Предпросмотр

Чипсы говяжьи - Б2-М TiTBiT 106863

3.84 руб.

Высушенная говяжья кожа в форме чипсы. Упаковка содержит 2-3 штуки. Благодаря большому содержанию аминокислот и коллагена положительно воздействует на хрящевую ткань, состояние кожи и шерсти собаки. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Имп..

Предпросмотр

Хрящики куриной грудки Деревенские лаком...

5.78 руб.

Эксклюзивное, не имеющее аналогов на рынке, угощение для собак с большим количеством витаминов и минералов, которые так необходимы для крепких суставов. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", ..

Предпросмотр

Уши кроличьи с мясом ягненка Деревенские...

5.78 руб.

Комбинация хрустящих кроличьих ушек с нежным мясом ягненка создают уникальное лакомство, которое не только придется по вкусу любой собаке, но и заставит ее немного потрудиться. Состав: уши кроличьи, мясо ягненка, крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг..

Предпросмотр

Уши кроличьи с мясом цыпленка Деревенски...

7.97 руб.

Комбинация хрустящих кроличьих ушек с нежным мясом цыпленка создают уникальное лакомство, которое не только придется по вкусу любой собаке, но и заставит ее немного потрудиться. Состав: уши кроличьи, куриное мясо, крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожиан..

Предпросмотр

Уши кроличьи с мясом утки Деревенские ла...

8.47 руб.

Комбинация хрустящих кроличьих ушек с нежным мясом утки создают уникальное лакомство, которое не только придется по вкусу любой собаке, но и заставит ее немного потрудиться. Состав: уши кроличьи, утиное мясо, крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг тау..

Предпросмотр

Уши кроличьи Деревенские лакомства для м...

4.64 руб.

Небольшие хрустящие ушки кролика способны доставить огромное удовольствие любому питомцу. Диетический состав этого лакомства делает его прекрасным выбором для питомцев, склонных к аллергии. Состав: уши кроличьи. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пин..

Предпросмотр

Утиный твистер большой Деревенские лаком...

8.47 руб.

Лакомство для собак. Вкусные, обильно покрытые утиной соломкой твистеры, помогут надолго занять вашего питомца. Отлично подходят для собак крупных пород. Состав: утиное мясо, сыромятная свиная кожа. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян..

Предпросмотр

Утиные шашлычки нежные Деревенские лаком...

8.47 руб.

Для собак всех размеров и возрастов, -великолепные шашлычки из утиного филе на жевательной шпажке Состав: утиная грудка, сыромятная говяжья кожа. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Мин..

Предпросмотр

Утиные твистеры сушеные Деревенские лако...

8.47 руб.

Лакомство для собак. Вкусные, обильно покрытые утиной соломкой твистеры, помогут надолго занять вашего питомца. Отлично подходят для собак крупных пород. Состав: утиное мясо, сыромятная свиная кожа. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян..

Предпросмотр

Утиная соломка нежная Деревенские лакомс...

8.47 руб.

Состав: филе утки. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранения: Дата изготовления, срок годности, номер партии, условия хранени..

Предпросмотр

Утиная нарезка сушеная Деревенские лаком...

8.47 руб.

Утиная нарезка сушеная "Деревенские лакомства" 90г. -сочные ломтики мяса утки отлично подойдут для дрессировки  Состав: филе утки. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевс..

Предпросмотр

Тефтельки из индейки с рисом Деревенские...

9.31 руб.

Вкуснейшие тефтельки из мяса индейки с добавлением риса Состав: мясо индейки, рис. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранения..

Предпросмотр

Санал для собак косточки "Vita Bone...

4.43 руб.

Вкусное лакомство.Смесь курицы и говядины, витамины A, D3 и E Vita Bones – это вкусное и полезное лакомство для активных собак. Содержит курицу и говядину, а также витамины A, D3 и E. Благодаря специальной упаковке, косточки долгое время сохраняют аромат и изысканный вкус, не теряя своих полезных свойств. Страна производителя: Нидерланды. П..

Предпросмотр

Салямка с печенью говяжьей и морковью Bi...

1.20 руб.

Короб содержит 18 тонких колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Используются для укрепления десен, очищают зубы от вредного налета и предотвращают образование зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный..

Предпросмотр

Салямка с легким говяжьим и тыквой Biff ...

1.20 руб.

Короб содержит 18 тонких колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Рекомендуемая норма потребления составляет 10% от суточного рациона для собак старше 12 недель. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, ..

Предпросмотр

Салямка с бараньим желудком Biff, 15 гр...

1.20 руб.

Салямка с бараньим желудком "Biff" Короб содержит 18 колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Используются для укрепления десен, очищают зубы от вредного налета и предотвращают образование зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская обл..

Предпросмотр

Печенье Паллини с ягненком TiTBiT 125г ...

3.92 руб.

