Предпросмотр

Тоник для лица Pure 200 мл Planeta Organ...

8.59 руб.

Тоник для лица завершает процедуру очищения кожи, освежает и восстанавливает естественный pH баланс. Подготавливает кожу к нанесению основных средств ухода. Успокаивает, выравнивает и смягчает кожу, придает сияние и ощущение комфорта. Натуральные гипоаллергенные компоненты освежают и насыщают кожу влагой. Защищают от негативных факторов окружающей ..

Предпросмотр

Гоммаж для лица Pure 100 мл Planeta Orga...

8.59 руб.

Гоммаж для лица бережно очищает и обновляет кожу, придает сияния тусклой и уставшей коже. Рисовая пудра мягко отшелушивает, выравнивает текстуру и тон кожи. Органическое масло карите восстанавливает и питает кожу, делая ее мягкой и бархатистой. Состав: Aqua with infusions of Organic Butyrospermum Parkii Butter (органическое масло карите), Organ..

-15%
Предпросмотр

Мицеллярная вода для всех типов кожи Bea...

19.21 руб. 22.60 руб.

Натуральная сертифицированная мицеллярная бьюти вода идеально подходит для нормальной и комбинированной кожи. Бережно удаляет даже водостойкий макияж, увлажняет, не оставляя жирного блеска на коже. Подходит для снятия макияжа с глаз. Органический гидролат даурской розы насыщает кожу витаминами В1, В5 и Е, увлажняет и придает сияние. Органический эк..

Предпросмотр

Скраб для губ Сахарный 15 мл Café mimi 1...

4.84 руб.

Попробуй восстанавливающий кофейный скраб для губ SUGAR LATTE CAFÉ MIMI! Скраб на основе натурального молотого кофе и пудры из тростникового сахара нежно отшелушивает и восстанавливает кожу губ. Входящие в состав масла Авокадо, Ши и Кокоса помогают устранить сухость и шелушения, стимулируют обновление клеток, эффективно увлажняют и глубоко питают, ..

-5%
Предпросмотр

Бальзам для губ черный 8 мл Café mimi 10...

6.16 руб. 6.49 руб.

Не боишься пробовать что-то новое и необычное? Тогда черный бальзам для губ Café mimi, Кафе мими с экстрактом бурых водорослей – то что тебе нужно! Бальзам глубоко питает и увлажняет, смягчает и защищает кожу губ, предотвращает появление сухости и шелушения благодаря входящим в состав маслам какао и ши, витаминам Е и F. Экстракт бурых водорослей р..

Предпросмотр

Гиалуроновая сыворотка для лица Увлажнен...

21.89 руб.

Гиалуроновая сыворотка для лица моментально насыщает кожу влагой и успокаивает. Идеально подходит для обезвоженной, чувствительной и склонной к аллергии кожи, так как содержит высокомолекулярную гиалуроновую кислоту, которая является полностью гипоаллергенной. Гиалуроновая кислота содержится в нашей коже и регулирует водный баланс, именно она отв..

Предпросмотр

Мицеллярная вода Ромашка, 200мл ECOCERT ...

11.31 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Крем для лица Василек регенерирующий 50 ...

16.96 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Крем для лица Гранат, питательный, 50 мл...

16.00 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Крем для лица Алоэ Вера, витаминизирующи...

17.79 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Крем для век Малина тонизирующий 15 мл E...

12.35 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Натуральный гидролат Василька для лица и...

16.80 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

-21%
Предпросмотр

Маска-скраб для лица Био 3 в 1 Doctor Ta...

4.80 руб. 6.08 руб.

Три действия – одно средство. Незаменимое средство в уходе за кожей с 3 активными функциями: очищение, скраб, маска. Бережно отшелушивает. Повышает упругость и эластичность кожи. Питает и насыщает витаминами. РОЗОВАЯ ГЛИНА – ПРИРОДНЫЙ АБСОРБЕНТ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ КОЖИ Розовая глина озера Бурсоль выводит токсины, насыщает кожу кислородом, норм..

