Предпросмотр

Смесь кунжутов 200 г POLEZZNO 160075

7.67 руб.

Почему бы не соединить пользу и аромат двух видов кунжутного семени, очищенного светлого и неочищенного, имеющего глубокий черный цвет? Ваша выпечка, салаты и блюда азиатской кухни приобретут еще более привлекательный вид. А вы сохраните драгоценное время и место на кухонной полке. Чем polezzno: • Кунжут – чемпион по содержанию кальция. Этот ж..

-20%
Предпросмотр

Снеки CRUNCHY Дыня-орехи-семечки 50 г Вк...

4.02 руб. 5.02 руб.

Аппетитные натуральные кранчи на основе обжаренного миндального ореха, семян кунжута, тыквы, подсолнечника, льна и ароматной сушеной дыни — великолепный легкий и полезный завтрак или перекус в течение дня. Узбекистан полон солнца, загадок и чудес света. Здесь удивительно и прекрасно решительно все. И сказочный Самарканд с неподражаемой архитектуро..

Предпросмотр

Снеки CRUNCHY Клюква-орехи-семечки 50 г ...

4.54 руб.

Аппетитные натуральные кранчи на основе обжаренного миндального ореха, семян кунжута, тыквы, подсолнечника, льна и сушеной клюквы — великолепный легкий и полезный завтрак или перекус в течение дня. Финляндия настолько же прекрасна, настолько и холодна. В таких условиях удачно приживаются только самые морозостойкие культура, прежде всего ягоды: клюк..

Предпросмотр

Снеки CRUNCHY Клубника-орехи-семечки 50 ...

4.48 руб.

Аппетитные натуральные кранчи на основе обжаренного миндального ореха, семян кунжута, тыквы, подсолнечника, льна и сушеной клубники — великолепный легкий и полезный завтрак или перекус в течение дня. Греция — это сотни удивительных островов, невероятные пейзажи, пляжи с белоснежным песком и лазурной водой, оливковые и фруктовые деревья, бесконечны..

Предпросмотр

Снеки CRUNCHY Киви-орехи-семечки 50 г Вк...

4.54 руб.

Аппетитные натуральные кранчи на основе обжаренного миндального ореха, семян кунжута, тыквы, подсолнечника, льна и сушеного киви — великолепный легкий и полезный завтрак или перекус в течение дня. Именно в Новой Зеландии фрукт, известный во всем мире как киви, получил свое название. Это произошло благодаря очевидному сходству пушистого коричневого ..

Предпросмотр

Натуральный обжаренный миндаль Ufeelgood...

12.03 руб.

О пользе миндаля известно давно. Он является богатым источником витаминов и минералов, положительно действует на сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ и улучшает зрение. Последние исследования обнаружили еще одну пользу этого продукта: ежедневное употребление миндаля способствует выработке полезных бактерий в желудочно-кишечном тра..

Предпросмотр

Натуральный сырой миндаль Ufeelgood 100 ...

15.04 руб.

О пользе миндаля известно давно. Он является богатым источником витаминов и минералов, положительно действует на сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ и улучшает зрение. Последние исследования обнаружили еще одну пользу этого продукта: ежедневное употребление миндаля способствует выработке полезных бактерий в желудочно-кишечном тра..

Предпросмотр

Миндаль очищенный Ufeelgood 35 г 230271

4.88 руб.

О пользе миндаля известно давно. Он является богатым источником витаминов и минералов, положительно действует на сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ и улучшает зрение. Последние исследования обнаружили еще одну пользу этого продукта: ежедневное употребление миндаля способствует выработке полезных бактерий в желудочно-кишечном тра..

Предпросмотр

Кунжут чёрный 100% raw organic black ses...

11.10 руб.

Cемена кунжута – отличный источник меди и очень хороший источник марганца, а также являются хорошим источником кальция, магния, железа, фосфора, витамина В1, цинка, молибдена, Селена, пищевых волокон. Помимо этих важных питательных веществ, семена кунжута содержат два уникальных вещества: сезамином и сезамолин. Оба этих вещества относятся к группе ..

Предпросмотр

Грецкий орех Ufeelgood 150 г 230266

12.57 руб.

Грецкий орех известен каждому, его разводят в усадьбах и садах по всему югу нашей страны. Высота растения – от 10 до 35 метров. Это дерево с раскидистой кроной, имеющее толстый и мощный ствол. Кора дерева серого цвета. Большие и очередные листья заострены с верхней стороны. Цветы грецкого ореха собраны в соцветия по 2–3 штуки. Употребление орехов с..

