-15%
Предпросмотр

Масло Эликсир Стоп Холестерин Компас здо...

14.44 руб. 16.99 руб.

Льняной масляный эликсир «Стоп Холестерин» позволяет эффективно контролировать и поддерживать нормальный уровень холестерина естественным, природным способом. Научно-производственное объединение «Компас Здоровья» неуклонно следует принципом - действовать «по всем фронтам», на основные причины повышения уровня холестерина. Главный борец с нарушением..

-5%
Предпросмотр

Масло кунжутное 250 мл Trawa 111880

26.46 руб. 27.85 руб.

Ароматное кунжутное масло обладает сладковато-ореховым вкусом и незаменимо для приготоления блюд восточной кухни. Ореховый вкус с пикантно-острой ноткой хорошо подходит в качестве заправки к закускам и салатам. Энергетическая ценность на 100 г: 884 ккал. Также отлично сочетается с медом и соевым соусом. В своем составе Кунжутное масло содержит се..

-5%
Предпросмотр

Масло подсолнечное 250 мл Trawa 111878

12.88 руб. 13.55 руб.

Нежное масло из семян подсолнуха обладает лёгким вкусом и тонким ароматом подсолнечных полей. Содержит омега-3 и омега-6, необходимые для гармоничного роста клеток, улучшает зрение и кожу, регулирует уровень холестерина. Объем: 250 мл. Масса брутто: 460 г. Энергетическая ценность на 100 г: 899 ккал / 3776 кДж. Подсолнечное сыродавленное масло TRAW..

-5%
Предпросмотр

Масло подсолнечное ароматное 250 мл Traw...

13.70 руб. 14.42 руб.

Trawa, зная о любви россиян к пахучему маслу, запустила на лето лимитированную версию в арт-бутылке от дизайнера, который перенёс на этикетку самые знаменитые картины гениального Ван Гога. Энергетическая ценность на 100 г: 884 кКал. Салаты из сезонных овощей станут в разы вкуснее и полезнее, а ваш семейный стол заиграет яркими красками при появле..

-5%
Предпросмотр

Масло тыквенное 100 мл Trawa 111866

21.57 руб. 22.71 руб.

Тыквенное масло Trawa отжимается из семян штирийской тыквы. Обладает превосходным вкусом с лёгкой ореховой ноткой и нежным ароматом тыквенной семечки. Ложка-две в день в чистом виде - это детокс организма, чистка от паразитов, источник витамина Е, цинка, фосфора, кальция, магния, селена. Энергетическая ценность на 100 г: 896 кКал. У масла высокий..

-5%
Предпросмотр

Масло льняное 250 мл Trawa 111863

16.04 руб. 16.89 руб.

Льняное масло отжатое из лучших алтайских льняных семян обладает приятным травянистым вкусом с легкой горчинкой и тонким ароматом свежескошенной травы. Льняное масло приводит в норму работу системы пищеварения, укрепляет иммунитет. Дарит красоту и повышает мозговую активность благодаря идеальному соотношению жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Энерге..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое BORGES рафинированное с ...

15.29 руб. 16.99 руб.

Масло изготовлено из специально отобранных оливок самого высокого качества, выращенных под средиземноморским солнцем, и имеет ярко выраженный сбалансированный вкус и богатый аромат. Энергетическая ценность 3700 кДж / 900 ккал. Aceites Borges Pont, S.A.U. BORGES – более 100 лет истории и фамильные традиции производства оливкового масла. Borges – эт..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое ROBUST нерафинированное ...

18.33 руб. 20.37 руб.

Aceites Borges Pont, S.A.U. BORGES – более 100 лет истории и фамильные традиции производства оливкового масла. Borges – это ведущий мировой производитель оливок и пищевых масел. В настоящее время продукция Borges представлена в более чем в 100-та странах мира. Энергетическая ценность (калорийность) на 100 г продукта: 3700 кДж / 900 ккал. Главной м..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое ORIGINAL нерафинированн...

17.33 руб. 19.25 руб.

Оливковое масло солнечного Средиземноморья изготавливается из отборных оливок высочайшего качества, выращенных под средиземноморским солнцем и обладающих насыщенным вкусом и ароматом. Энергетическая ценность: 900 Ккал. Содержит незначительные количества пищевого волокна, витамина А, С, кальция и железа. Рекомендовано Российской академией Медицинск..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое ORGANIC NATURA нерафинир...

