Предпросмотр

Какао-масло натуральное Royal Forest 200...

27.10 руб.

Получено путем первого холодного отжима ароматных и высококачественных какао-бобов при температуре ниже 47°C. Идеально подходит для приготовления в домашних условиях различных кондитерских изделий, натурального живого шоколада и косметических средств. Мощный источник антиоксидантов, богатый источник витаминов и микроэлементов, омоложение кожи лица ..

Предпросмотр

Соус Сальса 330 г Mr. Djemius Zero 23006...

10.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Соус Средиземноморский 330 г Mr. Djemius...

10.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Соус Тар-тар 330 г Mr.Djemius ZERO 23006...

10.95 руб.

Соусы Компания Mr. Djemius ZERO рада предложить всем поклонникам здорового образа жизни и правильно питания уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира. Теперь вы можете наслаждаться вкусными соусами от Mr. Djemius ZERO без ущерба для здоровья и принципов правильного питания. Теперь у вас есть альтернатива сладким и жирным соусам, кото..

-5%
Предпросмотр

Соус Чили Mr. Djemius Zero 230051

10.40 руб. 10.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-5%
Предпросмотр

Соус Сладкий чили 330 г Mr. Djemius Zero...

10.40 руб. 10.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Соус Кетчуп 330 г Mr. Djemius Zero 23003...

10.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

Предпросмотр

Соус Тысяча островов 330 г Mr. Djemius Z...

10.95 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-39%
Предпросмотр

Масло Омега-3 Для Сердца Компас здоровья...

11.02 руб. 18.04 руб.

Является источником Омега 3, способствует предупреждению инфарктов и инсультов, улучшает выносливость к физическим нагрузкам, способствует сохранению нормального ритма сердца. Масло льняное пищевое, нерафинированное содержит в себе растительные экстракты таких известных лекарственных растений, как солодки, цветков боярышника, калины, мяты, шиповник..

Предпросмотр

Специи Имбирь сушеный порошок Компас здо...

4.95 руб.

Имбирь - универсальная специя, которую добавляют в самые разные блюда и напитки. Имбирь имеет жгучий тёплый вкус, поэтому его добавляют для придания блюдам остроты. В основном имбирь популярен благодаря своим вкусовым качествам, но также он имеет ряд полезных свойств. Итак, что может имбирь? Имбирь - антигельминтное средство. Его много употребляю..

Предпросмотр

Специи Куркума молотая Компас здоровья 6...

3.45 руб.

Куркума - это корень многолетнего тропического растения семейства имбирных. Растёт оно в Индии, Южном Китае, Японии и других странах Азии. На Западе куркуму сначала воспринимали как краситель и использовали в мазях или в производстве бумаги. И только в относительно недавно были изучены её полезные свойства. Куркума - сильный антибиотик природного ..

-30%
Предпросмотр

Масло подсолнечное Пряное лавровое Organ...

7.48 руб. 10.68 руб.

Масло подсолнечное пряное (лавровое) - это 100% натуральный продукт, бережная технология первого холодного отжима позволяет сохранить вкус и пользу масла в первозданном виде. История применения лавра человеком уходит корнями в древность. Он всегда имел хорошую и добрую славу, считался знаком силы, победы и величия. Благодаря содержанию дубильных ве..

Предпросмотр

Корица цейлонская палочки 50 г POLEZZNO ...

24.25 руб.

Более 4 тысяч лет корица сопровождает нас на кухне, эта легендарная пряность не нуждается в долгих представлениях. Она была известна древним китайцам и египтянам, прославлена в Аюрведе, упоминалась в Ветхом Завете. Настоящая корица во все времена стоила буквально на вес золота, за 1 кг драгоценного метала давали 7 кг корицы. В продаже чаще все..

Предпросмотр

Кокосовое масло 100% Extra virgin 450 г ...

29.95 руб.

Кокосовое масло Extra Virgin - отличная альтернатива сливочному или растительному маслу. Великолепное дополнение к Вашим любимым напиткам и десертам. Энергетическая ценность калории (на 100 гр.) 903 ккал. Известно своим приятным ароматом, вкусом, содержанием антиоксидантов, витаминов. Богато лауриновой кислотой и среднецепочечными триглицеридами..

