Предпросмотр

ЩЕТКА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ пластмасса/резина 27 ...

8.39 руб.

Использовать по назначению для вычесывания шерсти или подшерстка у животных. Изготовитель: “Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя ..

Предпросмотр

Щетка TRIXIE для бережного расчесывания,...

8.67 руб.

подходит для бережного распутывания шерсти - для деликатного ухода за шерстью и подшерстка - пластиковая - мягкие пластиковые щетинки. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ул.Корженевского,..

Предпросмотр

Туалет-домик TRIXIE, для кошек Berto Top...

88.00 руб.

Любой мурлыка ценит уединение, особенно в вопросах, касающихся гигиены. Туалет-домик "Berto Top" понравится Вашему питомцу, ведь он гарантирует комфортное уединение во время физиологических процессов и отсутствие неприятных запахов. Туалет состоит из двух поддонов, лотка-решета, с помощью которого можно отделить экскременты от наполнителя, и крыши ..

Предпросмотр

Туалет-домик SAVIC, DUCHESSЕ 44,5x35,5x3...

33.28 руб.

Туалет-домик SAVIC, DUCHESSE , 44,5x35,5x32см, белый-голубой с дверцей и фильтром, рекомендуется использовать антибактериальные салфетки либо спрей. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия..

Предпросмотр

Туалет-домик SAVIC, DUCHESSE 44,5x35,5x3...

33.28 руб.

Туалет-домик SAVIC, DUCHESSE , 44,5x35,5x32см, белый-розовый с дверцей и фильтром, рекомендуется использовать антибактериальные салфетки либо спрей. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Услов..

Предпросмотр

Туалет-домик SAVIC Oscar для кошек, 50х3...

43.58 руб.

.Туалет-домик "SAVIC" "Oscar" для кошек, 50х37х39см,с дверцей и фильтром,рекомендуется использовать антибактериальные салфетки либо спрей, цвет:белый/серый. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). У..

Предпросмотр

Туалет-домик SAVIC Oscar для кошек, 50х3...

43.58 руб.

С дверцей и фильтром,рекомендуется использовать антибактериальные салфетки либо спрей, цвет:светло-серый/фуксия. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия и сроки хранения: Срок годности не ог..

Предпросмотр

Туалет-домик SAVIC Oscar для кошек, 37 ...

27.44 руб.

С дверцей и фильтром,рекомендуется использовать антибактериальные салфетки либо спрей, цвет:светло-розовый/белый. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия и сроки хранения: Срок годности не о..

Предпросмотр

Туалет-домик SAVIC Nestor для кошек, 56х...

50.97 руб.

Туалет-домик "SAVIC" "Nestor" для кошек, 56х39х38,5см,со встроенной ручкой и фильтром,удобен в уборке благодаря съемной крыше и специально разработанной дверце,которая может высоко открываться,позволяя менять наполнитель не снимая верхнюю часть лотка,цвет:белый/салатовый. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10..

Предпросмотр

Туалет-домик SAVIC Nestor для кошек, 56 ...

50.97 руб.

Туалет-домик "SAVIC" "Nestor" для кошек, 56 x 39 x 38.5 см,белый/нежно-розовый, пластик Cо встроенной ручкой и фильтром,удобен в уборке благодаря съемной крыше и специально разработанной дверце,которая может высоко открываться,позволяя менять наполнитель не снимая верхнюю часть лотка,цвет:белый/светло-розовый. Страна производителя: Бельгия. П..

Предпросмотр

Туалет с решеткой SAVIC TRAY 42 для кош...

20.19 руб.

Туалет с решеткой "SAVIC" "TRAY 42" для кошек, темно-серый,пластик -размер 42х29х10,5 см. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия и сроки хранения: Срок годности не ограничен. Производители..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE, для кошек Classic со съем...

19.63 руб.

Туалет "TRIXIE", для кошек "Classic" пластиковый с ободом, 37*15*47 см, серо-коричневый/бежевый. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ул.Корженевского, д.16, комн.111А. Условия и сроки хран..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE, для кошек Classic со съем...

19.63 руб.

Туалет "TRIXIE", для кошек "Classic" пластиковый, с ободом 37*15*47 см, зеленый/белый. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ул.Корженевского, д.16, комн.111А. Условия и сроки хранения: Срок..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Mio,со съемным о...

15.46 руб.

