Предпросмотр

Соус Сальса 330 г Mr. Djemius Zero 23006...

8.29 руб.

Компания «Mr. Djemius ZERO» производит и продает диетические и низкокалорийные продукты питания. Мы говорим: «Правильное питание - это вкусно!» и предлагаем всем поклонникам спорта и здорового образа жизни уникальные низкокалорийные продукты.  Натуральные сиропы хорошо дополнят овсяную кашу, творог, они идеально подойдут для приготовления лимонадо..

-15%
Предпросмотр

Смесь пряностей Для кофе 100 г POLEZZNO ...

5.56 руб. 6.55 руб.

Для тех, кто любит пряности и кофе – нет лучшего союза! Два мира ароматов встречаются и дополняют друг друга, создавая волшебную гармонию. Попробуйте добавить смесь пряностей для кофе во время приготовления напитка, и любой кофе станет для вас новым открытием! Чем polezzno: Специи по праву можно назвать первыми лекарствами, применяемыми ..

-15%
Предпросмотр

Корица цейлонская палочки 40 г POLEZZNO ...

18.17 руб. 21.37 руб.

Более 4 тысяч лет корица сопровождает нас на кухне, эта легендарная пряность не нуждается в долгих представлениях. Она была известна древним китайцам и египтянам, прославлена в Аюрведе, упоминалась в Ветхом Завете. Настоящая корица во все времена стоила буквально на вес золота, за 1 кг драгоценного метала давали 7 кг корицы. В продаже чаще все..

-5%
Предпросмотр

Масло кунжутное 250 мл Trawa 111880

26.46 руб. 27.85 руб.

Ароматное кунжутное масло обладает сладковато-ореховым вкусом и незаменимо для приготоления блюд восточной кухни. Ореховый вкус с пикантно-острой ноткой хорошо подходит в качестве заправки к закускам и салатам. Энергетическая ценность на 100 г: 884 ккал. Также отлично сочетается с медом и соевым соусом. В своем составе Кунжутное масло содержит се..

-5%
Предпросмотр

Масло подсолнечное 250 мл Trawa 111878

12.88 руб. 13.55 руб.

Нежное масло из семян подсолнуха обладает лёгким вкусом и тонким ароматом подсолнечных полей. Содержит омега-3 и омега-6, необходимые для гармоничного роста клеток, улучшает зрение и кожу, регулирует уровень холестерина. Объем: 250 мл. Масса брутто: 460 г. Энергетическая ценность на 100 г: 899 ккал / 3776 кДж. Подсолнечное сыродавленное масло TRAW..

-5%
Предпросмотр

Масло подсолнечное ароматное 250 мл Traw...

13.70 руб. 14.42 руб.

Trawa, зная о любви россиян к пахучему маслу, запустила на лето лимитированную версию в арт-бутылке от дизайнера, который перенёс на этикетку самые знаменитые картины гениального Ван Гога. Энергетическая ценность на 100 г: 884 кКал. Салаты из сезонных овощей станут в разы вкуснее и полезнее, а ваш семейный стол заиграет яркими красками при появле..

-5%
Предпросмотр

Масло тыквенное 100 мл Trawa 111866

21.57 руб. 22.71 руб.

Тыквенное масло Trawa отжимается из семян штирийской тыквы. Обладает превосходным вкусом с лёгкой ореховой ноткой и нежным ароматом тыквенной семечки. Ложка-две в день в чистом виде - это детокс организма, чистка от паразитов, источник витамина Е, цинка, фосфора, кальция, магния, селена. Энергетическая ценность на 100 г: 896 кКал. У масла высокий..

-5%
Предпросмотр

Масло льняное 250 мл Trawa 111863

16.04 руб. 16.89 руб.

Льняное масло отжатое из лучших алтайских льняных семян обладает приятным травянистым вкусом с легкой горчинкой и тонким ароматом свежескошенной травы. Льняное масло приводит в норму работу системы пищеварения, укрепляет иммунитет. Дарит красоту и повышает мозговую активность благодаря идеальному соотношению жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Энерге..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое BORGES рафинированное с ...

15.29 руб. 16.99 руб.

Масло изготовлено из специально отобранных оливок самого высокого качества, выращенных под средиземноморским солнцем, и имеет ярко выраженный сбалансированный вкус и богатый аромат. Энергетическая ценность 3700 кДж / 900 ккал. Aceites Borges Pont, S.A.U. BORGES – более 100 лет истории и фамильные традиции производства оливкового масла. Borges – эт..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое ROBUST нерафинированное ...

