В наличии
Предпросмотр

Крупа киноа микс 200 г POLEZZNO 160022

10.57 руб.

Теперь все разнообразие киноа под маркой POLEZZNO! Белая, красная, черная и микс трех видов киноа для полноты кулинарных экспериментов! Микс из киноа, пожалуй, самый нарядный вариант этой крупы. Пусть вас не пугает немного разное время ее приготовления: белая и красная киноа отлично держат форму при варке, поэтому варить микс из киноа нужно около 2..

В наличии
Предпросмотр

Крупа киноа белая 200г / 500 г POLEZZNO ...

9.55 руб.

Чем polezzno: Ценный источник растительного белка, киноа содержит его больше, чем многие виды мяса. При этом, белок киноа обладает сбалансированным составом аминокислот, похожим на состав белка молочных продуктов Содержит все незаменимые аминокислоты. Фосфор, цинк и кальций необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и кожи. Высокое ..

В наличии -25%
Предпросмотр

Зеленая гречка 500 г POLEZZNO 160019

11.86 руб. 15.81 руб.

Чем polezzno: «Царица круп». Лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В. Железа в 5 раз больше, чем в других крупах. Калий, медь, фосфор, цинк, калий, магний – богатейший минеральный состав. Содержит витамин Р или рутин, помогающий укреплять сосуды. Высокое содержание легко усваиваемого растительного белка. Если вы следите за фи..

В наличии
Предпросмотр

Овес в оболочке 400 г Образ жизни Алтая ...

3.35 руб.

Зерно овса может с успехом заменить не менее половины лекарственных препаратов, причем это «лекарство» не имеет побочных эффектов, по определению. У него абсолютно другой принцип действия. Овёс помогает организму нормализовать все жизненные функции. Рекомендуется регулярное употребление для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения ф..

В наличии
Предпросмотр

Полба старорусская 500 г Образ жизни Алт...

7.25 руб.

Полба - это прародительница современной пшеницы. Исконно почитаемый нашими предками злак, который содержит огромное количество микроэлементов и все необходимые аминокислоты. Резанная полба сохранила в себе самые ценные части зерна - оболочку и зародыш, которых лишены современные крупы, прошедшие глубокую промышленную переработку. Включив резаное з..

В наличии
Предпросмотр

Гречка зелёная 500 г Образ жизни Алтая 1...

8.39 руб.

Зеленая гречка - это ядро гречихи, очищенное старинным методом без термообработки и обладающее способностью к прорастанию. Такая гречка сохраняет весь комплекс полезных веществ, заложенных в неё природой. Предгорья Алтая - родные места для гречихи, где она растёт в диком виде вот уже 3,5 тысячи лет. При культивировании на полях гречиха никогда не ..

В наличии
Предпросмотр

Пшеница цельнорезаная для каш 500 г Обра...

4.05 руб.

Зерна пшеницы — природный источник сил и энергии. В ее зернах содержится большое количество биотина, ниацина, крахмала, а по содержанию каротина пшеница может поспорить с морковью. Наличие пшеницы в повседневном рационе снабжает организм клетчаткой, а значит — стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Пектины, содержащиеся в составе пшеницы..

В наличии
Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Стройность 350...

8.97 руб.

Для приведения тела в форму употребляйте в пищу вкуснейшую кашу или гарнир из Смеси Цельных Зёрен Зелёной Гречки, резаного Овса и Семян Люцерны. Приятный, нежный и легкий вкус Смеси интригует богатством экзотичных вкусовых оттенков. Содержащиеся в продукте питательные вещества улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровую стройность тела...

В наличии
Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Баланс 350 г О...

4.54 руб.

Отборные полезные злаки чудесно сочетаются по вкусу и эффективно дополняют свойства друг друга. Смесь резаных Зёрен Ржи, Пшеницы, Овса и Ячменя не подвергалась шлифованию, сохранив все питательные компоненты в зародыше и оболочке. Оптимальный состав нутриентов обладает высоким уровнем усвоения, позволяя добиться всех целей здорового питания. Улучше..

В наличии
Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Интеллект 350 ...

8.58 руб.

Для ясности и остроты мышления необходимо регулярно подпитывать мозг полезными веществами – витаминами и минералами. Смесь Семян Амаранта, резаных Зерен Овса и Полбы создана специально для поддержки ИНТЕЛЛЕКТА. Состав продукта характеризуется изысканным вкусом и повышенной питательностью для мозговых клеток и сопутствующих систем организма. Улучшен..

