В наличии
Предпросмотр

Эко спрей-нейтрализатор запахов для дома...

11.05 руб.

Эко спрей-нейтрализатор запахов для дома блокирует неприятные запахи табака, животных, приготовленной пищи, создает уютную ароматную атмосферу. Содержит 99% натуральных компонентов. ZINC PCA - японский ультрамягкий кондиционирующий и дезодорирующий компонент на основе растительных аминокислот. Органическое масло вербены – природный антисептик, пре..

В наличии
Предпросмотр

Гель для мытья полов без аромата 1000 мл...

9.10 руб.

Абсолютно натуральный и безопасный гель для мытья пола без аромата. В основе геля freshbubble растительный ПАВ из кокоса и глюкозы, он очень мягкий и безопасный. Бережно и эффективно очищает кафель, ламинат, линолеум и другие поверхности. Рекомендовано к применению в детских комнатах и местах приготовления пищи, а также если в доме есть животные. ..

В наличии -7%
Предпросмотр

Универсальный спрей для кухонных поверхн...

9.08 руб. 9.77 руб.

Molecola - бренд экологичных средств современного поколения для дома на основе натуральных ингредиентов. Все компоненты для продукции поставляются из Европы и имеют полный пакет сертификатов качества, подтверждающих их безопасность. В продукции отсутствуют опасные для человека и окружающей среды компоненты: фосфаты, агрессивные ПАВ, SLES, PEG, хлор..

В наличии -5%
Предпросмотр

Средство для мытья стекол и зеркал Molec...

7.39 руб. 7.78 руб.

Molecola - бренд экологичных средств современного поколения для дома на основе натуральных ингредиентов. Все компоненты для продукции поставляются из Европы и имеют полный пакет сертификатов качества, подтверждающих их безопасность. В продукции отсутствуют опасные для человека и окружающей среды компоненты: фосфаты, агрессивные ПАВ, SLES, PEG, хлор..

В наличии
Предпросмотр

Кондиционер для белья Французская лаванд...

10.14 руб.

Molecola - бренд экологичных средств современного поколения для дома на основе натуральных ингредиентов. Все компоненты для продукции поставляются из Европы и имеют полный пакет сертификатов качества, подтверждающих их безопасность. В продукции отсутствуют опасные для человека и окружающей среды компоненты: фосфаты, агрессивные ПАВ, SLES, PEG, хлор..

В наличии
Предпросмотр

Гель для мытья посуды Цитрусовая свежест...

8.50 руб.

Натуральный гель для мытья посуды "Цитрусовая свежесть" подходит для детской посуды и игрушек, а также фруктов и овощей. В основе нашего геля очень мягкий и безопасный растительный ПАВ из кокоса и глюкозы. Создатели марки сами родители и знают, что здоровье наших детей - это самое важное. Гель полностью смывается с посуды, попадая в воду не загрязн..

В наличии
Предпросмотр

Кондиционер для белья Прованские травы 1...

21.20 руб.

Кондиционеры имеют очень мягкую и безопасную растительную основу. Они придают белью приятный натуральный аромат и смягчают воду, а также облегчаю глажку белья и обладают антистатическим эффектом. Подходят для машинной и ручной стирки. Очень экономичны. Кондиционер полностью вымывается из белья, попадая в воду, не загрязняет её. Облегчает глажку и о..

В наличии -7%
Предпросмотр

Спрей для кухни универсальный Удаление ж...

9.73 руб. 10.46 руб.

Универсальный спрей для кухни от жира и нагара, накипи и пятен. Наши экологичные средства для дома созданы из безопасных ингредиентов, с заботой о настоящем и мыслями о будущем. Используя наши продукты для уборки в доме, Вы вносите свой вклад в сохранение нашей планеты здоровой и чистой для будущих поколений. Вода - это самый главный ресурс на пла..

В наличии
Предпросмотр

Гель для мытья посуды без аромата 500 мл...

8.50 руб.

Подходит для детской посуды и игрушек, а также фруктов и овощей. В основе нашего геля растительный ПАВ из кокоса и глюкозы, он очень мягкий и безопасный. Гель полностью смывается с посуды, попадая в воду не загрязняет её. Способ применения: Нанести несколько капель на влажную губку для мытья посуды, вымыть посуду, тщательно смыть водой. Не для ..