Предпросмотр

Фундук очищенный Ufeelgood 150 г 230262

12.67 руб.

Фундук – источник растительного белка, который незаменим в вегетарианском питании. Орех можно употреблять и людям с сахарным диабетом. Благодаря низкому содержанию углеводов фундук можно есть и при очень строгой диете без риска поправиться. Лесной орех можно употреблять в качестве ежедневного перекуса или добавлять в смузи, коктейли и другие разли..

Предпросмотр

Натуральный сырой миндаль Ufeelgood 150 ...

11.49 руб.

О пользе миндаля известно давно. Он является богатым источником витаминов и минералов, положительно действует на сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ и улучшает зрение. Последние исследования обнаружили еще одну пользу этого продукта: ежедневное употребление миндаля способствует выработке полезных бактерий в желудочно-кишечном тра..

Предпросмотр

Какао-бобы Arriba Ufeelgood 200 г 230253

19.10 руб.

Эквадорские бобы — Arriba Nacional. Nacional — целый ряд особого эквадорского какао, рассматривающийся отдельно от криольских бобов. Цветочный аромат, уникальный для какао Nacional, называется «Arriba». Настоящее какао Arriba Nacional эксклюзивно для Эквадора и считается лучшим в мире. Наш поставщик, Роберт, по праву считается ведущим специалистом ..

Предпросмотр

Абрикосовые ядра горькие Bitter apricot ...

10.05 руб.

Абрикос, произрастающий в Китае, был ввезен в Европу во времена Римской империи. Существует множество сортов абрикоса, которые различаются размером и цветом плода. Семена (также известные как ядра) содержатся внутри защитного камня внутри плода. Эти ядра могут быть либо горького, либо сладкого вкуса в зависимости от количества амигдалин, которые он..

Предпросмотр

Фисташка Royal Forest 100 г 230172

8.99 руб.

Фисташки считаются кладезем полезных веществ, и они являются низкокалорийными! Поэтому их вполне можно включить в диетическое питание, главное - не злоупотреблять их количеством! Энергетическая ценность (на 100 г): 550 кКал. Индивидуальная непереносимость компонентов. Пищевая ценность:Белки - 20,27 г, Жиры - 45,39 г, Углеводы - 22 г. Состав: ..

Предпросмотр

Кедровый орех Royal Forest 100 г 230162

16.30 руб.

Кедровые орешки - просто кладезь полезных ингредиентов. Они содержат около 60% высококачественных жиров и важнейшие микроэлементы. А так же кедровые орешки отличаются богатым набором аминокислот. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 674 кКал. Пищевая ценность:Белки - 23,7 г, Жиры - 60 г, Углеводы - 12 г..

Предпросмотр

Миндаль Royal Forest 100 г 230116

8.29 руб.

Миндаль является богатым источником витаминов группы В, которые способствуют построению новых клеток, улучшают состояние кожи, зубов и волос. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 645 кКал. Пищевая ценность:Белки - 18,6 г, Жиры - 57,7 г, Углеводы - 16,2 г. Состав: Необжаренный орех миндаля. Срок..

Предпросмотр

Фундук жареный 220 г Nutberry 160243

20.44 руб.

Ещё в древности люди оценили чудесный вкус и полезные свойства фундука. Польза фундука: помогает при хронической усталости, рекомендуется при наличии камней в почках, при варикозном расширении вен, воспалении вен (флебитах). Отлично выводит шлаки из печени, обладает слабительными свойствами. Этот орех содержит сравнительно немного углеводов, поэтом..

Предпросмотр

Фисташка 220 г Nutberry 160242

25.55 руб.

Мы используем фисташки натурального раскрытия. Они полностью созрели и их ядра сами раскрыли скорлупу. В отличие от фисташек с механическим открытием орехи этих фисташек заметно крупнее и более питательные. Фисташки нам привозят из Ирана, который по мнению многих историков является страной их происхождения. Здесь фисташка - одно из самых почитаемых..

Предпросмотр

Смесь жаренные орехи с ананасом и изюмом...

15.33 руб.

