-25%
Предпросмотр

Лежак GiGwi для кошек и собак Сова, 57cм...

51.03 руб. 68.04 руб.

Лежак "GiGwi" из серии Snoozy Friendz для кошек и небольших собак "Сова". Выполнен из плюша/текстиля, цвет: коричневый/бежевый. Открытые лежаки обеспечивают домашнему любимцу личное пространство, не ограничивая при этом свободу в движениях и хороший обзор. Ведь на открытом пространстве гораздо проще проследить за хозяином и его передвижениями, а та..

-15%
Предпросмотр

Подстилка Junior S–M серо-коричневый фли...

13.34 руб. 15.69 руб.

Подстилка для защиты мебели от грязи и шерсти животных. Подходит для питомцев, страдающих аллергией, температура стирки 60 ° C убивает пылевых клещей и лучше удаляет кожные хлопья и пыльцу. Применение:Для котят и щенков. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Флис (полиэстер). Изготовитель: TRIXIE Heimt..

-25%
Предпросмотр

Лежак GiGwi для кошек и собак Панда, 57c...

51.03 руб. 68.04 руб.

Лежак "GiGwi" из серии Snoozy Friendz для кошек и небольших собак "Панда". Выполнен из плюша/текстиля, цвет: черный/белый. Открытые лежаки обеспечивают домашнему любимцу личное пространство, не ограничивая при этом свободу в движениях и хороший обзор. Ведь на открытом пространстве гораздо проще проследить за хозяином и его передвижениями, а также н..

Предпросмотр

Лежак Junior Patchwork полиэстер светло-...

38.82 руб.

Стеганый лежак из искусственной замши с полиэфирным покрытием имеет наполнение из флиса и нескользящее нейлоновое дно. Лежак "Junior Patchwork" отлично подходит как мягкое и теплое место для домашнего любимца на холодном полу, а также как спальное место на диван, предохраняющее его от загрязнения и шерсти. При необходимости лежак можно стирать вру..

Предпросмотр

Лежак Lian 45 см TRIXIE 107560

80.99 руб.

"Trixie" "Lian" - это лежак для собак и кошек. Лежак хорошо держит форму благодаря усиленному ободу. Грязеотталкивающий состав. Подушка с плюшевым покрытием и наполнителем из флиса. Можно стирать в машинке при температуре до 40 °C. Лежак с декоративными ручками из крученой хлопковой веревки. Материал: Плюш, флис, войлок. Изготовитель:..

Предпросмотр

Место мягкое Polly для собак и кошек 50...

58.44 руб.

Мягкое место "Trixie" "Polly" - это домик для собак и кошек. Отлично держит форму. Создан из грязеотталкивающего материала. Есть декоративные ручки из скрученной веревки. В лежаке есть плюшевая подушка с флисовым наполнителем. Ее можно стирать в машинке при температуре до 40 °C. Материал: Искусственный войлок, полиэстер, фетр. Изготов..

Переноска "SAVIC" "Zephos...

33.41 руб.

Переноска "SAVIC" "Zephoz 1" 49,50 x 32,50 x 30,00 см, белая/серая -дверца пластиковая, -подходит для кошек и собак до 5 кг. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия и сроки хранения: Срок..

Переноска "SAVIC" "Zephos...

33.41 руб.

Переноска "SAVIC" "Zephoz 1" 49,50 x 32,50 x 30,00 см, белая/голубая -дверца пластиковая, -подходит для кошек и собак до 5 кг. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия и сроки хранения: Ср..

Переноска TRIXIE Shiva,, 41x30x21см, до ...

95.01 руб.

Сумка-рюкзак Shiva, "TRIXIE", 41x30x21см, до 8кг, коричневый/бежевый, высококачественный сверхпрочный полиэстер, может использоваться как рюкзак и как переноска с мягкой подкладкой, открывается впереди и сбоку, плечевые и поясные ремни плавно регулируются, анатомическая форма плечевых ремней с кармашком для мобильного телефона, с двумя дополнительн..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Connor, 44х30х21 cм, д...

