-20%
Предпросмотр

Комплексный ополаскиватель для полости р...

5.74 руб. 7.17 руб.

Лактат кальция, L-аргинин, цинк, медь и магний укрепляют и восстанавливают зубную эмаль. Фермент бромелаин из экстракта ананаса обеспечивает расщепление белкового налета. Экстракты подорожника и листьев березы антикариесный и противовоспалительный эффекты. Ароматы мандарина и лимона дарят душевное равновесие. Применение: Наполните колпачок ополаски..

-20%
Предпросмотр

Комплексный ополаскиватель для полости р...

5.75 руб. 7.19 руб.

Обеспечивает расщепление белкового налета, усиливает отбеливающие свойства продукта. Обладает антибактериальным эффектом, оказывает противокариесный эффект, а также укрепляет и восстанавливает зубную эмаль. На 99% натуральный - содержит 9 ключевых натуральных компонентов, таких как ферментированный экстракт кокоса, экстракты подорожника и листьев б..

-20%
Предпросмотр

Натуральная зубная паста BIOMED ВАЙТ КОМ...

3.17 руб. 3.96 руб.

99% натуральных компонентов. Тройная система отбеливания эмали. Идеальное очищение за 30 секунд на 12 часов благодаря комплексу "Dissolvine", фосфатам кальция, соку подорожника, полифенолам березы и соде. Три вида угля: бамбуковый, активированный и древесный, - эффективно удаляют зубной налет и отбеливают эмаль. Активные компоненты:Гидроксиапатит к..

-20%
Предпросмотр

Натуральная зубная паста BIOMED СЕНСИТИВ...

3.22 руб. 4.03 руб.

99% натуральных компонентов. Восстанавливающая зубная паста BIOMED SENSITIVE с гидроксиапатитом кальция для укрепления эмали и устранения причины возникновения чувствительности зубов. Паста снижает чувствительность зубов и укрепляет эмаль. Натуральные антисептики - экстракт подорожника и полифенолы березы, оказывают противовоспалительное действие з..

-15%
Предпросмотр

Зубной порошок Мята противовоспалительны...

10.06 руб. 11.84 руб.

Натуральный зубной порошок "Мята" укрепляет зубную эмаль и уменьшает образование слизи. Дезинфицирует полости рта, снижает образование зубного камня и нормализует кислотно-щелочной баланс. Эффективно для профилактики кровоточивости десен. Эффективный состав зубного порошка улучшает состояние здоровья десен и укрепляет зубную эмаль. Тип проблемы:..

-15%
Предпросмотр

Зубной порошок отбеливающий Лимон 50 г M...

10.06 руб. 11.84 руб.

Натуральный зубной порошок "Лимон" бережно отбеливает зубы и дезодорирует полость рта. Устраняет бактериальный налет во рту. Укрепляет зубную эмаль, снижая ее чувствительность. Экстракт лимона придает естественную белизну зубной эмали и снимает воспаления. Тип проблемы: Чувствительные зубы. Эффект: Отбеливание / Укрепление эмали. Применение:Оп..

-28%
Предпросмотр

Комплексный ополаскиватель для полости р...

6.12 руб. 8.45 руб.

Комплексный натуральный ополаскиватель Biomed Well Gum - Здоровые десны за 4 недели применения. Обладает противовоспалительным, антисептическим и антиоксидантным действием. Обеспечивает расщепление белкового налета, оказывает противовоспалительный эффект, укрепляет и восстанавливает зубную эмаль. На 99% натуральный - содержит в себе 14 ключевых нат..

Предпросмотр

Зубная паста Противокариесная 75мл 10724...

10.13 руб.

Натуральная косметика Levrana - первая в России сертифицирована международной программой «Cruelty Free International Leaping Bunny», это подтверждает, что натуральная косметика Levrana не тестируется на животных. При производстве натуральной косметики Levrana (Леврана): не используются продукты нефтехимии (SLS, SLES) и парабены; используются исклю..

