Предпросмотр

Карпаччо BLACK ANGUS 50 г Деревенские ла...

7.04 руб.

Тонкие слайсы из мяса мраморной говядины передают все вкусовые нотки этого угощения. Лакомство удобного размера и формы, которое всегда должно быть под рукой. Применение:Предназначено для всех пород взрослых собак. Срок годности 547 дней. Температура хранения от -25 до +25 С. Состав: Говядина. Натуральные пищевые добавки: крахмал, пищево..

-27%
Предпросмотр

Лежак Mijou кремовый 48*37 см Trixie 170...

33.80 руб. 46.62 руб.

Специальное место для кошки или собаки. Ручная стирка до 30 С. Применение:Для кошек или собак. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Искусственная овечья шерсть, полиэстеровое покрытие. Цвет: кремовый. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импертер: ..

Предпросмотр

Лежак Lian 45 см TRIXIE 107560

59.50 руб.

"Trixie" "Lian" - это лежак для собак и кошек. Лежак хорошо держит форму благодаря усиленному ободу. Грязеотталкивающий состав. Подушка с плюшевым покрытием и наполнителем из флиса. Можно стирать в машинке при температуре до 40 °C. Лежак с декоративными ручками из крученой хлопковой веревки. Материал: Плюш, флис, войлок. Изготовитель:..

-5%
Предпросмотр

Миска для кошек и собак BE NORDIC серая ...

9.60 руб. 10.11 руб.

Универсальная миска для кошек и собак идеально подойдет как для воды, так и для корма разной консистенции. Она комфортна для питомца и легко моется под струей проточной воды с использованием моющих бытовых средств. Материал: Керамика Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ..

-5%
Предпросмотр

Миска для кошек и собак BE NORDIC темно-...

9.60 руб. 10.11 руб.

Универсальная миска для кошек и собак идеально подойдет как для воды, так и для корма разной консистенции. Она комфортна для питомца и легко моется под струей проточной воды с использованием моющих бытовых средств. Материал: Керамика Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ..

-10%
Предпросмотр

Коврик для кошачьего туалета TRIXIE, пол...

10.34 руб. 11.49 руб.

Коврик сохраняет чистоту вокруг кошачьего лотка и очищает лапы кошки от налипших частичек наполнителя, ведь в жестких ворсинках коврика будут застревать даже самые мелкие его частички. За ковриком легко ухаживать: его можно вытряхнуть, пропылесосить или смыть водой. Коврик подходит для любых лотков и оснащен нескользящим дном. Страна произ..

-20%
Предпросмотр

Игрушка GiGwi для собак Доллар, эко-рези...

12.39 руб. 15.49 руб.

100% Нетоксичный каучук и экологичный ремень GUM GUM DOG- жевательная игрушка изготовлена из революционного 100% нетоксичного каучука и льняного ремешка . вдохновленные природой эти игрушки не вредят здоровью вашего питомца и в частности его зубам и деснам обеспечивая здоровую альтернативу для вашего лучшего друга. Страна производителя: Ро..

-25%
Предпросмотр

Лежак GiGwi для кошек и собак Сова, 57cм...

51.03 руб. 68.04 руб.

Лежак "GiGwi" из серии Snoozy Friendz для кошек и небольших собак "Сова". Выполнен из плюша/текстиля, цвет: коричневый/бежевый. Открытые лежаки обеспечивают домашнему любимцу личное пространство, не ограничивая при этом свободу в движениях и хороший обзор. Ведь на открытом пространстве гораздо проще проследить за хозяином и его передвижениями, а та..

-15%
Предпросмотр

Лежак GiGwi для кошек и собак Коала, 57c...

52.68 руб. 62.10 руб.

Лежак "GiGwi" из серии Snoozy Friendz для кошек и небольших собак "Коала". Выполнен из плюша/текстиля, цвет: серый. Открытые лежаки обеспечивают домашнему любимцу личное пространство, не ограничивая при этом свободу в движениях и хороший обзор. Ведь на открытом пространстве гораздо проще проследить за хозяином и его передвижениями, а также не пропу..

-25%
Предпросмотр

Лежак GiGwi для кошек и собак Панда, 57c...

51.03 руб. 68.04 руб.

Лежак "GiGwi" из серии Snoozy Friendz для кошек и небольших собак "Панда". Выполнен из плюша/текстиля, цвет: черный/белый. Открытые лежаки обеспечивают домашнему любимцу личное пространство, не ограничивая при этом свободу в движениях и хороший обзор. Ведь на открытом пространстве гораздо проще проследить за хозяином и его передвижениями, а также н..

-46%
Предпросмотр

Игрушка Petstages для кошек Jitterfish B...

