Предпросмотр

Кокосовые чипсы оригинальные 40 г Вкусы ...

5.62 руб.

Самый сочный, ароматный и нежный кокос растет в Таиланде. Он богат витаминами, микроэлементами и ценен свойством сохранять молодость кожи и красоту волос. Состав: Кокос, сахар, соль. Изготовитель: ООО Торговый Дом ЭмДжиЭл, Россия, 344019, Ростовская область, г. Ростов-на -Дону, ул. 13-я линия, д. 35 Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Б..

-10%
Предпросмотр

Хрустящие хлебцы Органические Leksands ...

5.92 руб. 6.58 руб.

Представляем ржаные органические круглые хлебцы, разрезанные на треугольники! Выпечка из органических ингредиентов – это целое искусство, так как из-за них тесто «непослушное». Лишь спустя годы экспериментов и тестов мы нашли органическую рожь, подходящую для выпечки. Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треуголь..

-10%
Предпросмотр

Хрустящие хлебцы на закваске с отрубями ...

5.75 руб. 6.39 руб.

Представляем ржаные круглые хлебцы на закваске с отрубями, разрезанные на треугольники! Эти хрустящие хлебцы имеют насыщенный аромат, пикантный вкус и обогащены клетчаткой. Благодаря уникальному процессу длительной ферментации хлебцы приобретают «особый хруст». Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треугольные хле..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы Мультизлаковые Leksands...

6.39 руб.

Представляем ржаные темнообжаренные круглые хлебцы, разрезанные на треугольники! Эти хрустящие хлебцы выпекаются из цельнозерновой ржаной и пшеничной муки, овсяных отрубей и ячменной муки. Перед выпечкой посыпаются ржаными хлопьями. Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треугольные хлебцы удобны в обращении и легк..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы темно-ржаные традиционн...

6.39 руб.

Представляем ржаные темнообжаренные круглые хлебцы, разрезанные на треугольники! Рецепт этих хрустящих хлебцев был создан в 1860-х годах дедом Мартином, который заметил, что покупателям понравился насыщенный вкус хлеба, запечённого дольше, чем по традиционному рецепту. Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треугол..

Предпросмотр

Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с...

1.64 руб.

Протеиновые чипсы Dr. Körner с фасолью и киноа – ответ на ВСЕ самые актуальные мировые тренды! Злаковая культура киноа (Quinoa) входит в рейтинг самых полезных продуктов в мире, поскольку количество минералов и витаминов в нем намного больше, нежели в других крупах. И больше всего белка, что важно для вегетарианцев. Преимущества: Высокое содержание..

Предпросмотр

Экстра тонкие рисовые вафли с подсолнечн...

2.35 руб.

Рисовые вафли с подсолнухом, выпекаемые из цельного зерна коричневого риса — 100% натуральный и вкусный продукт. Преимущества: Без глютена; 100% натуральный продукт; Без ГМО; Без добавления сахара; Содержат клетчатку. Состав: 0 Изготовитель: Sante A. Kowalski Sp.j.Jagiellońska 55A, 03-301 Warszawa, Польша. Импортер: УП Здоровый продукт, 22..

Предпросмотр

Экстра тонкие рисовые вафли с гималайско...

2.35 руб.

Рисовые вафли, выпекаемые из цельного зерна коричневого риса, с добавлением гималайской соли — 100% натуральный и вкусный продукт. Розовая гималайская соль собирается у подножия Гималаев, считается благороднейшей солью на Земле. Преимущества: Без глютена; 100% натуральный продукт; Без ГМО; Без добавления сахара; Содержат клетчатку; С добавлением ги..

Предпросмотр

Кукурузные снеки с паприкой чили Sante 5...

2.17 руб.

Sante - это польская компания, основанная в 1992 году как семейный бизнес, с самого начала определяющая тенденции на рынке здорового питания. Миссия компании заключается в ее названии - французское слово Santé означает «здоровье». Это особая забота, чтобы обеспечить потребителей продуктами питания, которые оказывают наиболее благотворное влияние на..

Предпросмотр

Кукурузные снеки с морской солью Sante 5...

2.17 руб.