81.96 руб.

Рюкзак-переноска "TRIXIE" "Connor", 44х30х21 cм, до 8 кг, полиэстер, рюкзак и сумка в одном, может открываться сверху и сбоку, с дополнительным карманом спереди, регулируемые лямки, короткий поводок предотвращает выпрыгивание животного,со вставками из сеток для лучшего воздухообмена, сзади петли для крепления ремнем безопасности, легко чистится, ..

Переноска TRIXIE Jayden для собак, 21х2...

75.68 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" "Jayden" для собак, 21х28х50см, полиэстеровое покрытие под замшу, поролоновый наполнитель, карман сбоку со стильной вышивкой, короткий ремешок предотвращает выскакивание любимца, не скользящее нейлоновой основание, цвет: бежевый: коричневый. Ручная стрика при 30гр.С. Страна производителя: Германия. Производитель ..

Переноска TRIXIE Georgia для собак, 21х...

91.06 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" "Georgia" для собак, 21х25х45 см, жаккард , изготовлена из высококачественного полиэстера, подкладка из поролона , короткий ремешок предотвращает выскакивание любимца, с карманами с двух сторон, спереди со вставкой из сетки на молнии, шерстяное внутреннее покрытие , цвет: бронзовый/черный. Страна производителя: Ге..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Alina для кошек и соба...

106.33 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" "Alina" для кошек и собак, 27х27х54см, полиэстер, карман-сетка, съемные регулируемые лямки, короткий ремешок предотвращает выскакивание любимца, со вставками из сетки для лучшего воздухообмена, цвет: антрацит/бордовый. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Ger..

Переноска TRIXIE King of Dogs для собак,...

53.66 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" "King of Dogs"для собак, 14х20х30см, полиэстеровое покрытие под замшу, поролоновый наполнитель, короткий ремешок предотвращает выскакивание любимца, стильная вышивка "King of Dogs", внутреннее покрытие: мягкий плюш, цвет:бежевый. ручная стрика при 30гр.С. Зарегестированный дизайн. Страна производителя: Германия..

Переноска TRIXIE Viktoria 26х29х50см,си...

82.00 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" "Viktoria" для собак, 26х29х50см, стеганая микрофибра, поролоновый наполнитель, карман сбоку, короткий ремешок предотвращает выскакивание любимца, простое в уходе нейлоновой основание, цвет: синий/голубой. ручная стрика при 30гр.С. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE, Malinda 27х30х50см, б...

106.33 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE", "Malinda", 27х30х50см жаккард, нейлоновая крышка, может открываться спереди и сверху, с дополнительным карманом, съемная регулируемая лямка, короткий ремешок препятствует выпрыгиванию питомца, с вставками из сетки для лучшей циркуляции воздуха, цвет:бронзовый. Страна производителя: Германия. Производитель (завод):..

Переноска TRIXIE, Jamie 26х28х46 см синя...

68.12 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE", "Jamie" , 26х28х46cм, неопрен, может открываться спереди и сверху, дополнительный карман, съемная регулируемая лямка, короткий ремешок препятствует выпрыгиванию питомца, с вставками из сетки для лучшей циркуляции воздуха, цвет:синий. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbed..

Переноска TRIXIE, Ryan, 30х30х54cм, чёрн...

68.12 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE", "Ryan", 30х30х54cм, нейлон, может открываться спереди и сверху, дополнительный карман, съемная регулируемая лямка, короткий ремешок препятствует выпрыгиванию питомца, с вставками из сетки для лучшей циркуляции воздуха, цвет:черный. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedar..

Переноска TRIXIE, Ryan 26х27х47cм. черн...