Для котят и маленьких кошек, прозрачный, возможны различные варианты расцветки. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ул.Корженевского, д.16, комн.111А. Условия и сроки хранения: Срок годно..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Kitty,со съемным...

15.46 руб.

Лоток является одним из самых важных бытовых приспособлений для домашней кошки, а к его чистоте она предъявляет высокие требования. Чистоплотные от природы мурлыки не станут пользоваться грязным или неудобным туалетом. Лоток из прочного нетоксичного пластика не впитывает запахи, легко отмывается и протирается. Опираясь на удобные бортики, питомец с..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Kitty, 27 x 9 x ...

10.22 руб.

Туалет "TRIXIE", 27х9х37 см, -для котят и маленьких кошек, возможны различные варианты расцветки. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ул.Корженевского, д.16, комн.111А. Условия и сроки хр..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Carlo 2, с высок...

24.58 руб.

Туалет является одним из самых важных бытовых приспособлений для домашней кошки, а к его чистоте она предъявляет высокие требования. Чистоплотные от природы мурлыки не станут пользоваться грязным или неудобным туалетом. Лоток из прочного нетоксичного пластика не впитывает запахи, легко отмывается и протирается. Благодаря наличию дополнительных борт..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Carlo 1 с высоки...

16.94 руб.

Туалет является одним из самых важных бытовых приспособлений для домашней кошки, а к его чистоте она предъявляет высокие требования. Чистоплотные от природы мурлыки не станут пользоваться грязным или неудобным туалетом. Лоток из прочного нетоксичного пластика не впитывает запахи, легко отмывается и протирается. Благодаря наличию дополнительных борт..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Berto,39х22х59 с...

50.88 руб.

Лоток является одним из самых важных бытовых приспособлений для домашней кошки, а к его чистоте она предъявляет высокие требования. Чистоплотные мурлыки не станут пользоваться грязным или неудобным туалетом. Лоток представляет собой комплект из двух поддонов и лотка-решета, с помощью которого можно отделить экскременты от наполнителя. Поддон и обод..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Vico, со съемн...

45.11 руб.

Любой мурлыка ценит уединение, особенно в вопросах, касающихся гигиены. А бывает и так, что любимец пуглив или просто стесняется. Туалет " Vico " понравится Вашему питомцу, ведь он гарантирует комфортное уединение во время физиологических процессов и отсутствие неприятных запахов. Питомец без труда сможет воспользоваться дверцей, чтобы попасть внут..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Vico, со съемн...

45.11 руб.

Любой мурлыка ценит уединение, особенно в вопросах, касающихся гигиены. А бывает и так, что любимец пуглив или просто стесняется. Туалет " Vico " понравится Вашему питомцу, ведь он гарантирует комфортное уединение во время физиологических процессов и отсутствие неприятных запахов. Питомец без труда сможет воспользоваться дверцей, чтобы попасть внут..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Vico, со съемн...

45.11 руб.

Любой мурлыка ценит уединение, особенно в вопросах, касающихся гигиены. А бывает и так, что любимец пуглив или просто стесняется. Туалет " Vico " понравится Вашему питомцу, ведь он гарантирует комфортное уединение во время физиологических процессов и отсутствие неприятных запахов. Питомец без труда сможет воспользоваться дверцей, чтобы попасть внут..

Предпросмотр

Туалет TRIXIE для кошек Alvaro, угловой...

65.27 руб.

Любой мурлыка ценит уединение, особенно в вопросах, касающихся гигиены. А бывает и так, что любимец просто стесняется. Не секрет, что многие питомцы предпочитают пакостничать по углам. Угловой эргономичный туалет "Alvaro" понравится Вашему воспитаннику, ведь он гарантирует комфортное уединение во время физиологических процессов. Любой питомец без о..

Предпросмотр

Туалет SAVIC, Figaro, 55x48,5x15,5см, се...

27.44 руб.

Овальный поддон с бортиком для кошачьего туалета - удобный доступ. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия и сроки хранения: Срок годности не ограничен. Производители оставляют за собой пра..

Предпросмотр

Туалет SAVIC для кошек, 38х27х6см, чёрны...

6.36 руб.

Туалет "SAVIC" для кошек, 38х27х6см,маленький лоток,рекомендуется использовать сменные пакеты для упрощения процесса уборки,использовать антибактериальные салфетки либо спрей по крайней мере один раз в неделю. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиа..

Предпросмотр

Туалет SAVIC для кошек, 38х27х6см, пласт...

6.36 руб.