Sante - это польская компания, основанная в 1992 году как семейный бизнес, с самого начала определяющая тенденции на рынке здорового питания. Миссия компании заключается в ее названии - французское слово Santé означает «здоровье». Это особая забота, чтобы обеспечить потребителей продуктами питания, которые оказывают наиболее благотворное влияние на..

Предпросмотр

Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с...

1.53 руб.

Бренд Dr.Körner, лидер в категории цельнозерновых хлебцев в России. Бренд принадлежит торгово-производственной компании ОАО «Хлебпром» Торгово-производственная компания ОАО «Хлебпром» основана в 1982 году. Входит в число ведущих российских производителей кондитерского рынка. Продукция компании представлена брендами Mirel, Мой, «Частная галерея», «Р..

-21%
Предпросмотр

Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с...

1.38 руб. 1.74 руб.

Бренд Dr.Körner, лидер в категории цельнозерновых хлебцев в России. Бренд принадлежит торгово-производственной компании ОАО «Хлебпром» Торгово-производственная компания ОАО «Хлебпром» основана в 1982 году. Входит в число ведущих российских производителей кондитерского рынка. Продукция компании представлена брендами Mirel, Мой, «Частная галерея», «Р..

-22%
Предпросмотр

Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с...

1.35 руб. 1.74 руб.

Бренд Dr.Körner, лидер в категории цельнозерновых хлебцев в России. Бренд принадлежит торгово-производственной компании ОАО «Хлебпром» Торгово-производственная компания ОАО «Хлебпром» основана в 1982 году. Входит в число ведущих российских производителей кондитерского рынка. Продукция компании представлена брендами Mirel, Мой, «Частная галерея», «Р..

-20%
Предпросмотр

Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с...

1.22 руб. 1.53 руб.

Бренд Dr.Körner, лидер в категории цельнозерновых хлебцев в России. Бренд принадлежит торгово-производственной компании ОАО «Хлебпром» Торгово-производственная компания ОАО «Хлебпром» основана в 1982 году. Входит в число ведущих российских производителей кондитерского рынка. Продукция компании представлена брендами Mirel, Мой, «Частная галерея», «Р..

Предпросмотр

Протеиновые чипсы с горохом и чечевицей ...

1.78 руб.

Бренд Dr.Körner, лидер в категории цельнозерновых хлебцев в России. Бренд принадлежит торгово-производственной компании ОАО «Хлебпром» Торгово-производственная компания ОАО «Хлебпром» основана в 1982 году. Входит в число ведущих российских производителей кондитерского рынка. Продукция компании представлена брендами Mirel, Мой, «Частная галерея», «Р..

-30%
Предпросмотр

Рисовые вафли с семенами тыквы Kupiec 90...

1.87 руб. 2.66 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

-36%
Предпросмотр

Рисовые вафли мультизерна Kupiec 90 гр 1...

1.87 руб. 2.94 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

-20%
Предпросмотр

Хлебцы хрустящие Бородинские цельнозерно...

1.59 руб. 1.99 руб.

Компания "Молодец" основана более 10 лет назад, 24 июня 2001 года. Постоянно развиваясь и совершенствуя свою продукцию, «Молодец» добился лидирующих позиций на рынке здорового питания России. На производствах используется итальянское оборудование и собственные инновационные технологии. Миссия компании "Молодец": развивать культуру здорового питания..

-15%
Предпросмотр

Хлебцы lепёшка лук и семена льна 150 гр ...

3.15 руб. 3.70 руб.

Компания "Молодец" основана более 10 лет назад, 24 июня 2001 года. Постоянно развиваясь и совершенствуя свою продукцию, «Молодец» добился лидирующих позиций на рынке здорового питания России. На производствах используется итальянское оборудование и собственные инновационные технологии. Миссия компании "Молодец": развивать культуру здорового питания..

-15%
Предпросмотр

Хлебцы lепёшка кунжут и сыр 150 гр 10494...

3.15 руб. 3.70 руб.

Компания "Молодец" основана более 10 лет назад, 24 июня 2001 года. Постоянно развиваясь и совершенствуя свою продукцию, «Молодец» добился лидирующих позиций на рынке здорового питания России. На производствах используется итальянское оборудование и собственные инновационные технологии. Миссия компании "Молодец": развивать культуру здорового питания..