11.76 руб. 21.95 руб.

Запах кошачьей мяты привлекает кошку. Хвост из перьев и тканевые плавники поддерживают азарт. Тренирует жевательные мышцы. Страна бренда: США. Страна-производитель: Китай, Россия. Производитель (завод): Petstages, Inc, 115230, Москва, Варшавское шоссе, 42 Метро Нагатинская. Импортер в Беларусь: ТИАН групп ООО, 220108, Беларусь, г. Минск, у..

Предпросмотр

Филлето BLACK ANGUS 50 г Деревенские лак...

7.04 руб.

Нежные полоски отборного мяса приготовлены по специальному рецепту сохраняя все вкусовые качества этого благородного продукта. Филлето — просто идеален. Применение:Предназначено для всех пород взрослых собак. Срок годности 547 дней. Температура хранения от -25 до +25 С. Состав: Говядина. Натуральные пищевые добавки: крахмал, пищевой глицерин,..

Предпросмотр

Филе-миньон BLACK ANGUS 50 г Деревенские...

7.04 руб.

Нежные, сочные мини стейки с великолепным вкусом мраморного мяса. Изысканное угощение для настоящих ценителей и гурманов. Применение:Предназначено для всех пород взрослых собак. Срок годности 547 дней. Температура хранения от -25 до +25 С. Состав: Говядина. Натуральные пищевые добавки: крахмал, пищевой глицерин, сорбитол, соль. Гарантированны..

Предпросмотр

Строганина BLACK ANGUS 50 г Деревенские ...

7.04 руб.

Наша строганина идеально подойдет для дрессуры. Хорошая работа требует достойного вознаграждения. Сочные кусочки мраморной говядины станут лучшей мотивацией. Применение:Предназначено для всех пород взрослых собак. Срок годности 547 дней. Температура хранения от -25 до +25 С. Состав: Говядина. Натуральные пищевые добавки: крахмал, пищевой глиц..

Предпросмотр

Рибай стейк BLACK ANGUS 50 г Деревенские...

7.04 руб.

Рибай стейк Black Angus - это мясное лакомство для собак. Рибай стейк «Деревенские лакомства» сохраняет все главные преимущества этого блюда. Нежные дольки передают поистине королевский вкус фирменного стейка. Применение:Предназначено для всех пород взрослых собак. Срок годности 547 дней. Температура хранения от -25 до +25 С. Состав: Гов..

-39%
Предпросмотр

Лежак для кошек Patchwork серый 45*55 см...

26.54 руб. 43.71 руб.

Специальное место для кошки или котёнка. Допустима ручная стирка при температуре 30 градусов. Применение:Для котят и кошек. Материал: Микроволокна, полиэстер, флис. Имеет нескользящее дно и вшитый карман для наполнения кошачьей мятой или валерианой. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp /..

Предпросмотр

Подстилка Junior S–M серо-коричневый фли...

15.69 руб.

Подстилка для защиты мебели от грязи и шерсти животных. Подходит для питомцев, страдающих аллергией, температура стирки 60 ° C убивает пылевых клещей и лучше удаляет кожные хлопья и пыльцу. Применение:Для котят и щенков. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Флис (полиэстер). Изготовитель: TRIXIE Heimt..

Предпросмотр

Игрушка для кошек BE NORDIC рыбка полиэс...

6.92 руб.

Игрушка изготовлена из прочных материалов, безопасных для здоровья четвероногого любимца, и проста в уходе. С ней можно играть дома и на улице. Применение:Для кошек. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Полиэстер, хлопок. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMA..

Предпросмотр

Игрушка для кошек Бык полиэстер и хлопок...

8.01 руб.

Игрушка изготовлена из прочных материалов, безопасных для здоровья четвероногого любимца, и проста в уходе. С ней можно играть дома и на улице. Применение:Для кошек. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Полиэстер, хлопок. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMA..

Предпросмотр

Игрушка для кошки Страус плюш со звуком ...

13.41 руб.

Игрушка изготовлена из прочных материалов, безопасных для здоровья четвероногого любимца, и проста в уходе. С ней можно играть дома и на улице. Применение:Для кошек. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Плюш. С кошачьей мятой. Со звуком. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24..

Предпросмотр

Игрушка Мячик с сердцем ткань и джут с к...

4.05 руб.

Игрушка изготовлена из прочных материалов, безопасных для здоровья четвероногого любимца, и проста в уходе. С ней можно играть дома и на улице. Применение:Для кошек. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Ткань, джут. Размеры: 4,5*18 см. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße ..

Предпросмотр

Дразнилка для кошек Junior My Valerian с...

11.96 руб.

