Предпросмотр

Попкорн Шоколадный Холли Корн 50 г 23040...

4.90 руб.

Попкорн или воздушная кукуруза – это известный во всем мире снек из зерен кукурузы, которые взрываются и увеличиваются в объеме при нагревании. Такую особенность кукурузы заметили американские индейцы еще несколько тысячелетий назад. А с 1912 года эта закуска стала продаваться в кинотеатрах. С тех пор, многие просто не представляют себе кино без по..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы Leksands Ржаные Мини кв...

6.38 руб.

Представляем классические квадраты, которые выпекаются по традиционным семейным рецептам с использованием только натуральных ингредиентов. Хлебу дают клетчатый узор с помощью специальной скалки на тесте. Это не только придает хлебу привлекательный рисунок, но и делает его нежным и хрустящим. Рецепт этих хрустящих хлебцев был создан в 1860-х годах д..

Предпросмотр

Хлебцы хрустящие из зелёной гречки с том...

6.78 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Хлебцы хрустящие из зелёной гречки с кун...

6.79 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Хлебцы Рисово-гречневые хрустящие Bite 1...

5.09 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Хлебцы Рисовые с морковью и томатом хрус...

5.23 руб.

Bite - это экологически чистые, вкусные и натуральные продукты для здорового питания. Они не содержат сахара, лактозы, ГМО, красителей и консервантов. Подходят для веганов, вегетарианцев и для всех, кто следит за своим здоровьем, хочет питаться правильно и разнообразно.  В BioFoodLab верят что питаться правильно нужно со вкусом и без лишних усилий..

Предпросмотр

Фруктовый здоровый перекус из манго 20 г...

6.80 руб.

В одной упаковке здорового фруктового перекуса от бренда "Зеленика" содержится 200 г свежего манго. С помощью технологии вакуумной сушки мы помещаем это количество в 20-граммовую упаковку, практически не теряя питательные свойства свежего продукта. Фрукт является одним из богатейших источников клетчатки, а также каротиноидов, придающих его мякоти ж..

Предпросмотр

Ягодный здоровый перекус из клубники 20 ...

6.85 руб.

Идеальное здоровое лакомство для школы. Состоит из натуральной клубники. Продукт имеет малый вес и возможность длительного хранения без специальных условий. Продуктовая линейка "Зеленика" содержит большое количество клетчатки и идеально подходит для здорового перекуса. После вскрытия оригинальной упаковки использовать в течение 1 часа. Клуб..

Предпросмотр

Грибной здоровый перекус из шиитаке 50 г...

8.74 руб.

Энергия целого лукошка шиитаке. Здоровый грибной перекус от бренда "Зеленика" из шиитаке. Вкусно как из леса. Шиитаке свежие, масло подсолнечное высокоолеиновое, патока крахмальная мальтозная, соль поваренная пищевая. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 9,2 г, Жиры 25,6 г, Углеводы - 61,6 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 517 кКал / 2..

Предпросмотр

Овощной здоровый перекус из моркови 50 г...

5.92 руб.

Идеальное здоровое лакомство для школы. Продукт имеет малый вес и возможность длительного хранения без специальных условий. Продуктовая линейка "Зеленика" содержит большое количество клетчатки и идеально подходит для здорового перекуса. После вскрытия упаковки хранить при температуре от +15С до +25С и относительной влажности воздуха 40%-60%, не бол..

Предпросмотр

Овощной здоровый перекус из сладкого пер...

5.92 руб.

Перец сладкий сушеный с добавлением масла "Здоровый овощной перекус из сладкого перца". Перец сладкий, масло подсолнечное, патока крахмальная мальтозная, соль поваренная пищевая. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 5,8 г, Жиры - 21,9 г, Углеводы - 63,9 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 508,4 кКал / 2127 кДж. Изготовитель: Qingd..

Предпросмотр

Овощной здоровый перекус из тыквы 50 г З...

5.92 руб.

Тыква сушеная с добавлением масла "Здоровый овощной перекус из тыквы". Тыква свежая, масло подсолнечное, патока крахмальная мальтозная, соль поваренная пищевая. Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 6,9 г, Жиры - 28,2 г, Углеводы - 39,2 г. Энергетическая ценность (на 100 г): 470,7 кКал / 1969,4 кДж. Изготовитель: Qingdao Harthn-Ritune..