-25%
Предпросмотр

Натуральная зубная паста BIOMED БИОКОМПЛ...

3.37 руб. 4.49 руб.

98% натуральных компонентов. Освежающая зубная паста "Biocomplex" с насыщенным содержанием растительных экстрактов против бактерий и неприятного запаха изо рта позволяет погрузиться в полную гармонию с природой! Комплекс природных антисептиков (экстрактов подорожника и листьев березы) в сочетании с хлорофиллом помогает предотвратить воспаления в по..

Предпросмотр

Паста зубная 7 северных трав Natura Sibe...

9.46 руб.

Зубная паста "7 северных трав" специально разработана для профилактики заболеваний десен. Уникальная комбинация экстрактов северных трав укрепляет десны и предотвращает их кровоточивость. Тип проблемы: Кровоточивость десен / Воспаление десен. Органический экстракт шалфея амурского обладает противовоспалительным и кровоостанавливающим действием; Ор..

Предпросмотр

Паста зубная Жемчужина сибири Natura Sib...

9.46 руб.

Зубная паста "Жемчужина сибири" благодаря высокой концентрации активных сибирских ингредиентов безопасно осветляет зубную эмаль и бережно ухаживает за всей полостью рта. Эффект: Укрепление десен. Белая жемчужная глина и соль рапа эффективно удаляют налет, возвращая зубам природную белизну; Органический экстракт байкальского шлемника обладает проти..

Предпросмотр

Зубная нить DENTAL FLOSS древесный уголь...

10.99 руб.

Dental Floss - зубная нить, помещенная не в пластиковый контейнер, а хранящаяся в экологически чистой упаковке-дозаторе. Зубная нить помогает очистить труднодоступные места между зубами, способствуя предотвращению кариеса, болезней десен и образованию зубного камня. Нить от компании The Humble Co. прочная и долговечная. Она пропитана натуральными..

Предпросмотр

Ополаскиватель для полости рта HUMBLE NA...

25.15 руб.

Humble Natural Mouthwash - ополаскиватель для полости рта от компании The Humble Co. Помогает заживлять раны, снимает сухость во рту, уменьшает воспаление, укрепляет иммунитет, предотвращает появление бактерий, вызывающих зубной налет, имеет прекрасный вкус и не содержит спирт. Применение:Наполните колпачок ополаскивателем. Не разбавляйте. Поло..

Предпросмотр

Ополаскиватель для полости рта HUMBLE NA...

25.15 руб.

Humble Natural Mouthwash - ополаскиватель для полости рта от компании The Humble Co. Помогает заживлять раны, снимает сухость во рту, уменьшает воспаление, укрепляет иммунитет, предотвращает появление бактерий, вызывающих зубной налет, имеет прекрасный вкус и не содержит спирт. Применение:Наполните колпачок ополаскивателем. Не разбавляйте. Пол..

Предпросмотр

Зубная щетка бамбуковая Humble Brush для...

10.99 руб.

Экологические зубные щетки Humble Brush обладают натуральными антибактериальными особенностями, у них бамбуковая рукоятка и нейлоновая щетинка, которая очищает зубы мягко, но эффективно. В состав зубной щетки не входит BPA или Бисфенол A. Нейлон единственный не растительный материал, который после 3-месячного использования щётки можно вторично пе..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Щетка для чистки языка из бамбука HUMBLE...

10.99 руб.

Щетка Humble Tongue Scraper - это быстрый способ очистить поверхность языка. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества «Vegan». Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшен..

Предпросмотр

Щетка для чистки языка из бамбука HUMBLE...

10.99 руб.

Щетка Humble Tongue Scraper - это быстрый способ очистить поверхность языка. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества «Vegan». Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшен..

Предпросмотр

Зубная нить DENTAL FLOSS свежая мята 50 ...

13.60 руб.

Dental Floss - зубная нить, помещенная не в пластиковый контейнер, а хранящаяся в экологически чистой упаковке-дозаторе. Зубная нить помогает очистить труднодоступные места между зубами, способствуя предотвращению кариеса, болезней десен и образованию зубного камня. Нить от компании The Humble Co. прочная и долговечная. Она пропитана натуральными..

