-35%
Предпросмотр

Крем РР для лица выравнивающий тон кожи ...

9.15 руб. 14.08 руб.

Новый уровень совершенного ухода за кожей! MILLENIAL PINK PP CREAM имеет ультралегкую формулу и создает идеальный тон твоей кожи. Красные сахалинские водоросли содержат мощный комплекс антиоксидантов и витаминов А, В, и РР бережно ухаживают за кожей и возвращают ей гладкость и тонус. Пудра розовой камелии придает коже здоровый и сияющий тон кожи. ..

-35%
Предпросмотр

Крем BB для лица Detox organics kamchatk...

12.71 руб. 19.55 руб.

Идеальная кожа без фильтров и тонального крема? Это становится реальностью с новым MAGIC BB-CREAM SPF15. Уникальная формула крема сочетает в себе глубокий уход, эффект безупречной кожи и защиту от солнца. Применение:Нанесите несколько капель крема на очищенную кожу лица. Равномерно распределите и массируйте до тех пор, пока крем полностью не ..

-30%
Предпросмотр

ВВ крем для лица органический сертифицир...

17.81 руб. 25.44 руб.

Органический сертифицированный BB крем для лица для комбинированной и склонной к жирности кожи глубоко увлажняет и успокаивает, восстанавливая баланс. Его формула, обогащенная высокоэффективными экстрактами сибирских растений, скрывает недостатки, создавая эффект идеальной кожи. Состав: Aqua, Melilotus Albus Flower/Leaf/Stem Extract* (экстра..

-18%
Предпросмотр

ВВ крем для лица органический сертифицир...

17.81 руб. 21.59 руб.

Органический сертифицированный BB крем для лица «Anti-Stress» Natura Siberica Cosmos глубоко увлажняет, стирает следы усталости и стресса. Eго формула, обогащенная высокоэффективными экстрактами сибирских растений, эффективно справляется с несовершенствами, идеально выравнивая тон лица и преображая кожу. Состав: Aqua, Melilotus Albus Flower/..

-18%
Предпросмотр

ВВ крем для лица органический сертифицир...

17.81 руб. 21.59 руб.

Органический сертифицированный BB крем для лица ANTI-АGE скрывает несовершенства и мелкие морщинки, идеально выравнивает тон лица. Его формула, обогащенная высокоэффективными экстрактами сибирских растений, оказывает заметный лифтинг-эффект, дарит тонус и молодость коже. Состав: Aqua, Melilotus Albus Flower/Leaf/Stem Extract* (экстракт донни..

Предпросмотр

Масло миндальное для ногтей и кутикулы 6...

10.30 руб.

Натуральное масло сладкого миндаля с добавлением витаминов E & F и экстракта ромашки. Масло улучшает внешний вид кожи, интенсивно питает и увлажняет кутикулу, активизирует обменные процессы в ногтевой пластине и усиливаете регенерацию клеток для активного роста ногтей. При регулярном использовании миндальное масло помогает укрепить ногти, регулир..

Предпросмотр

Средство 2 в 1 SOS восстановитель и осно...

17.41 руб.

Эффективно восстанавливает слабые, ломкие, поврежденные ногти всего за 1 неделю. Заметный результат достигается уже после 2 применений в течение 7 дней. Подходит для восстановления ногтей после использования гель-лака, также для укрепления ломких, слабых и слоящихся ногтей. Активные ингредиенты формулы: 3 AHA (альфа-гидроксильные) кислоты: глико..

Предпросмотр

Органическая черная тушь увлажняющая c э...

49.25 руб.

Увлажняющая черная ТУШЬ - это здоровый уход для укрепления ресницами. Благодаря органическим ингредиентам, входящим в ее состав, тушь не вызывает раздражения слизистой и кожи вокруг глаз, увлажняет ресницы, делает их более сильными и красивыми. Тушь обладает черным цветом благодаря органическим компонентам, которые помимо этого придают ресницам объ..

Предпросмотр

Тени для век палитра 03 Melody 6 г BAIMS...

65.00 руб.

Питательный состав, 100% натуральный, с высоким содержанием минералов, который гарантирует интенсивную пигментацию и длительный срок хранения. Шелковистая текстура, хорошо тускнеющая и сочетающаяся с другими цветами. Богат натуральным витамином Е, маслом ши и маслом авокадо, которые обеспечивают превосходный уход за кожей вокруг глаз и хорошо под..

