Предпросмотр

Лежак Lian 45 см TRIXIE 107560

59.50 руб.

"Trixie" "Lian" - это лежак для собак и кошек. Лежак хорошо держит форму благодаря усиленному ободу. Грязеотталкивающий состав. Подушка с плюшевым покрытием и наполнителем из флиса. Можно стирать в машинке при температуре до 40 °C. Лежак с декоративными ручками из крученой хлопковой веревки. Материал: Плюш, флис, войлок. Изготовитель: TRIX..

Предпросмотр

Миска для кошек и собак BE NORDIC серая ...

8.14 руб.

Универсальная миска для кошек и собак идеально подойдет как для воды, так и для корма разной консистенции. Она комфортна для питомца и легко моется под струей проточной воды с использованием моющих бытовых средств. Материал: Керамика Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ООО Т..

Предпросмотр

Миска для кошек и собак BE NORDIC темно-...

8.14 руб.

Универсальная миска для кошек и собак идеально подойдет как для воды, так и для корма разной консистенции. Она комфортна для питомца и легко моется под струей проточной воды с использованием моющих бытовых средств. Материал: Керамика Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ООО Т..

Предпросмотр

Место мягкое Polly для собак и кошек 50...

58.44 руб.

Мягкое место "Trixie" "Polly" - это домик для собак и кошек. Отлично держит форму. Создан из грязеотталкивающего материала. Есть декоративные ручки из скрученной веревки. В лежаке есть плюшевая подушка с флисовым наполнителем. Ее можно стирать в машинке при температуре до 40 °C. Материал: Искусственный войлок, полиэстер, фетр. Изготовитель..

Предпросмотр

Лежак GiGwi для кошек и собак Коала, 57c...

52.65 руб.

Лежак "GiGwi" из серии Snoozy Friendz для кошек и небольших собак "Коала". Выполнен из плюша/текстиля, цвет: серый. Открытые лежаки обеспечивают домашнему любимцу личное пространство, не ограничивая при этом свободу в движениях и хороший обзор. Ведь на открытом пространстве гораздо проще проследить за хозяином и его передвижениями, а также не пропу..

Предпросмотр

Набор стальных мисок на деревянной подст...

31.27 руб.

Набор мисок "TRIXIE" - это 2 миски из нержавеющей на стойке. Стойка сделана из лакированной древесины. Благодаря резиновым ножкам стойка с мисками не скользит. Материал: Нержавеющая сталь, дерево. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ООО ТИАН групп, г. Минск, ул. Корженевског..

Предпросмотр

Игрушка для кошек Мятный шар, Деревенски...

8.55 руб.

Эксклюзивная игрушка — лакомство для кошек из кошачьей мяты. Играть в нее не надоест никогда. В состав входят только кошачья мята и пчелиный воск. Благодаря пчелиному воску, мята в шаре всегда остается свежей и, при каждом ударе лапой, запах становится сильнее. Диаметр шара — 3,5 см. Эту игрушку можно даже съесть. Она состоит только из натуральных ..

Предпросмотр

Нарезка из говядины нежная Деревенские л...

6.54 руб.

Нарезка из говядины нежная Деревенские лакомства для кошек. Состав: говядина. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранения: Дата..

Предпросмотр

Ломтики ягненка нежные Деревенские лаком...

6.54 руб.

Сочные ломтики ягненка гипоаллергенные, подойдут даже котятам. Состав: мясо ягненка. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранени..

Предпросмотр

Кусочки куриные нежные Деревенские лаком...

6.54 руб.

Кусочки куриные нежные "Деревенские лакомства" для кошек 45 гр - сочные куриные кусочки можно использовать как поощрение за правильное поведение, а также во время дрессировки. Состав: мясо курицы. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, ..

Предпросмотр

Дольки крольчатины нежные Деревенские ла...

6.54 руб.

Гипоаллергенные, диетические Дольки крольчатины нежные Деревенские лакомства для кошек. Состав: мясо кролика, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевск..

Предпросмотр

Соломка утиная нежная Деревенские лакомс...

6.54 руб.

Нежную утиную соломку можно использовать как отдельное лакомство, а можно добавлять в основной корм. Состав: мясо утки. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16,..

Предпросмотр

Мясные колбаски из ягненка Деревенские л...

5.53 руб.

Нежные колбаски из отборного мяса ягненка. Состав: мясо ягненка, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранени..

Предпросмотр

Мясные колбаски из утки Деревенские лако...

5.53 руб.

Мясные колбаски из утки Деревенские лакомства для кошек. Состав: мясо утки, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и ср..

Предпросмотр

Мясные колбаски из курицы Деревенские ла...

5.53 руб.