В наличии -5%
Предпросмотр

Гель для мытья полов Свежий апельсин 500...

6.45 руб. 6.80 руб.

Абсолютно натуральный и безопасный гель для мытья пола "Свежий Апельсин". Благодаря усиленной формуле расход меньше. Бережно и эффективно очищает поверхности: кафель, ламинат линолеум и др. поверхности. Создатели марки сами родители и знают, что здоровье наших детей - это самое важное. Рекомендовано к применению в детских комнатах и местах приго..

В наличии
Предпросмотр

Гель для мытья полов Свежий апельсин 100...

9.68 руб.

Абсолютно натуральный и безопасный гель для мытья пола "Свежий Апельсин". Благодаря усиленной формуле расход меньше. Бережно и эффективно очищает поверхности: кафель, ламинат линолеум и др. поверхности. Создатели марки сами родители и знают, что здоровье наших детей - это самое важное. Рекомендовано к применению в детских комнатах и местах приго..

В наличии
Предпросмотр

Ароматизатор Harmony 400 мл GRASS 116760

8.60 руб.

Жидкий освежитель воздуха "Harmony" предназначен для устранения неприятных запахов и придания легких ароматов жилым помещениям, ванным и туалетным комнатам, салонам автомобилей и т. д. Надолго ароматизирует воздух. Не содержит химических газов-пропеллентов, безопасен при применении. Применение:Нажмите на защитный блокиратор, направив в противопол..

В наличии
Предпросмотр

Ароматизатор Liberty 400 мл GRASS 116759

8.60 руб.

Жидкий освежитель воздуха "Liberty" предназначен для устранения неприятных запахов и придания легких ароматов жилым помещениям, ванным и туалетным комнатам, салонам автомобилей и т. д. Надолго ароматизирует воздух. Не содержит химических газов-пропеллентов, безопасен при применении. Применение:Нажмите на защитный блокиратор, направив в противоп..

В наличии
Предпросмотр

Таблетки для посудомоечной машины с эфир...

13.50 руб.

Экологичные таблетки для посудомоечной машины 7-в-1 BIO-TOTAL с эфирным маслом эвкалипта эффективно и деликатно, с заботой о посуде удаляют самые стойкие загрязнения даже при низких температурах, придавая дополнительный блеск и сияние стеклу, нержавующей стали, нейтрализуя запахи. Таблетки быстро растворяются в воде, смягчая ее, тем самум предупреж..

В наличии
Предпросмотр

Гель для мытья полов Свежий апельсин мин...

3.70 руб.

Абсолютно натуральный и безопасный гель для мытья пола "Свежий апельсин". Благодаря усиленной формуле, расход меньше. Бережно и эффективно очищает: кафель, ламинат, линолеум и другие поверхности. Рекомендовано к применению в детских комнатах и местах приготовления пищи, а также если в доме есть животные. В основе нашего геля растительный ПАВ из кок..

В наличии
Предпросмотр

Бальзам экологичный для мытья детской по...

9.01 руб.

Экологичный бальзам для мытья детской посуды BIO-BALM — это эффективное средство с мягким безопасным действием, которое идеально подходит для мытья посуды новорожденных и людей с чувствительной кожей. Специальная формула с лизатами пропионовокислых бактерий нормализует микробиоту кожи рук, провитамин B5 увлажняет кожу, а аромат иланг-иланг обладает..

В наличии
Предпросмотр

Стиральный порошок для стирки детского б...

17.13 руб.

Порошок мягко отстирывает и освежает детское бельё и одежду из всех видов тканей, благодаря входящим в состав компонентам на растительной основе. Натуральное мыло эффективно устраняет свежие и стойкие загрязнения, способствуют естественному отбеливанию. Сода активирует и усиливает моющую способность компонентов, поэтому для достижения желаемого рез..

В наличии
Предпросмотр

Пятновыводитель на основе активного кисл...

9.75 руб.

