Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН бамбуковый с силиконовой кры...

12.94 руб.

Термостакан бамбуковый используется для заваривания чая, кофе и других горячих напитков. Обладает хорошими тепловыми свойствами, надолго держит определенную температуру. Хороший вариант для повседневного использования в городских условиях, дальних поездках. Материал не впитывает запахи и не содержит вредных веществ, отличается стойкостью к перепад..

Предпросмотр

ПОДУШКА ПОД ШЕЮ текстильная 31*29*10 см ...

23.90 руб.

Материал поверхности: полиэстер; наполнитель: полипропилен. Подушка предназначена для более комфортного сна во время поездки на любом виде транспорта. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постбус 37211, 1030 AE Амстердам, Нидерланды. Заводы в Китае. Срок службы – не ограничен. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН пластмассовый “Пёс/Кот” 450 ...

27.77 руб.

Используется по назначению для любых напитков. Перед первым использованием тщательно вымыть. Изготовитель: “UTC spol S.R.O.” Na Dlouhem 83, 251 01 Ricany, Чешская Республика (завод в Китае). Срок службы – не ограничен. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к заказу предпочитаемый цвет. Товар поставляется то..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН пластмасса/металл 500 мл 10...

35.73 руб.

Используется для любых напитков. Помыть перед первым использованием. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к заказу предпочитаемый цвет. Товар поставляе..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН металл/пластмасса 450 мл 10...

15.51 руб.

Используется для любых напитков. Помыть перед первым использованием. Производство :Китай Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим извинения за возможные неточности в описании и фотографиях товара. Будем вам благода..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН металл/пластмасса 450 мл 10...

16.81 руб.

Используется для любых напитков. Помыть перед первым использованием. Производство :Китай Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не уведомляя продавцов и потребителей. Заранее приносим извинения за возможные неточности в описании и фотографиях товара. Будем вам благода..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН металл/пластмасса 450 мл 10...

41.41 руб.

Используется для любых напитков. Помыть перед первым использованием. Производство :Китай. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к заказу предпочитаемый цвет. Товар поставляется того цвета, который есть в наличии. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию тов..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН керамический с силиконовой к...

18.35 руб.

Используется для любых напитков. Помыть перед первым использованием. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ув..

Предпросмотр

ТЕРМОСТАКАН керамический с силиконовой к...

17.74 руб.

Используется для любых напитков. Помыть перед первым использованием. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оставляют за собой право изменять внешний вид, характеристики и комплектацию товара, предварительно не ув..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

22.74 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Плю..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

12.73 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Помыть перед первым использованием.Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

29.32 руб.

Используется для сохранения температуры напитков.Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Производство :Китай. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

29.89 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15,..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

31.67 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15,..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

26.23 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15,..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

25.05 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15,..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

33.40 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15,..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

29.47 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, ..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

21.96 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Канто..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

24.64 руб.

Используется для сохранения температуры напитков.Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Производство :Китай. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

31.10 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кант..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

24.93 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Канто..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

19.65 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Канто..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

31.10 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кант..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмассовый со стеклянной колбо...

30.89 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Плю..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмасса/металл со стеклянной к...

52.16 руб.

Используется для сохранения температуры напитков.Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Производство :Китай. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмасса/металл со стеклянной к...

44.17 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, ..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмасса/металл со стеклянной к...

83.25 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, ..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмасса/металл со стеклянной к...

40.86 руб.

Используется для сохранения температуры напитков.Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Производство :Китай. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажите, пожалуйста, в комментарии к..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмасса/металл со стеклянной к...

41.08 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, ..

Предпросмотр

ТЕРМОС пластмасса/металл “Начни свой ден...

31.62 руб.

Используется для любых напитков. Среднее время удержания температуры – 8-10 часов. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством.Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители ост..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 750 мл 104362

29.89 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Плю..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 450 мл 104361

45.51 руб.

Используется для любых напитков. Среднее время удержания температуры – 6 часов. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Стоимость товара указана за 1 единицу. Укажи..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 350 мл 104360

34.55 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 см между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “AM/63”, ул. Постб..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 1100 мл 104359

55.58 руб.

Используется для любых напитков. Среднее время удержания температуры – 15 часов. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Стоимость товара указана за 1 единицу. Ука..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 1,8 л 104358

101.74 руб.

Предназначен для хранения жидкостей. Перед наполнением термоса прогрейте колбу на протяжении 3-х минут, чтобы дольше сохранить тепло. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Не подвергать термос быстрым изменениям температур. Промыть перед первым использованием. Держит тепло 6 ч. (73гр. Ц), 12 ч. (61гр. Ц), 24 ч. (44гр. Ц). Пере..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 1 л 104357

35.09 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Плю..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 1 л 104356

35.09 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Плю..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 1 л 104355

35.09 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Плю..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 1 л 104354

47.39 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Плю..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 1 л 104353

49.04 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Плю..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 1 л 104352

33.50 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Пл..

Предпросмотр

ТЕРМОС металлический 0,75 л 104351

41.82 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос, всегда оставляйте промежуток около 2 сантиметров между жидкостью и пробкой. Избегайте резкого перепада температуры. Перед первым использованием промойте термос теплой водой. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Ветро-Пл..

