Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

4.97 руб.

Пакеты "TRIXIE" для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «Ti..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

4.59 руб.

Пакеты "TRIXIE" для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «Ti..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

4.09 руб.

Пакеты "TRIXIE" с ароматом лаванды для уборки за собаками. Одноразовые гигиенические пакеты с ароматом лаванды предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Росс..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

3.89 руб.

Пакеты "TRIXIE" с ручками для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 3 рулона (в рулоне 15 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод):..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &qu...

28.85 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "Neon" со светоотражающими элементами (S) до 12кг/5м тросовый поводок, трос светоотражающий, светоотражающая ременная вставка, светоотражающие компоненты, корпус с неоновым рисунком, прочный корпус, хромированная застежка. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. ..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &qu...

22.76 руб.

Тросовый поводок, трос светоотражающий, светоотражающая ременная вставка, светоотражающие компоненты, корпус с неоновым рисунком, прочный корпус, хромированная застежка. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободс..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &qu...

34.40 руб.

Ременной поводок, ремень светоотражающий, светоотражающие компоненты, корпус с неоновым рисунком, хромированная застежка. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободской с/с,д. Кудрищино, д. 29. Условия и сроки хран..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

39.39 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ" ременной, синий, (L) до 50кг/5м ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 50 кг хромированная застежка, возможность дополнения LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Белар..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

39.39 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ" ременной, красный, (L) до 50кг/5м ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 50 кг хромированная застежка, возможность дополнения LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Бел..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

35.99 руб.

Ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 25 кг хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 190 г. возможность дополнения LED Lighting System, возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТ..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

35.99 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ" ременной, синий, (M) до 25кг/5м ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 25 кг хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 190 г. возможность дополнения LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Про..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

35.99 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ" ременной, красный, (M) до 25кг/5м ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 25 кг хромированная застежка тормозная система с укороченной длинной хода вес поводка: прибл. 190 г. возможность дополнения LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Прои..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

28.56 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ", красный, (S) до 15кг/5м ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 15 кг хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода вес поводка: прибл. 190 г. возможность дополнения LED Lighting System -возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производител..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

28.56 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ", синий, (S) до 15кг/5м ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 15 кг хромированная застежка тормозная система с укороченной длинной хода вес поводка: прибл. 190 г. возможность дополнения LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (з..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

28.56 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ", черный, (S) до 15кг/5м ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 15 кг хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 190 г. возможность дополнения LED Lighting System -возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производител..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

24.01 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ", красный, (ХS) до 12кг/3м ременной поводок длиной 3 м для собак, кошек и мелких животных весом до 12 кг хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода -вес поводка: прибл. 320 г. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Им..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

24.01 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ", синий, (ХS) до 12кг/3м ременной поводок длиной 3 м для собак, кошек и мелких животных весом до 12 кг хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 320 г. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импо..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

24.01 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ", черный, (ХS) до 12кг/3м ременной поводок длиной 3 м для собак, кошек и мелких животных весом до 12 кг хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 320 г. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Имп..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

39.39 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC СОМРАСТ" ременной, розовый, (L) до 50кг/5м -ременной поводок длиной 5 м для собак весом до 50 кг хромированная застежка, возможность дополнения LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Бе..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

36.55 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC LONG", красный, (М) до 20кг/8м тросовый поводок длиной 8 м для собак весом до 20 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 350 г. возможность дополнения VARIO LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производ..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

36.55 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC LONG", синий, (М) до 20кг/8м тросовый поводок длиной 8 м для собак весом до 20 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода вес поводка: прибл. 350 г. возможность дополнения VARIO LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производите..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

36.55 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC LONG", черный, (М) до 20кг/8м тросовый поводок длиной 8 м, для собак весом до 20 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 350 г. возможность дополнения VARIO LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна произво..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

25.13 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", черный, (М) до 20кг/5м троссовый поводок для собак, светооражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, возможность дополнения LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-2294..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

25.13 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", синий, (М) до 20кг/5м троссовый поводок для собак, светооражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, возможность дополнения LED Lighting System. возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-2294..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

25.13 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", красный, (М) до 20кг/5м троссовый поводок для собак , светооражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, возможность дополнения LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-229..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

32.90 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC LONG", красный, (S) до 12кг/8м тросовый поводок длиной 8 м для собак весом до 12 кг, светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 320 г. возможность дополнения VARIO LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна произво..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

32.90 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC LONG", синий, (S) до 12кг/8м тросовый поводок длиной 8 м для собак весом до 12 кг. Светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 320 г. возможность дополнения VARIO LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производи..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