Предпросмотр

Крем для век Клюква антивозрастной 15мл ...

12.67 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

Предпросмотр

Гель для умывания Мицеллярный освежающий...

8.93 руб.

Мицеллярный био гель для умывания refreshing освежающий. Одним движением удаляет даже водостойкий макияж, придает коже сияющий вид и дарит ощущение свежести. Бережно и эффективно очищает. Глубоко увлажняет кожу. Подходит для снятия макияжа с глаз. Белая берёза – таёжный суперфуд для лица. Сок белой таежной березы благодаря высокому содержанию бету..

Предпросмотр

Cыворотка для лица Био обновляющая перез...

9.89 руб.

Раскрыть потенциал кожи и вернуть ей подтянутый вид – основная задача Обновляющей сыворотки. Её действие направлено на поддержание тонуса кожи, восстановление эластичности и регенерации клеток. Активные компонент оказывают интенсивную защиту от потери упругости, возвращая лицу четкий контур. Повышает эластичность и тонус. Восстанавливает защитные ф..

Предпросмотр

Cыворотка для лица Био матирующая для пр...

9.89 руб.

Матирующая био сыворотка для лица matt balance для проблемной кожи. Легкая консистенция сыворотки заметно сокращает количество проблемных зон, сужает поры и улучшает текстуру кожи. Борется с акне и регулирует работу сальных желез, придает матовость и гладкость. Быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости, сохраняя баланс влаги. Подходит для ..

Предпросмотр

Cыворотка для лица Био коллагеновая акти...

9.89 руб.

Коллагеновая био сыворотка для лица lift-activе активатор молодости. Действие сыворотки направлено на борьбу с антивозрастными изменениями. Легкая текстура быстро впитывается, обеспечивает заметный лифтинг-эффект. Моделирует овал лица, помогает устранить отеки, придать коже естественное сияние и свежесть. Активирует процессы самоомоложения, превосх..

Предпросмотр

Cыворотка для лица Био гиалуроновая увла...

9.89 руб.

Гиалуроновая био сыворотка для лица deep moisture увлажняющая для всех типов кожи. Проникая в глубокие слои кожи мгновенно увлажняет, придает коже плотность и сияние. Активные компоненты, входящие в состав сыворотки, повышают упругость кожи, разглаживают мелкие морщинки, тонизируют и улучшают цвет лица. Мгновенно увлажняет. Повышает эластичность. ..

Предпросмотр

Cыворотка для лица Био витаминная сияние...

9.89 руб.

Витаминная био сыворотка для лица healthy glow сияние кожи и иммунитет. Витаминная сыворотка пробуждает защитные свойства кожи, стимулирует обновление клеток, обеспечивает надежную защиту в условиях мегаполиса. Кожа выглядит гладкой, упругой и сияющей. Интенсивно увлажняет. Дарит здоровое сияние. Мгновенное преображение: кожа полная энергии и внутр..

-21%
Предпросмотр

Маска-детокс для лица Био Глубокое очище...

4.80 руб. 6.08 руб.

Мощный детокс за несколько минут в домашних условиях. Черная маска для глубокого очищения выводит токсины, сужает поры, матирует и обновляет кожу. Видимый результат после первого применения. Регулирует баланс кожи. Выравнивает цвет лица. ACTIVE уголь дикой таежной березы обладает мощным антибактериальным свойством. Эффективно и мягко удаляет загря..

Предпросмотр

Мицеллярная вода для чувствительной кожи...

5.69 руб.

Мицеллы как магнит притягивают загрязнения, без трения кожи. Подходит для снятия даже водостойкого макияжа. Кожа мгновенно становится чистой, бархатистой и увлажненной. Нежно и глубоко очищает. Увлажняет и матирует. Подходит для чувствительной кожи. КУРИЛЬСКИЙ ЧАЙ – ПРИРОДНЫЙ АНТИСЕПТИК. Органические экстракты курильского чая и горного василька бер..

Предпросмотр

Крем РР для лица выравнивающий тон кожи ...

11.34 руб.