Предпросмотр

Хлебцы хрустящие Dr.Korner Кукурузно-рис...

3.47 руб.

Бренд Dr.Körner, лидер в категории цельнозерновых хлебцев в России. Бренд принадлежит торгово-производственной компании ОАО «Хлебпром» Торгово-производственная компания ОАО «Хлебпром» основана в 1982 году. Входит в число ведущих российских производителей кондитерского рынка. Продукция компании представлена брендами Mirel, Мой, «Частная галерея», «Р..

Предпросмотр

Ломтики овощные хрустящие из батата с мо...

2.63 руб.

Хрустящие ломтики "Зеленика" - это свежие овощи, которые проходят максимально щадящий процесс вакуумной сушки, при этом они сохраняют все свои полезные свойства, вкус и насыщенность, теряя только влагу. Продукт готов к употреблению; Полностью натуральный продукт; Не содержит трансжиры; Не содержит красители и консерванты; Не содержит глутамат натри..

Предпросмотр

Ломтики овощные хрустящие из редьки с мо...

2.63 руб.

Хрустящие ломтики "Зеленика" - это свежие овощи, которые проходят максимально щадящий процесс вакуумной сушки, при этом они сохраняют все свои полезные свойства, вкус и насыщенность, теряя только влагу. Продукт готов к употреблению; Полностью натуральный продукт; Не содержит трансжиры; Не содержит красители и консерванты; Не содержит глутамат натри..

Предпросмотр

Ломтики овощные хрустящие из картофеля с...

2.87 руб.

Хрустящие ломтики "Зеленика" - это свежие овощи, которые проходят максимально щадящий процесс вакуумной сушки, при этом они сохраняют все свои полезные свойства, вкус и насыщенность, теряя только влагу. Продукт готов к употреблению; Полностью натуральный продукт; Не содержит трансжиры; Не содержит красители и консерванты; Не содержит глутамат натри..

Предпросмотр

Ломтики овощные хрустящие из моркови све...

2.63 руб.

Хрустящие ломтики "Зеленика" - это свежие овощи, которые проходят максимально щадящий процесс вакуумной сушки, при этом они сохраняют все свои полезные свойства, вкус и насыщенность, теряя только влагу. Продукт готов к употреблению; Полностью натуральный продукт; Не содержит трансжиры; Не содержит красители и консерванты; Не содержит глутамат натри..

Предпросмотр

Ломтики овощные хрустящие из свеклы с мо...

2.63 руб.

Хрустящие ломтики "Зеленика" - это свежие овощи, которые проходят максимально щадящий процесс вакуумной сушки, при этом они сохраняют все свои полезные свойства, вкус и насыщенность, теряя только влагу. Продукт готов к употреблению; Полностью натуральный продукт; Не содержит трансжиры; Не содержит красители и консерванты; Не содержит глутамат натри..

Предпросмотр

Кокосовые чипсы 100 г POLEZZNO 160093

8.22 руб.

Натуральные, свежие, без обжарки, ароматные и сытные – настоящие кокосовые чипсы! Хрустящие чипсы любят все, и взрослые, и дети! Их можно взять на работу и в дорогу, дополнить ими перекус школьника. Кокосовые чипсы утолят голод и желание чем-нибудь похрустеть. Чем polezzno: • В кокосовой мякоти содержится 13% суточной нормы цинка. Цинк являетс..

Предпросмотр

Хлебцы хрустящие овощные 70 г Хлебцы-Мол...

2.39 руб.

Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" овощные - замена вредным снекам - полезный перекус с натуральными овощами в яркой упаковке. Преимущества: Без дрожжей; Удобная и современная упаковка; Калорийность ниже чем у снеков. Состав: Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, картофельное пюре сухое, крупа манная, свекла сухая порошок, лук сушеный, мас..

Предпросмотр

Хлебцы хрустящие НУТ нутово-кукурузные 4...

1.81 руб.

Нутово-кукурузные цельнозернистые "НУТ" - уникальные безглютеновые хлебцы с повышенным содержанием белка. Преимущества: Состав тщательно подобран специально для повышения содержания белка (13%); 100% натуральный продукт; Без использования пшеницы; Без глютена; Хороший вариант перекуса на работе и дома. Состав: 0 Изготовитель: ЗАО "Молодец"..