Игрушка изготовлена из прочных материалов, безопасных для здоровья четвероногого любимца, и проста в уходе. С ней можно играть дома и на улице. Применение:Для кошек. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Пластик, полиэстер, с запахом валерианы. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße..

Предпросмотр

Игрушка для собак X-mas Tales Собачка с ...

17.16 руб.

Игрушка изготовлена из прочных материалов, безопасных для здоровья четвероногого любимца, и проста в уходе. С ней можно играть дома и на улице. Применение:Для собак. Использовать по назначению. Срок годности не ограничен. Материал: Текстить, веревка. Изготовитель: GiGwi (HK) Trading Co., Ltd., Unit 509, 5/F, Tower A, New Mandarin Plaza, ..

Предпросмотр

Фонарик c 2-мя наборами пакетов полиэтил...

4.65 руб.

Используется по назначению. Работает от 3-х батареек типь LR41. Батарейки в комплект не входят. Срок годности – не ограничен. Материал: Пластмасса Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: ИООО Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а-2 Производители оставляют за собой пра..

Предпросмотр

Подставка под миску для животных "К...

4.10 руб.

Подставка используется по назначению. Срок службы – не ограничен. Материал: Полипропилен Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд, Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: ИООО Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а-2 Производители оставляют за собой право изменять внешний ви..

-10%
Предпросмотр

Место мягкое Polly для собак и кошек 50...

52.60 руб. 58.44 руб.

Мягкое место "Trixie" "Polly" - это домик для собак и кошек. Отлично держит форму. Создан из грязеотталкивающего материала. Есть декоративные ручки из скрученной веревки. В лежаке есть плюшевая подушка с флисовым наполнителем. Ее можно стирать в машинке при температуре до 40 °C. Материал: Искусственный войлок, полиэстер, фетр. Изготов..

Предпросмотр

Дразнилка TRIXIE, для кошек Лошадь, поли...

37.52 руб.

Дразнилка "TRIXIE" с кошачьей мятой для кошек "Лошадь",с кисточками, колокольчиками и шелестящей внутри фольгой. Длина 37 см, изготовлена из полиэстера. Если Вы не против поучаствовать в забавах Вашего питомца, то непременно стоит приобрести Дразнилку для кошек "Лошадь". Эта яркая дразнилка принесет Вашему любимцу много положительных эмоций и радос..

Предпросмотр

Лежак Junior Patchwork полиэстер светло-...

38.82 руб.

Стеганый лежак из искусственной замши с полиэфирным покрытием имеет наполнение из флиса и нескользящее нейлоновое дно. Лежак "Junior Patchwork" отлично подходит как мягкое и теплое место для домашнего любимца на холодном полу, а также как спальное место на диван, предохраняющее его от загрязнения и шерсти. При необходимости лежак можно стирать вру..

Предпросмотр

Набор стальных мисок на деревянной подст...

38.95 руб.

Набор мисок "TRIXIE" - это 2 миски из нержавеющей на стойке. Стойка сделана из лакированной древесины. Благодаря резиновым ножкам стойка с мисками не скользит. Материал: Нержавеющая сталь, дерево. Изготовитель: TRIXIE Heimtierbedarf GmbH & Co. KG, Industriestraße 32 24963 Tarp / GERMANY. Импортер: ООО ТИАН групп, г. Минск, ул. Корженевског..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

6.20 руб.

Пакеты "TRIXIE" для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «Ti..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

4.59 руб.

Пакеты "TRIXIE" для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «Ti..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

5.10 руб.

Пакеты "TRIXIE" с ароматом лаванды для уборки за собаками. Одноразовые гигиенические пакеты с ароматом лаванды предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 4 рулона (в рулоне 20 пакетов). Страна производителя: Росс..

Предпросмотр

Одноразовые пакеты, TRIXIE, для уборки з...

4.86 руб.

Пакеты "TRIXIE" с ручками для уборки за собаками. Универсальные гигиенические пакеты предназначены для уборки отходов за собакой в общественных местах. Пакеты изготовлены из прочного полиэтилена, исключающего разрыв в процессе использования. Упаковка включает 3 рулона (в рулоне 15 пакетов). Страна производителя: Россия. Производитель (завод):..

Предпросмотр

Зубочистики для собак Деревенские лакомс...

5.52 руб.

Обогащены хлорофиллом для улучшения пищеварения -Чистят зубы и освежаю дыхание -Содержат кальций для укрепления зубов -Натуральные ингридиенты. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,..

Предпросмотр

Зубочистики для собак Деревенские лакомс...

5.52 руб.

Обогащены хлорофиллом для улучшения пищеварения -Чистят зубы и освежаю дыхание -Содержат кальций для укрепления зубов -Натуральные ингридиенты. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,..

