Предпросмотр

Семена льна 105229

1.62 руб.

Группа компаний ООО "ЛЁН", ООО "Лен НН", ООО "Лен ОК". Компания была основана в 1994 году. Является одной из первопроходцев, давших толчок производству и массовому распространению льняного масла в России. Помимо льняного масла, компания занимается производством рыжикового масла, горчичного масла, семян льна (коричневого), семян белого льна, льняной..

Предпросмотр

Семена чиа 200/300/500 г POLEZZNO 160036

8.22 руб.

Чем polezzno: 20% незаменимых омега 3 жирных кислот. Они участвуют в большинстве химических процессов в организме. Очень важно, чтобы омега-3 кислот в организм поступало больше, чем омега-6 и 9. Кальция и фосфора больше, чем в молоке. Это важнейшие элементы для поддержания здоровья костной системы. Антиоксидантов больше, чем в, апельсинах. Ан..

Предпросмотр

Detox mix смесь семян 200 г POLEZZNO 160...

12.63 руб.

Представляем вам незаменимый продукт, который сэкономит место на вашей кухонной полке. Ведь в нем собраны самые лучшие ингредиенты для хорошего пищеварения, помощи в создании здоровой микрофлоры кишечника и очищения организма. Ваша красота и здоровье - в ваших руках. Чем polezzno: Семена льна отвечают за состояние микрофлоры и регулярную работ..

Предпросмотр

Семена киноа Mix Ufeelgood 200 г 230293

16.70 руб.

Благодаря мягкому, слегка ореховому вкусу и неотразимому аромату, органическая киноа - это очень популярная еда. Семена красного, чёрного и белого киноа. Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 343 кКал. Состав: 100% органические необработанные семена красного, черного и белого киноа. 0..

Предпросмотр

Семена бурого льна Ufeelgood 200 г 23028...

4.99 руб.

Сегодня нежный вкус семян льна в сочетании с обилием Омега-3 жирных кислот делает их также популярным дополнением к рациону многих заботящихся о своем здоровье людей. 0 Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 534 кКал. Состав: 100% семена бурого льна. Срок годности: 12 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 2000", Россия, г.Москв..

Предпросмотр

Семена киноа белые Ufeelgood 200 г 23028...

16.70 руб.

Зерно напоминает нешлифованный рис и обладает мягким сливочно-ореховым вкусом. 0 Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 343 кКал. Состав: Белая киноа. Срок годности: 18 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 2000", Россия, г.Москва, ул. Большая Полянка, д.7/10, стр.3, пом.IX, ком.Б. Импортер: ООО "ПРО ОРГАНИК", г. Минск, пер. До..

Предпросмотр

Смена киноа красные Ufeelgood 200 г 2302...

10.38 руб.

Киноа является идеальным источником цельного растительного белка, необходимого для поддержания энергии и сил в человеческом организме. 0 Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 386 кКал. Состав: Семена киноа красные. Срок годности: 18 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 2000", Россия, г.Москва, ул. Большая Полянка, д.7/10, стр..

Предпросмотр

Семена киноа чёрные Ufeelgood 200 г 2302...

16.70 руб.

Такие полезные семена подходят для любого типа диеты и являются полноценным источником белка для веганов, вегетарианцев и людей с пищевой непереносимостью лактозы и глютена. Энергетическая ценность (на 100 г): 343 кКал Пищевая ценность:0 Состав: Семена киноа черные. Срок годности: 18 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 2000", Россия, г.Мос..

Предпросмотр

Семена конопляные очищенные Ufeelgood 20...

16.00 руб.

Пищевой хемп – это один из самых полезных суперфудов. Энергетическая ценность (на 100 г): 599 кКал / 2506 кДж Пищевая ценность:0 Состав: Органические семена хемп. Срок годности: 36 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 2000", Россия, г.Москва, ул. Большая Полянка, д.7/10, стр.3, пом.IX, ком.Б. Импортер: ООО "ПРО ОРГАНИК", г. Минск, пер. Дома..

Предпросмотр

Чиа-семена натуральные Ufeelgood 150 г 2...

9.48 руб.

Семена чиа – это источник белка и жирных кислот. Энергетическая ценность (на 100 г): 434 кКал / 1816 кДж Пищевая ценность:0 Состав: Органические семена чиа. Срок годности: 36 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 2000", Россия, г.Москва, ул. Большая Полянка, д.7/10, стр.3, пом.IX, ком.Б. Импортер: ООО "ПРО ОРГАНИК", г. Минск, пер. Домашевски..