В наличии
Предпросмотр

Гречка зеленая в варочных пакетах 350 г ...

6.90 руб.

Зеленая гречка – настоящий чемпион по содержанию полезных витаминов и необходимых организму человека макро- и микроэлементов. Настоящая, «живая» гречка светло-зеленого цвета с желтоватым оттенком и свежим травяным вкусом сохраняет весь комплекс полезных веществ, заложенных в ней природой. Такая гречка даже в отваренном состоянии содержит достаточн..

В наличии
Предпросмотр

Рис чёрный Venere цельнозерновой пропаре...

17.30 руб.

Рис Venere - это эксклюзивный вид черного риса от Riso Scotti. Сбалансированный и насыщенный вкус обязательно придется по вкусу настоящим гурманам. Энергетическая ценность: 206 ккал. Идеально подходит для рисовых салатов, поке, отдельных блюд или в качестве сопровождения и гарнира. Пищевая ценность:Белки - 4.3г; Жиры - 2.7г; Углеводы - 40г. Сос..

В наличии
Предпросмотр

Смесь гороха и чечевицы микс 250 г Нацио...

5.05 руб.

Идеально сбалансированный продукт для приготовления супа. Высокое содержание растительного белка порадует любителей спорта и силовых нагрузок. Энергетическая ценность: 354 ккал. Продукт может содержать следы глютена. Протеин — основной строительный материал клеток организма, именно белок отвечает за образование мышечной ткани и видимый результат ..

В наличии
Предпросмотр

Смесь булгура кунжута и семян конопли 25...

7.99 руб.

Уникальный состав гарнира богат содержанием Омега-3, которая активизирует работу клеток, улучшает обменные процессы, ускоряет сжигание жировых клеток, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Энергетическая ценность: 417 ккал. Продукт содержит глютен и кунжут, не рекомендуеться людям с индивидуальной не перен..

В наличии
Предпросмотр

Крупа полбы дробленая в варочных пакетах...

6.27 руб.

Полба дружелюбно настроена к нашему организму и готова принести нам большую пользу. Она способствует выведению холестерина и препятствует образованию жировых бляшек на стенках сосудов. Полба очищает кишечник и стабилизирует его работу, нормализует вес, помогает побеждать вирусы, укрепляет нервную систему. Энергетическая ценность (на 100 г): 361 к..

В наличии
Предпросмотр

Кускус пшеничный Националь 450 г 114350

5.86 руб.

Кускус пшеничный – это традиционное северо-африканское блюдо. Кускус — это пшеничная крупа, приготовленная особым способом: размолотые зерна твердой пшеницы (т. е. манку) увлажняют, скатывают в маленькие шарики и высушивают. Кускус "Националь" - это светло-желтые зерна крупной фракции (аналогов которой нет на российском рынке). В качестве гарнира е..

В наличии
Предпросмотр

Крупа овсяная дроблёная био 750 г Чёрный...

15.81 руб.

Изготовлена из овса, выращенного в соответствии с экологическими стандартами, без применения химических удобрений, стимуляторов роста, пестицидов и гербицидов. Энергетическая ценность на 100 г: 391 кКал / 1637 кДж. При индивидуальной непереносимости компонентов и непереносимости глютена. Овсяная крупа – это источник антиоксидантов и аминокислот,..

В наличии
Предпросмотр

Пшеница для проращивания Житница здоровь...

5.42 руб.

Пшеница - главный источник здоровья, жизненных сил и молодости. Она является неизменной составляющей рациона большинства систем правильного питания. Полезные свойства заключаются в ее способности востанавливать и омолаживать все системы организма, а также стабилизировать работу важных процессов. Злак обеспечивает продуктивную работу мозга и дарит э..

В наличии
Предпросмотр

Гречка зелёная Житница здоровья 400 г 11...

10.09 руб.

Зелёная гречка - "Живая" гречка, то есть термически не обработанная, завоёвывает всё большую любовь среди приверженцев здорового образа жизни. Этот продукт признан одним из лучших поставщиков антиоксидантов, который повышает иммунитет и тормозит процессы старения, устраняет негативное влияние экологии (соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества ..

В наличии
Предпросмотр

Нут зерна Житница Здоровья 350 г 111216

8.71 руб.