Предпросмотр

Ломтики овощные хрустящие из картофеля с...

2.68 руб.

Хрустящие ломтики "Зеленика" - это свежие овощи, которые проходят максимально щадящий процесс вакуумной сушки, при этом они сохраняют все свои полезные свойства, вкус и насыщенность, теряя только влагу. Продукт готов к употреблению; Полностью натуральный продукт; Не содержит трансжиры; Не содержит красители и консерванты; Не содержит глутамат натри..

Предпросмотр

Ломтики овощные хрустящие из моркови све...

2.69 руб.

Хрустящие ломтики "Зеленика" - это свежие овощи, которые проходят максимально щадящий процесс вакуумной сушки, при этом они сохраняют все свои полезные свойства, вкус и насыщенность, теряя только влагу. Продукт готов к употреблению; Полностью натуральный продукт; Не содержит трансжиры; Не содержит красители и консерванты; Не содержит глутамат натри..

Предпросмотр

Кокосовые чипсы 100 г POLEZZNO 160093

8.35 руб.

Натуральные, свежие, без обжарки, ароматные и сытные – настоящие кокосовые чипсы! Хрустящие чипсы любят все, и взрослые, и дети! Их можно взять на работу и в дорогу, дополнить ими перекус школьника. Кокосовые чипсы утолят голод и желание чем-нибудь похрустеть. Чем polezzno: • В кокосовой мякоти содержится 13% суточной нормы цинка. Цинк ..

Предпросмотр

Кокосовые чипсы оригинальные 40 г Вкусы ...

5.99 руб.

Самый сочный, ароматный и нежный кокос растет в Таиланде. Он богат витаминами, микроэлементами и ценен свойством сохранять молодость кожи и красоту волос. Состав: Кокос, сахар, соль. Изготовитель: ООО Торговый Дом ЭмДжиЭл, Россия, 344019, Ростовская область, г. Ростов-на -Дону, ул. 13-я линия, д. 35 Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республ..

Предпросмотр

Морская капуста Мидори в кунжутном масле...

3.14 руб.

Высококачественная морская капуста, обжаренная в кунжутном масле, произведена в Ю. Корее, выращена в водах Тихого океана. Морская капуста содержит витамины А, В, С и важные микроэлементы: кальций, железо и йод. Энергетическая ценность (на 100 г): 319 кКал. Пищевая ценность:Белки - 25,4 г, Жиры - 19,7 г, Углеводы-39 г. Состав: Морская кап..

Предпросмотр

Морская капуста Мидори с васаби пластины...

3.14 руб.

Обжаренная в оливковом масле со вкусом васаби, готовая к употреблению. Высококачественная морская капуста, обжаренная в оливковом масле, с добавлением васаби, произведена в Ю. Корее, выращена в чистых водах Тихого океана. Морская капуста содержит витамины А, С и важные микроэлементы: йод, железо, кальций. Благоприятно воздействует в целом на здоров..

Предпросмотр

Морская капуста Мидори с кимчи пластины ...

3.04 руб.

Чипсы Нори "Кимчи" отличаются чрезвычайно жгучим вкусом, присущим корейской кухне. Обильно приправленные красным жгучим перцем хрустящие пластинки нори, сохраняют все полезные свойства морских водорослей. Богаты кальцием, йодом, железом, фосфором, а также витаминами А, В, С. Энергетическая ценность (на 100 г): 319 кКал. Пищевая ценность:Белки -..

Предпросмотр

Снеки из морской капусты с васаби 27 г ...

8.19 руб.

Кулинарное изделие: СНЕКИ с добавлением морской капусты со вкусом васаби "Doldori Seaweed Snack (Honey butter flavor)". Энергетическая ценность 182 ккал / 761 кДж. Морская капуста в кляре из рисовой муки от торговой марки Doldori - это интересные корейские снэки. В отличие от обычных чипсов, они богаты антиоксидантами и необходимыми организму мик..

Предпросмотр

Безглютеновые слайсы Зеленая гречка чесн...