19.35 руб. 21.50 руб.

Оливковое масло Extra Virgin первого холодного отжима с насыщенным вкусом и ароматом получено из оливок, выращенных с учетом комплекса требований Европейского союза к органическому земледелию. Энергетическая ценность – 3700 кДж / 900 ккал. При выращивании оливковых деревьев не используется пестициды, гербициды и химические удобрения и добавки. Ол..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое FRUITY нерафинированное...

18.33 руб. 20.37 руб.

Благородный купаж лучшего сорта оливы- Арбекина : Масло с изысканным вкусом и ароматом сладких фруктов отличается особой мягкостью и сбалансированным составом сочной зелени и спелых томатов. Энергетическая ценность: 900 ккал. Великолепная фруктовая нежность - в каждой капле! Оливковое масло Fruity придает несравненную текстуру любым видам сала..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое CLASSIC рафинированное с...

16.31 руб. 18.12 руб.

Оливковое масло Borges, Classic Olive Oil, 500 мл. Масло оливковое рафинированное с добавлением масел оливковых нерафинированных (olive oil). Оливковое масло солнечного Средиземноморья изготавливается из отборных оливок высочайшего качества, выращенных под средиземноморским солнцем и обладающих насыщенным вкусом и ароматом. Энергетическая ценн..

-10%
Предпросмотр

Масло виноградное рафинированное Grapese...

14.27 руб. 15.86 руб.

Виноградное масло помогает Вам быть в форме и отличном настроении. Энергетическая ценность - 900 кКал. Данное масло рафинированное! Может использоваться для заправки салатов, холодных блюд, маринования мяса, рыбы и приготовления различной выпечки. Высококачественное масло из специально отобранных семян испанского винограда. Пищевая ценность:Бе..

-15%
Предпросмотр

Масло кокосовое нерафинированное Costa C...

11.80 руб. 13.88 руб.

Сохраняет полезные свойства и аромат натурального кокоса. Универсально для использования в кулинарии. Энергетическая ценность - 900 ккал. Подходит для холодных и горячих блюд, для добавления в каши, соусы, салаты, выпечку и десерты. Идеально подходит для жарки. Может придавать блюдам незначительный вкусовой оттенок карамели. Пищевая ценность:Ж..

Предпросмотр

Масло горчичное пищевое нерафинированное...

4.40 руб.

Группа компаний ООО "ЛЁН", ООО "Лен НН", ООО "Лен ОК". Компания была основана в 1994 году. Является одной из первопроходцев, давших толчок производству и массовому распространению льняного масла в России. Помимо льняного масла, компания занимается производством рыжикового масла, горчичного масла, семян льна (коричневого), семян белого льна, льняной..

Предпросмотр

Какао-масло натуральное Royal Forest 200...

27.69 руб.

Получено путем первого холодного отжима ароматных и высококачественных какао-бобов при температуре ниже 47°C. Идеально подходит для приготовления в домашних условиях различных кондитерских изделий, натурального живого шоколада и косметических средств. Мощный источник антиоксидантов, богатый источник витаминов и микроэлементов, омоложение кожи лица ..

Предпросмотр

Масло тминное Organic Life 100 мл Altay ...

18.52 руб.

Целительные свойства черного тмина используются людьми в буквальном смысле тысячелетиями. Известно, например, что им лечил головную и зубную боли древнегреческий врачеватель Гален. А ведь он жил в I веке нашей эры! Долгое время это растение культивировалось в жарких странах Африки, Азии и Ближнего Востока. В прошлые века черный тмин, если и попадал..

Предпросмотр

Масло льняное Organic Life 100 мл Altay ...

4.07 руб.

Льняное масло (из семян льна, собранного на Алтае) содержит Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, Е, С, микроэлементы: селен, хром, кремний и др. Следует отметить, что Омега-3 в льняном масле гораздо больше, чем в рыбьем жире. Активные компоненты в составе масла льняного способствуют нормальной работе сердечнососудис..

Предпросмотр

Масло кунжутное Organic Life 100 мл Alt...

11.20 руб.

Кунжутное семя с давних пор находит применение в кулинарии буквально по всему миру, и особенно - в азиатской кухне. Кто не видел ароматных булок, посыпанных этими крохотными черными и белыми семечками? Кунжут используется как популярная пряность и как целебное растение. К сожалению, сырые семечки не выдерживают длительного хранения, а жареные - утр..