Благодаря высокому содержанию белка нут может заменить мясо, при этом снизив жирность всего блюда. Поэтому его активно используют в вегетарианской кухне и ведической кулинарии. Нут богат растительным белком. В нем много витаминов: А1, В1, В2, В3, С, РР. Благодаря высокой питательности можно употреблять нут вместо мяса. Высокое содержание клетчатки ..

Рис коричневый молотый Rice protein powd...

22.62 руб.

Органический рис содержит 68,1 г белка и все 8 незаменимых аминокислот, насыщен клетчаткой. Рисовый протеин является гипоаллергенным, то есть с наименьшей вероятностью вызывает аллергические реакции, по сравнению с белком полученным из яйца, сои и молока. Отлично подходит для поддержания и восстановления мышечной массы, а также благотворно влияет н..

Предпросмотр

Рис Parboiled шлифованный длиннозерный п...

6.47 руб.

Шлифованный длиннозерный рис от Riso Scotti станет для вашей семьи отличным гарниром! Состав: Рис шлифованный длиннозернрый Parboiled. Энергетическая ценность, ккал/100г (359). Жиры, г/100 г (1.4). Белки, г/100 г (6.8). Изготовитель: Рисо Ссотти. Виа Ангело Ссотти. 2. 27100 Павиа ПВ. Италия. Импортер: ОДО ННД, 220141, Беларусь, г. Минск, у..

Рис Basmati Басмати 100 г*4 Riso Scotti ...

7.55 руб.

Шлифованный длиннозерный рис от Riso Scotti станет для вашей семьи отличным гарниром! Элитный рис, выращенный у подножия Гималаев. Длинные белые зерна при варке не слипаются, оставаясь рассыпчатыми. Отличаются приятным сладковатым ароматом. Басмати подходит для приготовления гарниров и салатов. Компания Riso Scotti - один из лидеров по производству..

Рис Carnaroli 500 г Riso Scotti 200009

8.29 руб.

Карнароли - сорт, полученный путем скрещивания традиционного японского риса с итальянским Виалоне нано. Зерна округлой формы при варке не развариваются и остаются немного аль денте, но при этом создают кремовую структуру блюда. Карнароли называют королем итальянского риса и используют преимущественно для приготовления традиционного ризотто. Компани..

Рис Basmati 500 г Riso Scotti 200008

8.99 руб.

Элитный рис, выращенный у подножия Гималаев. Длинные белые зерна при варке не слипаются, оставаясь рассыпчатыми. Отличаются приятным сладковатым ароматом. Басмати подходит для приготовления гарниров и салатов. Компания Riso Scotti - один из лидеров по производству риса и продукции из него в Италии. Именно эта фирма первой начала продавать элитные с..

Рис Arborio 500 г Riso Scotti 200007

8.29 руб.

Арборио - один из лучших сортов итальянского риса. Имеет крупные полупрозрачные зерна с характерной белой сердцевиной. Отличается деликатным вкусом. Подходит для приготовления ризотто, паэльи и плова. Компания Riso Scotti - один из лидеров по производству риса и продукции из него в Италии. Именно эта фирма первой начала продавать элитные сорта риса..

Предпросмотр

Полба крупа цельная 300/500 г POLEZZNO 1...

5.36 руб.

Чем polezzno: Структура колоса полбы защищает зерно от вредителей, грибковых заболеваний и химического загрязнения почвы. Это позволяет называть полбу экологически чистым продуктом. Высокое содержание растительного белка, клетчатки и сложных углеводов надолго дают ощущение сытости и позволяют контролировать вес. Уровень глютена значительно ниж..

Предпросмотр

Турецкий горох нут 200 г POLEZZNO 160031

5.42 руб.

Нут часто называют турецким или бараньим горохом, особое распространение продукт получил в странах Ближнего Востока, Индии и Азии. Цвет нута – светло-песочный, желтоватый, иногда встречаются более тёмные сорта. Доказано, что нут известен более семи тысячелетий, в бронзовом веке нут попал в Рим и Грецию, где его использовали не только как продукт пи..

Предпросмотр

Фасоль маш 300 г POLEZZNO 160027

6.89 руб.

Горох маш, или бобы мунг, или зелёная соя, или золотистая фасоль – зернобобовое растение, пришедшее к нам из Индии. Горошины маша мелкие, глянцевые, овальной формы и ярко-зелёного цвета. В странах Азии используется давно, в последнее время становится популярным и в нашей стране. Интерес к машу не случаен. Горох маш имеет все основания считаться пол..