Предпросмотр

Перец чёрный горошек 25 г ПРОДУКТЫ 22 ВЕ...

4.28 руб.

Перец чёрный горошек 25 г ПРОДУКТЫ 22 ВЕКА 117096 Энергетическая ценность 255 ккал/1068 кДж. Также, это растение называют «малабарской ягодой», благодаря названию Малабарских островов, которые являются местом естественного произрастания этого растения. Полезные свойство черного перца: способствует уменьшению болезненности мышц и суставов; облегчает..

Предпросмотр

Мускатный орех целый 25 г ПРОДУКТЫ 22 ВЕ...

5.35 руб.

Мускатный орех целый 25 г ПРОДУКТЫ 22 ВЕКА 117095 Энергетическая ценность 556 ккал/2326 кДж. В древности его называли пряностью Афродиты. Мускатный орех богат эфирными маслами, которые пробуждают либидо. Пряность также часто включают в иммуностимулирующие сборы. Она богата Омега-6 кислотами, витаминами А, В, С, Е, фолиевой кислотой и множеством мин..

Предпросмотр

Соус Сычуаньский 330 г MR. DJEMIUS ZERO ...

13.66 руб.

Соус Сычуаньский 330 г MR. DJEMIUS ZERO 117091 Энергетическая ценность, ккал/100 г - 100. Для сладости мы использовали натуральный подсластитель эритрит и пищевые волокна. Для получения превосходного вкуса с легкой остринкой была подобрана секретная смесь специй. Соус идеально подойдет к лапше, рису, к тушеным овощам, к курице, рыбе и морепродуктам..

Предпросмотр

Соус С оливками на основе растительных м...

8.91 руб.

Соус С оливками на основе растительных масел пониженной калорийности 270 г MR. DJEMIUS ZERO 117088 Энергетическая ценность на 100 г 140 ккал. Прекрасно сочетается с любыми первыми или вторыми блюдами, закусками и салатами. Теперь Вам не будет стыдно за любовь к майонезу, ведь наш Zeronnaise с Оливками имеет пониженную калорийность. Zeronnaise с Оли..

Предпросмотр

Масло из семян Расторопши 100% 100 мл МА...

7.74 руб.

Его можно принимать внутрь в качестве пищи либо использовать наружно. В обоих случаях этот продукт не потеряет своей пользы. Несмотря на необычность, масло из семян расторопши можно использовать в кулинарии. Оно подойдет для добавления в салаты, приготовления первых и вторых блюд. В общем, его можно использовать также, как и привычное для всех росс..

Предпросмотр

Масло рыжиковое 100% 100 мл МАСЛЯНЫЙ КОР...

4.81 руб.

В льняном масле присутствует огромное количество линоленовой кислоты. Содержание этой полиненасыщенной жирной кислоты в льняном масле в 2 раза выше, чем в рыбьем жире. Ненасыщенные жирные кислоты не синтезируются в организме человека, но в то же время крайне необходимы ему, так как играют важную роль в процессах жизнедеятельности. Энергетическая це..

Предпросмотр

Масло кунжутное 100% 100 мл МАСЛЯНЫЙ КОР...

12.82 руб.

Масло из семян кунжута имеет очень приятный и нежный вкус с ореховой ноткой и светло-жёлтый цвет. Стоит заметить, что оно имеет очень низкую температуру «дымления». Поэтому, чтобы не потерять все его полезные свойства, рекомендуется его использовать для заправки готовых блюд и салатов. Если вкус чистого кунжутного масла кажется Вам очень насыщенным..

Предпросмотр

Масло горчичное 100% 100 мл МАСЛЯНЫЙ КОР...

4.74 руб.

На сегодняшний день горчичное масло в России не является достаточно распространенным продуктом. Отчасти это происходит потому, что большинство производимого в России горчичного масла уходит на экспорт в другие страны. Однако сейчас у Вас есть возможность купить горчичное масло по цене производителя в любых необходимых Вам количествах. Энергетическа..

