuzu lemon & basil s...

5.54 руб.

Витаминный гоммаж для лица, от которого все без ума! Настоящий цитрусовый заряд для свежести и сияния кожи. Лимон Юдзу содержит витамин С, тонизирует кожу и придает ей свежесть. Натуральный папаин из плодов молодой папайи нежно очищает и обновляет кожу, делает ее мягкой, красивой и сияющей. Семена чиа – витаминный суперфуд для кожи, насыщают кожу п..

Показано с 1 по 48 из 110 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!