Туалет "SAVIC" для кошек, 38х27х6см,маленький лоток,рекомендуется использовать сменные пакеты для упрощения процесса уборки,использовать антибактериальные салфетки либо спрей по крайней мере один раз в неделю. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиа..

Предпросмотр

Туалет SAVIC для кошек, 38х27х6см, красн...

6.36 руб.

Туалет "SAVIC" для кошек, 38х27х6см,маленький лоток,рекомендуется использовать сменные пакеты для упрощения процесса уборки,использовать антибактериальные салфетки либо спрей по крайней мере один раз в неделю. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиа..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Simba для кошек, с ситом, 6...

99.22 руб.

Очень просторный туалет для больших и / или нескольких кошек. Современный дизайн и свежие цвета. Быстрая и простая чистка: сито сохраняет стул и куски мусора отдельно от наполнителя. Просеянный чистый наполнитель может быть повторно использован. Сито подходит для любого наполнителя (отверстия 10 мм). Большие клипы гарантируют надежное крепление ло..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Rincon для кошек, 58,50x 45...

29.34 руб.

Туалет "SAVIC" "Rincon" для кошек, 58,50x 45,50x12,50cm, пластик, фуксия лоток с ободом,рекомендуется использовать сменные пакеты для упрощения процесса уборки, использовать антибактериальные салфетки либо спрей по крайней мере один раз в неделю, цвет в ассортименте. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, ..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Rincon для кошек, 58,50x 45...

29.34 руб.

Туалет "SAVIC" "Rincon" для кошек, 58,50x 45,50x12,50cm, пластик, серый лоток с ободом,рекомендуется использовать сменные пакеты для упрощения процесса уборки, использовать антибактериальные салфетки либо спрей по крайней мере один раз в неделю, цвет в ассортименте. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Iriz 42 для кошек, 42х30,5...

8.79 руб.

Туалет "SAVIC" "Isis 42" для кошек, 42х30,5х10см,подходит для кошек и котят,цвет: салатовый. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия и сроки хранения: Срок годности не ограничен. Производите..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Iriz 42 для кошек, 42*30,5...

8.79 руб.

Туалет "SAVIC" "Isis 42" для кошек, 42х30,5х10см,подходит для кошек и котят,цвет: серый. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Беларусь, г.Минск, 4-ый пер.Монтажников). Условия и сроки хранения: Срок годности не ограничен. Производители о..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Gizmo Medium для кошек, 44х...

16.98 руб.

Туалет "SAVIC" "Gizmo" для кошек, лоток с ободом,рекомендуется использовать сменные пакеты для упрощения процесса уборки, использовать антибактериальные салфетки либо спрей по крайней мере один раз в неделю, цвет в ассортименте. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импорте..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Gizmo Medium для кошек, 44х...

16.98 руб.

Лоток с ободом,рекомендуется использовать сменные пакеты для упрощения процесса уборки, использовать антибактериальные салфетки либо спрей по крайней мере один раз в неделю, цвет в ассортименте. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импортер в Беларусь: ООО «Тиан групп» (Бела..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Gizmo Large для кошек, 52х3...

22.48 руб.

Туалет "SAVIC" "Gizmo" для кошек, лоток с ободом,рекомендуется использовать сменные пакеты для упрощения процесса уборки, использовать антибактериальные салфетки либо спрей по крайней мере один раз в неделю, цвет в ассортименте. Страна производителя: Бельгия. Производитель (завод): Savic Ringlaan 10, B-8501 Heule Kortrijk, Belgium. Импорте..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Aseo для кошек, 56х39х27,5с...

29.97 руб.

Туалет "SAVIC" "Aseo" для кошек, 56х39х27,5см,с высокой спинкой и ободом,преимущества высокой спинки: чрезвычайно подходит для кошек, которые мочатся назад, поднятые борта и спинка удерживают наполнитель для кошачьего туалета в лотке, большинство кошек предпочитает открытый лоток для кошачьего туалета, удобен в уборке,цвет: белый/серый. Стран..

Предпросмотр

Туалет SAVIC Aseo для кошек, 56х39х27,5с...

29.97 руб.

Туалет "SAVIC" "Aseo" для кошек, 56х39х27,5см,с высокой спинкой и ободом,преимущества высокой спинки: чрезвычайно подходит для кошек, которые мочатся назад, поднятые борта и спинка удерживают наполнитель для кошачьего туалета в лотке, большинство кошек предпочитает открытый лоток для кошачьего туалета, удобен в уборке,цвет: белый/салатовый. С..

