В наличии
Предпросмотр

Зубной порошок Мятный 50 г СпивакЪ 15406...

5.60 руб.

Зубной порошок известен с давних времен и снова набирает популярность как натуральное средство для очистки зубов. Мягкая практически невесомая консистенция позволяет бережно очистить налет, нормализовать кислотно-щелочной баланс во рту и отполировать поверхность зубов. Тип проблемы: Кариес / Налет / Кровоточивость десен. Эффект: Укрепление эмали...

В наличии
Предпросмотр

Детская зубная паста натуральная My Baby...

12.28 руб.

Ионы кальция минерализуют эмаль, делая ее здоровой и прочной. Ксилит защищает от налета и предотвращает появление кариеса. Комплекс из 8 трав укрепляет десны. Применение:Небольшое количество пасты выдавить на щетку. Почистить зубы. Прополоскать рот водой. Состав: Sorbitol, Hydrated Silica, Aqua, Vegetable Glycerin, Xylitol, Sodium Coco-Sulfat..

В наличии
Предпросмотр

Натуральная зубная паста FRESH O'CLOCK А...

10.68 руб.

У вас чувствительная эмаль, которая нуждается в укреплении? С натуральной зубной пастой Fresh O'clock «Активный кальций» от бренда Spasta вам больше не надо беспокоиться об этой проблеме. Инновационная система отбеливания на основе активного кальция и голубой глины, которая осветляет и укрепляет эмаль, а также способствует снижению чувствительности..

В наличии -50%
Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых BRUSH из бамбу...

6.98 руб. 13.95 руб.

THE HUMBLE Co./ Бамбуковая зубная щетка для взрослых СИНЯЯ МЯГКАЯ. Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка ..

В наличии -50%
Предпросмотр

Зубная нить DENTAL FLOSS древесный уголь...

8.59 руб. 17.19 руб.

Dental Floss - зубная нить, помещенная не в пластиковый контейнер, а хранящаяся в экологически чистой упаковке-дозаторе. Зубная нить помогает очистить труднодоступные места между зубами, способствуя предотвращению кариеса, болезней десен и образованию зубного камня. Нить от компании The Humble Co. прочная и долговечная. Она пропитана натуральными ..

В наличии -50%
Предпросмотр

Зубная нить DENTAL FLOSS свежая мята 50 ...

8.59 руб. 17.19 руб.

Dental Floss - зубная нить, помещенная не в пластиковый контейнер, а хранящаяся в экологически чистой упаковке-дозаторе. Зубная нить помогает очистить труднодоступные места между зубами, способствуя предотвращению кариеса, болезней десен и образованию зубного камня. Нить от компании The Humble Co. прочная и долговечная. Она пропитана натуральными ..

В наличии -50%
Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

6.98 руб. 13.95 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена вм..

В наличии -50%
Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

6.98 руб. 13.95 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена вм..

Предпросмотр

Зубной порошок Базилик и Лимон 50 г Спив...

4.30 руб.

Зубной порошок известен с давних времен и снова набирает популярность как натуральное средство для очистки зубов. Мягкая практически невесомая консистенция позволяет бережно очистить налет, нормализовать кислотно-щелочной баланс во рту и отполировать поверхность зубов. Тип проблемы: Кариес / Налет / Кровоточивость десен. Эффект: Укрепление эмали. ..

Предпросмотр

Зубной порошок Бамбук 50 г СпивакЪ 15411...

3.93 руб.

Зубной порошок известен с давних времен и снова набирает популярность как натуральное средство для очистки зубов. Мягкая практически невесомая консистенция позволяет бережно очистить налет, нормализовать кислотно-щелочной баланс во рту и отполировать поверхность зубов. Тип проблемы: Кариес / Налет / Кровоточивость десен. Эффект: Укрепление эмали. ..

Предпросмотр

Зубной порошок Алоэ 50 г СпивакЪ 154112

4.08 руб.

Зубной порошок известен с давних времен и снова набирает популярность как натуральное средство для очистки зубов. Мягкая практически невесомая консистенция позволяет бережно очистить налет, нормализовать кислотно-щелочной баланс во рту и отполировать поверхность зубов. Тип проблемы: Кариес / Налет / Кровоточивость десен. Эффект: Укрепление эмали. ..

