В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара смесь натуральных подс...

20.01 руб.

Заменитель сахара "ФитПарад №10" в 2 раза слаще, чем "ФитПарад" №1 и №7, в 10 раз слаще сахара! В состав смеси "Фит Парад №10" входят подсластители - эритритол, сукралоза, стевиозид; экстракт топинамбура сухой. Эритритол - многоатомный сахарный спирт, вырабатываемый из кукурузы. Обладает свойством подобно ментолу вызывать чувство прохлады во рту. О..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара на основе эритрита и с...

10.18 руб.

Инновационный сахарозаменитель для диетического и лечебно-профилактического питания обладает великолепным вкусом и улучшенными потребительскими свойствами благодаря сбалансированному составу специально подобранных компонентов. По рекомендации врача может использоваться в составе комплексной диетотерапии и в производстве продуктов больных сахарным д..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара на основе стевии №14 F...

11.02 руб.

Уникальный сбалансированный состав тщательно подобранных компонентов придаёт заменителю сахара Фит Парад №14 великолепный вкус, а благодаря наличию в составе ребаудиозида А "GL Stevia" RA 98 - экстракта стевии высшей очистки - вкус подсластителя максимально близок к сахару. У него нет неприятного послевкусия, свойственного многим другим сахарозамен..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара на основе инулина №11 ...

21.44 руб.

Уже доказано, что инулин положительно влияет на течение сахарного диабета первого и второго типа, так как одно из его важнейших свойств - способность регулировать уровень глюкозы. Потребление инулинсодержащих добавок приводит к снижению уровня сахара в крови и нормализации показателей жирового обмена. Попадая в организм человека, нерасщеплённый сол..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара на основе эритрита и с...

9.90 руб.

Новый тип природного подсластителя с минимальной калорийностью! Инновационный сахарозаменитель для диетического и лечебно-профилактического питания. По рекомендации врача может использоваться в составе комплексной диетотерапии больных сахарным диабетом 2-го типа. Обладает великолепным вкусом и улучшенными потребительскими свойствами благодаря сба..

В наличии -15%
Предпросмотр

Столовый подсластитель Сахар ZERO 250 г ...

11.05 руб. 12.95 руб.

Сахар ZERO – отличное решение: Без углеводов. О калорий. Сладкий как обычный сахар. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Сладость совпадает с сахаром. Не содержит сахарозу. Бескалорийный подсластитель для приготовления напитков и десертов с низким содержанием углеводов. При сладости и консистенции как у сахара не влияет на уровень глюкозы в..

В наличии
Предпросмотр

Столовый подсластитель SMART 100 г Prebi...

10.58 руб.

Новый член семейства сахарозаменителей Пребиосвит. Первый подсластитель, содержащий пребиотик и аминокислоту глицин. Без калорий. Вкус и консистенция как у сахара. В 10 раз слаще сахара. Ключевой посыл продукта –сладкий вкус, забота о фигуре и защита от ежедневных стрессов в одном продукте. Целевая аудитория: худеющие, спортсмены, кондитеры, кулина..

В наличии
Предпросмотр

Столовый подсластитель Файбер 150 г Preb...

12.87 руб.

Подсластитель, обогащенный инулином – растворимыми пищевыми волокнами. Ноль калорий. Чистый сладкий вкус. В 10 раз слаще сахара. Ключевой посыл продукта – забота о своем здоровье через потребление правильных продуктов питания. Целевая аудитория: худеющие, спортсмены, кондитеры, кулинары, приверженцы ЗОЖ и ПП. Состав: Эритрит, инулин, сукралоза..

В наличии
Предпросмотр

Столовый подсластитель Стевия 150 г Preb...

13.48 руб.

Заменитель сахара с пребиотиками из натуральных компонентов. Без калорий. Содержит пребиотики и знакомый многим подсластитель – экстракт стевии. Ключевой посыл продукта – природные ингредиенты для любителей натуральных продуктов. Растительные компоненты на страже здоровья человека. Целевая аудитория: худеющие, спортсмены, кондитеры, кулинары, приве..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара №28 со вкусом амаретто...

13.55 руб.

Один стик заменяет чайную ложку сахара. Для реализации населению в качестве комплексной пищевой добавки - смеси подсластителей. Энергетическая ценность на 100 г продукта: 0 кКал / 0 кДж. Ароматизированный заменитель сахара Fit Parad - прекрасный аналог сахара, с прекрасными потребительскими свойствами и великолепным вкусом. Используется для приго..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара №26 со вкусом лимона 1...