Предпросмотр

Масло тыквенное Organic Life 100 мл Alta...

12.75 руб.

Тыквенное масло изготавливается из семян тыквы. Это диетический продукт, который, помимо особенного аромата, вкуса и цвета, обладает также способностью оказывать оздоравливающее воздействие на человеческий организм. Масло изготавливается из тыквенного семени сорта с говорящим названием: "Штирийская масляная". Это голосемянный сорт, то есть семечки ..

Предпросмотр

Масло облепиховое Organic Life 100 мл Al...

12.86 руб.

Облепиховое масло Organic Life создано по особой технологии переработки, получено из отборных ягод алтайской облепихи. Такая технология позволяет сохранить в масле все полезные вещества, заложенные природой, а также вкус, цвет и аромат свежей облепихи. Облепиха – природный поливитаминный комплекс, позволяет восстановить силы, потраченные на борьбу ..

Предпросмотр

Какао-масло нерафинированное 100 г / 200...

11.49 руб.

Вот один из базовых рецептов. Вам понадобится: какао-масло 60 г, какао-тертое 100 г, сироп агавы, топинамбура или виноградный сахар 70 г, корица, ваниль, мускатный орех по вкусу. В кастрюлю на водяной бане закладываем какао-масло. Когда масло расплавится, добавляем какао-тертое, подсластитель и специи. Мешаем венчиком расплавившуюся массу 3-4 минут..

Предпросмотр

Масло Расторопши в стеклянной бутылке Ol...

11.90 руб.

Масло расторопши благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов считается лучшим защитником печени и является ценным диетическим продуктом. Оно нейтрализует вред, который наносят печени лекарственные препараты, токсические вещества и алкоголь, также улучшает пищеварение в целом. Масло расторопши обладает приятным специфическим вкусом. Его п..

Предпросмотр

Уксус винный бальзамический из белого ви...

9.59 руб.

Итальянский уксус, полученный из уксусов белого вина и виноградного сусла высшего качества. Энергетическая ценность: 16 ккал / 67 кДж. Уксус имеет светлый цвет и сладкий вкус, он идеален для салатов, для придания вкуса всем видам мяса и в качестве ингредиента уксусных соусов, в приготовлении копченой рыбы и десертов. Самое заметное его отличие от б..

Предпросмотр

Уксус винный бальзамический Модена натур...

10.18 руб.

Классический бальзамический уксус Borges Modena изготавливается в провинции Модена (Италия). Его превосходное качество объясняется выдержкой в дубовых бочках. Энергетическая ценность калории (на 100 гр.): 100 ккал. Этот уксус является идеальной заправкой для ваших салатов, необходимым ингредиентом для приготовления соусов, а так же прекрасно допо..

Предпросмотр

Подсолнечное масло Домашнее Organic Alta...

13.50 руб.

Польза семечек подсолнечника известна издавна. На протяжении веков семена подсолнечника употреблялись как растительное оздоравливающее средство, укрепляющее здоровье благодаря содержанию витаминов, жирных кислот и других питательных веществ. Витамин Е в составе подсолнечного масла замедляет старение клеток и делает его омолаживающим продуктом за с..

Предпросмотр

Конопляное масло Organic Altay 100 мл 10...

13.90 руб.

Масло конопляное 100%, разлито в стеклянный флакон и упакован в картонный пенал. Гипоаллергенный продукт, органический продукт, фермерский продукт. Применение:Продукт полностью готов к употреблению. Состав: Масло конопляное 100%. Срок годности: 12 месяц. Изготовитель: ООО Специалист, Алтайский край, г. Бийск, ул. Васильева, д. 64..

Предпросмотр

Масло рыжиковое пищевое нерафинированное...

5.35 руб.

Группа компаний ООО "ЛЁН", ООО "Лен НН", ООО "Лен ОК". Компания была основана в 1994 году. Является одной из первопроходцев, давших толчок производству и массовому распространению льняного масла в России. Помимо льняного масла, компания занимается производством рыжикового масла, горчичного масла, семян льна (коричневого), семян белого льна, льняной..

Предпросмотр

Масло грецкого ореха Organic Life 100 мл...

12.87 руб.

Грецкому ореху с давних пор приписывают удивительные свойства. О его способности исцелять болезни упоминается в Ветхом Завете. А древние персы назвали грецкий орех "плодом, дарующим мудрость". Действительно, этот орех, чьи ядра даже формой напоминают человеческий мозг, в прямом смысле является пищей для ума. Он улучшает память, делает ясным сознани..