Предпросмотр

Карандаш для губ 10 Hibiscus Lipliner 1,...

35.00 руб.

Ухаживающая формула делает губы гладкими. Высокое содержание кокосового масла и бразильского (карнаубского) воска глубоко увлажняют. Мягкая кремовая текстура легко ложится, не сохнет и дает хорошую стойкость. Карандаш хорошо растушевывается, дает интенсивный цвет и плотное покрытие. Может использоваться как матовая помада или под блеск для губ. Д..

Предпросмотр

Карандаш для глаз Kajal Stift черный 1,1...

35.00 руб.

Глубокий насыщенный цвет, хорошо переносится кожей, легко растушевывается. Масло жожоба, ши и марулы дают приятное ощущение на коже век и бережно ухаживают за ней. Универсальный продукт, им можно делать четкую обводку, создавать мягкие стрелки и smoky eyes, прокрашивать межресничное пространство, использовать в качестве базы под цветные тени, чтобы..

Предпросмотр

Тени для век палитра 01 Naturelle 6 г BA...

65.00 руб.

Ухаживающая формула с высоким содержанием минералов обеспечивают интенсивный цвет и хорошую стойкость. Благодаря своей шелковистой текстуре тени легко растушевываются и смешиваются друг с другом. Натуральный витамин Е, масло ши и авокадо ухаживают за нежной кожей век, тени подходят для чувствительной кожи. Стильная бамбуковая упаковка в рефилл-ко..

Предпросмотр

Консилер 10 Light 4 мл BAIMS 109126

45.00 руб.

Содержит натуральный витамин Е и растительные компоненты такие как сладкий миндаль, жожоба, которые увлажняют кожу и ухаживают за ней. Легкая кремовая текстура и пигменты в составе консилера прекрасно маскируют мелкие морщинки, неровности и потемнения. Высокая кроющая способность и стойкость. Не сушит нежную кожу области вокруг глаз и оказывает ле..

Предпросмотр

Блеск для губ 10 Champagne 7 мл BAIMS 10...

44.00 руб.

Невероятно богатый состав, 50% ингредиентов из органического земледелия. Защищает, увлажняет, питает, смягчает, придает губам обьем и элегантный блеск. Содержит экстракты абрикосовой косточки, масло семян подсолнечника, которые эффективно предотвращают сухость и обветривание чувствительных губ. Используется как самостоятельное средство или поверх ..

Предпросмотр

Блеск для губ 04 Soleil 7 мл BAIMS 10912...

44.00 руб.

Невероятно богатый состав, 50% ингредиентов из органического земледелия. Защищает, увлажняет, питает, смягчает, придает губам обьем и элегантный блеск. Содержит экстракты абрикосовой косточки, масло семян подсолнечника, которые эффективно предотвращают сухость и обветривание чувствительных губ. Используется как самостоятельное средство или поверх ..

Предпросмотр

Румяна минеральные 20 Peach 9 г BAIMS 10...

60.00 руб.

Уникальная фомула с минеральными пигментами, натуральным витамином Е, маслом абрикосовой косточки и авокадо, которые глубинно увлажняют кожу, придавая ей свежий вид и гладкость. Натуральные пигменты дают коже естественное сияние, здоровый цвет лица, шелковистость и матовость. Сочетание дизайна и экологичности: уникальная бамбуковая упаковка в реф..

Предпросмотр

Румяна минеральные 10 Old Rose 9 г BAIMS...

60.00 руб.

Уникальная фомула с минеральными пигментами, натуральным витамином Е, маслом абрикосовой косточки и авокадо, которые глубинно увлажняют кожу, придавая ей свежий вид и гладкость. Натуральные пигменты дают коже естественное сияние, здоровый цвет лица, шелковистость и матовость. Сочетание дизайна и экологичности: уникальная бамбуковая упаковка в реф..

Предпросмотр

Пудра-хайлайтер компактная 10 Warm&G...

60.00 руб.

Благодаря эксклюзивной и богатой композиции из минералов этот хайлайтер просто настоящий must-have. Содержит растительные активные компоненты ягод асаи, масла ши, а также плодов дерева каранджи. Мерцающий цветной пигмент рассеивает свет, кожа приобретает теплый мягкий подтон, а макияж особое сияние и шик. Легко наносится и подходит для всех типов..

Предпросмотр

Пудра-фиксатор компактная 10 Crystal 9 г...

60.00 руб.