Предпросмотр

Зубная нить DENTAL FLOSS корица 50 м 50 ...

13.60 руб.

Dental Floss - зубная нить, помещенная не в пластиковый контейнер, а хранящаяся в экологически чистой упаковке-дозаторе. Зубная нить помогает очистить труднодоступные места между зубами, способствуя предотвращению кариеса, болезней десен и образованию зубного камня. Нить от компании The Humble Co. прочная и долговечная. Она пропитана натуральными..

Предпросмотр

Зубочистки с зубной нитью DENTAL FLOSS P...

13.60 руб.

Dental Floss Picks - зубочистки с зубной нитью от The Humble Co. Двойная резьба обеспечивает эффективное удаление остатков пищи, а удобная форма держателя помогает легко очистить труднодоступные места. Изготовленные из кукурузного крахмала и упакованные в экологически чистую бумажную упаковку, зубочистки с зубной нитью Humble призваны минимизиров..

Предпросмотр

Зубная нить DENTAL FLOSS лимон 50 м 50 м...

13.60 руб.

Dental Floss - зубная нить, помещенная не в пластиковый контейнер, а хранящаяся в экологически чистой упаковке-дозаторе. Зубная нить помогает очистить труднодоступные места между зубами, способствуя предотвращению кариеса, болезней десен и образованию зубного камня. Нить от компании The Humble Co. прочная и долговечная. Она пропитана натуральными..

Предпросмотр

Зубная паста в таблетках без фтора HUMBL...

12.95 руб.

Стоматологические таблетки Dental Tablets без фтора от компании The Humble Co. - это обычная зубная паста, которой не требуется водопроводная вода. Всего три простых действия: кусать, жевать, почистить щеткой. Это удобная и экологически безопасная альтернатива зубной пасте. Легкая и компактная упаковка пригодна для вторичной переработки. Зубная п..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

13.60 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Натуральная зубная паста HUMBLE NATURAL ...

12.25 руб.

Humble Natural Toothpaste - натуральная зубная паста со фтором от компании The Humble Co. разработана стоматологами, которые заботятся о вашем здоровье, состоянии окружающей среды и о детях, которые тоже нуждаются в уходе за полостью рта. Зубная паста Humble Natural Toothpaste полезна для профилактики кариеса, зубного камня, кровоточивости десен ..

Предпросмотр

Натуральная зубная паста HUMBLE NATURAL ...

12.25 руб.

Humble Natural Toothpaste - натуральная зубная паста со фтором от компании The Humble Co. разработана стоматологами, которые заботятся о вашем здоровье, состоянии окружающей среды и о детях, которые тоже нуждаются в уходе за полостью рта. Зубная паста Humble Natural Toothpaste полезна для профилактики кариеса, зубного камня, кровоточивости десен ..

Предпросмотр

Детская натуральная зубная паста HUMBLE ...

12.25 руб.

Humble Natural Toothpaste KIDS - детская натуральная зубная паста с клубникой от компании The Humble Co. разработана стоматологами, которые заботятся о вашем здоровье, состоянии окружающей среды и о детях, которые тоже нуждаются в уходе за полостью рта. Зубная паста Humble Natural Toothpaste полезна для профилактики кариеса, зубного камня, кровот..

Предпросмотр

Паста зубная Для белоснежной улыбки Natu...

11.79 руб.

На древесном угле Курильского бамбука. Природные компоненты натуральной камчатской зубной пасты эффективно очищают поверхность зубов, не повреждая эмаль. Натуральные экстракты и масла, входящие в состав пасты, предотвращают воспаление и кровоточивость десен, сохраняя их здоровыми, а дыхание свежим. Черная соль прекрасный природный антисептик, пред..

Предпросмотр

Паста зубная Морозные ягоды Natura Siber...

9.46 руб.