Для усиления эффекта стирки добавьте пятновыводитель к стиральному порошку или гелю при загрузке стиральной машины и запустите программу стирки. Перед стиркой отсортируйте бельё по цвету и по виду ткани. Соблюдайте режим стирки, указанный на ярлыках одежды. Сильнолиняющие и новые вещи стирайте отдельно. Для чистки твердых поверхностей. Смочите губ..

В наличии
Предпросмотр

Гель для мытья посуды без аромата 1000 м...

13.90 руб.

Подходит для детской посуды и игрушек, а также фруктов и овощей. В основе геля растительный ПАВ из кокоса и глюкозы, он очень мягкий и безопасный. Гель полностью смывается с посуды, попадая в воду не загрязняет её. Не используйте больше средства, чем рекомендовано. В таком случае расход будет более экономичный. Из-за натурального состава, возможн..

В наличии
Предпросмотр

Гель для мытья полов без аромата 500 мл ...

7.50 руб.

Абсолютно натуральный и безопасный гель для мытья пола без аромата. Большой объем — значительная экономия! Наш объем 500 мл равен 1 л обычного геля для мытья пола. Благодаря усиленной формуле, расход меньше. Бережно и эффективно очищает: кафель, ламинат, линолеум и другие поверхности. Рекомендовано к применению в детских комнатах и местах приготов..

В наличии
Предпросмотр

Кондиционер для белья экологичный Корица...

12.52 руб.

ЭКО кондиционер для белья BIO-SOFT с эфирным маслом КОРИЦЫ и экстрактом хлопка, концентрат, 1 л. Экологичный кондиционер для белья БИО СОФТ с эфирным маслом КОРИЦЫ и экстрактом хлопка: ЭФФЕКТИВНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ действие на волокна ткани. Экстракт хлопка придает МЯГКОСТЬ и НЕЖНОСТЬ белью после стирки. ОБЛЕГЧАЕТ ГЛАЖКУ белья и обладает АНТИСТАТИЧЕСКИМ..

В наличии
Предпросмотр

Экологичный гель для стирки деликатных т...

22.39 руб.

Эффективно удаляет пятна и загрязнения, не повреждая волокна ткани. Концентрированная формула обеспечивает экономичный расход. Идеально подходит для стирки одежды людей с чувствительной кожей. Не содержит вредных светоотражающих частиц, которые лишь создают иллюзию чистоты и белизны. Безопасно для планеты. Способ применения: Не насыпайте порошок н..

В наличии
Предпросмотр

Экологичное средство для мытья посуды, о...

8.82 руб.

98,7% натуральных компонентов. Многофункциональные эффективные средства с мягким и безопасным действием. Идеально подходят для мытья детской посуды, овощей и фруктов. Специальная формула с экстрактом хлопка обеспечивает мягкое и деликатное действие на кожу рук. Подтвержденный антибактериальный эффект с дополнительной защитой для всех членов семьи б..

В наличии
Предпросмотр

Универсальное моющее средство Сила цитру...

9.70 руб.

Molecola - бренд экологичных средств современного поколения для дома на основе натуральных ингредиентов. Все компоненты для продукции поставляются из Европы и имеют полный пакет сертификатов качества, подтверждающих их безопасность. В продукции отсутствуют опасные для человека и окружающей среды компоненты: фосфаты, агрессивные ПАВ, SLES, PEG, хлор..

В наличии
Предпросмотр

Стиральный порошок для белого белья с ра...

11.82 руб.

Molecola - бренд экологичных средств современного поколения для дома на основе натуральных ингредиентов. Все компоненты для продукции поставляются из Европы и имеют полный пакет сертификатов качества, подтверждающих их безопасность. В продукции отсутствуют опасные для человека и окружающей среды компоненты: фосфаты, агрессивные ПАВ, SLES, PEG, хлор..

В наличии
Предпросмотр

Универсальный спрей для дома Природная с...

9.70 руб.

Molecola - бренд экологичных средств современного поколения для дома на основе натуральных ингредиентов. Все компоненты для продукции поставляются из Европы и имеют полный пакет сертификатов качества, подтверждающих их безопасность. В продукции отсутствуют опасные для человека и окружающей среды компоненты: фосфаты, агрессивные ПАВ, SLES, PEG, хлор..