Минеральные пигменты убирают жирный блеск без эффекта утяжеления и излишней матовости. Масло макадамии и бабассу насыщают кожу влагой, делая ей шелковистой и гладкой на ощупь. При нанесении перед тональной основой пудра обеспечивает особую стойкость макияжа, а также закрепляет макияж и придает коже легкое сияние как финиш. Идеально для фиксации т..

Предпросмотр

Пудра минеральная компактная 20 Medium 9...

60.00 руб.

Ультралегкая фомула придает коже бархатистый ухоженный вид, держится весь день. Убирает жирный блеск без эффекта утяжеления и излишней матовости. Растительные ингредиенты такие как фитосквалан, масло бабассу, карите, макадамии и каранджи (понгамии) интенсивно увлажняют кожу и предотвращают испарение влаги с ее поверхности. Сочетание дизайна и эко..

Предпросмотр

BB Крем 20 SAND 30 мл BAIMS 109141

82.00 руб.

ВВ крем для лица - имеет лёгкую текстуру, благодаря которой быстро и удобно наносится. Средство подходит для всех типов кожи, особенно для зрелой и сухой. Натуральный состав на основе масел эффективно ухаживает за кожей и питает ее. Крем с песочным оттенком дарит ровный и сияющий внешний вид, без эффекта маски. Пищевая ценность:Нанести небольш..

Предпросмотр

Пудра энзимная для лица для всех типов к...

37.51 руб.

Натуральная энзимная пудра для лица для всех типов кожи глубоко очищает поры от загрязнений, удаляет остатки макияжа, выравнивает текстуру, отшелушивая и удаляя омертвевшие клетки, обеспечивая ровный цвет лица. Тип кожи: Все типы кожи. Эффект: Глубокое очищение. Применение:Небольшое количество пудры насыпать в мокрую ладонь. Вспенить средство и..

Предпросмотр

Тени для век 01 алебастр Eyeshadow 01 al...

47.93 руб.

Сияние Ваших глаз: насыщенные блестящие тени для век, мерцающий и сверкающий макияж, для любых случаев и глаз. Формула содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как черный чай, а также порошок шелка, благодаря чему ухаживает за нежной кожей области вокруг глаз. Применение:Наносить на веко кисточкой. Можно исполь..

Предпросмотр

Карандаш для губ 01 пепельно-розовый Li...

50.82 руб.

Эксперт по контурам: карандаш мягко скользит по губам, и точно и равномерно очерчивает контуры губ. Формула содержит минеральные пигменты и растительные ингредиенты, такие как гамамелис виргинский и масло жожоба, а также воск розы для ухода за кожей губ. Применение:Прорисовать контур губ с внешнего края и двигаясь к центру. Используйте кисточку..

Предпросмотр

Тени для век в наборе 02 Eyeshadow Palet...

102.03 руб.

Limited Edition Красота и блеск Ваших глаз: четыре ярких, контрастных цвета. Мерцающие и матовые структуры придают взгляду глубину, а глазам - выразительность. Композиция, содержащая минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как чёрный чай и порошок шёлка, ухаживает за нежной кожей области вокруг глаз. Применение:Нанесите..

Предпросмотр

Тени для век 02 лазурит Eyeshadow 01 lap...

35.11 руб.

Сияние Ваших глаз: насыщенные блестящие тени для век, мерцающий и сверкающий макияж, для любых случаев и глаз. Формула содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как черный чай, а также порошок шелка, благодаря чему ухаживает за нежной кожей области вокруг глаз. Применение:Наносить на веко кисточкой. Можно исполь..

Предпросмотр

Карандаш маскирующий для лица 02 каштан ...

83.79 руб.

Нежное выравнивание: повышенная кроющая способность надежно скрывает несовершенства Вашей кожи. Формула консилера содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как экстракт календулы и масло ши. Питает кожу. Применение:Наносить непосредственно на кожу, или поверх основы - Тонального крема. Состав: Вода, этанол, с..

Предпросмотр

Крем тональный для лица 04 лесной орех F...

126.60 руб.

Питает кожу любого типа и и придает ей сияние. Легкое или среднее покрытие создает безупречный цвет лица. Формула крема содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как экстракт граната, масла макадамии и кокоса. Благодаря этому Тональный крем отлично увлажняет и защищает кожу от негативных внешних воздействий. Прим..

Предпросмотр

Помада для губ 13 темно-бежевая бромелия...

101.13 руб.