Предпросмотр

Семена подсолнечника Royal Forest 100 г ...

2.12 руб.

В семенах подсолнечника содержится масса полезных веществ. Витамины А,В,С,D,Е являются важнейшими для работы нашего организма. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 578 кКал. Пищевая ценность:Белки - 20,7 г, Жиры - 52,9 г, Углеводы - 3,4 г. Состав: Очищенные необжаренные семена подсолнечника. Ср..

Предпросмотр

Киноа Royal Forest 100 г 230184

10.48 руб.

Киноа - псевдозерновая культура с большим количеством полезных элементов. Содержит больше белков, чем любой злак, а по количеству фосфора приближается к рыбе. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 361 кКал. Пищевая ценность:Белки - 13,6 г, Жиры - 5,8 г, Углеводы - 60,7 г. Состав: Крупа киноа. С..

Предпросмотр

Семена чёрного тмина Royal Forest 100 г ...

6.96 руб.

Тмин - известная южная специя, оказывающая антибактериальное воздействие на организм. Мощный целебный эффект этого растения кроется в его богатом составе. Тмин придает блюдам приятный терпкий вкус и аромат. В каждом крохотном семени содержится огромное количество витаминов, минералов и источников жирных кислот. Индивидуальная непереносимость компо..

Предпросмотр

Семена амаранта Royal Forest 100 г 23015...

6.00 руб.

Амарант превосходит злаковые культуры по содержанию ненасыщенных жирных кислот, витаминов С,Е и В. В этом продукте идеально сбалансированы витаминно-минеральная и питательная составляющие. Содержит 7 г клетчатки. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 371 кКал. Пищевая ценность:Белки - 14,2 г, Жиры - 6,07..

Предпросмотр

Кунжут Royal Forest 100 г 230142

4.95 руб.

Кунжут - это ценный диетический продукт, который с древности используется людьми в лечебных и оздоровительных целях. Благодаря большому количеству кальция, он очень полезен детям, беременным и пожилым людям. Индивидуальная непереносимость компонентов. Энергетическая ценность (на 100 г): 560 кКал. Пищевая ценность:Белки - 20 г, Жиры - 49 г, Углев..

Предпросмотр

Семена конопли неочищенные Royal Forest ...

4.31 руб.

Семена конопли – уникальное целительное средство, оказывающее благотворное воздействие на организм. Ценный источник белка. Семена конопли оказывают целебное воздействие на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, благотворно влияет на эндокринные железы, стимулируют органы мочеполовой системы, улучшают состояние нервной системы. В семенах от..

Предпросмотр

Семена Чиа Royal Forest 100 г 230115

10.45 руб.

Богаты белком, клетчаткой, омега 3 жирными кислотами. Эти удивительные семена с приятным ореховым вкусом, станут здоровым и вкусным дополнением любого блюда, салата или десерта. Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в чиа, больше не встречаются в такой концентрации нигде в природе. Кроме того, чиа богаты железом, витаминами, минералами, цинком и..

Предпросмотр

Семена чёрного кунжута Fit Parad 150 г 2...

7.66 руб.

Черный кунжут - это неочищенные семена растения, именуемого сезам, не подвергавшиеся глубокой очистке и шлифованию. Черный кунжут обладает ярким ароматом, насыщенным маслянистым, ореховым, чуть сладковатым вкусом. На Востоке кунжут считают продуктом олицетворяющим здоровый дух. Энергетическая ценность (на 100 г): 580 кКал. Индивидуальная непереноси..

Предпросмотр

Семена льна Fit Parad 200 г 220799

2.99 руб.

Лён - уникальное растение с богатым набором полезных свойств для организма человека. Семена льна служат естественным источником полноценного белка, аминокислот, витаминов и микроэлементов (витамин В, кальций, калий, магний, железо и пр.), клетчатки и лигнанов (фитоэстрогенов). Энергетическая ценность (на 100 г): 524 кКал. Пищевая ценность:Белки -..

Предпросмотр

Семена чиа Fit Parad 40 г 220796

2.84 руб.