Предпросмотр

Крупа киноа черная 200 г POLEZZNO 160023

10.79 руб.

Теперь все разнообразие киноа под маркой POLEZZNO! Белая, красная, черная и микс трех видов киноа для полноты кулинарных экспериментов! Черная киноа, пожалуй, самый редкий вид этого североамериканского растения. Она немного превосходит по питательности другие сорта и обладает красивым насыщенным цветом даже в приготовленном виде. Черная киноа – иде..

Предпросмотр

Крупа киноа красная 200 г POLEZZNO 16002...

13.99 руб.

Теперь все разнообразие киноа под маркой POLEZZNO! Белая, красная, черная и микс трех видов киноа для полноты кулинарных экспериментов! По текстуре красная киноа более хрустящая. Красную киноа нужно варить чуть дольше – около 20-25 минут. Как и любой другой вид киноа, обязательно промойте крупу холодной водой перед варкой, чтобы убрать возможную го..

Полба цельнорезаная для каш 500 г Образ ...

6.69 руб.

Полба — издревле известная злаковая культура, которую также называют прародительницей известной всем пшеницы. В составе этого злака содержится идеальное сочетание аминокислот, незаменимых для жизнедеятельности, и витаминов. Полба — настоящий рекордсмен по содержанию белка среди злаковых культур. Также в ней содержится высокий процент микроэлементов..

Смесь круп цельнорезанная Энергия 350 г ...

6.88 руб.

Испытайте уникальное вкусовое сочетание смеси, которая зарядит вас энергией на все утро, день и вечер, а после подарит спокойный сон! Смесь из Цельнорезаного Бурого Риса и Семян Люцерны изготовлена по инновационной технологии Резки Без Шлифовки. Это сохраняет оболочку и зародыш зерна, где сосредоточены все витамины, микроэлементы и неповторимый при..

Рожь цельнорезаная для каш 500 г Образ ж...

2.68 руб.

Рожь известна людям еще со времен существования Древнего Рима. По происхождению она родственна пшенице, однако по содержанию полезных веществ и микроэлементов намного ее превосходит. В зернах ржи значительно больше аминокислот, а клейковины — наоборот, содержится намного меньше. При регулярном употреблении блюд из ржи организм омолаживается, улучша..

Цельнорезанная смесь круп Сила 350 г Обр...

6.51 руб.

Залог богатырской силы и уверенности в себе – полезные и вкусные продукты в ежедневном рационе. Смесь Зелёной Гречки и Семян Люцерны, растение семейства бобовых культур, способствует укреплению мышц и связок, увеличивая силовые показатели, а также обладает сказочным вкусом с необычными нотками пряности. Смесь не подвергалась шлифовке, сохранив все ..

Рис бурый цельнорезаный для каш 500 г Об...

6.50 руб.

Бурый рис — это полезный и очень вкусный злак. Он не подвергается шлифовке, что позволяет ему в полной мере сохранить все полезные вещества. За счет наличия оболочки, бурый рис имеет богатый состав. В особенности он богат клетчаткой и тиамином, что позволяет очистить организм от шлаков, понизить уровень сахара в крови и активизировать обменные проц..

Рожь 500 г Образ жизни Алтая 140095

1.60 руб.

Рожь известна людям еще со времен существования Древнего Рима. По происхождению она родственна пшенице, однако по содержанию полезных веществ и микроэлементов намного ее превосходит. В зернах ржи значительно больше аминокислот, а клейковины — наоборот, содержится намного меньше. При регулярном употреблении блюд из ржи организм омолаживается, улучша..

Цельнорезанная смесь круп Легкость 500 г...

4.54 руб.

Секрет настоящей лёгкости в теле – ежедневное употребление здоровой и вкусной пищи, благотворно влияющей на организм и настроение. Смесь резаного Овса и Семян Амаранта удивляет своими свойствами, необычным вкусом и приятным ароматом. Овсяные зерна не подвергались шлифовке, сохранив оболочку и зародыш, где находятся самые ценные нутриенты. Очистка о..

Ячмень голозёрный резаный в варочных пак...

3.17 руб.