18.33 руб. 20.37 руб.

Aceites Borges Pont, S.A.U. BORGES – более 100 лет истории и фамильные традиции производства оливкового масла. Borges – это ведущий мировой производитель оливок и пищевых масел. В настоящее время продукция Borges представлена в более чем в 100-та странах мира. Энергетическая ценность (калорийность) на 100 г продукта: 3700 кДж / 900 ккал. Главной м..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое ORIGINAL нерафинированн...

17.33 руб. 19.25 руб.

Оливковое масло солнечного Средиземноморья изготавливается из отборных оливок высочайшего качества, выращенных под средиземноморским солнцем и обладающих насыщенным вкусом и ароматом. Энергетическая ценность: 900 Ккал. Содержит незначительные количества пищевого волокна, витамина А, С, кальция и железа. Рекомендовано Российской академией Медицинск..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое ORGANIC NATURA нерафинир...

19.35 руб. 21.50 руб.

Оливковое масло Extra Virgin первого холодного отжима с насыщенным вкусом и ароматом получено из оливок, выращенных с учетом комплекса требований Европейского союза к органическому земледелию. Энергетическая ценность – 3700 кДж / 900 ккал. При выращивании оливковых деревьев не используется пестициды, гербициды и химические удобрения и добавки. Ол..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое FRUITY нерафинированное...

18.33 руб. 20.37 руб.

Благородный купаж лучшего сорта оливы- Арбекина : Масло с изысканным вкусом и ароматом сладких фруктов отличается особой мягкостью и сбалансированным составом сочной зелени и спелых томатов. Энергетическая ценность: 900 ккал. Великолепная фруктовая нежность - в каждой капле! Оливковое масло Fruity придает несравненную текстуру любым видам сала..

-10%
Предпросмотр

Масло оливковое CLASSIC рафинированное с...

16.31 руб. 18.12 руб.

Оливковое масло Borges, Classic Olive Oil, 500 мл. Масло оливковое рафинированное с добавлением масел оливковых нерафинированных (olive oil). Оливковое масло солнечного Средиземноморья изготавливается из отборных оливок высочайшего качества, выращенных под средиземноморским солнцем и обладающих насыщенным вкусом и ароматом. Энергетическая ценн..

-10%
Предпросмотр

Масло виноградное рафинированное Grapese...

14.27 руб. 15.86 руб.

Виноградное масло помогает Вам быть в форме и отличном настроении. Энергетическая ценность - 900 кКал. Данное масло рафинированное! Может использоваться для заправки салатов, холодных блюд, маринования мяса, рыбы и приготовления различной выпечки. Высококачественное масло из специально отобранных семян испанского винограда. Пищевая ценность:Бе..

-15%
Предпросмотр

Масло кокосовое нерафинированное Costa C...

11.80 руб. 13.88 руб.

Сохраняет полезные свойства и аромат натурального кокоса. Универсально для использования в кулинарии. Энергетическая ценность - 900 ккал. Подходит для холодных и горячих блюд, для добавления в каши, соусы, салаты, выпечку и десерты. Идеально подходит для жарки. Может придавать блюдам незначительный вкусовой оттенок карамели. Пищевая ценность:Ж..

Предпросмотр

Масло горчичное пищевое нерафинированное...

4.40 руб.

Группа компаний ООО "ЛЁН", ООО "Лен НН", ООО "Лен ОК". Компания была основана в 1994 году. Является одной из первопроходцев, давших толчок производству и массовому распространению льняного масла в России. Помимо льняного масла, компания занимается производством рыжикового масла, горчичного масла, семян льна (коричневого), семян белого льна, льняной..

Предпросмотр

Соус Тар-тар 330 г Mr.Djemius ZERO 23006...

8.29 руб.

Соусы Компания Mr. Djemius ZERO рада предложить всем поклонникам здорового образа жизни и правильно питания уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира. Теперь вы можете наслаждаться вкусными соусами от Mr. Djemius ZERO без ущерба для здоровья и принципов правильного питания. Теперь у вас есть альтернатива сладким и жирным соусам, кото..

Предпросмотр

Низкокалорийный соус Сацебели «Мистер Дж...

8.29 руб.

Низкокалорийный соус «Сырный» от Mr. Djemius ZERO - универсальная приправа для любого блюда и приема пищи. Даже самые привычные продукты могут показаться райскими яствами, если заправить их нежным сырным соусом. Заправка Mr. Djemius ZERO на основе твердого сыра «Чеддер» великолепно подходит для любых быстрых закусок, ее можно намазывать на хлебцы и..