68.12 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE", "Ryan", размер 26х27х47cм, нейлон, может открываться спереди и сверху, дополнительный карман, съемная регулируемая лямка, короткий ремешок препятствует выпрыгиванию питомца, с вставками из сетки для лучшей циркуляции воздуха, цвет:черный. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtie..

Предпросмотр

Сумка-переноска Elisa, TRIXIE, 20x26x41с...

102.40 руб.

Брезент/полиэстер, открывается впереди и сверху, поролоновый наполнитель, с двумя карманами, с коротким поводком для безопасности, с сетчатыми вставками для оптимальной циркуляции воздуха, легко чистится. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер ..

Переноска-рюкзак TRIXIE Marvin, 42x29x...

75.68 руб.

Сумка-рюкзак Marvin, "TRIXIE", 42x29x21см, до 8кг, чёрный/серый. Полиэстер, может использоваться как рюкзак и как переноска, открывается впереди и сбоку, с дополнительным передним карманом, плечевой ремень плавно регулируется, со светоотражающими элементами, с коротким поводком для безопасности, сетчатые вставки для оптимальной циркуляции воздуха, ..

Предпросмотр

Переноска Riva, TRIXIE, 26x30x45см, чёрн...

84.74 руб.

Сумка-переноска Riva, "TRIXIE", 26x30x45см, чёрный. Полиэстер, поролоновый наполнитель, с боковым карманом, с коротким поводком для безопасности, сетчатые вставки с молнией для оптимальной циркуляции воздуха, внутренняя отделка: флис. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industri..

Переноска Massimo, TRIXIE, 25x28x39см, д...

103.83 руб.

Сумка-переноска Massimo, "TRIXIE", 25x28x39см, до 5кг, чёрный/серый. Полиэстер, площадь дна можно увеличить в два раза, отстегнув боковой карман, открывается впереди и сверху, с дополнительным карманом, съёмный плечевой ремень плавно регулируется, со светоотражающими элементами, короткий поводок не даёт животному выпрыгивать, сетчатые вставки для о..

Предпросмотр

Переноска Kilian, TRIXIE, 31x32x48см, до...

124.89 руб.

Сумка-переноска Kilian, "TRIXIE", 31x32x48см, до 6кг, чёрный/синий. Высококачественный полиэстер, может использоваться как переноска и как место для сна во время путешествий, съёмный плечевой ремень плавно регулируется, с коротким поводком для безопасности, сетчатые вставки для оптимальной циркуляции воздуха, приятный на ощупь лежак сделан из иску..

Предпросмотр

Переноска Holly, TRIXIE, 30x30x50см, до ...

204.09 руб.

Сумка-переноска Holly, "TRIXIE", 30x30x50см, до 15кг, чёрный/серый. Высококачественный полиэстер, может использоваться как переноска и как место для сна во время путешествий, открывается впереди и сбоку, сетчатые вставки полностью закрываются с помощью молний, с 2-мя дополнительными карманами, съёмный плечевой ремень плавно регулируется, с коротким..

Переноска TRIXIE Wings Airline, 28x23x4...

192.93 руб.

Сумка-переноска Wings Airline, "TRIXIE", 28x23x46см, до 20кг, коричневый/зелёный. Жёсткий корпус с обивкой из полиэстера, оптимально подходит в качестве ручной клади в самолёте, принимается для перевозки большинством авиакомпаний, водонепроницаемое дно, открывается сбоку, сзади и спереди, с отдельным боковым карманом, с 2-мя ручками, съёмный плечев..

Переноска TRIXIE Ruby Carrierс отделкой,...

70.12 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" для собак "Ruby Carrier"с отделкой, чёрный, 29/28/45 см Полиэстеровое покрытие Лазеризованный декоративный шов Заполнение пеной С 2 боковыми карманами Короткий поводок предотвращает выпрыгивание питомца Сетчатые вставки с застежкой-молнией спереди Внутреннее покрытие: флис Цвет: черный. Страна производителя: Герман..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Helen Carrierс отделкой...