Предпросмотр

Масло кокосовое 100% рафинированное Roi ...

14.50 руб.

Идеально подходит для высокотемпературной обработки продуктов - жарки, запекания, выпечки, а также для заправки любых салатов. Богатое лауриновой кислотой и витамином E, кокосовое масло не содержит трансжиров. Зато оно содержит среднецепочечные триглицириды, которые отличаются высокой степенью усвояемости и предотвращают откладывание жиров в органи..

Масло из семян чиа Ufeelgood 250 мл 2302...

37.66 руб.

Масло холодного отжима из семян чиа рекомендуют в качестве добавки к салатам, гарнирам, супам, йогуртам и коктейлям. Выводит канцерогены. Высокое содержание омега-3 и омега-6. Обладает омолаживающим эффектом. Укрепляет суставы. Без консервантов и ароматизаторов. Энергетическая ценность (на 100 г): 760 кКал / 3179,84 кДж. Пищевая ценность:Белк..

Предпросмотр

Кокосовое масло холодный отжим Ufeelgood...

11.15 руб.

Наше чистое кокосовое масло с ароматным и восхитительным вкусом поступает из Шри-Ланки, где кокосовые пальмы являются ключевым фактором не только рациона, но и истории, и культуры страны. Кокосовые орехи, использующиеся для производства нашего кокосового масла, собирают на органических плантациях в Шри-Ланке. Эти кокосовые поместья предлагают раб..

Предпросмотр

Масло какао Cocoa butter Ufeelgood 200 г...

25.10 руб.

Какао масло прошло сертификацию, оно является необработанным натуральным продуктом. Масло из какао бобов получают путём холодного прессования, что позволяет сохранять и сконцентрировать в масле все полезные свойства растения. Масло какао обладает многими полезными свойствами: замедляет старение кожи, восстанавливает водный баланс, разглаживает морщ..

Предпросмотр

Масло Ши карите Royal Forest 150 г 23013...

18.49 руб.

Масло Ши давно известно своими целебными свойствами, оно обладает прежде всего смягчающими, увлажняющими, сильными защитными и восстанавливающими способностями. Это растительное масло, добываемое из семян дерева ши. Масло ши твёрдое, имеет приятный нежный ореховый запах. Цвет кремовый. Консистенция масла ши при комнатной температуре подобна консист..

Предпросмотр

Кокосовое масло Royal Forest 150 г 23013...

16.75 руб.

Кокосовое масло - это настоящая кладезь для красоты и здоровья! Оно используется в косметике или при приготовлении пищи. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 899 кКал. Пищевая ценность:Жиры - 99,9 г. Состав: Натуральное кокосовое масло. Срок годности: 24 месяца. Изготовитель: ООО "ТрансК..

Масло льняное Иммунный эликсир Компас зд...

13.65 руб.

Натуральное нерафинированное льняное масло холодного отжима. Эликсир наполнен силой растительных экстрактов красного корня, зверобоя, чаги, аира, змееголовника, золотого корня. Омега-3 обеспечивает правильное устройство клеточной мембраны. Если мембрана устроена неверно, микроб остается жить в организме. Агрессивные вещества поступают в кровь и выз..

Предпросмотр

Масло льняное Омега-3 для лёгких Компас ...

13.65 руб.

Натуральное нерафинированное льняное масло холодного отжима. Особенности: устраняет воспаление и отеки; предотвращает образование тромбов; повышают защиту от аллергии и бронхиальной астмы; отфильтровывает микробы и вирусы при кислородном снабжении. Выбор льняного масла в качестве основы не случаен: в масляных экстрактах, в отличие от водных и спирт..

Предпросмотр

Масло Омега-3 Для Сердца Компас здоровья...

14.67 руб.

Является источником Омега 3, способствует предупреждению инфарктов и инсультов, улучшает выносливость к физическим нагрузкам, способствует сохранению нормального ритма сердца. Масло льняное пищевое, нерафинированное содержит в себе растительные экстракты таких известных лекарственных растений, как солодки, цветков боярышника, калины, мяты, шиповник..

Масло льняное Иоанн Креститель Компас зд...

14.67 руб.