Идеально сбалансированный состав из популярных сортов орехов, сухофруктов и ягод. Неповторимая вкусовая композиция не оставит равнодушными даже самых разборчивых потребителей. Изюм (виноград сушеный без косточек, масло подсолнечное, консервант Е 220), ананас сушеный (сахар, регулятор кислотности-лимонная кислота, консервант Е 220), ядра миндал..

Предпросмотр

Смесь Орехи фрукты ягоды 220 г Nutberry ...

12.74 руб.

Нежный кешью и хрустящий миндаль дополняют яркие ноты сладкого ананаса, кислинка терпкой клюквы и сахарный изюм. Орехи богаты аминокислотами, витаминами группы В, Е и РР, а в ягодах находится прекрасный запас клетчатки, улучшающей пищеварение, а также железо, натрий, магний, кальций, калий, хлор и фосфор. Рекомендуется в качестве легкого перекуса, ..

Предпросмотр

Смесь Орехи и фрукты 220 г Nutberry 1602...

14.78 руб.

Смесь "Орехи и фрукты" это идеально сбалансированное сочетание только натуральных компонентов. Благородный вкус темного винограда сорта "Томпсон Джамбо" идеально дополняет вкусовую композицию миндаля, кешью и фундука, а кусочки натурального, сушеного ананаса придают данной смеси неповторимость. Ананасы сушеные, изюм, сушеные ядра кешью, фундук..

Предпросмотр

Миндаль жареный 220 г Nutberry 160237

21.70 руб.

Миндаль – чудесный орех, который имеет насыщенный, легкий и чуть горьковатый вкус. Польза миндаля: полезен при гипертонии, кроме того миндаль рекомендуют всем лицам, достигшим тридцатилетнего возраста, в качестве профилактического средства от атеросклероза при повышенном уровне холестерина. Ядра миндаля жареные. Пищевая ценность на 100 г: белк..

Предпросмотр

Кешью жареный 220 г Nutberry 160236

22.33 руб.

Кешью - наименее калорийный орех, в нем содержится меньше жира, чем в других орехах. Благодаря полезным веществам содержащимся в этом орехе, он способствует снижению уровня холестерина в крови, укреплению иммунитета, обеспечению нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. Ядра кешью жареные. Пищевая ценность на 100 г: белки - 26,0 г; ..

Предпросмотр

Грецкий орех 220 г Nutberry 160235

18.00 руб.

Грецкий орех – один из самых популярных орехов в мире. Польза грецкого ореха: помогает при анемиях, болезнях сердца, дерматитах, простуде. Кроме того, грецкий орех оказывает успокаивающее действие и показан при бессоннице и нервных расстройствах. Необходим грецкий орех беременным женщинам, кормящим мамам, а также в период восстановления после перен..

Предпросмотр

Арахис 220 г Nutberry 160234

6.20 руб.

Жареный арахис от торговой марки Nutberry отлично подойдет как для неторопливого наслаждения отменным вкусом, так и для быстрого утоления голода на ходу. Высокая калорийность помогает быстро восполнить потраченную энергию, что особенно полезно спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. Продукт не содержит холестерина, улучшает память и вним..

Предпросмотр

Изюм кишмиш 190 г Nutberry 160233

5.99 руб.

Побалуйте себя сладким угощением, наполненным энергией лучистого солнца. Изюм хорошо подойдет вам и для перекуса, и для готовки. В такой большой упаковке мы предусмотрели систему многоразового закрытия. Изюм кишмиш - это высушенный виноград без косточек различных сортов. В свое время все его сорта были получены путем селекции. Мы привозим кишмиш из..

Предпросмотр

Миндаль жареный 150 г Nutberry 160232

15.02 руб.

Миндаль один из самых полезных орехов по своей питательности. Жареный миндаль очень вкусный орех, обладает насыщенным и одновременно легким вкусом. Мы используем миндаль, выросший на орошаемых плантациях центрального региона Чили. Для выращивания миндальных деревьев здесь созданы условия максимально близкие к природным. Мы используем миндаль сорта ..

Предпросмотр

Кешью жареный 100 г Nutberry 160231

10.53 руб.

Кешью можно назвать самым диетическим орехом. В его составе пониженная доля жиров в сравнении с другими орехами и как утверждают ученые, его употребление редко вызывает случаи аллергии. Побалуйте себя сладковатым вкусом полезного, ароматного ореха. Кешью с наиболее выраженным ярким вкусом мы получаем от лидера мирового рынка по производству кешью -..

Предпросмотр

Фундук жареный 100 г Nutberry 160230

9.59 руб.