Семена чиа - отличный природный источник растительных белков, пищевых волокон, а также значительного количества антиоксидантов и витаминов В1, В2, В3, в том числе широкого спектра жизненно-важных минералов, таких, как кальций, железо, калий, цинк и т.д. Особенно чиа богаты линоленовой и другими омега-3 ненасыщенными жирными кислотами. Энергетическа..

Предпросмотр

Ядра конопли очищенные 100 г POLEZZNO 16...

11.56 руб.

Чем polezzno: По содержанию белка ядра конопли опережают даже мясные продукты! При этом, растительный белок усваивается намного легче и не перегружает пищеварительную систему. А состав конопляного белка – один из наиболее гармоничных, в нем содержатся практически все незаменимые для человеческого организма аминокислоты в наиболее удачной пропорц..

Предпросмотр

Черный тмин семена 200 г POLEZZNO 160038

8.70 руб.

Нигелла – звучит таинственно, не правда ли? Так официально называется черный тмин. Не путайте с обычным тмином – это 2 разных растения, принадлежащие семейству лютиковых. Уже несколько тысячелетий человек уверен в чудодейственных свойствах семян черного тмина. Египтяне, древние греки и исламские целители считали, что черному тмину подвластна почти ..

Предпросмотр

Семена чиа в саше 125 г POLEZZNO 160037

8.27 руб.

Чем polezzno: 20% незаменимых омега 3 жирных кислот. Они участвуют в большинстве химических процессов в организме. Очень важно, чтобы омега-3 кислот в организм поступало больше, чем омега-6 и 9. Кальция и фосфора больше, чем в молоке. Это важнейшие элементы для поддержания здоровья костной системы. Антиоксидантов больше, чем в, апельсинах. Ан..

Предпросмотр

Семена льна 300 г POLEZZNO 160035

4.69 руб.

Чем polezzno: Рекордное содержание омега 3 незаменимых жирных кислот существенно снижают риск сосудистых заболеваний, является профилактикой инфарктов и инсультов, помогает сохранить здоровье и красоту волос, ногтей и кожи Лигнаны – растительные антиоксиданты, замедляют процессы старения Альфа-линолевая кислота – «эликсир молодости» Один из л..

Предпросмотр

Семена белого льна 300 г POLEZZNO 160034

5.56 руб.

Семена белого льна POLEZZNO пользуются стабильно высоким спросом у наших клиентов и опережают по спросу семена других производителей. Чем polezzno: Белый лён - особый сорт пищевого льна, отличающийся более высоким содержанием фитолигнанов – веществ, схожих по своему действию с женскими гормонами - эстрогенами. Именно они помогают женщинам сох..

Предпросмотр

Семена амаранта 300/500 г POLEZZNO 16003...

11.22 руб.

Чем polezzno: В переводе означает «цветок бессмертия» Содержит редчайшее вещество – сквален. Сквален помогает насыщать ткани и мозг кислородом, подавляет активность свободных радикалов, незаменим для синтеза витамина D Богатейший минеральный состав. Фосфор, магний, медь и железо, калий, цинк и селен содержатся в семенах амаранта в значимых кол..

Предпросмотр

Семена для проращивания микрозелени микс...

12.10 руб.

Микрозелень - это проростки в фазе первых двух настоящих листочков. Именно в этот момент они обладают целым рядом уникальных свойств. Микрозелень - модная и полезная добавка к рациону. А вырастить ее с помощью миксов семян POLEZZNO очень легко даже в домашних условиях. Если вы хотите прибавить в ваши блюда пикантную нотку, вам нравятся ярко выраже..

Предпросмотр

Семена для проращивания микрозелени микс...

12.10 руб.

Микрозелень - это проростки в фазе первых двух настоящих листочков. Именно в этот момент они обладают целым рядом уникальных свойств. Микрозелень - модная и полезная добавка к рациону. А вырастить ее с помощью миксов семян POLEZZNO очень легко даже в домашних условиях. Держите курс на стройность? Микс семян для проращивания микрозелени POLEZZNO по..

Предпросмотр

Семена для проращивания микрозелени микс...

12.10 руб.

Микрозелень - это проростки в фазе первых двух настоящих листочков. Именно в этот момент они обладают целым рядом уникальных свойств. Микрозелень - модная и полезная добавка к рациону. А вырастить ее с помощью миксов семян POLEZZNO очень легко даже в домашних условиях. Микс семян «Молодость» - это настоящий клад витаминов и минералов, которые так ..