204.09 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" для собак "Helen Carrier"с отделкой, серый, 19/28/40 см -с искусственной кожаной отделкой, смешанные текстильные покрытия -заполнение пеной, с 2-мя карманами -съемный, полностью регулируемый плечевой ремень, короткий поводок предотвращает животное от выпрыгивания, с частыми вставками для хорошей циркуляции воздуха Цвет: син..

Переноска TRIXIE Hailey Carrierс отделко...

75.30 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" для собак "Hailey Carrier"с отделкой, серый/розовый, 22/31/45 см Полиэстеровое покрытие Заполнение пеной С 2 боковыми карманами Короткий поводок предотвращает выпрыгивание питомца Сетчатые вставки с застежкой-молнией спереди Внутреннее покрытие: флис Цвет:серый/розовый. Страна производителя: Германия. Производител..

Переноска TRIXIE Fina Carrier,полиэстер/...

63.10 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" для собак "Fina Carrier",полиэстер/пена,14/20/26 см Полиэстеровое покрытие, прокладка из пены с карманом, съемные ручки, короткий поводок предотвращает животное от выпрыгивания, со вставками для хорошей циркуляции воздуха Сетки могут быть закрыты, чтобы защитить животное внутри проложенная нижняя пластина, съемная Цвет: тем..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Adrina Carrier, полиэс...

76.22 руб.

Сумка-переноска "TRIXIE" для собак "Adrina Carrier",полиэстер,26/27/42 см. Полиэстер может быть открыт в передней, верхней и задней части, выдерживает до 7 кг -с двумя карманами, съемный, регулируемый плечевой ремень, короткий поводок предотвращает животное от выпрыгивания, со вставками для хорошей циркуляции воздуха Нижняя пластина с плюшевой кры..

Предпросмотр

Транспортировочная клетка TRIXIE, размер...

409.75 руб.

Оцинкованная, с двумя дверцами и пластиковым поддоном, может открываться спереди и сбоку, складывается и компактно храниться. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ул.Корженевского, д.1..

Предпросмотр

Транспортировочная клетка TRIXIE, размер...

373.70 руб.

Оцинкованная, с двумя дверцами и пластиковым поддоном, может открываться спереди и сбоку, складывается и компактно храниться, предназначена для автомобиля Ford Galaxy. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 22010..

Транспортировочная клетка TRIXIE, размер...

274.20 руб.

Оцинкованная, с двумя дверцами и пластиковым поддоном, может открываться спереди и сбоку, складывается и компактно храниться, предназначена для автомобиля VW Touran. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, ..

Транспортировочная клетка TRIXIE, размер...

216.19 руб.

Оцинкованная, с двумя дверцами и пластиковым поддоном, может открываться спереди и сбоку, складывается и компактно храниться, предназначена для автомобиля VW Golf Variant . Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, ..

Предпросмотр

Транспортировочная клетка TRIXIE, размер...

164.54 руб.

Оцинкованная, с двумя дверцами и пластиковым поддоном, может открываться спереди и сбоку, складывается и компактно храниться, предназначена для автомобиля VW Golf. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Б..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Gulliver VII для мелких...

485.70 руб.

Переноска "TRIXIE" Gulliver VII для мелких животных до 50кг 73х75х104см. Вес переноски 11.3 кг, пластик, с ручкой с защелками, с металической дверцей и миской для еды, 2 просторных лотка, вентиляционные щели для для идеальной циркуляции воздуха, цвет: светло-серый/серый. одобрена большинством авиакомпаний. Страна производителя: Герм..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Gulliver V для мелких ж...

341.47 руб.

Переноска "TRIXIE" Gulliver V для мелких животных до 25 кг, 58х60х79см, вес переноски 7.1 кг, пластик, с ручкой с защелками, с металической дверцей и миской для еды, 2 просторных лотка, вентиляционные щели для для идеальной циркуляции воздуха, цвет: светло-серый/серый. одобрена большинством авиакомпаний. Страна производителя: Германия. ..

