Предпросмотр

Термос металлический 350 мл

26.96 руб.

Используется для любых напитков. Среднее время удержания температуры – 6 часов. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Срок службы – не ограничен. Состав: Термос металлический Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон Роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбо..

Предпросмотр

Подносы деревянные прямоугольный с ручка...

38.32 руб.

Используются как подставка для переноски или хранения каких-либо предметов, сервировки стола и т.д. Перед первым использованием вымыть. Срок службы – не ограничен. Состав: Поднос из дерева Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , ..

Предпросмотр

Набор банок для сыпучих продуктов стекля...

8.88 руб.

Предназначен для хранения и дозированного использования специй. Перед первым использованием тщательно вымыть и просушить. Срок службы – не ограничен. Состав: Металл и пластмасса Изготовитель: Киндао Сэмми Имп. энд Эксп. КО ЛТД 20Д, 282 Яан Ан Сам, Кингдао, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск,..

Предпросмотр

Термостакан керамический с силиконовой к...

13.14 руб.

Используется для любых напитков. Помыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Состав: Керамика, силикон Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а..

Предпросмотр

Подставка для фруктов металлическая Анан...

11.78 руб.

Используется по назначению для сервировки стола. Промыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Состав: Металл Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. Производители оставляют за с..

Предпросмотр

Подставка для фруктов металлическая овал...

10.38 руб.

Используется для сервировки стола. Срок службы – не ограничен. Состав: Металл Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и ко..

Предпросмотр

Чайный набор фарфоровый: кружка 300 мл, ...

15.78 руб.

Используется для сервировки стола. Помыть перед первым использованием. Срок службы – не ограничен. Состав: Чайный набор фарфоровый, сито металл Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Ми..

Предпросмотр

Стакан керамический Милая 480 мл с крышк...

20.14 руб.

Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть с моющим средством. Срок службы – не ограничен. Состав: Стакан керамический, крышка дерево, трубочка металл Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, у..

Предпросмотр

Кружка фарфоровая 355 мл

8.91 руб.

Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть. Не использовать в СВЧ, не мыть в посудомоечной машине. Срок службы – не ограничен. Состав: Фарфор Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбух..

Предпросмотр

Кружка керамическая Котик 500 мл с крышк...

18.99 руб.

Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть с моющим средством. Срок службы – не ограничен. Состав: Керамика Изготовитель: Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. То..

Предпросмотр

Подставка сервировочная для детей Космос...

7.00 руб.

Используется как подставка под не горячие предметы кухонной утвари, а также в декоративных целях для сервировки стола. Дата изготовления указана на этикетке. Срок службы – 5 лет с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: указано на упаковке Изготовитель: Пластмаркет , г. Санкт-Перербург, ул. Софиская, 125, Россия. Импортер:..

Предпросмотр

Подставка сервировочная Алфавит для дете...

7.00 руб.

Используется как подставка под не горячие предметы кухонной утвари, а также в декоративных целях для сервировки стола. Дата изготовления указана на этикетке. Срок службы – 5 лет с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: указано на упаковке Изготовитель: Пластмаркет , г. Санкт-Перербург, ул. Софиская, 125, Россия. Импортер:..

Предпросмотр

Подставка для салфеток деревянная 24*13*...

19.65 руб.

Используется как держатель для салфеток и для сервировки стола. Срок службы – не ограничен. Состав: Подставка из дерева Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. Производители оставляют за собой прав..

Предпросмотр

Доска сервировочная бамбук сланец 19*10,...

11.78 руб.

Используется по назначению для подачи на стол пищи. Не мыть в посудомоечной машине.После использования вымыть горячей водой и тщательно высушить. Срок службы – 5 лет с момента реализации товара конечному потребителю. Состав: Доска из бамбука или сланца Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. И..

Предпросмотр

Дозатор для жидкого мыла материал: стекл...

9.23 руб.

Изысканный дозатор для ванной комнаты. Используется по назначению для хранения жидкого мыла. Cрок службы – неограничен. Состав: Дозатор: стекло, пластмасса Изготовитель: AM/63, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Импортер: Белбогемия, 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. , 220012, г. Минск, ул. Толбухина 2а. П..

Предпросмотр

КРУЖКА из фаянса “Летний луг” 370 мл 10...

6.24 руб.