Новый уровень совершенного ухода за кожей! MILLENIAL PINK PP CREAM имеет ультралегкую формулу и создает идеальный тон твоей кожи. Красные сахалинские водоросли содержат мощный комплекс антиоксидантов и витаминов А, В, и РР бережно ухаживают за кожей и возвращают ей гладкость и тонус. Пудра розовой камелии придает коже здоровый и сияющий тон кожи. ..

Предпросмотр

Крем BB для лица Detox organics kamchatk...

15.75 руб.

Идеальная кожа без фильтров и тонального крема? Это становится реальностью с новым MAGIC BB-CREAM SPF15. Уникальная формула крема сочетает в себе глубокий уход, эффект безупречной кожи и защиту от солнца. Применение:Нанесите несколько капель крема на очищенную кожу лица. Равномерно распределите и массируйте до тех пор, пока крем полностью не ..

Предпросмотр

Маска для лица антиоксидантная 100 мл Pl...

5.29 руб.

Маска для лица "Organic carrot" глубоко очищает кожу и создает антиоксидантную защиту, дарит сияние и красоту. Органическая морковь смягчает, увлажняет кожу, защищает от негативных внешних факторов, значительно улучшает цвет лица. Коллаген, необходимый для эластичности и упругости кожи, активирует обменные процессы, корректирует овал лица и подтяги..

Предпросмотр

Пилинг для лица Зелёный 30 мл Planeta Or...

13.80 руб.

Всего несколько минут на то, чтобы сделать кожу чистой, молодой и сказочно красивой! Зеленый пилинг – это самое полезное и лучшее, что может быть для домашнего ухода за проблемной кожей. Эффективно очищает, делает ее идеально матовой и гладкой. Свежий микс из молодого шпината, щавеля и сельдерея содержит натуральные кислоты, которые глубоко и эффек..

Предпросмотр

Скраб для лица Гавайский угольный 100 г ...

11.50 руб.

Гавайский угольный скраб для лица глубоко очищает и освобождает кожу от токсинов, защищает от воздействия негативных факторов окружающей среды. Банановый черный уголь – один из самых мощных детокс-компонентов. Интенсивно очищает и восстанавливает. Вулканическая глина, благодаря высокому содержанию серы, кремния и железа, насыщает кожу полезными мин..

Предпросмотр

Cкраб-танака для лица Сиамский 100 г Pla...

11.50 руб.

Сиамский скраб-танака для лица благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов, тонизирует и омолаживает кожу лица, оказывая мощный лифтинг-эффект. Пудра танаки деликатно очищает кожу, придавая ей гладкость и сияние. Масло лемонграсса содержит в 4 раза больше витамина С и фруктовых кислот, чем лимон, стимулирует выработку коллагена и повышае..

Предпросмотр

Скраб для лица Австралийский глиняный 10...

11.50 руб.

Австралийский глиняный скраб для лица содержит мощный антиоксидантный комплекс. Очищает и обновляет, освобождает от токсинов, делает кожу гладкой и нежной. Розовая австралийская глина глубоко очищает и обновляет, защищает от воздействия внешних факторов, придает матовость коже. Масло чайного дерева природный антисептик, содержит рекордное количест..

Предпросмотр

Скраб-убтан для лица Индийский глиняный ...

11.50 руб.

Индийский глиняный скраб-убтан для лица глубоко очищает и тонизирует кожу, обладает мощным лифтинг-эффектом. Идеально подходит для домашнего spa-ритуала. Индийская голубая глина содержит кремний и цинк, она глубоко очищает и придаёт коже абсолютную гладкость. Глина гассул имеет вулканическое происхождение, благодаря чему выводит токсины и восстанав..

Предпросмотр

Скраб для лица Японский рисовый 100 г Pl...

11.50 руб.

Японский рисовый скраб для лица мягко очищает и выравнивает тон. Кожа становится безупречно гладкой и матовой. Рисовая пудра обновляет, является источником цинка, необходимого для здоровой и красивой кожи. Матча заряжает кожу энергией и придает свежий и сияющий вид. Белый лотос отбеливает кожу, увлажняет, смягчает и придает гладкость. Состав: ..