Мясные колбаски из курицы Деревенские лакомства для кошек. Состав: мясо курицы, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия ..

Предпросмотр

Мясные колбаски из говядины Деревенские ...

5.53 руб.

Мясные колбаски из говядины "Деревенские лакомства" для кошек, 8 колбасок, 45г. - классический насыщенный вкус, высокие питательные свойства настоящего мяса говядины. Состав: мясо говядины, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пинг..

Предпросмотр

Филе тунца нежное Деревенские лакомства,...

1.51 руб.

Нежнейшее филе тунца в собственном соку — изысканное угощение для самых любимых. Лакомство обогащено таурином, который не только усиливает природный вкус, но и способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. Состав: филе тунца. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастр..

Предпросмотр

Филе утки нежное Деревенские лакомства, ...

1.51 руб.

Нежнейшее филе утки в собственном соку — изысканное угощение для самых любимых. Лакомство обогащено таурином, который не только усиливает природный вкус, но и способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. Состав: филе утиной грудки. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой ..

Предпросмотр

Филе курицы нежное Деревенские лакомства...

1.51 руб.

Нежнейшее филе курицы в собственном соку — изысканное угощение для самых любимых. Лакомство обогащено таурином, который не только усиливает природный вкус, но и способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. Состав: филе куриной грудки. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайк..

Предпросмотр

Нежное пюре из креветки Деревенские лако...

4.00 руб.

Нежнейшее пюре из креветок — изысканное угощение для самых любимых. Лакомство обогащено таурином, который не только усиливает природный вкус, но и способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. Состав: креветка, курица, бульон из морепродуктов, растительное масло, соль, крахмал, таурин, гуаран, нитрит натрия. Питательная ценность на 1..

Предпросмотр

Нежное пюре из лосося Деревенские лакомс...

4.00 руб.

Нежнейшее пюре из лосося — изысканное угощение для самых любимых. Лакомство обогащено таурином, который не только усиливает природный вкус, но и способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. Состав: лосось, бульон из лосося, растительное масло, соль, крахмал, таурин, гуаран, нитрит натрия. Питательная ценность на 100 г. продукта: про..

Предпросмотр

Нежное пюре из тунца Деревенские лакомст...

4.00 руб.

Нежнейшее пюре из тунца — изысканное угощение для самых любимых. Лакомство обогащено таурином, который не только усиливает природный вкус, но и способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. Состав: тунец, бульон из тунца, растительное масло, соль, крахмал, таурин, гуаран, нитрит натрия. Питательная ценность на 100 г. продукта: проте..

Предпросмотр

Нежное пюре из курицы Деревенские лакомс...

4.00 руб.

Нежнейшее пюре из курицы — изысканное угощение для самых любимых. Лакомство обогащено таурином, который не только усиливает природный вкус, но и способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. Состав: курица, бульон куриный, растительное масло, соль, крахмал, таурин, гуаран, нитрит натрия. Питательная ценность на 100 г. продукта: прот..

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Сочетание нежного мяса курицы с благородным лососем дает неповторимое сочетание вкуса и аромата и придётся по вкусу даже самым взыскательным гурманам. Хорошее настроение для игр — гарантировано! Состав: курица, лосось, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/кг, таурин 4 мг/кг, рыбий жир, крахмал тапиоки. Пищевая ценность, %: проте..

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Полноценный обед из кусочков курицы и цельных креветок оставит незабываемые впечатления. Насыщенный природный вкус без усилителей вкуса и консервантов, для тех, кто ценит здоровое питание. Состав: курица, креветка, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/кг, таурин 4 мг/кг, рыбий жир, крахмал тапиоки. Пищевая ценность, %: протеин —..

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Обед из мяса курицы и утки — наше предложение для самых взыскательных гурманов. От сочетания нежной курицы с правильно приготовленной уткой ваш любимец просто не сможет отказаться. Состав: курица, утка, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/кг, таурин 4 мг/кг, рыбий жир, крахмал тапиоки. Пищевая ценность, %: протеин — 14.02, жир ..

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Сочные кусочки курицы в натуральном соусе без лиш них добавок — это то, что так нравится всем кошкам без исключения. Такая еда будет радовать вашего любимца и придаст сил для новых свершений! Состав: курица, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/кг, таурин 4 мг/кг, рыбий жир, крахмал тапиоки. Пищевая ценность, %: протеин — 13.44,..

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Для тех, кто не может выбрать между курицей и рыбой мы приготовили великолепный обед из тунца и курицы в нежном соусе. Идеально сбалансированный вкус не оставит равнодушным ни одного кота. Состав: тунец, курица, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/кг, таурин 4 мг/кг, рыбий жир, крахмал тапиоки. Пищевая ценность, %: протеин — 13..