16.22 руб.

Новая, более удобная упаковка для разового употребления – пакетик-стик, теперь с новыми вкусами! Энергетическая ценность, ккал/100 г - 0. Инновационный низкокалорийный заменитель сахара на основе природных компонентов. Заменитель сахара ФитПарад № 26 можно использовать для приготовления десертов и сладких напитков, а также добавлять в каши и другие..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара Изомальт 1000 г BIONOV...

40.47 руб.

Изомальт в порошке – это сахарозаменитель Bionova®, приготовленный из 100% растительного сырья (сахарная свекла). Обладает приятным сладким вкусом по интенсивности равным примерно 45-60% от сладости сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 235 кКал. Продукт имеет очень низкий гликемический индекс, не вызывает резкого повышения уровня глюкозы в ..

В наличии
Предпросмотр

Мальтодекстрин 500 г BIONOVA 116628

19.20 руб.

Мальтодекстрин - это натуральный ингредиент Bionova®, полученный из кукурузного сиропа. Источник быстрых углеводов с нейтральным и слегка сладковатым вкусом. Энергетическая ценность (на 100 г): 380 кКал /1590 кДж. Используется в качестве источника углеводов в детском, спортивном, клиническом и диетическом питании. Не содержит ГМО и глютена. Преиму..

В наличии
Предпросмотр

Сахарозаменитель Эритрит 200 г BIONOVA 1...

15.02 руб.

Эритрит в порошке - натуральный сахарозаменитель (дынный сахар) нового поколения Bionova®, содержащийся во многих фруктах и овощах. Обладает приятным сладким вкусом с холодящим эффектом, по интенсивности равным примерно 70 % обычного сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Продукт не имеет гликемического индекса, не влияет на уровень г..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара №22 со вкусом ванили 1...

13.27 руб.

Ароматизированный заменитель сахара Fit Parad со вкусом ваниль. Прекрасный аналог сахара, с прекрасными потребительскими свойствами и великолепным вкусом. Энергетическая ценность, ккал/100 г - 0. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие. Для реализации населению в качестве комплексной пищевой добавки - смеси подсластителей...

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара Эритрит дойпак 400 г F...

35.45 руб.

Эритрит (ERYTHRITOL, эритритол) – натуральный сахарозаменитель нового поколения. Является базовым элементом линейки сахарозменителей ФитПарад. Вещество представляет собой кристаллический порошок белого цвета, хорошо растворяющийся в воде, устойчивый к воздействию высоких температур и многих видов микроорганизмов, имеющий низкую гигроскопичность. Эн..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара №7 250 г Fit Parad 116...

29.30 руб.

Новый тип природного подсластителя с нулевой калорийностью! Смесь подсластителей ФитПарад №7 может использоваться в производстве продуктов для больных сахарным диабетом, а также для целевой группы потребителей, следящих за своим весом. Энергетическая ценность: 0 кКал. Рекомендуемая дозировка: не более 45 г в сутки. При чрезмерном употреблении может..

В наличии
Предпросмотр

Заменитель сахара жидкий №31 со стевией ...

10.51 руб.

Подходит для ежедневного применения в еде в качестве замены сахара. Энергетическая ценность 0 ккал. Применение:  для приготовления сладких блюд и напитков. 2-3 капли сахарозаменителя равны 1 ч. ложке сахара. 30 мл (один флакон) -  заменяет 1,5 кг сахара. Стевиозид - натуральный сахарозаменитель, вырабатываемый из растения стевия (известного под наз..

В наличии
Предпросмотр

Сахарозаменитель жидкий №33 со вкусом ме...

12.52 руб.

Идеально подходит для ежедневного применения в еде в качестве замены сахара, для тех людей кто, контролирует массу тела и количество потребляемых углеводов. Энергетическая ценность на 100 г продукта: 0 ккал/0 кДж. Пищевая ценность:Белки -0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Глицерин из растительного сырья, натуральный подсластитель - экст..

В наличии
Предпросмотр

Сахарозаменитель жидкий №32 со вкусом ка...

12.24 руб.

Идеально подходит для ежедневного применения в еде в качестве замены сахара, для тех людей кто, контролирует массу тела и количество потребляемых углеводов. Энергетическая ценность на 100 г продукта: 0 ккал/0 кДж. Пищевая ценность:Белки - 10 г, Жиры - 42 г, Углеводы 33 г. Состав: Глицерин из растительного сырья, натуральный подсластитель - эк..