Секрет Ваших губ: интенсивный цвет, мягкий блеск. Формула содержит минеральные пигменты и увлажняющие растительные ингредиенты, такие как экстракт розовых лепестков, миндальное масло и карнаубский воск. Применение:Для идеального результата нанесите кистью. Для создания натурального образа нанесите помаду точечно, короткими мазками. Состав: М..

Предпросмотр

Тени для век 03 розовый турмалин Eyeshad...

47.93 руб.

Сияние Ваших глаз: насыщенные блестящие тени для век, мерцающий и сверкающий макияж, для любых случаев и глаз. Формула содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как черный чай, а также порошок шелка, благодаря чему ухаживает за нежной кожей области вокруг глаз. Применение:Наносить на веко кисточкой. Можно исполь..

Предпросмотр

Подводка жидкая 01 чёрная Liquid Eyeline...

90.09 руб.

Словно по волшебству: четкость линий. Композиция из минеральных пигментов и экстрактов лекарственных растений, ухаживает за нежной кожей вокруг глаз. 100 % натуральная или биокосметика, сертифицированная согласно стандартам ассоциации NATRUE; не содержит синтетических отдушек и консервантов; не содержит нефтепродуктов, силиконов и полиэтиленгликоля..

Предпросмотр

Карандаш для глаз 02 коричневый Eye Defi...

69.34 руб.

Создайте уникальный образ: мягкий карандаш легко наносится и подчеркивает индивидуальную красоту глаз. Нежная формула содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как язвенник целебный, воск айвы и масло ши и мягко ухаживает за кожей вокруг глаз. Применение:Наносить на верхние и или нижние края век, затем растушеват..

Предпросмотр

Пудра для лица рассыпчатая 00 прозрачная...

142.36 руб.

Легкое прикосновение: тончайшая пудра нежно фиксирует макияж и обеспечивает длительное матирование кожи лица. Нежная и воздушная композиция сочетает в себе минеральные пигменты, растительные ингредиенты, такие как экстракт гамамелиса виргинского, а также порошок шелка. Защищает кожу от внешних воздействий, а также придает коже бархатистость, не пе..

Предпросмотр

Гель для бровей и ресниц 00 прозрачный B...

86.68 руб.

Отличная форма: прозрачный гель формирует и фиксирует ресницы и брови, для более интенсивного эффекта от применения туши. Формула содержит минеральные пигменты и питательные растительные ингредиенты, такие как ниим и очанку. Ухаживает за ресницами и бровями. Применение:Наносить небольшое количество геля на ресницы и или брови, чтобы сформировать..

Предпросмотр

Карандаш для губ 02 классический красный...

69.34 руб.

Эксперт по контурам: карандаш мягко скользит по губам, и точно и равномерно очерчивает контуры губ. Формула содержит минеральные пигменты и растительные ингредиенты, такие как гамамелис виргинский и масло жожоба, а также воск розы для ухода за кожей губ. Применение:Прорисовать контур губ с внешнего края и двигаясь к центру. Используйте кисточку..

Предпросмотр

Пудра для лица 01 корректирующая оживляю...

160.75 руб.

Равномерная свежесть и безупречность: благодаря композиции из четырёх оттенков, корректирующая пудра смягчает покраснения, осветляет тени и дарит свежий цвет лица. Формула пудры содержит минеральные пигменты, растительные ингредиенты, которые улучшают общее состояние кожи. Применение:Наносить непосредственно на кожу или поверх Тонального крема. ..

Предпросмотр

Тени для век 07 Аквамарин Eyeshadow 07 a...

65.40 руб.

Сияние Ваших глаз: насыщенные блестящие тени для век, мерцающий и сверкающий макияж, для любых случаев и для любых оттенков глаз. Формула содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как чёрный чай, а также порошок шёлка, благодаря чему ухаживает за нежной кожей области вокруг глаз. Применение:Наносить на веко кисто..

Предпросмотр

Пудра для лица 02 корректирующая успокаи...

160.75 руб.

Равномерная свежесть и безупречность: благодаря композиции из четырёх оттенков, корректирующая пудра смягчает покраснения, осветляет тени и дарит свежий цвет лица. Формула пудры содержит минеральные пигменты, растительные ингредиенты, которые улучшают общее состояние кожи. Применение:Наносить непосредственно на кожу или поверх Тонального крема. ..

Предпросмотр

Помада для губ 14 насыщенно-коричневая к...