6.79 руб.

Безглютеновые слайсы Bite с паприкой дарят заряд бодрости и энергии, где бы вы ни находились — в городе, в путешествии, на вершине горы или на берегу океана. Паприка и чеснок отвечают за яркий вкус, а зелёная гречка — за быструю поставку антиоксидантов и растительного белка. Смело берите чудо-слайсы с собой, сочетайте с любимыми топпингами и насл..

Предпросмотр

Хлепёшки Вкусы мира 50 г По-индийски Вку...

2.19 руб.

Вкусы мира - это первый российский бренд в сегменте экзотических, полезных для здоровья снэков, объединенных идеей путешествия по странам мира через знакомство с традиционными вкусами и деликатесами этих стран. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Бе..

Предпросмотр

Хлепёшки Вкусы мира 50 г По-итальянски В...

2.20 руб.

Вкусы мира - это первый российский бренд в сегменте экзотических, полезных для здоровья снэков, объединенных идеей путешествия по странам мира через знакомство с традиционными вкусами и деликатесами этих стран. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Бе..

Предпросмотр

Хлепёшки Вкусы мира 50 г По-фински Вкусы...

2.20 руб.

Вкусы мира - это первый российский бренд в сегменте экзотических, полезных для здоровья снэков, объединенных идеей путешествия по странам мира через знакомство с традиционными вкусами и деликатесами этих стран. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Бе..

Предпросмотр

Хлепёшки Вкусы мира 50 г По-французски В...

2.23 руб.

Вкусы мира - это первый российский бренд в сегменте экзотических, полезных для здоровья снэков, объединенных идеей путешествия по странам мира через знакомство с традиционными вкусами и деликатесами этих стран. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Бе..

Предпросмотр

Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с...

2.15 руб.

Бренд Dr.Körner, лидер в категории цельнозерновых хлебцев в России. Бренд принадлежит торгово-производственной компании ОАО «Хлебпром» Торгово-производственная компания ОАО «Хлебпром» основана в 1982 году. Входит в число ведущих российских производителей кондитерского рынка. Продукция компании представлена брендами Mirel, Мой, «Частная галерея», «Р..

Чипсы из ламинарии с морковью raw Ufeelg...

6.79 руб.

Натуральные чипсы станут полезным перекусом для взрослых и детей. Дизайн упаковки может отличаться. 0 Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 300 кКал / 1255 кДж. Состав: Ламинария беломорская, семя подсолнуха, семена льна, соль морская, кориандр, морковь свежая, перец черный. Срок годности: 9 месяцев. Изготовитель: О..

Чипсы из ламинарии с куркумой и чили-пер...

6.79 руб.

Натуральный перекус из ламинарии богат йодом и комплексом микроэлементов. Дизайн упаковки может отличаться. 0 Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 300 кКал / 1255 кДж. Состав: Ламинария беломорская, семя подсолнуха, семена льна, чеснок, соль морская, куркума, кориандр, перец красный молотый, тмин, имбирь, корица. С..

Чипсы из ламинарии Ufeelgood 10 г 230275

6.79 руб.

Натуральные чипсы станут отличным перекусом в течение дня. 0 Пищевая ценность:Энергетическая ценность (на 100 г): 372 кКал / 1558 кДж. Состав: Ламинария сушёная. Срок годности: 18 месяцев. Изготовитель: ООО "Меган 2000", Россия, г.Москва, ул. Большая Полянка, д.7/10, стр.3, пом.IX, ком.Б. Импортер: ООО "ПРО ОРГАНИК", г. Минск, пер..

Крекер рисовый подсоленный Brown rice cr...

8.58 руб.

Наши рисовые крекеры сделаны из особого вида коричневого риса, известного в Японии как Генмаи. Наши крекеры из цельного коричневого риса обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и витаминами в легко усвояемой форме, делая их вкусной и легкой закуской. Натуральные крекеры из коричневого риса прекрасно подходят для завтрака. Это сле..

Крекер рисовый со вкусом соуса тамари Br...

8.58 руб.

Наши рисовые крекеры сделаны из особого вида коричневого риса, известного в Японии как Генмаи. Наши крекеры из цельного коричневого риса обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и витаминами в легко усвояемой форме, делая их вкусной и легкой закуской. Натуральные крекеры из коричневого риса прекрасно подходят для завтрака. Это сл..