Ещё в древности люди оценили чудесный вкус и полезные свойства фундука. Этот орех содержит сравнительно немного углеводов, поэтому его можно есть не рискуя поправиться. Подготовка жареного фундука - это отдельное искусство. С одной стороны, орех надо хорошо прожарить, а с другой, не дать ядру ореха перейти границу , когда центр становится пережарен..

Предпросмотр

Миндаль жареный 100 г Nutberry 160229

10.30 руб.

Миндаль один из самых полезных орехов по своей питательности. Жареный миндаль очень вкусный орех, обладает насыщенным и одновременно легким вкусом. Мы используем миндаль, выросший на орошаемых плантациях центрального региона Чили. Для выращивания миндальных деревьев здесь созданы условия максимально близкие к природным. Мы используем миндаль сорта ..

Предпросмотр

Кешью жареный соленый 100 г Nutberry 160...

10.53 руб.

Мы решили добавить в жареный кешью немного соли, чтобы получить необычное вкусовое сочетание сладкого и соленого. Побалуйте себя оригинальным вкусом, ароматного ореха. Кешью с наиболее выраженным ярким вкусом мы получаем от лидера мирового рынка по производству кешью - из Вьетнама. Идеальный тропический климат страны для этой культуры способствует ..

Предпросмотр

Фундук сушеный 100 г Nutberry 160227

9.77 руб.

Нежно сладковатый вкус сушеного фундука порадует вас при перекусе и во время готовки различных блюд с фундуком. Мы привозим фундук из Закатальского района Азербайджана. Здесь его выращивают уже много столетий. Тысячи гектаров этого экологически благополучного региона заняты фундуковыми рощами. Закатальский фундук ароматный, сочный и вкусный - насто..

Предпросмотр

Фисташка жареная солёная 100 г Nutberry ...

11.79 руб.

Мы используем фисташки натурального раскрытия. Они полностью созрели и их ядра сами раскрыли скорлупу. В отличие от фисташек с механическим открытием орехи этих фисташек заметно крупнее и более питательные. Фисташки нам привозят из Ирана, который по мнению многих историков является страной их происхождения. Здесь фисташка - одно из самых почитаемых..

Предпросмотр

Смесь Орехи фрукты ягоды 100 г Nutberry ...

6.05 руб.

Сочная клюква, сладкий миндаль, питательный кешью, экзотический ананас, бодрящий золотистый изюм входящие в состав этой смеси - все это хорошее сочетание вкуса и пользы! Смесь не оставит равнодушным даже самого взыскательного потребителя. Ананас сушеный (ананас, сахар, регулятор кислотности - лимонная кислота, консервант Е220, красители Е124, ..

Предпросмотр

Смесь Орехи и фрукты 100 г Nutberry 1602...

6.83 руб.

Смесь "Орехи и фрукты" это сбалансированное сочетание натуральных компонентов. Благородный вкус темного винограда сорта "Томпсон Джамбо" удачно дополняет вкусовую композицию миндаля, кешью и фундука, а кусочки сушеного ананаса придают данной смеси свою неповторимость. Самые вкусные ананасы в Таиланде растут в восточном регионе. Поэтому мы выбираем ..

Предпросмотр

Смесь Кешью и клюква 100 г Nutberry 1602...

8.33 руб.

Удивительное сочетание клюквы с легкой кислинкой и кешью с приятным сладковатым вкусом. Кешью и клюква - это сбалансированное сочетании вкуса и пользы. Кешью с наиболее выраженным ярким вкусом мы получаем от лидера мирового рынка по производству кешью - из Вьетнама. Идеальный тропический климат страны для этой культуры способствует выращиванию каче..

Предпросмотр

Миндаль сушеный 100 г Nutberry 160222

10.72 руб.

Миндаль один из самых полезных орехов по своей питательности. Сушеный миндаль передает всю гамму природного вкуса свежего ореха. Мы используем миндаль, выросший на орошаемых плантациях центрального региона Чили. Для выращивания миндальных деревьев здесь созданы условия максимально близкие к природным. Мы выбрали миндаль сорта "Non Parel", известный..

Предпросмотр

Кешью сушеный 100 г Nutberry 160221

10.89 руб.