Предпросмотр

Соус Кисло-сладкий 330 г MR. DJEMIUS ZER...

13.66 руб.

Соус Кисло-сладкий 330 г MR. DJEMIUS ZERO 116727 Энергетическая ценность на 100 г 29.7. Для получения приятной сладости мы использовали натуральный подсластитель эритрит и пищевые волокна. Соус станет идеальным дополнением к любимой диетической картошке-фри, к курице, морепродуктам, овощам-гриль и мясу. На одну порцию меньше 30 калорий, это в 2 ра..

Предпросмотр

Соус Том Ям на основе растительных масел...

8.91 руб.

Соус Том Ям на основе растительных масел пониженной калорийности 270 г MR. DJEMIUS ZERO 116726 Энергетическая ценность на 100 г 150 ккал. Низкокалорийный соус "Том Ям" от Mr. Djemius ZERO отлично подойдет к блюдам с курицей, морепродуктами и рыбой. При создании этого соуса мы вдохновились известным национальным блюдом Лаоса и Таиланда - кисло-остр..

Предпросмотр

Салатная заправка Имбирная Омега-3 250 м...

7.45 руб.

Салатная заправка с экстрактом имбиря на основе льняного масла. Заправка для вкусного блюда на любой стол, которая придаст яркий вкус и приятный аромат. Энергетическая ценность: 898,5 Ккал/3759,2 КДж. Льняное масло в составе укрепляет: Кожу, ногти, волосы; Нервную систему; Сердечно-сосудистую систему; Пищеварительную систему; Печень и почки; Женск..

Предпросмотр

Тайский соус манго 285 г Mae Ploy 114160

8.60 руб.

Тайский соус с манго для салата от торговой марки Mae Ploy отличается нежным тропическим ароматом и придает блюдам необыкновенный сладкий вкус. С ним привычные овощи, морепродукты и курица раскроются с новой стороны, а родные и близкие обязательно оценят приготовленный вами оригинальный салат. Входящая в состав продукта мякоть спелых плодов манго ..

Предпросмотр

Тайский соус с ананасом 285 г Mae Ploy 1...

8.65 руб.

Тайский соус с ананасом для салата от торговой марки Mae Ploy – это отличный способ сделать привычные блюда более интересными. Такой яркий кисло-сладкий вкус характерен для кухни Юго-Восточной Азии, и с ним овощи, птица, креветки и мясо осьминогов воспринимаются совсем иначе. Содержащиеся в ананасовой мякоти вещества способствуют расщеплению жиров..

Предпросмотр

Соус Пад Тай 260 г Mae Ploy 114152

8.66 руб.

Замечательно сочетается с овощами, птицей, морепродуктами. Может использоваться в качестве дип-соуса или салатного дрессинга. 1. Отварите 80 г рисовой лапши следуя инструкциям на упаковке. 2. Обжарьте до готовности на растительном масле 100 г креветок или мяса. 3. Добавьте 2-3 ложки соуса Пад Тай, готовую рисовую лапшу, перемешайте. Добавьте 1 яйц..

Предпросмотр

Смесь овощей и пряностей Ароматная 80 г ...

5.45 руб.

Как приготовить изысканное блюдо без лишних усилий? Натуральная смесь овощей и душистых трав создана для вашего кулинарного творчества. Яркая композиция манит ароматом, а остро-пряный вкус пробуждает гастрономическую фантазию. Просто добавьте немного смеси во время приготовления и наслаждайтесь ароматным блюдом. Энергетическая ценность 1089 кДж/ 2..

Предпросмотр

Паприка красная копченая молотая 100 г P...

9.85 руб.

Начиная со Средневековья и заканчивая сегодняшним днем, паприка завоевывает сердца своим неповторим пикантным вкусом. В 15–16 веках она проделала большой путь из Центральной Америки в Европу на кораблях Колумба, а затем распространилась по всему миру. Энергетическая ценность 1180 кДж/ 282 кКал. За уникальное горько-сладкое сочетание пряность прозв..

Предпросмотр

Масло кокосовое рафинированное ПЭТ 250 м...

6.30 руб.