Предпросмотр

Какао-масло натуральное Royal Forest 200...

27.69 руб.

Получено путем первого холодного отжима ароматных и высококачественных какао-бобов при температуре ниже 47°C. Идеально подходит для приготовления в домашних условиях различных кондитерских изделий, натурального живого шоколада и косметических средств. Мощный источник антиоксидантов, богатый источник витаминов и микроэлементов, омоложение кожи лица ..

-15%

Масло Эликсир Стоп Холестерин Компас здо...

14.44 руб. 16.99 руб.

Льняной масляный эликсир «Стоп Холестерин» позволяет эффективно контролировать и поддерживать нормальный уровень холестерина естественным, природным способом. Научно-производственное объединение «Компас Здоровья» неуклонно следует принципом - действовать «по всем фронтам», на основные причины повышения уровня холестерина. Главный борец с нарушением..

Предпросмотр

Специи Корица молотая Компас здоровья 60...

3.90 руб.

У корицы тёплый, сладкий, нежный аромат, отлично подходит для десертов, но часто добавляется и в сытные блюда. Идеально сочетается с яблоком или тёплым молоком. Корица подойдёт для профилактики простудных заболеваний, укрепляет сердечную мышцу, бодрит, подавляет метеоризм про плохом пищеварении. Корица также обладает антисептическими и болеутоляющи..

Предпросмотр

Специи Имбирь сушеный порошок Компас здо...

4.07 руб.

Имбирь - универсальная специя, которую добавляют в самые разные блюда и напитки. Имбирь имеет жгучий тёплый вкус, поэтому его добавляют для придания блюдам остроты. В основном имбирь популярен благодаря своим вкусовым качествам, но также он имеет ряд полезных свойств. Итак, что может имбирь? Имбирь - антигельминтное средство. Его много употребляют..

Предпросмотр

Специи Куркума молотая Компас здоровья 6...

3.45 руб.

Куркума - это корень многолетнего тропического растения семейства имбирных. Растёт оно в Индии, Южном Китае, Японии и других странах Азии. На Западе куркуму сначала воспринимали как краситель и использовали в мазях или в производстве бумаги. И только в относительно недавно были изучены её полезные свойства. Куркума - сильный антибиотик природного п..

Предпросмотр

Соус Pesto Genovese c подсолнечным масло...

9.89 руб.

Песто - популярный соус итальянской кухни на основе растительного масла, базилика и сыра. Отлично сочетается с пастой, лазаньей, салатами и супами. Состав: Подсолнечное масло 45%, базилик 33%, сыр Grana Padano PDO (молоко, яичный лизоцим)6.3%, кешью, соль, сыр Peconno Romano PDO (из овечьего молока)2%, сахар, картофельные хлопья, кедровые ор..

Предпросмотр

Масло тминное Organic Life 100 мл Altay ...

18.52 руб.

Целительные свойства черного тмина используются людьми в буквальном смысле тысячелетиями. Известно, например, что им лечил головную и зубную боли древнегреческий врачеватель Гален. А ведь он жил в I веке нашей эры! Долгое время это растение культивировалось в жарких странах Африки, Азии и Ближнего Востока. В прошлые века черный тмин, если и попадал..

Предпросмотр

Масло льняное Organic Life 100 мл Altay ...

4.07 руб.

Льняное масло (из семян льна, собранного на Алтае) содержит Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, Е, С, микроэлементы: селен, хром, кремний и др. Следует отметить, что Омега-3 в льняном масле гораздо больше, чем в рыбьем жире. Активные компоненты в составе масла льняного способствуют нормальной работе сердечнососудис..

Предпросмотр

Масло кунжутное Organic Life 100 мл Alt...

11.20 руб.

Кунжутное семя с давних пор находит применение в кулинарии буквально по всему миру, и особенно - в азиатской кухне. Кто не видел ароматных булок, посыпанных этими крохотными черными и белыми семечками? Кунжут используется как популярная пряность и как целебное растение. К сожалению, сырые семечки не выдерживают длительного хранения, а жареные - утр..

Предпросмотр

Масло тыквенное Organic Life 100 мл Alta...

12.75 руб.

Тыквенное масло изготавливается из семян тыквы. Это диетический продукт, который, помимо особенного аромата, вкуса и цвета, обладает также способностью оказывать оздоравливающее воздействие на человеческий организм. Масло изготавливается из тыквенного семени сорта с говорящим названием: "Штирийская масляная". Это голосемянный сорт, то есть семечки ..