Кешью можно назвать самым диетическим орехом. В его составе пониженная доля жиров в сравнении с другими орехами и как утверждают ученые, его употребление редко вызывает случаи аллергии. Побалуйте себя сладковатым вкусом полезного, ароматного ореха. Кешью с наиболее выраженным ярким вкусом мы получаем с его родины - Бразилии. Нам поставляют его из р..

Предпросмотр

Кедровый орех 100 г Nutberry 160220

19.31 руб.

Вкус приятной горчинки кедрового ореха и нотки сладости ни с чем нельзя спутать. Не откажите себе в удовольствии побаловать себя и своих близких. Даже белки могут себе это позволить! Мы используем кедровые орешки, которые собирают в Красноярском крае России по обоим берегам Енисея и Ангары. Орехи из этого региона, как правило, год из года отличает ..

Предпросмотр

Грецкий орех 100 г Nutberry 160219

8.15 руб.

Считается, что грецкий орех очень полезный продукт. Благодаря высокому содержанию белка он может выступать в роли полноценного перекуса. В готовке орех хорошо сочетается с мясом птицы, фруктами, десертами. Мы используем грецкий орех, созревший под южным солнцем Чили или Китая. Именно в этих странах, используя схожие технологии, фермеры обеспечивают..

Предпросмотр

Миндальные лепестки 100 г POLEZZNO 16006...

10.86 руб.

Одно из самых изысканных украшений для, вашей выпечки – миндальные лепестки. Тончайшие, абсолютно натуральные, полезные и эффектные. С ними не сравнится ни одна «химическая» посыпка! Миндальные лепестки – настоящий миндаль, очищенный от кожицы, высушенный и нарезанный на тонкие пластинки. Миндальные лепестки прекрасно дополнят не только ваши кон..

Предпросмотр

Кокосовая стружка медиум 100 г POLEZZNO ...

5.29 руб.

Кокосовая стружка - это измельченная высушенная мякоть кокоса. Стружка размера медиум, то есть средняя - наиболее удобна для выпечки. Конфеты, торты, десерты и смузи приобретут чудесный аромат кокоса и станут не только вкусными, но и полезными. Чем polezzno: Кокосовая стружка - очень питательный продукт. Ведь она содержит до 65% кокосового мас..

Предпросмотр

Арахисовые лепестки 100 г POLEZZNO 16005...

6.03 руб.

Натуральное украшение для ваших десертов, полезное и безопасное, что может быть лучше? Арахисовые лепестки украсят выпечку и идеально дополнят десерты. А высокая питательная ценность арахиса станет дополнительным бонусом для ваших блюд. Чем polezzno: • Не всем известно, что арахис – это не орех, а бобовая культура. • Основное достоинство арах..

Предпросмотр

Ядра конопли очищенные 100 г POLEZZNO 16...

12.12 руб.

Чем polezzno: По содержанию белка ядра конопли опережают даже мясные продукты! При этом, растительный белок усваивается намного легче и не перегружает пищеварительную систему. А состав конопляного белка – один из наиболее гармоничных, в нем содержатся практически все незаменимые для человеческого организма аминокислоты в наиболее удачной пропорц..

Предпросмотр

Черный тмин семена 200 г POLEZZNO 160038

9.14 руб.

Нигелла – звучит таинственно, не правда ли? Так официально называется черный тмин. Не путайте с обычным тмином – это 2 разных растения, принадлежащие семейству лютиковых. Уже несколько тысячелетий человек уверен в чудодейственных свойствах семян черного тмина. Египтяне, древние греки и исламские целители считали, что черному тмину подвластна почти ..

Предпросмотр

Мак кондитерский 200 г POLEZZNO 160026

14.06 руб.

Уникальные свойства мака были известны еще древним грекам. Особенно ценилось маковое семя за успокоительное, общеукрепляющее и противопаразитарное действие. Сегодня мак используют в основном при приготовлении выпечки и десертов, но его также с успехом можно добавлять в салаты, смузи, каши и гарниры. Чем polezzno: Маковое семя – рекордсмен по со..

Предпросмотр

Кунжут темный 200 г POLEZZNO 160025

7.67 руб.

Черный кунжут – это вид семян кунжута (сезама), не прошедший очистку. От светлых семян черный кунжут отличается цветом, более ярким ароматом, насыщенным ореховым вкусом, без характерной для светлого кунжута кислинки. Кроме того, в черном кунжуте сохраняется куда больше полезных веществ, чем в светлом, где они теряются при чистке. Особенно это касае..

Показано с 1 по 48 из 51 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!