Предпросмотр

Скраб-убтан для лица Индийский травяной ...

11.50 руб.

Индийский травяной скраб-убтан для лица бережно очищает, делает кожу более увлажненной и ровной, придает ей удивительное сияние. Идеально подходит для домашнего spa-ритуала. Сандал и ашвагандха – смесь самых эффективных аювердических трав для очищения лица, мягко отшелушивает и обновляет. Священный базилик чрезвычайно богат природными флавоноидами..

Предпросмотр

Скраб-убтан для лица Цветочный мягкий 10...

11.50 руб.

Цветочный скраб-убтан для лица обновляет и освежает, стимулирует выработку коллагена, тонизирует, сохраняя молодость кожи. Идеально подходит для домашнего spa-ритуала. Индийский гибискус – мягкий природный эксфолиант, стимулирует клеточное обновление и заметно подтягивает кожу лица. Дикая иерихонская роза содержит в 5 раз больше витамина PP и анти..

Предпросмотр

Маска для лица Увлажняющая для сухой и ч...

13.75 руб.

Содержание белков, аминокислот, углеводов и витаминов в морских водорослях в десятки раз больше, чем в наземных растениях. В красной водоросли фурцеллярии содержится уникальный полисахарид фурцелларан, который удерживает влагу в обезвоженной коже, восстанавливает ее упругость. Водорослевая маска нормализует водный баланс кожи, защищает клетки от во..

Предпросмотр

Маска для лица Очищающая для жирной и ко...

10.99 руб.

Обогащенная целебными минералами и микроэлементами маска для лица с морской глиной эффективно и бережно очищает кожу и сужает поры, нормализует функцию сальных желез. Добытая с глубины более 10 метров и прошедшая строгий процесс обработки, морская глина обладает сильным абсорбирующим свойством, выводит токсины и насыщает кожу кислородом. Тибетский ..

Предпросмотр

Антиоксидантный увлажняющий тоник для ли...

9.11 руб.

Антиоксидантный увлажняющий тоник для лица прекрасно очищает кожу лица и шеи, стимулируя активность клеток и замедляя их процессы старения. Тоник содержит высокую концентрацию экстракта родиолы розовой, обладающей выраженными омолаживающими и адаптогенными свойствами. Содержащий более 20 ценных микроэлементов, экстракт родиолы ускоряет процессы рег..

Предпросмотр

Крем-скраб для лица для сухой и чувствит...

8.69 руб.

Основу крем-скраба для лица составляет органическое масло кенийского ши, которое обогащает кожу витаминами и микроэлементами, активизируя процессы ее регенерации. Рисовая пудра улучшает внутриклеточный обмен в эпидермисе, бережно отшелушивает и выравнивает тон кожи. В составе крем-скраба содержатся уникальные компоненты и ценнейшие масла, мягко очи..

Предпросмотр

Гель-фито очищающий для умывания для жир...

8.39 руб.

Сапонифицированное масло рисовых отрубей, прошедшее 8-ми часовой процесс омыления, в сочетании с натуральными маслами и экстрактами трав и растений, образуют уникальную формулу фито-геля для умывания, незаменимого в уходе за жирной и комбинированной кожей. Фито-гель глубоко очищает и сужает поры, нормализует работу сальных желез и водно-липидный ба..

Предпросмотр

Гель для кожи вокруг глаз Охлаждающий 10...

12.59 руб.

Охлаждающий гель активно борется с признаками усталости вокруг глаз, интенсивно увлажняет, придает упругость и разглаживает морщинки. Органический экстракт северной линнеи, входящий в состав геля, защищает от негативного воздействия внешних факторов, восстанавливает её тонус. Экстракт мальвы содержит высокую концентрацию цветочной смолы, которая со..

Предпросмотр

Маска-скатка для лица Detox 100 мл Levra...

12.28 руб.