Предпросмотр

Экстра тонкие кукурузные вафли 120 г San...

2.59 руб.

Кукурузные вафли - это высокое качество и 100% натуральный, а главное вкусный продукт. Преимущества:  Без глютена; Без искусственных добавок; Без ГМО; Низкое содержание сахаров, один хлебец всего 19 ккал; Содержат клетчатку; С добавлением гималайской соли. Состав: Кукуруза 89.4% (кукурузная крупа, кукурузное зерно), белый рис, гималайская соль...

Предпросмотр

Экстра тонкие рисовые вафли натуральные ...

2.59 руб.

Рисовые вафли натуральные, выпекаемые из цельного зерна коричневого риса — 100% натуральный и вкусный продукт. Преимущества: Без глютена; 100% без искусственных добавок; 100% натуральный продукт; Без ГМО; Без добавления сахара и соли; Содержат клетчатку.  Состав: Рис 100% (бурый, белый). Изготовитель: Sante A. Kowalski Sp. j. Jagiellońska ..

Предпросмотр

Экстра тонкие рисовые вафли с амарантом ...

2.59 руб.

Рисовые вафли, выпекаемые из цельного зерна коричневого риса, с добавлением белого риса и амаранта — 100% натуральный и вкусный продукт. Амарант относится к числу старейших зерновых культур, придает вафлям неповторимый, сладковато-ореховый вкус. Преимущества:  Без глютена; 100% натуральный продукт; Без ГМО; Без добавления сахара; Содержат клетчатку..

Предпросмотр

Куриные ломтики "Кавказские" 3...

0.00 руб.

Вяленые куриные ломтики приготовлены только из натуральных ингредиентов, без дополнительного жира. Чтобы вам не приходилось себе отказывать ни в удовольствиях, ни в путешествиях. Приготовлены без масла. Насыщают белком и придают энергии. Утоляют голод и поднимают настроение. Идеальны в качестве легкой закуски. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Яр..

Предпросмотр

Куриные ломтики "Мексиканские"...

0.00 руб.

Наши куриные ломтики приготовлены без масла и дополнительных жиров. Наслаждайтесь своими маленькими мексиканскими каникулами сколько угодно! Приготовлены без масла. Насыщают белком и придают энергии. Утоляют голод и поднимают настроение. Идеальны в качестве легкой закуски. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый..

Предпросмотр

Куриные ломтики "Клюква-брусника&q...

0.00 руб.

Вяленые куриные ломтики приготовлены только из натуральных ингредиентов, без дополнительного жира. Чтобы вам не приходилось себе отказывать ни в удовольствиях, ни в путешествиях. Приготовлены без масла. Насыщают белком и придают энергии. Утоляют голод и поднимают настроение. Идеальны в качестве легкой закуски. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Яр..

Предпросмотр

Каштаны запеченные 45 г Вкусы мира 10848...

0.00 руб.

Французские каштаны ценятся гурманами всего мира за утонченный сладкий вкус, легкий аромат и диетические свойства. Очищенные каштаны «Вкусы мира» — идеальный легкий перекус в течение дня. А теперь и уменьшенная пачка, чтобы легко было взять с собой! Высокое содержание витамина Е. Низкое содержание жира. Без добавления сахара. Источник витамина С. Б..

Предпросмотр

Плоды лотоса запеченные 80 г Вкусы мира ...

0.00 руб.

Запеченные в легком сиропе плоды лотоса. - один из самых распространенных десертов в Индии, Китае и Японии. По вкусу напоминает очень нежный лесной орех. Высокое содержание витамина С. Высокое содержание витамина Е. Низкое содержание жира. Источник витамина А. Без масла. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый п..

Предпросмотр

Каштаны запеченные очищенные 80 г Вкусы ...

0.00 руб.

Французские каштаны ценятся гурманами всего мира за утонченный сладкий вкус, легкий аромат и диетические свойства. Очищенные каштаны «Вкусы мира» — идеальный легкий перекус в течение дня. Высокое содержание витамина Е. Низкое содержание жира. Без добавления сахара. Источник витамина С. Без масла. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл...