Оригинальная кружка выполнена из высококачественного фаянса и оформлена изображением. Такая кружка станет отличным дополнением к сервировке семейного стола. Объем: 370 мл. Изготовитель: ООО ПКФ “Кубаньфарфор”, ИНН 2312106422, 350059, Краснодарский край, Краснодар г, Новороссийская ул, дом № 234, литер Ж. Используется для любых напитков. Помы..

Предпросмотр

КРУЖКА керамическая “Джулиан” 400 мл с к...

18.29 руб.

Стильная кружка станет изумительным подарком для творческих личностей и тех, кто ценит красоту в повседневных вещах. “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть с моющим средством. Срок службы – не ограничен..

Предпросмотр

ВЫЖИМАЛКА ДЛЯ ЦИТРУСОВЫХ пластмассовая 1...

3.66 руб.

Соковыжималка для цитрусовых - предназначена для приготовления свежего сока из цитрусовых фруктов. “Sun Plastik Ev Gereceri San. Ve Tic. Ltd. Sti”. Mahmutbey Mh. Istoc Toptancilar Cersisi, 9. Bagcilar/Istanbul, Турция. Импортер ИООО “Белбогемия”..

Предпросмотр

БУТЫЛКА стекло/пластмасса для питья “Воз...

16.99 руб.

От качества посуды зависит не только вкус еды, но и здоровье человека. Бутылка двойное стекло 300 мл “Воздушность” — товар, соответствующий стандартам качества. Любой хозяйке будет приятно держать его в руках. С нашей посудой и кухонной утварью приготовление еды и сервировка стола превратятся в настоящий праздник. Изготовитель: “Хаузваре..

Предпросмотр

КРУЖКА керамическая “Растения” 350 мл с ...

18.29 руб.

Стильная кружка станет изумительным подарком для творческих личностей и тех, кто ценит красоту в повседневных вещах. Предмет дополнит любой интерьер. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Используется для любых напитков. Перед первым использованием вымыть ..

Предпросмотр

БУТЫЛКА стеклянная для питья с соломинко...

4.15 руб.

Бутылка выполнена из высококачественного стекла. Изделие снабжено металической крышкой с отверстием для трубочки. Эта емкость станет идеальным вариантом для подачи лимонадов, ароматных свежевыжатых соков и вкусных смузи. Изготовитель: “UTC spol S.R.O.” Na Dlouhem 83, 251 01 Ricany, Чешская Республика (завод в Китае). Используется по назнач..

Предпросмотр

КРУЖКА-БАНКА стеклянная с крышкой и соло...

5.75 руб.

Кружка-банка Koopman с стеклянной крышкой и соломинкой, превратило обычную банку в идеальную посуду для фрэшей и смузи: не придется запрокидывать голову, чтобы выпить густой напиток без остатка. Изготовитель: ”AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Используется для холодных напитков. Промыть перед первым исп..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН бамбуковый с силиконовой кры...

9.57 руб.

Термостакан бамбуковый используется для заваривания чая, кофе и других горячих напитков. Обладает хорошими тепловыми свойствами, надолго держит определенную температуру. Хороший вариант для повседневного использования в городских условиях, дальних поездках. Материал не впитывает запахи и не содержит вредных веществ, отличается стойкостью к перепад..

Предпросмотр

ШЕЙКЕР ДЛЯ КОКТЕЙЛЯ металлический 500 мл...

15.70 руб.

Используется по назначениию. Перед первым использованием тщательно вымыть. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителе..

Предпросмотр

ПОДНОС металлический 33 см 104710

22.60 руб.

Используется как подставка для переноски/хранения каких-либо предметов, сервировки стола и т.д. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Cрок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, хара..

Предпросмотр

НАБОР ПОДНОСОВ дерево/металл прямоугольн...

43.98 руб.

Используются как подставка для переноски/хранения каких-либо предметов, сервировки стола и т.д. Перед первым использованием вымыть. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию то..

Предпросмотр

ДОСКА РАЗДЕЛОЧНАЯ деревянная с ручкой 50...

51.66 руб.

Предназначена для разделки пищевых продуктов. Перед и после использования вымыть горячей водой и тщательно высушить. Изготовитель: ”AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, хара..

Предпросмотр

ДОСКА РАЗДЕЛОЧНАЯ деревянная 41,5*19*1,5...

31.28 руб.

Предназначена для разделки пищевых продуктов. Перед и после использования вымыть горячей водой и тщательно высушить. Изготовитель: ”AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – 1 год с момента реализации товара конечному потребителю. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, хара..

Предпросмотр

ПОДНОС бамбуковый прямоугольный “Цветы” ...