Предпросмотр

Зубной порошок Ромашка 50 г СпивакЪ 1540...

4.38 руб.

Зубной порошок известен с давних времен и снова набирает популярность как натуральное средство для очистки зубов. Мягкая практически невесомая консистенция позволяет бережно очистить налет, нормализовать кислотно-щелочной баланс во рту и отполировать поверхность зубов. Тип проблемы: Кариес / Налет / Кровоточивость десен. Эффект: Укрепление эмали...

Предпросмотр

Зубной порошок Здоровые дёсны 50 г Спива...

4.84 руб.

Зубной порошок известен с давних времен и снова набирает популярность как натуральное средство для очистки зубов. Мягкая практически невесомая консистенция позволяет бережно очистить налет, нормализовать кислотно-щелочной баланс во рту и отполировать поверхность зубов. Не использовать при наличии аллергии на цитрусы. Тип проблемы: Кариес / Налет ..

Предпросмотр

Паста зубная Champagne splash отбеливани...

12.22 руб.

Органическая сертифицированная зубная паста Organic People "Champagne splash", отбеливание для чувствительных зубов абсолютно безопасна, так как не содержит опасных для здоровья химических компонентов: SLS, SLES, парабенов, хлоргексидина, диоксида титана, искусственных красителей и ароматизаторов. Тип проблемы: Чувствительные зубы. Эффект: Отбелива..

Предпросмотр

Паста зубная Tropic firework отбеливание...

12.22 руб.

Органическая сертифицированная зубная паста Organic People "Tropic firework", отбеливание и защита абсолютно безопасна, так как не содержит опасных для здоровья химических компонентов: SLS, SLES, парабенов, хлоргексидина, диоксида титана, искусственных красителей и ароматизаторов. Эффект: Отбеливание / Укрепление эмали. Данная зубная паста являетс..

Предпросмотр

Паста зубная Ginger fizz защита от карие...

17.97 руб.

Органическая сертифицированная зубная паста Organic People "Ginger fizz", защита от кариеса и бактерий абсолютно безопасна, так как не содержит опасных для здоровья химических компонентов: SLS, SLES, парабенов, хлоргексидина, диоксида титана, искусственных красителей и ароматизаторов. Тип проблемы: Кариес. Данная зубная паста является обладателем ..

Предпросмотр

Щетка зубная голубая Green clean medium ...

10.69 руб.

Зубная щетка Green Clean норвежского бренда Jordan, являющегося номером 1 на скандинавском рынке, создана с заботой о потребителях и с мыслью о природе. Все составляющие зубной щетки изготовлены из экологически чистых материалов. Щетина изготовлена из био-нейлона, полученного из семян масла касторового дерева, без добавления каких-либо красителей. ..

Предпросмотр

Щетка зубная розовая Green clean medium ...

10.69 руб.

Зубная щетка Green Clean норвежского бренда Jordan, являющегося номером 1 на скандинавском рынке, создана с заботой о потребителях и с мыслью о природе. Все составляющие зубной щетки изготовлены из экологически чистых материалов. Щетина изготовлена из био-нейлона, полученного из семян масла касторового дерева, без добавления каких-либо красителей. ..

Предпросмотр

Щетка зубная зелёная Green clean soft мя...

10.69 руб.

Зубная щетка Green Clean норвежского бренда Jordan, являющегося номером 1 на скандинавском рынке, создана с заботой о потребителях и с мыслью о природе. Все составляющие зубной щетки изготовлены из экологически чистых материалов. Щетина изготовлена из био-нейлона, полученного из семян масла касторового дерева, без добавления каких-либо красителей. ..

Предпросмотр

Щетка зубная розовая Green clean soft мя...

10.69 руб.

Зубная щетка Green Clean норвежского бренда Jordan, являющегося номером 1 на скандинавском рынке, создана с заботой о потребителях и с мыслью о природе. Все составляющие зубной щетки изготовлены из экологически чистых материалов. Щетина изготовлена из био-нейлона, полученного из семян масла касторового дерева, без добавления каких-либо красителей. ..