Зубная паста "Морозные ягоды" безопасно очищает и укрепляет зубную эмаль, препятствует заболеванию десен благодаря специально подобранному комплексу активных сибирских экстрактов и масел. Тип проблемы: Кариес / Кровоточивость десен. Эффект: Укрепление эмали. Экстракт дикорастущей сибирской шикши укрепляет зубную эмаль, предупреждает развитие карие..

Предпросмотр

Органическая Зубная паста свежее дыхание...

15.30 руб.

Органическая Зубная паста Мятная. Смесь целебных трав устраняет заболевания полости рта и обеспечивает их профилактику. Эффективно справляется с налетом, предотвращает появление кариеса, зубного камня. Органическая мята освежают дыхание надолго. Паста богата минералами и аминокислотами, мягкий ПАВ, облегчает удаление остатков пищи, зубного налета..

Предпросмотр

Органическая Зубная паста для чувствител...

15.30 руб.

​Органическая Зубная паста для Чувствительных десен, которая содержит сертифицированные природные ингредиенты. Смесь целебных трав устраняет заболевания полости рта и обеспечивает их профилактику. Эффективно справляется с налетом, предотвращает появление кариеса, зубного камня. Органический Розмарин устраняет бактерии, неприятный запах изо рта. ..

Предпросмотр

Органическая Зубная паста для укрепления...

15.30 руб.

​Органическая Зубная паста Мятная, которая содержит сертифицированные природные ингредиенты. Смесь целебных трав устраняет заболевания полости рта и обеспечивает их профилактику. Эффективно справляется с налетом, предотвращает появление кариеса, зубного камня. Органический прополис предотвращает кариес. Применение:После каждого приема пищи чисти..

Предпросмотр

Эликсир для полоскания рта Шалфей Salbei...

57.26 руб.

Эликсир для полоскания рта "Шалфей" обеспечивает свежесть дыхания и придает чувство чистоты полости рта. Композиция, в состав которой входят тщательно отобранные экстракты растений, оказывает освежающее действие на полость рта. Не содержит фторидов или сульфатов (SLSSLES), ароматизаторов и консервантов и подходит для ежедневного применения. Содерж..

Предпросмотр

Паста зубная для чувствительных зубов Мо...

33.62 руб.

Зубная паста для чувствительных зубов "Морская соль" Dr. Hauschka MED была разработана совместно с опытными стоматологами, и практически не содержит абразивных компонентов. Тонко измельченные минеральные частицы морской соли очищают зубы, не повреждая структуру эмали. Мягкий, и в то же время основательный уход для чувствительных зубов. Паста очищае..

Предпросмотр

Паста зубная для укрепления зубов Мята M...

33.62 руб.

Зубная паста для укрепления зубов "Мята" Dr. Hauschka MED была разработана совместно с опытными стоматологами. Быстро и эффективно удаляет налёт на зубах, благодаря чему укрепляются дёсны, и нормализует микрофлору полости рта. При регулярном применении предотвращает возникновение зубного камня. Вяжущий экстракт из плодов конского каштана укрепляет ..

Предпросмотр

Био-зубная паста Мятная комплексный уход...

18.48 руб.

Зубная паста с органической мятой и фторидом натрия. Освежает и отбеливает, с флюоритом. Зубная БИО-паста с мятой эффективно защищает от кариеса, обладает отбеливающим эффектом и освежающим мятным вкусом. Удаляет зубной налет, предупреждает образование кариеса и укрепляет зубную эмаль благодаря содержанию фтористого натрия. Биологическая формула от..

Предпросмотр

Био-зубная паста Basis Sensitiv для чувс...

20.02 руб.

Зубная паста с органической ромашкой и фторидом натрия. Тип проблемы: Чувствительные зубы. А уникальное сочетание целебных трав и минералов моря укрепляет и оздоравливает десны, устраняет налет, освежает дыхание, предотвращает развитие патогенных микробов, кровоточивость и воспаление. Применение:Нужное количество био-пасты нанесите на зубную щетк..

Показано с 1 по 48 из 126 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!