Печенье Паллини с ягненком "TiTBiT" 125г Мясо ягненка – это источник гипоаллергенного, высококачественного протеина животного происхождения, который легко усваивается и необходим при заживлении ран и переломах костей. Аромат баранины очень нравится собакам, поэтому лакомство удобно применять для дрессуры. Страна производителя: Россия. Произв..

Предпросмотр

Печенье Паллини с телятиной TiTBiT 125г ...

3.92 руб.

Телятина и телячьи субпродукты являются источником полноценных животных белков и содержат уникаль-ные пищевые ферменты, жизненно необходимые для правильной работы пищеварительной системы. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Бел..

Предпросмотр

Палочки куриные Деревенские лакомства дл...

5.78 руб.

Запеченное куриное мясо. Состав: куриное мясо, сыромятная говяжья кожа. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранения: Дата изгот..

Предпросмотр

Нарезка из ягненка Деревенские лакомства...

7.97 руб.

Нежные полоски отборного мяса ягненка легко ломаются на маленькие кусочки и отлично подходят для поощрения щенков на первых дрессировках и корректировке поведения. Состав: мясо ягненка. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импор..

Предпросмотр

Нарезка из индейки с рисом для щенков Де...

8.75 руб.

Вкуснейшая нарезка из мяса индейки с рисом станет любимым угощением для любого привереды. -диетическое, полезное лакомство для щенков всех пород Состав: мясо индейки, рис. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь..

Предпросмотр

Нарезка говядины Деревенские лакомства д...

5.78 руб.

Нарезка из нежнейшей говядины — традиционное лакомство с отличным вкусом Состав: говядина. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки ..

Предпросмотр

Мясокостная мука - банка пластиковая TiT...

3.50 руб.

Мясокостная мука содержит полноценный биологический протеин, который легко усваивается животными, а также необходимый для роста набор микроэлементов и аминокислот. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Беларусь: "ТИАН групп" ООО,..

Предпросмотр

Мясные сушки с говядиной TiTBiT 106856

3.51 руб.

Это печенье классической округлой формы, повторяющей форму всеми любимой традиционной русской выпечки. Omega 3, 6 в составе печенья поддерживают здоровье и блеск шерсти животного. Идеально подходят для угощения и поощрения собак мелких пород. Не содержат искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Страна производителя: Россия. Пр..

Предпросмотр

Мясные сушки с бараниной TiTBiT 106855

3.51 руб.

Это печенье классической округлой формы, повторяющей форму всеми любимой традиционной русской выпечки. Высокое содержание фосфора, богатый комплекс витаминов В1, В2, В3 нормализуют обмен веществ в организме животного. Идеально подходят для угощения и поощрения собак мелких пород. Не содержат искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. ..

Предпросмотр

Мясные колбаски из ягненка Деревенские л...

4.73 руб.

Мясные колбаски из ягненка "Деревенские лакомства" 7 колбасок, 45г. -нежные колбаски из отборного мяса ягненка Состав: мясо ягненка, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп",..

Предпросмотр

Мясные колбаски из утки Деревенские лако...

4.73 руб.

Мясные колбаски из утки "Деревенские лакомства" 7 колбасок, 45г. -колбаски легко ломаются на маленькие кусочки и подойдут для угощения собак всех пород. -низкие показатели калорийности позоволяют использовать их при дрессировке. Состав: мясо утки, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Про..

Предпросмотр

Мясные колбаски из кролика Деревенские л...

4.73 руб.

Мясные колбаски из кролика "Деревенские лакомства" 7 колбасок, 45г. -диетические колбаски из нежнейшей крольчатины обладают тонким изысканным вкусом и к тому же легко усваиваются. Состав: мясо кролика, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожиан..

Предпросмотр

Мясные колбаски из говядины Деревенские ...

4.73 руб.

Колбаски из свежайшей говядины легко ломаются на маленькие кусочки и подойдут для угощения собак всех пород. Состав: мясо говядины, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г..

Предпросмотр

Медальоны из ягненка Деревенские лакомст...

5.78 руб.

Сочные кусочки мяса ягненка великолепно подходят для угощения собак маленьких пород, легко жуются и обладают высокими питательными свойствами. Состав: мясо ягненка. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "Т..

Предпросмотр

Медальоны из индейки с рисом Деревенские...

6.37 руб.

Медальоны из индейки с рисом "Деревенские лакомства", 55г. -сочные кусочки мяса индейки с рисом идеально подходят для угощения собак маленьких пород, -гипоаллергенны и обладают отличным вкусом. Состав: мясо индейки, рис. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг..

Предпросмотр

Ломтики ягненка нежные Деревенские лаком...

5.73 руб.

Сочные ломтики ягненка -гипоаллергенные -подойдут даже котятам. Состав: мясо ягненка. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хран..

Предпросмотр

Ломтики крольчатины Деревенские лакомств...

5.78 руб.