Крупы из резаного зерна - это полезная альтернатива привычным шлифованным крупам. Это продукт, сочетающий природную пользу цельных зерен и простоту приготовления. Мы отобрали лучшие зёрна голозёрного ячменя и бережно порезали их на несколько частей. Получилась крупа, сохранившая самые ценные части зерна – оболочку и зародыш, которых лишены совреме..

Рожь резаная в варочных пакетиках 350 г ...

1.66 руб.

Резаное зерно ржи - это полезная альтернатива обычным шлифованным крупам. На специальном оборудовании мы аккуратно разделили зернышки на несколько частей, каждая из которых содержит части зародыша и оболочки. А значит, пользу цельных зерен, которой лишены крупы, прошедшие глубокую промышленную переработку. Рожь по праву можно назвать исконно-русски..

Овес голозерный резаный в варочных пакет...

2.88 руб.

Крупы из резаного зерна - это полезная альтернатива привычным шлифованным крупам. Это продукт, сочетающий природную пользу цельных зерен и простоту приготовления. Мы отобрали лучшие зёрна голозёрного овса и бережно порезали их на несколько частей. Получилась крупа, сохранившая самые ценные части зерна – оболочку и зародыш, которых лишены современны..

Ячмень цельнорезаный для каш 500 г Образ...

2.10 руб.

Крупы из резаного зерна - это полезная альтернатива привычным шлифованным крупам. Благодаря равномерной структуре, резаный голозёрный ячмень очень просто и быстро готовится. Крупинки равномерно впитывают влагу и быстро развариваются без предварительного замачивания, а готовые блюда имеют приятную текстуру и насыщенный аромат. Для изготовления резан..

Овёс голозёрный цельнорезаный для каш 50...

3.12 руб.

Голозерный овес — это однолетнее растение, польза которого была известна еще во времена до нашей эры. По сей день голозерный овес высоко ценится во всем мире за свои полезные свойства. Зернышки этой редкой формы овса не покрыты плотной пленкой, что позволяет очищать их бережно, не подвергая механической обработке. В составе зерен голозерного овса б..

Предпросмотр

Цельнорезанная смесь круп Иммунитет 350 ...

8.27 руб.

Укрепляйте свое здоровье, расширив рацион живым натуральным продуктом с необычным нежным вкусом лесных орехов с нотками пряностей! Смесь резаной Полбы и Семян Амаранта невероятно полезна для ИММУНИТЕТА. Состав смеси насыщен питательными веществами, незаменимыми аминокислотами и радует оригинальным вкусовым сочетанием. Оздоровление всего организма ..

Предпросмотр

Полба резаная в варочных пакетиках 350 г...

6.15 руб.

Крупы из резаного зерна - то полезная альтернатива привычным шлифованным крупам. Это продукт, сочетающий природную пользу цельных зерен и простоту приготовления. Мы отобрали лучшие зёрна полбы и бережно порезали их на несколько частей. Получилась крупа, сохранившая самые ценные части зерна – оболочку и зародыш, которых лишены современные крупы, про..

Предпросмотр

Смесь риса для поке Venere for Poke 230 ...

20.16 руб.

Рис Venere - это эксклюзивный вид черного риса от Riso Scotti. Сбалансированный и насыщенный вкус обязательно придется по вкусу настоящим гурманам. Энергетическая ценность: 203 ккал. Пищевая ценность:Белки - 4.9г; Жиры - 4.2г; Углеводы - 36г. Состав: Вода питьевая, рис цельнозерновой красный "Ermes" 33,8%, рис цельнозерновой среднезерный..

Предпросмотр

Рис Ризотто Premium шлифованный 500 г НА...

3.95 руб.

Рис Ризотто Premium шлифованный 500 г НАЦИОНАЛЬ 117200 Энергетическая ценность в 100 г: 360 ккал. Продукт относится к мягким сортам риса, обладающим способностью во время приготовления впитывать ароматы и вкусы всех составляющих блюда, вот почему этот элитный сорт риса идеально подходит для приготовления традиционных итальянских блюд: различных ри..

Предпросмотр

Смесь бурого риса полбы и семян льна 250...

6.55 руб.

Вкусный и удобный в приготовлении продукт, богатый гликогеном, можно использовать в качестве гарнира или самостоятельного блюда. Энергетическая ценность: 377 ккал. Гликоген — это сложный углевод, который является главным источником энергии для мышечной активности и необходим при длительной цикличной нагрузке (бег, плавание, велосипед и т. д.). Про..

Показано с 1 по 48 из 100 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!