Натуральное кокосовое масло Organic Virgin, рафинированное, первого холодного отжима из свежей мякоти органических кокосов премиального качества. Энергетическая ценность 823.42 ккал /3443,4 кДж. Применяется в косметических целях: для ухода за волосами, для ухода за кожей лица и тела, во время и после загара на солнце, а также после солярия. Прекра..

Предпросмотр

Масло кокосовое Bio рафинированное 887 м...

16.06 руб.

Оригинальная упаковка, товар произведен и упакован во Вьетнаме. Применяется для приготовления пищи в качестве растительного масла для жарки, выпечки, заправки салатов, приготовления соусов. Энергетическая ценность 823.42 ккал /3443.4 кДж. Хранить при комнатной температуре, после вскрытия хранить в закрывающемся контейнере в холодильнике. Дата и с..

Предпросмотр

Масло кокосовое нерафинированное Bio Ext...

28.70 руб.

За 20 лет работы в кокосовой промышленности, вьетнамская компания LUONG QUOI COCONUT превратилась в одну из ведущих компаний в данной отрасли и сегодня представляет новинку, которая относится к продуктам высшего класса – премиум. Кокосовое масло Virgin coconut oil Organic «Vietcoco» - это незаменимое, универсальное средство, которое позволяет продл..

Предпросмотр

Уксус яблочный VOELKEL demeter BIO 750мл...

12.15 руб.

Уксус производится традиционным способом из яблок биодинамических культур Demeter. Нефильтрованное и непастеризованное. Логотип европейских органических продуктов питания вселяет в потребителей уверенность в происхождении и качестве продуктов и напитков, которые они покупают. Наличие этого логотипа на любом продукте указывает на то, что этот проду..

Предпросмотр

Масло кокосовое 100% рафинированное Roi ...

13.99 руб.

Идеально подходит для высокотемпературной обработки продуктов - жарки, запекания, выпечки, а также для заправки любых салатов. Богатое лауриновой кислотой и витамином E, кокосовое масло не содержит трансжиров. Зато оно содержит среднецепочечные триглицириды, которые отличаются высокой степенью усвояемости и предотвращают откладывание жиров в органи..

Предпросмотр

Смесь специй Соль пикантная 150 г Polezz...

6.36 руб.

Четыре вида перца, а так же кориандр, гвоздика и бадьян создают букет, который идеально подойдет для любого блюда. Основа - розовая гималайская соль, богатая микроэлементами. Энергетическая ценность 352 кДж/84,1 ккал. Салат, яичница-глазунья, сочный стейк или тушеные овощи – любое блюдо станет ароматнее и раскроется по-новому с пряной гималайской ..

Предпросмотр

Масло конопляное пищевое нерафинированно...

21.49 руб.

Льняное масло – исконно русский продукт, незаслуженно забытый, производство которого было вытеснено более дешёвыми и массовыми растительными маслами, хотя по своим полезным свойствам оно значительно превосходит их. Содержание полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 в льняном масле почти вдвое выше, чем в рыбьем жире. Можно сказать, что льняно..

Предпросмотр

Масло Льняное пищевое нерафинированное с...

22.01 руб.

Микроводоросли - полезное дополнение к пище, которое содержит значительное количество важных питательных элементов, влияющих на баланс белка и углеводов в организме. Энергетическая ценность (на 100 г): 756,5 кКал. Пищевая ценность:Белки - 6,3 г, Жиры - 16 г, Углеводы - 5,8 г. Состав: Миндаль, арахис, молочный шоколад (водорастворимые вол..

Предпросмотр

Паста Карри желтая в пакетике 50 г Arroy...

2.99 руб.

Паста из желтой карри используется для приготовления желтого карри супа, добавляется в блюда из курицы, рыбы, картофеля и других овощей. Энергетическая ценность (на 100 г): 136 кКал. Цвет пасте придает куркума, окрашивающая пасту в яркий желтый цвет. Срок хранения после вскрытия: После вскрытия хранить в холодильнике, употребить в течение 1 месяц..

Предпросмотр

Уксус яблочный из Сидра натуральный 250 ...

7.35 руб.