101.13 руб.

Секрет Ваших губ: интенсивный цвет, мягкий блеск. Формула содержит минеральные пигменты и увлажняющие растительные ингредиенты, такие как экстракт розовых лепестков, миндальное масло и карнаубский воск. Применение:Для идеального результата нанесите кистью. Для создания натурального образа нанесите помаду точечно, короткими мазками. Состав: М..

Предпросмотр

Карандаш для лица 04 Пекан маскирующий C...

83.79 руб.

Нежное выравнивание: покрытие повышенной плотности надежно скрывает несовершенства Вашей кожи. Смягчает темные тени благодаря легкому эффекту отражения света за счет входящей в состав слюды. Формула маскирующего карандаша содержит минеральные пигменты, успокаивающие растительные ингредиенты, такие как экстракты календулы и и язвенника целебного, а..

Предпросмотр

Карандаш для лица 001 Кедровый орех маск...

83.79 руб.

Нежное выравнивание: покрытие повышенной плотности надежно скрывает несовершенства Вашей кожи. Смягчает темные тени благодаря легкому эффекту отражения света за счет входящей в состав слюды. Формула маскирующего карандаша содержит минеральные пигменты, успокаивающие растительные ингредиенты, такие как экстракты календулы и и язвенника целебного, а..

Предпросмотр

Крем дневной тональный + сыворотка Реген...

262.14 руб.

В набор входят следующие средства: Крем тональный "Регенерирующий", дневной (Regeneration Tagescreme Balance), 40 мл, Регенерирующий дневной тональный крем Dr.Hauschka придаёт коже ощущение свежести и гладкости, а светоотражающие бронзирующие минеральные пигменты создают яркое сияние и помогут скорректировать цветовой баланс кожи. Регенерирующая сы..

Предпросмотр

Крем тональный для лица 05 мускатный оре...

126.60 руб.

Питает кожу любого типа и и придает ей сияние. Легкое или среднее покрытие создает безупречный цвет лица. Формула крема содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как экстракт граната, масла макадамии и кокоса. Благодаря этому Тональный крем отлично увлажняет и защищает кожу от негативных внешних воздействий. Прим..

Предпросмотр

Карандаш для губ 05 тепло-коралловый Lip...

69.34 руб.

Эксперт по контурам: карандаш мягко скользит по губам, и точно и равномерно очерчивает контуры губ. Формула содержит минеральные пигменты и растительные ингредиенты, такие как гамамелис виргинский и масло жожоба, а также воск розы для ухода за кожей губ. Применение:Прорисовать контур губ с внешнего края и двигаясь к центру. Используйте кисточку..

Предпросмотр

Карандаш для глаз 00 нюд Eye Definer 00 ...

69.34 руб.

Мерцающий, как звезды: благодаря светлому телесному оттенку, глаза сияют и кажутся больше. Нежная формула содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как язвенник целебный, воск айвы и масло ши и мягко ухаживает за кожей вокруг глаз. Применение:Наносить по внутреннему краю нижнего века. Состав: Воск жожоба, слю..

Предпросмотр

Крем тональный для лица 002 Кедровый оре...

126.60 руб.

Питает кожу любого типа и придает ей сияние. Покрытие легкой или средней плотности создает безупречный цвет лица. Формула крема содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как экстракт граната, масла макадамии и кокоса. Благодаря этому Тональный крем отлично увлажняет и защищает кожу от негативных внешних воздействий..

Предпросмотр

Помада для губ 05 классическая фуксия Li...

101.13 руб.

Секрет Ваших губ: интенсивный цвет, мягкий блеск. Формула содержит минеральные пигменты и увлажняющие растительные ингредиенты, такие как экстракт розовых лепестков, миндальное масло и карнаубский воск. Применение:Для идеального результата нанесите кистью. Для создания натурального образа нанесите помаду точечно, короткими мазками. Состав: М..

Предпросмотр

Тени для век 09 Дымчатый кварц Eyeshadow...

65.40 руб.

Сияние Ваших глаз: насыщенные блестящие тени для век, мерцающий и сверкающий макияж, для любых случаев и для любых оттенков глаз. Формула содержит минеральные пигменты, питательные растительные ингредиенты, такие как чёрный чай, а также порошок шёлка, благодаря чему ухаживает за нежной кожей области вокруг глаз. Применение:Наносить на веко кисто..

Показано с 1 по 48 из 295 (всего 7 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!