Предпросмотр

Щетка зубная голубая Green clean soft мя...

10.69 руб.

Зубная щетка Green Clean норвежского бренда Jordan, являющегося номером 1 на скандинавском рынке, создана с заботой о потребителях и с мыслью о природе. Все составляющие зубной щетки изготовлены из экологически чистых материалов. Щетина изготовлена из био-нейлона, полученного из семян масла касторового дерева, без добавления каких-либо красителей. ..

Предпросмотр

Щетка зубная зелёная Green clean medium ...

10.69 руб.

Зубная щетка Green Clean норвежского бренда Jordan, являющегося номером 1 на скандинавском рынке, создана с заботой о потребителях и с мыслью о природе. Все составляющие зубной щетки изготовлены из экологически чистых материалов. Щетина изготовлена из био-нейлона, полученного из семян масла касторового дерева, без добавления каких-либо красителей. ..

Предпросмотр

Натуральная зубная паста FRESH O'CLOCK С...

10.68 руб.

Суперотбеливание и защита от кариеса: инновационная отбеливающая система на основе активного кальция способствует осветлению, минерализации и укреплению эмали, а также защищает от кариеса. Укрепление десен: растительный суперкомплекс из 8 трав обладает заживляющим и успокаивающим действием. Свежесть дыхания: экстракты цитрусовых и мяты способствую..

Предпросмотр

Натуральная зубная паста FRESH O'CLOCK П...

10.68 руб.

Активный кальций: инновационная отбеливающая система на основе активного кальция осветляет, минерализует и укрепляет эмаль. Укрепление эмали: белая и голубая глины способствуют минерализации эмали. Снижение чувствительности: ионы калия способствуют минерализации эмали и снижают чувствительность зубов. Применение:Небольшое количество пасты выдав..

Предпросмотр

Зубная паста натуральная Естественное от...

10.68 руб.

Профилактика кариеса: инновационная система ухода за эмалью на основе активного кальция способствует профилактике кариеса и минерализации эмали. Укрепление десен: растительный суперкомплекс из 8 трав обладает заживляющим и успокаивающим действием, цитрат цинка поддерживает здоровье десен, замедляя рост бактерий. Свежесть дыхания: экстракты цитрусо..

Предпросмотр

Зубная щётка Medium soft жёлтый 1 шт JUN...

12.59 руб.

Щётки Jungle Story мягко чистят зубы, не царапая дёсны и не повреждая эмаль. С зубными щетками, сделанными из бамбука, ваши зубы останутся чистыми, а окружающая среда будет защищена благодаря использованию возобновляемого сырья. Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку каждые 2-3 месяца. Применение:Использовать по назначению. Состав:нейлон и..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых BRUSH из бамбу...

13.95 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена вм..

Предпросмотр

Ополаскиватель для полости рта Освежающи...

12.90 руб.

Ополаскиватель для полости рта Освежающий 300 мл LEVRANA 116703 Активный натуральный растительный сорбент, проникая в труднодоступные места, обеспечивает абсолютное очищение, мягко удаляет бактериальный налет, сохраняя свежесть дыхания за счет особой концентрации ментола перечной мяты. Подходит для ежедневного использования. Применение:Использо..

Предпросмотр

Ополаскиватель для полости рта HUMBLE NA...

25.15 руб.

Humble Natural Mouthwash - ополаскиватель для полости рта от компании The Humble Co. Помогает заживлять раны, снимает сухость во рту, уменьшает воспаление, укрепляет иммунитет, предотвращает появление бактерий, вызывающих зубной налет, имеет прекрасный вкус и не содержит спирт. Применение:Наполните колпачок ополаскивателем. Не разбавляйте. Поло..

Предпросмотр

Ополаскиватель для полости рта HUMBLE NA...

25.15 руб.

Humble Natural Mouthwash - ополаскиватель для полости рта от компании The Humble Co. Помогает заживлять раны, снимает сухость во рту, уменьшает воспаление, укрепляет иммунитет, предотвращает появление бактерий, вызывающих зубной налет, имеет прекрасный вкус и не содержит спирт. Применение:Наполните колпачок ополаскивателем. Не разбавляйте. Пол..