Зверобой - это очень ценное растение. Можно долго перечислять все его достоинства. Начнём с того что зверобой - самый мощный растительный антидепрессант. При депрессии, стрессе или постоянном чувстве тревоги очень полезно будет принимать отвары или настои. Кроме того он действует не только как седативное, но и как тонизирующее средство. Студентам в..

Предпросмотр

Масло Омега-3 Для Почек Компас здоровья ...

14.96 руб.

Является источником Омега 3, улучшает водно-солевой баланс, используется для профилактики образования камней и песка, способствует нормальной работе мочевого пузыря. Регулярный приём этого льняного масляного экстракта помогает сосудам сохранять свой нормальный просвет без появления новых атеросклеротических бляшек, увеличивать его размер, возвращая..

Предпросмотр

Масло Эликсир Стоп Диабет Компас здоровь...

17.25 руб.

В составе эликсира «Стоп Диабет» масляные и льняные экстракты трав с доказанной сахарорегулирующей активностью: галеги, зверобоя, шалфея, створок фасоли, плодов аниса и черноплодной рябины. Настаивание на льняном масле (оно имеет рекордное содержание ОМЕГА 3 - 57%) позволяет максимально полно извлекать из растений биологически активные соединения, ..

Предпросмотр

Масло Эликсир Мужской Компас здоровья 20...

16.06 руб.

Снимает воспаление в органах малого таза, оздоравливает прямую кишку, сохраняет здоровье предстательной железы, облегчает течение варикозной болезни и лимфостаза. Вытяжки с помощью льняного масла из зверобоя, Курильского чая, цветов и семян амаранта, кипрея (Иван-чая), лопуха, солодки, цикория, шалфея, моркови, черники и облепихи возвращают мужском..

Масло Эликсир Стоп Геморрой Компас здоро...

14.67 руб.

Источник Омега-3. Помогает вернуться к прежнему качеству жизни, предупреждает осложнения, помогает избежать повторение, уменьшает нервную возбудимость, тревогу, невроз. Полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F) - омега3 - 57 г, Омега6 - 17 г, Насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты - 25,7 г, Витамин Е - 50 мг Энергетическая ценность (на 100 ..

Предпросмотр

Масло льняное Желудочный эликсир Компас ...

14.67 руб.

Масло льняное "Омега-3 Для Желудка" с растительными экстрактами лопуха, солодки, облепихи, аира, чаги, кипрея. До 50% детей 12-14 лет уже перенесли острое воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит). А у 70-80% взрослых воспаление стало хроническим. Длительный приём обезболивающих, жаропонижающих и противовоспалительных средств (аспирин, индоме..

Предпросмотр

Масло льняное Имбирное Компас здоровья 2...

7.73 руб.

Максимально полное усвоение потребляемой пищи, высокое содержание Омега 3, натуральный продукт без консервантов, нормализация гормонального баланса. Экстракт свежего имбиря на льняном масле обогатит ежедневное меню новыми вкусовыми ощущениями, придав изысканность вкусовым качествам соусам, маринадам, блюдам из мяса, рыбы, дичи, моллюсков, супам, мн..

Предпросмотр

Масло Эликсир для Печени Компас здоровья...

16.06 руб.

В непростой, наполненной рафинированными продуктами, агрессивными корректорами вкуса, искусственными витаминами жизни современного человека, печень принимает на себя большущие нагрузки, защищая наше тело от болезней, стрессов и просто от недоброкачественных продуктов повседневного питания. Данный эликсир может оказать существенную помощь в противод..

Предпросмотр

Масло льняное Амарантовое Компас здоровь...

12.33 руб.

Защищает от свободных радикалов и опухолевых процессов, сохраняет эластичность и упругость сосудов, делает кожу молодой и бархатной, способствует рассасыванию рубцов и спаек. Это льняной масляный экстракт семян и соцветий амаранта (российский аналог трава щирица). Секрет силы «Амарантового масла» в сквалене. Это вещество, присоединяя к себе молекул..

Предпросмотр

Льняное масло Облепиховое Компас здоровь...

7.73 руб.

Экстракт плодов, веток и коры облепихи на льняном масле, имеющий тонкий орехово-ананасный аромат, имеет возможность помогать растущему, стареющему и женскому организму, длительно сохраняя в нём высокий уровень здоровья и бодрости. Слава о чудодейственных свойствах облепихи распространилась по свету настолько широко, что лишь очень малое число садов..

Показано с 1 по 48 из 121 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!