Чипсы бобовые Мунг бобы organic mungbean...

7.86 руб.

Они не содержат глютен и выпекаются без масла, сохраняя естественный аромат и рассыпчатость. Легкие, вкусные и хрустящие угощения прекрасно подойдут к соусам, супам и салатам. Чипсы из бобов мунг - это идеальный перекус для детей, а также людей, заботящихся о своем здоровье, и вегетарианцев. Без глютена, запеченный (не жаренный), без добавок, без к..

Крекер рисовый c чёрным кунжутом Brown r...

8.58 руб.

Наши рисовые крекеры сделаны из особого вида коричневого риса, известного в Японии как Генмаи. Наши крекеры из цельного коричневого риса обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и витаминами в легко усвояемой форме, делая их вкусной и легкой закуской. Натуральные крекеры из коричневого риса прекрасно подходят для завтрака. Это сл..

Предпросмотр

Флаксы с клюквой Компас здоровья 120 г 2...

8.07 руб.

Это еда для всех и на все случаи жизни; Это ноль холестерина и только полезные жиры (Омега 3); Это Ваша энергия и ежедневная поддержка для сердца и сосудов; Низкая калорийность. Оптимальный вариант для тех кто контролирует свой вес. Не содержит: красители, ароматизаторы, ГМО, консерванты, сахар, соль, молоко, яйца, глютен. Пять причин для ежедне..

Предпросмотр

Флаксы Льняные с яблоком и корицей Компа...

8.07 руб.

Льняные хрустящие крекеры приготовлены из семян льна и яблока, с добавлением корицы. Натуральные ингредиенты при уникальном запатентованном способе их приготовления, дают особый вкус и аромат. Вкусно. М-м-ммм! Пальчики оближешь! Полезно. Витамины А, Е и В. Незаменимая Омега 3. Натурально. В составе только семена льна и яблоко с добавлением корицы. ..

Предпросмотр

Флаксы с куркумой Компас здоровья 120 г ...

9.28 руб.

Новые флаксы с куркумой невероятно полезны. Источник незаменимой Омега 3, содержат большое количество белков, клетчатки, макро-микроэлементов. Природный антисептик, натуральный детоксикант печени, великолепный антиоксидант, это еда для всех и на все случаи жизни. Это ноль холестерина и только полезные жиры (Омега 3), это Ваша энергия и ежедневная п..

Предпросмотр

Флаксы с топинамбуром Компас здоровья 12...

9.28 руб.

Флаксы с топинамбуром богаты: незаменимой Омега 3, большим количеством белков, клетчатки, макро-микроэлементов, инулином, природным инсулином, кремнием, укрепляет сердечно-сосудистую систему, легкоусвояемыми углеводами, чистят печень. Это еда для всех и на все случаи жизни, это ноль холестерина и только полезные жиры (Омега 3), это Ваша энергия и е..

Предпросмотр

Флаксы Льняные с облепихой Компас здоров...

8.07 руб.

Флаксы с облепихой - это еда для всех и на все случаи жизни. Это ноль холестерина и только полезные жиры (Омега-3). Это Ваша энергия и ежедневная поддержка для сердца и сосудов. Низкая калорийность. Оптимальный вариант для тех, кто контролирует свой вес. Люди, употребляющие 25-30 г семян льна ежедневно, имеют более высокий уровень общего здоровья, ..

Предпросмотр

Флаксы с кэробом Компас здоровья 120 г 2...

9.28 руб.

Флаксы с кэробом - новое слово в современных сладостях. Независимая Омега 3, большое количество белков, клетчатки, макро-микроэлементов. Не содержат кофеин. В 10 раз меньше жиров, чем в какао. Идеальный продукт, содержащий природный сахар. Это еда для всех и на все случаи жизни, это ноль холестерина и только полезные жиры (Омега 3), это Ваша энерги..

Предпросмотр

Флаксы со спирулиной Компас здоровья 120...

9.28 руб.