Маска-скатка Detox LEVRANA — тот вариант, когда обычного умывания недостаточно и необходимо включить в уход средство направленного действия. Глубоко очищая кожу, маска удаляет загрязнения и излишки себума из пор, не пересушивая ее. Уникальное сочетание сажи и белой глины, богатой минералами, помогает избавиться от токсинов и загрязнений и визуально..

Предпросмотр

Крем для лица антивозрастной дневной Бру...

17.79 руб.

Дневной крем для лица «Брусника» на основе гидролата розы для комплексного ухода за кожей лица в течение дня. За счет высокого содержания сока алоэ крем обеспечивает длительное увлажнение и питание кожи витаминами и аминокислотами. Молочная и аскорбиновая кислоты очищают и выравнивают цвет лица, улучшая проницаемость клеточных мембран для активных ..

Предпросмотр

Пилинг для сияния кожи лица Organic asia...

5.29 руб.

Пилинг для лица "Organic asian papaya" создан специально для сияния и молодости кожи. Глубоко очищает и обновляет ткани кислородом, заряжает энергией и свежестью. Органическая азиатская папайя, богатая витаминами А и С, очищает кожу от вредных веществ и загрязнений больших городов, сужает поры, уменьшает гиперпигментацию. Фруктовые кислоты эффектив..

Предпросмотр

Маска для лица Омолаживающая Carrot &...

5.67 руб.

Эта эпичная оранжевая маска содержит все необходимые микроэлементы для упругой и красивой кожи! Молодая морковь содержит рекордное количество бета-каротина, разглаживает кожу и придают ей молодость. Семена базилика имеют колоссальный запас антиоксидантов, замедляют процессы старения и придают тонус. Танжерин обновляет клетки благодаря высокому соде..

Предпросмотр

Сыворотка для кожи вокруг глаз ревитализ...

14.76 руб.

Cыворотка содержит растительные протеины, которые активно восстанавливают клетки кожи, сокращают возрастные и мимические морщины. Органический экстракт гуараны тонизирует кожу, улучшает её цвет. Растительный комплекс интенсивное увлажнение в сочетании с био-фосфолипидом (Lecitin) способствует ревитализации клеток, подтягивает и разглаживает кожу. С..

Предпросмотр

Сыворотка для лица для сухой и чувствите...

15.10 руб.

Антивозрастная женьшеневая сыворотка, благодаря действию растений-антиоксидантов, обладает мощными омолаживающими, укрепляющими и тонизирующими свойствами, моделирует контуры лица, улучшает эластичность и тонус кожи. Гликозиды, содержащиеся в органическом масле женьшеня, стимулируют процесс обновления клеток, разглаживают мимические морщины и предо..

Предпросмотр

Сыворотка для лица anti-age для жирной и...

15.10 руб.

Сыворотка для лица на основе органического масла таману и морских водорослей, добытых с глубины более 10 метров, оказывает мощное омолаживающее и тонизирующее действия, устраняет жирный блеск, освежает и выравнивает цвет лица. В красных водорослях фурцеллярии содержится уникальный полисахарид фурцелларан, который удерживает влагу в обезвоженной кож..

Предпросмотр

Крем для лица для всех видов кожи Anti-a...

16.39 руб.

Благодаря активным компонентам крем для лица anti-age оказывает мощное регенерирующее и омолаживающее действие. Органическое масло аргана содержит линолевую кислоту, обладающую выраженным антиоксидантным действием, которая не вырабатывается в организме и может быть получена только извне. Масло индийской амлы - одно из самых сильных омолаживающих ра..

Предпросмотр

Пилинг для лица миндальный Skin Super Fo...

13.80 руб.

Всего несколько минут на то, чтобы сделать кожу чистой, молодой и сказочно красивой! Тыквенный пилинг моментально омолаживает и очищает кожу, освобождая ее от токсинов. Удивительно, но такой суперфуд как тыква очень полезен для кожи. Содержит натуральные энзимы и витамины А и С. Глубоко очищает поры, обновляет и разглаживает морщины, делая кожу гла..

Показано с 1 по 48 из 507 (всего 11 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!