Предпросмотр

Масло облепиховое Organic Life 100 мл Al...

12.86 руб.

Облепиховое масло Organic Life создано по особой технологии переработки, получено из отборных ягод алтайской облепихи. Такая технология позволяет сохранить в масле все полезные вещества, заложенные природой, а также вкус, цвет и аромат свежей облепихи. Облепиха – природный поливитаминный комплекс, позволяет восстановить силы, потраченные на борьбу ..

Предпросмотр

Куркума молотая с повышенным содержанием...

19.54 руб.

Пряность, лекарство, яркий краситель, модный тренд – все это о куркуме. Действующее вещество, за которое куркума ценится на вес золота называется, куркумин. Над повышением его содержания в порошке куркумы бьются многие производители БАДов. Однако, по данным исследований, выделенный куркумин плохо усваивается организмом. Лучше предоставить дело пр..

Предпросмотр

Какао-масло нерафинированное 100 г / 200...

11.49 руб.

Вот один из базовых рецептов. Вам понадобится: какао-масло 60 г, какао-тертое 100 г, сироп агавы, топинамбура или виноградный сахар 70 г, корица, ваниль, мускатный орех по вкусу. В кастрюлю на водяной бане закладываем какао-масло. Когда масло расплавится, добавляем какао-тертое, подсластитель и специи. Мешаем венчиком расплавившуюся массу 3-4 минут..

Предпросмотр

Масло Расторопши в стеклянной бутылке Ol...

11.90 руб.

Масло расторопши благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов считается лучшим защитником печени и является ценным диетическим продуктом. Оно нейтрализует вред, который наносят печени лекарственные препараты, токсические вещества и алкоголь, также улучшает пищеварение в целом. Масло расторопши обладает приятным специфическим вкусом. Его п..

Предпросмотр

Тайский соус манго 285 г Mae Ploy 114160

8.39 руб.

Тайский соус с манго для салата от торговой марки Mae Ploy отличается нежным тропическим ароматом и придает блюдам необыкновенный сладкий вкус. С ним привычные овощи, морепродукты и курица раскроются с новой стороны, а родные и близкие обязательно оценят приготовленный вами оригинальный салат. Входящая в состав продукта мякоть спелых плодов манго ..

Предпросмотр

Соус Пад Тай 260 г Mae Ploy 114152

8.66 руб.

Замечательно сочетается с овощами, птицей, морепродуктами. Может использоваться в качестве дип-соуса или салатного дрессинга. 1. Отварите 80 г рисовой лапши следуя инструкциям на упаковке. 2. Обжарьте до готовности на растительном масле 100 г креветок или мяса. 3. Добавьте 2-3 ложки соуса Пад Тай, готовую рисовую лапшу, перемешайте. Добавьте 1 яйц..

Предпросмотр

Смесь специй Соль пикантная 150 г Polezz...

6.25 руб.

Четыре вида перца, а так же кориандр, гвоздика и бадьян создают букет, который идеально подойдет для любого блюда. Основа - розовая гималайская соль, богатая микроэлементами. Энергетическая ценность 352 кДж/84,1 ккал. Салат, яичница-глазунья, сочный стейк или тушеные овощи – любое блюдо станет ароматнее и раскроется по-новому с пряной гималайской ..

Предпросмотр

Бадьян целый 20 г Polezzno 110965

5.47 руб.

Бадьян целый ​— купить оптом в компании ПОЛЕЗЗНО. Товары для здорового диетического питания премиум-качества в эффектной упаковке. Получите дополнительную прибыль и выделитесь среди конкурентов. Наша упаковка продает себя сама! Мы предлагаем вам продукт премиум-класса и лучшие условия сотрудничества. С корицей, гвоздикой, имбирем, фенхелем и черн..

Предпросмотр

Горчица чёрная семена 40 г Polezzno 1109...

2.38 руб.

Горчица черная семена ​— купить оптом в компании ПОЛЕЗЗНО. Товары для здорового диетического питания премиум-качества в эффектной упаковке. Получите дополнительную прибыль и выделитесь среди конкурентов. Наша упаковка продает себя сама! Мы предлагаем вам продукт премиум-класса и лучшие условия сотрудничества. Добавляйте в блюда в начале приготовл..

Предпросмотр

Мелисса сушёная измельчённая 20 г Polezz...

2.74 руб.