В наличии
Предпросмотр

Стевия подсластитель-заменитель сахара в...

8.73 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

В наличии
Предпросмотр

Сукралоза подсластитель-заменитель сахар...

9.09 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

В наличии
Предпросмотр

Сукралоза подсластитель-заменитель сахар...

6.45 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

В наличии
Предпросмотр

Подсластитель-заменитель сахара в таблет...

6.10 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

В наличии
Предпросмотр

Подсластитель-заменитель сахара в таблет...

8.92 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

В наличии
Предпросмотр

Стевия столовый подсластитель Novasweet ...

22.83 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

В наличии
Предпросмотр

Жидкий столовый подсластитель Bionova Би...

9.61 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

В наличии
Предпросмотр

Жидкий столовый подсластитель Bionova Би...

9.60 руб.

Компания основана в 2000 году в России. Основное направление деятельности – производство диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания, поставка сырья в пищевую промышленность. На собственной фабрике в Москве производятся 5 основных видов продукции: 1) заменители сахара в таблетках, порошке и в жидкой форме (стевия, сукралоза, фруктоза..

Сахарозаменитель Эритритол + Сукралоза 3...

15.25 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Сахарозаменитель Эритритол + МонкФрут 30...

15.25 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Сахарозаменитель Эритритол + МонкФрут тр...

15.25 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Сахарозаменитель Эритритол + Стевия Mr. ...

12.71 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Заменитель сахара №7 200 г Fit Parad 221...

17.38 руб.

Пищевая смесь "Fit Parad" - это сахарозаменитель на основе природных компонентов. Подсластитель устойчив к нагреванию, что позволяет использовать его в выпечке и кондитерских изделиях без потери свойств. В состав ФитПарад №7 входят эритритол, стевия, сукралоза. Данные компоненты являются натуральными подсластителями, безопасны для здоровья, не вы..

Предпросмотр

Заменитель сахара на основе эритрита №14...

24.05 руб.

ФитПарад №14 может использоваться в производстве продуктов для больных сахарным диабетом 2-го типа, а также для целевой группы потребителей, следящих за своим весом. ФитПарад №14 идеален для использования в качестве замены сахара в приготовлении продуктов диетического питания и низкокалорийных пищевых продуктов, полностью или частично лишенных легк..

Предпросмотр

Заменитель сахара на основе сукралозы и ...

8.42 руб.

Инновационный сахарозаменитель обладает великолепным вкусом и улучшенными потребительскими свойствами благодаря сбалансированному составу тщательно подобранных компонентов. 1 таблетка ФитПарад заменяет чайную ложку сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 310 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 73,3 г. Состав: Лактоз..

Предпросмотр

Сахарозаменитель жидкий №34 со вкусом ка...

10.89 руб.

Сахарозаменитель Фит Парад в жидкой форме, со стевией и инулином (пищевые волокна с пребиотическими свойствами) для приготовления сладких блюд и напитков. Идеально подходит для ежедневного применения в еде в качестве замены сахара, для тех людей кто, контролирует массу тела и количество потребляемых углеводов. 30 мл (один флакон) - заменяет 1,5 кг ..

Предпросмотр

Заменитель сахара №1 дойпак Fit Parad 15...

19.77 руб.

Смесь подсластителей с пребиотиком. В 10 раз слаще обычного сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Индивидуальная непереносимость. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Эритрит, смесь интенсивных подсластителей: сукралоза, стевиозид, инулин. Срок годности: 24 месяца. Изготовитель: ООО «Питэко», 60..

Предпросмотр

Заменитель сахара №2 саше Fit Parad 45 г...

7.58 руб.

Master Shape №2 идеален для использования в качестве замены сахара в приготовлении продуктов диетического питания и низкокалорийных пищевых продуктов, полностью или частично лишенных легкоусвояемых углеводов различных напитков, соков, молочных, кондитерских и хлебобулочных изделий. Инновационный сахарозаменитель для диетического и лечебно профилакт..

Предпросмотр

Заменитель сахара на основе сукралозы №1...

9.66 руб.

Инновационный сахарозаменитель обладает великолепным вкусом и улучшенными потребительскими свойствами благодаря сбалансированному составу тщательно подобранных компонентов. 1 таблетка ФитПарад заменяет чайную ложку сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 310 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 73,3 г. Состав: Лактоз..