Предпросмотр

Зубочистики для собак Деревенские лакомс...

5.52 руб.

Обогащены хлорофиллом для улучшения пищеварения. Чистят зубы и освежаю дыхание. Содержат кальций для укрепления зубов. Натуральные ингридиенты. Страна производителя: Китай. Производитель (завод): Веньжоу Жинхенг Пет Продуктс Ко, ЛТД Дайкой Индастриал Парк, Ксяожианг таун, Пингянг, Чжецзян, КНР. Импортер в Беларусь: ООО "ТИАН групп", г. Минск,..

Предпросмотр

Кость узловая № 9 - мягкая упаковка TiTB...

15.06 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 230-245 мм. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Прекрасное лакомство для всех собак с 1,5 - 2 месячного возраста. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный..

Предпросмотр

Кость узловая №4 (2шт)- мягкая упаковка ...

11.23 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 130-150 мм. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Прекрасное лакомство для всех собак с 1,5 - 2 месячного возраста. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный..

Предпросмотр

Кость узловая №2 (3 шт.) - мягкая упаков...

8.51 руб.

Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 90-110 мм. В упаковке 3 штуки. Способствует укреплению дёсен, удалению зубного налёта и профилактике образования зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Белар..

Предпросмотр

Кость узловая мини - мягкая упаковка TiT...

4.84 руб.

Кость узловая мини - мягкая упаковка "TiTBiT". Высушенная говяжья кожа, свернутая в форме кости размером 4-6 см. Благодаря большому содержанию аминокислот и коллагена положительно воздействует на состояние кожи и шерсти собаки, а также обеспечивает поступление в организм незаменимых компонентов для роста и поддержания качества хрящевой ткани суст..

Предпросмотр

Чипсы говяжьи - Б2-М TiTBiT 106863

3.84 руб.

Высушенная говяжья кожа в форме чипсы. Упаковка содержит 2-3 штуки. Благодаря большому содержанию аминокислот и коллагена положительно воздействует на хрящевую ткань, состояние кожи и шерсти собаки. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Имп..

Предпросмотр

Мясокостная мука - банка пластиковая TiT...

3.85 руб.

Мясокостная мука содержит полноценный биологический протеин, который легко усваивается животными, а также необходимый для роста набор микроэлементов и аминокислот. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Беларусь: "ТИАН групп" ООО,..

Предпросмотр

Колбаски Petini с индейкой TiTBiT 10686...

4.12 руб.

Мясо индейки во многом схоже с куриным. Полноценных белков особенно много (до 92 г %). Пуриновых оснований в нем почти в два раза больше, нежели в курятине. Индейка содержит много витаминов группы В и фосфора. Не вызывает пищевой аллергии и подходит собакам с чувствительной системой пищеварения. Страна производителя: Россия. Производитель (з..

Предпросмотр

Колбаски Petini с телятиной TiTBiT 1068...

4.12 руб.

Телятина и телячьи субпродукты являются источником полноценных животных белков и содержат уникальные пищевые ферменты, жизненно необходимые для правильной работы пищеварительной системы. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, эт. 2. Импортер в Бела..

Предпросмотр

Салямка с печенью говяжьей и морковью Bi...

1.26 руб.

Короб содержит 18 тонких колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Используются для укрепления десен, очищают зубы от вредного налета и предотвращают образование зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный..

Предпросмотр

Салямка с легким говяжьим и тыквой Biff ...

1.20 руб.

Короб содержит 18 тонких колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Рекомендуемая норма потребления составляет 10% от суточного рациона для собак старше 12 недель. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская область, Долгопрудный, Дорожный проезд, 5с4, ..

Предпросмотр

Салямка с бараньим желудком Biff, 15 гр...

1.26 руб.

Салямка с бараньим желудком "Biff" Короб содержит 18 колбасок длиной 15 см и диаметром 1,5 см в индивидуальной упаковке, каждая весом 15 г. Используются для укрепления десен, очищают зубы от вредного налета и предотвращают образование зубного камня. Страна производителя: Россия. Производитель (завод): Т.М. «TiTBiT», Альпинтех, Московская обла..

Предпросмотр

Мясные сушки с говядиной TiTBiT 106856

3.51 руб.

Это печенье классической округлой формы, повторяющей форму всеми любимой традиционной русской выпечки. Omega 3, 6 в составе печенья поддерживают здоровье и блеск шерсти животного. Идеально подходят для угощения и поощрения собак мелких пород. Не содержат искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Страна производителя: Россия. Про..

Показано с 1 по 48 из 1579 (всего 33 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!