Диетические ломтики из нежнейшей крольчатины — легко усваивается, абсолютно гипоаллергенны и обладают тонким, изысканным вкусом. Состав: мясо кролика. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г...

Предпросмотр

Лакомство для собак шоколад темный "...

0.98 руб.

В основе лакомства для собак со вкусом шоколада марки CHOCO DOG® специально разработанный для собак шоколад Лакомства используется в качестве угощения, с целью поощрения, при дрессуре животных. Учитываются физиологические особенности собак, поэтому состав всех лакомств НЕ содержит САХАРА и КАКАО! Их заменители растительного происхождения обогащают ..

Предпросмотр

Лакомство для собак шоколад молочный &qu...

0.98 руб.

В основе лакомства для собак со вкусом шоколада марки CHOCO DOG® специально разработанный для собак шоколад Лакомства используется в качестве угощения, с целью поощрения, при дрессуре животных. Учитываются физиологические особенности собак, поэтому состав всех лакомств НЕ содержит САХАРА и КАКАО! Их заменители растительного происхождения обогащают ..

Предпросмотр

Лакомство для собак шоколад белый "...

0.98 руб.

В основе лакомства для собак со вкусом шоколада марки CHOCO DOG® специально разработанный для собак шоколад Лакомства используется в качестве угощения, с целью поощрения, при дрессуре животных. Учитываются физиологические особенности собак, поэтому состав всех лакомств НЕ содержит САХАРА и КАКАО! Их заменители растительного происхождения обогащают ..

Предпросмотр

Лакомства для собак "DOG FEST"...

0.39 руб.

Состав: Индейка, субпродукты индейки, треска, пищевой глицерин, растительный белок, крахмал, сахар, чесночный порошок, растительное масло, соль. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): ООО «ПЭТЛАК». Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ул.Корженевского, д.16, комн.111А. Условия и сроки хранения: Дата из..

Предпросмотр

Лакомства для собак "DOG FEST"...

0.39 руб.

Состав: Говядина, субпродукты говяжьи, треска, пищевой глицерин, растительный белок, крахмал, сахар, чесночный порошок, растительное масло, соль. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): ООО «ПЭТЛАК». Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ул.Корженевского, д.16, комн.111А. Условия и сроки хранения: Дата и..

Предпросмотр

Куриный твистер большой Деревенские лако...

8.47 руб.

Куриный твистер большой "Деревенские лакомства" Для крупных собак, 90г. -вкусные, обильно покрытые куриной соломкой твистеры, Состав: куриное мясо, сыромятная свиная кожа. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларус..

Предпросмотр

Куриные шашлычки нежные Деревенские лако...

8.47 руб.

Куриные шашлычки нежные "Деревенские лакомства" 90г. -великолепные шашлычки из филе куриных грудок на жевательной шпажке. Состав: куриное мясо, сыромятная говяжья кожа. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: О..

Предпросмотр

Куриные твистеры сушеные Деревенские лак...

8.47 руб.

Куриные твистеры сушеные "Деревенские лакомства" Для крупных собак, 90г. -вкусные, обильно покрытые куриной соломкой твистеры, Состав: куриное мясо, сыромятная свиная кожа. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларус..

Предпросмотр

Куриные рулетики Деревенские лакомства ...

7.97 руб.

Жевательная палочка, плотно покрытая куриным мясом, позволит щенку насладиться замечательным вкусом курицы, а также «почесать» свои зубки. Состав: куриное мясо, сыромятная говяжья кожа. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импорт..

Предпросмотр

Куриные палочки крученые Деревенские лак...

8.47 руб.

Куриные палочки крученные "Деревенские лакомства" 90г. -жевательная палочка обильно обернутая аппетитным куриным мясом Состав: куриное мясо, сыромятная говяжья кож. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО ..

Предпросмотр

Куриные дольки нежные Деревенские лакомс...

8.47 руб.

Нежные, сочные дольки из куриного мяса высшей категории Состав: куриное филе. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранения: Дат..

Предпросмотр

Куриные грудки сушеные Деревенские лаком...

8.47 руб.

Куриные грудки сушеные "Деревенские лакомства" 90г. -медленно запеченное в печи куриное филе грудки позволит питомцу насладиться истинным вкусом курицы. Состав: куриное филе. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Белар..

Предпросмотр

Кость узловая №4 (2шт)- мягкая упаковка ...

10.14 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 130-150 мм. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Прекрасное лакомство для всех собак с 1,5 - 2 месячного возраста. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный..

Предпросмотр

Кость узловая №2 (3 шт.) - мягкая упаков...

7.70 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 90-110 мм. В упаковке 3 штуки. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Бела..

Предпросмотр

Кость узловая № 9 - мягкая упаковка TiTB...

13.54 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 230-245 мм. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Прекрасное лакомство для всех собак с 1,5 - 2 месячного возраста. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный..

Показано с 1 по 48 из 103 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Подробнее
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!