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Изысканный обед из тунца и морского окуня поможет вашему питомцу почувствоватьи оценить настоящий вкус тихоокеанских деликатесов. Нежный соус только подчеркнет изысканный вкус. Состав: тунец, окунь, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/кг, таурин 4 мг/кг, рыбий жир, крахмал тапиоки. Пищевая ценность, %: протеин — 13.37, жир — 0...

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Корм для кошек "Деревенские лакомства" "Домашние обеды" тунец с лососем в соусе, 80г. В обеде из благородных сортов рыб, таких как тунец и лосось, есть всё необходимое, чтобы ваша кошка почувствовала себя счастливой. Изысканное угощение для самых привередливых! Состав: тунец, лосось, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/кг, т..

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Корм для кошек "Деревенские лакомства" "Домашние обеды" тунец с креветкой в соусе, 80г. Кусочки тунца с нежными креветками — еда для настоящих аристократов! Витамины, минералы и таурин — это лишь приятное дополнение к изысканному блюду для котов и кошек всех пород. Состав: тунец, креветка, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/..

Предпросмотр

Корм для кошек Деревенские лакомства Дом...

5.40 руб.

Нежнейшая рыба, приготовленная на пару с сохранением всех полезных витаминов и минералов. Дополнительно обогащена таурином для поддержания здоровья вашей кошки. Состав: тунец, натуральный загуститель. Пищевые добавки: витамин Е 4 мг/кг, таурин 4 мг/кг, рыбий жир, крахмал тапиоки. Пищевая ценность, %: протеин — 12.89, жир — 0.35, клетчатка — 0.09, з..

Предпросмотр

Витаминизированное лакомство Деревенские...

5.22 руб.

«Деревенские лакомства Вита» содержат всё необходимое для поддержания здоровья вашей кошки. Таурин поддерживает работу сердца и сосудов, омега-3 улучшает зрение и работу мозга. Топинамбур содержит природнй пребиотик инулин, который содействует пищеварению и выводу токсинов, а морские водоросли укрепляют иммунитет и делают шерсть блестящей. Ну и кон..

Предпросмотр

Витаминизированное лакомство Деревенские...

5.22 руб.

«Деревенские лакомства Вита» содержат всё необходимое для поддержания здоровья кастрированных и стерилизованных котов и кошек. L-карнитин способствует сжиганию жира, нормализует обменные процессы и поддерживает здоровье мочевыводящих путей. Микроцеллюлоза предупреждает заболевания мочеполовой системы, таурин поддерживает работу сердца и сосудов. То..

Предпросмотр

Витаминизированное лакомство Деревенские...

5.22 руб.

«Деревенские лакомства Вита» содержат всё необходимое для поддержания здоровья вашей кошки. Биотин снижает ломкость шерсти, нормализует линьку, придает шерсти блеск и обеспечивает эластичность кожи. Таурин поддерживает работу сердца и сосудов. Топинамбур содержит природный пребиотик инулин, который содействует пищеварению и выводу токсинов, а ОМЕГА..

Предпросмотр

Витаминизированное лакомство Деревенские...

5.22 руб.

«Деревенские лакомства Вита» содержат всё необходимое для роста и полноценного развития вашего котенка. Кальций способствует здоровому росту костей и зубов, таурин поддерживает работу сердца и сосудов, а ОМЕГА-3 участвует в формировании зрения и работы мозга. Топинамбур содержит природнй пребиотик инулин, который содействует пищеварению и выводу то..

Предпросмотр

Лакомство для кошек Веселый Мур-р-рмелад...

0.98 руб.

Вкусная и полезная игрушка для кошек: способствует психологической разрядке животного (удовлетворяет инстинкт охоты); очищает кишечник от фрагментов ранее съеденных игрушек, не переваренного корма и вылизанной шерсти; является профилактикой развития мочекаменной болезни. В состав мурмеладки входят важные для здоровья кошки элементы: таурин, мум..

Предпросмотр

Лакомство для кошек Веселый Мур-р-рмелад...

0.98 руб.

Вкусная и полезная игрушка для кошек: способствует психологической разрядке животного (удовлетворяет инстинкт охоты); очищает кишечник от фрагментов ранее съеденных игрушек, не переваренного корма и вылизанной шерсти; является профилактикой развития мочекаменной болезни. Аромат кошачьей мяты привлечёт и «обворожит» любую кошку. В состав мурмела..

Предпросмотр

Лакомство для кошек Веселый Мур-р-рмелад...

0.98 руб.