32.90 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC LONG", черный, (S) до 12кг/8м тросовый поводок длиной 8 м, для собак весом до 12 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, вес поводка: прибл. 320 г. возможность дополнения VARIO LED Lighting System возможность дополнения Multi Box. Страна производ..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

21.69 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", черный, (S) до 12кг/5м троссовый поводок для собак, светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, возможность дополнения VARIO LED Lighting System -возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 1..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

21.69 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", синий, (S) до 12кг/5м -троссовый поводок для собак, светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, возможность дополнения VARIO LED Lighting System -возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 1..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

21.69 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", красный, (S) до 12кг/5м троссовый поводок для собак , светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода, возможность дополнения VARIO LED Lighting System -возможность дополнения Multi Box. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg ..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

18.30 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", черный, (XS) до 8кг/3м троссовый поводок для собак, кошек и других мелких животных, тормозная система с укороченной длинной хода, карманный формат особенно легкий, хромированная застежка. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: Ч..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

18.30 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", синий,, (XS) до 8кг/3м троссовый поводок для собак, кошек и других мелких животных, тормозная система с укороченной длинной хода, карманный формат особенно легкий, хромированная застежка. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: Ч..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

17.71 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "New CLASSIC", красный, (XS) до 8кг/3м троссовый поводок для собак, кошек и других мелких животных тормозная система с укороченной длинной хода, карманный формат особенно легкий, хромированная застежка Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТ..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

39.30 руб.

Рулетка с ременным поводком,тормозная система с укороченной длиной хода, возможность использования с аксессуарами Multi Box, LED Lighting System. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободской с/с,д. Кудрищино, д...

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

35.85 руб.

Рулетка с ременным поводком, тормозная система с укороченной длиной хода, возможность использования с аксессуарами Multi Box, LED Lighting System. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободской с/с,д. Кудрищино, д..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

29.39 руб.

Рулетка с ременным поводком, тормозная система с укороченной длиной хода, возможность использования с аксессуарами Multi Box, LED Lighting System. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободской с/с,д. Кудрищино, д..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

29.39 руб.

Рулетка с ременным поводком, тормозная система с укороченной длиной хода, возможность использования с аксессуарами Multi Box, LED Lighting System. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободской с/с,д. Кудрищино, д..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

29.39 руб.

Рулетка с ременным поводком, тормозная система с укороченной длиной хода, возможность использования с аксессуарами Multi Box, LED Lighting System. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободской с/с,д. Кудрищино, д..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

37.05 руб.

Рулетка с ременным поводком, тормозная система с укороченной длиной хода, возможность использования с аксессуарами Multi Box, LED Lighting System. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободской с/с,д. Кудрищино, д..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

29.39 руб.

Рулетка с ременным поводком, тормозная система с укороченной длиной хода, возможность использования с аксессуарами Multi Box, LED Lighting System. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл.,Смолевичский р-н,Озерицко-Слободской с/с,д. Кудрищино, д..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

25.05 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "DESIGN", синий (М) до 20кг/5м -тросовый поводок длиной 5 м для собак весом до 20 кг ,светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская о..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

25.06 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "DESIGN", зелёный (М) до 20кг/5м -тросовый поводок длиной 5 м для собак весом до 20 кг светоотражающие элементы хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская о..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

25.05 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "DESIGN", жёлтый (М) до 20кг/5м тросовый поводок длиной 5 м для собак весом до 20 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская об..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

21.62 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "DESIGN", синий (S) до 12кг/5м тросовый поводок длиной 5 м для собак весом до 12 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская обл..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

21.62 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "DESIGN", зелёный (S) до 12кг/5м тросовый поводок длиной 5 м для собак весом до 12 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская о..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

21.62 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "DESIGN", розовый (S) до 12кг/5м тросовый поводок длиной 5 м для собак весом до 12 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская о..

Предпросмотр

Поводок-рулетка "Flexi", &quo...

22.35 руб.

Поводок-рулетка "Flexi", "DESIGN", жёлтый(S) до 12кг/5м тросовый поводок длиной 5 м, для собак весом до 12 кг светоотражающие элементы, хромированная застежка, тормозная система с укороченной длинной хода. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): Carl-Benz-Weg 13 D-22941 Bargteheide. Импортер в Беларусь: ЧТУП "Тузик" Минская об..

Показано с 1 по 48 из 777 (всего 17 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!