-15%
Предпросмотр

Фонарик c 2-мя наборами пакетов полиэтил...

3.95 руб. 4.65 руб.

Используется по назначению. Работает от 3-х батареек типь LR41. Батарейки в комплект не входят. Срок годности – не ограничен. Материал: Пластмасса Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: ИООО Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а-2 Производители оставляют за собой пра..

Предпросмотр

Подставка под миску для животных "К...

3.51 руб.

Подставка используется по назначению. Срок службы – не ограничен. Материал: Полипропилен Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд, Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: ИООО Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а-2 Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, ха..

Предпросмотр

Лежак Lian 45 см TRIXIE 107560

59.50 руб.

"Trixie" "Lian" - это лежак для собак и кошек. Лежак хорошо держит форму благодаря усиленному ободу. Грязеотталкивающий состав. Подушка с плюшевым покрытием и наполнителем из флиса. Можно стирать в машинке при температуре до 40 °C. Лежак с декоративными ручками из крученой хлопковой веревки. Материал: Плюш, флис, войлок. Изготовитель: TRIX..

Предпросмотр

Миска для кошек и собак BE NORDIC серая ...

8.14 руб.

Универсальная миска для кошек и собак идеально подойдет как для воды, так и для корма разной консистенции. Она комфортна для питомца и легко моется под струей проточной воды с использованием моющих бытовых средств. Материал: Керамика Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ООО Т..

Предпросмотр

Миска для кошек и собак BE NORDIC темно-...

8.14 руб.

Универсальная миска для кошек и собак идеально подойдет как для воды, так и для корма разной консистенции. Она комфортна для питомца и легко моется под струей проточной воды с использованием моющих бытовых средств. Материал: Керамика Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ООО Т..

Предпросмотр

Место мягкое Polly для собак и кошек 50...

58.44 руб.

Мягкое место "Trixie" "Polly" - это домик для собак и кошек. Отлично держит форму. Создан из грязеотталкивающего материала. Есть декоративные ручки из скрученной веревки. В лежаке есть плюшевая подушка с флисовым наполнителем. Ее можно стирать в машинке при температуре до 40 °C. Материал: Искусственный войлок, полиэстер, фетр. Изготовитель..

Предпросмотр

Лежак GiGwi для кошек и собак Коала, 57c...

52.65 руб.

Лежак "GiGwi" из серии Snoozy Friendz для кошек и небольших собак "Коала". Выполнен из плюша/текстиля, цвет: серый. Открытые лежаки обеспечивают домашнему любимцу личное пространство, не ограничивая при этом свободу в движениях и хороший обзор. Ведь на открытом пространстве гораздо проще проследить за хозяином и его передвижениями, а также не пропу..

Предпросмотр

Набор стальных мисок на деревянной подст...

31.27 руб.

Набор мисок "TRIXIE" - это 2 миски из нержавеющей на стойке. Стойка сделана из лакированной древесины. Благодаря резиновым ножкам стойка с мисками не скользит. Материал: Нержавеющая сталь, дерево. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ООО ТИАН групп, г. Минск, ул. Корженевског..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

6.20 руб.

Пакеты "TRIXIE" для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «Ti..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

4.59 руб.

Пакеты "TRIXIE" для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «Ti..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

5.10 руб.

Пакеты "TRIXIE" с ароматом лаванды для уборки за собаками. Одноразовые гигиенические пакеты с ароматом лаванды предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Росс..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

4.86 руб.

Пакеты "TRIXIE" с ручками для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 3 рулона (в рулоне 15 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод):..

Предпросмотр

Зубочистики для собак Деревенские лакомс...

5.52 руб.

Обогащены хлорофиллом для улучшения пищеварения -Чистят зубы и освежаю дыхание -Содержат кальций для укрепления зубов -Натуральные ингридиенты. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,..

Предпросмотр

Зубочистики для собак Деревенские лакомс...

5.52 руб.

Обогащены хлорофиллом для улучшения пищеварения -Чистят зубы и освежаю дыхание -Содержат кальций для укрепления зубов -Натуральные ингридиенты. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,..

Предпросмотр

Зубочистики для собак Деревенские лакомс...

5.52 руб.

Обогащены хлорофиллом для улучшения пищеварения. Чистят зубы и освежаю дыхание. Содержат кальций для укрепления зубов. Натуральные ингридиенты. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,..

Предпросмотр

Кость узловая № 9 - мягкая упаковка TiTB...

14.11 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 230-245 мм. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Прекрасное лакомство для всех собак с 1,5 - 2 месячного возраста. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный..

Предпросмотр

Кость узловая №4 (2шт)- мягкая упаковка ...

10.51 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 130-150 мм. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Прекрасное лакомство для всех собак с 1,5 - 2 месячного возраста. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный..

Предпросмотр

Кость узловая №2 (3 шт.) - мягкая упаков...