Предпросмотр

ТЕРМОС металл/пластмасса 400 мл 104350

41.41 руб.

Используется для любых напитков. Среднее время удержания температуры – 1-2 часа. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители остав..

Предпросмотр

ТЕРМОС металл/пластмасса 260 мл 104349

38.57 руб.

Используется для любых напитков. Среднее время удержания температуры – 1-2 часа. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Производители оста..

Предпросмотр

ТЕРМОС металл/пластмасса 2 л 104348

58.27 руб.

Используется для сохранения температуры напитков. Среднее время удержания температуры – 5-7 часов. Не переполняйте термос. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Избегайте резкого перепада температуры. Помыть перед первым использованием.Гарантия – 12 месяцев. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 1..

Предпросмотр

ТЕРМОС металл/пластмасса “My bottle” 300...

46.81 руб.

Используется для любых напитков. Среднее время удержания температуры – 6 часов. Перед первым использованием тщательно вымыть с моющим средством. Изготовитель: “Хаузваре Трейд Экспорт Импорт Лтд” Румс 05-15, 13A/Ф., Саус Таур, Харбор Сити, 17 Кантон роад, Гонконг, Китай. Срок службы – не ограничен. Стоимость товара указана за 1 единицу. Ука..

Предпросмотр

ТЕРМОС ДЛЯ ЕДЫ металлический 800 мл 104...

58.50 руб.

Предназначен только для хранения еды и жидкостей. Перед наполнением термоса прогрейте колбу на протяжении 3-х минут, чтобы дольше сохранить тепло. Наполненный термос храните только в вертикальном положении. Не подвергать термос быстрым изменениям температур. Промыть перед первым использованием. Держит тепло около 6 часов. Перед первым использование..

Показано с 1 по 48 из 77 (всего 2 страниц)

ЗОЖ

Здоровый образ жизни - это то, что помогает сохранить и улучшить ваше здоровье и благополучие.

Подробнее
Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни, например, есть здоровую пищу, быть физически активным, поддерживать здоровый вес и снижать уровень стресса. Тем не менее, здоровый образ жизни - это не только здоровое питание и физические упражнения, но и забота о «целом Я» - о вашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии.
Пить больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по всему телу.
Высыпаться. Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и даже болезни сердца. Продолжительное недосыпание может повлиять на вашу иммунную систему и сделать вас менее способным противостоять простуде и гриппу. Поэтому важно хорошо выспаться ночью.
Заниматься спортом. Упражнения также могут помочь вам лучше спать по ночам. Всего 10 минут аэробных упражнений, таких как ходьба или езда на велосипеде, могут значительно улучшить качество сна в ночное время, но, пожалуйста, избегайте напряженных тренировок перед сном. Регулярно заниматься спортом. Ежедневные физические упражнения могут улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Это может помочь увеличить продолжительность вашей жизни, снизить риск заболеваний, помочь вам увеличить плотность костной ткани и похудеть.
Медитировать. Медитация успокаивает ваш разум и успокаивает вашу душу. Это также может помочь вам справиться со стрессом в вашей жизни.
Есть больше фруктов и овощей. Плоды содержат много витаминов и минералов. Эксперты предлагают потреблять 5-9 порций фруктов/овощей в день. Добавьте в свой рацион фрукты / овощи разных цветов: белый (бананы, грибы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, помидоры, арбуз), зеленый (гуава, авокадо) , Огурец, салат, сельдерей), фиолетовый / синий (ежевика, баклажаны, чернослив).
Сократить употребление обработанных продуктов. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и заболеваниям сердца. Обработанные продукты - это все, что находится не в сыром виде.
Дышать глубоко. Кислород является жизненно важным источником жизни. Полный вдох - это когда ваши легкие полностью заполнены, живот надут, а плечи расправлены. Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и помогает лучше спать ночью.
Сократить употребление жирной и сладкой пищи, газировки и кофеина. Если возможно, уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной во фритюре пищи. От них не только очень толстеют (1 столовая ложка масла составляет 120 калорий), во фритюре содержится акриламид, потенциальное канцерогенное вещество. Есть лучшие альтернативы, такие как жареная, приготовленная на пару, жареная или даже сырая еда. Конфеты, выпечка, шоколад, печенье, пирожные и желейные пончики - заставляют вас хотеть есть больше. Напитки с кофеином являются диуретиками, то есть они ускоряют обезвоживание организма. Это означает, что они не увлажняют вас так же, как обычная вода. Старайтесь выбирать полезные сладости, фрукты, салаты, натуральные овощные соки и необработанные продукты.
Бросить курить и/или избегать пассивное курение. Курение может серьезно увеличить риск возникновения рака легких, рака почек, рака пищевода, сердечного приступа и многого другого. Курение «легких» сигарет также не снижает риск для здоровья. Если вы курите, остановитесь сейчас и делайте это не только для себя, но и для своей семьи и друзей.
Заботьтесь о себе и своих близких!