Мелисса сушеная измельченная ​— купить оптом в компании ПОЛЕЗЗНО. Товары для здорового диетического питания премиум-качества в эффектной упаковке. Получите дополнительную прибыль и выделитесь среди конкурентов. Наша упаковка продает себя сама! Мы предлагаем вам продукт премиум-класса и лучшие условия сотрудничества. Мелисса сочетает в себе легкий..

-10%
Предпросмотр

Масло Льняное пищевое нерафинированное с...

18.49 руб. 20.55 руб.

Микроводоросли - полезное дополнение к пище, которое содержит значительное количество важных питательных элементов, влияющих на баланс белка и углеводов в организме. Энергетическая ценность (на 100 г): 756,5 кКал. Пищевая ценность:Белки - 6,3 г, Жиры - 16 г, Углеводы - 5,8 г. Состав: Миндаль, арахис, молочный шоколад (водорастворимые вол..

Предпросмотр

Соус Песто с зелёным базиликом безлактоз...

11.43 руб.

Песто – популярный во всем мире пикантный итальянский соус. Станет прекрасной заправкой для ваших салатов, пасты, различных холодных закусок, горячих блюд и супов. Откройте свои привычные блюда с новой стороны, добавив к ним немного этого соуса! Энергетическая ценность – 607 кКал. Это лучшая заправка для классических салатов средиземноморской кухни..

Предпросмотр

Гвоздика целая 40 г Polezzno 109930

4.26 руб.

Нераскрывшиеся бутоны тропического гвоздичного дерева имеют удивительное качество: аромат дает верхняя шляпка, а жгучесть – ножка бутона. Вкус и аромат гвоздики хорош как в холодных, так и горячих блюдах. Добавляйте в бульоны, супы и компоты за 3-5 минут до готовности, в маринады – вместе с остальными ингредиентами. В мясо примерно 2 почки на пор..

Предпросмотр

Паприка красная копчёная молотая 40 г Po...

4.63 руб.

Аромат блюд, приготовленных на костре, запоминается надолго. Как добиться этого эффекта на кухне? Энергетическая ценность — 0 кДж/0 ккал. Конечно, используя копченую паприку. Она удивительно обогащает овощные и мясные блюда и придает им нарядный красный оттенок. Добавляйте по вкусу по окончании приготовления блюда. При добавлении в начале пригото..

Предпросмотр

Уксус винный бальзамический из белого ви...

9.59 руб.

Итальянский уксус, полученный из уксусов белого вина и виноградного сусла высшего качества. Энергетическая ценность: 16 ккал / 67 кДж. Уксус имеет светлый цвет и сладкий вкус, он идеален для салатов, для придания вкуса всем видам мяса и в качестве ингредиента уксусных соусов, в приготовлении копченой рыбы и десертов. Самое заметное его отличие от б..

Предпросмотр

Уксус винный бальзамический Модена натур...

10.18 руб.

Классический бальзамический уксус Borges Modena изготавливается в провинции Модена (Италия). Его превосходное качество объясняется выдержкой в дубовых бочках. Энергетическая ценность калории (на 100 гр.): 100 ккал. Этот уксус является идеальной заправкой для ваших салатов, необходимым ингредиентом для приготовления соусов, а так же прекрасно допо..

Предпросмотр

Соус Шоколадный пудинг 240 г Bombbar 109...

5.04 руб.

Топпинг «Шоколадный пудинг» – великолепный помощник каждого кулинара. Выполнят ряд полезных функций: Придает десертам восхитительный вкус. Делает напитки более сладкими и насыщенными. Является великолепным декоративным элементом, позволяющим красиво оформить мороженое, выпечку и другие лакомства. Энергетическая ценность (на 100 г): 0 кКал. Соус то..

Предпросмотр

Подсолнечное масло Домашнее Organic Alta...

13.50 руб.

Польза семечек подсолнечника известна издавна. На протяжении веков семена подсолнечника употреблялись как растительное оздоравливающее средство, укрепляющее здоровье благодаря содержанию витаминов, жирных кислот и других питательных веществ. Витамин Е в составе подсолнечного масла замедляет старение клеток и делает его омолаживающим продуктом за с..

Предпросмотр

Конопляное масло Organic Altay 100 мл 10...

13.90 руб.

Масло конопляное 100%, разлито в стеклянный флакон и упакован в картонный пенал. Гипоаллергенный продукт, органический продукт, фермерский продукт. Применение:Продукт полностью готов к употреблению. Состав: Масло конопляное 100%. Срок годности: 12 месяц. Изготовитель: ООО Специалист, Алтайский край, г. Бийск, ул. Васильева, д. 64..

Показано с 1 по 48 из 180 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!