В наличии
Предпросмотр

Кондиционер для детского белья Pure Sens...

10.14 руб.

Molecola - бренд экологичных средств современного поколения для дома на основе натуральных ингредиентов. Все компоненты для продукции поставляются из Европы и имеют полный пакет сертификатов качества, подтверждающих их безопасность. В продукции отсутствуют опасные для человека и окружающей среды компоненты: фосфаты, агрессивные ПАВ, SLES, PEG, хлор..

В наличии
Предпросмотр

Спрей для чистки стекол и зеркал 500 мл ...

10.46 руб.

Натуральный безопасный спрей для чистки стекол и зеркал. Отлично очищает поверхность от загрязнений, не оставляя разводов. В составе масло эвкалипта, которое является прекрасным растворителем жира. Наши экологичные средства для дома созданы из безопасных ингредиентов, с заботой о настоящем и мыслями о будущем. Используя наши продукты для уборки в ..

В наличии -10%
Предпросмотр

Соль таблетированная для посудомоечных м...

9.08 руб. 10.09 руб.

Соль таблетированная, регенерирующая, высокой степени очистки для использования в посудомоечных машинах всех типов. Предотвращает появление известкового налёта на посуде. Обеспечивает нормальное функционирование устройства для смягчения воды (ионообменника), обеспечивает высокое качество мытья посуды и защищает внутренние детали посудомоечных маши..

В наличии
Предпросмотр

Эко гель для мытья посуды на натуральной...

4.31 руб.

Натуральное моющее средство Zero с пищевой содой и соком лимона, предназначенное для эффективного и безопасного мытья посуды. Экогель не содержит вредных и опасных для здоровья и жизни человека химических веществ, так как создан на основе исключительно натуральный ингредиентов. Они использовались людьми еще во времена, когда бытовой химии не сущест..

Предпросмотр

Отбеливатель кислородный универсальный 3...

8.05 руб.

Универсальный кислородный отбеливатель придает белью ослепительную белизну, сохраняя структуру и мягкость тканей. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растительных аминокислот, которые являются безопасной моющей основой. Органический сок лимона эф..

Предпросмотр

Эко гель для стирки цветного белья 1000 ...

15.12 руб.

Экогель создан для эффективной и безопасной стирки цветного белья. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99,3% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растительных аминокислот, которые являются безопасной моющей основой. Органический экстракт магнолии за..

Предпросмотр

Эко-гель для мытья посуды Green clean le...

5.93 руб.

Эко гель с органическим лимоном - это безопасное моющее средство, аромат которого поднимет настроение. Эффективно справляется с мытьем посуды, фруктов, овощей и детских игрушек. Применение:Нанесите небольшое количество геля на губку, вымойте посуду, смойте водой. Состав: Вода очищенная, антибактериальное вещество ПГМБ, 5-15%: анионное поверх..

Предпросмотр

Эко-гель для мытья посуды Green clean or...

5.93 руб.

Безопасное и экологически чистое моющее средство, содержит 99,5% натуральных компонентов и обогащено органическим экстрактом апельсина, аромат которого поднимает настроение. Эффективно справляется с мытьем посуды, фруктов, овощей и детских игрушек. В отличие от большинства моющих средств не содержит опасных химических веществ. Применение:Нанесите..

Предпросмотр

Эко гель для мытья посуды Apple & Be...

9.68 руб.

Эко кондиционер-ополаскиватель для белья с органическими эфирными маслами грейпфрута и цветков апельсина Sunshine reggae. Это удивительно бережная и нежная забота о белье и Вашем здоровье. Содержит 94,4% натуральных компонентов и обогащен ценными органическими эфирными маслами грейпфрута и цветков апельсина, которые придают белью натуральный цитрус..

Предпросмотр

Эко гель для мытья посуды Basil & St...

9.68 руб.

Экогель - нежное моющее средство, которое эффективно справляется с мытьем посуды, фруктов и овощей, а также бережно ухаживает за кожей рук. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99,1% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растительных аминокислот, кото..

Предпросмотр

Эко гель для мытья посуды Lime & Min...

9.68 руб.

Экогель - нежное моющее средство, которое эффективно справляется с мытьем посуды, фруктов и овощей, а также бережно ухаживает за кожей рук. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растительных аминокислот, которы..