Флаксы со спирулиной: абсолютный рекордсмен в пользе для молодости и здоровья, незаменимая Омега 3, большое количество белков, клетчатки, макро - микроэлементов. Очищают от токсинов, поддерживают красоту кожи и волос, повышают концентрацию внимания и улучшают память. Семь причин для ежедневной порции Флаксов: 1. Флаксы - это ноль холестерина и толь..

Флаксы Льняные с капустой Компас здоровь...

9.28 руб.

Флаксы - это, пожалуй, самый простой и вкусный способ употребления льняного семени! Они изготовлены путём щадящей сушки при температуре, не превышающей 40 С, благодаря чему семена льна остаются живыми, и сохраняют пользу Омега-3! Белокочанная капуста добавляет флаксам не только яркий вкус, но и порцию витаминов F, С, В6, В1! Такой перекус буден уме..

Крекеры конопляные с семенами льна Свекл...

6.10 руб.

Свёкла придаёт конопляным крекерам яркую вкусовую ноту и усиливает их полезные свойства (особенно для печени). Конопляные крекеры со свёклой надёжно поддерживают баланс важнейших витаминов, микро-и макроэлементов. Конопляные крекеры - это еда с высоким содержанием белка, низкой калорийностью и большой биологической ценностью. С ними порция меньше, ..

Предпросмотр

Флаксы с томатом Компас здоровья 120 г 2...

9.28 руб.

Это еда для всех и на все случаи жизни. Это ноль холестерина и только полезные жиры (Омега 3). Это Ваша энергия и ежедневная поддержка для сердца и сосудов. Низкая калорийность. Оптимальный вариант для тех кто контролирует свой вес. Не содержит: красители, ароматизаторы, ГМО, консерванты, сахар, соль, молоко, яйца, глютен. Пять причин для ежедневн..

Чипсы Кокосовые Fit Parad 40 г 220802

3.01 руб.

Кокосовые чипсы - это 100% натуральный продукт. Кокосовые чипсы изготавливаются из мякоти свежего кокосового ореха. По сравнению с картофельными чипсами, кокосовые чипсы сушатся щадящим способом, а не жарятся во фритюре. Свою характерную продолговатую и свою форму кокосовые чипсы получают благодаря естественной округлости мякоти кокоса в кокосовом ..

Предпросмотр

Чипсы фруктовые Сушки грейпфрут 30 г Био...

4.16 руб.

Сушки из грейпфрута - это необычное лакомство. Натуральный продукт из отборных спелых грейпфрутов в виде тонких ломтиков создан для тех, кто хочет попробовать что-то новенькое. Его удобно взять с собой на работу/учёбу, в машину, на прогулку или домой как натуральный перекус без сахара и добавок. В пачке 30 г, что равняется 1 грейпфруту. Благодаря о..

Предпросмотр

Чипсы фруктовые Сушки микс 30 г Биопроду...

4.16 руб.

Фруктовые сушки - это натуральный продукт из отборных спелых фруктов в виде тонких ломтиков. Наша уникальная технология эко сушки путём выветривания влаги потоками очищенного воздуха при температуре 35-42°C сохраняет насыщенный вкус и полезные свойства фруктов, заложенные природой. Сушки созданы для тех, кто придерживается полезного питания и забот..

Предпросмотр

Чипсы фруктовые Сушки из киви 30 г Биопр...

5.55 руб.

Сушки из киви - это натуральный продукт из отборных спелых киви в виде тонких ломтиков. Наша уникальная технология эко сушки путём выветривания влаги потоками очищенного воздуха при температуре 35-42°C сохраняет насыщенный вкус и полезные свойства киви, заложенные природой. Сушки созданы для тех, кто придерживается полезного питания и заботится о с..

Предпросмотр

Чипсы фруктовые Сушки ананасовые 30 г Би...

5.55 руб.

Ананасовые сушки - это натуральный продукт из отборных спелых ананасов в виде тонких ломтиков. Наша уникальная технология эко сушки путём выветривания влаги потоками очищенного воздуха при температуре 35-42°C сохраняет насыщенный вкус и полезные свойства ананасов, заложенные природой. Сушки созданы для тех, кто придерживается полезного питания и за..

Показано с 1 по 48 из 250 (всего 6 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!