Предпросмотр

Мак кондитерский 200 г POLEZZNO 160026

10.74 руб.

Уникальные свойства мака были известны еще древним грекам. Особенно ценилось маковое семя за успокоительное, общеукрепляющее и противопаразитарное действие. Сегодня мак используют в основном при приготовлении выпечки и десертов, но его также с успехом можно добавлять в салаты, смузи, каши и гарниры. Чем polezzno: Маковое семя – рекордсмен по со..

Предпросмотр

Кунжут темный 200 г POLEZZNO 160025

8.22 руб.

Черный кунжут – это вид семян кунжута (сезама), не прошедший очистку. От светлых семян черный кунжут отличается цветом, более ярким ароматом, насыщенным ореховым вкусом, без характерной для светлого кунжута кислинки. Кроме того, в черном кунжуте сохраняется куда больше полезных веществ, чем в светлом, где они теряются при чистке. Особенно это касае..

Предпросмотр

Кунжут светлый 200 г POLEZZNO 160024

6.08 руб.

Кунжут известен человеку с древних времен. Выпечка, азиатская и индийская кухня, рецепты здорового питания – везде семена кунжута играют важную роль. На востоке кунжут считают продуктом, олицетворяющим здоровый дух. Чем polezzno: Кунжут – чемпион по содержанию кальция. Этот жизненно важный микроэлемент особенно необходим в детском и подростков..

Предпросмотр

Семена льна темного 500 г Образ жизни Ал...

5.54 руб.

Лен относится к самым древним растениям, которые культивировал человек. Целебные свойства льна были известны еще в 5 тысячелетии до н.э. Особенно чтили это растение в древней Руси, а также в Палестине и Египте. Льняное семя — абсолютный рекордсмен по содержанию витамина F. Это единственный витамин, который наш организм не в силах синтезировать — по..

Предпросмотр

Люцерна 250 г Образ жизни Алтая 140125

10.50 руб.

Арабское название люцерны переводится как «отец всей пищи». Наиболее популярны эти семена на Западе, где польза проростков люцерны известна уже несколько десятилетий. Проростки люцерны содержат все необходимые аминокислоты для функционирования организма, а также железо, кальций, калий, натрий, фтор и витамины B,A,E,K,D. По воздействию на организм л..

Предпросмотр

Проростки сублимированные Пажитник 40 г ...

6.20 руб.

Пажитник имеет народное название "шамбала" благодаря своим общеукрепляющим и тонизирующим свойством, обеспечивает здоровье, силу и активное долголетие. 0 Способ приготовления:указан на упаковке. Состав: Семена пажитника пророщенные сублимированные. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 23 г. Жиры - 6,5 г. Углеводы - 58 г. Энергетическая ценнос..

Предпросмотр

Расторопша 200 г Образ жизни Алтая 14011...

2.54 руб.

Целебные свойства расторопши хорошо известны еще с древности, а уникальные лекарственные свойства ее семян делают продукт востребованным и по сей день. В составе расторопши более 200 полезных веществ. Она богата витаминами, а также такими микроэлементами, как: калий, цинк, хром, селен, бор, марганец, йод и кальций. Регулярно добавляя семена расторо..

Предпросмотр

Семена льна белого 250 г Образ жизни Алт...

3.32 руб.

Белый лен — родственник привычного нам «русского» льна, известный как один из ценнейших источников витаминов, минералов и протеина. Семена белого льна уникальны по составу: это рекордсмены по содержанию лигнанов — натуральных гормонов, по составу схожих с женскими. Именно поэтому семена белого льна будут особенно полезны для женского организма. Сем..

Предпросмотр

Проростки сублимированные Чечевица 50 г ...

6.27 руб.

С древних времен известно, что чечевица восстанавливает душевное равновесие. Она содержит триптофан, способствующий выработке серотонина - гормона счастья. Способ приготовления:указан на упаковке. Состав: Семена чечевицы пророщенные сублимированные. Пищевая ценность (на 100 г): белки - 26 г. Жиры - 1,5 г. Углеводы - 67 г. Энергетическая ценно..

Предпросмотр

Проростки сублимированные Гречка 70 г Об...

7.52 руб.