Предпросмотр

Заменитель сахара на основе сукралозы и ...

8.81 руб.

Инновационный сахарозаменитель обладает великолепным вкусом и улучшенными потребительскими свойствами благодаря сбалансированному составу тщательно подобранных компонентов. 1 таблетка ФитПарад заменяет чайную ложку сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 290 кКал. Пищевая ценность:Белки - 0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 60,0 г. Состав: Подсла..

Предпросмотр

Заменитель сахара №1 саше Fit Parad 45 г...

7.69 руб.

Смесь подсластителей с пребиотиком. В 10 раз слаще обычного сахара. Индивидуальная непереносимость. Пищевая ценность:Белки - 0 г , Жиры - 0 г, Углеводы - 0 г. Состав: Эритрит, смесь интенсивных подсластителей: сукралоза, стевиозид, инулин. Срок годности: 24 месяца. Изготовитель: ООО «Питэко», 606402, Нижегородская область, г. Балахна, ул..

Предпросмотр

Сахарозаменитель № 7 Fit Parad 500 г 220...

46.90 руб.

Новый тип природного подсластителя с минимальной калорийностью! Инновационный сахарозаменитель для диетического и лечебно-профилактического питания. По рекомендации врача может использоваться в составе комплексной диетотерапии больных сахарным диабетом 2-го типа. Обладает великолепным вкусом и улучшенными потребительскими свойствами благодаря сбала..

Предпросмотр

Заменитель сахара с ло хан го №12 Fit Pa...

18.63 руб.

Экстракт Ло Хан Го - полностью натуральный продукт, полученный из тропического фрукта архат (Ло Хан Го), известного также как фрукт Будды. Обладает великолепным вкусом и нулевой калорийностью. Не содержит углеводов. Рекомендуется для тех, кто следит за своим весом. Используется китайскими монахами с 13 века, широко применяется в традиционной китайс..

Предпросмотр

Заменитель сахара на основе сукралозы и ...

9.66 руб.

Инновационный сахарозаменитель обладает великолепным вкусом и улучшенными потребительскими свойствами благодаря сбалансированному составу тщательно подобранных компонентов. 1 таблетка ФитПарад №9 заменяет чайную ложку сахара. Энергетическая ценность (на 100 г): 109 кКал. Пищевая ценность:Белки - 7,0 г, Жиры - 0 г, Углеводы - 50,5 г. Состав: Л..

Предпросмотр

Сахарозаменитель жидкий №31 со стевией F...

10.89 руб.

Сахарозаменитель Фит Парад в жидкой форме, со стевией и инулином (пищевые волокна с пребиотическими свойствами) для приготовления сладких блюд и напитков. Идеально подходит для ежедневного применения в еде в качестве замены сахара, для тех людей кто, контролирует массу тела и количество потребляемых углеводов. 30 мл (один флакон) - заменяет 1,5 кг ..

Предпросмотр

Сахарозаменитель жидкий №36 со вкусом ма...

10.89 руб.

Сахарозаменитель Фит Парад в жидкой форме, со стевией и инулином (пищевые волокна с пребиотическими свойствами) для приготовления сладких блюд и напитков. Идеально подходит для ежедневного применения в еде в качестве замены сахара, для тех людей кто, контролирует массу тела и количество потребляемых углеводов. 30 мл (один флакон) - заменяет 1,5 кг ..

Предпросмотр

Заменитель сахара на основе эритрита и с...

6.43 руб.

Инновационный сахарозаменитель для диетического и лечебно-профилактического питания обладает великолепным вкусом благодаря сбалансированно подобранным компонентам. В подсластителе "ФитПарад" №8 используется экстаркт стевии высшей очистки - ребаудиозид А "GL Stevia" RA 95, что по органолептическим показателям максимально приближает "ФитПарад" №8 к с..

Предпросмотр

Инулин 200 г FIT EFFECTUM 188117

17.90 руб.

Инулин мощный природный пребиотик, полисахарид входящий в состав многих растений (топинамбур, банан, цикорий, ячмень). Воздействуя на организм комплексно, инулин оказывает мощное влияние на обмен веществ в течении всего времени нахождения в организме человека, нормализуя микрофлору кишечника, оказывает мощный профилактический и оздоровительный эфф..

Показано с 1 по 48 из 88 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!