Предпросмотр

Зубная щетка бамбуковая Humble Brush для...

10.99 руб.

Экологические зубные щетки Humble Brush обладают натуральными антибактериальными особенностями, у них бамбуковая рукоятка и нейлоновая щетинка, которая очищает зубы мягко, но эффективно. В состав зубной щетки не входит BPA или Бисфенол A. Нейлон единственный не растительный материал, который после 3-месячного использования щётки можно вторично пе..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

15.80 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Щетка для чистки языка из бамбука HUMBLE...

10.99 руб.

Щетка Humble Tongue Scraper - это быстрый способ очистить поверхность языка. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества «Vegan». Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшен..

Предпросмотр

Зубная нить DENTAL FLOSS корица 50 м 50 ...

13.60 руб.

Dental Floss - зубная нить, помещенная не в пластиковый контейнер, а хранящаяся в экологически чистой упаковке-дозаторе. Зубная нить помогает очистить труднодоступные места между зубами, способствуя предотвращению кариеса, болезней десен и образованию зубного камня. Нить от компании The Humble Co. прочная и долговечная. Она пропитана натуральными..

Предпросмотр

Зубная нить DENTAL FLOSS лимон 50 м 50 м...

13.60 руб.

Dental Floss - зубная нить, помещенная не в пластиковый контейнер, а хранящаяся в экологически чистой упаковке-дозаторе. Зубная нить помогает очистить труднодоступные места между зубами, способствуя предотвращению кариеса, болезней десен и образованию зубного камня. Нить от компании The Humble Co. прочная и долговечная. Она пропитана натуральными..

Предпросмотр

Зубная паста в таблетках без фтора HUMBL...

12.95 руб.

Стоматологические таблетки Dental Tablets без фтора от компании The Humble Co. - это обычная зубная паста, которой не требуется водопроводная вода. Всего три простых действия: кусать, жевать, почистить щеткой. Это удобная и экологически безопасная альтернатива зубной пасте. Легкая и компактная упаковка пригодна для вторичной переработки. Зубная п..

Предпросмотр

Бамбуковые межзубные ершики BAMBOO INTER...

13.60 руб.

Bamboo Interdental Brush - маленькие межзубные ершики, выполненные из 100% экологически чистого бамбука и качественной нейлоновой щетины от DuPont. Межзубные ершики от компании The Humble Co. помогают очистить даже самые труднодоступные места между зубами, являясь простой и практичной альтернативой классической чистке зубной нитью. Представлены в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

13.95 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

13.95 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

10.99 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Зубная щетка для взрослых HUMBLE BRUSH и...

13.95 руб.

Humble Brush - покорившая весь мир, бамбуковая зубная щетка для взрослых. Ручка сделана из 100% биоразлагаемого экологически чистого бамбука. Щетина выполнена из нейлона-6 фирмы Dupont. Данный товар соответствует европейскому стандарту качества "Vegan". Экологически чистая упаковка изготовлена из переработанных материалов и может быть выброшена в..

Предпросмотр

Натуральная зубная паста HUMBLE NATURAL ...

12.25 руб.

Humble Natural Toothpaste - натуральная зубная паста со фтором от компании The Humble Co. разработана стоматологами, которые заботятся о вашем здоровье, состоянии окружающей среды и о детях, которые тоже нуждаются в уходе за полостью рта. Зубная паста Humble Natural Toothpaste полезна для профилактики кариеса, зубного камня, кровоточивости десен ..

Предпросмотр

Зубная щётка Adult size голубая 1 шт JUN...

12.56 руб.

Зубная щетка Jungle Story создана с использованием передовых технологий, без применения пластика, минеральных масел и химических добавок. Ручка произведена из натурального быстрорастущего бамбука Moso, который биологически разлагается и безопасен для окружающей среды. Щетинки средней мягкости без BPA бережно очищают, не повреждая эмаль и защищая д..

Показано с 1 по 48 из 134 (всего 3 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!