Природный источник живых энзимов, витаминов и ценных минералов для обогащения вашего рациона. 0 Способ приготовления:указан на упаковке. Состав: Гречка. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 14 г. Жиры - 3,5 г. Углеводы - 64 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 350 кКал / 1460 кДж. Изготовитель: ООО Образ жизни, Россия, 656006, А..

Предпросмотр

Проростки сублимированные Люцерна 70 г О...

9.66 руб.

Природный источник живых энзимов, витаминов и ценных минералов для обогащения вашего рациона. 0 Способ приготовления:указан на упаковке. Состав: Люцерна. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 21 г. Жиры - 2 г. Углеводы - 48 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 300 кКал / 1260 кДж. Изготовитель: ООО Образ жизни, Россия, 656006, Ал..

Предпросмотр

Семена тыквы голосеменной 150 г Образ жи...

7.62 руб.

Семена тыквы – настоящий кладезь микроэлементов и витаминов. Они широко применяются в кулинарии, приготовлении отваров, лечебных мазей. Могут употребляться как в сухом виде, так и в составе салатов. Тыквенные семена способны обеспечить организм: жирами, углеводами, белками и клетчаткой; кальцием, фтором, железом; витаминами А, Е, В1, К, С. Масло, п..

Предпросмотр

Проростки сублимированные Кунжут 60 г Об...

8.20 руб.

Природный источник живых энзимов, витаминов и ценных минералов для обогащения вашего рациона. Цельносмолотая ячменная мука обладает умеренным, неярким ароматом, легким ореховым привкусом и придает выпечке мягкость. Хлеб с добавлением цельносмолотой ячменной муки отличается терпковатым вкусом, а высокое содержание клетчатки делает его действительно..

Предпросмотр

Проростки сублимированные Гречка и лен 6...

6.91 руб.

Сублимированные проростки сохранили максимум полезных веществ. В процессе сублимационной сушки исключены высокие температуры, которые снижают количество полезных веществ. Продукт сначала подвергают глубокой заморозке, полностью сохраняющей всю структуру и связи, а затем выпаривают лед в вакууме. Тем самым, продукт лишается только воды, но не полезн..

Предпросмотр

Нут 250 г Образ жизни Алтая 140069

2.85 руб.

Нут — удивительное овощное растение семейства бобовых, семена которого любимы многими за свои питательные свойства и ореховый привкус. Нут был широко известен еще в 15 веке, особенно в Средней Азии. Из него готовили и до сих пор продолжают готовить национальное арабское блюдо «хумус». Перед приготовлением нут нуждается в долгом контакте с водой - ..

Предпросмотр

Ядро подсолнечника 250 г Образ жизни Алт...

2.80 руб.

Ядро подсолнечника, или сырые подсолнечные семечки - очень полезный для человека продукт. Это кладезь жирорастворимых витаминов A, E, D и F. Кроме того, семена подсолнечника - главный поставщик в организм человека полиненасыщенных жирных кислот. В них сохраняются «живые» компоненты - фосфолипиды, стиролы и жирорастворимые витамины, препятствующие..

Предпросмотр

Кукуруза 250 г Образ жизни Алтая 140059

2.40 руб.

Кукуруза - уникальный злак, известный человечеству уже более десяти тысяч лет. Впервые люди начали выращивать кукурузу на полях Мексики, откуда культура распространилась в другие страны. Кукуруза насыщена минералами и витаминами: целый комплекс полезных и питательных веществ: витамины B,C,PP,E, а также кальций, калий, магний и большое содержание же..

Предпросмотр

Амарант 250 г Образ жизни Алтая 140058

5.56 руб.

Амарант — относительно новая для России зерновая культура, признанная комиссией ООН лучшей культурой XXI века и приобретающая все большую популярность за сбалансированный белковый состав и высокое содержание минеральных веществ и витаминов. В семенах амаранта отмечается высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот. По содержанию протеина он и..

Предпросмотр

Семена конопли пищевой 200 г Образ жизни...

4.20 руб.

Семена конопли в оболочке. Семена конопли - незаменимый продукт для правильного функционирования систем организма. Они богаты богаты ненасыщенными жирными кислотами, а также такими микроэлементами, как: калий, магний, цинк и кальций. Из конопли готовят разнообразные блюда. Семена конопли добавляют в салаты, варят с ними различные супы, а также испо..

Показано с 1 по 48 из 50 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!