Уксус обладает приятным вкусом, в котором ощущаются яблочные нотки. Уксус золотистого цвета. Аромат уксуса приятный, яблочный. Энергетическая ценность: 21 ккал / 88 кДж. Уксус подходит для заправки холодных блюд и салатов, как отдельно, так и в составе соусов. Borges, Cider Vinegar — уксус, полученный из отборных зеленых яблок. Он является полност..

Предпросмотр

Масло оливковое ORIGINAL нерафинированн...

19.25 руб.

Оливковое масло солнечного Средиземноморья изготавливается из отборных оливок высочайшего качества, выращенных под средиземноморским солнцем и обладающих насыщенным вкусом и ароматом. Энергетическая ценность: 900 Ккал. Содержит незначительные количества пищевого волокна, витамина А, С, кальция и железа. Рекомендовано Российской академией Медицинск..

Предпросмотр

Масло оливковое ORIGINAL BORGES нерафин...

10.18 руб.

Оливковое масло Borges, Extra Virgin, 500 мл. Первый холодный механический отжим. Нерафинированное. Масло оливковое нерафинированное высшего качества прошедшее фильтрацию без термической обработки. Боргес - бренд мирового уровня, представленный более чем в 100 странах, производится уже более 100 лет. Именно тогда, в 1896 г. испанская семья Понт К..

Предпросмотр

Масло оливковое ORGANIC NATURA нерафинир...

21.50 руб.

Оливковое масло Extra Virgin первого холодного отжима с насыщенным вкусом и ароматом получено из оливок, выращенных с учетом комплекса требований Европейского союза к органическому земледелию. Энергетическая ценность – 3700 кДж / 900 ккал. При выращивании оливковых деревьев не используется пестициды, гербициды и химические удобрения и добавки. Ол..

Предпросмотр

Масло виноградное рафинированное Grapese...

16.97 руб.

Виноградное масло помогает Вам быть в форме и отличном настроении. Энергетическая ценность - 900 кКал. Данное масло рафинированное! Может использоваться для заправки салатов, холодных блюд, маринования мяса, рыбы и приготовления различной выпечки. Высококачественное масло из специально отобранных семян испанского винограда. Пищевая ценность:Бе..

Предпросмотр

Имбирь молотый 100 г Polezzno 108883

6.32 руб.

Пряный аромат, острый вкус и целебные свойства имбиря уже много тысячелетий привлекают внимание жителей разных стран. Издавна специя служила денежной единицей и активно использовалась индийскими лекарями в Аюрведе. Во времена Конфуция громкая слава досталась имбирному чаю: сегодня кулинары со всего мира добавляют эту специю не только в напитки, но ..

Предпросмотр

Низкокалорийный соус Сацебели «Мистер Дж...

10.95 руб.

Низкокалорийный соус «Сырный» от Mr. Djemius ZERO - универсальная приправа для любого блюда и приема пищи. Даже самые привычные продукты могут показаться райскими яствами, если заправить их нежным сырным соусом. Заправка Mr. Djemius ZERO на основе твердого сыра «Чеддер» великолепно подходит для любых быстрых закусок, ее можно намазывать на хлебцы и..

Предпросмотр

Салатная заправка Чесночная Омега-3 250 ...

9.30 руб.

Экстракт свежего чеснока с использованием льняного масла придаёт продуктам пикантности, и является необходимым компонентом салатов, супов, мясных блюд, овощных гарниров, соусов. В отличие от свежего чеснока, чесночное масло не раздражает слизистые оболочки желудка и кишечника, не оставляет обычного специфического чесночного запаха. Энергетическая ..

Предпросмотр

Смесь сушёных овощей Три лука и морковь ...

4.83 руб.

Смесь сушеных овощей "Три лука и морковь" ​— купить оптом в компании ПОЛЕЗЗНО. Товары для здорового диетического питания премиум-качества в эффектной упаковке. Энергетическая ценность 1092 кДж/261 ккал. Получите дополнительную прибыль и выделитесь среди конкурентов. Наша упаковка продает себя сама! Мы предлагаем вам продукт премиум-класса и лучши..

Показано с 1 по 48 из 211 (всего 5 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!