7.98 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 90-110 мм. В упаковке 3 штуки. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Белар..

Предпросмотр

Кость узловая мини - мягкая упаковка TiT...

4.42 руб.

Кость узловая мини - мягкая упаковка "TiTBiT". Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 4-6 см. Благодаря большому содержанию аминокислот и коллагена положительно воздействует на состояние кожи и шерсти собаки, а также обеспечивает поступление в организм незаменимых компонентов для роста и поддержания качества хрящевой ткани суст..

Предпросмотр

Чипсы говяжьи - Б2-М TiTBiT 106863

3.84 руб.

Высушенная говяжья кожа в форме чипсы. Упаковка содержит 2-3 штуки. Благодаря большому содержанию аминокислот и коллагена положительно воздействует на хрящевую ткань, состояние кожи и шерсти собаки. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Имп..

Предпросмотр

Мясокостная мука - банка пластиковая TiT...

3.63 руб.

Мясокостная мука содержит полноценный биологический протеин, который легко усваивается животными, а также необходимый для роста набор микроэлементов и аминокислот. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Беларусь: "ТИАН групп" ООО,..

Предпросмотр

Колбаски Petini с индейкой TiTBiT 10686...

4.12 руб.

Мясо индейки во многом схоже с куриным. Полноценных белков особенно много (до 92 г %). Пуриновых оснований в нем почти в два раза больше, нежели в курятине. Индейка содержит много витаминов группы В и фосфора. Не вызывает пищевой аллергии и подходит собакам с чувствительной системой пищеварения. Страна производителя: Россия. Производитель (з..

Предпросмотр

Колбаски Petini с телятиной TiTBiT 1068...

4.12 руб.

Телятина и телячьи субпродукты являются источником полноценных животных белков и содержат уникальные пищевые ферменты, жизненно необходимые для правильной работы пищеварительной системы. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Бела..

Предпросмотр

Салямка с печенью говяжьей и морковью Bi...

1.26 руб.

Короб содержит 18 тонких колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Используются для укрепления десен, очищают зубы от вредного налета и предотвращают образование зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный..

Предпросмотр

Салямка с легким говяжьим и тыквой Biff ...

1.20 руб.

Короб содержит 18 тонких колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Рекомендуемая норма потребления составляет 10% от суточного рациона для собак старше 12 недель. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, ..

Предпросмотр

Салямка с бараньим желудком Biff, 15 гр...

1.26 руб.

Салямка с бараньим желудком "Biff" Короб содержит 18 колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Используются для укрепления десен, очищают зубы от вредного налета и предотвращают образование зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская обла..

Предпросмотр

Мясные сушки с говядиной TiTBiT 106856

3.51 руб.

Это печенье классической округлой формы, повторяющей форму всеми любимой традиционной русской выпечки. Omega 3, 6 в составе печенья поддерживают здоровье и блеск шерсти животного. Идеально подходят для угощения и поощрения собак мелких пород. Не содержат искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Страна производителя: Россия. Про..

Предпросмотр

Мясные сушки с бараниной TiTBiT 106855

3.51 руб.

Это печенье классической округлой формы, повторяющей форму всеми любимой традиционной русской выпечки. Высокое содержание фосфора, богатый комплекс витаминов В1, В2, В3 нормализуют обмен веществ в организме животного. Идеально подходят для угощения и поощрения собак мелких пород. Не содержат искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. ..

Предпросмотр

Печенье Паллини с ягненком TiTBiT 125г ...

3.92 руб.

Печенье Паллини с ягненком "TiTBiT" 125г. Мясо ягненка – это источник гипоаллергенного, высококачественного протеина животного происхождения, который легко усваивается и необходим при заживлении ран и переломах костей. Аромат баранины очень нравится собакам, поэтому лакомство удобно применять для дрессуры. Страна производителя: Россия. Произ..

Предпросмотр

Печенье Паллини с телятиной TiTBiT 125г ...

3.92 руб.

Телятина и телячьи субпродукты являются источником полноценных животных белков и содержат уникаль-ные пищевые ферменты, жизненно необходимые для правильной работы пищеварительной системы. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Бел..

Предпросмотр

Гематоген мясной vitamin TiTBiT 106851

2.02 руб.

Гематоген мясной vitamin - это профилактическое лакомство для собак, обогащенное комплексом витаминов. Разработано на основе классической рецептуры гематогена с учетом физиологических особенностей животных. Стимулирует образование эритроцитов (красных кровяных телец); повышает содержание гемоглобина в крови; обогащает организм железом; нормализует ..

Предпросмотр

Гематоген мясной immuno TiTBiT 106850

2.02 руб.