15.68 руб.

Материал: 65% бамбуковое волокно, 25% кукурузное волокно, 10% меламин. Используется как подставка для переноски/хранения каких-либо предметов, сервировки стола и т.д. Не допускается использование в качестве посуды для приготовления пищи, связанного с термической обработкой и т.д. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Не и..

Предпросмотр

ПОДНОС бамбуковый прямоугольный “Птицы” ...

15.68 руб.

Материал: 65% бамбуковое волокно, 25% кукурузное волокно, 10% меламин. Используется как подставка для переноски/хранения каких-либо предметов, сервировки стола и т.д. Не допускается использование в качестве посуды для приготовления пищи, связанного с термической обработкой и т.д. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Не и..

Предпросмотр

ПОДНОС бамбуковый прямоугольный “Листья”...

15.68 руб.

Материал: 65% бамбуковое волокно, 25% кукурузное волокно, 10% меламин. Используется как подставка для переноски/хранения каких-либо предметов, сервировки стола и т.д. Не допускается использование в качестве посуды для приготовления пищи, связанного с термической обработкой и т.д. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Не и..

Предпросмотр

ПОДНОС бамбуковый прямоугольный “Арбуз” ...

15.68 руб.

Материал: 65% бамбуковое волокно, 25% кукурузное волокно, 10% меламин. Используется как подставка для переноски/хранения каких-либо предметов, сервировки стола и т.д. Не допускается использование в качестве посуды для приготовления пищи, связанного с термической обработкой и т.д. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Не и..

Предпросмотр

НАБОР СТАКАНОВ ISLANDS 25267/310 – 6 шт....

51.31 руб.

Изготовлен из чешского стекла с использованием классических традиций чешских мастеров. Используется для холодных напитков. Перед первым использованием промыть теплой водой. Размер в упаковке: 200 x 295 x 95 см. Изготовитель: “Кристалекс-Богемия”, Чехия, Новый Бор, ул. Б. Егерманна, 634.Срок службы – не ограничен. Производители оставляют ..

Предпросмотр

НАБОР СТАКАНОВ IDEAL 25015/27543/290 – 6...

51.31 руб.

Изготовлен из чешского стекла с использованием классических традиций чешских мастеров. Используется для холодных напитков. Перед первым использованием промыть теплой водой. В компании сочетают исторический опыт и традиции с современными технологиями. Продукция компании Crystalex характеризуется высоким качеством, которое позволяет им занимать одну ..

Предпросмотр

НАБОР СТАКАНОВ IDEAL 25015/140 – 6 шт 1...

19.96 руб.

Изготовлен из чешского стекла с использованием классических традиций чешских мастеров. Используется для холодных напитков. Перед первым использованием промыть теплой водой. В компании сочетают исторический опыт и традиции с современными технологиями. Продукция компании Crystalex характеризуется высоким качеством, которое позволяет им занимать одну ..

Предпросмотр

НАБОР БОКАЛОВ 6GINA 40159/150 – шт 150...

31.91 руб.

Изготовлен из чешского стекла с использованием классических традиций чешских мастеров. Используется для холодных напитков. Перед первым использованием промыть теплой водой. В компании сочетают исторический опыт и традиции с современными технологиями. Продукция компании Crystalex характеризуется высоким качеством, которое позволяет им занимать одну ..

Предпросмотр

НАБОР СТАКАНОВ 6 шт. 340 мл BARLINE 2508...

56.99 руб.

Изготовлен из чешского стекла с использованием классических традиций чешских мастеров. Используется для холодных напитков. Перед первым использованием промыть теплой водой. В компании сочетают исторический опыт и традиции с современными технологиями. Продукция компании Crystalex характеризуется высоким качеством, которое позволяет им занимать одну ..

Предпросмотр

НАБОР СТАКАНОВ 6 шт. 280 мл BARLINE 2508...

53.36 руб.

Изготовлен из чешского стекла с использованием классических традиций чешских мастеров. Используется для холодных напитков. Перед первым использованием промыть теплой водой. В компании сочетают исторический опыт и традиции с современными технологиями. Продукция компании Crystalex характеризуется высоким качеством, которое позволяет им занимать одну ..

Предпросмотр

НАБОР СТАКАНОВ стеклянных 6 шт. 230 мл ...

67.31 руб.

Изготовлен из чешского стекла с использованием классических традиций чешских мастеров. Используется для холодных напитков. Перед первым использованием вымыть с моющим средством. В компании сочетают исторический опыт и традиции с современными технологиями. Продукция компании Crystalex характеризуется высоким качеством, которое позволяет им занимать ..