Предпросмотр

Эко спрей для стёкол и зеркал 500 мл Org...

9.68 руб.

Экогель - нежное моющее средство, которое эффективно справляется с мытьем посуды, фруктов и овощей, а также бережно ухаживает за кожей рук. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99,1% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растительных аминокислот, кото..

Предпросмотр

Ополаскиватель для полости рта 250 мл Or...

17.97 руб.

Экоспрей эффективно очищает, придает блеск стеклам и зеркалам. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99,9% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растительных аминокислот, которые являются безопасной моющей основой. Органический экстракт ферментированно..

Предпросмотр

Эко кондиционер для белья гипоаллергенны...

12.37 руб.

Органический сертифицированный ополаскиватель для полости рта Organic People абсолютно безопасен, так как не содержит опасных для здоровья химических компонентов: SLS, SLES, парабенов, хлоргексидина, диоксида титана, искусственных красителей и ароматизаторов. Тип проблемы: Кариес. Эффект: Укрепление десен. 99% Natural origin of total; удаляет налет..

Предпросмотр

Эко гель для мытья детской посуды игруше...

9.68 руб.

Гипоаллергенный экокондиционер для белья создан для людей с чувствительной кожей. Он бережно смягчает ткани, делает их приятными на ощупь, придает вещам легкий аромат. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99,6% натуральных компонентов. ZINC PCA - японский ультрамягкий кондиционирующий и дезодорир..

Предпросмотр

Эко гель для стирки детского белья гипоа...

18.48 руб.

Экогель для мытья детской посуды - нежное моющее средство, которое эффективно справляется с мытьем детской посуды, игрушек и других принадлежностей, а также бережно ухаживает за кожей рук. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягк..

Предпросмотр

Эко гель Органический ананас 500 мл Orga...

10.08 руб.

Экогель создан для эффективной и безопасной стирки детской одежды и белья. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99,4% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растительных аминокислот, которые являются безопасной моющей основой. Органический экстракт ром..

Предпросмотр

Эко гель для стирки белого белья 1000 мл...

18.48 руб.

Ароматное, безопасное и эффективное моющее средство, которое отлично справляется с мытьем посуды, фруктов, овощей и детских игрушек. Прекрасно растворяет жир и удаляет различные загрязнения в холодной воде. Очищает металлические столовые приборы, сковороды и кастрюли, не оставляя разводов. Для достижения идеальной чистоты не обязательно использоват..

Предпросмотр

Эко гель Органическая дикая мята и лайм ...

10.08 руб.

Экогель создан для эффективной и безопасной стирки белого белья. Средство подходит для стирки изделий из хлопка, льна и синтетических тканей. Содержит 99,2% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растительных аминокислот, которые являются безопасной моющей основой. Органический экстракт водной лилии соде..

Предпросмотр

Эко гель для мытья туалета 500 мл Organi...

7.67 руб.

Супер свежее, безопасное и эффективное моющее средство, которое отлично справляется с мытьем посуды, фруктов, овощей и детских игрушек. Прекрасно растворяет жир и удаляет различные загрязнения в холодной воде. Очищает металлические столовые приборы, сковороды и кастрюли, не оставляя разводов. Для достижения идеальной чистоты не обязательно использо..

Предпросмотр

Эко спрей для сантехники и кафеля 500 мл...

9.68 руб.

Экоспрей - идеальное решение для ежедневной уборки в ванной комнате и на кухне: удаляет известковый налет и ржавчину, нейтрализует бактерии и придает поверхностям зеркальный блеск. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 95,1% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ..

Предпросмотр

Пятновыводитель универсальный 500 мл Org...

10.12 руб.

Универсальный пятновыводитель эффективно удалит стойкие пятна и бытовые загрязнения (кофе, вино, жир, свежая трава и другие), при этом не нарушая структуру тканей. Средство прошло органическую сертификацию ECO BIO международного института ICEA. Содержит 99,7% натуральных компонентов. L-AMINO ACID TENSIDE - японский ультрамягкий ПАВ на основе растит..

Показано с 1 по 48 из 290 (всего 7 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!