Гематоген мясной immuno - это профилактическое лакомство для собак, обогащенное инулином для укрепления имунной системы. Разработано на основе классической рецептуры гематогена с учетом физиологических особенностей животных. Стимулирует образование эритроцитов (красных кровяных телец); повышает содержание гемоглобина в крови; обогащает организм жел..

Предпросмотр

Гематоген мясной classic TiTBiT 106849

2.02 руб.

Гематоген мясной classic - это профилактическое лакомство для собак. Разработано на основе классической рецептуры гематогена с учетом физиологических особенностей животных. Стимулирует образование эритроцитов (красных кровяных телец); повышает содержание гемоглобина в крови; обогащает организм железом; нормализует обмен веществ; содержит белки, жир..

Предпросмотр

Консервы для собак RAF Кролик, 100г TiTB...

2.07 руб.

Полнорационный корм, представляющий собой фарш из нескольких видов мясного сырья (мясо, качественные субпродукты) и пшеничных волокон. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Беларусь: "ТИАН групп" ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ..

Предпросмотр

Консервы для собак RAF Индейка, 100г TiT...

2.07 руб.

Полнорационный корм, представляющий собой фарш из нескольких видов мясного сырья (мясо, качественные субпродукты) и пшеничных волокон. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Беларусь: "ТИАН групп" ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ..

Предпросмотр

Консервы для собак RAF Говядина, 100г Ti...

2.07 руб.

Полнорационный корм, представляющий собой фарш из нескольких видов мясного сырья (мясо, качественные субпродукты) и пшеничных волокон. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Беларусь: "ТИАН групп" ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ..

Предпросмотр

Консервы для собак RAF Баранина, 100г Ti...

2.07 руб.

Полнорационный корм, представляющий собой фарш из нескольких видов мясного сырья (мясо, качественные субпродукты) и пшеничных волокон. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Беларусь: "ТИАН групп" ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, ..

Предпросмотр

Игрушка для кошек Мятный шар, Деревенски...

8.55 руб.

Эксклюзивная игрушка — лакомство для кошек из кошачьей мяты. Играть в нее не надоест никогда. В состав входят только кошачья мята и пчелиный воск. Благодаря пчелиному воску, мята в шаре всегда остается свежей и, при каждом ударе лапой, запах становится сильнее. Диаметр шара — 3,5 см. Эту игрушку можно даже съесть. Она состоит только из натуральных ..

Предпросмотр

Нарезка из говядины нежная Деревенские л...

6.54 руб.

Нарезка из говядины нежная Деревенские лакомства для кошек. Состав: говядина. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранения: Дата..

Предпросмотр

Ломтики ягненка нежные Деревенские лаком...

6.54 руб.

Сочные ломтики ягненка гипоаллергенные, подойдут даже котятам. Состав: мясо ягненка. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранени..

Предпросмотр

Кусочки куриные нежные Деревенские лаком...

6.54 руб.

Кусочки куриные нежные "Деревенские лакомства" для кошек 45 гр - сочные куриные кусочки можно использовать как поощрение за правильное поведение, а также во время дрессировки. Состав: мясо курицы. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, ..

Предпросмотр

Дольки крольчатины нежные Деревенские ла...

6.54 руб.

Гипоаллергенные, диетические Дольки крольчатины нежные Деревенские лакомства для кошек. Состав: мясо кролика, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевск..

Предпросмотр

Соломка утиная нежная Деревенские лакомс...

6.54 руб.

Нежную утиную соломку можно использовать как отдельное лакомство, а можно добавлять в основной корм. Состав: мясо утки. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16,..

Предпросмотр

Мясные колбаски из ягненка Деревенские л...

5.53 руб.

Нежные колбаски из отборного мяса ягненка. Состав: мясо ягненка, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и сроки хранени..

Предпросмотр

Мясные колбаски из утки Деревенские лако...

5.53 руб.

Мясные колбаски из утки Деревенские лакомства для кошек. Состав: мясо утки, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия и ср..

Предпросмотр

Мясные колбаски из курицы Деревенские ла...

5.53 руб.

Мясные колбаски из курицы Деревенские лакомства для кошек. Состав: мясо курицы, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,ул. Корженевского, д.16, ком. 111а. Условия ..

Предпросмотр

Мясные колбаски из говядины Деревенские ...

5.53 руб.

Мясные колбаски из говядины "Деревенские лакомства" для кошек, 8 колбасок, 45г. - классический насыщенный вкус, высокие питательные свойства настоящего мяса говядины. Состав: мясо говядины, кукурузный крахмал. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пинг..

Предпросмотр

Филе тунца нежное Деревенские лакомства,...

1.51 руб.

Нежнейшее филе тунца в собственном соку — изысканное угощение для самых любимых. Лакомство обогащено таурином, который не только усиливает природный вкус, но и способствует поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. Состав: филе тунца. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастр..

Показано с 1 по 48 из 1565 (всего 33 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!