Вкусная и полезная игрушка для кошек: способствует психологической разрядке животного (удовлетворяет инстинкт охоты); очищает кишечник от фрагментов ранее съеденных игрушек, не переваренного корма и вылизанной шерсти; является профилактикой развития мочекаменной болезни. Содержание пробиотика инулина благоприятно воздействует на кишечную микроф..

Предпросмотр

Шампунь Irbis Frotti для котят и кошек ...

6.45 руб.

Натуральный экстракт грейпфрута оказывает антибактериальное и антиоксидантное действие, устраняет перхоть и зуд, придает блеск. Тонизирует и регулирует работу сальных желез. Уникальная комбинация пантенола, аллантоина и коллагена мягко ухаживает за кожей и за шерстью. Страна производителя: Республика Беларусь. Производитель (завод): ООО «ЭкоВ..

Предпросмотр

Шампунь Irbis Frotti для котят и кошек С...

6.45 руб.

Натуральный экстракт манго восстанавливает естественный липидный барьер кожи, возвращая способность сохранять влагу.Уникальная комбинация пантенола, аллантоина и коллагена мягко ухаживает за кожей и за шерстью. Страна производителя: Республика Беларусь. Производитель (завод): ООО «ЭкоВетКом» 231891, Республика Беларусь, Гродненская обл., г Во..

Предпросмотр

Шампунь Irbis Frotti для котят и кошек С...

6.45 руб.

Натуральный экстракт арбуза богат антиоксидантами и оказывает питательное и увлажняющее действие на кожу делая шерсть мягкой и шелковистой. Уникальная комбинация пантенола, аллантоина и коллагена мягко ухаживает за кожей и за шерстью. Страна производителя: Республика Беларусь. Производитель (завод): ООО «ЭкоВетКом» 231891, Республика Беларусь..

Предпросмотр

Шампунь Irbis Frotti для котят и кошек С...

6.45 руб.

Натуральный экстракт малины благотворно влияет на волосяные луковицы и подкожную клетчатку животного. Уникальная комбинация пантенола, аллантоина и коллагена мягко ухаживает за кожей и за шерстью. Страна производителя: Республика Беларусь. Производитель (завод): ООО «ЭкоВетКом» 231891, Республика Беларусь, Гродненская обл., г Волковыск, ул. О..

Предпросмотр

Лосьон для глаз ЭКО ZOOЛЕКАРЬ для кошек ...

3.05 руб.

Лосьон содежит экстракт каланхое, таурин и янтарную кислоту. Очищает глаза и кожу вокруг глаз. Удаляет сухие корочки экссудата, загрязнения (пыль, песок), обладает успокаивающим и увлажняющим свойствами, способствует снятию отечности век и симптомов раздражения (покраснения и зуд). Отлично заживляет, замедляет развитие катаркты и тормозит нарушения..

Предпросмотр

Лосьон для глаз Amstrel Opticare для кош...

4.35 руб.

Лосьон содежит аллантоин, таурин и янтарную кислоту. Стимулирует процессы регенерации тканей, оказывает успокаивающие и рассабляющее действие на роговицу. Нормализуют окислительно-восстановительные процессы в глазах, оказывает репаротивное действие. Замедляет и тормозит дегенеративные и дистрофические нарушения в сетчатке и хрусталике. Страна..

Предпросмотр

Биокапли глазные ИРБИС ЛОКАЛ, для собак ...

4.80 руб.

Биокапли обладают антимикробным, антибактериальным и противоспалительным свойствами, устраняют отечность век, уменьшают раздражения, покраснения и зуд. Эхинацея обладает иммуностимулирующим, противовирусным, противогрибковыми действием. Аллантоин, пантенол стимулируют регенерацию тканей. Таурин и янтарная кислота нормализуют окислительно-восстанови..

Предпросмотр

Лосьон для ушей ЭКО ZOOЛЕКАРЬ для кошек ...

3.05 руб.

Лосьон содержит экстракты лекарственных растений: календулы и алоэ. Удаляет избыток ушной серы, грязь, сухие корочки экссудата, очищает ушную раковину и наружный слуховой проход. Лосьон обладает противоспалительными, кровоостанавливающими, тонизирующими свойствами. Страна производителя: Республика Беларусь. Производитель (завод): ООО «ЭкоВетК..

Предпросмотр

Лосьон для ушей Amstrel Septocare для ко...

4.35 руб.

Удаляет избыток ушной серы, грязь, сухие корочки экссудата, очищает ушную раковину и наружный слуховой проход, не вызывая раздражения,способствует регенерации клеток, ускоряет заживление мелких травм, гематом. Страна производителя: Республика Беларусь. Производитель (завод): ООО «ЭкоВетКом» 231891, Республика Беларусь, Гродненская обл., г Вол..

Показано с 1 по 48 из 467 (всего 10 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!