Предпросмотр

Каштаны запеченные в скорлупе 80 г Вкусы...

0.00 руб.

Плоды этого удивительного ореха отличаются очень мягким, нежным вкусом, а также комплексом полезных свойств. Французский каштан — единственный орех, содержащий витамин С и всего 2% жира. Высокое содержание витамина Е. Низкое содержание жира. Без добавления сахара. Источник витамина С. Без масла Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., ..

Предпросмотр

Батат запеченный ломтики 80 г Вкусы мира...

0.00 руб.

Сладкий картофель батат— легкий экзотический снэк из Перу, идеальный способ пополнить запас энергии в течение напряженного дня! Борется с хронической усталостью и стрессом. Высокое содержание витамина С. Высокое содержание витамина Е. Источник витамина А. Без масла. Без жира Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Нов..

Предпросмотр

Хлепёшки Вкусы мира 50 г По-индийски Вку...

2.29 руб.

Вкусы мира - это первый российский бренд в сегменте экзотических, полезных для здоровья снэков, объединенных идеей путешествия по странам мира через знакомство с традиционными вкусами и деликатесами этих стран. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Бел..

Предпросмотр

Хлепёшки Вкусы мира 50 г По-итальянски В...

2.29 руб.

Вкусы мира - это первый российский бренд в сегменте экзотических, полезных для здоровья снэков, объединенных идеей путешествия по странам мира через знакомство с традиционными вкусами и деликатесами этих стран. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Бел..

Предпросмотр

Хлепёшки Вкусы мира 50 г По-фински Вкусы...

2.29 руб.

Вкусы мира - это первый российский бренд в сегменте экзотических, полезных для здоровья снэков, объединенных идеей путешествия по странам мира через знакомство с традиционными вкусами и деликатесами этих стран. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Бел..

Предпросмотр

Хлепёшки Вкусы мира 50 г По-французски В...

2.29 руб.

Вкусы мира - это первый российский бренд в сегменте экзотических, полезных для здоровья снэков, объединенных идеей путешествия по странам мира через знакомство с традиционными вкусами и деликатесами этих стран. Изготовитель: ООО Собрание, 152385, Ярославская обл., с. Варегово, ул. Новый путь, д. 36, Россия Импортер: ООО Ритейл Рокет, Республика Бел..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы Leksands Ржаные Мини кв...

6.39 руб.

Представляем классические квадраты, которые выпекаются по традиционным семейным рецептам с использованием только натуральных ингредиентов. Хлебу дают клетчатый узор с помощью специальной скалки на тесте. Это не только придает хлебу привлекательный рисунок, но и делает его нежным и хрустящим. Рецепт этих хрустящих хлебцев был создан в 1860-х годах д..

Предпросмотр

Хрустящие хлебцы Ржаные традиционные Lek...

6.39 руб.

Представляем классические круглые хлебцы, разрезанные на треугольники! В составе цельнозерновая ржаная мука, вода, дрожжи и соль. Хлебцы треугольной формы получают из круглых путем их нарезки на порции. Треугольные хлебцы удобны в обращении и легко помещаются в корзину для хлеба. Треугольные упаковки с хлебцами хорошо подходят для семей, а также дл..

Предпросмотр

Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с...

1.53 руб.

Бренд Dr.Körner, лидер в категории цельнозерновых хлебцев в России. Бренд принадлежит торгово-производственной компании ОАО «Хлебпром» Торгово-производственная компания ОАО «Хлебпром» основана в 1982 году. Входит в число ведущих российских производителей кондитерского рынка. Продукция компании представлена брендами Mirel, Мой, «Частная галерея», «Р..

Предпросмотр

Рисовые вафли с черным тмином Kupiec 90 ...

2.94 руб.

Kupiec – один из крупнейших производителей здоровой пищи в Польше, который был основан в 1987 году. Предлагаемые компанией продукты содержат только натуральные ингредиенты и отвечают самым строгим стандартам качества. А весь производственный процесс контролируется собственной лабораторией. Kupiec – проверенный и надежный польский бренд, который тща..

Показано с 1 по 48 из 83 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!