Переноска TRIXIE Gulliver IV для мелких ...

312.42 руб.

Переноска "TRIXIE", Gulliver IV для мелких животных до 18 кг, 52х51х72см, вес переноски 4.7 кг, пластик, с ручкой с защелками, с металической дверцей и миской для еды, 2 просторных лотка, вентиляционные щели для для идеальной циркуляции воздуха, цвет: светло-серый/серый. одобрена большинством авиакомпаний. Страна производителя: Германи..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Skudo 5 для животных д...

359.32 руб.

Пластиковая, одобрена большинством авиакомпаний, с металлической дверью и защелкой, с двумя ящичками для хранения сверху с длинной ручкой, чтобы переноску можно было катить(колеса НЕ включены), вентиляционные щели для идеальной циркуляции воздуха. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Ger..

Переноска TRIXIE Skudo 4 для животных ...

262.00 руб.

Пластиковая -одобрена большинством авиакомпаний с металлической дверью и защелкой, с одним ящичком для хранения сверху, длинной ручкой, чтобы переноску можно было катить(колеса НЕ включены), вентиляционные щели для идеальной циркуляции воздуха. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG German..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Traveller Pico для мелк...

30.09 руб.

Переноска "TRIXIE" Traveller Pico для мелких животных, 30x21x23см, пластик, -открывается сверху, вентиляционные щели для для идеальной циркуляции воздуха, удобно переносить (2 ручки), предназначена для морских свинок, возможны различные варианты расцветки. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierb..

Переноска TRIXIE Traveller Pico для мелк...

20.55 руб.

Переноска "TRIXIE", Traveller Pico для мелких животных 23х16х17см, пластик, открывается сверху, вентиляционные щели для для идеальной циркуляции воздуха, удобно переносить (2 ручки), предназначена для мышей и хомяков, возможны различные варианты расцветки. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbed..

Предпросмотр

ПереноскаTRIXIETraveller Mini-Capri для ...

45.84 руб.

Переноска "TRIXIE" Traveller Mini-Capri для морских свинок и кроликов до 2 кг, 40x22x30см, пластик, с плечевым ремнем, открыватся сверху, вентиляционные щели для идеальной циркуляции воздуха, удобно транспортировать за две ручки, цвет: светлосерый/синий. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbeda..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Traveller Capri III для...

70.78 руб.

Переноска "TRIXIE",Traveller Capri III 40х38х61см, до12 кг пластик, с ручкой, крепежное устройство для автомобильных ремней безопасности, вентиляционные щели для для идеальной циркуляции воздуха, сверху 2 откидные дверцы для поглаживания животного,цвет: светло-серый/темно-синий. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRI..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Traveller Capri III для...

70.78 руб.

Переноска"TRIXIE", Traveller Capri III, 40х38х61см,до12кг, пластик, с ручкой, крепежное устройство для автомобильных ремней безопасности, вентиляционные щели для идеальной циркуляции воздуха, сверху 2 откидные дверцы для поглаживания животного, цвет: светло-серый/ темно-серый. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIX..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Traveller Capri II для ...

56.64 руб.

Переноска "TRIXIE" Traveller Capri II для мелких животных до 8кг,37х34х55см, пластик, с ручкой, крепежное устройство для автомобильных ремней безопасности, вентиляционные щели для идеальной циркуляции воздуха, цвет: ягодная/розовая. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industr..

Предпросмотр

Переноска TRIXIE Traveller Capri II для ...

56.64 руб.

Переноска "TRIXIE" Traveller Capri II для мелких животных до 8кг,37х34х55см, пластик, с ручкой, крепежное устройство для автомобильных ремней безопасности, вентиляционные щели для идеальной циркуляции воздуха, цвет: зеленая/салатовая. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Indus..

Показано с 1 по 48 из 165 (всего 4 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!