Предпросмотр

СКОВОРОДА-ГРИЛЬ алюминиевая антипригарна...

106.69 руб.

Любителям стейков, люля-кебабов, овощей-гриль и других блюд, приготовленных на решётке, просто необходима сковорода-гриль. В холодное время года – это единственный вариант обеспечить себя любимыми блюдами с характерными румяными полосками. Эргономичная ручка защищена от перегрева. Высокие стенки препятствуют разбрызгиванию. Готовить можно с минимал..

Предпросмотр

СКОВОРОДА-ГРИЛЬ алюминиевая антипригарна...

133.89 руб.

Любителям стейков, люля-кебабов, овощей-гриль и других блюд, приготовленных на решётке, просто необходима сковорода-гриль. В холодное время года – это единственный вариант обеспечить себя любимыми блюдами с характерными румяными полосками. Эргономичная ручка защищена от перегрева. Высокие стенки препятствуют разбрызгиванию. Готовить можно с минимал..

Предпросмотр

СКОВОРОДА-ГРИЛЬ алюминиевая антипригарна...

62.78 руб.

Любителям стейков, люля-кебабов, панини и других блюд, приготовленных на решётке, просто необходима сковорода-гриль. В холодное время года – это единственный вариант обеспечить себя любимыми блюдами с характерными румяными полосками. Эргономичная ручка защищена от перегрева. Готовить можно с минимальным количеством масла и жиров. Изготовитель..

Предпросмотр

СКОВОРОДА-БЛИННИЦА алюминиевая антиприга...

76.14 руб.

Стильная сковорода-блинница станет лучшей помощницей на Вашей кухне! Идеальна также для приготовления оладий, панкейков и яиц. Пища на такой сковороде не пригорает и не липнет к поверхности, блюда получаются с аппетитной корочкой, готовятся равномерно, быстро и вкусно. Эргономичная ручка защищена от перегрева. Готовить можно с минимальным количест..

Предпросмотр

СКОВОРОДА чугунная 19 см на деревянной п...

32.74 руб.

0 Изготовитель: ООО “Наша Майстерня”, 20-й км Старокиевской дороги, дом № 1-А, г. Одесса, Одесская обл., 65025, Украина. Используется в процессе приготовления пищи. Подходит для стеклокерамических/газовых/электрических/индукционных плит. Не боится перегрева и механических повреждений. Внимательно ознакомтесь с буклетом – вкладышем, в нем нахо..

Предпросмотр

СКОВОРОДА металлическая с антипригарным ...

57.06 руб.

Сковорода идеального размера для семьи из 4-5 человек. Прекрасно подходит для обжарки и тушения мясных и овощных рагу, котлет и беляшей. Изготовлена из литого алюминия с антипригарным покрытием. Пища на такой сковороде не пригорает и не липнет к поверхности, блюда получаются с аппетитной корочкой, готовятся равномерно, быстро и вкусно. Эргономичная..

Предпросмотр

СКОВОРОДА металлическая с антипригарным ...

48.52 руб.

Идеально для обжарки и тушения мясных и овощных блюд. Литой корпус сковороды обеспечивает равномерное распределение и длительное сохранение тепла, что позволяет готовить блюда любой сложности. Эргономичная ручка защищена от перегрева. Готовить можно с минимальным количеством масла и жиров. Гладкая поверхность обеспечивает легкость ухода за посудой...

Предпросмотр

СКОВОРОДА металлическая с антипригарным ...

36.19 руб.

Идеально для обжарки и тушения мясных и овощных блюд. Литой корпус сковороды обеспечивает равномерное распределение и длительное сохранение тепла, что позволяет готовить блюда любой сложности. Эргономичная ручка защищена от перегрева. Готовить можно с минимальным количеством масла и жиров. Гладкая поверхность обеспечивает легкость ухода за посудой...

Предпросмотр

СКОВОРОДА металлическая с антипригарным ...

60.99 руб.

Идеально для обжарки и тушения мясных и овощных блюд. Литой корпус сковороды обеспечивает равномерное распределение и длительное сохранение тепла, что позволяет готовить блюда любой сложности. Эргономичная ручка защищена от перегрева. Готовить можно с минимальным количеством масла и жиров. Гладкая поверхность обеспечивает легкость ухода за посудой...

Показано с 1 по 48 из 207 (всего 5 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!