Предпросмотр

Сумка-переноска Elisa, TRIXIE, 20x26x41с...

82.08 руб.

Брезент/полиэстер, открывается впереди и сверху, поролоновый наполнитель, с двумя карманами, с коротким поводком для безопасности, с сетчатыми вставками для оптимальной циркуляции воздуха, легко чистится. Страна производителя: Германия. Производитель (завод): TRIXIE GmbH & Heimtierbedarf Co KG Germani Industriestr 32, 24963 Tarp. Импортер в Б..

Предпросмотр

ПУХОДЕРКА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ пластмассовая 7*1...

4.49 руб.

Использовать по назначению для вычесывания шерсти или подшерстка у животных. Изготовитель: ”Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае.Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя ..

Предпросмотр

ПУХОДЕРКА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ пластмассовая 21*...

18.52 руб.

Использовать по назначению для вычесывания шерсти или подшерстка у животных. Изготовитель: “Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя ..

Предпросмотр

ПУХОДЕРКА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ пластмасса/металл...

14.03 руб.

Использовать по назначению для вычесывания шерсти или подшерстка у животных. Изготовитель: ”Adriaanse Import en Export B.V.” Adriaan Mulderweg 9-11, Eindhoven, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя ..

Предпросмотр

ПУХОДЕРКА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ дерево/резина 17 ...

9.33 руб.

Использовать по назначению для вычесывания отмершей шерсти или подшерстка у животных. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, пре..

Предпросмотр

Подстилка TRIXIEдля кошек Patchwork, 45/...

35.04 руб.

Чаще всего животные занимают хозяйское место потому, что просто-напросто не имеют своего. Подарите своему любимцу возможность жить красиво и комфортно. Мягкое стеганое одеяло-подстилка с нескользящим основанием, полиэфирно-флисовым наполнителем и милыми рисунками станет удобным и теплым местом для Вашей кошки. В подстилке есть маленький секрет - вш..

Предпросмотр

Подстилка TRIXIE, Tammy, плюш, 150х100см...

51.48 руб.

Домашнему питомцу, даже очень любимому, не место на хозяйском диване или кровати. Поэтому хорошему хозяину стоит позаботиться о том, чтобы у собаки было свое собственное место для отдыха. Для этого рекомендуется воспользоваться специальными подстилками, предназначенными определять и закреплять определенную часть комнаты за домашними любимцами. Подс..

Предпросмотр

Подстилка TRIXIE, Tammy, плюш, 100х70см,...

30.80 руб.

Домашнему питомцу, даже очень любимому, не место на хозяйском диване или кровати. Поэтому хорошему хозяину стоит позаботиться о том, чтобы у собаки было свое собственное место для отдыха. Для этого рекомендуется воспользоваться специальными подстилками, предназначенными определять и закреплять определенную часть комнаты за домашними любимцами. Подс..

Предпросмотр

Подстилка TRIXIE, Baily, плюш, 60х40см, ...

23.07 руб.

Подстилка с изображением очаровательного щенка изготовлена из мягкого и уютного плюша, оснащена нескользящим дном. Подстилка "Baily" удобная, мягкая и теплая благодаря поролоновому наполнителю. Она может использоваться не только как коврик на холодном полу для собаки, но и для защиты мебели и ковров от грязи и шерсти животного, решив тем самым опре..

Предпросмотр

Подстилка TRIXIE, Anchor полиэстер, 150...

70.36 руб.

С помощью такой подстилки Вы обеспечите своему питомцу теплое и уютное место. Подстилка "Anchor" имеет полиэстерно-хлопковое покрытие, а наполнена флисом. Флисовый наполнитель создает комфортное спальное место и для взрослых любимцев, и для щенков. Флис не вызывает аллергии, пропускает воздух летом и сохраняет тепло зимой, не сбивается, сохраняя фо..

Предпросмотр

Подстилка TRIXIE, Anchor полиэстер, 100...

35.00 руб.

С помощью такой подстилки Вы обеспечите своему питомцу теплое и уютное место. Подстилка "Anchor" имеет полиэстерно-хлопковое покрытие, а наполнена флисом. Флисовый наполнитель создает комфортное спальное место и для взрослых любимцев, и для щенков. Флис не вызывает аллергии, пропускает воздух летом и сохраняет тепло зимой, не сбивается, сохраняя фо..

Показано с 1 по 48 из 359 (всего 8 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Подробнее
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!